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Modul 1: Entgiften & Enstäuern Perfect-Health-Programm 2012 HealAtHome.de 2
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4 Haftungsausschluss Die Inhalte dieser Publikation wurden sorgfältig recherchiert, dennoch haftet der Autor nicht für die Folgen von Irrtümern, mit denen der vorliegende Inhalt behaftet sein könnte. Konsultieren Sie immer einen ausgebildeten Mediziner, bevor Sie ein neuartiges Ernährungs-, Trainings-, Pflege- oder ähnliches Programm praktizieren. Wir möchten Sie an dieser Stelle darauf hinweisen, dass Sie in keinster Weise etwas ausprobieren sollten, das gegen Ihre aktuellen Maßnahmen gegen Ihre Krankheit widerspricht. Hören Sie nicht auf Ihre Medikamente oder ähnliches zu nehmen, ohne Ihren Arzt darüber zu informieren und sprechen Sie immer mit einem ausgebildeten Mediziner, bevor Sie neue Methoden ausprobieren.
5 Inhaltsverzeichnis Einführung 6 1. Die Entgiftung 9 1.1 Was ist Entgiftung? 10 1.2 Die Methoden der Entgiftung 13 2. Die Entsäuerung 19 2.1 Was ist Entsäuerung? 20 2.2 Vorbereitungen zur Entsäuerung 24 2.3 Die Methoden der Entsäuerung 26 Mögliche Nebenwirkungen 30 Schlusswort 33
6 Einführung Willkommen zum ersten Modul des Perfect-Health- Programms und damit zur ersten Woche Ihrer Transformation zur optimalen Gesundheit. In dieser Woche werden wir Ihren Körper durch Entgiftung und Entsäuerung reinigen und damit auf die nächsten Wochen optimal vorbereiten. Das einzige, worauf wir uns diese Woche konzentrieren werden, ist das reinigen Ihres Körpers. So leicht es klingen mag, ist dieser Schritt elementar für eine optimale Gesundheit. Die meisten Gesundheits-Programme sprechen immer nur über die Ernährung. Natürlich ist die Ernährung ein wichtiges Thema bei der optimalen Gesundheit, denn die meisten Nährstoffe kommen durch Ihre Nahrung in Ihren Körper.
7 Sich aber einzig und allein auf die Ernährung zu beschränken, ist nicht ausreichend und darum funktionieren die meisten Gesundheits-Programme nicht. Eine holistische Herangehensweise ist nötig, um den gesamten Körper gesund, vital und fit zu halten. Aber wie Sie sich sicher denken können, werden Sie nicht innerhalb einer Woche alle Gifte und Säuren aus Ihrem Körper schleusen können. Es ist also wichtig, dass Sie diese Methoden dauerhaft anwenden, bis Sie das Ziel erreicht haben. Ebenso sollten Sie mit allen anderen Modulen vorgehen. Wenn wir nächste Woche für gesunde Nährstoffe sorgen, sollten Sie dies dauerhaft und nicht für einige Wochen machen.
8 Wenn wir in Woche drei Giftstoffe aus Ihrem Alltag streichen, sollten Sie dauerhaft dabei bleiben und nicht nur eine Woche. Und das gleiche gilt für alle Module. Dieses Modul besteht aus zwei Abschnitten, einmal der Entgiftung, bei der wir angesammelte Gifte aus Ihrem Körper schleusen, und der Entsäuerung, bei der wir Ihr Säure-Basen-Gleichgewicht wieder herstellen werden. Natürlich werden Sie im Laufe der nächsten Wochen noch mehr Methoden hierzu lernen, da z.b. die Ernährung oder die Bewegung entscheidend am Eliminations-Prozess von Giften und Säuren beteiligt sind. Beginnen wir also im nächsten Kapitel mit der Entgiftung.
