Newsletter Magnolia-Entspannung

Transkript

1 Ausgabe 7/2014 Newsletter Magnolia-Entspannung Liebe Newsletter-Abonnenten! Ich begrüße Sie recht herzlich zum Fit und entspannt Brief der Entspannungspraxis Heute erwarten Sie folgende Themen: 1. Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch Reiki. 2. Geschichte der Reiki-Energie. 3. Wer kann Reiki empfangen? 4. Wie kann ich meine innere Mitte finden? 5. Rezepttipp des Monats 6. Leserfragen präzise beantwortet 7. Meine Angebote für Sie 8. Vorschau des nächsten Newsletters 1. Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch Reiki Reiki bedeutet universale Lebensenergie. Schon aus der Übersetzung aus dem Japanischen ins Deutsche ist zu erkennen, was Reiki für uns bedeutet. Wir erhalten eine positive Energie, die unseren Körper durchdringt und unsere angegriffene Gesundheit bei der Genesung unterstützt. Viele körperliche Erkrankungen entstehen durch seelische Blockaden. Reiki hilft uns, diese Blockaden zu erkennen und neue Lösungswege zu finden. So ist Reiki auch vorbeugend zur Stabilisierung unseres Immunsystems anwendbar. Reiki greift nicht direkt in den Körper oder die Psyche ein, sondern aktiviert die Selbstheilungskräfte. Daher ist es empfehlenswert den Körper nicht nur mit Reiki zu versorgen, sondern gleichzeitig für eine abwechslungsreiche, gesunde Lebensweise zu sorgen.

2 Neben ausgewogener Ernährung, ausreichendem Trinken und angemessener Bewegung ist es auch hilfreich, für einige Stunden auf jegliche Strahlungen durch Handys etc. zu verzichten. Vor allen Dingen die Nachtruhe sollte ungestört sein. Der Schlafraum sollte so eingerichtet sein, dass der Körper bequem liegen und der Geist abschalten kann, um neue Kraft für den folgenden Tag zu tanken. Dies ist durch gute Matratzen, die Farbe der Bettwäsche und der richtigen Einrichtung leicht zu erreichen. Reiki ist besonders hilfreich bei folgenden Symptomen: Angst/Furcht Durchfall Kopfschmerzen Magenreizungen Müdigkeit (chronische) Nackenverspannungen Nervosität PMS Schlafstörungen Sexuelle Störungen Übergewicht Verstopfung Warzenbildung Bei allen Störungen sollte aber zunächst ein Arzt, Heilpraktiker oder Therapeut aufgesucht werden. Im Falle einer vorliegenden Erkrankung kann Reiki den Heilungsprozess unterstützen. Es ersetzt aber nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten. Oftmals ist für den Empfänger bereits bei der ersten Sitzung die warme Strahlung der Energie fühlbar. Der Körper wird gereinigt, die Seele kann Blockaden erkennen und loslassen. Dies alles geschieht, während der Empfänger in einer bequemen Sitz- oder Liegeposition abschalten kann. Leise Reiki-Musik unterstützt die Entspannung und führt zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Bei regelmäßiger Anwendung kann Reiki Stress-bedingten Krankheiten vorbeugen sowie Körper, Geist und Seele im ständigen Gleichgewicht halten.

