Schnelligkeit spielorientiert fördern18

Größe: px
Ab Seite anzeigen:

Download "Schnelligkeit spielorientiert fördern18"

Transkript

1 DF-TLENTFÖRDERPROGRMM: INFO-ENDE FÜR VEREINSTRINER Schnelligkeit spielorientiert fördern18 Tipps für Vereinstrainer Wir haben viele begabte Nachwuchsfußballer in unserem Land es kommt darauf an, sie zu finden und dann professionell zu fördern. So eine Förderung umfasst in der heutigen Zeit hohes Engagement, finanzielle Kraft und nicht zuletzt Professionalität. Der DF kann bei dieser ufgabe auf das Sponsoring-Engagement starker Partner bauen! STRKE PRTNER FÜR DIE STRS VON MORGEN

2 2 3 EDITORIL KONZEPTION/IMPRESSUM Eine neue Zeitschrift rundet unsere Initiativen für die Kindertrainer ab! INFO Die inhaltliche Konzeption der DF-Info-bende 17 und 18 MOTORISCHE SCHWERPUNKTE U12 IS U15 Die egeisterung unserer Kinder für das Fußballspielen ist seit Jahren überwältigend. lleine die F- bis C-Junioren bilden über 45 Prozent aller im DF gemeldeten Mannschaften! Der DF und seine Landesverbände sehen sich in der Verantwortung, die Vereinsbasis, und dabei ganz speziell die vielen engagierten, aber häufig nicht-lizenzierten Trainer, bei der ewältigung der so wichtigen ufgaben zu unterstützen. Denn sie fördern unsere Kinder menschlich wie sportlich. Das DF-Mobil hat dabei als Training auf Rädern seit dem Projektstart 2009 in der Summe Jugendtrainer erreicht. uch die Kurzschulungs- Module mit altersorientierten Praxishilfen für das Vereinstraining sind ein Erfolgsprojekt. Ein neuer austein dieser Unterstützung liegt nun vor: Mit fussballtraining junior ist erstmals eine DF-Zeitschrift erschienen, die sich ausschließlich mit Themen rund um den Fußball der Fünf- bis Zwölfjährigen befasst. Kreative Ideen rund um das vielseitige Spielen und Üben mit ambinis bis D- Junioren, altersgemäße Vermittlung der Techniken, dazu wertvolle Tipps zur etreuung von Mannschaften und Einzelspielern. Der DF freut sich, allen interessierten Trainern, Vereinsmitarbeitern und etreuern fussballtraining junior präsentieren zu können. Wenn wir unsere Trainer im Kinderfußball stark machen, werden wir auch später angefangen im Talentförderprogramm auf starke Nachwuchsspieler stolz sein können. itte helfen sie bei der Verbreitung dieser neuen Zeitschrift und informieren Sie auch andere über dieses ngebot im Interesse der Kinder und der sie betreuenden Trainer. Wolfgang Niersbach DF-Präsident INFO-END 17 Koordination als asis SCHWERPUNKTE/PRINZIPIEN DER USILDUNG Koordination verbessert die Qualität fußballerischer ewegungsabläufe Koordination sichert ein schnelleres und stabileres fußballspezifisches Lernen Koordination beeinflusst die variable nwendung technisch-taktischer Mittel Koordination ist die asis für Kreativität, Spielwitz, Übersicht, Spielschnelligkeit Koordination ist eine unverzichtbare Grundlage der Gesundheitsvorsorge/-sicherung Koordination ist die asis späterer Spitzenleistungen im Fußball INFO-END 18 Fußballspezifische Schnelligkeit ZIELE/SCHWERPUNKTE DER USILDUNG Schnelligkeit im Fußball ist äußerst komplex und reicht über die Laufschnelligkeit hinaus Schnelligkeit im Fußball umfasst kognitive und motorische nteile Schnelligkeit ist systematisch, vielseitig und vor allem spielorientiert zu trainieren Schnelligkeit im Kinderbereich: Förderung fast ausschließlich durch Spielformen! Schnelligkeit mit D-Junioren: zusätzlich vielfältige Schnelligkeits-/Reaktionsreize! Schnelligkeit ist eine zentrale Komponente späterer Spitzenleistungen im Fußball Inhaltsverzeichnis Impressum Seite 2 Seite 4 Seite 6 Seite 8 Seite 18 Seite 26 Seite 27 Editorial Schnelligkeitsschulung Ziele, Funktionen und Schwerpunkte Die Methodik zum Schwerpunkt Schnelligkeitsschulung Praxis-Vorschläge zur Schnelligkeitsschulung Demonstrationstraining Praxis-Vorschläge zur Schnelligkeitsschulung Trainingsformenkatalog Neue DF-Trainerzeitschrift im Kinder- und Jugendbereich Internet-Rubrik Talent- und Eliteförderung auf dfb.de Herausgeber: Projektverantwortung: Redaktion/Medienkonzeption: Inhaltliche Mitarbeit: Grafisches Konzept: Fotos: Druck: Deutscher Fußball-und Jörg Daniel, Ulf Schott Norbert Vieth Jörg Daniel, Christian Meyer, Thomas Sinz, Stephan Kerber, Stefan Howaldt, Thorsten echt, Michael Köllner Philippka-Sportverlag xel Heimken, Klaus Schwarten itter & Loose GmbH, Greven

3 4 5 METHODISCHES KONZEPT Schnelligkeitsschulung Ziele, Funktionen und Schwerpunkte METHODISCHES KONZEPT Im tempoorientierten, hochdynamischen Fußball von heute hat die Schnelligkeit eine immer größere edeutung. Top-Spieler müssen deshalb herausragende Schnelligkeitseigenschaften haben. Dieser Trend hat direkte Konsequenzen für die usbildung junger Spielerinnen und Spieler. Dabei lassen sich durch vielseitige, motivierende und spielorientierte Schnelligkeitsformen wichtige Impulse erreichen! ltersgemäße, vielseitige und motivierende Staffeln sind ein wirkungsvolles Mittel der Schnelligkeitsförderung! Im Fußball von heute ist die Schnelligkeit wichtiger als je zuvor für hervorragende Spielleistungen und letztlich für Spielerfolge. Was aber genau macht eigentlich die Schnelligkeit eines Fußballers aus? Ein lick auf das Spiel zeigt, dass ein schneller Spieler nicht nur in der Lage sein muss, möglichst schnell zu laufen. Die Schnelligkeitsanforderungen im Fußball sind weitaus umfassender, wie z..: Tempodribblings in Kontersituationen oder aber in der Defensive das blaufen und Erobern des alles Finten mit plötzlichen Tempowechseln oder das Freilaufen und nbieten mit kurzen ntritten, um auch auf engstem Spielraum eine ngriffsaktion zu starten. Diese Situationen mögen als eispiele genügen. Weil zur Schnelligkeit eines Fußballers nicht nur ntritts- und Grundschnelligkeit, sondern auch das schnelle gieren am und mit dem all (ktionsschnelligkeit) sowie das schnelle Erfassen und Lösen von Spielsituationen (Spielschnelligkeit) gehören, muss eine effiziente und spielorientierte Schnelligkeitsschulung auch alle diese Komponenten berücksichtigen und das bereits bei der usbildung im Juniorenbereich! INFO Ziele der Schnelligkeitsschulung Leichtfüßige, ökonomische Lauftechniken (Laufkoordination) Schnelle, flüssige Drehungen, Richtungswechsel und Stopps Schnelle ntritte sowie explosive Sprünge und Torschüsse Schnelle, flexible ewegungen mit dem all am Fuß Schnelles Erfassen und vorausschauendes Erkennen des Spiels Dynamisches, variables Lösen von Situationen unter Druck INFO Eigenschaften der Schnelligkeit und fußballspezifische Schwerpunkte Reagieren eschleunigen Sprinten Vorausschauen all mit Tempo bewegen Schnell agieren ewegungen schnell auslösen us der jeweiligen Position antreten Variable Laufdistanzen schnell überwinden Spielsituationen vorauserkennen ( antizipieren ) Techniken dynamisch anwenden Situationen dynamisch und situationsgerecht lösen Fußballspezifische Schwerpunkte/Inhalte Schnellstens auf überraschende ktionen von Gegner, Mitspieler und all (z.. sein Verspringen) reagieren Schneller starten als der Gegenspieler Fußballspezifische Schwerpunkte/Inhalte Erlaufen des alles in allen Laufduellen mit einem Gegner Nachstarten in einer 1 gegen 1- Situation nach einer Finte inklusive eines Tempowechsels im Duell mit einem ngreifer Fußballspezifische Schwerpunkte/Inhalte Eine kurze Laufdistanz schnellstmöglich zurücklegen Erlaufen des alles in allen Laufduellen mit einem Gegner Schnelle Läufe zum all bei Steilpässen Fußballspezifische Schwerpunkte/Inhalte Das Spiel aufgrund von all- und Spielerbewegungen lesen Gegnerische Zuspiele abfangen Durch ein geschicktes Stellungsspiel ktionsmöglichkeiten des Gegners begrenzen Fußballspezifische Schwerpunkte/Inhalte Situationen mit präzisen Techniken dynamisch lösen Kurze Distanzen im Tempodribbling überbrücken eim Dribbling plötzlich und schnell die Richtung verändern Fußballspezifische Schwerpunkte/Inhalte Schnell auf neue Situationen und/ oder nforderungen einstellen In kürzester Zeit aus vielen technisch-taktischen Möglichkeiten die effektivste Lösung aussuchen und anwenden

4 6 7 METHODISCHES KONZEPT Die Methodik zum Schwerpunkt Schnelligkeitsschulung METHODISCHES KONZEPT Die Schnelligkeit eines Fußballers ist eine äußerst komplexe ngelegenheit. Ein schneller Spieler muss nicht nur verschiedene Laufdistanzen in höchstem Tempo zurücklegen können. Denn auch ein noch so sprintstarker Spieler ist letztlich nicht effektiv, wenn er Situationen zu spät erkennt oder Techniken nicht dynamisch und unter Gegnerdruck anwenden kann! Sprintduelle zum all mit dynamischen ktionen im nschluss fördern die Schnelligkeit optimal! In den ltersklassen bis einschließlich der D-Jugend lassen sich bereits viele Impulse für bestmögliche Leistungssteigerungen im Schnelligkeitsbereich erzielen. Die alterstypische ewegungsfreude und günstige Hebelverhältnisse sind u.a. die asis für die effiziente Schulung der Schnelligkeitseigenschaften. Dabei ist jedoch zu betonen: Diese Schnelligkeitsimpulse dürfen sich nicht auf reine, recht stupide, einseitige ntrittsübungen und -serien über gerade Strecken reduzieren. Stattdessen sind auch im Schnelligkeitsbereich vielseitige, variable und vor allem kindgemäße nforderungen zu stellen. So fördern variantenreiche Fang- und Reaktionsspiele mit vielen, unberechenbaren Richtungswechseln die Laufgeschicklichkeit und -wendigkeit. Zusätzlich lassen sich viele Sprintund ntrittsübungen interessanter, motivierender und vor allem fußballspezifischer (um)gestalten. So sollten die Spieler auf ein optisches und spieltypisches Startsignal (z.. ntritt des Gegners, ewegungen des alles) reagieren. Zum anderen sollte sich dem Sprint zum all wie im Spiel eine ktion in höchster Dynamik und Präzision (z.. Torschuss) anschließen! Zudem lassen sich in vielen Fußballspielen durch spezielle ufgaben Schnelligkeitskomponenten betonen! INFO Prinzipien eines spielorientierten Schnelligkeitstrainings Vielseitige Schnelligkeitsimpulse regelmäßig im Training einplanen! Die komplexe Schnelligkeit durch einen Mix an ufgaben fördern! Vielseitige Schnelligkeitsaufgaben flexibel in das Training einbauen! Traditionelle ntrittsübungen mit nschlussaktionen verknüpfen! Nötige Pausen beachten! Maximaler Einsatz bringt Lernerfolge! Kleine Fußball-Spielformen flexibel mit lick auf das Lernziel steuern! INFO Prinzipien einer lernintensiven Schnelligkeitsförderung Regelmäßigkeit Vielseitigkeit ltersorientierung Richtige Dosierung Organisation Spielorientiert Variantenreiche Inhaltsbausteine einer vielseitigen Schnelligkeitsförderung (fast) in jeder Trainingseinheit einplanen! Im Juniorenbereich dazu Fangspiele, Laufwettbewerbe und kleine Fußballspiele berücksichtigen! Nur eine kontinuierliche, gleichzeitig umfassende und altersgemäße erücksichtigung aller Teilaspekte sichert beabsichtigte Lernerfolge! In jeder Spiel- und ltersklasse das Schnelligkeitstraining vielseitig aufbauen: 1. Variantenreiche Fangspiele 2. Laufwettbewerbe und Staffeln 3. ntritte zum all und schnelle, präzise nschlussaktionen 4. Variantenreiche Fußballspiele einplanen und regelmäßig anbieten! Dieses Prinzip gilt insbesondere für das Kinder- und Juniorentraining! uf einen hohen ufforderungscharakter der vielseitigen Schnelligkeitsaufgaben achten! Laufwettbewerbe und Fangspiele dominieren! Sprints zum all mit nschlussaktionen koppeln! Die Kinder sollen möglichst auf optische und spieltypische Startsignale reagieren! Die individuelle Leistungsstärke berücksichtigen! Eine effiziente Förderung der Schnelligkeit ist nur durch höchstdynamische bläufe sichergestellt! Vor komplexen Schnelligkeitsaufgaben ist ein sorgfältiges, vielseitiges ufwärmen Pflicht! Die Pausen so gestalten, dass die Spieler nicht ermüden! Faustregel: Nach einem 15-Meter- Sprint mindestens 45 Sekunden pausieren! uf eine möglichst einfache, aber dennoch flexible Organisation achten! uf asis einer flexiblen Grundorganisation durch en immer neue ufgaben kreieren! Die nötige Pausengestaltung durch die ufteilung in verschiedene Übungsgruppen erreichen, die die Schnelligkeitsaufgaben im Wechsel durchlaufen! lle Schnelligkeitsaufgaben daraufhin überprüfen, ob sie möglicherweise noch besser auf fußballspezifische nforderungen und bläufe abgestimmt werden können! In unteren Spiel- und ltersklassen keine isolierten Sprint- und ntrittsübungen einplanen alle ufgaben mit fußballspezifischen bläufen verknüpfen!

