Download. Sport. an Stationen Handlungsorientierte Materialien für die Klassen 1 bis 4. Sport an Stationen SPEZIAL Turnen 1 4

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1 Download Markus Sommer Sport an Stationen SPEZIAL Turnen 1 4 Stützen und hängen an Reck und Co. Downloadauszug aus dem Originaltitel: SPEZIAL Grundschule Markus Sommer Sport an Stationen Handlungsorientierte Materialien für die Klassen 1 bis 4 Turnen

2 Sport an Stationen SPEZIAL Turnen 1 4 Stützen und hängen an Reck und Co. Dieser Download ist ein Auszug aus dem Originaltitel Sport an Stationen SPEZIAL Turnen 1 4 Handlungsorientierte Materialien für die Klassen 1 4 Über diesen Link gelangen Sie zur entsprechenden Produktseite im Web.

3 Balancieren auf Schwebebalken und Co. Im Vorfeld dieser Übungen sollte die Körperspannung besprochen werden, ebenso wie das spezielle Laufen auf dem Schwebebalken mit dem seitlichen Vorbeiführen des gestreckten Fußes. Alle Übungen sollten vorher auf Linien in der Halle, aufgeklebten Linien auf Turnmatten, der Bank und der umgedrehten Bank erfolgen. Station 1: Über Bänke balancieren 2 Turnmatten 2 Bänke evtl. Sandsäckchen Station 2: Über eine Wippe balancieren 2 Turnmatten 1 Bank 1 Kastenoberteil Statt dem Kastenoberteil kann auch ein Sprungbrett verwendet werden. Dies ermöglicht einen sanfteren Übergang beim Überschreiten der Mitte. Station 3: Schwebebalken Aufgang 1 Schwebebalken Der Aufgang sollte vorher gemeinsam besprochen werden. Station 4: Schwebebalken Balancieren 1 Schwebebalken Station 5: Schwebebalken Standwaage 1 Schwebebalken Station 6: Schwebebalken Wechselschritt 1 Schwebebalken Station 7: Schwebebalken Halbe Drehung im Ballenstand 1 Schwebebalken Eine mögliche Steigerung wäre die Drehung auf einem Ballen unter Mitnahme des Schwungbeines. Station 8: Schwebebalken Abgang 1 Schwebebalken Stützen und hängen an Reck und Co. Bei Übungen am Reck können Rohrisolierungen hilfreich sein, die zurechtgeschnitten und mit Klebeband an der Reckstange fixiert sind und einen guten Schutz vor Quetschungen bieten. Sie eignen sich außerdem als Drehunterstützung. Station 1: Durch die Kastengasse stützen 1 Turnmatte 2 große Kästen mit 3 Teilen 1 Springseil Station 2: An den Ringen hängen 2 Ringe Station 3: Reck Schwingen 1 Medizinball Station 4: Reck Hangeln Station 5: Reck Sprung in den Stütz Station 6: Reck Überdrehen in den Hang rückwärts Station 7: Reck Aufschwung mit Hilfestellung 1 großer Kasten mit 3 oder 4 Teilen Vor der Übung sollte der Lehrer diese Station erläutern und erklären, was es beim Aufschwung zu beachten gibt: flüssige Bewegung, Aufschwung eng an der Reckstange, Beine nehmen den Schwung mit, gerade gestreckte Füße, Körperspannung. Der Lehrer sollte die Kinder unterstützen, indem er die Hüfte an den Holm drückt. Station 8: Reck Unterschwung Als Hilfsmittel kann hier eine Schaumstoffmatte oder auch eine im Wechsel gehaltene Zauberschnur dienen, die ein zu überwindendes Hindernis darstellen. 6

4 Station 1 Durch die Kastengasse stützen 1 Turnmatte 2 große Kästen mit 3 Teilen 1 Springseil Stütze dich auf den beiden Kästen auf und hüpfe über das Seil, ohne es zu berühren. Markus Sommer: Sport an Stationen Spezial: Turnen 32

5 Markus Sommer: Sport an Stationen Spezial: Turnen Station 2 An den Ringen hängen 2 Ringe Lege deine Hände um die Ringe und drehe dich ein. Ziehe die Beine an und lass dich ausdrehen. 33

