Kurs: Q3/4-A (Abikurs) Zeit: Mo. 11./12. + Mi. 9./10. 1. Wettkämpfen und Kooperieren in den Ballsportarten Handball und Fußball 2. Laufen, Springen, Werfen Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit im leichtathletischen Mehrkampf 3. Bewegungen erfahren und Wagnisse eingehen anhand turnerischer Elemente Zu 1: In der Ballsportarten Handball und Fußball stehen die Verbesserung der sportartspezifischen Techniken sowie die Lösung von taktischen Situationen im Angriff- und Abwehrverhalten im Vordergrund. Die sportartspezifischen Techniken sollen situationsbezogen angewendet werden können und Regeln und Fachsprache erlernt Zu 2: Im Rahmen des Bewegungsfeldes Laufen, Springen, Werfen stehen das Kennenlernen und Ausprobieren verschiedener leichtathletischer Disziplinen (Wurf; Laufdisziplinen, Sprung) und die Verbesserung der individuellen Techniken im Vordergrund. Anhand ausgewählter Disziplinen sollen Bewegungsstrukturen und biomechanische Prinzipien erfahren und analysiert Verbesserungen der Ausdauer- und Kraftleistungen als gesundheitsfördernde Faktoren werden angestrebt. Zu 3: Anhand turnerischer Elemente (z.b. Sprung, Bodenturnen) werden sowohl die koordinativen Fähigkeiten als auch das Körpergefühl verbessert. Zugleich sollen auch bewusst Wagnissituationen erfahren Sporttheorie: In der Sporttheorie sollen fachliche Inhalte und Kenntnisse aus den Bereichen der Sportbiologie, Trainings- und Bewegungslehre und Sport und Gesellschaft vermittelt Die Theorieanteile sind eng auf die Sportpraxis bezogen und mit ihr verknüpft. Bewertung: Im Praxisteil des Ballspiels (Handball/Fußball) erfolgt eine Überprüfung der sportartspezifischen Fähigkeiten und Fertigkeiten als Technik- und Spielüberprüfung. In der Leichtathletik erfolgt die Überprüfung als Techniküberprüfung einzelner Disziplinen und im Rahmen eines selbst zusammengestellten Vierkampf (Wurf/Stoß- Sprung- Laufdisziplin sowie eine Ausdauerleistung). Zusätzlich wird ein Cooper-Test absolviert. Im Turnen erfolgt eine Überprüfung in Form eines Mehrkampfes (im Abitur), in der Sportpraxis der Halbjahre beschränkt sich die sportpraktische Prüfung auf die Demonstration turnerischer Grundelemente (Boden und Geräte). In der Sporttheorie wird pro Halbjahr eine Klausur geschrieben und die Mitarbeit im Unterricht bewertet. Zusätzlich muss pro Halbjahr ein Referat, das sowohl theoretische als auch praktische Anteile beinhaltet, gehalten und ausgearbeitet Die Gewichtung von Praxis und Theorie ist im ersten Halbjahr 3:1, später erhält die Theorie etwas mehr an Gewicht. In der Abiturprüfung werden Praxis und Theorie 1:1 gewichtet.