1. Die Entgiftung 9
10 1.1 Was ist Entgiftung? Jedes Lebewesen durchläuft einen Prozess von Aufnahme und Ausscheidung bestimmter Stoffe, so auch der Mensch. Wir nehmen wichtige Nährstoffe auf und müssen die restlichen Stoffe, die wir nicht benötigen, ausscheiden. Leider wird dieser Zyklus in unserer heutigen Gesellschaft durch schlechte Ernährung und einen ungesunden Lebensstil beeinträchtigt. Daher müssen wir als erstes Ihren Körper entgiften, um ihm zu ermöglichen, wieder richtig zu arbeiten. Ihr Körper ist in den letzten Jahren mit Sicherheit nicht von Giftstoffen verschont geblieben und besonders Ihr Verdauungstrakt dürfte mehr als verschmutzt sein.
11 Die Folge dieses Problems ist, dass sich nicht nur die Verdauung verschlechtert, sondern damit verbunden auch die Aufnahme von Nährstoffen. Wenn also ein komplett gesunder Mensch die selbe Menge isst, wie ein Mensch, dessen Verdauungstrakt verschmutzt ist, bekommt er viel mehr Nährstoffe aus der Nahrung. Das heißt, Sie müssten viel weniger essen, als wenn Sie verschmutzt sind, um die selben Vorteile aus Ihrer Nahrung zu bekommen. Nicht nur das, Sie werden auch viel schneller Giftstoffe in Zukunft los, wenn Ihre Organe optimal arbeiten und Sie werden nicht mehr blockiert. An dieser Stelle werden Ihnen viele Heilpraktiker eine sogenannte Heilfastenkur anraten. Diese müssen Sie über mehrere Wochen durchziehen und dabei jeden Tag nur Wasser und Gemüsesäfte trinken.
12 Diese Methode ist sehr radikal und deshalb geben viele frühzeitig auf. Nur wenige Menschen können solch eine Kur dauerhaft anwenden und werden eher aufgeben, als sie zu beenden. Das passt uns nicht in unser System, denn wir wollen auf der einen Seite schnelle Ergebnisse, auf der anderen Seite aber auch Methoden, die für jeden möglich sind.
13 1.2 Die Methoden der Entgiftung Die einfachste und schnellste Methode, ohne sich nur von Wasser und Saft zu ernähren, sind sogenannte Flohsamenschalen. Diese Schalen bestehen zu 98% aus Ballaststoffen und wandern fast komplett unverdaut durch Ihren Verdauungstrakt. Sie wirken wie kleine Bürsten, die den Schmutz aus Ihren Organen kratzen und durch den Verdauungsablauf mit nach draußen geschleust werden. Dadurch erreichen wir genau den erwünschten Effekt. Durch das reinigen der Organe werden Sie nicht nur Giftstoffe und Schlacken los, Sie werden durch die bessere Funktion Ihres Verdauungssystems auch Nährstoffe besser aufnehmen.
14 Flohsamenschalen sind nicht allzu teuer und Sie bekommen Sie überall im Internet oder im Fachhandel. Trinken Sie diese zwei bis dreimal täglich mit viel Wasser und Ihre Arbeit ist getan. Lassen Sie die kleinen Helferlein durch Ihren Körper wandern und sie machen die größte Arbeit für Sie. Diese Methode ist die Hauptmethode, die wir zur Entgiftung empfehlen. Natürlich gibt es noch viele weitere Methoden, die entweder teurer oder unangenehmer sind, aber vielleicht den Prozess noch etwas beschleunigen. Wir möchten Ihnen an dieser Stelle noch zwei Methoden vorstellen, die Sie zusätzlich anwenden können. Sollten Sie sich für diese Methoden entscheiden, sprechen Sie bitte erst mit Ihrem Arzt oder Apotheker, ob diese Methoden für Sie geeignet sind.
