Inklusive Mikro-SD-Karte mit mindestens 1MB freien Speicher für App-Daten

Transkript

1 App Anmeldung, Erstinstallation, Messverfahren und Feedbackfunktionen Anton Kesselbacher 2013

2 App-Anmeldung Den Downloadlink für das cardio2fly App erhalten Sie nach Durchsicht der AGB`s. und einer Anmeldung unter folgenden Link Equipment Smartphone Betriebssystem: Android 2.2x bis 4.2x Inklusive Mikro-SD-Karte mit mindestens 1MB freien Speicher für App-Daten Messgurt: Polar Bluetooth WearLink + transmitter mit Bluetooth (2.0) Der Herzfrequenz-Sensor Bluetooth ist mit folgenden Android Smartphones kompatibel: HTC Wildfire S, Desire S, Sensation XE Samsung Galaxy Ace, Galaxy Mini, Galaxy Gio, Galaxy i9000 LG Optimus 3D, E400 App-Installation Messung (Ansicht LG E400) HINWEIS: Bei anderen Herstellern kann die Menüführung bzw. die Bezeichnung etwas abweichen. In Einstellungen Anwendungen Schaltfläche "unbekannte Quellen" aktivieren 2

3 Hinweis mit OK bestätigen Gurt Installation Bluetooth-Koppelung Gurt mit geladener Batterie in Reichweite des Handy legen (wenige Meter) In Einstellungen Drahtlos und Netzwerke Suche nach Geräten aktivieren dann Koppelungscode: 0000 eingeben 3

4 Messverfahren: Kurzeit-Liegend Messung short time Morgenmessung Am Morgen gleich nach dem Erwachen, (nach Entleerung der Blase) Bluetoothgurt anfeuchten und anlegen. Eine Minute entspannen, ruhig und normal atmen (Spontanatmung), dann mit der Liegend-Messung beginnen. Wiederum ganz ruhig liegen und entspannen, die Atmung sollte so ruhig und normal wie möglich sein. Die Messung dauert 300 Herztakte. Gesamtdauer ca. 4-9Min, je nach Herzfrequenz. Hinweis: Bei Messende und bei fehlenden Gurtkontakt während der Messung ertönt ein Signalton! Datenübertragung Vor Absenden der Messdaten muss eine Internetverbindung vorhanden sein, dann Aktivierung der Schaltfläche Senden Diese kann auch zu einem späteren Zeitpunkt aktiviert werden. Hinweis: Bevor Sie die Daten nicht gesendet haben sollten Sie das App, durch Aktivieren der runden Schaltfläche links unten Pfeil zu Türe nicht beenden. Die normale Verwendung der Telefonfunktionen (ausgenommen einiger App-Anwendungen) ist auch zwischenzeitlich möglich. Vor jeder neuerlichen Messung sollte die vorhergehende Messung mit der App-Ausstiegsfunktion abgeschlossen werden. Beenden der Messung mit Icon Rund - Pfeil zu Türe HRV-App-Feedback Nach Senden werden Ihre Daten zu einem Server weitergeleitet und dort die HRV-Daten berechnet. Je nach Verbindungsgeschwindigkeit wird auf Ihrem Handybrowser Ihr web4trainer-zugang geöffnet. Sie sehen unmittelbar nach Datenupload ihren HRV-Status. Zu Beginn erhalten Sie einen Smiley und einen Text der Ihnen Aufschluss über Ihren Status im Vergleich zu altersspezifischen Normwerten liefert. 4

5 Nach ca. 14 Messtagen können die HRV-Werte individualisiert werden. Individualisierung der HRV-Daten Um die Feedbackfunktion der HRV-Daten auf Ihren persönlichen Status abstimmen zu können geben Sie bitte auf der web4trainer-plattform, im Tagebuch, 5 Statusinformationen bekannt. Hinweis: Ihre Zugangsdaten: Benutzergruppennummer, Benutzername und das Kennwort erhalten Sie bei der Anmeldung. Folgende Informationen benötigen wir zur Berechnung Ihres Individualwertes 1. Trainingsumfang in Minuten (optional nach den vorgegebenen Intensitätsbereichen) Hinweis: Sportler mit Trainingsplan können auch die Registerkarte Trainingsplan öffnen und hier die Funktion laut Plan verwenden. Wichtig ist, dass bei dieser Funktion der wirklich absolvierte Trainingsumfang unter Zeit aktualisiert wird Trainingsintensität von sehr locker bis sehr hart 3. Trainingsfeeling über Smileys Mental-Status von voll erholt bis stark gestresst 4 5 5

6 5. Belastungsstunden die extern des Trainings wie: Arbeitszeit, Studium Lern- oder Prüfungsstunden usw. vorkommen. Viele weitere Funktionen erlauben es eine Fülle von Informationen zu erfassen. Je mehr Informationen Sie in das Tagebuch eintragen, umso detaillierter können diese Daten in der Analysefunktion gegenübergestellt werden. Die Auswahl des Zeitfensters und der Daten, die Sie darstellen möchten, können dabei frei gewählt werden! Cardio2fly für Sportler mit Online-Planung Auf der Startseite der Online-Trainingsplattform wird nach Übertragung, der HRV-Daten, der aktuelle Trainings- und Vitalstatus durch bunte Smileys und Indikatoren-Text angezeigt. Dem Benutzer bzw. dessen Trainer (der den HRV-Verlauf ebenfalls einsehen kann) ist es so möglich täglich die Trainingsinhalte nach den generierten Indikatoren auszurichten und ohne aufwendige und teure Labormessverfahren auf systematischem Weg das Training zu steuern und die Leistung zu optimieren! Analyse- und Trainingsauswertung mittels HRV-Indikatoren Neben dem täglichen Feedback auf der Startseite gibt s auch die Möglichkeit in den web4trainer Auswertungen über einen frei wählbaren Zeitraum den Verlauf des HRV-Indikators in Diagrammform darzustellen. Zusätzlich können die HRV-Werte mit den Informationen aus dem Tagebuch oder Trainingsplan (Trainingsumfang, Intensität usw.) verglichen werden. 6

7 Die Auswertung und langfristige Datenanalyse kann folgendermaßen vorgenommen werden Von der Startseite ausgehend zur Schaltfläche Auswertungen und Auswahl des Darstellungszeitraumes auf die Lupenfunktion der Diagramme klicken Nach Aktivierung der Lupenfunktion stehen verschieden Darstellungsoptionen zur Verfügung 7