NORMFREI - PRÜFUNG DIE ROCKYS

Transkript

1 NORMFREI - PRÜFUNG DIE ROCKYS Creative-Commons-Lizenz Namensnennung, Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 International (CC BY-SA 4.0) Autoren: Stephan Bolzenius, Jennifer Hauf, Lukas Tesch, Christian Theis Seite 1

2 Übersicht Normfreies Turnen mit der Weichbodenmatte Die Rockys Arbeitsmaterial o Werfen der Weichbodenmatte (1) o Turnen mit der Weichbodenmatte (2) Videos o Präsentation der Normfrei-Kür (1) Quellenverzeichnis Seite 2

3 Normfreies Turnen mit der Weichbodenmatte Die Normfrei-Kür Die Rockys steht unter dem Leitgedanken Bewegung, Dynamik und Action. Verschiedenartige Entfremdungsformen werden mit dem Gerät Weichbodenmatte verwirklicht. Rhythmisch werden Turnelemente miteinander verknüpft. Die Verbindung von Musik und Bewegung soll zur Unterhaltung des Publikums im Vordergrund stehen. Im Folgenden werden die turnerisch-akrobatischen Elemente der Kür chronologisch aufgeführt. Im Anschluss findet sich eine Arbeitskarte mit Aufgabenstellungen für etwaige Unterrichtsstunden mit der Weichbodenmatte. Die Rockys Bewegungsgeschichte Zwei der Turner schlafen auf der Matte, während die anderen beiden mit dem Blick nach vorne unten gerichtet, dahinter stehen. Beim Einsetzen der Musik fangen die beiden hinteren an zu marschieren und alle klatschen gleichzeitig im Rhythmus mit den Händen auf die Oberschenkel. Bilder Die beiden hinteren Turner springen mit den Beinen nach vorne gerichtet auf die Matte und wecken damit die beiden Schlafenden auf. Alle führen auf der Matte sitzend, synchron Bewegungen mit den Beinen aus. Die beiden vorderen Turner werden von den hinteren mit den Beinen in den Stand gedrückt und machen beim Aufrichten einen Strecksprung mit halber Drehung. Mit Hilfe der beiden stehenden Turner stehen die anderen beiden durch einen Strecksprung auf Seite 3

4 Bewegungsgeschichte Die Turner verteilen sich gleichmäßig auf die Seiten der Matten. Dazu führt ein Turner eine Rolle auf der Matte aus. Bilder Die Matte wird dynamisch über die Köpfe gehoben und mit schnellen, kleinen Schritten seitwärts transportiert. Im Anschluss daran werfen alle vier Turner die Matte gleichzeitig so in die Luft, dass diese dabei eine Vierteldrehung macht. Dann wird die Matte wieder von allen aufgefangen und auf dem Boden abgelegt. Mit einem Bein auf der Matte greifen die Turner nun die Hand der jeweils links und rechts stehenden Person und wiegen sich dabei rhythmisch von rechts nach links. Die Turner marschieren als nächstes an den Mattenrändern entlang und vollführen an den Ecken ruckartige Richtungswechsel. Zwei der Turner tauschen ihre Seiten durch eine Vorwärtsrolle über die Matte. Anschließend wird die Matte von zwei Turnern aufgerichtet. Die Matte wird festgehalten und zwei Turner führen einen Handstand gegen die Matte aus. Danach wird die Matte wieder fallen gelassen Seite 4

5 Bewegungsgeschichte Die beiden Turner, die sich auf der Matte befinden, stehen auf und vollführen Sprünge über ein imaginäres Springseil, welches von den Mitturnern geschwungen wird. Diese Turner haben sich zuvor das Seil geholt, indem sie eine Vorwärtsrolle von der Matte weg gemacht haben und mit seitlichen Ausfallschritten wieder zur Matte zurückgekommen sind. Bilder Zwei der Turner führen Handstände mit Hilfestellung aus und rollen anschließend über die Matte ab. Die Matte wird aufgerichtet und von den Turnern von rechts nach links transportiert. Dabei wird hinter der Matte ein Boxkampf simuliert. Die Matte wird auf den Boden fallen gelassen und zwei Turnern führe darauf einen Boxkampf in Zeitlupe durch. Das Tempo des Boxkampfes wird erhöht bis einer der Boxer ausgeknockt wird. Alle bis auf den Besiegten nehmen eine Siegerpose ein Seite 5

6 » NORMFREI - PRÜFUNG DIE ROCKYS «Werfen der Weichbodenmatte 1 Werft die Weichbodenmatte zu viert hoch. Arbeitet immer mit einem Anfangssignal. Lasst die Matte in der Luft um 90 drehen! Wie könnt Ihr die Matte wieder fangen? Seite 6

7 » NORMFREI - PRÜFUNG DIE ROCKYS «Turnen mit der Weichbodenmatte 2 Wie könnt Ihr mit der Weichbodenmatte turnen? Entwickelt eine Übungsfolge an und mit der Matte. Turnelemente und Werfen, Drehen Seite 7

8 » NORMFREI - PRÜFUNG DIE ROCKYS «Quellenverzeichnis Abbildung / Foto Nummer Titelbild, alle Fotos Urheber Stephan Bolzenius, Jennifer Hauf, Lukas Tesch, Christian Theis Video Nummer Urheber 1 Stephan Bolzenius, Jennifer Hauf, Lukas Tesch, Christian Theis Ursprünglich verwendete Musik Musiktitel I'm Gonna Be (500 miles) Interpret/Komponist Proclaimers Neuvertonte Videos Video Musikquelle Interpret Titel 1 KNSU- Musikstudio Christian Theis/ Eigenproduktion High Love Urheber des Beitrags Autor Berater Institution Hauf, Jennifer; Bolzenius, Stephan; Tesch, Lukas; Theis, Christian/ Lehramtsstudierende Minnich, Marlis Institut für Sportwissenschaft, Universität Koblenz-Landau, Campus Koblenz Seite 8