Handout zum Webinar. "Die Fett-Weg-Garantie" So legst du den inneren Schweinehund an die Leine!

Transkript

1 Handout zum Webinar "Die Fett-Weg-Garantie" So legst du den inneren Schweinehund an die Leine!

2 Bitte lesen: Seit über 15 Jahren beschäftige ich mich nun sehr intensiv mit den Themen Fitness und Ernährung. Ich kann gar nicht mehr zählen, wie viele Workouts und Rezepte ich bereits zusammengestellt habe. Die meisten meiner Teilnehmer/innen haben auch wirklich tolle Erfolge. Sie werden schlanker, fitter und fühlen sich endlich wieder wohl. Aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass es viele Menschen gibt, die sich einfach schwer tun. Sie versuchen es immer wieder, sind hochmotiviert fitter zu werden und abzunehmen. Doch dann holt sie der innere Schweinehund ein und alle Mühe ist umsonst. Vielleicht kennst du das auch? Genau aus diesem Grund habe ich einen kostenlosen Vortrag zum Thema Schweinehund überwinden erstellt. Hier erkläre ich dir die einzelnen essentiellen Punkte ganz ausführlich. Ich hoffe, dass du dadurch den einen oder anderen Aha-Effekt haben wirst und deinen Schweinehund endlich zähmen kannst. Mein Tipp: Am besten trägst du dir deinen Termin ganz dick in deinen Kalender ein, damit du ihn nicht verpasst! Zur Vorbereitung empfehle ich dir, dieses Handout auszudrucken und durchzuarbeiten. Wenn du dieses Handout ausfüllst, dann siehst du die Dinge viel klarer, hast einen Überblick wo du momentan stehst und welches Ziel du erreichen möchtest. Glaub mir allein das ist unglaublich wertvoll! Du bist somit optimal vorbereitet für den Vortrag und kannst den optimalen Nutzen daraus ziehen. Ich wünsche dir viel Spaß und vor allem Erfolg! Deine Karla

3 1) Was hindert dich daran, deine Ziele zu erreichen? Sei bitte ehrlich. Dieses Handout ist nur für dich selbst. Wenn du zurück blickst, woran bist du gescheitert?

4 2) Welches Ziel möchtest du erreichen? Angenommen du könntest jetzt in die in die Zukunft blicken und dich in einem Jahr sehen was wäre für dich der optimale / bestmögliche Zustand?

5 3) Analyse Checkliste (bitte ausfüllen): Ja Nein 1) Du kennst den Grund, warum Motivation so schwer ist? 2) Du weißt, wie du dir richtig Ziele setzt? 3) Du weißt, wie du deine Ziele ins Unterbewusstsein überträgst? 4) Du weißt, dass der Tagesbeginn eine entscheidende Rolle spielt und hast dir die richtige Morgenroutine angeeignet? 5) Du kennst die Methode, mit der man große Aufgaben meistert? 6) Du weißt wie du deine Gewohnheiten ändern kannst? 7) Du weißt wie wichtig es ist, langfristig am Ball zu bleiben und kennst die Strategien, um motiviert durchzuhalten? 8) Du kennst die Strategie der Visualisierung? 9) Du weißt, wie du deinen Erfolg richtig planst? 10) Du kennst die Bedeutung deines Umfeldes und dessen Einfluss auf dich? 11) Du weißt wie du die "inneren Entschuldigungen" ausmerzt, die dich davon abhalten aktiv zu werden? 12) Du kennst die 7 Schritte zu dauerhafter Veränderung?

6 4) Nicht vergessen: Die Fett-Weg-Garantie In meinem Vortrag lernst du die besten Motivationskonzepte zum Abnehmen und Wohlfühlen kennen! Du erfährst: Warum du (fast) keine Disziplin brauchst, um deine Ziele zu erreichen Wie du deine Willenskraft positiv beeinflussen und nutzen kannst, um deine Ziele schneller zu erreichen Wie du dir Ziele steckst, die du tatsächlich schnell und effektiv erreichst Die schlimmsten Ausreden und wie du sie ein für alle mal ausmerzt Die besten Motivationstipps um den Inneren Schweinehund dauerhaft zu zähmen Wie du über lange Strecken motiviert bleibst und nie wieder in alte Verhaltensmuster zurück fällst Und: Ein paar Überraschungen Wir sehen uns im Vortrag! Deine Karla