Einleitungstext. Südtirol Balance Zeit für Bewegung

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1 Einleitungstext Südtirol Balance Zeit für Bewegung Ein Schritt nur, und schon erleben Sie Neues. Wenn Sie wollen. Wandern in der Höhe macht den Körper fit und die Gedanken leichter. Danach schaffen Sie es, beim Kneippen auch einmal ins kalte Wasser zu steigen. Oder mögen Sie es romantisch? Unternehmen Sie eine Vollmondwanderung und spüren Sie das Auf und Ab des Tages. Entspannt gehen Sie so der aufgehenden Sonne entgegen. Es darf anstrengender sein? Dann melden Sie sich zum Schnupperkletterkurs in den Villnösser Dolomiten an. Alles richtig machen Sie, wenn Sie sich beim Lauf an Obstund Weingärten vorbei von einem Experten begleiten lassen. Und zum Sich-Finden? Da könnte es gut sein, dass ein Spaziergang rund um den Kraftort Kloster Neustift mit feierlichem Chorgebet für Sie passt. Relevante Veranstaltung vor Ort für Viele Tage der Nachhaltigkeit Mai 2015 Gedanken in Bewegung Zeit, um innovative Ideen zu entwickeln. Zeit, sich von faszinierenden Persönlichkeiten inspirieren zu lassen. Zeit, die Gedanken und den Geist in Bewegung zu bringen und Perspektiven auszuloten. Die Tage der Nachhaltigkeit Think more about in Brixen und Neustift ermutigen Sie, ungewohnte Sichtweisen zu entwickeln. Die heurige fünfte Ausgabe steht dabei unter dem Motto Die Kunst der Balance und bietet neben Seminaren und Diskussionen über unternehmerische, gesellschaftliche und persönlichkeitsentwickelnde Themen auch ein buntes Rahmenprogramm für Kinder, Jugendliche und Erwachsene: Diverse Kulturveranstaltungen und eine Biomeile am Brixner Domplatz regen Sie dazu an, nachhaltige Lebensweisen zu entdecken. Und vielleicht möchten Sie das eine oder andere ja in Ihren Alltag integrieren?

2 Wo: Forum Brixen am 21. und 22. Mai und Bildungshaus Kloster Neustift am 23. Mai Wann: Mai 2015 Sprache: Deutsch, Italienisch, Englisch (mit Simultanübersetzung) Beginn: Donnerstag, 21. Mai um 19 Uhr, Freitag, 22. Mai um 8.30 Uhr, Samstag, 23 Mai um 9 Uhr Weitere Informationen, Anmeldung und Preise unter info@thinkmoreabout.com Internationale Kneipp-Aktionstage Juni 2015 Aktiv gesund bleiben für alle Das ganzheitliche Lebenskonzept des Pfarrers und Naturheilkundlers Sebastian Kneipp ist auch heute wegweisend: Die heilende Wirkung von Wasser und Heilpflanzen, regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und geistig-seelische Balance erhalten uns nachhaltig gesund. Bei den Internationalen Kneipp- Aktionstagen gehen wir auf Tuchfühlung mit den zeitgemäßen Visionen Kneipps: Wir wandern in Begleitung von Experten hin zu Kneipp-Anlagen im Eisacktal, genießen die wunderbare Atmosphäre des Kräutergartens von Kloster Neustift oder verkosten in dessen Stiftskellerei ausgezeichnete Weine. Die Kneipp-Rallye auf dem Brixner Domplatz führt Kinder wie Erwachsene von Station zu Station und wenn der Startschuss zum längsten Knieguss der Welt fällt, drücken wir bei diesem Rekordversuch gerne die Daumen. Drei Tage im Sinne Kneipps, drei Tage um aktiv gesund zu bleiben! Wo: Bildungshaus Kloster Neustift Termin: Juni 2015 Beginn: Freitag, 4. Juni um 14 Uhr, Samstag und Sonntag, Juni um 9 Uhr Weitere Informationen und Anmeldungen beim Südtiroler Kneippverband, Tel , info@kneipp.it Tagung oder Symposium für Wenige Im Einklang wirtschaften Wie können Unternehmen in Balance mit ihrem Lebensraum wirtschaften? Welche alternativen Ansätze sind machbar? Wie sehen die Nachhaltigkeitsstrategien von erfolgreichen Unternehmen aus? Und welche Vorteile ergeben sich aus der Regionalität oder der Gemeinwohl-Ökonomie? Diese und weitere spannende Fragen werden bei der Podiumsdiskussion am 21. Mai im Forum Brixen sowie bei den Dialogrunden am 22. Mai und beim Seminartag am 23. Mai im Bildungstag Kloster Neustift ergründet. Hochkarätige Referenten regen dabei vor allem Unternehmer, Führungskräfte und Mitarbeiter zu innovativen Denkansätzen an und machen die Tage der Nachhaltigkeit zu einem anerkannten Treffpunkt für Wirtschaftstreibende aus den verschiedensten Bereichen. Neue Impulse erhalten Sie unter anderem von