Kurs: Q3/4-B Zeit: Do. 7./8. 1. Den Körper trainieren, die Fitness verbessern (Jogging, Aqua-Jogging, Inline-Skating, Stabilisierung/Zirkeltraining, Pilates, Yoga u.a. Trendsportarten) 2. Bewegung gymnastisch/tänzerisch und turnerisch gestalten Unter Einbezug folgender pädagogischen Perspektiven: Leistung, Gesundheit & Körperwahrnehmung Unter Einbezug folgender Themenfelder: Q3 Sportliche Handlungssituationen gemeinsam entwickeln, Leistungen messen und bewerten, Bewegungen verstehen; Q4 Sport treiben - Verletzungen vermeiden, Etwas wagen und riskieren, Fitness erhalten und gesund bleiben Zu 1: Es werden in den benannten Sportarten sowohl Herz-Kreislauf-Trainings durchgeführt als auch Kraft, Dehnfähigkeit und Koordination verbessert. Hierzu gehört auch ein gewisses Maß an theoretischem Wissen zu Ausdauerleistungsfähigkeit und Gesundheits bewusster Ernährung. Weiterhin werden die Bewegungsabläufe zur Ausführung der jeweiligen Sportarten erlernt oder erweitert. Zur Verbesserung der Koordination und Körperspannung sind weitere sogenannte Trendsportarten, wie Slaklining, Cross-Fit oder Zumba möglich. Je nach Interesse des Kurses können in diesem Zusammenhang auch Exkursionen in Fitnessstudio oder Hochseilgarten durchgeführt Verschiedene Formen der Entspannung runden das Training ab. Zu 2: Der Sport entwickelt sich immer weiter und macht auch vor der Schule nicht halt. Nicht mehr nur die großen Sportspiele wie Handball, Basketball und Fußball bestimmen den Schulalltag, sondern verstärkt treten Sportarten wie Ultimate Frisbee in den Blickpunkt. Aufbauend auf den Vorkenntnissen aus den großen Ballspielen sollen nicht nur erste Erfahrungen mit dieser Trendsportart gemacht werden, sondern auch einfache taktische Konzeptionen im Spiel und Wettkampf angewendet Zu 2: Die Verbesserung der turnerisch und rhythmisch orientierten Körper- und Bewegungsschulung steht im Vordergrund. Inbegriffen ist das Üben, Variieren, Kombinieren und Gestalten gymnastischer als auch turnerischer Grundformen unter Verwendung von Musik und Einbeziehung von Partner- und Gruppenarbeit. Bewertung: 1. Überprüfung der Steigerung der individuellen Ausdauerleistungsfähigkeit: 3000m, Cooper-Test 2. Überprüfung der Kraft und Körperspannung in Form eines Kraftzirkels 3. Entwicklung einer individuellen Turn-Choreografie 4. Entwicklung einer Gruppen-Choreografie im Tanz Weiterhin wird die mündliche Mitarbeit sowie das Engagement im Unterricht bewertet. Die Gestaltung eines sportartspezifischen Aufwärmprogramms sowie ein Referat (Theorie und Praxis) pro Halbjahr werden zudem zur Beurteilung herangezogen.
Kurs: Q3/4-C Zeit: Mo. 9./10. 1. Inhaltsfeld Spielen : Wettkämpfen und kooperieren in den Sportarten Basketball und Floorball 2. Inhaltsfeld Spielen : Wettkämpfen und kooperieren in Endzonenspielen und Rückschlagspielen ( Schwerpunkt Badminton und Ultimate Frisbee ) 3. Inhaltsfeld Den Körper trainieren, die Fitness verbessern Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit in Spielsportarten Unter Einbezug pädagogischer Perspektiven : Leisten, Körperwahrnehmung und soziale Interaktion Zu 1.: Neben der Verbesserung der Spielfähigkeit durch das Erlernen der grund - legenden Techniken und Taktiken des Basketballspiels stehen die Spielbeobachtung und die Spielanalyse im Mittelpunkt. Kooperation und selbstständige Gestaltung von Übungsprozessen sollen im Floorballspiel geschult Floorballtechnik und taktik soll erarbeitet und verbessert Zu 2.:Im Mittelpunkt der Unterrichtseinheit steht neben der Verbesserung und Erweiterung des Technikrepertoires die Erlangung und Festigung der Spielfähigkeit. Zu 3.: In diesem Bereich sollen die konditionellen Fähigkeiten kennengelernt und verbessert Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit sollen in den Übungs -und Spielformen gesteigert Bewertung : In beiden Bewegungsfeldern wird zu zwei Dritteln das Engagement, die kontinuierliche Mitarbeit und die individuelle Leistungsverbesserung herangezogen. Die fachtheoretische Überprüfung erfolgt durch ein Referat mit schriftlicher Ausarbeitung und einem praktischen Anteil. Im praktischen Bereich werden Fähigkeiten und Fertigkeiten anhand einer Technik-, Taktik- und Spielüberprüfung getestet.