3 2. Geschichte der Reiki-Energie Seinen Ursprung hat Reiki bei dem japanischen Gelehrten Mikao Usui ( ). Dieser suchte während seines gesamten Lebens nach einer Möglichkeit, durch Lebensenergie sowohl den Körper als auch Geist und Seele zu stabilisieren. Er bereiste viele Länder, bis er schließlich in einem kleinen Zen-Kloster bei Kyoto alte Sanskrit-Schriften aus dem esoterischen Buddhismus fand. Diesen Schriften konnte er zwar entnehmen, dass man für die Energiearbeit eine Einweihung benötigte, allerdings stand nichts darin, wie man diese erlangen konnte. Er zog sich auf den Berg Kurama bei Kyoto zurück und fastete 21 Tage lang. Während des Fastens hatte er eine Erleuchtung. Er erhielt die notwendige Einweihung und konnte nun Reiki empfangen, weitergeben und lehren. So machte er die Lehre und Weitergabe der Reiki-Energie in Japan zu seiner Lebensaufgabe. Tausende Menschen durften durch ihn die Reiki-Energie spüren und auch weitergeben. Da Usui sein Wissen um die Reiki-Kraft nicht mit in den Tod nehmen wollte, bildete er auch 20 Reiki-Lehrer aus und gründete die japanische Reiki Vereinigung (Usui Reiki Ryoho Gakkei), die es noch heute gibt. Durch die Ausbildung der Reiki-Lehrer konnte Reiki nun nicht nur in Japan, sondern auch in der westlichen Welt praktiziert und gelehrt werden. In Japan erforschte Dr. Chujiro Hayashi, ein von Usui ausgebildeter Reiki-Lehrer, die Wirkung von Reiki auf unterschiedliche Erkrankungen. Hierzu gründete er eine ambulante Reiki-Klinik in Tokyo. Hier praktizierte er auch und bildete weitere Schüler in Reiki- Seminaren aus. Er entwickelte seine Methoden stets weiter und hatte gute Beziehungen zur Schulmedizin sowie zu den Kliniken in Tokyo. In einer Klinik lernte Hayashi die schwer kranke Hawaiianerin Hawayo Takata kennen, die in den USA geboren war. Ihre Erkrankung konnte durch Reiki in Kombination mit verschiedenen Ernährungsumstellungen geheilt werden. Takata wurde nach ihrer Genesung zur Reiki-Lehrerin ausgebildet und brachte Reiki von Japan in den Westen. Bis zu ihrem Tod im Jahr 1980 bildete sie viele Schüler aber auch einige Lehrer aus. Kurz vor ihrem Tod gründete sie die Reiki-Alliance, die heute von ihrer Enkelin Phyllis Furumoto geleitet wird. Dr. Hayashi bildete weiterhin auch in Japan Lehrer in Reiki aus. Zu ihnen gehörte auch Chiyoko Yamaguchi. Bevor sie 2003 starb, gründete sie gemeinsam mit ihrem Sohn Tadao ein Institut, in dem noch heute die Lehren des Dr. Hayashi unterrichtet werden. Mittlerweile gibt es immer mehr Menschen, die von der heilenden Energie überzeugt sind, diese erlernen und auch weitergeben.

4 Die Ausbildung und Reiki-Weihung unterscheidet sich mittlerweile in die alte und moderne Methode. Beiden Methoden gemeinsam ist die heilsame Energie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. 3. Wer kann Reiki empfangen? Obwohl Reiki auch als göttliche Energie bezeichnet wird, ist es nicht notwendig, daran zu glauben. Wichtig ist nur, dass der Empfänger bereit ist, die Energie aufzunehmen. Somit kann jedes Lebewesen, also auch Pflanzen und Tiere, durch Aufnahme der Energie sein Immunsystem unterstützen und Stress-bedingten Erkrankungen gezielt vorbeugen. Es ist niemals möglich zu viel Energie zu empfangen, da nur die Energie aufgenommen wird, die der Empfänger benötigt. Je offener der Empfänger umso besser die Aufnahme der Energie. Der Reiki-Gebende funktioniert als Kanal. Er nimmt die Lebensenergie auf und gibt sie an den Reiki-Empfänger weiter ohne seine eigenen Energien einzusetzen. 4. Rezept-Tipp des Monats KÜRBISSUPPE MIT ZIEGENKÄSE Zutaten für 4 Portionen: 1 kg frisches Kürbisfleisch 1 Zwiebel 30 g Butter 1 TL Stevia ½ l Milch 1,5 % Fett 200 g süße Sahne (fettarm) Kräutersalz Pfefferkörner (frisch mahlen) 1 MS Nelkenpulver Muskatnuss (frisch mahlen) 100 g Ziegenkäse 50 g saure Sahne Zubereitung: Kürbisfleisch von Kernen und Schale befreien. Fruchtfleisch klein schneiden. Zwiebeln abziehen und würfeln.

