Weil Muttermilch das Beste für dein Baby ist.

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1 * 57 % der stillenden Mütter in Deutschland, die Milchpumpen verwenden, nennen Medela als beste Marke bei Milchpumpen ( Umfrage USMedia 2017, 440 Teilnehmer) Weil Muttermilch das Beste für dein Baby ist. Dein Ratgeber für eine flexible Stillzeit. Medela die Lieblingsmarke der Mütter * medela-blog.de 1

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3 Du wirst oder bist gerade Mutter geworden? Herzlichen Glückwunsch! Vor dir und deinen Lieben liegt eine spannende Zeit voller magischer Entdeckungen und Erfahrungen. Eine schöne Stillzeit gehört für die meisten Familien dazu denn Muttermilch ist das Beste für Babys. Deshalb ist es wichtig, dass ihr von Anfang an die Unterstützung bekommt, die ihr braucht. Stillen ist kein Selbstläufer, es braucht Übung und Geduld bis ihr euren individuellen Rhythmus gefunden habt. Um dir den Stillstart zu erleichtern, haben wir in diesem Ratgeber die wichtigsten Infos und Tipps rund um Muttermilch und Stillen für dich zusammgefasst. Von der ersten wichtigen Stunde im Kreißsaal über die ersten Herausforderungen und ihre Lösungen bis zum flexiblen Baby-Alltag Dranbleiben lohnt sich! Für eine möglichst lange Stillzeit zum Wohle deines Babys, ohne dass deine eigenen Bedürfnisse dabei zu kurz kommen. Ich wünsche dir, deinem Baby und deiner Familie eine zauberhafte Stillzeit! Deine Alexandra Buder Mutter, Hebamme und Stillexpertin bei Medela 3

4 Muttermilch & Stillen

5 Muttermilch ist... die beste Medizin. Muttermilch ist eine lebende Substanz, die sich immer wieder den Bedürfnissen und der Entwicklung deines Babys anpasst. Sie enthält unter anderem sogar Stammzellen, die sich in andere Körperzellen, wie Knochen-, Fett-, Leber- und Gehirnzellen, verwandeln können und so die Rolle eines internen Reparatursystems * übernehmen. der beste Schutz. Über die Muttermilch bekommt dein Baby wichtige natürliche Abwehrstoffe. Wenn das Kleine krank ist, merkt das dein Körper beim Stillen sofort und ändert die Zusammensetzung der Muttermilch entsprechend, um deinem Baby beim Gesundwerden zu helfen. Stillbabys haben auch oft ein geringeres Risiko für Übergewicht, Diabetes, Herzerkrankungen und Ekzeme. Babys erstes Menü. Vieles, was du während der Schwangerschaft oder Stillzeit isst, beeinflusst den Geschmack des Fruchtwassers bzw. der Muttermilch und kann spätere Ernährungsvorlieben deines Babys prägen. Muttermilch wichtiger Energielieferant für die Gehirnentwicklung Wusstest du, dass das Gehirn das fettreichste Organ im Körper ist? In den ersten sechs Lebensmonaten verdoppelt es sich fast und nach zwei Jahren hat es bereits 80 % seiner vollen Größe erreicht. Muttermilch unterstützt diese wichtige Entwicklung mit optimal abgestimmten Bestandteilen. Gehirn bei der Geburt 0,38 kg Gehirn mit 6 Monaten 0,64 kg Gehirn mit 1 Jahr 0,97 kg Gehirn eines Erwachsenen 1,25 kg Muttermilch & Stillen 5 * Hassiotou, F. et al. Breastmilk is a novel source of stem cells with multilineage differentiation potential. Stem Cells 30, (2012)

6 Stillen hat viele Vorteile Stillen ist ein einzigartiger, emotionaler Moment, der ganz dir und deinem Baby gehört. Dein Baby spürt dabei deine Wärme, Nähe und Liebe, eine Verbindung, die euch lange über die Stillzeit hinaus stärkt. Doch nicht nur dein Baby profitiert, auch für dich selbst hat Stillen viele Vorteile! Weniger Aufwand Unkomplizierter geht es nicht: Deine Milch ist immer trinkfertig, perfekt temperiert und gut verpackt verfügbar. Du musst keine Fläschchen füllen oder reinigen, stattdessen kannst du beim Stillen entspannt die Füße hochlegen und alle paar Stunden eine kuschelige Auszeit mit deinem Baby genießen. Weniger Figurprobleme Wenn du Muttermilch produzierst, verbrennt dein Körper Kalorien. Das heißt, du kannst dein ursprüngliches Gewicht deutlich schneller zurückgewinnen als eine Mutter, die nicht stillt. Weniger Stress Viele Mütter berichten, dass sie sich weniger gestresst fühlen, wenn sie stillen. Das liegt an der Ausschüttung von Oxytocin (Milchspendehormon) und Prolaktin (Milchbildungshormon). Diese Hormone werden produziert, wenn dein Baby an deiner Brust saugt und haben eine beruhigende, entspannende Wirkung auf euch beide. Mehr Gesundheitsschutz Jüngsten Studien zufolge senkt Stillen dein Risiko, Krankheiten wie Brust-, Eierstock- oder Gebärmutterhalskrebs zu entwickeln. Zudem schützt es vor Herzkrankheiten, Herzinfarkt, Bluthochdruck und Diabetes. Und die Studien deuten auch darauf hin: Je länger du stillst, desto höher ist der Schutz, den du aufbaust. Wenn das kein Ansporn ist! 6 Muttermilch & Stillen

7 Wie fühlt sich Stillen eigentlich an? Wenn ich meine Tochter stille, ist das ein Moment der Ruhe. Monika Egert Beim Stillen fühlt man sich so richtig als Mama. Nina Müller In dem Moment empfindet man unheimlich viel Liebe. Vanessa Alatzas Am Anfang hatte ich Schmerzen. Ich habe jedes Mal ein Tränchen verdrückt. Aber es hat sich einfach total gelohnt. Katrin Jansen Es ist für mich eine richtige Bindung, die ich dann spüre. Stefanie Schenk Muttermilch & Stillen 7

8 Stillstart

9 Startschuss für eure Stillzeit Die Geburt deines Babys ist ein überwältigender Moment. Tausende Eindrücke werden in den ersten Minuten, Stunden und Tagen auf dich zukommen ein wahrer Sturm der Gefühle. Es lohnt sich deshalb, schon in der Schwangerschaft darüber nachzudenken, wie du dir diese ersten magischen Stunden vorstellst, und dich so gut wie möglich auf den Stillstart vorbereitest. Und: was du vor der Geburt besorgst, ist nacher ein To-Do weniger. Auch eine gewisse Grundausstattung kann nicht schaden: Vielleicht möchtest du dir ja bereits vor der Geburt ein bequemes Stillkissen besorgen, das auch für Ruhepausen mit Babybauch perfekt ist? Ein gut sitzender, mitwachsender Schwangerschafts- und Still-BH ist ideal, damit deine wachsende Brust gut unterstützt und deine empfindlichen Milchgänge nicht abgedrückt werden. Je besser du dich informierst, desto leichter wird dir in der Regel der Stillstart fallen. Denn in den ersten Tagen und Wochen zählt nur eins: Dein Baby! Deine Brust bereitet sich vor Unter dem Einfluss der Schwangerschaftshormone verändern sich deine Brüste: Die Milchdrüsen entwickeln sich, die Brust nimmt an Größe und Gewicht zu. Auch die erste Muttermilch bildet sich bereits jetzt, um gleich nach der Geburt für dein Baby verfügbar zu sein. Bei manchen Frauen tritt sogar schon während der Schwangerschaft etwas Milch aus. Das ist aber kein Grund zur Sorge. Frag im Zweifel deine Hebamme oder deinen Arzt. Die eigentliche Milchbildung setzt erst ein, wenn das Baby geboren ist und an deiner Brust saugt. Die musst du darauf übrigens nicht besonders vorbereiten: Die früher empfohlenen Methoden zur Abhärtung der Brust und Brustwarzen sind überflüssig und können sogar schaden. Stillstart 9

