Besser leben mit Arthrose

Transkript

1 PZN Wenn Sie FLEXISEQ anwenden möchten, trennen Sie diese Lasche an der Perforation ab und zeigen Sie sie Ihrem Apotheker. Wenn Sie Fragen zu FLEXISEQ haben oder weitere Informationen wünschen, besuchen Sie uns unter schreiben Sie uns: Pro Bono Bio c/o Quintiles Commercial Germany GmbH Schildkrötstraße Mannheim oder rufen Sie uns an: Telefon Weitere Informationen über Arthrose erhalten Sie auf den Websites der folgenden Selbsthilfegruppen: Rheuma-Liga: Deutsche Arthrose-Hilfe: FLEXISEQ Patienten-Service Besser leben mit Arthrose

2 Was ist eine Arthrose? Arthrose ist eine degenerative Erkrankung der Gelenke, es kommt zu einem Knorpelabbau. Dadurch werden die Gelenkknochen nicht mehr geschmiert, sie reiben stark aufeinander. Dies führt zu Schmerzen und Gelenksteifigkeit. Im Prinzip ist die Arthrose ein Gelenkverschleiß, der das alterstypische Maß übersteigt. Eine Arthrose kann aufgrund einer Minderwertigkeit des Gelenkknorpels ent stehen (primäre Arthrose) oder aufgrund von Überbelastungen (sekundäre Arthrose), entzündlichen Gelenkveränderungen (Arthritis) oder Stoffwechselstörungen. Die Arthrose nimmt infolge der alternden Bevölkerung, Zunahme der Anzahl von übergewichtigen Personen und den daraus resultierenden Gelenkbelastungen zu. Arthrose kann jedes Gelenk betreffen, wird jedoch am häufigsten in den lasttragenden Gelenken wie Knie, Hüfte und Wirbelsäule beobachtet. Sie kann aber auch Finger, Daumen, Hals oder den großen Zeh befallen. Am häufigsten wird sie am Kniegelenk diagnostiziert. Bewegung ist Leben. Bewegung ist ein wichtiger Teil unseres Lebens. Bewegung hilft, gesund zu blei ben. Sie stärkt das Herz- Kreislaufsystem, steigert unsere Gehirn- und Ge dächtnis leistung und regt die Verdauung an. Wenn Beweglichkeit und Bewegungsfreiheit eingeschränkt werden und Bewegung nur noch unter Schmerzen möglich ist, geht ein großes Stück Le bens qualität verloren. Darüberhinaus beeinflusst eine eingeschränkte Beweglichkeit auch das allgemeine gesundheitliche Befinden negativ. Deshalb muss es das erste Ziel sein, die Beweglichkeit und damit die Freude am Leben wieder zurückzugewinnen. Wie macht sich eine Arthrose bemerkbar? Das wichtigste Merkmal sind Gelenkschmerzen. Sie können auftreten als: Einlauf-, Belastungs- und Dauerschmerz Darüber hinaus kommt es zu schmerzhaften Bewegungseinschränkungen. Im Verlauf der Erkrankung tritt eine zunehmende Verformung des Gelenks auf und Gelenkgeräusche machen sich bemerkbar. Normales Gelenk Gelenk, das durch schwere Arthrose verformt ist Arthrose ein häufiges Problem im Alter Knochen Gelenkinnenhaut Muskel Kapsel Verdickter, zermahlener Knochen ohne Knorpelschicht Entzündete Gelenkinnenhaut Eine Arthrose (auch Osteoarthrose genannt) ist die häufigste Ursache für Bewegungseinschränkungen. Mit zunehmendem Alter erhöht sich das Risiko an Arthrose zu erkranken. So sind zwei Drittel aller Menschen über 65 Jahren in Deutschland von ihr betroffen. Aber nicht alle zeigen Schmerz oder andere Symptome. Knorpel Band Meniskus (nur am Knie) Sehne Knochen Knöcherner Auswuchs Abwinkelung des Knochens (Verformung) Wenig ver bleibender Knorpel Gespannte, verdickte Kapsel Die Stärke des degenerativen Verschleißes bestimmt den Schweregrad der Arthrose. 2 3

