Woche der Gesundheit und Nachhaltigkeit am BOGY. Saisonale Rezepte (Herbst) Apfel-Crumble

Transkript

1 Saisonale Rezepte (Herbst) Apfel-Crumble Die Füllung des Crumbles wird aus säuerlichen Äpfeln, braunem Zucker und gemahlenem Zimt hergestellt. Die typischen Streusel werden aus Butter, Mehl und Zucker zusammen gemischt. Als kleiner Kniff werden in diesem Rezept gehackte Haselnusskerne eingearbeitet. Außerdem kommt noch eine Prise Salz hinzu. des Apfel-Crumble 150 g Butter in einem Topf schmelzen. Währenddessen 225 g Mehl, 75 g gemahlene und gehackte Haselnüsse, 130 g Zucker und eine Prise Salz in einer Schüssel miteinander vermischen. Flüssige Butter darübergießen und alles zu Streuseln verrühren. Die Streusel kalt stellen. Den Backofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad, Gas Stufe 3) vorheizen. 1 kg Äpfel schälen, vierteln, entkernen und in etwa 2-3 cm große Stücke schneiden. Die Apfelstücke mit 2 EL braunem Zucker und 1/4 TL gemahlenen Zimt mischen. Die Apfel-Mischung in eine Auflaufform geben und mit den Streuseln bestreuen. Den Crumble in den Backofen geben und in etwa Minuten goldbraun backen.

2 Saisonale Rezepte (Herbst) Apfel-Crumble Die Füllung des Crumbles wird aus säuerlichen Äpfeln, braunem Zucker und gemahlenem Zimt hergestellt. Die typischen Streusel werden aus Butter, Mehl und Zucker zusammen gemischt. Als kleiner Kniff werden in diesem Rezept gehackte Haselnusskerne eingearbeitet. Außerdem kommt noch eine Prise Salz hinzu. des Apfel-Crumble 150 g Butter in einem Topf schmelzen. Währenddessen 225 g Mehl, 75 g gemahlene und gehackte Haselnüsse, 130 g Zucker und eine Prise Salz in einer Schüssel miteinander vermischen. Flüssige Butter darübergießen und alles zu Streuseln verrühren. Die Streusel kalt stellen. Den Backofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad, Gas Stufe 3) vorheizen. 1 kg Äpfel schälen, vierteln, entkernen und in etwa 2-3 cm große Stücke schneiden. Die Apfelstücke mit 2 EL braunem Zucker und 1/4 TL gemahlenen Zimt mischen. Die Apfel-Mischung in eine Auflaufform geben und mit den Streuseln bestreuen. Den Crumble in den Backofen geben und in etwa Minuten goldbraun backen.

3 Kürbissuppe : Für 2 Portionen 1 Zwiebeln 20 g frischer Ingwer 0,5 Chilischote 1 Knoblauchzehe 3 El Öl 300 g Muskatkürbispüree, (von 600 g Muskatkürbis) 200 ml Milch 1 Bio-Limette 50 g Erdnusskerne 1. Für das Püree Kürbis mit einem Esslöffel entkernen und auf ein Backblech setzen. Im heißen Ofen bei 200 Grad (Umluft 180 Grad) auf der mittleren Schiene Min. backen, bis das Kürbisfleisch weich ist. Kürbis aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Das Kürbisfleisch am besten mit einem Esslöffel von der Schale kratzen. Kürbisfleisch in ein hohes Gefäß geben und mit dem Schneidstab fein pürieren Zwiebel würfeln. 20 g Ingwer schälen und würfeln. 1/2 Chilischote und 1 Knoblauchzehe fein hacken El Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln, Ingwer, Chili und Knoblauch darin glasig dünsten. 300 g Muskatkürbispüree, 200 ml Wasser und 200 ml Kokosmilch zugeben und bei mittlerer Hitze aufkochen Bio-Limette waschen und mit dem Sparschäler zwei Streifen Schale dünn abschälen. Limettenschale sehr fein hacken. 50 g Erdnusskerne grob hacken. 5. Die Suppe mit dem Schneidstab fein pürieren. Mit Salz und 1-2 El Limettensaft würzen. Mit Limettenschale und Erdnüssen bestreut servieren.

4 Kürbissuppe : Für 2 Portionen 1 Zwiebeln 20 g frischer Ingwer 0,5 Chilischote 1 Knoblauchzehe 3 El Öl 300 g Muskatkürbispüree, (von 600 g Muskatkürbis) 200 ml Milch 1 Bio-Limette 50 g Erdnusskerne 1. Für das Püree Kürbis mit einem Esslöffel entkernen und auf ein Backblech setzen. Im heißen Ofen bei 200 Grad (Umluft 180 Grad) auf der mittleren Schiene Min. backen, bis das Kürbisfleisch weich ist. Kürbis aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Das Kürbisfleisch am besten mit einem Esslöffel von der Schale kratzen. Kürbisfleisch in ein hohes Gefäß geben und mit dem Schneidstab fein pürieren Zwiebel würfeln. 20 g Ingwer schälen und würfeln. 1/2 Chilischote und 1 Knoblauchzehe fein hacken El Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln, Ingwer, Chili und Knoblauch darin glasig dünsten. 300 g Muskatkürbispüree, 200 ml Wasser und 200 ml Kokosmilch zugeben und bei mittlerer Hitze aufkochen Bio-Limette waschen und mit dem Sparschäler zwei Streifen Schale dünn abschälen. Limettenschale sehr fein hacken. 50 g Erdnusskerne grob hacken. 5. Die Suppe mit dem Schneidstab fein pürieren. Mit Salz und 1-2 El Limettensaft würzen. Mit Limettenschale und Erdnüssen bestreut servieren.