Kurs: Q3/4-D Zeit: Mi. 9./10. 1. Bewegungsfeld Spielen : Miteinander spielen, wettkämpfen und sich verständigen in den Sportspielen Handball und Hallen- und Beachvolleyball. 2. Bewegungsfeld Bewegen im Wasser : Sportschwimmen in den vier Lagen, Start- und Wendetechniken, Rettungsschwimmen, Wasserspringen und Spiele im Wasser. 3. Bewegungsfeld Bewegung an und mit Geräten - Le Parkour im Sportunterricht. Unter Einbezug folgender pädagogischer Perspektiven: Soziale Interaktion, Körperwahrnehmung, Wagnis & Leistung Zu 1: Im Vordergrund steht die Entwicklung der Handlungsfähigkeit durch die Schulung und Verbesserung der Grundtechniken und das Erlernen bzw. Festigen taktischer Grundzüge in den o.g. Sportspielen. Die TeilnehmerInnen sollen auch Bewegungsfehler erkennen lernen, sich gegenseitig korrigieren, Kenntnisse des Regelwerks nachweisen und die Funktion des Schiedsrichters ausüben lernen. Zu 2 : Die vier Lagen: Brust, Kraul, Rückenkraul und Delphin, das Rettungsschwimmen sowie die Start- und Wendetechniken werden vertieft, ausdauerndes Schwimmen und Tauchen trainiert. Es werden auch Sprünge, Spiele und gymnastische Übungen im Element Wasser durchgeführt. Zu 3 : Le Parkour ist die Fortbewegungsart, deren Ziel es ist, nur mit den Fähigkeiten des eigenen Körpers möglichst effizient von Punkt A zu Punkt B zu gelangen. Bewegungsfluss und -kontrolle stehen dabei im Vordergrund. Im Sportunterricht geht es vor allem um die Überwindung von Hindernissen, die läuferisch verbunden Geschult werden konditionelle und koordinative Fähigkeiten, Kreativität, Selbsteinschätzung und Risikobereitschft. Wichtige Grundelemente sind Laufen, Balancieren, Springen und Landen, Drehen, Hangeln und Klettern. Bewertung: Im Bewegungsfeld Spielen erfolgt die Praxisüberprüfung anhand einer Technik- und Spielüberprüfung in den beiden Sportspielen. Die Notengebung im Bereich Bewegen im Wasser setzt sich aus dem Zeitschwimmen in zwei Schwimmlagen (50 und 100m) zusammen. Im Bereich Le Parkour erfolgt die Überprüfung der sportartspezifischen Fähigkeiten und Fertigkeiten in Form eines Parkourruns, wobei auf die Effektivität, die Kreativität sowie einen flüssigen und natürlichen Bewegungsablauf Wert gelegt wird. Als theoretische Leistung werden kurze Präsentationen zu erbringen sein, die in schriftlicher Form eingereicht Des Weiteren werden zur Bewertung die Mitarbeit, das Engagement, die Kooperation und die Verbesserung der persönlichen Leistung im Verlauf des Kurses herangezogen.