5 8 9 DEMONSTRTIONSTRINING DEMONSTRTIONSTRINING PRXIS- VORSCHLÄGE Funktion: Explosives, leichtfüßiges, geschicktes Laufen Motivierendes Einstimmen zum Schwerpunkt Fußballspezifische Schnelligkeitsschulung Mögliche Inhalte: Fangspiele im Raum Fangspiele mit Erlösen SCHWERPUNKTE DER SCHNELLIGKEITSSCHULUNG Komplex 1 EWEGUNGSSCHNELLIGKEIT Komplex 2 KTIONSSCHNELLIGKEIT Komplex 3 SPIELSCHNELLIGKEIT ORGNISTION DIESES PRXISTEILS Organisatorischer ufbau für diesen Praxisteil Für je 12 Spieler ein Spiel- und Übungsfeld aufbauen! Die Spieler jeweils in 2 Gruppen zu je 6 Spielern einteilen Spiel-/Übungsfelder: 2 markierte Räume von etwa 25 x 15 Metern die Felder jeweils durch eine Mittellinie teilen Die beiden Fangspiele laufen zunächst in einer Hälfte des Feldes ab MOTIVIERENDE FNGSPIELE 15 MINUTEN Ziele und Inhalte Vielseitiges ewegen: speziell das geschickte, leichtfüßige Laufen mit schnellen, plötzlichen Richtungsänderungen reit angelegtes motorisches und koordinatives Fundament für fußballspezifische bläufe Schnelles Erfassen von immer neuen Situationen Schnelles Orientieren im Raum Motivation und Spaß durch kleine Fangspiele GRUPPEN / GRUPPEN C/D LUF/VRITIONEN HINWEISE FÜR DS TRINING Schwänzchenfangen ufgabe: uf ein Trainer-Signal ein Leibchen (= Schwänzchen ) von einem Mitspieler erobern! Paarfangen ufgabe: Je 2 Spieler (Fänger-Paar) müssen in 20 Sekunden möglichst viele Läufer des anderen Teams abschlagen! UFGE 1 UFGE 2 Grundablauf des Fangspiels 6 Spieler einer Gruppe stecken sich zunächst ein Leibchen (= Schwänzchen ) hinten in den Hosenbund. Zunächst laufen alle in größtmöglichem bstand zueinander locker im Feld. ufgabe: uf Trainer-Signal müssen alle ein Schwänzchen von einem Mitspieler erobern und hinten in die Hose stecken. Stopp-Signal nach 10 bis 15 Sekunden: Wer besitzt ein Schwänzchen (1 Punkt)? is zum nächsten Trainer-Signal (erneute Tempo-ktionen) bewegen sich wieder alle locker im Feld. Wer weist am Ende die meisten Punkte auf? Grundablauf des Fangspiels Wieder gleicher blauf in beiden Feldern. Gruppe ( Jäger /Fänger) teilt sich in 3 Fänger-Paare auf und postiert sich zunächst hinter der Mittellinie. Gruppe (Läufer): lle 6 Spieler bewegen sich im Feld. ufgabe: Jedes Fänger-Paar muss in 20 Sekunden (Start und Ende der Fangphase durch ein Trainersignal) möglichst viele Läufer abschlagen (je 1 Punkt). nschließender ufgabenwechsel beider Gruppen: Welche Gruppe schafft am Ende die meisten Punkte/bschläge? Fangspiele fördern das geschickte, explosive Laufen! Fangspiele sind motivierend und bewegungsintensiv! Variantenreiche Fangspiele fördern das geschickte, leichtfüßige Laufen! Gleichzeitig lernen die Kinder stets hellwach zu sein und die Laufaktionen (speziell schnelle Richtungsund Tempowechsel) je nach Situation variabel anzupassen! Die elastung (= Fangzeiten) steuern alle ktionen müssen explosiv ablaufen! Speziell die Fänger- Paare zum Nachdenken über mögliche Fangstrategien anregen: zusätzlich den Kopf schulen! Die elastung (= Fangzeiten) steuern alle ktionen müssen explosiv ablaufen! Zudem lassen sich die Fangaktionen über die Feldgröße steuern: je kleiner das Feld, desto kürzer ist jede einzelne Laufaktion!

6 10 11 DEMONSTRTIONSTRINING DEMONSTRTIONSTRINING PRXIS- VORSCHLÄGE Funktion: Explosives, geschicktes Laufen über gerade Distanzen Verbesserung des ntritts- und eschleunigungsvermögens Motivierendes Einstimmen Mögliche Inhalte: Variantenreiche Pendel-Staffeln Variantenreiche Wende-Staffeln SCHWERPUNKTE DER SCHNELLIGKEITSSCHULUNG Komplex 1 EWEGUNGSSCHNELLIGKEIT Komplex 2 KTIONSSCHNELLIGKEIT Komplex 3 SPIELSCHNELLIGKEIT ORGNISTION DIESES PRXISTEILS Organisatorischer ufbau für diesen Praxisteil Für je 12 Spieler ein Spiel- und Übungsfeld aufbauen! Die Spieler jeweils in 2 Gruppen zu je 6 Spielern einteilen Spiel-/Übungsfelder: 2 markierte Räume von etwa 25 x 15 Metern die Felder jeweils durch eine Mittellinie teilen Die Staffeln laufen wieder nur in einer Hälfte ab Je 3 Spieler pro Gruppe postieren sich an egrenzungshütchen des Feldes gegenüber VRINTENREICHE STFFELN 10 MINUTEN Ziele und Inhalte Vielseitiges ewegen reit angelegtes motorisches und koordinatives Fundament für fußballspezifische bläufe Schnelles Laufen auf gerader Strecke über eine fußballtypische Distanz Schulung des eschleunigungsvermögens Schnellstmögliches ewegen mit einem all am Fuß über eine gerade Strecke Motivation und Spaß durch kleine Wettbewerbsformen GRUPPEN / GRUPPEN C/D LUF/VRITIONEN HINWEISE FÜR DS TRINING Pendelstaffel mit alltransport I Der Läufer hat jeweils beide älle in den Händen: schnellstmöglich zum Gegenüber laufen und beide älle übergeben! Pendelstaffel mit alltransport II Der Läufer hat nun einen all am Fuß und einen in der Hand: mit Tempo auf die andere Seite dribbeln und beide älle dem Mitspieler übergeben... UFGE 1 UFGE 2 Grundablauf der Staffelform uf einer Seite hat pro Gruppe jeweils der Erste 2 älle in den Händen. uf ein Trainersignal startet der Gruppen- Wettlauf. ufgabe: Die beiden älle zum Gegenüber transportieren und in die Hände übergeben! Welches Team nimmt als erstes wieder die ursprüngliche Startposition ein (2 Läufe pro Spieler)? en/erweiterungen 4 Läufe pro Spieler. Die Laufstrecken verlängern/verkürzen. Mit einer Drehung um die Körperachse. Grundablauf der Staffelform uf einer Seite hat pro Gruppe jeweils der Erste wieder 2 älle: einen am Fuß und einen in der Hand. uf ein Trainer-Signal startet der Gruppen- Wettlauf. ufgabe: schnellstmöglich zur anderen Seite dribbeln und beide älle übergeben einen unten am Fuß, einen oben in die Hände. Welches Team nimmt als erstes wieder die ursprüngliche Startposition ein? en/erweiterungen 4 Läufe/ktionen pro Spieler. Die Laufstrecken verlängern/verkürzen. Staffeln sind eine motivierende Schnelligkeitsförderung! ktionen mit ällen in der Hand erleichtern die Konzentration auf das schnelle Laufen! Variantenreiche Laufstaffeln (als Pendeloder Wendestaffeln) sind ein ideales Mittel, um das schnelle Laufen/ewegen zu trainieren! Ermüdungsfrei (d.h. zu eginn einer Trainingseinheit) und mit ausreichend langen Pausen zwischen den ktionen trainieren! Höchstens 6 bis 8 schnelle Laufaktionen! Jede maximal schnelle ktion darf höchstens 6 bis 8 Sekunden umfassen! Die Laufdistanzen je nach Können (leicht) anpassen! Falls das Dribbeln und das Übergeben des alles zu unpräzise und hektisch sind, besser auf reine Laufaktionen ausweichen Schwerpunkt ist zunächst das schnelle Laufen!

7 12 13 DEMONSTRTIONSTRINING DEMONSTRTIONSTRINING PRXIS- VORSCHLÄGE Funktion: Schnelle ntritte zum all mit präzisen Technik-bläufen im nschluss Spielübersicht schnelles und flexibles Reagieren auf optische Signale Mögliche Inhalte: ntritte und Torschüsse ntritte und Dribbel-Wettläufe SCHWERPUNKTE DER SCHNELLIGKEITSSCHULUNG Komplex 1 EWEGUNGSSCHNELLIGKEIT Komplex 2 KTIONSSCHNELLIGKEIT Komplex 3 SPIELSCHNELLIGKEIT ORGNISTION DIESES PRXISTEILS Organisatorischer ufbau für diesen Praxisteil Für je 12 Spieler ein Spiel- und Übungsfeld aufbauen! Die Spieler jeweils in 2 Gruppen zu je 6 Spielern einteilen Spiel-/Übungsfelder: 2 markierte Räume von etwa 25 x 15 Metern die Felder jeweils durch eine Mittellinie teilen Pro Feld auf einer Grundlinie ein Tor mit Torhüter aufstellen Die Schnelligkeitsaufgaben laufen nun im ganzen Feld vor dem Tor mit Torhüter ab! LÄUFE ZUM LL UND TORSCHUSS 20 MINUTEN Ziele und Inhalte Vielseitiges ewegen reit angelegtes motorisches und koordinatives Fundament für fußballspezifische bläufe Schnelles Reagieren auf optische Signale Verknüpfung von dynamischen ntritten zum all und präzisen Technik-ufgaben Motivation und Spaß durch die Verbindung der ntrittsaufgaben mit einem Torschuss GRUPPEN / GRUPPEN C/D Reaktionsläufe und Torschuss ufgabe: tickt bei seinem Lauf zum all/torschuss 2 Markierungen an macht diese ktionen blitzschnell nach und schießt ebenfalls auf das Tor! gelb/ violett gelb/ violett Farben-Hütchenläufe und Torschuss Vor dem Torschuss müssen die Spieler nun beim Lauf zum all exakt die vom Trainer aufgerufenen Hütchen anticken! UFGE 1 UFGE 2 LUF/VRITIONEN Grundablauf der Schnelligkeitsaufgabe eide Gruppen (je 6 Spieler) postieren sich nebeneinander hinter der Grundlinie gegenüber dem Tor mit Torhüter. 7 Meter vor jeder Gruppe mit Markierungshauben ein kleines Viereck (2 Meter Seitenlänge) auslegen. uf der Mittellinie pro Gruppe ein all. Jeweils die Gruppenersten bestreiten einen Wettlauf mit Torschuss: tippt bei seinem Lauf zum all und anschließendem Torschuss 2 Markierungshauben kurz mit der Hand an. muss exakt diese ewegungen nachmachen! Wer schießt als Erster ein Tor? Grundablauf der Schnelligkeitsaufgabe Gleiche Organisation mit beim Praxisteil zuvor, nun aber die Vierecke (weiter 2 Meter Seitenlänge) jeweils mit verschiedenfarbigen Markierungshauben bilden! Der Trainer ruft nun eine Farbe der Viereck- Markierungen auf (= Startsignal). eide Spieler tippen schnellstmöglich die betreffenden Markierungen an, starten weiter zum all und schließen ab. Wer schießt als Erster ein Tor? en/erweiterungen Der Trainer ruft 2 Farben auf! Diagonaler Lauf in das andere Viereck. HINWEISE FÜR DS TRINING In die explosiven Läufe zum all kurze ewegungsaktionen einbauen! Nach dem Tempolauf muss ein präziser Torschuss folgen! Viele reine Sprintund ntrittsübungen lassen sich durch zusätzliche Reaktionsaufgaben sowie nschlussaktionen motivierender und vor allem spielorientierter gestalten! Zwar ist der Schnelligkeitsaspekt vorrangig dennoch muss die ufgabe technisch zu meis tern sein! uf spieltypische Laufdistanzen achten! Die Spieler müssen alle Laufaktionen mit vielseitigen Zusatzanforderungen koppeln (z.. Reagieren auf optische Signale und ewegungen des Gegners) ganz so wie im Spiel! Ganz wie im Spiel schließt sich auch dem Sprint zum all eine präzise nschlussaktion (hier der Torschuss) an! uf Pausen achten!