5 Zwetschgen Frühlingsrollen Für 2 Portionen 4 Blätter Frühlingsrollenteig (TK, aufgetaut) 250 g Zwetschgen 2 El Mandelstifte 100 g Marzipanrohmasse 1 Eiweiß (Kl. M) 2 El Butterschmalz1 El Puderzucker 1. Von 4 Blatt Frühlingsrollenteig jeweils 2 Blätter übereinanderlegen. Zwetschgen waschen, entsteinen und in Spalten schneiden. Mandelstifte in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. 2. Zwetschgen auf den Teigblättern verteilen. Marzipanrohmasse raspeln und darübergeben. Je 2 gegenüberliegende Teigränder einschlagen. 1 Eiweiß trennen, den Teig rundherum mit dem Eiweiß bestreichen und fest aufrollen. 3. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen. Frühlingsrollen rundherum ca. 6-7 Minuten knusprig braten. Mit Mandelstiften bestreuenund mit 1-2 El Puderzucker bestäuben. Dazu Vanillesauce servieren.

6 Zwetschgen Frühlingsrollen Für 2 Portionen 4 Blätter Frühlingsrollenteig (TK, aufgetaut) 250 g Zwetschgen 2 El Mandelstifte 100 g Marzipanrohmasse 1 Eiweiß (Kl. M) 2 El Butterschmalz1 El Puderzucker 1. Von 4 Blatt Frühlingsrollenteig jeweils 2 Blätter übereinanderlegen. Zwetschgen waschen, entsteinen und in Spalten schneiden. Mandelstifte in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. 2. Zwetschgen auf den Teigblättern verteilen. Marzipanrohmasse raspeln und darübergeben. Je 2 gegenüberliegende Teigränder einschlagen. 1 Eiweiß trennen, den Teig rundherum mit dem Eiweiß bestreichen und fest aufrollen. 3. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen. Frühlingsrollen rundherum ca. 6-7 Minuten knusprig braten. Mit Mandelstiften bestreuenund mit 1-2 El Puderzucker bestäuben. Dazu Vanillesauce servieren.

7 Zwiebelkuchen Pizzateig Für 20 Portionen 1 Teig für Pizza und Gemüsekuchen 1,5 kg Gemüsezwiebeln 2 El Olivenöl 4 Eier (Kl. M) 1 El Kümmel 250 g Magerquark 150 g Crème légère Salz Pfeffer 75 g Würfelschinken ohne Fettrand 2 Stiele Majoran 500 ml lauwarmes Wasser 925 g Mehl, glattes 40 g Hefe 20 g Salz 25 ml Olivenöl 1 Prise(n) Zucker 1. Pizzateig nach Rezept zubereiten. Zwiebeln halbieren, in dünne Scheiben schneiden und im Öl bei milder Hitze 10 Min. glasig dünsten. 2. Die Eier mit Kümmel, Quark und Créme légère verrühren. Die Zwiebeln unterrühren und mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Den Teig nochmals durchkneten. Ein tiefes Backblech dünn ausfetten. Den Teig ausrollen, auf das Blech geben, den Rand hochziehen und den Teig mit einer Gabel mehrfach einstechen. Zwiebelmischung darauf glatt streichen und mit dem Schinken bestreuen. 3. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (Gas 3, Umluft 180 Grad) auf der 2. Schiene von unten Min. goldbraun backen. Majoranblättchen abzupfen und den Kuchen damit bestreuen.

8 Zwiebelkuchen Pizzateig Für 20 Portionen 1 Teig für Pizza und Gemüsekuchen 1,5 kg Gemüsezwiebeln 2 El Olivenöl 4 Eier (Kl. M) 1 El Kümmel 250 g Magerquark 150 g Crème légère Salz Pfeffer 75 g Würfelschinken ohne Fettrand 2 Stiele Majoran 500 ml lauwarmes Wasser 925 g Mehl, glattes 40 g Hefe 20 g Salz 25 ml Olivenöl 1 Prise(n) Zucker 1. Pizzateig nach Rezept zubereiten. Zwiebeln halbieren, in dünne Scheiben schneiden und im Öl bei milder Hitze 10 Min. glasig dünsten. 2. Die Eier mit Kümmel, Quark und Créme légère verrühren. Die Zwiebeln unterrühren und mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Den Teig nochmals durchkneten. Ein tiefes Backblech dünn ausfetten. Den Teig ausrollen, auf das Blech geben, den Rand hochziehen und den Teig mit einer Gabel mehrfach einstechen. Zwiebelmischung darauf glatt streichen und mit dem Schinken bestreuen. 3. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (Gas 3, Umluft 180 Grad) auf der 2. Schiene von unten Min. goldbraun backen. Majoranblättchen abzupfen und den Kuchen damit bestreuen.