10 Die erste Stunde zählt Wenn alles gut geht, wirst du dein Baby noch im Kreißsaal zum ersten Mal stillen. Ein gesundes Neugeborenes ist nach der Geburt meist hellwach und wird bald nach der Brust suchen. Am besten hilft dir dann die Hebamme beim ersten Anlegen. Dass dieses erste Anlegen gleich in der ersten Stunde nach der Geburt passiert ist wichtig nicht nur für eure Mutter-Kind-Bindung, sondern auch für die optimale Anregung deiner Milchproduktion und damit für eure gesamte weitere Stillzeit! Denn erst die Geburt deines Babys und sein erstes Saugen geben den Startschuss für deine Milchproduktion. Deine Brust hat sich allerdings schon während der Schwangerschaft aufs Stillen vorbereitet und mit dem Kolostrum ist die erste Milch für dein Baby bereit. Diese Vormilch, wie Kolostrum auch genannt wird, enthält große Mengen von Antikörpern und Wachstumsfaktoren und fördert die Entwicklung des Verdauungstrakts. Im Grunde wirkt es wie Babys erste Impfung! Deshalb ist es besonders wichtig, dass jedes Baby dieses flüssige Gold bekommt auch wenn es nur eine winzige Menge ist. Mehr könnte der Magen des Neugeborenen auch gar nicht aufnehmen: Am ersten Tag hat er gerade einmal die Größe einer Kirsche und fasst etwa den Inhalt eines Teelöffels. Falls sich wegen eines Kaiserschnitts oder Komplikationen der Stillstart verschiebt, wird dir im Krankenhaus im Normalfall eine Milchpumpe angeboten. So wird die Milchbildung angeregt und das wertvolle Kolostrum aufgefangen, damit dein Baby es auf anderen Wegen bekommen kann. Die Klinikmilchpumpe Symphony von Medela wird in über 87 % * der deutschen Geburtskliniken erfolgreich dafür eingesetzt. Mit ihrem INITIAL- Programm imitiert sie speziell den Saugrhythmus Neugeborener in den ersten Tagen nach der Geburt, um deine Milchbildung optimal anzuregen. 10 Stillstart * Stand Dezember 2017

11 Brustdrüsenschwellung: Die heiße Phase Etwa zwei bis vier Tage nach der Geburt kann es ein wenig ungemütlich werden: Die sogenannte Brustdrüsenschwellung ( Milcheinschuss ) setzt ein. Das Blut zirkuliert nun stärker in deinen Brüsten, es sammelt sich mehr Lymphflüssigkeit. Deine Brüste fühlen sich dadurch womöglich warm, prall und etwas unangenehm an und sind leicht gerötet. Aber keine Sorge, das ist ein gutes Zeichen! Es bedeutet nämlich, dass deine Milch einschießt. Das Kolostrum wird langsam zur reifen Muttermilch. Damit passt sich nicht nur die Zusammensetzung der Milch den steigenden Bedürfnissen des Babys an, sondern auch die Menge. Ein paar Tricks können diese Übergangszeit erleichtern 1. Stille dein Baby so oft wie möglich: Wenn du von Geburt an sehr oft stillst, wird die Milchbildung maximal angekurbelt. Der hormongesteuerte Milcheinschuss verläuft dadurch sanfter und nicht allzu sprunghaft. 2. Wärme vor dem Stillen: Ein Kirschkern- oder Wärmekissen, eine warme Dusche oder ein warmer Waschlappen auf der Brust weiten die Milchgänge und bringen die Milch leichter zum Fließen. Eventuell macht es auch Sinn, vorab etwas Milch auszustreichen oder abzupumpen. Dann kann dein Baby die pralle Brust leichter mit dem Mund fassen. 3. Kälte nach dem Stillen: Mit Hilfe eines kühlen Waschlappens, Quarkwickeln oder Weißkohlblättern aus dem Kühlschrank kannst du nach dem Stillen deine Brust kühlen. Die Brustwarzen und die Vorhöfe sparst du dabei aus. Durch die Kälte verengen sich die Blutgefäße und Milchgänge, was schmerzlindernd wirkt. Stillstart 11

12 Hauptsache bequem: Die beliebtesten Stillpositionen Damit die Milch optimal fließt und dein Baby gut trinken kann, ist es wichtig, dass du es beim Stillen bequem hast und dein Baby die Brustwarzen immer richtig erfasst. Wichtig ist, dass dein Baby sich etwa auf der Höhe deiner Brust befindet und deinem Körper zugewandt ist. Es soll seinen Kopf nicht drehen müssen. So legst du dein Baby richtig an: Berühre mit deiner Brustwarze leicht den Mund deines Babys es wird ihn automatisch öffnen. Ziehe dein Kind zu dir heran, damit es die Brustwarze und einen großen Teil des Brustwarzenhofs erfassen kann. Dann mache den Check: Berühren beim Saugen jetzt Babys Kinn und Nase deine Brust? Sind die Lippen deines Babys leicht ausgestülpt? Ohr, Schulter und Hüfte bilden eine Linie? Perfekt! Jetzt liegt dein Baby genau richtig. Immer daran denken: Du bringst dein Baby zur Brust, nicht die Brust zum Baby! Schwangerschafts- und Stillkissen Das halbmondförmige Medela Schwangerschafts- und Stillkissen unterstützt dein Baby und dich in eurer gewählten Stillposition: federleicht besonders leise Füllung (feinste EPS-Mikroperlen) super-flexibel pflegeleicht, hautfreundlich & atmungsaktiv (Bezug aus 100% Baumwolle ) Der ideale tägliche Begleiter egal, ob beim Stillen, Abpumpen oder einfach beim Entspannen. Auch schon vor der Geburt! 12 Stillstart