8 14 15 DEMONSTRTIONSTRINING DEMONSTRTIONSTRINING PRXIS- VORSCHLÄGE Funktion: Schnelle ntritte zum all mit Torabschlüssen aus dem 1 gegen 1 Präzise Torabschlüsse aus höchstem Lauftempo Mögliche Inhalte: ntritte und Torschüsse aus dem 1 gegen 1 Zuspiele, ntritte und Torschüsse aus dem 1 gegen 1 SCHWERPUNKTE DER SCHNELLIGKEITSSCHULUNG Komplex 1 EWEGUNGSSCHNELLIGKEIT Komplex 2 KTIONSSCHNELLIGKEIT Komplex 3 SPIELSSCHNELLIGKEIT ORGNISTION DIESES PRXISTEILS Organisatorischer ufbau für diesen Praxisteil Gleicher organisatorischer ufbau wie beim Praxiskomplex zuvor! Spiel-/Übungsfeld: 2 markierte Räume von etwa 25 x 15 Metern die Felder jeweils durch eine Mittellinie teilen eide markierten Vierecke je Feld bleiben unverändert Die Gruppen postieren sich an der Grundlinie gegenüber dem Tor mit Torhüter oder an der Seitenlinie auf Höhe der Vierecke STRTS ZUM LL UND 1 GEGEN 1 15 MINUTEN Ziele und Inhalte Schnelles Reagieren auf optische Signale Verknüpfung von dynamischen ntritten zum all und 1 gegen 1- Situationen bis zum Torabschluss Torabschlüsse nach Sprintduellen zum all Motivation und Spaß durch die Verbindung der ntrittsaufgaben mit einem 1 gegen 1-Duell und Torschuss GRUPPEN / GRUPPEN C/D LUF/VRITIONEN HINWEISE FÜR DS TRINING Schnelles Reagieren auf Trainervorlagen Sprintduell zum all nach einer kurzen Trainervorlage und schneller Tor - abschluss aus dem 1 gegen 1. UFGE 1 Grundablauf der Schnelligkeitsaufgabe Pro ktion rückt immer 1 Spieler je Gruppe in ein Viereck vor der Trainer stellt sich mit ällen und dem Rücken zum Tor zwischen beide Spieler auf. Er spielt den all plötzlich kurz vom Tor weg oder mit der Hacke zum Tor hin. Dieses kurze Zuspiel ist für beide Spieler das Startsignal zum Wettlauf um den all. Wer zuerst an den all kommt, soll schnellstmöglich aus dem 1 gegen 1 auf das Tor abschließen! Nach einem Torabschluss oder Seitenaus rücken sofort die nächsten beiden Spieler in die Vierecke nach. In höchstem Tempo und unter Druck agieren! Viele reine Sprintund ntrittsübungen lassen sich durch zusätzliche Reaktionsaufgaben sowie nschlussaktionen motivierender und vor allem spielorientierter verpacken! uf dynamische, zielstrebige ktionen achten! Läuferisch möglichst gleich starke Spieler zusammenstellen! Die Zuspiele variieren! Zuspiele und schnelle Torangriffe Explosive Dribblings und schnelle Torabschlüsse nach Zupassen aus den Vierecken heraus. UFGE 2 Grundablauf der Schnelligkeitsaufgabe Pro ktion rückt immer 1 Spieler je Gruppe wieder in ein Viereck vor die Spieler einer Gruppe () zuvor als Torjäger bestimmen! eide Spieler passen sich zunächst einigemale aus den Vierecken präzise zu. nimmt plötzlich den all Richtung Tor mit, um einen Treffer zu erzielen. startet blitzschnell nach und stört beim Torabschluss. en/erweiterungen Der Trainer ruft parallel zum Zupassen verschiedene Ziffern zu. Nur bei 1 muss sofort in Richtung Tor starten. Wie zuvor, muss nun bei jeder geraden Ziffer sofort den bschluss suchen! uf präzise Zuspiele vor der Tempoaktion achten! uf präzise (nicht zu hektische) Zuspiele vor der Tempoaktion achten! Gegebenenfalls die Zuspieldistanzen anpassen und die Distanz der Vierecke verringern/vergrößern! Erobert den all, kann er ebenfalls abschließen! ußerdem die Distanz der Vierecke (und damit die Laufdistanz) variieren!

9 16 17 DEMONSTRTIONSTRINING DEMONSTRTIONSTRINING PRXIS- VORSCHLÄGE Funktion: Schnelles Umstellen auf neue Spielsituationen Schnelles Erfassen und Lösen von neuen Spielaufgaben Mögliche Inhalte: Spielformen zum Schwerpunkt Schnelles Umschalten Spielformen zur npassung an immer neue Situationen SCHWERPUNKTE DER SCHNELLIGKEITSSCHULUNG Komplex 1 EWEGUNGSSCHNELLIGKEIT Komplex 2 KTIONSSCHNELLIGKEIT Komplex 3 SPIELSCHNELLIGKEIT ORGNISTION DIESES PRXISTEILS Organisatorischer ufbau für diesen Praxisteil Dieser Praxiskomplex läuft nur noch in einem Feld ab jeweils 2 der 4 Teams spielen im Wechsel gegeneinander! ktive Erholung der pausierenden Teams (leichte Technik-ufgaben) Spiel-/Übungsfeld: markierter Raum von etwa 25 x 15 Metern das Feld durch eine Mittellinie teilen uf beiden(!) Grundlinien ein Tor mit Torhüter aufstellen FUSSLLSPIELE MIT VIELEN SITU TIONS- WECHSELN 15 MINUTEN Ziele und Inhalte Schnelles Umschalten von Offensive auf Defensive und andersherum Schnelles Erfassen schnell wechselnder Situationen und ufgaben Spielübersicht Schnelles Orientieren im Raum Schnelles, variables und flexibles nwenden individual-/gruppentaktischer Lösungsmöglichkeiten Motivation und Spaß durch Spielformen mit vielen Torabschlüssen GRUPPEN //C/D C 1 gegen 1 mit schnellem Umschalten Sobald ein ngreifer im 1 gegen 1 auf Tor 1 abschließt, muss er sofort auf Defensive umschalten und Tor 2 gegen einen neuen ngreifer verteidigen! UFGE 1 LUF/VRITIONEN Grundablauf der asis-spielform Je ein 6er-Team postiert sich neben einem Tor mit Torhüter (diagonale ufstellung zueinander) alle Spieler mit je einem all. Der erste Spieler von greift auf das Tor gegenüber an. Sofort startet zum 1 gegen 1 vor sein Tor, um den Torabschluss seines Gegners zu verhindern. Erobert den all, kann er auf das andere Tor kontern. Kann dagegen abschließen, muss er blitzschnell auf Defensive umschalten: 1 gegen 1 gegen einen weiteren Spieler (C), der mit all von der Grundlinie auf das Tor gegenüber startet! HINWEISE FÜR DS TRINING Direkt auf Defensive umschalten und den Gegner attackieren! Die ufgaben kurz und prägnant erklären! Idealerweise bläufe vormachen und kurz durchspielen! Der gleiche blauf ist auch im 2 gegen 2 möglich! uf die richtige elastungsdosierung achten: Kurze, hochintensive Spielphasen mit längeren aktiven Pausen wechseln! Schwerpunkt: Schnell umschalten! 4 gegen 4 gegen 4 im schnellen Wechsel Team greift im 4 gegen 4 auf Tor 1 an. Erobert dabei den all, kontert die Mannschaft auf das andere Tor: C rückt zum 4 gegen 4 vor Tor 2! UFGE 2 Grundablauf der asis-spielform Die 12 Spieler einer Spielgruppe jeweils zu 3 Teams mit 4 Spielern einteilen. Die Teams und postieren sich zunächst zum 4 gegen 4 im Feld, Team C wartet neben Tor 2. greift im 4 gegen 4 auf Tor 1 an, um aus dem schnellen Zusammenspiel und/oder dynamischen Einzelaktionen zum bschluss zu kommen. Erobert den all, so kontert das Team direkt auf das Tor gegenüber. Sobald die Mittellinie überspielt hat ( kann bis hierher nachsetzen!): 4 gegen 4 auf Tor 2 gegen Team C, das vor das Tor rückt. Die Spieler lernen, dynamisch und unter Druck zu agieren! Gegebenenfalls das Feld etwas vergrößern! Höchste Konzentration und schnelle ktionen fordern! Sobald den all erobert, kann C bereits etwas in das Feld einrücken. Wenn dann die Mittellinie überspielt, hat C die Chance, die neuen ngreifer rechtzeitig zu attackieren! Schwerpunkt: Schnell umschalten!

10 18 19 TRININGSFORMEN-KTLOG SCHNELLIGKEITSSCHWERPUNKT: SCHNELL REGIEREN, NTRETEN UND LUFEN SISINFORMTIONEN TRININGSFORMEN-KTLOG Ziele/Funktion: Vielseitiges ewegen speziell das geschickte, leichtfüßige Laufen mit schnellen Richtungswechseln reites motorisches und koordinatives Fundament für fußballspezifische Schnelligkeitsleistungen Schnelles Reagieren Motivation durch Wettbewerbe Komplex 1 Komplex 2 Komplex 3 EWEGUNGSSCHNELLIGKEIT KTIONSSCHNELLIGKEIT SPIEL-/HNDLUNGSSCHNELLIGKEIT Organisation und ufgabe Spiel-/Übungsfeld: markierter Raum von etwa 15 x 15 Metern Zusätzlich eine Mittelzone von etwa 2 Metern Tiefe abstecken 2 Gruppen zu jeweils 6 Spielern einteilen und zunächst jeweils hinter einer Grundlinie gegenüber postieren Praktische Tipps Die Laufstrecken dem Können anpassen! uf Pausen achten nur schnellstmögliche ktionen sichern die Leistungssteigerungen! Die Schnelligkeitsaufgaben weiter kreativ verändern! Die Spieler selbst nach neuen Übungsideen fragen! VRITIONEN DER SCHNELLIGKEITSUFGE 1 2 Schwarz und Weiß Linienläufe Fang-Wettbewerb Sprints gegen Pässe Jeweils 2 Spieler stellen sich auf den Linien der Mittelzone kurz gegenüber auf (bstand: 2 Meter). Die Spieler von Team hören auf das Kommando Weiß, die Spieler von auf Schwarz. Der Trainer postiert sich an der Seite und ruft plötzlich Weiß bzw. Schwarz. lle Spieler der aufgerufenen Gruppe müssen die Grundlinie im Rücken überlaufen (= 1 Punkt). Die andere Gruppe startet hinterher, um die Gegner noch vor Erreichen der Linie abzuschlagen. blauf aus verschiedenen Startpositionen. Eine Gruppe bekommt die 1, die andere die 2 zugeteilt. Der Trainer postiert sich an der Seite und ruft plötzlich 1 oder 2. lle Spieler der betreffenden Gruppe starten bis auf die vorderste Linie der Mittelzone und wieder zurück. Wer überläuft als Erster die Startlinie? en blauf aus verschiedenen Startpositionen (z.. auch-/ Rückenlage, Hocke, Langsitz ) Hebt der Trainer zusätzlich einen rm, müssen die Spieler bis zur 2. Linie und zurück laufen. Die Spieler einer Gruppe stellen sich zunächst jeweils in einer Hälfte als Läufer auf. Zusätzlich begibt sich jeweils 1 Spieler pro Team als Fänger in die andere Zone. uf ein Startsignal des Trainers müssen beide Fänger schnellstmöglich 2 Läufer des Gegners abschlagen. Wem das als Erster gelingt, bekommt 1 Punkt für sein Team. nschließend rücken neue Fänger nach. en Die Fänger müssen nur einen Gegner abschlagen. Die Fänger müssen von einer Startposition in das Läufer -Feld sprinten. Je 3 Spieler von Gruppe postieren sich hinter den Seitenlinien als Sprinter gegenüber. Je 3 Spieler von stellen sich gleichermaßen in der anderen Hälfte auf zusätzlich für diese Gruppe in der Mitte ein kleines Stangentor aufbauen! uf ein Startsignal wechseln die Spieler von in Form einer Pendelstaffel 4x die Seite. is zum bschluss dieser Sprintserie müssen die Spieler von wechselweise durch das Tor passen. nschließender ufgabenwechsel beider Teams! Die reite des Stangentores variieren!