5 In einem Topf die Butter erhitzen. Zwiebelwürfel darin glasig dünsten. Kürbisstücke hinzufügen und 5 Min. mitdünsten. Stevia, Milch und Sahne einrühren. Nach dem ersten Aufkochen die Suppe würzen und etwa 20 Min. bei mittlerer Hitze kochen. Den Käse in feine Streifen schneiden und in die Suppe geben. Alles mit einem Mixstab fein pürieren. Suppe abschmecken und eventuell nachwürzen. Dazu passt frischgebackenes Bauernbrot. 5. Leserfragen präzise beantwortet Senden Sie mir Ihre Fragen für die Rubrik Leserfragen zum Thema Entspannung, Konzentration und Stressbewältigung unter: info@magnolia-entspannung.de Frage 1: Frau L. Notti aus Murcia fragt: Liebe Frau Atzl! Mein Mann fühlt sich morgens wie gerädert. Was kann die Ursache sein? Er hat die ganze Nacht das Fenster geöffnet, es kann sein, dass es unbemerkt auf ihn zieht. Das Fenster ist im Abstand von etwa 2,5 bis 3 Meter parallel zum Bett. Ist das günstig, oder sollte das Fenster besser am Fußende oder am Kopfende sein? Auf die Matratze haben wir nochmal eine dünnere Schaumstoffmatratze aufgelegt, damit sie sich dem Körper besser anpasst, weil die Matratze an sich sehr unbequem ist. M. Atzl: Liebe Frau Notti! Es ist durchaus möglich, dass Ihr Mann nachts Zug durch das geöffnete Fenster bekommt. Auch würde ich empfehlen, das Bett mit dem Fußende in Richtung Fenster zu stellen. Um ruhig schlafen zu können, sollten Sie das Fenster vorher zum Lüften einige Minuten lang weit öffnen. Dann kann das Fenster geschlossen werden, um Zug zu vermeiden. Bezüglich der Matratzenfrage kann ich Ihnen nur empfehlen, eine neue Matratze zu kaufen. Achten Sie hierbei auf den Härtegrad, der sich nach dem Körpergewicht richtet. Das Morgendliche gerädert sein kann aber auch andere als die von Ihnen vermuteten Ursachen haben.

6 Hat Ihr Mann Sorgen, die er mit in den Schlaf nimmt? In dem Fall könnte das Erlernen einer Entspannungstechnik hilfreich sein. Sicherlich gibt es auch in Spanien Entspannungstrainer/Innen, die mit Ihrem Mann die geeignete Technik besprechen und einüben können. Isst er abends zu spät und belastet dadurch seinen Magen? Damit der Magen nachts nicht arbeiten muss, ist es empfehlenswert, nach 19:00 keine Nahrung mehr zu sich zu nehmen. Auch Bier oder andere Hefe- oder Zucker-haltige Getränke können den nächtlichen Schlaf stören, da sie den Magen belasten. Stehen in Ihrem Schlafzimmer TV-Geräte, Computer oder andere technische Geräte, die Strahlung abgeben können? Benutzt Ihr Mann sein Handy als Wecker? Die Strahlung kann den Schlaf stören. Daher ist es empfehlenswert, solche Geräte aus dem Schlafzimmer zu entfernen. Befindet sich ein Spiegel im Schlafzimmer? Ein Spiegel im Schlafzimmer kann durchaus den Schlaf stören. Hier hilft es manchmal schon, den Spiegel mit einem blickdichten Tuch abzuhängen. Falls das nicht möglich ist, empfehle ich Ihnen einen schönen Platz außerhalb des Schlafzimmers für Ihren Spiegel zu suchen. Welche Farbe hat Ihre Bettwäsche? Wie ist Ihr Schlafzimmer tapeziert oder gestrichen? Sollte ihre Bettwäsche rot sein, würde ich empfehlen, diese nicht mehr zu benutzen. Falls Ihr Schlafzimmer in roten Tönen tapeziert oder gestrichen wurde, halte ich eine Renovierung für notwendig. Die Farbe Rot wirkt aktivierend und ist für einen Ruheraum nicht geeignet. Ein zartes Grün oder ein warmes Blau oder Lila verhelfen zu einem ruhigen Schlaf. Vielleicht gibt es auch in Ihrer Nähe eine Feng - Shui Beraterin, die Ihnen bei der Einrichtung des Schlafzimmers sicherlich behilflich sein kann. Meines Erachtens sollte Ihr Mann sich auch gründlich untersuchen lassen, um organische Ursachen, Schädigungen der Wirbelsäule oder Verspannungen der Rückenmuskulatur auszuschließen. Insbesondere Nackenverspannungen können zu unruhigem Schlaf führen. Ein gutes Kissen kann hier wahre Wunder bewirken. Herzlich, Ihre Margarita Atzl