3 der Wirtschaftsjournalistin und Fernsehmoderatorin Susanne Schmidt, vom Mitbegründer der The Blue Economy Gunter Pauli, vom Sustainability Manager bei IKEA Lorenz Isler, vom Mitbegründer des Reconomy Projektes Joy Tompt oder von Vertretern bekannter internationaler Unternehmen. Das detaillierte Programm findet sich unter wo auch die Anmeldungen getätigt werden können. Wo: Forum Brixen am 21. und 22. Mai und Bildungshaus Kloster Neustift am 23. Mai Wann: Mai 2015 Sprache: Deutsch, Italienisch, Englisch (mit Simultanübersetzung) Beginn: Donnerstag, 21. Mai um 19 Uhr, Freitag, 22. Mai um 8.30 Uhr, Samstag, 23 Mai um 9 Uhr Weitere Informationen, Anmeldung und Preise unter info@thinkmoreabout.com Kneipp für Experten Alle zwei Jahre treffen sich internationale Kneipp-Experten bei den Internationalen Kneipp-Aktionstagen zum fachlichen Austausch, sammeln neue Ideen und geben Vorschläge an Fachleute in anderen Bereichen weiter: Wie können die Gedanken Kneipps in der Pflege, im Tourismus, in Schule und Kindergarten umgesetzt werden? Wie lässt sich Kneipp in die Traditionelle Europäische Medizin integrieren, und wie in der Gesundheitsvorsorge für Gemeinden anwenden? Interessante Workshops im Bildungshaus Kloster Neustift, spannende Begegnungen und ein vielfältiges Rahmenprogramm für Körper, Geist und Seele der Treffpunkt fürs Fachpublikum während der Internationalen Kneipp-Aktionstage im Eisacktal. Wo: Bildungshaus Kloster Neustift Termin: Juni 2015 Beginn: Freitag, 4. Juni um 14 Uhr, Samstag und Sonntag, Juni um 9 Uhr Weitere Informationen und Anmeldungen beim Südtiroler Kneippverband, Tel , info@kneipp.it

4 Veranstaltungen Wandern nach Kneipp Alles, was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur reichlich geschenkt, wusste bereits Pfarrer Sebastian Kneipp. Wasser, Ernährung, Bewegung, Heilkräuter und Lebensordnung auf dieser Wanderung erleben Sie das ganzheitliche Gesundheitskonzept von Kneipp am eigenen Körper. Wassertreten und Wassergüsse im kühlen Gebirgsbach, barfuß gehen und den Boden spüren, die Heil- und Wildkräuter am Wegesrand kennenlernen sowie Entspannungsübungen unter freiem Himmel: eine erfrischende, erholsame Wanderung auf Kneipps Spuren. Wo: Barbianer Wasserfälle Expertinnen: Rosmarie Rabanser Gafriller Elisabeth Sagmeister Prader Durchführung: ab 7. Mai bis Ende Juni jeden Donnerstag Dauer: Uhr Treffpunkt: beim Informationsbüro Barbian Teilnehmer: min. 4 Personen max. 16 Personen Teilnahmegebühr: 8 Anmeldung: innerhalb 12 Uhr des Vortages im Tourismusbüro Barbian, Tel , info@barbian.it Wo: Entlang des Mareiter Baches - Ridnaun Expertinnen: Monika Engl Helene Graf Durchführung: jeden Dienstag ab 5. Mai bis 30. Juni Dauer: Uhr Treffpunkt: Sportzone Stange Teilnehmer: min. 4 max. 16 Personen Teilnahmegebühr: 8, Kinder bis 10 Jahren kostenlos Anmeldung: innerhalb 17 Uhr des Vortages im Tourismusverein Ratschings, Tel , info@ratschings.info Sonnenaufgangswanderung Leise verabschiedet sich die Nacht. Eine Wanderung durch die Dunkelheit, begleitet vom Lichtstrahl der Stirnlampe. Intensiv lauschen Sie den Geräuschen rundum. Am Berggipfel angekommen erleben Sie, wie die ersten Sonnenstrahlen den Himmel langsam erhellen. Strahlendes Licht fällt auf die Erde, die Morgenröte taucht die Berge und Täler in leuchtende Farben. Sie atmen bewusst die frische Morgenluft ein, beleben mit verschiedenen Übungen Körper und Geist, und begrüßen erwartungsvoll den neuen Tag. Nun ein gesundes Frühstück und der Tag kann kommen!