13 Wiegehaltung Der Kopf des Babys liegt auf deiner Armbeuge, das Gesicht zeigt zu dir, die Nase auf deine Brustwarze. Um in dieser Position anzulegen, muss das Baby seinen Kopf leicht nach hinten neigen. Mit der freien Hand formst du deine Brust für dein Baby. Kreuzhaltung Wenn du an der rechten Brust stillen möchtest, nimmst du dein Baby in den linken Arm. Sein Kopf liegt in deiner Hand, sein Körper wird von deinem Unterarm gestützt. Rückenhaltung Du klemmst dein Baby wie einen Fußball an deine Seite. Dein Baby liegt auf deinem Arm, Nacken und Köpfchen in deiner Hand. Falls die Füßchen an die Stuhllehne stoßen, ist das kein Problem: Ein begrenzter Raum vermittelt Sicherheit! Seitenlage Ihr liegt dabei nebeneinander. Dein Baby sollte etwas unterhalb deiner Brust liegen, deine Brustwarze seine Nasenspitze berühren. Stütze den Rücken deines Babys am besten mit einem Kissen ab. Dein Baby spürt die Brustwarze und wird sich automatisch strecken, um sie zu erreichen. Stillstart 13

14 Schwangerschafts- und Stillwäsche Während der Schwangerschaft und Stillzeit verändert sich deine Brust: Die Brustwarzen werden sensibler, und es ist gut möglich, dass die Brust bis zu zwei Körbchengrößen zunimmt. Jetzt ist es besonders wichtig, dass deine Wäsche sitzt und die empfindlichen Milchgänge nicht abgedrückt werden. Die Schwangerschafts- und Stillwäsche von Medela wächst ganz einfach mit: Sie ist komplett nahtlos aus weichem, atmungsaktivem Material gearbeitet und passt sich deinem Körper jederzeit perfekt an. Die BHs, das Bustier und Top sind jeweils in bis zu 4 Größen erhältlich, sowie in den Farben Schwarz und Weiß. Wichtig beim Stillen ist eine einfache Handhabung, deshalb sind alle BH- Cups komplett umklappbar. Der Verschluss lässt sich mit einer Hand öffnen. Beim Schlaf-Bustier musst du den Stoff nur zur Seite schieben. 95 % der Mütter empfehlen den Medela Schwangerschafts- und Still-BH weiter. * Schwangerschafts- und Still-BH Stützt sanft und ist dank größenverstellbarem Unterbrustband besonders komfortabel. Das atmungsaktive Stretchmaterial wächst ganz einfach mit und dank des praktischen Still- Clips kannst du jederzeit und überall unkompliziert stillen. Stützendes Bauchband Unterstützung, wo Mama sie braucht: Das bequeme Band wächst mit und stabilisiert in der Schwangerschaft Bauch und Rücken. Nach der Geburt kann es bei der Rückbildung helfen. 14 Stillstart *132 Schwangere in Deutschland und 136 stillende Mütter in Österreich testeten den Medela Schwangerschafts- und Still-BH jeweils 4 Wochen lang. (Medela Produkttest April Mehr Informationen unter mymedela@medela.de)

15 Schlaf-Bustier Superkomfortabel für die Nacht: Breite Schulterträger und ein spezielles, feuchtigkeitsregulierendes Material sorgen für besonderen Tragekomfort. Schwangerschafts- und Still-Top Leichte A-Form mit integriertem Still-Bustier, ideal auch zur Schwangerschaftsgymnastik. Dank des verlängerten Designs rutscht nichts mehr hoch! Komfort-BH Mit extra weichem Gewebe und sehr dehnbarem Unterbrustband. Die doppellagige Vorderseite und die herausnehmbaren Schaumcups formen die Brust leicht und unterstützen diskret. Tipp Du bist dir unsicher, welche BH-Größe für dich die richtige ist? Mit unserem Rechner findest du es heraus: medela-blog.de/mein-bh Stillstart 15

16 Gut zu wissen

17 Was ist beim Stillen normal? Wie lange soll ich mein Baby stillen? Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, während der ersten sechs Lebensmonate ausschließlich zu stillen. Auch wenn dann die Beikost eingeführt wird, sollte das Baby noch weitergestillt werden bis zum Alter von zwei Jahren oder sogar darüber hinaus. Deine eigene Entscheidung ist sicherlich ganz individuell und hängt von vielen Umständen ab. Genieße die Stillzeit und du wirst merken, was für dich und dein Baby am besten ist! Ist Stillen in der Nacht normal? Völlig normal. Viele Babys wollen Tag und Nacht gestillt werden. Wenn dein Baby Hunger hat, darf es an deine Brust. Egal wann. 64 % tagsüber und in der Nacht 36 % nur tagsüber Wie viel trinkt ein Baby am Tag? Die normale Bandbreite der täglichen Trinkmenge von Säuglingen, die ausschließlich gestillt werden, und deren Wachstum den Tabellen der WHO entspricht, beläuft sich auf 478 bis 1356 ml eine sehr individuelle Größe also. * Sollte mein Baby immer an beiden Seiten trinken? Grundsätzlich gilt heute bei reifen Babys die Empfehlung: Stillen nach Bedarf. Wobei sich der je nach Alter stetig ändern kann. Säuglinge haben oft auch unterschiedliche Vorlieben beim Stillen. * 30 % bevorzugen immer nur eine Brust, 13 % wollen immer an beiden Brüsten trinken 57 % trinken zeitweise gern an einer Brust oder an beiden Brüsten. * Kent, J.C. et al. Volume and frequency of breastfeeds and fat content of breastmilk throughout the day. Pediatrics 117, e387 e395 (2006). Die im Rahmen dieser Studie beobachteten Säuglinge waren gesund, termingerecht geboren und im Alter von 1 bis 6 Monaten. Sie wurden bei Bedarf ausschließlich gestillt und ihr Wachstum entsprach den Wachstumstabellen der WHO. Gut zu wissen 17

18 Mythos oder Wahrheit? Es kursieren viele Vorurteile und Ammenmärchen rund um das Thema Stillen. Lass dich davon nicht verunsichern viele sind längst widerlegt. Mythos 1: Als stillende Mutter darf man nicht alles essen. Falsch. Vermeintliche Tabus tauchen zwar immer wieder auf, aber grundsätzlich gilt: Iss was dir schmeckt, denn wenn es dir gut geht, geht es auch deinem Baby gut. Eine ausgewogene Ernährung ist genau das Richtige. Manche Nahrungsmittel verändern zwar den Geschmack der Muttermilch, doch Babys reagieren meist kaum darauf. Wenn du das Gefühl hast, dein Baby wird unruhig, lass das verdächtige Gericht oder Gewürz einfach eine Zeit lang aus. Aber probiere es dann wieder. Wichtig ist, dass du ausreichend trinkst: Zwei Liter am Tag sollten es schon sein (am besten Wasser). Trink einfach immer, wenn du durstig bist. Auch zwei Tassen Kaffee oder bis zu vier Tassen Schwarztee am Tag sind erlaubt. Einziges großes Tabu: Alkohol! In Ausnahmefällen ist ein kleiner Drink zwar möglich, wenn dein Baby mindestens drei Monate alt ist, aber dann wirklich nur kurz nach der Stillmahlzeit. So kann sich der Alkohol rechtzeitig bis zum nächsten Stillen wieder abbauen. Für dein Baby ist es aber besser, wenn du in der Stillzeit gar keinen Alkohol trinkst. Mythos 2: Wer stillt, kann nicht schwanger werden. Falsch. In der Stillzeit kannst du jederzeit schwanger werden. Deshalb unbedingt an Verhütungsmittel denken! Mythos 3: Bei einer Brustentzündung muss abgestillt werden. Falsch. Wichtig ist, die Brust mit der gestauten Milch bestmöglich zu entleeren und das kann niemand besser als dein Baby. Falls du Medikamente nehmen musst, frage deinen Arzt unbedingt nach einer stillfreundlichen Variante. 18 Gut zu wissen