6 Station 3 Reck Schwingen 1 Medizinball Hänge dich an das Reck und schwinge hin und her. Berühre nicht den Ball mit den Füßen. Dehne vor der Übung deine Handgelenke und wärme dich auf. Markus Sommer: Sport an Stationen Spezial: Turnen 34

7 Markus Sommer: Sport an Stationen Spezial: Turnen Station 4 Reck Hangeln Hangle dich an der Reckstange entlang. Berühre nicht die Turnmatten am Boden. Du kannst dich auch mit den Beinen oben einhängen, um hinüberzukommen. Dehne vor der Übung deine Handgelenke und wärme dich auf. 35

8 Station 5 Reck Sprung in den Stütz Stelle dich mit ausgestreckten Armen vor das Reck und fasse an die Stange. Springe mit Schwung schräg nach oben, sodass du dich mit den Armen am Reck abstützt. Dehne vor der Übung deine Handgelenke und wärme dich auf. Markus Sommer: Sport an Stationen Spezial: Turnen 36

9 Markus Sommer: Sport an Stationen Spezial: Turnen Station 6 Reck Überdrehen in den Hang rückwärts Hänge dich an die Stange und ziehe deine Knie in Richtung Bauch. Drehe deine angewinkelten Beine in einer Rolle rückwärts unter der Stange durch. Lass die Hände los, sobald deine Füße den Boden berühren. Probiere die Übung mit verschiedenen Handpositionen (Unterhandgriff und Oberhandgriff). Dehne vor der Übung deine Handgelenke und wärme dich auf. 37

10 Station Reck Aufschwung mit Hilfestellung 1 großen Kasten mit 3 oder 4 Teilen Stelle dich mit ausgestreckten Armen an das Reck und fasse an die Stange. Laufe die Matte hoch. Schwinge dein Bein schräg nach oben, um in die Drehung zu kommen. Schwinge einmal um das Reck herum und lande mit gestreckten Armen am Reck. Hole Schwung mit den Beinen und bleibe mit deiner Hüfte eng an der Reckstange. Lass dir zuerst von zwei Partnern helfen, die rechts und links von deinen Beinen stehen. Markus Sommer: Sport an Stationen Spezial: Turnen 38

11 Markus Sommer: Sport an Stationen Spezial: Turnen Station 8 Reck Unterschwung Stelle dich mit ausgestreckten Armen vor das Reck und fasse an die Stange. Hole mit einem Bein Schwung und schwinge nach vorne oben. Strecke dabei die Beine und die Arme. Wenn du mit dem Kopf unter der Stange durch bist, lass los und lande auf den Füßen. Dehne vor der Übung deine Handgelenke und wärme dich auf. Stelle dir vor, du müsstest über ein Hindernis hinter der Reckstange schwingen. 39

12 Laufzettel für PFLICHTSTATIONEN Stationsnummer Erledigt am Kontrolliert am WAHLSTATIONEN Stationsnummer Erledigt am Kontrolliert am Markus Sommer: Sport an Stationen Spezial: Turnen 78

13 Impressum 2013 Auer Verlag AAP Lehrerfachverlage GmbH Alle Rechte vorbehalten. Das Werk als Ganzes sowie in seinen Teilen unterliegt dem deutschen Urheberrecht. Der Erwerber des Werkes ist berechtigt, das Werk als Ganzes oder in seinen Teilen für den eigenen Gebrauch und den Einsatz im Unterricht zu nutzen. Die Nutzung ist nur für den genannten Zweck gestattet, nicht jedoch für einen weiteren kommerziellen Gebrauch, für die Weiterleitung an Dritte oder für die Veröffentlichung im Internet oder in Intranets. Eine über den genannten Zweck hinausgehende Nutzung bedarf in jedem Fall der vorherigen schriftlichen Zustimmung des Verlages. Die AAP Lehrerfachverlage GmbH kann für die Inhalte externer Sites, die sie mittels eines Links oder sonstiger Hinweise erreichen, keine Verantwortung übernehmen. Ferner haftet die AAP Lehrerfachverlage GmbH nicht für direkte oder indirekte Schäden (inkl. entgangener Gewinne), die auf Informationen zurückgeführt werden können, die auf diesen externen Websites stehen. Autor: Markus Sommer Illustrationen: Corina Beurenmeister