3 Wie wird eine Arthrose diagnostiziert? Wenn Sie wegen Gelenkschmerzen Ihren Arzt auf suchen, wird er vielleicht eine Osteoarthrose vermuten, wenn Sie: über 50 Jahre alt sind, anhaltende Gelenkschmerzen haben, die stärker werden, je mehr Sie Ihre Gelenke beanspruchen, Gelenksteifigkeit am Morgen oder vorübergehende Steifigkeit, die nicht länger als eine halbe Stunde dauert, beobachten. Wer kann an einer Arthrose erkranken? Prinzipiell kann jeder an einer Arthrose erkranken. Es gibt allerdings Gruppen, die ein höheres Risiko tragen. Dies sind Personen über 50 Jahre. Frauen sind fast doppelt so häufig betroffen wie Männer. Übergewicht ist aufgrund der Gelenkbelastung ein wichtiger Risikofaktor. Jüngere Menschen sind wesentlich seltener betroffen. Häufig infolge von Verletzungen oder anderen Gelenkerkrankungen. Eine exakte Diagnose ist durch Röntgen des betroffenen Gelenks möglich. Auch lässt sich so bestimmen, wie groß der aufgetretene Schaden im Gelenk ist, z. B. Größe des Knorpelverlustes, von Knochenschäden oder knöchernen Verformungen. Im Blut gibt es keine diagnostischen Hinweise auf eine Arthrose. Wenn bei Ihnen möglicherweise ein Bluttest durchgeführt wird, dient er dazu, weitere Erkrankungen wie eine rheumatoide Arthritis auszuschließen. Wie wird eine Arthrose behandelt? Wodurch kommt es zu einer Arthrose? Es gibt verschiedene Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit für eine Person, an Arthrose zu erkranken, erhöhen: Vererbung einige Menschen haben einen vererbten Defekt an einem der Gene, die die Produktion der Knorpel steuern, was zu einer schnelleren Abnutzung der Gelenke führt. Übergewicht zusätzliches Gewicht übt Druck auf die lasttragenden Gelenke aus. Gelenküberbelastung durch eine einseitig belastende Tätigkeit oder übermäßig belastende Aktivitäten hervorgerufen. Frühere Gelenkverletzung eine schwere Verletzung oder Operation an einem Gelenk kann in späteren Jahren zur Arthrose in diesem Gelenk führen. Entzündliche Gelenkerkrankung als Spätfolge kann sich eine Arthrose entwickeln. Wichtig ist es, zu wissen, dass eine Arthrose nicht geheilt werden kann, da es sich um einen degenerativen (Verschleiß-)Prozess handelt. Aber es gibt ein breites Spektrum von Möglichkeiten, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. Konservative Möglichkeiten Gewichtsreduktion Regelmäßige Bewegungsübungen (Nordic Walking, Radfahren, Schwimmen, Wandern) Einsatz von Hilfsmitteln zur Gelenkentlastung (Wanderstöcke) Warme oder kalte Umschläge Gesunde Ernährung (weniger Fleisch, mehr Gemüse und Obst) Medikamentöse oder operative Möglichkeiten Schmerzmittel, wie Acetylsalicylsäure Entzündungshemmende Cremes und Gels zur äußeren Anwendung Entzündungshemmende Medikamente zum Einnehmen Capsaicin-Creme (Wärmebehandlung) Stärkere Schmerzmittel, z. B. Tramadol Steroidinjektionen in das schmerzende Gelenk Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) Operation, einschließlich Gelenkersatz 4 5

