Zielplaner Leseprobe Ihre Ziele einfacher erreichen Gehören Sie zu den Menschen, die sich vom Zufall treiben lassen? Oder gehören Sie zu denen, die lieber selbst ihr Schicksal bestimmen? Dann ist hier das richtige Buch für Sie: Ihr Zielplaner. Mit diesem einmaligen und edel gebundenen Werk planen Sie Ihre Ziele, Ihre Aufgaben und Ihren Erfolg. Und zwar von der großen Idee bis hin zur Umsetzung in Monats-, Tages- und Wochenplänen. Ein Ziel ohne einen Termin ist nur ein Traum. Milton Hyland Erickson
Wie kann dieses Buch Ihr Leben bereichern? Tipps zum Führen Ihres persönlichen Zielplaners 1. Mit diesem Zielplaner können Sie, im Gegensatz zu anderen Zeitplanern, jederzeit beginnen. Die Wochenziel- und Umsetzungsblätter beschriften Sie selbst und Sie entscheiden, in welchen Wochen Sie Ihre geplanten Ziele angehen. 2. Ein weiterer wichtiger Unterschied zu anderen Planern ist, dass Sie für jede Woche Ihre Zielen festlegen. Sie planen nicht nur Ihre Termine und beruflichen Aktivitäten, Sie planen kontinuierlich und ganzheitlich an all Ihren Zielen und das Woche für Woche. Somit erreichen Sie Ihre Ziele sicher und stetig. 3. Beginnen Sie zum Einstimmen mit Ihren Erfolgen, entscheidenden Wendepunkten in Ihrem Leben und einer Bestandsaufnahme Ihrer jetzigen Situation. Daraus ergeben sich dann sehr wahrscheinlich schon einige Wünsche und Träume, die Sie in Ihrem Leben noch verwirklichen wollen. Gehen Sie bei den Wünschen und Träumen nicht von der Realisierbarkeit aus. Notieren Sie auch solche, die Ihnen zunächst noch unrealistisch erscheinen. 4. Bei der Zielplanung haben Sie zwei Möglichkeiten: Sie beginnen entweder mit dem Lebenskompass / Lebensziel (Seite 35) und erarbeiten sich daraus Ihre Ziele. Oder Sie planen erst Ihre Jahres- und danach die langfristigen Ziele. 8. Die Umsetzungsblätter ab Seite 49 nutzen Sie am sinnvollsten, indem Sie 1 x die Woche Ihre Ziele ausfüllen. Notieren Sie hier, auf welche Weise Sie in dieser Woche Ihren Zielen näher kommen wollen. Was werden Sie tun, um Ihre Ziele zu erreichen? 9. Links unten notieren Sie, was Sie diese Woche gelernt haben und welche wichtigen Erkenntnisse Sie erlangt haben. 10. Die Rubrik Was ist mir diese Woche gut gelungen? ist Ihr Erfolgstagebuch. Schreiben Sie jeden Tag 3 bis 5 Dinge auf, die Ihnen an diesem Tag gut gelungen sind. Spüren Sie selbst, indem Sie Ihr Erfolgstagebuch mindestens 3 Monate kontinuierlich führen, wie viel Erfolg Ihnen nur dieser kleine Teilbereich bringen wird. 11. Abschließend finden Sie ab Seite 155 noch eine Ideenbörse für zukünftige Ideen und freie Seiten zur eigenen Gestaltung. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei der Erfüllung Ihrer Wünsche und der Erreichung Ihrer Ziele. Ihr INtem-Trainer-Team. 5. Visualisieren Sie Ihre Ziele. Stellen Sie sich Ihre Ziele vor Ihrem geistigen Auge vor. Visualisieren Sie sie so, als ob Sie diese Ziele schon erreicht hätten. Unterstützend hierzu können Sie Bilder zeichnen oder Fotos und Zeitungsausschnitte auf Ihre jeweilige Zielbild-Seite aufkleben. Mit konkreten Vorstellungen ist die Zielerreichung oft einfacher. 6. Ab Seite 37 finden Sie Motivationsseiten, die Ihnen helfen sollen auf dem Weg zu Ihren Zielen durchzuhalten. 7. Wenn Sie nun auf dem Weg zur Erreichung Ihrer Ziele deutlich vorangekommen sind, dann kann es sein, dass Sie sich gut dabei fühlen. Nutzen Sie die Seiten Flow-Gefühle, um all die guten Zeiten und Gefühle schriftlich festzuhalten. Diese Seiten werden Ihnen helfen, weiterhin an Ihren gewünschten Zielen zu arbeiten denn leider gibt es auch immer schwierige Zeiten. 2
Ziele erreichen Wie genau geht das? Nachfolgend finden Sie ein Beispiel, wie Sie einen Wunsch in ein konkretes Ziel formulieren, das Sie begeistert und zur Umsetzung motiviert. Beispielwunsch Ich will mehr Telefonakquise machen Beispielziel (Zielformulierung: klar konkret messbar keine Negation aktiv) Ab dem 01.04.20XX habe ich 2 Tage die Woche jeweils 10 Interessenten angerufen und mindestens 1 Besuchstermin vereinbart. Ich habe damit meine Abschlussmöglichkeiten wesentlich verbessert. Warum? Konkrete, gehirngerecht formulierte Ziele unterscheiden sich von unspezifischen Wünschen. Für die erfolgreiche Umsetzung über das Unterbewusstsein ist der konkrete Auftrag wichtig. Deshalb nehmen Sie sich die Zeit um Ihre Wünsche zu wirkungsvollen Zielen zu formulieren. Ziele sollten immer die nachfolgenden Kriterien erfüllen: Das Ziel ist begeisternd / motivierend Der Weg dorthin ist ebenfalls positiv Das Ziel ist klar Es ist positiv formuliert Das Ziel ist terminiert Es beinhaltet keine Vergleiche Es beinhaltet kein Nein und Nicht Es ist im Präsens ( Ich bin... ) formuliert Das Ziel ist nicht von Anderen abhängig Prüfen Sie bei all Ihren nachfolgenden Zielen, ob diese Kriterien erfüllt sind. 3