5 Wo: Sterzing Experte/in: Albin Gschwenter Durchführung: mittwochs vom bis Dauer: Uhr Treffpunkt: Rosskopf Talstation Teilnehmer: min. 6 Personen max. 15 Personen Teilnahmegebühr: 10 Anmeldung: innerhalb 17 Uhr des Vortages im Tourismusverein Sterzing, Tel , info@infosterzing.com Gehmeditation in der Natur Einen Schritt nach dem anderen setzen, in aller Ruhe und in Ihrem persönlichen Rhythmus. Das achtsame Gehen sorgt für Entschleunigung. Körper und Geist kommen in Einklang. Bei dieser Wanderung in freier Natur erleben Sie mittels Wahrnehmungsübungen, Geh-Meditationen und meditativen Texten die Kraft der Langsamkeit und Stille. Eine Atempause für die Seele bei der nicht das Ziel zählt, sondern das Unterwegssein. Wo: Villanderer Alm Expertin: Monika Engl Durchführung: am Freitag, 1., 8., 15., 22. bzw. Mittwoch, 27. Mai und am Freitag, 12. und 26. Juni Dauer: Uhr Treffpunkt: bei der Gasserhütte auf der Villanderer Alm Teilnehmer: min. 4 Personen max. 16 Personen Teilnahmegebühr: 6 Anmeldung: innerhalb 12 Uhr des Vortages im Tourismusbüro Villanders, Tel , info@villanders.info Lauftraining mit Praxistipps Beim Laufen wird der Kopf frei und der Körper fit. Sie joggen mit einem Laufexperten auf Wald- und Wiesenwegen und erfahren dabei allerlei Wissenswertes rund um das Thema gesundes Laufen. Praktische Tipps zum persönlichen Laufstil, zur Ausrüstung oder zur Trainingsgestaltung steigern die Lust auf die nächste Joggingrunde. So kommen Sie nicht nur ausgeglichen, sondern auch bestens informiert ans Ziel. Wo: Brixen Experte: Christian Jocher Durchführung: jeden Dienstag ab 5. Mai bis 30. Juni Dauer: Uhr

6 Treffpunkt: Tourismusverein Brixen Teilnehmer: min. 5 Personen max. 12 Personen Teilnahmegebühr: 15 Anmeldung: innerhalb 16 Uhr des Vortages im Tourismusverein Brixen, Tel , info@brixen.org Wo: Natz Experte: Christian Jocher Durchführung: jeden Freitag ab 8. Mai bis Ende Juni Dauer: Uhr Treffpunkt: beim Tourismusbüro in Natz Teilnehmer: min. 5 Personen max. 12 Personen Teilnahmegebühr: 15 Anmeldung: innerhalb 17 Uhr des Vortages im Tourismusverein Natz Schabs, Tel , info@natz-schabs.info Biketour mit Tipps zur Fahrtechnik Biken bringt Sie in Schwung! Sie genießen die Landschaft bei einer Mountainbike- Tour von Brixen auf das Apfelhochplateau Natz-Schabs oder auf dem E-Bike bei der Talrunde in Ratschings. Vom Profi erhalten Sie zudem viele Hinweise zum gesunden Radfahren: beispielsweise wie Sie gelenkschonend und kraftvoll in die Pedale treten und Ihre Energie gezielt aufs Rad übertragen. Programm: Mountainbike-Tour Wo: von Brixen auf das Apfelhochplateau Natz Schabs Experten: Bikeschule BrixBike Durchführung: jeden Montag ab 4. Mai bis 29. Juni Dauer: Uhr Treffpunkt: beim Hotel Goldene Krone in Brixen Teilnehmer: min. 3 Personen max. 8 Personen pro Guide Teilnahmegebühr: 40 Anmeldung: innerhalb 16 Uhr des Vortages im Tourismusverein Brixen, Tel , info@brixen.org oder im Tourismusverein Natz Schabs, Tel , info@natz-schabs.info Programm: E-Bike Tour Wo: Talrunde in Ratschings Experte: Werner Pittracher Durchführung: jeden Freitag ab 8. Mai bis Ende Juni Dauer: Uhr Treffpunkt: Rent and go Schölzhorn, gegenüber der Talstation in Sterzing Teilnehmer: min. 3 Personen max. 20 Personen Teilnahmegebühr: 30 (inklusive E-Bike) Anmeldung: innerhalb 17 Uhr des Vortages im Tourismusverein Ratschings, Tel , info@ratschings.info