4 Eine neue Möglichkeit zur Behandlung von Gelenkschmerzen FLEXISEQ Die dauerhafte Einnahme von Medikamenten gegen Gelenkschmerzen kann zu zahlreichen und unterschiedlich schweren unerwünschten Wirkungen führen. Daher ist es sinnvoll, sehr gezielt nur das betroffene Gelenk zu therapieren, ohne mit einem Wirkstoff den gesamten Organismus zu belasten. Dies ist in vielen Fällen mit FLEXISEQ, einem innovativen Medizinprodukt, jetzt möglich. Was ist FLEXISEQ? FLEXISEQ ist ein Gel mit der einzigartigen Sequessome Technology, das, wie klinische Studien bewiesen haben bei Patienten mit Osteoarthrose Schmerzen gelindert und die Gelenkbeweglichkeit verbessert hat. Bei zweimal täglichem Auftragen des Gels auf das betroffene Gelenk kann eine Schmerzreduktion in wenigen Tagen bewirkt werden. Wie wirkt FLEXISEQ? FLEXISEQ ist ein arzneimittelfreies Gel zur Schmerzlinderung bei Osteoarthrose. Das Gel enthält winzige kugelförmige Tröpfchen, so genannte Sequessome. Während FLEXISEQ auf der Haut eintrocknet, ändern diese Tröpfchen ihre Form und wandern durch die Haut bis in das betroffene Gelenk. Dort lindern sie die Schmerzen. Tragen Sie einen Gelstrang (7 cm) auf das Kniegelenk auf. 7 cm Reiben Sie die Weichteile auf der Vorder- und auf der Rückseite des Knies gleichmäßig ein. FLEXISEQ 10 Minuten eintrocknen lassen. FLEXISEQ zweimal täglich auftragen. Nicht vergessen Die einfachste Methode, an das Auftragen zu denken, besteht darin, FLEXISEQ im Rahmen täglicher Routinehandlungen anzuwenden. Sie putzen sich z. B. jeden Morgen und jeden Abend die Zähne. Warum tragen Sie FLEXISEQ nicht zu dieser Zeit auf? So werden Sie, genau wie Sie daran denken, Ihre Zähne zweimal täglich zu putzen, sich auch daran erinnern, FLEXISEQ zweimal täglich anzuwenden. Denn die zweimal tägliche Anwendung mit der Trocknungsphase ist notwendig, um eine möglichst gute Wirkung zu erzielen min Wie wird FLEXISEQ angewendet? Tragen Sie FLEXISEQ zweimal täglich, morgens und abends, auf die Weichteile um das betroffene Gelenk auf. Für das Knie wird z. B. zweimal täglich eine Dosis von 2,2 g (entsprechend einem Gelstrang von ungefähr 7 cm) empfohlen, wobei die Kniescheibe ausgespart wird. FLEXISEQ sollte vollständig eintrocknen, bevor die behandelte Region bedeckt wird. Die Trocknungsphase dauert in der Regel max. 10 Minuten. Wenn das Eintrocknen länger als 10 Minuten dauert, verwenden Sie das nächste Mal etwas weniger Gel. Waschen Sie nach dem Auftragen Ihre Hände. Mögliche unerwünschte Wirkungen von FLEXISEQ FLEXISEQ kann in manchen Fällen geringfügige Hautrötungen, Hautreizungen oder trockene Haut hervorrufen. Die meisten dieser Symptome verschwinden normalerweise nach zwei Wochen kontinuierlicher Anwendung. Im Zusammenhang mit FLEXISEQ sind nur leichte, örtliche Nebenwirkungen berichtet worden. Tipp: Häufig lassen sich diese Symptome dadurch vermeiden, dass vor dem nächsten Auftrag die jeweilige Körperstelle mit Wasser gut gereinigt und sehr gut getrocknet wird. Gegen trockene Haut hilft eine fetthaltige Creme, die zwischen den FLEXISEQ Anwendungen aufgetragen werden kann. So kann FLEXISEQ Ihnen helfen Es kann helfen, Gelenkschmerzen und Gelenksteife zu lindern. Es ist für eine große Anzahl von Arthrosepatienten geeignet. Arzneimittelfreies Gel mit einzigartiger Sequessome Technology Einfache zweimal tägliche Anwendung Sehr gute Verträglichkeit FLEXISEQ kann zusammen mit anderen Medikamenten angewendet werden. 6 7

5 Leben mit Arthrose Wenn Sie einige Hinweise zu Ihrer Lebensführung beachten, können Sie trotz Ihrer Arthrose ein aktives Leben mit hoher Lebensqualität führen. Daher lohnt es sich, den Lebensstil, wenn notwendig, ein wenig zu ändern. Fünf Tipps zur Entlastung Ihrer Gelenke 01 Teilen Sie sich Ihre Aktivitäten über den ganzen Tag ein. Versuchen Sie nicht, alles auf einmal zu erledigen. Gönnen Sie sich Ruhepausen. Gewichtsreduktion Übergewicht erhöht die Belastung Ihrer Gelenke, insbesondere der Knie, und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sich Ihre Arthrose mit der Zeit verschlechtert. Deshalb ist es wichtig, das Normalgewicht zu erreichen. Normalgewicht = Größe in cm 100 ( 10 % bei Frauen). Sie erreichen dieses Zielgewicht am leichtesten durch eine ausgewogene, kalorienreduzierte Ernährung zusammen mit regelmäßiger Bewegung. Achten Sie bei der Ernährung auf versteckte Kalorien in Limonaden, Fertiggerichten und Süßspeisen. Essen Sie weniger Fleisch und mehr Gemüse und Obst. Sie enthalten mehr Ballaststoffe und führen so zu einem schnelleren Sättigungsgefühl. Ein schnelleres Sättigunggefühl erreichen Sie auch, wenn Sie eine Viertelstunde vor den Hauptmahlzeiten einen Apfel essen. 03 Tragen Sie Schuhe mit flachen Absätzen und dicken, weichen Sohlen, z. B. Sportschuhe Bewegung Bewegung ist sehr wichtig, wenn Sie an Arthrose leiden. Denn regelmäßige Bewegung hilft, den arthroti schen Prozess zu verlangsamen. Sie müssen das richtige Maß für Ihre körperlichen Aktivitäten finden. Wenn Sie sich zu viel bewegen, kann dies die Schmerzen verstärken, die Ihre Gelenke steif machen. Wenig und häufig ist normalerweise bei Arthrose das beste Konzept. Ein Physiotherapeut kann Ihnen Übungen zeigen, die für Sie am besten sind. Auch ist zu überlegen, ob nicht Sport in einer Gruppe mehr Spaß macht. Sportvereine bieten auch speziell für ältere Menschen Bewegungsprogramme, wie z. B. Nordic Walking. Medikamente Nehmen Sie Ihre Medikamente nach Anweisung Ihres Arztes oder Apothekers ein. Wenn Sie Fragen oder Bedenken zu Ihren Medikamenten haben, sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie sie absetzen. Benutzen Sie einen Gehstock oder Nordic-Walking-Stöcke, um das Gewicht und die Belastung auf Ihren Gelenken zu reduzieren. Lernen Sie, Ihre Muskeln zu entspannen. Ein Physiotherapeut oder ein Ergotherapeut kann Sie in Muskelentspannungsübungen schulen. 05 Denken Sie darüber nach, wie Sie Ihr Umfeld (Haus, Arbeitsplatz, Auto) so gestalten können, dass unnötige Belastungen Ihrer Gelenke vermieden werden. 8 9