Jahresziel Gesundheit Meine Ziele im Bereich Gesundheit Meine Ziele im Bereich Gesundheit für (Jahr) sind Zielpriorität* Dazu werde ich Folgendes tun * A = muss, B = soll, C = kann Umsetzungspriorität* Wer und was kann mir bei der Zielerreichung helfen? * A = muss, B = soll, C = kann Was kann ich tun, wenn es nicht planmäßig läuft? Welche Hindernisse könnten auftreten? Wie kann ich diese überwinden? 4
Zielbild Gesundheit Visualisierung meiner wichtigsten Ziele für den Bereich Gesundheit (Fotos, Zeitungsausschnitte, Zeichnungen, etc.) Was bringt es mir, wenn ich diese Ziele erreicht habe? 5
Jahresziel Beruf Meine Ziele im Bereich Beruf Meine Ziele im Bereich Beruf für (Jahr) sind Zielpriorität* Dazu werde ich Folgendes tun * A = muss, B = soll, C = kann Umsetzungspriorität* Wer und was kann mir bei der Zielerreichung helfen? * A = muss, B = soll, C = kann Was kann ich tun, wenn es nicht planmäßig läuft? Welche Hindernisse könnten auftreten? Wie kann ich diese überwinden? 6
Zielbild Beruf Visualisierung meiner wichtigsten Ziele für den Bereich Beruf (Fotos, Zeitungsausschnitte, Zeichnungen, etc.) Was bringt es mir, wenn ich diese Ziele erreicht habe? 7
Erläuterungen zum Lebenskompass Tipps zum Ausfüllen von Seite 35 Beschreiben Sie auf der gegenüberliegenden Seite Ihre Vision. Was ist Ihr Lebensziel? Auf was möchten Sie im Alter gerne zurückblicken? Wie soll Ihr Leben dann verlaufen sein? Notieren Sie einfach zu den einzelnen Punkten Stichworte, die Ihnen einfallen. Diese Seite ist Ihr Kompass, nach dem sich Ihre Ziele richten. Manchen fällt das Ausfüllen dieser Seite am einfachsten, wenn Sie mit dem untersten Feld Mein Umfeld / Meine Umwelt beginnen und sich dann Stufe für Stufe nach oben arbeiten. Seien Sie deshalb nicht ungeduldig, wenn Ihnen nicht von Anfang an etwas zu Meine Vision / Mission einfällt. Starten Sie einfach mit der unteren Frage Was ist mein optimales Umfeld? und arbeiten Sie sich sukzessive nach oben. Welche Aktivitäten liebe ich? Welche Aufgaben / Tätigkeiten machen mir besonders viel Freude? Welche Fähigkeiten möchte ich mir noch aneignen? Mein Umfeld / Meine Umwelt: Was wünsche ich mir in meinem privaten Umfeld? Was wünsche ich mir in meinem beruflichen Umfeld? Was möchte ich noch gerne besitzen? Wohin möchte ich noch gerne Reisen? Mit wem möchte ich zusammen sein? Was ist mein optimales Umfeld? Nachfolgend noch ein paar ergänzende Fragen zu jeder Stufe, die Ihnen helfen sollen, die für Sie richtigen Antworten zu finden: Meine Vision / Mission: Was sind meine tieferen inneren Wünsche? Welche Aufgabe habe ich auf / in dieser Welt? Was ist mein Lebensziel? Meine Identität: Welche Positionen habe / hatte ich bereits? Welche Rollen / Positionen möchte ich noch haben? Wer bin ich? Wer möchte ich noch sein? Meine Werte / Überzeugungen: An was glaube ich? Von welchen fördernden Überzeugungen werde ich geleitet? Was sind meine wichtigsten Werte im Leben? Wovon bin ich tief in meinem Inneren überzeugt? Was ist mir wirklich wichtig im Leben? Mein Verhalten / Meine Fähigkeiten: Was möchte ich noch tun? Was möchte ich noch lernen? Was tue ich gerne? 8
Mein Lebenskompass Meine Vision / Mission Meine Identität Meine Werte / Überzeugungen Mein Verhalten / Meine Fähigkeiten Mein Umfeld / Meine Umwelt 9
Wochenziele / Umsetzung Ziele, Erkenntnisse und Erfahrungen aus der Woche (KW eintragen) Welche Ziele werde ich diese Woche konkret angehen? Was habe ich diese Woche gelernt? Welche Erkenntnis habe ich gewonnen? 10
Wochenziele / Umsetzung Ziele, Erkenntnisse und Erfahrungen aus der Woche (KW eintragen) Was habe ich diese Woche erreicht? Was ist mir diese Woche gut gelungen? Warum freue ich mich (heute)? Für was bin ich dankbar? 11
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