19 Mythos 4: Stillen ruiniert den Busen. Falsch. Man kann deinem Busen zwar ansehen, ob du schwanger warst, nicht aber, ob du gestillt hast. Allerdings ist die Rückbildung nach dem Abstillen sehr individuell und das Bindegewebe verliert mit zunehmendem Alter an Spannkraft. Mythos 5: Zwischen den Stillmahlzeiten sollten mindestens zwei Stunden liegen. Falsch. Es gilt Stillen nach Bedarf. Wenn dein Baby hungrig ist, darf es trinken egal wie oft. Stillen in kurzen Abständen führt weder zu Blähungen noch zu Bauchschmerzen. Mythos 6: Stillen und Sport vertragen sich nicht. Falsch. Natürlich darfst du Sport treiben. Am besten stillst du dein Baby vorher, damit du dich freier bewegen kannst. Nur völlig verausgaben solltest du dich nicht: Dann kann die Milch unter Umständen bitter oder säuerlich schmecken. Mythos 7: Flaschenkinder schlafen besser durch. Falsch. Durchschlafen ist ein Reifeprozess, der bei jedem Baby individuell verläuft und nichts mit Stillen oder Fläschchen zu tun hat. Gut zu wissen 19

20 Herausforderungen

21 Keine Angst, du schaffst das! Stillen ist wunderschön und ein inniges, einzigartiges Erlebnis. Trotzdem kann es zwischendurch kleinere oder größere Stolpersteine geben. Gut, wenn du in solchen Fällen eine Hebamme oder Stillberaterin an deiner Seite hast. Denn zum Glück lassen sich die meisten Stillprobleme schnell wieder in den Griff bekommen. Wunde Brustwarzen Ursachen & Symptome: Gerade zu Beginn der Stillzeit haben viele Mütter empfindliche Brustwarzen. Schmerzen beim Stillen weisen oft auf ein Saug- oder Anlegeproblem hin, dann solltest du die Stillposition überprüfen. Manchmal ist aber auch eine Pilzerkrankung die Ursache und auch feuchte Stilleinlagen können zu wunden Brustwarzen führen. Das hilft Auf das richtige Anlegen achten. Wichtig ist, dass dein Baby immer gut an der Brust positioniert ist und die Brustwarze richtig erfasst. Lass dich von einer Hebamme oder Stillberaterin unterstützen. Eventuell häufiger und dafür kürzer stillen. Das gilt vor allem, wenn sich bereits Risse gebildet haben. Trockene Brustwarzen vorbeugend behandeln. Zur Pflege kannst du einige Tropfen Muttermilch auf dem Brustwarzenhof verteilen oder eine spezielle Pflegecreme wie PureLan benutzen. Sind die Brustwarzen bereits wund, können Hydrogel Pads Linderung verschaffen. Eventuell kannst du auch vorübergehend mit einem Contact Brusthütchen stillen. Frage am besten deine Hebamme oder Stillberaterin um Rat. Herausforderungen 21

22 Hohl- oder Flachwarzen Ursachen & Symptome: Grundsätzlich gibt es keine zum Stillen ungeeigneten Brustformen oder Brustwarzen. Wenn du aber Brustwarzen hast, die flach oder nach innen eingezogen sind, kann dies das Stillen erschweren. Sprich am besten noch in der Schwangerschaft deine Hebamme darauf an. Sie wird dir vermutlich zu einem Brustwarzenformer raten, den du auch vor der Geburt schon stundenweise tagsüber tragen kannst. Das hilft Der Brustwarzenformer lässt mit sanftem Druck die Brustwarzen etwas mehr hervortreten, sodass dein Baby die Brustwarze besser fassen kann. Nach der Geburt kannst du den Brustwarzenformer als Vorbereitung vor den Stillmahlzeiten tragen. Auch eine Milchpumpe (z. B. die Hand-Milchpumpe Harmony) kann helfen. Milchstau Symptome: Die Brust schmerzt, ist stellenweise gerötet und verhärtet und du bekommst leichtes Fieber. Achtung: Steigt das Fieber schnell an und du bekommst Schüttelfrost ist das ein Warnzeichen für eine beginnende Mastitis! Ursachen: Grundsätzlich kann es jederzeit passieren, aber viele Frauen bekommen innerhalb der ersten zwölf Stillwochen einen Milchstau die meisten bereits in der zweiten oder dritten Woche nach der Geburt. Also dann, wenn die Stillbeziehung sich noch nicht eingespielt hat. Das Kind saugt eventuell noch nicht ideal an der Brust und leert nicht alle Milchgänge. Oder der plötzliche Milcheinschuss führt dazu, dass mehr Milch als nötig vorhanden ist. 22 Herausforderungen

23 Das hilft Weiter stillen! Dadurch kann die gestaute Milch abfließen und die Milchmenge sich den Bedürfnissen des Babys anpassen. Deshalb solltest du dein Baby mindestens alle zwei bis drei Stunden anlegen. Um den Milchfluss zu fördern, kann Wärme vor dem Stillen helfen. Außerdem solltest du dein Baby am besten so anlegen, dass sein Kinn in die schmerzende Richtung zeigt. So wird die angestaute Milch in diesem Bereich schnell und effizient entleert. Milch ausstreichen. Zum Beispiel nach dem Stillen, wenn die Brust noch nicht leer ist. Am besten erst die Brust massieren (eventuell vorher wärmen) und dann im sogenannten C-Griff ausstreichen. Die richtige Technik kann dir deine Hebamme oder Stillberaterin zeigen. Milch abpumpen. Mit einer elektrischen Milchpumpe (wie z. B. der Mietpumpe Symphony oder der persönlichen Milchpumpe Swing maxi) geht das Entleeren schneller und effizienter als beim Ausstreichen. Ein zusätzlicher Vorteil: Du kannst direkt in eine Milchflasche abpumpen, sodass die überschüssige Milch nicht verloren geht, sondern aufbewahrt und später gefüttert werden kann. Klinik-/Mietmilchpumpe Symphony Persönliche Milchumpe Swing maxi Herausforderungen 23

24 Mastitis (Brustentzündung) Symptome: Ähnlich wie eine Grippe kündigt sie sich mit Kopfweh, Gliederschmerzen und erhöhter Temperatur an. Wenn das Fieber schnell hoch wird und in der Brust harte, heiße, gerötete und schmerzende Stellen auftreten, unbedingt eine Hebamme oder einen Arzt um Rat fragen! Ursachen: Ein nicht gelöster Milchstau oder Bakterien, die durch wunde Brustwarzen eindringen, können die Infektion auslösen. Das hilft Weiter stillen! Mindestens alle zwei bis drei Stunden an der betroffenen Seite anlegen aber vergiss dabei die andere Brust nicht. Auch hier kann eine elektrische Milchpumpe (wie z. B. die Mietpumpe Symphony oder die persönliche Milchpumpe Swing maxi) beim Entleeren helfen. Kalte Kompressen. Zwischen den Stillmahlzeiten kannst du Kompressen aus kühlendem Quark oder frischen Weißkohlblättern direkt auf den entzündeten Bereich legen. Spare dabei den Brustwarzenhof und die Brustwarze aus. Ein kalter Wickel hat einen ähnlichen Effekt. Zur Not Medikamente. Hast du über einen Zeitraum von 24 Stunden deutlich über 38 C Fieber oder fühlst dich richtig krank, musst du zum Arzt gehen. Eventuell bekommst du dann Antibiotika und Schmerzmittel, die mit dem Stillen vereinbar sind, verordnet. 24 Herausforderungen