15 Wenn Sie nur eine Methode anwenden möchten, nehmen Sie die Flohsamenschalen. Diese Methode ist 100% natürlich, ungefährlich und funktioniert bei jedem! Eine weitere Methode, die oft zur Entgiftung verwendet wird, ist eine sogenannte Salz-Sole. Alles, was Sie dazu benötigen, sind 250g Salz und 500ml stilles Wasser. Füllen Sie einen Behälter mit dem Salz und geben Sie das Wasser hinzu. Lassen Sie das ganze 24 Stunden stehen und schöpfen Sie dann das Wasser von oben ab. Trinken Sie einmal täglich einen Teelöffel dieser Lösung mit Wasser für mindestens 2 bis 4 Wochen. Ein weiterer Vorteil dieser Methode ist, dass diese Lösung leicht basisch ist (ph-wert 7,2) und dadurch bei der Entsäuerung hilft. Wir werden im nächsten Kapitel aber näher auf die Entsäuerung eingehen.
16 Die dritte Methode zur Entgiftung ist die sogenannte Phönix-Methode. Diese Methode ist speziell als Entgiftungs-Programm entworfen und ist homöopathisch. Diese Kur besteht aus verschiedenen Tropfen, die Sie genau nach Plan einnehmen müssen. Die Produkte für diese Kur können Sie in Ihrer Apotheke besorgen. Lassen Sie sich dabei gut beraten und befolgen Sie den Plan genau, um optimale Ergebnisse zu sehen. An dieser Stelle wieder der Hinweis, dass Sie diese Kur nicht machen müssen. Wenn Sie schnellere Ergebnisse sehen wollen oder eine Entgiftung dringend nötig haben, machen Sie diese Kur und sprechen Sie mit Ihrem Apotheker.
17 Eine weiterer Tipp, der zwar keine eigene Methode ist, aber immer noch hilfreich ist, sind Einläufe. Durch das reinigen des Darms mit Wasser können Sie der Entgiftung noch schneller entgegen wirken. Einläufe können Sie entweder vom Arzt durchführen lassen oder auch zu Hause selbst machen. Alles, was Sie dazu brauchen, ist ein Einlaufgerät, das Sie in jeder Apotheke oder im Internet für wenige Euro erhalten. Verwenden Sie das Gerät entsprechend der Anleitung. Wenn Sie noch schnellere Ergebnisse sehen möchten, machen Sie mindestens einmal wöchentlich für die nächsten 5 Wochen Einläufe!
18 Sie haben nun gelernt, wie Sie Ihren Körper schnell und vor allem sicher entgiften können, ohne lange Fastenkuren oder Chemie zu verwenden. Sie werden nicht über Nacht alle Gifte loswerden, aber mit der Zeit wird Ihr Körper immer mehr gereinigt und Ihre Organe werden wieder optimal funktionieren! Gehen wir nun zum zweiten Schritt über und entsäuern wir Ihren Körper!
2. Die Entsäuerung 19
20 2.1 Was ist Entgiftung? Kommen wir zum zweiten Schritt dieses Moduls, nämlich dem Entsäuern. Mittlerweile wissen viele Menschen bereits, dass es so etwas wie eine Übersäuerung gibt, aber die Industrie verheimlicht dies noch immer, damit sie mit Medikamenten die Symptome behandeln kann. Die Übersäuerung Ihres Körper kann zu allen möglichen Krankheiten führen und wird nicht umsonst von vielen Gesundheits-Experten als "Die Mutter aller Krankheiten" bezeichnet. Von einer Übersäuerung spricht man dann, wenn Ihr Körper so von Säure durch äußerliche Einflüsse betroffen ist, dass der ph-wert Ihres Blutes sich versäuert.
21 Der natürliche ph-wert des Blutes liegt bei 7,36. Alles über diesem Wert bezeichnet man als basisch, alle Werte darunter als sauer. Daher wird dieser Wert auch oft als der "Säure-Basen-Haushalt" oder das "Säure-Basen- Gleichgewicht" bezeichnet. Der ungesunde Lebensstil unserer Gesellschaft führt leider sehr oft dazu, dass der ph-wert der meisten Bürger ins säuerliche abrutscht und das nicht wenig. Bereits eine kleine Abweichung, also ein Wert knapp unter 7 ist schon relativ sauer. Liegen Sie gar unter 6 oder noch viel tiefer, sollten Sie dringend handeln. Der Körper als die Überlebensmaschine kann in geringen Mengen mit Säure umgehen, indem er Basen als "Gegengift" ausstößt, um die Säure zu neutralisieren.