Kurs: Q3/4-E Zeit: Do. 9./10. 1. Inhaltsfeld Den Körper trainieren, die Fitness verbessern am Beispiel Bewegen im Wasser: Kraft und Ausdauer als Grundlage sportlichen Handelns verstehen und am Beispiel Schwimmen optimieren 2. Inhaltsfeld Spielen am Beispiel Rückschlagspiele: Wettkämpfen und sich verständigen im Volleyball und Beachvolleyball 3. Inhaltsfeld Spielen am Beispiel Zielschussspiel: Fußball miteinander und gegeneinander spielen Unter Einbezug folgender pädagogischen Perspektiven: Soziale Interaktion, Leisten und Gesundheit Zu 1: Theoretische und praktische Gesichtspunkte des Konditionstrainings am Beispiel Schwimmen sollen kennen gelernt und erprobt sowie Kenntnisse über die körperliche Leistungsfähigkeit durch Schwimmtraining sollen erfahren Aufbau von Kompetenzen für ein gesundheitsbewusstes Sporttreiben in eigener Verantwortung steht dabei im Vordergrund. zu 2 und 3: Das Erweitern und Festigen des Technikrepertoires in den entsprechenden Rückschlagspielen sowie dem Zielschussspiel und die Lösung von taktischen Situationen, die Fachsprache und Regeln bilden den Schwerpunkt dieser Sequenzen. Erwerb und Schulung eines Repertoires an Fähigkeiten, Fertigkeiten und Kenntnissen im Beachvolleyballspiel und ihr Einsatz zur Bewältigung von Bewegungsaufgaben im technischen und taktischen Zusammenhang sind ebenfalls Teil dieses Themenfeldes. Bewertung: Die Bewertung beinhaltet eine Überprüfung der körperlichen Leistungsfähigkeit, der konditionellen Fähigkeiten Kraft/Ausdauer sowie eine theoretische Überprüfung von Kenntnissen bzgl. des Herz-Kreislauftrainings und der hierfür relevanten Trainingsmethoden. Die Bewertung im Bewegungsfeld Rückschlag- und Zielschussspiele erfolgt über eine Technik-und eine Taktik- bzw. Spielüberprüfung. Die Mitarbeit und die Gestaltung eines sportartspezifischen Aufwärmprogramms sowie ein Referat bzw. eine Hausarbeit pro Halbjahr werden zur Beurteilung herangezogen.
Kurs: Q3/4-F Zeit: Fr. 11./12. 1. Bewegungsfeld Spielen : Wettkämpfen und kooperieren in den Sportarten Volleyball und Badminton. 2. Bewegungsfeld Spielen : Wettkämpfen und kooperieren in Endzonenspielen (Schwerpunkt: Ultimate Frisbee) 3. Bewegungsfeld Den Körper trainieren, die Fitness verbessern : Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit in Spielsportarten. Unter Einbezug folgender pädagogischen Perspektiven: Leisten & Körperwahrnehmung &Gesundheit Zu 1.: Durch das Erlernen grundlegender Techniken im Volleyball und Badminton soll die Spielfähigkeit erlangt und erweitert Situationsbezogenes Anwenden der sportartspezifischen Techniken soll im Verlauf der Unterrichtseinheit geschult und trainiert Zu 2.: Durch das Erlernen grundlegender Techniken im Ultimate Frisbee soll die Spielfähigkeit erlangt und erweitert Situationsbezogenes Anwenden der sportartspezifischen Techniken soll im Verlauf der Unterrichtseinheit geschult und trainiert Zu 3.: Nach dem Kennenlernen grundlegender Techniken soll die Spielfähigkeit erlangt/geschult werden (siehe 1. + 2.). Möglichkeiten eines kardio-pulmonalen Trainings im Rahmen von Übungsformen und Spiel sollen erkannt und erlebt Bewertung: Die Bewertungskriterien beinhalten eine praktische Technik- und Spielfähigkeitsüberprüfung in allen (als Schwerpunkt angebotenen) Sportarten neben weiteren Aspekten, wie kooperativem Verhalten im Unterricht, Mitarbeit, Engagement und Lernfortschritt der persönlichen Leistung. Der theoretische Anteil ergibt sich aus der kognitiven Mitarbeit im Unterricht sowie der Erstellung eines Handouts mit sportartspezifischem Schwerpunkt oder einer Klausur.