25 Pflege & Schutz der Brust Medela Stillprodukte empfohlen von Hebammen * Contact Brusthütchen Erleichtern das Stillen bei wunden oder rissigen Brustwarzen sowie bei Flach- oder Hohlwarzen. Einweg-Stilleinlagen Schonen die Brustwarzen. Aus super-saugfähigem Material mit einer weichen Innenseite für ein angenehmes Hautgefühl. Ein doppelter Klebestreifen sorgt für sicheren Halt. Hydrogel Pads Sie bieten sofortige Linderung bei wunden und rissigen Brustwarzen und wirken wie ein schützendes, kühlendes Polster auf der Haut. Sie unterstützen den Heilungsprozess, indem sie Feuchtigkeit bewahren und die Haut geschmeidig halten. Brustwarzenformer Bereiten flache oder nach innen gerichtete Brustwarzen (Flach- oder Hohlwarzen) sanft auf das Stillen vor, sodass das Baby besser angelegt werden kann. PureLan 100 Brustwarzensalbe sehr gut ÖKO-TEST-App Eltern 10/2017 PureLan Brustwarzencreme Schützt und pflegt deine Brustwarzen während der Stillzeit. Sie besteht aus 100 % ultra-reinem Lanolin und muss vor dem Stillen nicht entfernt werden. * 70 % der Hebammen in Deutschland empfehlen Medela. (iconsult Umfrage 2016, 121 Teilnehmer. Mehr Informationen unter mymedela@medela.de) Herausforderungen 25

26 Abpumpen so geht s

27 Warum sich Abpumpen lohnt Vielleicht fragst du dich: Warum sollte ich mich mit dem Thema Abpumpen beschäftigen? Stillen ist doch wunderschön! Eben gerade deshalb: Muttermilch ist das Beste für dein Baby und das Band, das dich und dein Kind während der Stillzeit verbindet, ist einzigartig. Um diese Beziehung möglichst lange aufrecht zu erhalten, lohnt es sich, schon in der Schwangerschaft über eine Milchpumpe nachzudenken. Damit dein Baby auch bei Startschwierigkeiten von Anfang an wertvolle Muttermilch bekommen kann und du maximal flexibel bist. Ein wenig Unterstützung hat große Vorteile: Anregung der Milchproduktion Sobald dein Baby auf der Welt ist, darf es an deiner Brust saugen. Das ist nicht nur für die Mutter-Kind-Bindung wichtig, sondern auch für die Anregung der Milchproduktion. Bei einem Kaiserschnitt oder kleineren Komplikationen ist das häufig leider nicht so schnell möglich. Dann übernimmt oft eine Klinikmilchpumpe wie die Medela Symphony diese wichtige Aufgabe. Sie imitiert das natürliche Saugverhalten deines Babys und kurbelt die Milchproduktion mit ihren beiden Pumpprogrammen INITIAL und ERHALT optimal an. Hilfe bei kleinen Herausforderungen Es muss nicht gleich ein akuter Milchstau oder eine Brustentzündung sein. Manchmal reichen gereizte Brustwarzen oder extremer Schlafmangel aus, um den Zauber des Stillerlebnisses zeitweilig zu trüben. Dann ist es umso schöner, wenn du dir eine kleine Pause gönnen darfst, ohne dass dein Baby auf Muttermilch verzichten muss. Wenn du abpumpst, kann Papa mit einem Fläschchen (z. B. mit dem Sauger Calma) einspringen. Mehr Flexibilität im Baby-Alltag So süß das Baby auch ist, eine kleine Auszeit tut manchmal einfach gut. Mal wieder zum Friseur gehen oder die beste Freundin treffen, schenkt neue Energie. Nicht zuletzt genießen auch die Daheimgebliebenen die exklusive Papa-Zeit! Deinem Baby wird es dank deiner abgepumpten Muttermilch an nichts fehlen. Übrigens auch, wenn die Großeltern die Betreuung übernehmen, damit Mama und Papa ein wenig Zeit zu zweit genießen können. Abpumpen 27

28 So geht Abpumpen völlig unkompliziert Auch wenn der Gedanke an eine Milchpumpe vielleicht beim ersten Mal befremdlich ist: Die Erfahrung vieler Mütter bestätigt, dass sich das Abpumpen mit einer elektrischen Milchpumpe von Medela fast wie das Saugen eines Babys anfühlt. Das ist kein Zufall, sondern das Ergebnis jahrzehntelanger Forschung und innovativer technologischer Entwicklung. Ganz natürlich: Die 2-Phase-Expression-Technologie Um den Milchfluss zu stimulieren, saugt ein Baby an der Brust erst in kurzen, schnellen Abständen und wechselt dann zum Trinken in einen langsameren Rhythmus. Die 2-Phase-Expression- Technologie * imitiert dieses natürliche Saugverhalten des Babys. So fühlt sich das Abpumpen für dich besonders angenehm an. Super effizient: Beidseitiges Abpumpen * Um die Abpumpzeit noch besser zu nutzen, bieten sich Milchpumpen für beidseitiges Abpumpen an. Das heißt, beide Brüste werden parallel entleert. Das hat viele Vorteile: 50 % Zeitersparnis! Du bist doppelt so schnell fertig. Bis zu 18 % mehr Milch. Die Milch hat einen höheren Energiegehalt was auf eine bessere Entleerung der Brust schließen lässt. Dadurch wird die Aufrechterhaltung der Milchproduktion unterstützt. Der Prolaktinspiegel wird erhöht. Auch das fördert die Milchproduktion. 28 Abpumpen * Referenzen zu unserer Forschung sind verfügbar unter medela.de/forschung

29 Besonders schonend: Die passende Brusthaubengröße Wichtig ist, dass während des Abpumpens weder die Brustwarzen gereizt, noch die Milchgänge in deiner Brust abgedrückt werden. Sonst kann die Milch nicht richtig fließen und die Brust wird nicht optimal entleert. Deshalb solltest du unbedingt darauf achten, dass die Brusthauben richtig sitzen. Am besten, du misst vor dem Kauf mit einem Lineal den Durchmesser deiner Brustwarze direkt über ihrer Mitte aus, um die für dich passende Größe zu finden. Aber Achtung: Wirklich nur die Brustwarze, nicht den Brustwarzenhof mitmessen! Durchmesser der Brustwarze messen Bis zu 17 mm Bis zu 20 mm Bis zu 23 mm Bis zu 26 mm Bis zu 32 mm Brusthaubengröße Während des Abpumpens auf folgende Anzeichen achten: Die Brustwarze sollte genau mittig im Tunnel der Brusthaube liegen und sich frei bewegen können. Reibt die Brustwarze an den Tunnelseiten, ist die Brusthaube zu klein. Werden auch Teile des Brustwarzenhofes in den Tunnel gezogen, ist die Haube zu groß. Auf keinen Fall sollten beim Abpumpen Rötungen oder weiße Stellen zu sehen sein oder die Brust schmerzen! Hebammentipp Der richtige Zeitpunkt fürs Abpumpen: Am besten, du pumpst etwa eine Stunde nach einer Stillmahlzeit ab. So hat dein Körper zwei Stunden Zeit, um wieder die erforderliche Milchmenge zu bilden. Wenn du ohne dein Baby unterwegs bist, pumpst du dann ab, wenn du dein Baby stillen würdest. Abpumpen 29

30 Die richtige Milchpumpe

31 Welche Milchpumpe passt zu mir? Jede Mutter stellt unterschiedliche Ansprüche an ihre Milchpumpe. Die verschiedenen Bedürfnisse spiegeln sich in den unterschiedlichen Milchpumpen-Modellen. Hier ein kurzer Überblick. Medela die Nr. 1 bei Müttern * Symphony die Klinik- und Mietmilchpumpe Die Symphony von Medela wird in über 87 % ** der deutschen Geburtskliniken erfolgreich eingesetzt. Im Fall einer Frühgeburt oder bei Indikationen wie einer Brustentzündung besteht auch die Möglichkeit, sie als Mietmilchpumpe auf Rezept zu bekommen. Swing, Swing maxi, Freestyle persönliche elektrische Milchpumpen Ob einseitiges oder beidseitiges Abpumpen: Eine elektrische Milchpumpe ist besonders dann praktisch, wenn du regelmäßig oder sogar täglich abpumpen möchtest und dabei auch unterwegs flexibel und effizient sein willst. Harmony die persönliche Hand-Milchpumpe Du willst hauptsächlich stillen, aber trotzdem ab und zu flexibel sein? Dann ist eine kleine Hand-Milchpumpe genau das Richtige. Dank guter Zerlegbarkeit ist sie auch unterwegs ein praktischer Begleiter. Tipp Welche Milchpumpe passt am besten zu deinen ganz individuellen Bedürfnissen? Finde es mit ein paar Klicks heraus! medela-blog.de/milchpumpen * 57 % der stillenden Mütter in Deutschland, die Milchpumpen verwenden, nennen Medela als beste Marke bei Milchpumpen (Umfrage USMedia 2017, 440 Teilnehmer. Mehr Informationen unter mymedela@medela.de) Die richtige Milchpumpe 31 ** Stand Dezember 2017

32 Symphony auf Rezept & privat mietbar Die Symphony wurde speziell für den Gebrauch in Klinken entwickelt, um eine gute Milchbildung zu initiieren, aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Sie ist ideal für den langfristigen und häufigen Gebrauch und kann über viele Apotheken auch für Zuhause gemietet werden. Bei bestimmten Indikationen (z. B. bei einer Brustentzündung, verminderter Milchbildung oder Trink- und Saugschwäche des Säuglings) ist sie auf Rezept erhältlich! Mit der Symphony PLUS Programmkarte setzt sie nicht nur auf die bewährte 2-Phase-Expression-Technologie (ERHALT-Programm), sondern verfügt auch über das INITIAL-Programm, das speziell den Saugrhythmus Neugeborener in den ersten Tagen imitiert und so die Milchbildung ab der ersten Stunde nach der Geburt besonders unterstützt. Maximale Hygiene durch Überlaufschutz 5 Brusthaubengrößen erhältlich (Größe M ist im Mietset inklusive) 5 BREAST SHIELD SIZES 96 % der Hebammen würden die Medela Symphony empfehlen. * Leiser Motor ohne störende Vibration Einfache Bedienung mit dem Vakuumstärkenregler Sanft zur Brust dank 2-Phase-Expression- Technologie ** Für ein- oder beidseitiges Abpumpen 32 Die richtige Milchpumpe ** Referenzen zu unserer Forschung sind verfügbar unter medela.de/forschung * iconsult Umfrage 2016 in Deutschland, 121 Teilnehmer. Mehr Informationen unter mymedela@medela.de

33 Freestyle maximaler Komfort Die elektrische All-in-one-Milchpumpe Freestyle ist besonders empfehlenswert bei einer geringen Milchbildung und wenn du täglich (womöglich sogar mehrfach) abpumpst. Mit LCD-Display und Memory-Funktion ist sie besonders komfortabel. 5 Brusthaubengrößen erhältlich (S, M, L, XL, XXL) 5 BREAST SHIELD SIZES 50 % Zeitersparnis & bis zu 18 % mehr Milch durch beidseitiges Abpumpen * Individuelles Abpumpen dank regulierbarer Vakuumlevel LCD-Display Kompatibel mit allen Standardgewinden Sanft zur Brust dank 2-Phase-Expression- Technologie * Memory-Funktion wiederaufladbarer Lithium-Ionen-Akku Die richtige Milchpumpe 33 * Referenzen zu unserer Forschung sind verfügbar unter medela.de/forschung

34 Swing maxi doppelt schnell Die elektrische Milchpumpe Swing maxi ist besonders zeitsparend durch beidseitiges Abpumpen und eignet sich optimal für den regelmäßigen oder täglichen Gebrauch. 5 Brusthaubengrößen erhältlich (S, M, L, XL, XXL) SHIELD 5BREAST SIZES Sanft zur Brust dank 2-Phase-Expression- Technologie * Einfache, intuitive Bedienung per Knopfdruck Individuelles Abpumpen dank regulierbarer Vakuumlevel Kompatibel mit allen Standardgewinden Batterieoption für maximale Mobilität auch unterwegs Tipp Deine Vorteile bei beidseitigem Abpumpen * 50 % Zeitersparnis Bis zu 18 % mehr Milch Höherer Energiegehalt der Milch Fördert die Milchproduktion Mehr Informationen auf S Die richtige Milchpumpe * Referenzen zu unserer Forschung sind verfügbar unter medela.de/forschung

35 Swing für die Handtasche Die elektrische Milchpumpe Swing ist klein, handlich und damit besonders mobil. 87 % der Mütter würden die Swing empfehlen! * 5 Brusthaubengrößen erhältlich (S, M, L, XL, XXL) SHIELD 5BREAST SIZES Batterieoption für maximale Mobilität auch unterwegs Einfache, intuitive Bedienung per Knopfdruck Kompatibel mit allen Standardgewinden Sanft zur Brust dank 2-Phase-Expression- Technologie ** Individuelles Abpumpen dank regulierbarer Vakuumlevel Die richtige Milchpumpe 35 *137 Mütter testeten Swing in einer Online Testaktion 2016 in Deutschland; 87,59 % würden die Swing auf alle Fälle weiterempfehlen. Mehr Informationen unter mymedela@medela.de ** Referenzen zu unserer Forschung sind verfügbar unter medela.de/forschung

36 Harmony unkompliziert mobil Die Hand-Milchpumpe Harmony eignet sich vor allem dann, wenn du gelegentlich abpumpen willst. Sie ist klein, leicht, kompakt und besonders empfehlenswert bei kleineren Stillproblemen, wie z. B. Flach- oder Hohlwarzen. Sanft zur Brust dank 2-Phase-Expression- Technologie * 5 Brusthaubengrößen erhältlich (S, M, L, XL, XXL) 5 BREAST SHIELD SIZES Besonders bequem dank ergonomischem Griff Kompatibel mit allen Standardgewinden 36 Die richtige Milchpumpe * Referenzen zu unserer Forschung sind verfügbar unter medela.de/forschung

37 Alle Pumpen im Überblick Beidseitiges Abpumpen Mehr als 2-mal pro Woche abpumpen Einseitiges Abpumpen 1 2-mal pro Woche abpumpen Selten abpumpen Freestyle Swing maxi Swing Harmony Gründe für eine Milchpumpe Flexibilität im Baby-Alltag Wiedereinstieg in den Beruf Anlegeschwierigkeiten bei Flach- oder Hohlwarzen Milchstau / Brustentzündung / Wunde Brustwarzen Zu viel Milch Zu wenig Milch Stillen von Mehrlingen Leistung Regulierbare Vakuumlevel für sanftes Abpumpen Erhöhte Milchgewinnung und maximale Zeitersparnis * Komfort Angenehm und sanft zur Brust Einfache, intuitive Bedienung per Knopfdruck Komfortabel auch bei längeren Abpumpzeiten Sehr leiser Pumpbetrieb für diskretes Abpumpen Einfach im Zusammensetzen, Anwenden und Reinigen Kompatibel mit allen Standard- Milchflaschen (außer Weithals) Brusthauben in 5 Größen erhältlich: S, M, L, XL, XXL Klein, leicht und handlich für die Handtasche Batterieoption / Akku für maximale Mobilität auch unterwegs Wiederaufladbarer Akku für 3 h Abpumpzeit 6 x AAA Batterien für 1 h Abpumpzeit 4 x AA Batterien für 1 h Abpumpzeit * Referenzen zu unserer Forschung sind verfügbar unter medela.de/forschung Die richtige Milchpumpe 37

38 Muttermilch füttern

39 Muttermilch füttern Stillen unterstützen Mit Calma hat Medela einen Sauger entwickelt, mit dem dein Baby sein individuelles Saugverhalten beibehalten kann. Es saugt, schluckt und atmet wie beim Stillen an der Brust. Das ermöglicht einen leichten Wechsel von der Brust zur Flasche und wieder zurück. Natürliches Saugverhalten 94 % der Mütter * empfehlen Calma Die Forschung hat gezeigt: Damit die Milch an der Brust fließt, müssen Babys ein Vakuum aufbauen. Dem Vorbild der Natur entsprechend, verfügt Calma über ein vakuumgesteuertes Milchfluss-System und unterstützt so das natürliche Saugverhalten deines Babys. Durch das spezielle Luftregelsystem wird die Flasche außerdem beim Trinken belüftet. Individueller, ruhiger Saugrhythmus Die Milch fließt nach Bedarf, das heißt nur, wenn das Baby saugt. So kann es selbst entscheiden, wann es trinken oder pausieren möchte, und seinen eigenen individuellen Saugrhythmus bestimmen. Eine einzige Saugergröße Die spezielle Form von Calma ist der mütterlichen Brustwarze nachempfunden, deren Länge sich während des Stillens fast verdoppelt. Deshalb ist wie auch in der Natur eine Saugergröße für die gesamte Stillzeit genau richtig. * 144 Mütter testeten Calma in einer Online-Testaktion 2012 in Deutschland. 94 % werden den Sauger weiterempfehlen. Muttermilch füttern 39

40 So saugt dein Baby: So hält dein Baby während des Stillens die Brustwarze im Mund und so sieht die richtige Saugposition aus, wenn du dein Kind mit Calma fütterst. Beim Trinken muss dein Baby ein Vakuum erzeugen, damit die Milch fließt. Die Milch fließt dann, wenn das Vakuum im Mund deines Babys am stärksten ist. Zu diesem Zeitpunkt befindet sich die Zunge deines Babys natürlicherweise am tiefsten Punkt und die Brustwarze wird in den Mund deines Babys gezogen. Calma folgt diesem natürlichen Prinzip. Deshalb ist es wichtig, dass du den Sauger während des gesamten Trinkvorgangs in der Position lässt, die dein Baby gewählt hat. 40 Muttermilch füttern

41 Komplett-Sets für die Stillzeit Medela Starterset für die Stillzeit Damit du für die Anfangsphase bestens gerüstet bist. Inhalt: 1 x Calma, der innovative Sauger 2 x 150 ml Muttermilchflaschen mit Deckel 12 x Einweg-Stilleinlagen 1 x PureLan 100, Tube à 7 Gramm 1 x Quick Clean Mikrowellenbeutel 5 x Muttermilchbeutel, 150 ml Medela Flaschenset inkl. Sauger Calma Die Komplett-Lösung zum Auffangen, Aufbewahren, Einfrieren und Füttern von Muttermilch. Inhalt: 1 x Calma, der innovative Sauger 2 x 150 ml Muttermilchflaschen mit Deckel 2 x 250 ml Muttermilchflaschen mit Deckel 5 x Muttermilchbeutel, 150 ml Muttermilch füttern 41

42 Muttermilch aufbewahren

43 Der richtige Umgang mit Muttermilch Wie bewahre ich Muttermilch richtig auf? Stelle frisch abgepumpte Muttermilch, die du nicht gleich verwenden möchtest, immer sofort in den Kühlschrank. Willst du Muttermilch einige Tage im Kühlschrank lagern, stell die Behälter immer auf die unterste Ablage über dem Gemüsefach ganz nach hinten in den Kühlschrank. Dort ist es am kältesten. Lagere Flaschen mit Muttermilch nie in der Kühlschranktür. Beschrifte alle Behälter immer mit Datum, damit du die ältesten Portionen zuerst aufbrauchst! Die folgenden Richtlinien für das Aufbewahren und Auftauen von Muttermilch gelten für gesunde, reife Babys: Raumtemperatur 16 bis 25 C Kühlschrank 4 C oder kälter Aufbewahrungsort Gefrierschrank -18 C oder kälter Zuvor eingefrorene Milch, die im Kühlschrank aufgetaut wurde Sichere Aufbewahrungszeit Am besten max. vier Stunden Bis zu sechs Stunden für Milch, die unter sehr hygienischen Bedingungen abgepumpt wurde * Am besten max. drei Tage Bis zu fünf Tage für Milch, die unter sehr hygienischen Bedingungen abgepumpt wurde * Am besten max. sechs Monate Bis zu neun Monate für Milch, die unter sehr hygienischen Bedingungen abgepumpt wurde * Bis zu zwei Stunden bei Raumtemperatur Bis zu 24 Stunden im Kühlschrank Nicht wieder einfrieren! * Sehr hygienische Bedingungen sind gegeben, wenn die Leitlinien zur Reinigung und Sterilisation von den Gebrauchsanweisungen der Medela Milchpumpen strikt befolgt werden. Die hier genannten Richtlinien zur Aufbewahrung und zum Auftauen von Muttermilch gelten als Empfehlung für weitere Informationen wende dich an deinen Arzt, deine Hebamme oder an deine Stillberaterin. Muttermilch aufbewahren 43

