BETTINA HARTMANN RETREATS

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2 Retreat vom 16. bis 20. Mai 2019 YOGA FÜR FRAUEN AUF MALLORCA Hormonyoga Vinyasa Flow Yoga Yoga regenerativ Ayurveda 5 Tage Yogapraxis zur Hormonbalance und ayurvedische Küche auf außergewöhnlicher Finca In mediterraner Umgebung und entspannter, privater Atmosphäre zu hormoneller Ausgeglichenheit finden, den Körper entgiften und nähren. Energie und Vitalität steigern, Zeit für sich finden, sich auf das Wesentliche besinnen, Seele und Geist von Druck und Spannung befreien, Altes loslassen, Neues willkommen heißen... Erfahre wie harmonisierende Yogapraxis und ausgleichende Ernährung Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität nachhaltig steigern können. Nehme Deinen Urlaub mit nach Hause und bereichere Deinen Alltag! Schaue zwei erfahrenen Ayurvedaköchen beim Zubereiten über die Schulter und lerne im Kochkurs die ayurvedische Küche in Deinen Alltag zu integrieren. Zwei Mal täglich Yoga Praxis (Hormonbalance, Rückenyoga, regeneratives Yoga, Meditation) und ausgewogene ayurvedische Ernährung bringen Leichtigkeit, innere Ausgeglichenheit und Harmonie. Entdecke, was Dir gut tut! Herzliche Grüße Eure Bettina

3 Programm Yoga: Donnerstag Individuelle Anreise,»Welcome Yoga«und ayurvedische Köstlichkeiten. Freitag Montag Yogapraxis zur Hormonbalance, ein Mix aus weiblichem Vinyasa Flow Yoga, Hormonyoga und regenerativem Yoga am Morgen, anschließend ayurvedischer Brunch, am Abend wahlweise Rückenyoga, regenerierende Yogapraxis, Meditation. Montag Yogapraxis zur Hormonbalance, ein Mix aus weiblichem Vinyasa Flow, anschließend ayurvedischer Brunch, individuelle Abreise. Yoga zur Hormonbalance lindert Frauenbeschwerden in den Wechseljahren und kann jüngeren Frauen bei hormonellen Störungen, wie PMS, unregelmäßigem Zyklus oder Kinderwunsch helfen. Teilnehmen können alle Frauen, die die Übungen zur Hormonbalance lernen möchten, aber auch diejenigen, denen Hormonyoga schon vertraut ist, um die Praxis aufzufrischen und zu vertiefen. Kulinarisches: Ayurveda Chefkoch Johannes Baumgartner und Ayurvedaköchin Nadja Scholz werden das Retreat mit ayurvedischen Köstlichkeiten verwöhnen. Jeden Morgen nach der Yogapraxis reichhaltiger ayurvedischer Brunch, am Abend ayurvedisches Gourmet Menü. Ferner besteht die Gelegenheit an einem ayurvedischen Kochkurs mit Johannes Baumgartner teilzunehmen. Ganztägig stehen Euch auf der Finca gesunde Getränke und Snacks zur Verfügung. Es werden vorwiegend biologische und regionale Produkte verwendet.

4 Übernachtung Finca Osa Major in Montuiri. Eingebettet in die einzigartige Natur Mallorcas ist diese außergewönliche Finca mit viel Liebe zum Detail ausgestattet. Traditioneller Stil und Bohème Design gehen eine geschmackvolle, individuelle Symbiose ein. Atemberaubende Aussichten und großzügige Terrassen laden zum natürlichen und ungezwungenen Lifestyle im Freien ein. Reisezeit Yoga Verpflegung Donnerstag Montag 8 Yogaeinheiten, Meditation 4 mal ayurvedischer Brunch, 4 mal ayurvedisches Gourmetmenue am Abend, Snacks und Getränke durchgehend. Retreat Gesamtpreis 4 Übernachtungen im geteilten Dreibettzimmer p. Person Übernachtungen im geteilten Doppelzimmer p. Person Übernachtungen im exklusiven Einzelzimmer p. Person 1250 Buchung Die Teilnehmerzahl und die Zimmer auf der Finca sind begrenzt. Mit einer Anzahlung des Retreatpreises erfolgt die verbindliche Anmeldung. Kochkurs und Massagen sind optional und nicht im Preis enthalten. Im Falle einer Stornierung der Reservierung werden folgende Gebühren erhoben: Bis einen Monat vor Reiseantritt entstehen keine Stornokosten. 30 bis 15 Tage vor Reiseantritt beträgt die Stornogebühr 60 % des Zimmer- & Kurspreises. 14 Tage vor Reiseantritt beträgt die Stornogebühr 100 % des Zimmer- & Kurspreises.

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8 Vinyasa Flow Rückenyoga Hormonyoga Yogatherapie Retreats Ayurvedische Kochkurse Ernährungsberatung zertifizierte Yogalehrerin Ayurvedacoach M 0049 (0) E info@yoga-bettinahartmann.de W