TappaLaufFRÜHLING 2012

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1 Betriebliche Gesundheitsvorsorge, die alle bewegt TappaLaufFRÜHLING 2012 SCHAFFEN SIE ES DEN MOUNT EVEREST IN 50 TAGEN ZU BEZWINGEN? BESTEIGEN SIE MIT SCHRITTEN PRO TAG VIRTUELL DEN HÖCHSTEN BERG DER WELT. MEHR TEAMGEIST, SPASS UND BEWEGUNG BEI DER ARBEIT!

2 tappalauf TAR DU FRÜHLING UTFORDRINGEN? 2012 Start: 8. Mai 2012 Ziel: 26. Juni 2012 GEMEINSAM AN DIE SPITZE Erleben Sie beim dritten TappaLauf eine einmalige Tour und erklimmen Sie gemeinsam mit Ihren Mitarbeitenden den höchsten Berg der Welt den Mount Everest. Diese Bewegungskampagne bringt neuen Schwung in Ihr Unternehmen und macht Gesundheit erlebbar. Treten Sie mit Ihrem/n Team(s) gegen andere Firmen an. Mit täglich Schritten meistern Sie in 50 Tagen den 372 Kilometer langen Aufstieg von Bharatpur in Rajasthan bis auf den höchsten Gipfel des Himalaya-Gebirges. SO GELINGT IHR AUFSTIEG Der tappa-schrittzähler erfasst Ihre Schritte, die Sie täglich auf der tappa-internetseite eingeben. Dadurch kommen Sie Schritt für Schritt virtuell auf der Karte dem Gipfel des Mount Everest täglich näher. Sport bringt Sie auch weiter: Alle sportlichen Aktivitäten können in Schritte umgerechnet werden und zählen für die Tour. Auf den Toplisten ist die aktuelle Rangreihenfolge ersichtlich. Nebst verschiedenen anspornenden Funktionen und Statistiken steht Ihnen jetzt auch ein Ernährungs-Check zur Verfügung. IN SEILSCHAFTEN GEHT S HINAUF Schliessen Sie sich in Seilschaften zusammen und spornen Sie sich gegenseitig an. Sie können mit mehreren Teams unterschiedlicher Grösse an den Start gehen. Als zusätzlicher Anreiz nehmen alle Teilnehmenden, welche rechtzeitig die verschiedenen Etappenziele erreichen (mind. Schrittdurchschnitt von am Tag), an den jeweiligen Preisverlosungen teil. PRIVATE GIPFELSTÜRMER Auch Privatpersonen, Vereine, Organisationen und andere Gemeinschaften können beim TappaLauf teilnehmen. Ab zwei Personen sind Sie dabei und können sich mit den anderen Teilnehmenden messen (auch Einzelteilnahmen möglich). IHR STARTERSET Schrittzähler Anleitung mit Startcode IHRE PERSÖNLICHE SEITE Dynamische Karte Toplisten Diagramme und Statistiken Ernährungs-Check (Neu) BMI- und CO 2 -Rechner Forum Social Media Grösse: 55 (L) x 32 (B) x 10 (H) mm MEHR SPASS, TEAMGEIST UND BEWEGUNG BEI DER ARBEIT!

3 Besteigen Sie mit Schritten virtuell den höchsten Berg der Welt! Alle, die den Mount Everest vorzeitig erreichen, wechseln automatisch zur zweiten Karte. Unterstützen Sie Ihr Team und bleiben Sie bis zum 26. Juni in Bewegung! VIRTUELL UNTERWEGS Verfolgen Sie online 50Tage lang, wo Sie sich auf der Strecke befinden und wie andere Teams im Rennen liegen. Laden Sie bis zu sieben weitere Teams oder einzelne Teilnehmende auf Ihre persönliche Karte und vergleichen Sie sich direkt mit ihnen. VIELE WEGE FÜHREN ZUM GIPFEL Zahlreiche sportliche Aktivitäten können Sie sich in Schritte um- und für den Aufstieg anrechnen lassen. Tägliche Bewegung bringt Sie näher zum Gipfel und «last but not least»: Jeder einzelne Schritt ist ein Beitrag für eine aktivere und gesündere Zukunft!