7 Frage 2: Herr M. Brusius aus München fragt: Liebe Frau Atzl, mein siebzehnjähriger Sohn steht kurz vor dem Abitur. In letzter Zeit wacht er morgens mit Übelkeit und Bauchschmerzen auf. Wir waren bereits bei einem Internisten, der aber keine Erkrankung feststellen konnte. Aufgrund meiner Tätigkeit als leitender Angestellter muss ich oft sehr früh das Haus verlassen und komme abends spät zurück. Daher ist mein Sohn gezwungen, alleine den Wecker zu stellen, um sich für die Schule fertigzumachen. Da er fast erwachsen ist, war das bisher kein Problem. Nun hat er aber schon mehrfach die Schule geschwänzt, da er sich nicht aus dem Haus getraut hat. Eine Kollegin meinte nun, dass Entspannungstraining meinem Sohn helfen kann. Welche Möglichkeiten gibt es? Mit freundlichem Gruß M. Brusius M. Atzl: Lieber Herr Brusius! Zunächst sollten Sie mit Ihrem Sohn ein ausführliches Gespräch über die Ursache seiner Übelkeit und Ängstlichkeit führen. Wird er eventuell von Mitschülern gemobbt oder erpresst? Ist er überlastet und hat Angst, die Prüfung nicht zu bestehen? Im Falle von Mobbing oder Erpressung ist ein Gespräch mit dem Schulleiter oder der Rektorin wichtig. Sollte er sich überfordert fühlen, kann ihm das Erlernen einer Entspannungstechnik helfen, seine Ängste zu bewältigen. Falls diese Erwägungen nicht infrage kommen, sollten Sie nochmals einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten aufsuchen, um der Ursache auf den Grund zu gehen. Herzlich, Ihre Margarita Atzl 6. Meine Angebote für Sie Mein exklusives Angebot des Monats ist folgende Behandlung zum Sonderpreis: Bei der Buchung von 3 Reiki-Sitzungen erhalten Sie die vierte Anwendung als Fernreiki-Sitzung gratis dazu.

8 Buchen Sie hier: Betreff: Reiki 4 Anwendungen zum Preis von 3 7. Vorschau des nächsten Newsletters Im nächsten Newsletter erwarten Sie folgende Themen: 1. Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch Klang. 2. Geschichte der Klangschalentherapie. 3. Was tun gegen Schmerzen in den Gelenken? 4. Ständige Schmerzen ein Notruf der Seele? 5. Rezepttipp des Monats 6. Leserfragen präzise beantwortet 7. Meine Angebote für Sie 8. Vorschau des nächsten Newsletters Falls Sie sich vom Newsletter abmelden möchten, nutzen Sie bitte diesen Link: Abmeldung vom Newsletter Impressum: