Mit 12 Steps zum Erfolg

Transkript

1 Mit 12 Steps zum Erfolg Ein Technik- und Methodikleitfaden als Ergänzung der Skilehrpläne in Deutschland IVSI-Kongress Lech/ Arlberg 04. April

2 Die Ski-Lehrpläne in Deutschland wurden in der Vergangenheit zunehmend offener formuliert Entwicklung der Skilehrpläne in Deutschland von einem normierten Skilauf (70er) über einen individuellen und situativen Skilauf (80er und 90er) hin zu einem offenen Skilauf (2000er) Der aktuelle Skilehrplan Basic ist gekennzeichnet durch Vielfältige Situationsbewältigung Erfüllen der Grundfunktionen Belasten, Kanten, Drehen in unterschiedlichen Schnee- und Geländesituationen Expertenmodell Skilehrer als Aufgaben-, Bewegungs-, Organisations-, Motivations- und Kommunikationsexperte Lehrweg zum parallelen Kurvenfahren über eine parallele Skistellung Lehrweg über eine Pflugstellung als methodische Alternative vorhanden Polysportivität Kundenverständnis Schwierige Situationen und Kennzeichen eines perfekten Skilaufs werden im Special Perfect beschrieben, Sprünge und Tricks sind Bestandteil des Specials Style Besonders Lehrplan Basic setzt ein hohes Maß an methodischem und technischem Grundverständnis voraus 04. April

3 Für die Instruktor-Ausbildung wurde eine Konkretisierung der technischen Beschreibungen sowie eine Ausgestaltung des Lehrweges über die Pflugstellung gefordert Aktuelle Skilehrpläne Leitfaden Ergänzung und Konkretisierung für Instruktor 04. April

4 Ausgehend von zwei Kernfragen wurden technische und methodische Vorgaben für bestimmte Unterrichtssituationen getroffen Kernfrage I Welcher Lehrweg zum parallelen Kurvenfahren garantiert einen Unterrichtserfolg? Lehrweg muss für eine Vielzahl von Instruktoren unabhängig vom Gelände und Schnee anwendbar sein Angebot eines roten Fadens (praxiserprobt) Beschreibung der Vorgehensweise über den Pflug erforderlich Kernfrage II Wie viel Bewegungsvorgabe bzw. -vorstellung benötigt ein Instruktor/ Skilehrer? Technische Orientierung für den Instruktor/ Skilehrer erforderlich, je weniger Erfahrung und Wissen vorhanden ist, desto konkreter müssen Bewegungen beschrieben werden Leitplanken sind die sog. Invarianten aus dem Lehrplan Perfect Ein Kernelement ist die Bewegungsauslösung aus den Beinen, unabhängig ob mit gebeugtem oder längerem Bein Ski gefahren wird Beschreibung von skikursrelevanten Fahrtechniken als Hilfestellung 04. April

5 Zielsetzung des Technik- und Methodikleitfadens Ergänzung und Konkretisierung der Lehrpläne Basic und Perfect im Bereich Methodik und Technik, kein neuer Lehrplan Praxisbezogene Techniktipps für Instruktor und Skilehrer Praxiserprobter Lehrweg (...über den Pflug...) mit Tipps Anleitungen für den Skilehrer mit weniger Unterrichtserfahrung, roter Faden für den Unterricht, ohne Zwang in der Anwendung Zusatzinformationen für den Skilehrer in der Ausbildung 04. April

6 Inhalte des Technikleitfadens Woran orientiert sich eine gute Skitechnik? Persönliche Voraussetzungen des Schülers Könnensstufe äußere Situation Grundlage der allgemeinen Merkmale im Lehrplan Perfect Stabile, zentrale Grundposition Dominierender Außenski Ausgerichtete Körperquerachsen Rhythmische Kurvenfolgen Beinarbeit 04. April

7 Inhalte des Methodikleitfadens Der Weg... Angebot eines roten Fadens......für unterschiedlichste Motive und Ziele...zum vielseitigen Skifahrer... Tipps, Übungen, Aufgabenstellungen in unterschiedlichen Könnensstufen...in 12 Lernschritten. Vom Gleiten über den Pflug zum parallelen Kurvenfahren 04. April

8 Methodikleitfaden: Die 12 Lernschritte Stehen Gehen Erstes Gleiten Carven Parallel + Ästhetisch Kurve parallel Aufsteigen Pflug Pflugschwingen Pflugbögen Erste Richtungsänderungen Liftfahren 04. April