4 SO NEHMEN SIE TEIL Firmen-, Team- und Einzelanmeldungen direkt unter CHF pro Person inkl. Starterset und Versand zzgl. MwSt. STARTERSET & REGISTRIERUNG Ihr Starterset mit Schrittzähler, Anleitung und Startcode erhalten Sie vor dem Start per Post. Mit dem Startcode registrieren Sie sich und legen Ihr tappa-benutzerkonto an. Nun haben Sie Zugriff auf Ihre persönliche Internetseite. Lernen Sie die Seite mit den zahlreichen Funktionen schon vor dem Start kennen und gründen Sie Ihr Team. Anmeldeschluss ist am 6. Mai WIR STEHEN IHNEN ZUR VERFÜGUNG Tappa Schweiz T: +41 (0) GEWINNBRINGENDER AUFSTIEG HAUPTPREISe Pro 100 Teilnehmende verlosen wir am 27. Juni einen Gutschein von Ochsner Sport im Wert von CHF ETAPPENPREISE Bei der Ankunft an den jeweiligen Etappenzielen verlosen wir jeweils ein Buch «In eisige Höhen» von Jon Krakauer. Alle Teilnehmenden, welche rechtzeitig die verschiedenen Etappenziele erreichen (mind. Schrittdurchschnitt von am Tag), nehmen an den jeweiligen Preisverlosungen teil. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen und eine Barauszahlung ist nicht möglich. DRITTER TAPPALAUF FRÜHLING 2012

5 ERFAHRUNGEN DER TAPPA-KUNDEN «Es ist eindrücklich, was Tappa ausgelöst hat: Die Mitarbeitenden bewegten sich nicht nur viel mehr in den Gängen und Treppenhäusern, sondern auch der Teamgeist wurde gefördert und der Gehwettbewerb wirkte sich positiv auf die Arbeitsatmosphäre aus. Tappa ist mehr als einfach nur Schritte gehen pro Tag.» Sanitas Krankenversicherung, Isabelle Schindler, Leiterin Gesundheitsförderung «Der TappaLauf zeigt spielerisch auf, wie wichtig Bewegung im Alltag ist. Wer sich bei der Arbeit oder in der Freizeit mit eigener Kraft fortbewegt, sei es mit dem Velo oder zu Fuss, kann täglich ebenso die Schritte erreichen, wie der Hochleistungssportler im Fitnesscenter» Bau-, Verkehrs- und Energiedirektion des Kantons Bern, Christian Utz, Bereichsleiter Personalentwicklung «Tag für Tag haben wir, jeder Einzelne und als Team, Fortschritte gemacht, zusätzlich über Mittag Runden gedreht, zweimal wöchentlich uns auf den Spinner gesetzt, von zu Hause zu Fuss zum Bahnhof, zu Fuss in die Firma...alles hat gezählt, jeder hat jeden motiviert. Jeden Montag am Weekly Report wurde der Stand rapportiert, und glücklich, aber auch zufrieden, ja eigentlich stolz sind wir in Venedig angekommen - zusammen. Heute wissen wir: Schritte am Tag halten fit, motivieren, machen zufrieden und bringen gute Laune. Wirtschaftsförderung Luzern, Walter Stalder, Direktor «Frühere Aktionen im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements haben nicht den gewünschten Erfolg gezeigt. Beim TappaLauf war dies anders! Alle Mitarbeitenden haben mitgemacht und erlebt, wie positiv sich genügend Bewegung im Alltag auf die Gesundheit und die Psyche auswirkt. Daneben förderte die Bewegungskampagne auch eine verstärkt positive Arbeitsatmosphäre. So wurde zum Beispiel während gemütlichen Spaziergängen in der Mittagspause viel diskutiert und gelacht. Und oft haben die Mitarbeitenden ganz kreative Ideen ausgeheckt, wie sich noch mehr Schritte sammeln lassen...ein Projekt also für Bewegung und Spass gleichermassen.» Coop Rechtschutz, Daniel Siegrist, Vorsitzender der Geschäftsleitung SIND SIE MEHR ALS 250 MITARBEITENDE IM BETRIEB? Gern organisieren wir für Sie einen massgeschneiderten Gehwettbewerb nach Ihren Wünschen. Nehmen Sie Kontakt mit uns auf und erfahren Sie mehr!

6 Betriebliche Gesundheitsvorsorge, die alle bewegt MEHR TEAMGEIST, SPASS UND BEWEGUNG BEI DER ARBEIT! MELDEN SIE SICH BIS SPÄTESTENS 6. MAI 2012 AN TAPPA SCHWEIZ HUOBMATTSTRASSE MEGGEN T: info@tappa.ch