7 Schnupperklettern am Fels Den richtigen Griff finden. Dem Kletterpartner vertrauen. Der Bergführer zeigt Ihnen, wie Sie sicher nach oben kommen. Die eigenen Grenzen und jene, welche die Natur vorgibt, akzeptieren lernen. Aber Sie überwinden auch Hürden und wachsen über sich selbst hinaus. Klettern am Fels hilft, die eigene Trittsicherheit zu trainieren. Für den Aufstieg am Berg, aber auch für den Gang durchs Leben. Wo: Villnöss Experte: Josef Fischnaller Durchführung: jeden Freitag ab 8. Mai bis Ende Juni Dauer: 9 15 Uhr Treffpunkt: bei der Info Zanser Alm Teilnehmer: min. 2 Personen max. 6 Personen Teilnahmegebühr: 30 Anmeldung: innerhalb 17 Uhr des Vortages im Tourismusverein Villnöss, Tel , info@villnoess.com Wanderung mit Achtsamkeitsübungen Achtsames Hineinfühlen in den eigenen Körper und Geist. Dessen Bedürfnisse wahrnehmen und sich selbst spüren. Bei einer Wanderung lernen Sie unter der Führung eines erfahrenen Outdoortrainers neue Facetten an sich kennen. Inmitten der inspirierenden Bergwelt der Dolomiten stärken Rituale und Übungen das Körper- und Selbstbewusstsein. Sie tanken Energie und gehen mit mehr Leichtigkeit durchs Leben. Experte: Stefan Maria Braito Durchführung: jeden Donnerstag im Mai und Juni Dauer: Uhr Treffpunkt: Naturparkhaus St. Magdalena Villnöss Teilnehmer: min. 1 max. 5 Teilnahmegebühr: 49 inklusive Skript Anmeldung: innerhalb Donnerstag, 12 Uhr bei der Berglöwen Schule in Villnöss, Tel , info@bergloewenschule.it oder im Tourismusverein Villnöss, Tel , info@villnoess.com Kräuterwanderung Zwei Jahrhunderte lang heilten die Bauerndoktoren der Familie Ragginer in Lüsen sowohl Mensch wie Tier. Bei der geführten Kräuterwanderung erfahren Sie, wie und welche Kräuter dafür verwendet wurden. Und mit welchen Heilpflanzen immer noch