11 20 21 TRININGSFORMEN-KTLOG SCHNELLIGKEITSSCHWERPUNKT: UNTER DRUCK EINZELN DYNMISCH GIEREN SISINFORMTIONEN TRININGSFORMEN-KTLOG Ziele/Funktion: Schwerpunkte: Wettläufe in höchstem Tempo auf unterschiedliche Signale um den all über spielgemäße Distanzen Präzise nschlussaktionen (vorrangig Torschuss) unter Druck eines Gegners Komplex 1 Komplex 2 Komplex 3 EWEGUNGSSCHNELLIGKEIT KTIONSSCHNELLIGKEIT SPIEL-/HNDLUNGSSCHNELLIGKEIT Organisation Vor einem Tor mit Torhüter ein Feld von etwa 35 Metern Länge und 30 Metern reite abgrenzen Zusätzlich eine Mittellinie markieren 2 Gruppen von maximal 6 Spielern bilden und in Paare aufteilen: 1 Spieler von Gruppe gegen 1 Spieler von Praktische Tipps Gruppen von maximal 6 Spielern bilden sonst sind die Pausen zu lang! Mit variablen uf gaben den Geg nerdruck je nach Können anpassen! Die nschlussaktionen müssen noch die nötige Qualität haben! Wettläufe zum all mit einem Torabschluss verbinden! Höchstes Tempo! VRITIONEN DER SCHNELLIGKEITSUFGE Stören eines Dribblers Jonglieren ntritt Torschuss Wendelauf zum all Start bei Richtungsänderung Je 2 gegnerische Spieler postieren sich vor dem Tor mit Torhüter. (mit all) und sein Gegner laufen von unterschiedlichen Positionen (jeweils mit einem Starthütchen markiert) auf das Tor zu. Der erste allkontakt von ist das Startzeichen. versucht, ein Tor zu erzielen setzt in höchstem Tempo nach, um einen Treffer zu verhindern und den all zu erobern. ufgabenwechsel bei der nächsten ktion! Startpositionen je nach Können variieren! Etwa 25 Meter vor dem Tor 2 Hütchentore (reite: 3 Meter) nebeneinander aufbauen. uf der Mittellinie pro Spieler 1 all bereitlegen. Der Trainer (oder ein Spieler) stellt sich mit all zentral vor dem Tor auf. Solange der Trainer seinen all jongliert, bewegen sich die ersten beiden Spieler in je einem Tor per Side-Steps von Hütchen zu Hütchen. Lässt er seinen all fallen, ist das das Startsignal für beide Spieler. Wer zuerst am all ist, darf schießen! Distanzen zum all/torschuss-distanzen variieren! uf der Mittellinie (oder kurz davor) 2 Starthütchen 5 Meter weiter im Rückraum und etwas nach innen versetzt 2 Stangen als Wendemale aufstellen. Mittig vor dem Tor 1 all bereitlegen. Je 2 Spieler laufen von den Startpunkten aus um die Wendemale und dann zum all. Der ntritt von ngreifer ist das Startsignal von, der versucht, den Torabschluss noch zu verhindern. Mit ufgabenwechsel. en Wettläufe aus verschiedenen Startpositionen heraus. eide Spieler dürfen auf das Tor schießen. Je 2 gegnerische Spieler postieren sich auf der Mittellinie an 2 Starthütchen nebeneinander. Mittig vor dem Tor 1 all bereitlegen. und bewegen sich zunächst auf gleicher Höhe im Rückwärtslauf vom all weg. Sobald vorwärts in Richtung all antritt, beginnt ein Wettlauf um den all und zum 1 gegen 1 bis zum Torabschluss auf das Tor mit Torhüter. ufgabenwechsel bei der nächsten ktion! baut in seinen Rückwärtslauf unterschiedliche ewegungen ein, die nachmachen muss!

12 22 23 TRININGSFORMEN-KTLOG SCHNELLIGKEITSSCHWERPUNKT: UNTER DRUCK EINZELN DYNMISCH GIEREN SISINFORMTIONEN TRININGSFORMEN-KTLOG Ziele/Funktion: Schwerpunkte: Wettläufe in höchstem Tempo auf unterschiedliche Signale um den all über spielgemäße Distanzen Präzise nschlussaktionen (vorrangig Torschuss) unter Druck eines Gegners Komplex 1 Komplex 2 Komplex 3 EWEGUNGSSCHNELLIGKEIT KTIONSSCHNELLIGKEIT SPIEL-/HNDLUNGSSCHNELLIGKEIT Organisation Vor einem Tor mit Torhüter ein Feld von etwa 35 Metern Länge und 30 Metern reite abgrenzen Zusätzlich eine Mittellinie markieren 2 Gruppen von maximal 6 Spielern bilden und in Paare aufteilen: 1 Spieler von Gruppe gegen 1 Spieler von Praktische Tipps Gruppen von maximal 6 Spielern bilden sonst sind die Pausen zu lang! Mit variablen uf gaben den Geg nerdruck je nach Können anpassen! Die nschlussaktionen müssen noch die nötige Qualität haben! Wettläufe zum all mit einem Torabschluss verbinden! Höchstes Tempo! VRITIONEN DER SCHNELLIGKEITSUFGE Start auf Richtungsänderung Start nach dem Tunneln Pass Rundlauf Torschuss allstopp Wettlauf zum all Torschuss legt seinen all auf die Mittellinie und bewegt sich in lockerem Tempo bis auf 3 Meter auf zu, der sich weiter im Rückraum aufstellt. Sobald sich plötzlich zum all dreht, ist das für beide Spieler das Signal zum Wettlauf um den all. Wer den all zuerst erreicht, darf gegen die Störaktionen des anderen auf das Tor schießen. bewegt sich zunächst im Rückwärtslauf vom all weg. Sobald umschaltet und vorwärts zum all spurtet, startet auch, um den Torabschluss seines Gegners noch zu verhindern. Die Spieler teilen sich in gegnerische Paare auf. Das jeweils aktive Paar postiert sich etwa 20 Meter vor dem Tor, die anderen warten hinter der Grundlinie. passt durch die eine von ( eintunnel mit lick zum Tor) und läuft dem all sofort hinterher. startet ebenfalls, sobald der all in sein lickfeld kommt, um noch beim Torschuss zu stören. en 1 gegen 1 bis zum Torabschluss: eide Spieler dürfen nun einen Treffer erzielen. Gleicher blauf, aber postiert sich mit dem Rücken zum Tor also mit lick zu. Parallel zu beiden Seitenlinien in Höhe der Mittellinie 2 Hütchen (bstand 3 Meter) zueinander aufstellen. Der Trainer postiert sich mit ällen zentral vor dem Tor. Das erste gegnerische Paar stellt sich mit lick zum Trainer an je einem Starthütchen auf. Sobald der Trainer einen all in Richtung Tor passt, ist das für beide Spieler das Startsignal. Sie umlaufen dabei rückwärts/vorwärts die Hütchen. Wer den all zuerst erreicht, darf gegen die Störaktionen des anderen auf das Tor schießen. Vorwärts zum all um beide Hütchen starten. Die ersten beiden Spieler (/) postieren sich an der Mittellinie an je einem Starthütchen gegenüber. Je ein weiteres Hütchen seitlich versetzt hinter den Starthütchen aufstellen. Etwa 15 Meter vor dem Tor für jeden Spieler 1 all bereitlegen. Zentral vor dem Tor passen sich 2 weitere Spieler direkt zu. Sobald einer der beiden den all stoppt, starten und um das hintere Hütchen herum zum eigenen all. Wer seinen all zuerst erreicht, darf abschließen! Distanzen zum all/torschuss-distanzen variieren!

13 24 25 TRININGSFORMEN-KTLOG SCHNELLIGKEITSSCHWERPUNKT: DYNMISCH ZUSMMENSPIELEN, SCHNELL GIEREN SISINFORMTIONEN TRININGSFORMEN-KTLOG Ziele/Funktion: Schnelles Reagieren auf unterschiedliche Signale Schnelles Erfassen und Lösen von neuen Spielsituationen Vorauserkennen von Situationen Situationen dynamisch lösen Spielfreude Konzentration und Willenseigenschaften Komplex 1 Komplex 2 Komplex 3 EWEGUNGSSCHNELLIGKEIT KTIONSSCHNELLIGKEIT SPIEL-/HNDLUNGSSCHNELLIGKEIT Organisation Ein Feld von etwa 35 Metern Länge und 30 Metern reite abgrenzen uf beiden Grundlinien jeweils ein Tor mit Torhüter aufbauen 2 möglichst gleich starke Teams zu je 6 Spielern einteilen Genügend Reservebälle in den Toren und rund um das Feld verteilen Praktische Tipps Die ufgaben kurz und prägnant vormachen! bläufe möglicherweise kurz probeweise durchspielen lassen! ei jeder ufgabe höchste Konzentration und Dynamik fordern! ufgaben stellen, in denen die Spieler in kürzester Zeit Spielsituationen erkennen und lösen müssen! VRITIONEN DER SCHNELLIGKEITSUFGE 1, 2 2 1/ Torabschlüsse im 3 gegen 3 2 gegen 2 nach Vorwärts-/Rückwärtssprint Torschüsse mit anschließendem 2 gegen 3 Flexible Mannschaftsgrößen Die Teams und postieren sich zu 2 x 3 Spielern links und rechts neben je einem Tor. Die 3er-Gruppen benennen: 1/2 auf der einen, 1/2 auf der anderen Seite. Der Trainer ruft je Seite 1 Team auf: Die zuerst aufgerufene Mannschaft startet einen ngriff auf das Tor gegenüber, die andere muss den bschluss noch stören/verhindern. Erobert der Gegner den all, hat er eine Kontermöglichkeit ansonsten endet die ktion. 3 Teams je Seite benennen: 2 gegen 2 auf die Tore. Seitlich der beiden Tore 4 Startpunkte markieren. uf der Seite von Tor, im bstand von 5 Metern zu den Startpositionen 2 weitere Hütchen aufstellen. Die beiden Teams auf die Starthütchen je einer Hälfte aufteilen die beiden Ersten bilden jeweils ein Paar! Jede ktion startet mit einem diagonalen Flugball von Paar zu Paar gegenüber. Mit dem Zuspiel sprinten die 2 Spieler von zum vorderen Hütchen, laufen rückwärts zum hinteren und dann zum 2 gegen 2 ins Feld: ktion bis zum Torabschluss. muss den all einmal querlegen und hinterlaufen. eide Mannschaften verteilen sich zunächst rechts bzw. links vom jeweiligen Tor. Pro ktion sind 2 Spieler von Team und 3 Spieler von Team aktiv. Mannschaft startet jede ktion: Spieler 1 dribbelt bis zur Mittellinie und schießt auf das Tor gegenüber, Mitspieler 2 umdribbelt zusätzlich im Slalom 2 Hütchen und schließt zeitverzögert ab. Sobald beide Spieler abgeschlossen haben, schalten sie auf Defensive um: 2 gegen 3 ngreifer von Team. Schnelles Umschalten in der Situation 2 gegen 4. In jeder Hälfte rechts und links von den Toren 3 Starthütchen aufstellen und durchnummerieren. Die Teams jeweils auf die Startpunkte einer Hälfte verteilen. Der Trainer postiert sich mit ällen an der Seite auf Höhe der Mittellinie. Der Trainer ruft laut eine bis 3 Ziffern auf und spielt gleichzeitig einen all ins Feld. Die betreffenden Spieler starten von den Seiten in das Feld und spielen bis zum Torabschluss. Die Startpunkte weiter nach außen verlegen (längere Laufdistanzen zum all).