44 Darf ich Muttermilch aus zwei Fläschchen zusammenschütten? Grundsätzlich ja. Du solltest jedoch darauf achten, dass die Milchportionen, die du zusammenschüttest, dieselbe Temperatur haben. Frisch abgepumpte Muttermilch sollte gekühlt werden und erst in völlig erkaltetem Zustand zur bereits gekühlten Milch gegossen werden. Ausnahme: Gekühlte Muttermilch kann direkt auf bereits gefrorene Milch gegossen werden. Wie wird Muttermilch richtig aufgetaut bzw. aufgewärmt? Da Muttermilch lebende Zellen und wertvolle Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und Immunglobuline enthält, ist schonendes Auftauen und Aufwärmen Pflicht. Erwärme Muttermilch aus dem Kühlschrank entweder in einem Flaschenwärmer bis maximal 34 bis 37 C oder in einem handwarmen Wasserbad. Auch wenn dir die Milch danach eher kühl erscheint, für dein Baby ist sie genau richtig. Lass Muttermilch nie aufkochen und erhitze sie nicht in der Mikrowelle. Sonst gehen wertvolle Inhaltsstoffe verloren und dein Baby kann sich den Mund verbrennen. Schwenke die Milchflasche oder den Muttermilchbeutel sanft, um abgesetztes Fett mit der Milch zu vermischen. Schütteln oder Rühren ist Tabu. Hebammentipp Du solltest deine Muttermilch auf jeden Fall auch unterwegs kühl halten. Am besten immer in einer kleinen Kühltasche und mit Kühlelementen transportieren! 44 Muttermilch aufbewahren

45 Aufbewahrung, Kühlung & Transport Muttermilchflaschen, 150 ml und 250 ml Muttermilchflaschen zum Auffangen, Aufbewahren, Einfrieren und Füttern. Muttermilchbeutel Für sicheres Sammeln und platzsparendes Aufbewahren im Kühlschrank oder in der Tiefkühltruhe. Mit doppelter Verschlussleiste und extra-großem Feld zur Beschriftung. Quick Clean Mikrowellenbeutel Für hygienische Desinfektion von Zubehör in weniger als drei Minuten. Jeder Beutel kann 20-mal verwendet werden. CityStyle Kühltragetasche für die Milchpumpe Elegante Lösung für aktive Mütter: Die Tasche bietet Platz für alles, was neben Milchpumpe und Muttermilch sonst noch transportiert wird. Kühltasche Klein und praktisch für unterwegs: Die Kühltasche mit passgenauem Kühlakku und vier Muttermilchflaschen ist ideal zum Aufbewahren, Kühlen und Transportieren von abgepumpter Muttermilch. Muttermilch aufbewahren 45

46 Medela Muttermilch ist unsere Mission Wir sind überzeugt davon, dass Muttermilch die beste Nahrung für Babys ist und setzen uns dafür ein, die Gesundheit von Mutter und Baby durch die lebensspendenden Vorteile der Muttermilch zu fördern. Diese Idee ist die Motivation hinter all unseren Produkten, mit denen wir dich in dieser besonderen Phase der Stillzeit optimal unterstützen wollen. Seit über 30 Jahren arbeitet Medela deshalb mit Forschern in aller Welt zusammen, um Muttermilch und den natürlichen Prozess des Stillens immer besser zu verstehen. So können wir noch genauer auf die Bedürfnisse von Mutter und Baby eingehen und unsere Produkte kontinuierlich weiterentwickeln. Die Qualität unseres Angebots, in welches das große Wissen aus unserer intensiven Forschung einfließt, die Entwicklung neuer, standardsetzender Produkte und das klare, nutzerorientierte Design machen uns bei Hebammen, Ärzten und Eltern zu einem wertvollen und glaubwürdigen Partner. So ist die Milchpumpe Symphony heute in über 87 % * der deutschen Geburtskliniken vertreten und bei Mietstationen in ganz Deutschland erhältlich. Ihre kleine Schwester Swing maxi punktet mit den gleichen Vorteilen für zu Hause. Kompakt, flexibel und sanft zur Brust wie alle unsere Produkte. Damit du deine Stillzeit in vollen Zügen genießen kannst und dein Baby alle Vorzüge der Muttermilch so lange wie möglich bekommen kann. Dein Thomas A. Golücke Regional Director DACH, Scandinavien & Russland Geschäftsführer/Managing Director Deutschland 46 Über Medela * Stand Dezember 2017

47 Hilfreiche Links medela-blog.de Was gehört in die Kliniktasche? Welche Stillpositionen gibt es? Hier findest du Antworten auf deine Fragen. Dein Ratgeber für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit. facebook.com/medela.de Tausche dich mit anderen Müttern aus! Werde Teil der Medela- Facebook-Community und besuche das wöchentliche Stillcafé. instagram.com/medela_de Teilen macht Freu(n)de! Erkenne dich selbst in witzigen, rührenden und spannenden Momenten des Baby-Alltags. Folge uns auf Instagram. mymedela.de Mit der MyMedela App hast du viele Tipps ganz schnell parat und bist dank praktischer Trackingfunktionen in Schwangerschaft und Stillzeit bestens organisiert. medela.de/shopsuche Gib deine Postleitzahl ein, benutze die Filterfunktion und schon wird dir eine Auswahl an Shops, Apotheken und Vermietstationen in deiner Nähe angezeigt, die Medela Produkte führen. medela.de/forschung Seit mehr als 30 Jahren arbeitet Medela mit erfahrenen Medizinern und internationalen Forschern zusammen. Hier findest du alle Forschungsergebnisse auf einen Blick. Über Medela 47

48 Großes Glück kleine Helfer Stillprodukte von Medela Doppel-Milchpumpe Swing maxi Die elektrische Milchpumpe Swing maxi ist besonders zeitsparend und benutzerfreundlich und eignet sich optimal für den regelmäßigen oder täglichen Gebrauch. PureLan 100 Brustwarzensalbe sehr gut ÖKO-TEST-App Eltern 10/2017 PureLan Brustwarzencreme Schützt und pflegt die Brustwarzen. Besteht aus 100 % ultra-reinem Lanolin und muss vor dem Stillen nicht entfernt werden. Einweg-Stilleinlagen Aus super saugfähigem Material mit einer weichen Innenseite für ein angenehmes Hautgefühl. Hydrogel Pads Für wunde und rissige Brustwarzen. Kühlen und lindern Schmerzen sofort. Unterstützen den Heilungsprozess. Contact Brusthütchen Erleichtern das Stillen bei wunden oder rissigen Brustwarzen sowie bei Flach- oder Hohlwarzen. Medela Medizintechnik GmbH & Co. Handels KG/ /08.18/I Medela AG Lättichstrasse 4b 6341 Baar, Switzerland Medela Deutschland und Österreich Medela Medizintechnik GmbH & Co. Handels KG Postfach 1148, Eching, Deutschland Tel , Fax info@medela.de,