22 Übersteigt die Säure in Ihrem Körper aber eine bestimmte Menge, kann der Körper nichts mehr dagegen tun und die Säure sammelt sich in Ihrem Körper an. In diesem Fall muss Ihr Körper die Säuren an einem "sicheren" Ort speichern. Wo denken Sie speichert der Körper diese Säuren? In Fettzellen! Viele Menschen sind übergewichtig, obwohl Sie wirklich nicht viele Kalorien essen. In 99% liegen diese Fettpolster an einer Übersäuerung des Körpers, wo er die Säuren speichern kann, um Sie aus der Blutbahn zu bekommen. Falls Sie also schon immer abnehmen wollten und normale Diäten bei Ihnen bisher nie funktioniert haben, könnte die Entsäuerung der Schlüssel zu Ihrer Traumfigur sein!
23 Was sorgt also für Säure im Körper? In erster Linie sind es natürlich die sauren Lebensmittel in unserer Ernährung, aber auch schlechte Emotionen. Wie Sie bereits wissen, werden wir in späteren Modulen an diesen Dingen arbeiten. Daher werden wir in diesem Modul nur direkte Attacken gegen die Säure starten. In späteren Modulen sorgen wir dann dafür, dass Sie nicht wieder übersäuern, sondern im Gleichgewicht bleiben! Beginnen wir also mit den Vorbereitungen und stürzen wir uns dann direkt in die Entsäuerungs-Methoden!
24 2.2 Vorbereitungen Zur Entgiftung Bevor wir beginnen, Sie zu entsäuern, müssen wir erst einmal herausfinden, wie übersäuert Sie wirklich sind. Der erste Schritt ist es Ihren ph-wert zu messen. Dazu benötigen Sie sogenannte ph-teststreifen. Diese bekommen Sie für wenige Euro in Ihrer Apotheke oder im Internet. Damit messen Sie entweder nur den Morgenurin, oder dreimal am Tag vor den Mahlzeiten Ihren ph-wert und bilden einen Durchschnitt. Liegt der ph-wert unter 7 sind Sie übersäuert. Liegt der Wert unter 6 sind Sie sehr stark versäuert und müssen erst recht eine Entsäuerung durchführen.
25 In unserer Gesellschaft kann man davon ausgehen, dass über 90% der Bevölkerung übersäuert ist. Erschrecken Sie sich also nicht, wenn es so ist. Sie werden im Laufe dieses Programms Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen! Besorgen Sie sich Teststreifen, machen Sie den Test und sehen Sie, wie übersäuert Ihr Körper wirklich ist. Wenn Sie das getan haben, können Sie mit den Schritten beginnen, um sich zu entsäuern.
26 2.3 Methoden Der Entgiftung Wie Entsäuern Sie also Ihren Körper? Der wichtigste Bestandteil einer erfolgreichen Entsäuerung ist Ihre Ernährung. Da wir die nächsten zwei Wochen damit verbringen werden, unter anderem Ihre Ernährung umzustellen, indem wir gesunde Lebensmittel einbringen, die außerdem basisch sind und damit aktiv entsäuern, werden wir in der dritten Woche alle Säure bildenden Lebensmittel herausnehmen. Dadurch werden Sie nicht nur schnell entsäuern, sondern auch sehr schnell wieder ins Gleichgewicht kommen!
27 Wenn Sie den Prozess der Entsäuerung besonders schnell erreichen wollen, gibt es einige Tricks, diesen zu beschleunigen. Diese werden Sie in diesem Modul lernen und Sie sollten Sie auch jetzt schon anwenden. Der erste weg sind basische Bäder. Dafür können Sie entweder ein spezielles Pulver kaufen oder einfach ein Bad aufsetzen und Himalaja-Salz hinzugeben. Diese Art von Bad wirkt basisch und hilft dabei, Säuren aus Ihrem Körper zu schleusen. Führen Sie solch ein Bad am besten täglich oder alle 2 Tage für mindestens eine halbe Stunde pro Bad durch, um optimale Ergebnisse zu sehen.