14 26 27 TRINERZEITSCHRIFT FÜR KINDER-/JUGENDEREICH DF-MICROSITE Tipps und Hilfestellungen für die Trainingsarbeit Wollen Sie sich schnell, umfassend, aktuell über das Talentfördersystem informieren? ein muss für kindertriner DF-NCHWUCHSFÖRDERUNG Endlich eine Zeitschrift nur für den Kinderfußball: fussballtraining junior bietet Trainern, Übungsleitern und etreuern die besten Ideen rund um das Spielen und Üben mit ambinis, F-, E- und D-Junioren, dazu jede Menge Tipps zur etreuung von Mannschaften und Einzelspielern. DF-TLENT- UND ELITEFÖRDERUNG JETZT UCH IM INTERNET Konzeption Viermal im Jahr geht es in fussballtraining junior auf je 64 Seiten um Fragen, die sich ausschließlich am Trainingsalltag und an den edürfnissen der Kinder und ihrer Trainer orientieren: Zur Vielfalt der Traineraufgaben Was muss ich als Trainer beachten? Wie werde ich meiner Verantwortung gerecht? asisförderung Trainingsrezepte ttraktive Spiel- und Übungsformen in Wort und ild für jedes lter Schießen, Dribbeln, Passen & Co. Die Grundtechniken des Fußballs abwechslungsreich vermitteln NEU In dieser neuen Internet-Rubrik auf dfb.de finden Interessierte einen schnellen Überblick über die einzelnen Etappen und Teilbereiche der erfolgreichen Nachwuchsförderung im DF angefangen vom Kinderfußball bis hin zu den U-Nationalmannschaften. Mit Hilfe übersichtlicher Info-oxen, nimationen, Foto-Shows, Grafiken und vieler Videos sind dabei alle Informationen attraktiv und multimedial aufbereitet. Damit nicht genug: Detaillierte sportliche Konzeptionen lassen sich als PDF-roschüren leicht herunterladen, weitere Medien-Tipps runden den Informationsservice ab. Nicht zuletzt finden sich in der Rubrik Praxis interessante Einblicke in das Training vom Stützpunkt bis hin zu den DF-Teams mit vielen nregungen, Ideen und Praxistipps für das eigene Training! online probelesen uf 4 Hefte à 64 Seiten: 24,00 frei Haus Sammelabos für Vereine: b 6 bos.: 19,20 b 10 bos.: 18,00 Weitere Infos unter estellinformationen: Philippka-Sportverlag Rektoratsweg Münster Tel.: 0251/ abo@philippka.de DEUTSCHER FUSS LL-UND Talentförderung Eliteförderung

AUFWÄRMEN 1: Volley-Spiele von Jörg Daniel (07.04.2015)

AUFWÄRMEN 1: Volley-Spiele von Jörg Daniel (07.04.2015) AUFWÄRMEN 1: Volley-Spiele Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren Die Spieler frei im Feld verteilen Die Hälfte der Spieler hat 1 Ball Alle Spieler bewegen sich frei im Feld. Die Spieler ohne Ball bieten

Mehr

AUFWÄRMEN 1: Doppel-Bank I von Mario Vossen (29.12.2015)

AUFWÄRMEN 1: Doppel-Bank I von Mario Vossen (29.12.2015) AUFWÄRMEN 1: Doppel-Bank I A B C 2 auf die Seite gelegte Langbänke gegen einander stellen Positionshütchen errichten 2 Gruppen bilden und an den Positions hütchen aufstellen A passt gegen die Bank und

Mehr

Trainingseinheit Nr. 12 für F-Jugend

Trainingseinheit Nr. 12 für F-Jugend Trainingseinheit Nr. 12 für F-Jugend Dauer: Materialien: ca. 90 Minuten pro Spieler 1 Ball, 12 Hütchen, 4 Pylonen, Vielseitigkeitsbälle, Leibchen Übung 1: Feuer-Wasser-Sturm-Dribbling Technik/Schnelligkeit/Vielseitigkeit

Mehr

AUFWÄRMEN 1: Bank-Wechsel von Christian Wück (15.12.2015)

AUFWÄRMEN 1: Bank-Wechsel von Christian Wück (15.12.2015) UFWÄRMEN 1: Bank-Wechsel Eine Hallenhälfte als Spielfeld nutzen n jeder ußenlinie eine auf die Seite gelegte Bank platzieren 3 Gruppen zu je 4 Spielern mit je 1 Ball bilden und im Feld aufstellen Die Ballbesitzer

Mehr

AUFWÄRMEN 1: Aufprall-Rundlauf von Ralf Peter (14.07.2015)

AUFWÄRMEN 1: Aufprall-Rundlauf von Ralf Peter (14.07.2015) AUFWÄRMEN 1: Aufprall-Rundlauf Zwei 10 x 10 Meter große Quadrate nebeneinander markieren 2 Mannschaften zu je 4 Spielern bilden Je 1 Spieler postiert sich mit Ball im Feld Die anderen Spieler verteilen

Mehr

AUFWÄRMEN 1: Felder-Wechsel von Ralf Peter (08.09.2015)

AUFWÄRMEN 1: Felder-Wechsel von Ralf Peter (08.09.2015) AUFWÄRMEN 1: Felder-Wechsel 2 Felder markieren Die Spieler auf den Positionen verteilen Die Spieler bei A und E haben je 1 Ball B D Los! G E F A und E starten gleichzeitig. A bzw. E passen zu B bzw. F,

Mehr

E4 1 DEUTSCHER HANDBALLBUND C-TRAINER-AUSBILDUNG. ARBEITSBLATT 1 Seite 1 von 7 METHODISCHE TRAININGSBAUSTEINE. Techniktraining: vorbereitende Übungen

E4 1 DEUTSCHER HANDBALLBUND C-TRAINER-AUSBILDUNG. ARBEITSBLATT 1 Seite 1 von 7 METHODISCHE TRAININGSBAUSTEINE. Techniktraining: vorbereitende Übungen 1 EUTSHER HNLLUN -TRINER-USILUNG REITSLTT 1 Seite 1 von 7 GRUNLGEN TRININGSEINHEIT ES TEMPOSPIELS PLNEN METHOISHE TRININGSUSTEINE alltransporte in der Zweiergruppe ie Spieler bilden Zweiergruppen mit einem

Mehr

SPIEL 1: Kanufahrt von Jörg Daniel (05.05.2015)

SPIEL 1: Kanufahrt von Jörg Daniel (05.05.2015) SPIEL 1: Kanufahrt 15 m 20 m Ein 20 x 15 Meter großes Feld markieren Im Feld sechs 2 Meter breite Hütchentore verteilen Auf einer Seitenlinie nebeneinander zwei Mini tore aufstellen Die Spieler jeweils

Mehr

12.11.2012 VFV Wölbitsch Mario, MSc

12.11.2012 VFV Wölbitsch Mario, MSc Techniktraining - FußballTECHNIK (Fußball-ABC) 1 FUSSBALL-Techniktraining Fußballtechnik = Grundlage für ein erfolgreiches Fußballspielen Ball- und Körpertechnik = Beherrschen des Balls und des Körpers!

Mehr

Kleine Spielformen. 1:1 / 2:2 Spielfeldgrösse der Anzahl Spieler anpassen Kleine Tore (aller Art) Ohne Torhüter / mit oder ohne Auswechselspieler

Kleine Spielformen. 1:1 / 2:2 Spielfeldgrösse der Anzahl Spieler anpassen Kleine Tore (aller Art) Ohne Torhüter / mit oder ohne Auswechselspieler 1:1 / 2:2 Kleine Tore (aller Art) Ohne Torhüter / mit oder ohne Auswechselspieler 2:2 / 3:3 / 4:4 (+ Torhüter) Kinderfussball-Tore Mit Torhüter / mit Auswechselspieler 2:1 / 3:2 / 4:3 (+ Torhüter) Kinderfussball-Tore

Mehr

Richtiges Coachen I. «F- und E-Junioren» Übersicht nach Altersklassen. "So lernen unsere junge Spielerinnen und Spieler"

Richtiges Coachen I. «F- und E-Junioren» Übersicht nach Altersklassen. So lernen unsere junge Spielerinnen und Spieler Richtiges Coachen I "So lernen unsere junge Spielerinnen und Spieler" Übersicht nach Altersklassen «F- und E-Junioren» Version 1.0 Seite 1 / 5 Coachingaspekte I: Altersklassen F- und E-Junioren Der Kinderfussball

Mehr

Spielend passen lernen

Spielend passen lernen DFB-TALENTFÖRDERPROGRAMM: INFO-ABENDE FÜR VEREINSTRAINER Spielend passen lernen 13 Tipps für Vereinstrainer 10 DFB-INFO-ABEND Muster-Trainingseinheit aus dem Stützpunkttraining Technik-Schwerpunkt Passen

Mehr

Einführung 1 Aufwärmspiele 2 Übungs- und Spielformen zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten 11

Einführung 1 Aufwärmspiele 2 Übungs- und Spielformen zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten 11 Inhalt Einführung 1 Aufwärmspiele 2 Ballprellen in der Bewegung... 3 Ballführen im Viereck... 3 Zuspiele in der 2-er-Gruppe...4 Ballführen von Seitenlinie zu Seitenlinie...4 3-Felder-Wechsel... 5 Vordermann

Mehr

Alle Schlüssel-Karten (blaue Rückseite) werden den Schlüssel-Farben nach sortiert und in vier getrennte Stapel mit der Bildseite nach oben gelegt.

Alle Schlüssel-Karten (blaue Rückseite) werden den Schlüssel-Farben nach sortiert und in vier getrennte Stapel mit der Bildseite nach oben gelegt. Gentlemen", bitte zur Kasse! Ravensburger Spiele Nr. 01 264 0 Autoren: Wolfgang Kramer und Jürgen P. K. Grunau Grafik: Erhard Dietl Ein Gaunerspiel für 3-6 Gentlemen" ab 10 Jahren Inhalt: 35 Tresor-Karten

Mehr

Lineargleichungssysteme: Additions-/ Subtraktionsverfahren

Lineargleichungssysteme: Additions-/ Subtraktionsverfahren Lineargleichungssysteme: Additions-/ Subtraktionsverfahren W. Kippels 22. Februar 2014 Inhaltsverzeichnis 1 Einleitung 2 2 Lineargleichungssysteme zweiten Grades 2 3 Lineargleichungssysteme höheren als

Mehr

Die besten Übungen von Top-Coaches Zusammengestellt und variiert von Peter Schreiner

Die besten Übungen von Top-Coaches Zusammengestellt und variiert von Peter Schreiner Peter Schreiner: Die besten Übungen von Top-Coaches Seite 1 Die besten Übungen von Top-Coaches Zusammengestellt und variiert von Peter Schreiner Praxis: In der Praxisdemonstration vermittelt Peter Schreiner

Mehr

DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN HÜTCHEN-DRIBBLING. von Jörg Daniel ( )

DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN HÜTCHEN-DRIBBLING. von Jörg Daniel ( ) AUFWÄRMEN 1: HÜTCHEN-DRIBBLING 4 Hütchen in einem Abstand von 20 Metern zueinander rautenförmig aufstellen Mittig zwischen den Hütchen ein 5 x 5 Meter großes Feld markieren Die Spieler mit Bällen in gleich

Mehr

AUSBILDUNG eines OBEDIENCE HUNDES

AUSBILDUNG eines OBEDIENCE HUNDES Beginners, CH (Box, Carré), 15 m entfernt Beginners, CH ab 2017 FCI - 1 (Box, Carré), 15 m entfernt mit Platz, 15 m FCI - 2 FCI - 3 mit Platz und Abrufen, 23 m Voransenden in einen Kreis, dann in ein Viereck

Mehr

Fußball in der Grundschule Norbert Ruschel 3.-4. Schuljahr Klassenstärke bis 24 Kinder Bewegungsfelder Miteinander und gegeneinander spielen und Bewegen mit Geräten und Materialien 4 einfache Regeln TOR:

Mehr

AUFWÄRMEN 1: Geschicklichkeit und Technik I von Frank Engel ( )

AUFWÄRMEN 1: Geschicklichkeit und Technik I von Frank Engel ( ) UFWÄRMEN 1: Geschicklichkeit und Technik I D Im bzw. vor dem Strafraum einen Technikparcours errichten Die Spieler auf den Stationen verteilen Die Startspieler bei und haben je 1 all bzw. passen zu bzw.