9 Zusammenfassung Technik- und Methodikleitfaden als Ergänzung und Konkretisierung für den weniger geübten Instruktor bzw. für den Instruktor-Einsteiger zu den Lehrplänen Basic und Perfect Anwendungsbereich ist der Skikurs mit Anfängern und Fortgeschrittenen Invarianten des Lehrplanes Perfect voll berücksichtigt, bei der Invariante Beinarbeit und Rumpfstabilität sind unterschiedliche Möglichkeiten der Ausführung beschrieben und zugelassen Die 12 Steps sind ein roter Faden hin zum vielseitigen Skifahrer ohne absolut bindenden Charakter Das Glossar ergänzt und vertieft das notwendige Fachwissen 04. April

10 Vielen Dank für die Aufmerksamkeit! 04. April

11 04. April

12 Inhalte des Technik-und Methodikleitfadens Einleitung Technik Kurvenfahren in unterschiedlichen Situationen für verschiedene Könnensstufen Methodik Der Weg zum vielseitigen Skifahrer in 12 Lernschritten Glossar Gleiches Begriffsverständnis 04. April

13 Inhalte des Technikleitfadens 04. April

14 Inhalte des Technikleitfadens: (2) Schlittschuhschritt 9 ausgewählte Fahrformen 1. Voraussetzungen Bsp.: einbeiniges Gleiten auf der Kante 2. Fahrempfindungen und -beschreibung Bsp.: Körperschwerpunkt über Abstoßski 3. Trainingstipps zur pers. Verbesserung Bsp.: Aufkanten aus den Beinen 4. Taktik / situative Anpassung Bsp.: zügiger Wechsel von Abstoß zu Abstoß 04. April

15 Inhalte des Methodikleitfadens 04. April

16 Inhalte des Technikleitfadens: (3) Pflugbogen 9 ausgewählte Fahrformen 1. Voraussetzungen Bsp.: Bremsen in der Pflugstellung 2. Fahrempfindungen und -beschreibung Bsp.: Bewegung von Außenski zu Außenski 3. Trainingstipps zur pers. Verbesserung Bsp.: Oberkörper aufrecht halten 4. Taktik / situative Anpassung Bsp.: fließende Beinaktionen 04. April

17 Inhalte des Technikleitfadens: (5) Paralleles Kurvenfahren mit Driftanteil 9 ausgewählte Fahrformen 1. Voraussetzungen Bsp.: Schwung bergwärts 2. Fahrempfindungen und -beschreibung Bsp.: Umkanten beider Ski 3. Trainingstipps zur pers. Verbesserung Bsp.: Kurve zumachen 4. Taktik / situative Anpassung Bsp.: kürzere Radien wählen 04. April

18 Inhalte des Technikleitfadens: (6) Carven 9 ausgewählte Fahrformen 1. Voraussetzungen Bsp.: ganzkörper-orientiertes Kanten 2. Fahrempfindungen und -beschreibung Bsp.: Kantwinkel über eine Kombination aus Knie-und Beckenbewegung aufbauen 3. Trainingstipps zur pers. Verbesserung Bsp.: Umkanten in gestreckter Körperstellung 4. Taktik / situative Anpassung Bsp.: Tempo steigern 04. April

19 Technikleitfaden: Alles auf einen Blick 04. April

20 Methodikleitfaden: Im Visier des Lehrers Bewegungsrhythmus / Bewegungsfluss fließende, weiche Übergänge Zeitlich abgestimmte Aneinanderreihung von Kurven Beinorientiertes Skifahren Impuls der Bewegungen geht immer zuerst von den Beinen aus Körperposition Körperstellung Körperlage Körperachsen Beinstellung 04. April

21 Die 12 Lernschritte (5) 04. April

22 Die 12 Lernschritte (5) Pflug (1) Aufstellen i.d. Falllinie (2) Gleitpflug (3) Bremspflug (4) Pflugvariation 04. April

23 Die 12 Lernschritte (8) Stabilisieren / Festigen / Pflugbögen (1) Mehrere Abfahrten im Pflugbogen (2) Pflugbögen weiter aus der Falllinie (3) Andrehen erleben: Hoch hinein! 04. April

24 Die 12 Lernschritte (8) 04. April

25 Methodikleitfaden: Alles auf einen Blick 04. April

26 Glossar: Beispiele 04. April

27 Glossar: Beispiele 04. April

28 Glossar Einheitliches Begriffsverständnis Begriffe aus der täglichen Skikurspraxis Kurzdefinitionen Keine sportwissenschaftlichen Abhandlungen Zusammenfassung bereits definierter Begriffe z.t. mit graphischer Unterstützung 04. April