8 Salben oder Tinkturen hergestellt werden. Bei der Kräuterkanzel beim Gargitthof, dem Kräuterhof der Lüsner Bauernärzte, erhalten Sie Einblicke in die Volksmedizin von früher und heute. Denn: Für fast alles hält die Natur ein Heilmittel bereit. Wo: Lüsen Experte: Herta Grünfelder Durchführung: jeden Donnerstag ab 7. Mai bis Ende Juni Dauer: Uhr Treffpunkt: beim Tourismusbüro in Lüsen Teilnehmer: min. 4 Personen max. 15 Personen Teilnahmegebühr: 10 Anmeldung: innerhalb 12 Uhr des Vortages im Tourismusverein Lüsen, Tel , info@luesen.com Wanderung mit Atemtraining Reine Bergluft füllt die Lungen, es riecht nach frischem Gras. Sie atmen tief ein und spüren das Leben. Fließendes Atmen bringt Sie in Fluss, ist eine Quelle der Kraft und Gelassenheit. Auf dieser Wanderung werden Sie sich bewusst, was richtiges Atmen ausmacht und was es bewirkt. Einfache Tipps von der Expertin helfen Ihnen, auch im Alltag zuhause bewusst Luft zu holen. Wo: Ski- & Almenregion Gitschberg Jochtal Experte: Monika Erlacher Durchführung: jeden Montag ab 4. Mai bis Ende Juni Dauer: ab 10 Uhr, ca. 4 bis 5 Stunden Treffpunkt: ändert sich wöchentlich, wird bei Anmeldung mitgeteilt Teilnehmer: keine Mindestteilnehmer max. 15 Personen Teilnahmegebühr: 5, Kinder bis 10 Jahren kostenlos Anmeldung: innerhalb Samstag, 12 Uhr im Tourismusverein Gitschberg Jochtal, Tel , info@gitschberg-jochtal.com Schritte zu Kraftplätzen Seit jeher suchen Menschen bestimmte Kraftorte auf, um Körper und Seele aufzutanken. Bei einer Wanderung zu den prähistorischen Kraftquellen rund um Lajen spüren Sie die Mystik dieser besonderen Plätze auf. Das Gehen wird mit verschiedenen Körperübungen verbunden. Zirka gemütliche Schritte setzen Sie bei dieser Wanderung Schritte hin zu mehr Energie und gesundem Wohlbefinden.

9 Wo: Lajen Experte: Gerlinde Vikoler Durchführung: jeden Donnerstag ab 7. Mai bis Ende Juni Dauer: Uhr Treffpunkt: beim Tourismusbüro in Lajen Teilnehmer: min. 4 Personen max. 12 Personen Teilnahmegebühr: 8 (für Gäste mit Unterkunft in Lajen kostenlos) Anmeldung: innerhalb 12 Uhr des Vortages im Tourismusverein Lajen, Tel , info@lajen.info Wanderung zu mystischen Orten Im Eisacktal befindet sich eine Vielzahl an Kraftorten, viele werden seit tausenden von Jahren aufgesucht. Diese kraftvollen Plätze in den Bergen, bei Quellen oder auf Hügeln haben ihre ganz eigene Energie. Diese spüren Sie auf, halten inne und genießen den Moment. Sie ordnen Gedanken, lassen sich von der Mystik der Orte inspirieren. Mit frischer Energie kehren Sie gestärkt zurück. Wo: auf dem Dolomieuweg bei Gossensass Experte: Bernhard Auckenthaler Durchführung: jeden Donnerstag ab 7. Mai bis Ende Juni Dauer: Uhr Treffpunkt: Parkplatz Familienhotel Feuerstein Teilnehmer: min. 3 Personen max. 6 Personen Teilnahmegebühr: 25 Anmeldung: innerhalb Dienstag, 17 Uhr im Tourismusverein Gossensass, Tel , info@gossensass.org Wo: Brixen und Umgebung Experte: Walter Kircher Margareta Fuchs Durchführung: jeden Freitag ab 8. Mai bis Ende Juni Dauer: Uhr Treffpunkt: Tourismusverein Brixen Teilnehmer: min. 5 Personen max. 20 Personen Teilnahmegebühr: 15 Anmeldung: innerhalb 16 Uhr des Vortages im Tourismusverein Brixen, Tel , info@brixen.org Vesper mit den Augustiner Chorherren Ein Spaziergang durch die Apfelhaine und Weinberge um das Kloster Neustift. Sie beobachten den blühenden Klostergarten und spüren die besondere Aura dieses geistlichen Zentrums. Schritt für Schritt stimmen Sie sich auf die Vesper ein, dem