Mehr

Steinmikado I. Steinmikado II. Steinzielwerfen. Steinwerfen in Dosen

Steinmikado I. Steinmikado II. Steinzielwerfen. Steinwerfen in Dosen Steinmikado I Steinmikado II : ab 4 : ab 4 : 20 Steine : 20 Steine Spielregel : M 10-01 In der Mitte des Raumes schichten wir einen Steinberg auf. Die Aufgabe besteht darin, vom Fuße des Berges jeweils

Mehr

AUFWÄRMEN 1: Hütchentor-Passspiel von Paul Schomann ( )

AUFWÄRMEN 1: Hütchentor-Passspiel von Paul Schomann ( ) ktive Ü20 -Junioren -Junioren -Junioren -Junioren E-Junioren F-Junioren ambini UFWÄRMEN 1: Hütchentor-Passspiel Übung 1 Übung 2 Übung 3 20 m 10 m 2 m Zwei 2 Meter breite Hütchentore in einem bstand von

Mehr

Professionelle Seminare im Bereich MS-Office

Professionelle Seminare im Bereich MS-Office Der Name BEREICH.VERSCHIEBEN() ist etwas unglücklich gewählt. Man kann mit der Funktion Bereiche zwar verschieben, man kann Bereiche aber auch verkleinern oder vergrößern. Besser wäre es, die Funktion

Mehr

AUFWÄRMEN 1: Koordinations- und Pass - parcours von Ralf Peter ( )

AUFWÄRMEN 1: Koordinations- und Pass - parcours von Ralf Peter ( ) UFWÄRMEN 1: Koordinations- und Pass - parcours D C Einen Koordinations- und Passparcours aufbauen Die Spieler auf den Positionen verteilen Der erste Spieler bei hat 1 all passt zu, läuft mit Seitsteps

Mehr

AUFWÄRMEN 1: Stangen-Slalom-Dribbling von Jörg Daniel ( )

AUFWÄRMEN 1: Stangen-Slalom-Dribbling von Jörg Daniel ( ) AUFWÄRMEN 1: Stangen-Slalom-Dribbling Übung 1 2 Starthütchen in einem Abstand von 10 Metern gegenüber markieren Mittig mit vier Stangen im Abstand von 2 Metern einen Slalom aufbauen Die Spieler mit Bällen

Mehr

Was meinen die Leute eigentlich mit: Grexit?

Was meinen die Leute eigentlich mit: Grexit? Was meinen die Leute eigentlich mit: Grexit? Grexit sind eigentlich 2 Wörter. 1. Griechenland 2. Exit Exit ist ein englisches Wort. Es bedeutet: Ausgang. Aber was haben diese 2 Sachen mit-einander zu tun?

Mehr

Alle gehören dazu. Vorwort

Alle gehören dazu. Vorwort Alle gehören dazu Alle sollen zusammen Sport machen können. In diesem Text steht: Wie wir dafür sorgen wollen. Wir sind: Der Deutsche Olympische Sport-Bund und die Deutsche Sport-Jugend. Zu uns gehören

Mehr

Nina. bei der Hörgeräte-Akustikerin. Musterexemplar

Nina. bei der Hörgeräte-Akustikerin. Musterexemplar Nina bei der Hörgeräte-Akustikerin Nina bei der Hörgeräte-Akustikerin Herausgeber: uphoff pr-consulting Alfred-Wegener-Str. 6 35039 Marburg Tel.: 0 64 21 / 4 07 95-0 info@uphoff-pr.de www.uphoff-pr.de

Mehr

AUFWÄRMEN 1: Kopfball-Feld von Mario Vossen ( )

AUFWÄRMEN 1: Kopfball-Feld von Mario Vossen ( ) UFWÄRMEN : Kopfball-Feld! Ein 20 x 20 Meter großes Hütchenquadrat errichten 3 Gruppen zu je 4 Spielern bilden und durchnummerieren Die Spieler einer Gruppe verteilen sich als nspieler mit all in der Hand

Mehr

AUFWÄRMEN 1: First-Touch-Dribbling von Klaus Pabst ( )

AUFWÄRMEN 1: First-Touch-Dribbling von Klaus Pabst ( ) Aktive Ü20 A-Junioren B-Junioren C-Junioren D-Junioren E-Junioren F-Junioren Bambini AUFWÄRMEN 1: First-Touch-Dribbling 1 m 15 m Vier 1 Meter breite Hütchentore so postieren, dass sich jeweils 2 Tore in

Mehr

DFB.DE/MEIN-FUSSBALL F-JUNIOREN HÜTCHENTOR-DRIBBLING. von Michael Feichtenbeiner ( )

DFB.DE/MEIN-FUSSBALL F-JUNIOREN HÜTCHENTOR-DRIBBLING. von Michael Feichtenbeiner ( ) AUFWÄRMEN 1: HÜTCHENTOR-DRIBBLING Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren 3 verschiedenfarbige 2 Meter breite Hütchentore aufstellen Auf den anderen Seitenlinien jeweils 1 Start - Die Spieler mit Bällen

Mehr

SPIEL 1: Abenteuerwanderung von Thomas Staack (19.05.2015)

SPIEL 1: Abenteuerwanderung von Thomas Staack (19.05.2015) SPIEL 1: Abenteuerwanderung 2 m 4 m 0,5 m Pro vier Kinder vier Stangen im Abstand von 0,5 Meter auf Hütchen legen Vier Meter davor und dahinter Starthütchen platzieren Jeweils neben den Stangen ein 2 Meter

Mehr

Welchen Weg nimmt Ihr Vermögen. Unsere Leistung zu Ihrer Privaten Vermögensplanung. Wir machen aus Zahlen Werte

Welchen Weg nimmt Ihr Vermögen. Unsere Leistung zu Ihrer Privaten Vermögensplanung. Wir machen aus Zahlen Werte Welchen Weg nimmt Ihr Vermögen Unsere Leistung zu Ihrer Privaten Vermögensplanung Wir machen aus Zahlen Werte Ihre Fragen Ich schwimme irgendwie in meinen Finanzen, ich weiß nicht so genau wo ich stehe

Mehr

AOK Pflege: Praxisratgeber Sturzprävention Übungen zur Stärkung des Gleichgewichts

AOK Pflege: Praxisratgeber Sturzprävention Übungen zur Stärkung des Gleichgewichts Gut für das Gleichgewicht Ein trainierter Gleichgewichtssinn gibt dem Pflegebedürftigen Sicherheit und Selbstvertrauen. Je abwechslungsreicher die Bewegungen, desto besser wird das Zusammenspiel von Muskeln

Mehr

Sicher auf Erfolgskurs. Mit Ihrem Treuhand-Betriebsvergleich

Sicher auf Erfolgskurs. Mit Ihrem Treuhand-Betriebsvergleich Sicher auf Erfolgskurs Mit Ihrem Treuhand-Betriebsvergleich Leistungsübersicht Der neue Treuhand-IBV eines der besten Instrumente für Ihre Unternehmensführung Weil Sie jetzt ganz leicht den Überblick behalten

Mehr

Dieser PDF-Report kann und darf unverändert weitergegeben werden.

Dieser PDF-Report kann und darf unverändert weitergegeben werden. ME Finanz-Coaching Matthias Eilers Peter-Strasser-Weg 37 12101 Berlin Dieser PDF-Report kann und darf unverändert weitergegeben werden. http://www.matthiaseilers.de/ Vorwort: In diesem PDF-Report erfährst

Mehr

DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN LAUFEN UND DRIBBELN DURCH REIFEN I

DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN LAUFEN UND DRIBBELN DURCH REIFEN I AUFWÄRMEN 1: LAUFEN UND DRIBBELN DURCH REIFEN I 2 Starthütchen in einem Abstand von 10 Metern nebeneinander aufstellen Vor jedem Starthütchen 4 Reifen in kurzen Abständen hintereinander auslegen 2 Meter

Mehr

THEMA: TRAINING DES 'ERSTEN KONTAKTS'

THEMA: TRAINING DES 'ERSTEN KONTAKTS' 1 UFWÄRMEN 1: PRLLEL-DRILING ORGNISTION 2 Felder errichten 4 Mannschaften bilden Je 2 Teams pro Feld aufstellen Die Startspieler haben älle LUF passt scharf und flach zu, der in die ewegung mitnimmt und

Mehr

DER SELBST-CHECK FÜR IHR PROJEKT

DER SELBST-CHECK FÜR IHR PROJEKT DER SELBST-CHECK FÜR IHR PROJEKT In 30 Fragen und 5 Tipps zum erfolgreichen Projekt! Beantworten Sie die wichtigsten Fragen rund um Ihr Projekt für Ihren Erfolg und für Ihre Unterstützer. IHR LEITFADEN

Mehr

Sportwissenschaftliche Begleitung des DFB-Talentförderprogramms. Sportmotorischer Teil. Kurzanleitung. Testdurchführung & Testaufbau

Sportwissenschaftliche Begleitung des DFB-Talentförderprogramms. Sportmotorischer Teil. Kurzanleitung. Testdurchführung & Testaufbau Sportwissenschaftliche Begleitung des DFB-Talentförderprogramms Sportmotorischer Teil Kurzanleitung Testdurchführung & Testaufbau - überarbeitete Version - Stand: 10. Februar 2006 Deutsche Sporthochschule

Mehr

Spielintelligenz im Fußball Einführungs-Seminar Horst Wein

Spielintelligenz im Fußball Einführungs-Seminar Horst Wein Folie: 1 Spielintelligenz im Fußball Einführungs-Seminar Horst Wein Folie: 2 Tendenzen im Fußballtraining TECHNIK 1870-1960 KONDITION FC Köln TAKTIK WM 1990 SPIEL- INTELLIGNZ ab 2002 1 Folie: 3 Moderner

Mehr

Was ist Sozial-Raum-Orientierung?

Was ist Sozial-Raum-Orientierung? Was ist Sozial-Raum-Orientierung? Dr. Wolfgang Hinte Universität Duisburg-Essen Institut für Stadt-Entwicklung und Sozial-Raum-Orientierte Arbeit Das ist eine Zusammen-Fassung des Vortrages: Sozialräume

Mehr

40-Tage-Wunder- Kurs. Umarme, was Du nicht ändern kannst.

40-Tage-Wunder- Kurs. Umarme, was Du nicht ändern kannst. 40-Tage-Wunder- Kurs Umarme, was Du nicht ändern kannst. Das sagt Wikipedia: Als Wunder (griechisch thauma) gilt umgangssprachlich ein Ereignis, dessen Zustandekommen man sich nicht erklären kann, so dass

Mehr

Punkt 1 bis 11: -Anmeldung bei Schlecker und 1-8 -Herunterladen der Software

Punkt 1 bis 11: -Anmeldung bei Schlecker und 1-8 -Herunterladen der Software Wie erzeugt man ein Fotobuch im Internet bei Schlecker Seite Punkt 1 bis 11: -Anmeldung bei Schlecker und 1-8 -Herunterladen der Software Punkt 12 bis 24: -Wir arbeiten mit der Software 8-16 -Erstellung

Mehr

TRAINING ONLINE THEMA: EFFEKTIV DRIBBELN LERNEN KATEGORISIERUNG ERFORDERLICHE MATERIALIEN TRAININGSEINHEIT FÜR HANDICAP-FUSSBALLER/-INNEN.

TRAINING ONLINE THEMA: EFFEKTIV DRIBBELN LERNEN KATEGORISIERUNG ERFORDERLICHE MATERIALIEN TRAININGSEINHEIT FÜR HANDICAP-FUSSBALLER/-INNEN. TRAINING ONLINE TRAININGSEINHEIT FÜR HANDICAP-FUSSBALLER/-INNEN KATEGORISIERUNG ORT: Feld TRAININGSSCHWERPUNKT:Dribbeln SCHWIERIGKEITSGRAD: Mittel FACETTEN: Inklusive Spielformen, CP-Fußball, Werkstattfußball,

Mehr

AUFWÄRMEN 1: Tennisball-Dribbling von Benjamin Olde ( )

AUFWÄRMEN 1: Tennisball-Dribbling von Benjamin Olde ( ) AUFWÄRMEN 1: Tennisball-Dribbling Mit 4 Stangen ein 3 Meter großes Quadrat bilden 4 Starthütchen im Abstand von 16 Metern markieren 4 Teams zu je 3 Spielern bilden und an den Starthütchen postieren Jeder

Mehr

Wichtig ist die Originalsatzung. Nur was in der Originalsatzung steht, gilt. Denn nur die Originalsatzung wurde vom Gericht geprüft.