6 Ergänzende Heilmethoden Es gibt zahlreiche alternative Heilmethoden und Hausrezepte, die bei Arthrose Anwendung finden. Sie werden nicht von allen positiv beurteilt und sind in der Wissenschaft kontrovers diskutiert. Auch wenn es in vielen Fällen keine eindeutigen Belege für die Wirksamkeit gibt, muss jeder selbst entscheiden, ob er eine dieser alternativen Heilmethoden ausprobiert. Patiententagebuch Um festzustellen, ob bei Ihnen Verbesserungen bei Ihren täglichen Aktivitäten eintreten, z. B. beim Treppensteigen, Gehen oder Aufstehen von einem Stuhl, und wie stark diese Verbesserungen sind, ist es hilfreich, ein Tagebuch zu führen. Zeigen Sie dieses Tagebuch auch Ihrem Arzt, damit er sich ein genaues Bild von Ihrem Gesundheitszustand machen kann. Um Ihnen das Ausfüllen zu erleichtern, haben wir einen Tag als Beispiel ausgefüllt. Ihre Einschätzung des Schweregrades Ihrer Kniegelenkschmerzen wie das Ausmaß der Kniegelenksteifigkeit ver merken Sie bitte mit einem Strich auf der Skala. Kein Schmerz Extreme Schmerzen Für und das auf Knie der wird z. B. zweimal täglich eine Dosis von 2,2 g Rückseite (entsprechend des Knies einem Gelstrang von ungefähr 7 cm) empfohlen, gleichmäßig wobei die Kniescheibe ein. ausgespart wird. 7 cm Akupunktur In einigen Studien konnte gezeigt werden, dass Akupunktur manchmal Linderung bei Arthroseschmerzen bieten kann. Allerdings ist die Wirkung nur vorübergehend. Für eine langfristige Linderung müssen möglicherweise häufigere Sitzungen durchgeführt werden. Beispiel Wie stark ist die Intensität der Schmerzen beim Gehen? FLEXISEQ 10 Minuten eintrocknen lassen. beim Treppensteigen? Homöopathie In der Homöopathie finden bei Arthrose eine Reihe homöopathischer Mittel Verwendung. Allerdings gibt es für homöopathische Mittel aufgrund der spezifischen Therapierichtung keine klinischen Studien, die als eindeutige Belege für eine Wirksamkeit bei Arthrose dienen können. Aber immer mehr Menschen machen gute Erfahrungen mit der Homöopathie. Chiropraktik und Osteopathie Chiropraktik und Osteopathie können häufig bei Schmerzen im Hals- und Rückenbereich helfen. Ihre Anwendung bei Arthrose in anderen Gelenken ist jedoch begrenzt. Wenn Sie diese Heilmethoden ausprobieren möchten, wenden Sie sich bitte an einen zugelassenen Chiropraktiker oder Osteopathen. in der Nacht? in der Ruhe? im Stand? Wie beurteilen Sie die Steifigkeit des Kniegelenks am Morgen? später im Tagesverlauf? Keine Steifigkeit Extreme Steifigkeit und auf der Rückseite des Knies gleichmäßig ein. Reiben Sie die Weichteile auf der Vorder- Tragen Sie einen Gelstrang (7 cm) auf das Kniegelenk auf.