28 Die absolute Turbo-Methode ist basisches Wasser zu trinken. Dieses Wasser können Sie mit einem sogenannten Wasser-Ionisierer selbst herstellen. Der Nachteil ist, dass diese Geräte recht teuer sind und von einigen hundert Euro bis zu einigen tausend Euro kosten können. Allerdings ist dies eine Investition für's Leben! Weitere Methoden um Wasser basisch zu machen, ist Zitronensaft! Sie haben richtig gelesen. Auch wenn Zitronen Säure enthalten, wirken Sie doch basisch. Wenn Sie also Ihr Wasser basisch machen möchten, verwenden Sie Zitronensaft. Wenn Sie es geschmacklos und noch wirkungsvoller mögen, kaufen einen Wasser-Ionisierer. Basisches Wasser wird Sie nicht nur extrem schnell wieder ins Gleichgewicht bringen, sie werden auch sehr einfach im Gleichgewicht bleiben!
29 Die letzte Methode ist das bereits erwähnte Heilfasten. Da wir aber empfehlen, solche Fastenkuren nur unter ärztlicher Aufsicht über mehrere Wochen zu machen, empfehlen wir nicht, dass Sie eine solche Kur selbst starten. Wenn Sie eine Fastenkur einleiten wollen, sprechen Sie bitte mit einem ausgebildeten Mediziner oder Heilpraktiker, der Sie während einer Fastenkur überwachen kann. Sie haben in den letzten beiden Kapiteln gelernt, wie Sie Ihren Körper effektiv entgiften und entsäuern. Lassen Sie uns nun kurz über mögliche Nebenwirkungen dieser Prozedur sprechen. Aber keine Angst, diese sind selten und ungefährlich!
30 Mögliche Nebenwirkungen Wenn Sie Ihren Körper entgiften und entsäuern, kann es zu einigen weniger schlimmen Nebenwirkungen kommen. Da Ihr Körper nun wie wild Gifte und Säuren aus Ihrem Körper schleusen wird, kann es Ihnen vorkommen, als würden Sie krank werden. Dem ist aber nicht so! Ihr Körper beginnt all den Müll, der sich in Ihnen über Jahre gesammelt hat, auf alle möglichen Wege auszuscheiden. Es kann zu Durchfall kommen, da der Körper hier am einfachsten und schnellsten Gifte und Säuren ausscheiden kann.
31 Denken Sie daran, dass dies nicht schlimm ist. Ihr Körper weiß genau, was er tut. Da wir außerdem nur natürliche Methoden verwenden, müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Sie auf irgendetwas negativ reagieren. Eine weitere Nebenwirkung, die den meisten gefallen dürfte, ist, dass Sie Fett abbauen werden! Wie kommt es dazu? Wie bereits erwähnt, speichert Ihr Körper Gifte und Säuren in Ihren Fettdepots. Wenn Sie diese Gifte aus Ihrem Körper spülen, braucht Ihr Körper das Fett nicht mehr bzw. nicht mehr so viel und Sie werden Gewicht in Form von Fett und Giften verlieren. Sind Sie jetzt noch motivierter? :)
32 Ansonsten müssen Sie sich um keine Nebenwirkungen sorgen. Wie bereits erwähnt ist diese Methode 100% natürlich und Sie werden sonst keine Nebenwirkungen sehen.
33 Schlusswort Herzlichen Glückwunsch, Sie haben hiermit das Ende des ersten Moduls erreicht. Was Sie jetzt tun müssen, ist auch anwenden, was Sie gelernt haben. Nehmen Sie sich die beigefügte Checkliste als Hilfe und gehen Sie das Modul auf Wunsch nochmals Schritt für Schritt durch. Gehen Sie eine Veränderung nach der anderen durch und spüren Sie die Veränderung! Nächste Woche können Sie dann zum nächsten Modul übergehen.