Wichtig ist die Originalsatzung. Nur was in der Originalsatzung steht, gilt. Denn nur die Originalsatzung wurde vom Gericht geprüft. Das ist ein Text in leichter Sprache. Hier finden Sie die wichtigsten Regeln für den Verein zur Förderung der Autonomie Behinderter e. V.. Das hier ist die Übersetzung der Originalsatzung. Es wurden nur

Mehr

AUFWÄRMEN 1: Rauten-Passen I von Jörg Daniel ( )

AUFWÄRMEN 1: Rauten-Passen I von Jörg Daniel ( ) MEIN FUSSLL ktive Ü20 -Junioren -Junioren -Junioren -Junioren E-Junioren F-Junioren ambini UFWÄRMEN 1: Rauten-Passen I von Jörg aniel (03.11.2015) Übung 2 4 Pass-Rauten (Seitenlänge: 5 Meter) nebeneinander

Mehr

Spielend schießen lernen

Spielend schießen lernen DFB-TALENTFÖRDERPROGRAMM: INFO-ABENDE FÜR VEREINSTRAINER Spielend schießen lernen 12 Tipps für Vereinstrainer 10 DFB-INFO-ABEND Muster-Trainingseinheit aus dem Stützpunkttraining Technik-Schwerpunkt Torschuss

Mehr

infach Geld FBV Ihr Weg zum finanzellen Erfolg Florian Mock

infach Geld FBV Ihr Weg zum finanzellen Erfolg Florian Mock infach Ihr Weg zum finanzellen Erfolg Geld Florian Mock FBV Die Grundlagen für finanziellen Erfolg Denn Sie müssten anschließend wieder vom Gehaltskonto Rückzahlungen in Höhe der Entnahmen vornehmen, um

Mehr

Anwendungsbeispiele. Neuerungen in den E-Mails. Webling ist ein Produkt der Firma:

Anwendungsbeispiele. Neuerungen in den E-Mails. Webling ist ein Produkt der Firma: Anwendungsbeispiele Neuerungen in den E-Mails Webling ist ein Produkt der Firma: Inhaltsverzeichnis 1 Neuerungen in den E- Mails 2 Was gibt es neues? 3 E- Mail Designs 4 Bilder in E- Mails einfügen 1 Neuerungen

Mehr

SV Holm-Seppensen e.v. Kinderfußball beim SV Holm-Seppensen

SV Holm-Seppensen e.v. Kinderfußball beim SV Holm-Seppensen Kinderfußball beim SV Holm-Seppensen Liebe Eltern, eure Kinder interessieren sich für Fußball? Freundinnen und Freunde aus Kindergarten oder Schule sind schon dabei und eure Kinder wollen sich auch mal

Mehr

Leichte-Sprache-Bilder

Leichte-Sprache-Bilder Leichte-Sprache-Bilder Reinhild Kassing Information - So geht es 1. Bilder gucken 2. anmelden für Probe-Bilder 3. Bilder bestellen 4. Rechnung bezahlen 5. Bilder runterladen 6. neue Bilder vorschlagen

Mehr

Erstellen einer Collage. Zuerst ein leeres Dokument erzeugen, auf dem alle anderen Bilder zusammengefügt werden sollen (über [Datei] > [Neu])

Erstellen einer Collage. Zuerst ein leeres Dokument erzeugen, auf dem alle anderen Bilder zusammengefügt werden sollen (über [Datei] > [Neu]) 3.7 Erstellen einer Collage Zuerst ein leeres Dokument erzeugen, auf dem alle anderen Bilder zusammengefügt werden sollen (über [Datei] > [Neu]) Dann Größe des Dokuments festlegen beispielsweise A4 (weitere

Mehr

Das große ElterngeldPlus 1x1. Alles über das ElterngeldPlus. Wer kann ElterngeldPlus beantragen? ElterngeldPlus verstehen ein paar einleitende Fakten

Das große ElterngeldPlus 1x1. Alles über das ElterngeldPlus. Wer kann ElterngeldPlus beantragen? ElterngeldPlus verstehen ein paar einleitende Fakten Das große x -4 Alles über das Wer kann beantragen? Generell kann jeder beantragen! Eltern (Mütter UND Väter), die schon während ihrer Elternzeit wieder in Teilzeit arbeiten möchten. Eltern, die während

Mehr

Begrüßung mit Schwung und Begeisterung. Die Teilnehmer müssen spüren, dass die Aufgabe Spaß macht.

Begrüßung mit Schwung und Begeisterung. Die Teilnehmer müssen spüren, dass die Aufgabe Spaß macht. Begrüßung mit Schwung und Begeisterung. Die Teilnehmer müssen spüren, dass die Aufgabe Spaß macht. Wenn Sie die Teilnehmer kennen, ein paar persönliche Worte... oder Alternativ eine Frage zum aktuellen

Mehr

Darauf sollten Sie achten. Sechs Übungen zum Aufwärmen. Übungen für Fortgeschrittene. Übungen für Einsteiger. 3. Hampelmann. 1. Grätschstand..

Darauf sollten Sie achten. Sechs Übungen zum Aufwärmen. Übungen für Fortgeschrittene. Übungen für Einsteiger. 3. Hampelmann. 1. Grätschstand.. Darauf sollten Sie achten Gleichgültig, wie fit Sie bereits sind, oder welche Muskeln Sie kräftigen wollen: Muskeln sind im kalten Zustand ein recht sprödes Gewebe. Wärmen Sie sich deshalb vor jedem Kräftigungsprogramm

Mehr

Öffnen Sie die Albelli Gestaltungssoftware

Öffnen Sie die Albelli Gestaltungssoftware In 10 Schritten zu Ihrem ersten Fotobuch Anleitung Ab Windowsversion 7.4 1 Wählen Sie Ihre besten Fotos aus. Wenn Sie wissen, welche Fotos Sie verwenden möchten, speichern Sie sie am besten in einem Ordner

Mehr

AUFWÄRMEN 1: Entgegenkommen und Passen von Armin Friedrich ( )

AUFWÄRMEN 1: Entgegenkommen und Passen von Armin Friedrich ( ) UFWÄRMEN 1: Entgegenkommen und Passen C D Vor dem Strafraum einen Passparcours aufbauen Der erste Spieler bei hat 1 all dribbelt ins Feld und spielt einen Doppelpass mit dem entgegenstartenden. nschließend

Mehr

Das Persönliche Budget in verständlicher Sprache

Das Persönliche Budget in verständlicher Sprache Das Persönliche Budget in verständlicher Sprache Das Persönliche Budget mehr Selbstbestimmung, mehr Selbstständigkeit, mehr Selbstbewusstsein! Dieser Text soll den behinderten Menschen in Westfalen-Lippe,

Mehr

Ein Spiel für 2-3 goldhungrige Spieler ab 8 Jahren.

Ein Spiel für 2-3 goldhungrige Spieler ab 8 Jahren. Ein Spiel für 2-3 goldhungrige Spieler ab 8 Jahren. Gold! Gold! Nichts als Gold, soweit das Auge reicht. So ein Goldesel ist schon was Praktisches. Doch Vorsicht: Die störrischen Viecher können einem auch

Mehr

ACDSee 2009 Tutorials: Rote-Augen-Korrektur

ACDSee 2009 Tutorials: Rote-Augen-Korrektur In diesem Tutorial lernen Sie den schnellsten Weg zum Entfernen roter Augen von Ihren Fotos mit der Rote-Augen- Korrektur. Die Funktion zur Reduzierung roter Augen ist ein Untermenü des Bearbeitungsmodus.

Mehr

Themen. Elemente der Regel Abseitsposition Eingreifen ins Spiel. Regelübertretungen Tipps

Themen. Elemente der Regel Abseitsposition Eingreifen ins Spiel. Regelübertretungen Tipps Regel 11 Abseits Themen Elemente der Regel Abseitsposition Eingreifen ins Spiel - einen Gegner beeinflussen - ins Spiel eingreifen - aus seiner Stellung einen Vorteil ziehen Regelübertretungen Tipps Elemente

Mehr

Adobe Photoshop. Lightroom 5 für Einsteiger Bilder verwalten und entwickeln. Sam Jost

Adobe Photoshop. Lightroom 5 für Einsteiger Bilder verwalten und entwickeln. Sam Jost Adobe Photoshop Lightroom 5 für Einsteiger Bilder verwalten und entwickeln Sam Jost Kapitel 2 Der erste Start 2.1 Mitmachen beim Lesen....................... 22 2.2 Für Apple-Anwender.........................

Mehr

AUFWÄRMEN 1: Fintenspiegel von Marcus Sorg ( )

AUFWÄRMEN 1: Fintenspiegel von Marcus Sorg ( ) UFWÄRMEN 1: Fintenspiegel 1 1! 1 2 Hütchenquadrate errichten 2 Gruppen bilden, jeweils durchnummerieren und auf die Quadrate verteilen Jeder Spieler erhält 1 all Die Spieler dribbeln frei im Feld. Der

Mehr

Die YouTube-Anmeldung

Die YouTube-Anmeldung Die YouTube-Anmeldung Schön, dass Sie sich anmelden wollen, um den Ortsverein Kirchrode-Bemerode-Wülferode zu abonnieren, d.h. regelmäßig Bescheid zu bekommen, wenn der Ortsverein etwas Neues an Videos

Mehr

Woche 1: Was ist NLP? Die Geschichte des NLP.

Woche 1: Was ist NLP? Die Geschichte des NLP. Woche 1: Was ist NLP? Die Geschichte des NLP. Liebe(r) Kursteilnehmer(in)! Im ersten Theorieteil der heutigen Woche beschäftigen wir uns mit der Entstehungsgeschichte des NLP. Zuerst aber eine Frage: Wissen

Mehr

Private Rente flexibel. Regeln Sie Ihre Zukunft: Mehr Sicherheit und Flexibilität für Ihre Altersvorsorge. Die SIGNAL IDUNA Private Rente flexibel

Private Rente flexibel. Regeln Sie Ihre Zukunft: Mehr Sicherheit und Flexibilität für Ihre Altersvorsorge. Die SIGNAL IDUNA Private Rente flexibel Private Rente flexibel Regeln Sie Ihre Zukunft: Mehr Sicherheit und Flexibilität für Ihre Altersvorsorge. Die SIGNAL IDUNA Private Rente flexibel Private Rente flexibel Drehen Sie rechtzeitig am Regler!

Mehr

Herzlich Willkommen beim Webinar: Was verkaufen wir eigentlich?

Herzlich Willkommen beim Webinar: Was verkaufen wir eigentlich? Herzlich Willkommen beim Webinar: Was verkaufen wir eigentlich? Was verkaufen wir eigentlich? Provokativ gefragt! Ein Hotel Marketing Konzept Was ist das? Keine Webseite, kein SEO, kein Paket,. Was verkaufen

Mehr

Säuglingsanfangsnahrung und Folgenahrung Was ändert sich? Was bleibt?

Säuglingsanfangsnahrung und Folgenahrung Was ändert sich? Was bleibt? Säuglingsanfangsnahrung und Folgenahrung Was ändert sich? Was bleibt? Begleitinformationen: Handout für das Verkaufspersonal im Handel Bei Rückfragen sprechen Sie uns bitte gerne an: DIÄTVERBAND e. V.

Mehr

8. Einheit: wie 5. Einheit aus Woche 3. Wer sich müde fühlt, macht heute einen zusätzlichen Pausentag.

8. Einheit: wie 5. Einheit aus Woche 3. Wer sich müde fühlt, macht heute einen zusätzlichen Pausentag. Training Anfänger: Woche 1 1. Einheit: Aufwärmen, im Wechsel 60 Sekunden locker traben 60 Sekunden flott gehen, insgesamt 4 mal, dann 2-3 Minuten Pause (entweder Dehnübungen oder langsam gehen). Das Ganze

Mehr

Das Leitbild vom Verein WIR

Das Leitbild vom Verein WIR Das Leitbild vom Verein WIR Dieses Zeichen ist ein Gütesiegel. Texte mit diesem Gütesiegel sind leicht verständlich. Leicht Lesen gibt es in drei Stufen. B1: leicht verständlich A2: noch leichter verständlich

Mehr

Durch Wissen Millionär WerDen... Wer hat zuerst die Million erreicht? spielanleitung Zahl der spieler: alter: redaktion / autor: inhalt:

Durch Wissen Millionär WerDen... Wer hat zuerst die Million erreicht? spielanleitung Zahl der spieler: alter: redaktion / autor: inhalt: Spielanleitung Durch Wissen Millionär werden... Diesen Traum kann man sich in diesem beliebten Quiz-Spiel erfüllen. Ob allein oder in der geselligen Runde dieses Quiz enthält 330 Fragen und 1.320 Multiple-Choice-Antworten.