10 feierlichen Chorgebet der Augustiner Chorherren in der wunderbaren Stiftskirche. Mit den Chorherren erleben Sie die stärkende Wirkung von geistlichen Ritualen und Gemeinschaft. Ein meditatives Innehalten, das auf das Wesentliche besinnen lässt. Wege-Tipp: Wanderung am Eisacktaler Wein- & Apfelweg Teilstück Weinweg Beginn des Chorgebetes (Vesper): Sonntag, 3., 10., 17., 24., 31. Mai und 7. Juni um 18 Uhr Dauer: ca. 20 Minuten am 14. Juni (Herz Jesu Sonntag) um 17 Uhr mit Anbetung Treffpunkt: in der Stiftskirche des Augustiner Chorherrenstift Neustift Teilnahme am Chorgebet: kostenlos, keine Anmeldung erforderlich Anmerkung: es handelt sich nicht um eine geführte Wanderung Informationen: Tourismusverein Brixen, Tel , Pilgerwanderung Auf und Ab, Sonne und Schatten, das ist der Gang des Lebens. Sie wandern in Begleitung eines Geistlichen entlang des Kreuzweges von Stilfes, stärken sich bei den heilenden Quellen im Wildbad Möders. Die Stille, das Wasser, der Aufstieg durch den Wald. Im Schatten der Bäume findet sich Licht für die Seele. In der bekannten Wallfahrtskirche Maria Trens halten Sie ein und werfen einen neuen Blick auf den (Pilger)Weg des Lebens. Wo: Freienfeld Experte: Don Giorgio Durchführung: jeden Donnerstag ab 7. Mai bis Ende Juni Dauer: Uhr Treffpunkt: Pfarrkirche Stilfes Teilnehmer: keine Begrenzung Teilnahmegebühr: freiwillige Spende Anmeldung: innerhalb 17 Uhr des Vortages im Tourismusverein Sterzing, Tel , Körperübungen mit Musik Mithilfe von Musik lassen Sie Ihren Gedanken freien Lauf, konzentrieren sich vollständig auf den Körper. Sie bewegen sich zu traditionell-modernen Südtiroler Klängen, tanzen, kommen in den Fluss. Eine spannende Reise, zurück zu sich selbst. Die Lebenslust erwacht, Sie lassen los und fühlen sich frei. Beschwingt starten Sie in einen neuen Tag. Wo: Sarns Brixen Experte: Sonia Seppi Durchführung: jeden Samstag ab 9. Mai bis Ende Juni

11 Dauer: Uhr Treffpunkt: Schloss Pallaus in Sarns Teilnehmer: min. 5 Personen max. 20 Personen Teilnahmegebühr: 20 Anmeldung: innerhalb 16 Uhr des Vortages im Tourismusverein Brixen, Tel , info@brixen.org Vollmondwanderung Das Funkeln der Sterne, sanftes Licht am Himmel. Die magische Ausstrahlung des Vollmondes, der über diese nächtliche Wanderung wacht. In der Stille des Abends spüren Sie uralte Rituale auf: In Pfitsch unterstützt Sie das Feuer der Fackeln sowie die Kraft der Gemeinschaft bei Abschied und Neubeginn. Auf der Rodenecker/Lüsner Alm lernen Sie hingegen die wohltuende Kraft der Kräuter und der Zirbelkiefer am Wegesrand kennen. Im Schein des Mondes lassen Sie all das hinter sich, was beschwert, und kehren mit positiven Gedanken zurück. Wo: Rodeneck Expertin: Anna Volgger Durchführung: am 4. Mai, am 2. Juni und am 2. Juli Dauer: ca. 4 Stunden Treffpunkt: 1 ½ Stunden vor Sonnenuntergang (genaue Zeit wird vom Tourismusverein bei Anmeldung mitgeteilt) beim Parkplatz Zumis auf der Rodenecker Alm Teilnehmer: min. 2 Personen max. 15 Personen Teilnahmegebühr: 5, Kinder bis 10 Jahren kostenlos Anmeldung: innerhalb 12 Uhr des Durchführungstages im Tourismusverein Rodeneck, Tel , info@rodeneck.com Wo: Sterzing/Pfitsch Experte: Martin Martinelli Durchführung: am 4. Mai, am 2. Juni und am 2. Juli Dauer: Uhr Treffpunkt: Hotel Hofer in St. Jakob Teilnehmer: min. 3 Personen max. 15 Personen Teilnahmegebühr: 10 Anmeldung: innerhalb 17 Uhr des Vortages im Tourismusverein Sterzing, Tel , info@infosterzing.com oder Alp-Tours, Tel , info@alp-tours.com