Mehr

FAQ Spielvorbereitung Startspieler: Wer ist Startspieler?

FAQ Spielvorbereitung Startspieler: Wer ist Startspieler? FAQ Spielvorbereitung Startspieler: Wer ist Startspieler? In der gedruckten Version der Spielregeln steht: der Startspieler ist der Spieler, dessen Arena unmittelbar links neben dem Kaiser steht [im Uhrzeigersinn].

Mehr

Windows 10 > Fragen über Fragen

Windows 10 > Fragen über Fragen www.computeria-olten.ch Monatstreff für Menschen ab 50 Merkblatt 103 Windows 10 > Fragen über Fragen Was ist das? Muss ich dieses Upgrade machen? Was bringt mir das neue Programm? Wie / wann muss ich es

Mehr

AUFWÄRMEN 1: Flipperbox I von André Schubert ( )

AUFWÄRMEN 1: Flipperbox I von André Schubert ( ) UFWÄRMEN 1: Flipperbox I 1 1! 1 Die Halle in 2 Spielhälften teilen In jeder Hälfte mit auf die Seite gelegten Langbänken eine 'Pass-ox' errichten Zusätzlich je einen ewegungsraum markieren 2 Gruppen bilden

Mehr

Dieser Ablauf soll eine Hilfe für die tägliche Arbeit mit der SMS Bestätigung im Millennium darstellen.

Dieser Ablauf soll eine Hilfe für die tägliche Arbeit mit der SMS Bestätigung im Millennium darstellen. Millennium SMS Service Schnellübersicht Seite 1 von 6 1. Tägliche Arbeiten mit der SMS Bestätigung Dieser Ablauf soll eine Hilfe für die tägliche Arbeit mit der SMS Bestätigung im Millennium darstellen.

Mehr

THEMA: EINFACH NUR FUSSBALL SPIELEN

THEMA: EINFACH NUR FUSSBALL SPIELEN 1 AUFWÄRMEN 1: DRIBBEL-PASS-WETTBEWERB 1 Hütchentor zwischen 2 Starthütchen markieren (2-mal errichten) 2 Teams bilden und jeweils an 2 gegenüberlie - genden Starthütchen postieren Die jeweils ersten Spieler

Mehr

Tutorial: Entlohnungsberechnung erstellen mit LibreOffice Calc 3.5

Tutorial: Entlohnungsberechnung erstellen mit LibreOffice Calc 3.5 Tutorial: Entlohnungsberechnung erstellen mit LibreOffice Calc 3.5 In diesem Tutorial will ich Ihnen zeigen, wie man mit LibreOffice Calc 3.5 eine einfache Entlohnungsberechnung erstellt, wobei eine automatische

Mehr

Fit im Büro. Übungen, mit denen Sie auch im Büro fit bleiben. Abnehmen und dauerhaft Gewicht halten - leicht gemacht. Bonus-Report

Fit im Büro. Übungen, mit denen Sie auch im Büro fit bleiben. Abnehmen und dauerhaft Gewicht halten - leicht gemacht. Bonus-Report Fit im Büro Übungen, mit denen Sie auch im Büro fit bleiben. Bonus-Report Hallo und herzlich Willkommen zu Ihrem Bonusreport Fit im Büro. Ich heiße Birgit, und habe es mir zur Aufgabe gemacht Ihnen bei

Mehr

Die Industrie- und Handelskammer arbeitet dafür, dass Menschen überall mit machen können

Die Industrie- und Handelskammer arbeitet dafür, dass Menschen überall mit machen können Die Industrie- und Handelskammer arbeitet dafür, dass Menschen überall mit machen können In Europa gibt es einen Vertrag. In dem Vertrag steht: Alle Menschen sollen die gleichen Rechte haben. Alle Menschen

Mehr

SFV Fortbildung Modul Kopfballtraining

SFV Fortbildung Modul Kopfballtraining SFV Fortbildung Modul Kopfballtraining EINLEITUNG Dauer Thema/Übung/Spielform Organisation/Skizze Einlaufen Kopfballkreis - Gezielte Kopfbälle aus der Bewegung - Bewegungserfahrung, spezifische Muskelaktivierung

Mehr

Lernerfolge sichern - Ein wichtiger Beitrag zu mehr Motivation

Lernerfolge sichern - Ein wichtiger Beitrag zu mehr Motivation Lernerfolge sichern - Ein wichtiger Beitrag zu mehr Motivation Einführung Mit welchen Erwartungen gehen Jugendliche eigentlich in ihre Ausbildung? Wir haben zu dieser Frage einmal die Meinungen von Auszubildenden

Mehr

SPIEL 1: Wolkenkratzer von Thomas Staack (13.01.2015)

SPIEL 1: Wolkenkratzer von Thomas Staack (13.01.2015) SPIEL 1: Wolkenkratzer 8 m 8 m Ein 8 x 8 Meter großes Feld mittig in einer Hallenhälfte markieren Auf den Seitenlinien zwei Kästen und zwei Langbänke gegenüber platzieren Die Bambini sind Bauarbeiter,

Mehr

AUFWÄRMEN 1: Nummern-Flugbälle von Mario Vossen ( )

AUFWÄRMEN 1: Nummern-Flugbälle von Mario Vossen ( ) UFWÄRMEN 1: Nummern-Flugbälle 3! 3 7! 7 Zwei 20-Meter-Hütchenquadrate neben - einander markieren In 15 Metern Entfernung je 1 Zielhütchen aufstellen 2 Mannschaften zu je 7 Spielern bilden Jedem Spieler

Mehr

Kreativ visualisieren

Kreativ visualisieren Kreativ visualisieren Haben Sie schon einmal etwas von sogenannten»sich selbst erfüllenden Prophezeiungen«gehört? Damit ist gemeint, dass ein Ereignis mit hoher Wahrscheinlichkeit eintritt, wenn wir uns

Mehr

DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN 3-STANGEN-SLALOM

DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN 3-STANGEN-SLALOM AUFWÄRMEN 1: 3-STANGEN-SLALOM 2 Starthütchen in einem Abstand von 20 Metern gegenüber markieren Mittig auf jeder Seite zwischen den Starthütchen 3 Slalomstangen versetzt in einem Abstand von jeweils 3

Mehr

Geld Verdienen im Internet leicht gemacht

Geld Verdienen im Internet leicht gemacht Geld Verdienen im Internet leicht gemacht Hallo, Sie haben sich dieses E-book wahrscheinlich herunter geladen, weil Sie gerne lernen würden wie sie im Internet Geld verdienen können, oder? Denn genau das

Mehr

Die neue Aufgabe von der Monitoring-Stelle. Das ist die Monitoring-Stelle:

Die neue Aufgabe von der Monitoring-Stelle. Das ist die Monitoring-Stelle: Die neue Aufgabe von der Monitoring-Stelle Das ist die Monitoring-Stelle: Am Deutschen Institut für Menschen-Rechte in Berlin gibt es ein besonderes Büro. Dieses Büro heißt Monitoring-Stelle. Mo-ni-to-ring

Mehr

Leit-Bild. Elbe-Werkstätten GmbH und. PIER Service & Consulting GmbH. Mit Menschen erfolgreich

Leit-Bild. Elbe-Werkstätten GmbH und. PIER Service & Consulting GmbH. Mit Menschen erfolgreich Leit-Bild Elbe-Werkstätten GmbH und PIER Service & Consulting GmbH Mit Menschen erfolgreich Vorwort zu dem Leit-Bild Was ist ein Leit-Bild? Ein Leit-Bild sind wichtige Regeln. Nach diesen Regeln arbeiten

Mehr

Meet the Germans. Lerntipp zur Schulung der Fertigkeit des Sprechens. Lerntipp und Redemittel zur Präsentation oder einen Vortrag halten

Meet the Germans. Lerntipp zur Schulung der Fertigkeit des Sprechens. Lerntipp und Redemittel zur Präsentation oder einen Vortrag halten Meet the Germans Lerntipp zur Schulung der Fertigkeit des Sprechens Lerntipp und Redemittel zur Präsentation oder einen Vortrag halten Handreichungen für die Kursleitung Seite 2, Meet the Germans 2. Lerntipp

Mehr

Mehr Geld verdienen! Lesen Sie... Peter von Karst. Ihre Leseprobe. der schlüssel zum leben. So gehen Sie konkret vor!

Mehr Geld verdienen! Lesen Sie... Peter von Karst. Ihre Leseprobe. der schlüssel zum leben. So gehen Sie konkret vor! Peter von Karst Mehr Geld verdienen! So gehen Sie konkret vor! Ihre Leseprobe Lesen Sie...... wie Sie mit wenigen, aber effektiven Schritten Ihre gesteckten Ziele erreichen.... wie Sie die richtigen Entscheidungen

Mehr

AUFWÄRMEN 1: Kettenfangen von Meikel Schönweitz ( )

AUFWÄRMEN 1: Kettenfangen von Meikel Schönweitz ( ) AUFWÄRMEN 1: Kettenfangen Übung 15 m 8 m An einer Strafraumgrenze zwei 15 x 8 Meter große Felder nebeneinander markieren 2 Gruppen einteilen und je einem Feld zuweisen Pro Feld 1 Fänger bestimmen Der Fänger

Mehr

Urlaubsregel in David

Urlaubsregel in David Urlaubsregel in David Inhaltsverzeichnis KlickDown Beitrag von Tobit...3 Präambel...3 Benachrichtigung externer Absender...3 Erstellen oder Anpassen des Anworttextes...3 Erstellen oder Anpassen der Auto-Reply-Regel...5

Mehr

THEMA: 1 GEGEN 1 IN DER VERTEIDIGUNG

THEMA: 1 GEGEN 1 IN DER VERTEIDIGUNG 1 AUFWÄRMEN 1: KOORDINATIONS-TRAINING 4 Starthütchen im Abstand von 15 Metern zueinander aufstellen Zwischen jeweils 2 Starthütchen 2 Stangen in einem Abstand von 5 Metern auslegen Die Spieler an den Starthütchen

Mehr

Zahlenwinkel: Forscherkarte 1. alleine. Zahlenwinkel: Forschertipp 1

Zahlenwinkel: Forscherkarte 1. alleine. Zahlenwinkel: Forschertipp 1 Zahlenwinkel: Forscherkarte 1 alleine Tipp 1 Lege die Ziffern von 1 bis 9 so in den Zahlenwinkel, dass jeder Arm des Zahlenwinkels zusammengezählt das gleiche Ergebnis ergibt! Finde möglichst viele verschiedene

Mehr

In diesem Tutorial lernen Sie, wie Sie einen Termin erfassen und verschiedene Einstellungen zu einem Termin vornehmen können.

In diesem Tutorial lernen Sie, wie Sie einen Termin erfassen und verschiedene Einstellungen zu einem Termin vornehmen können. Tutorial: Wie erfasse ich einen Termin? In diesem Tutorial lernen Sie, wie Sie einen Termin erfassen und verschiedene Einstellungen zu einem Termin vornehmen können. Neben den allgemeinen Angaben zu einem

Mehr

AUFWÄRMEN 1: 'Hütchenwand'-Dribbling von Jörg Daniel ( )

AUFWÄRMEN 1: 'Hütchenwand'-Dribbling von Jörg Daniel ( ) AUFWÄRMEN 1: 'Hütchenwand'-Dribbling Übung 1 Übung 2 Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Mittig auf 2 gegenüberliegenden Seiten linien je eine 'Hütchenwand' errichten Die Spieler mit Bällen in gleich

Mehr

AUFWÄRMEN 1: Mitnehmen in die Bewegung von Meikel Schönweitz ( )

AUFWÄRMEN 1: Mitnehmen in die Bewegung von Meikel Schönweitz ( ) UFWÄRMEN 1: Mitnehmen in die ewegung D C Einen Parcours markieren Die Spieler an den Stationen verteilen Der erste Spieler bei hat 1 all passt in den Lauf des losstartenden, der kurz annimmt und in den

Mehr