Frühjahr - Sommer. Qigong Tai Chi Meditation Körper.Atem.Geist

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1 Frühjahr - Sommer Qigong Tai Chi Meditation Körper.Atem.Geist 2015

2 Meditation Meditation Meditieren ist das achtsame In-Berührung-Sein mit sich und der Gegenwart. Der Weg in die Stille hilft, die Belastungen des Alltags mit Gelassenheit zu meistern und sich selbst und den Mitmenschen mit Achtsamkeit zu begegnen. Durch regelmäßiges Meditieren werden Konzentrationsfähigkeit und Wahrnehmung vertieft, die Ausschüttung von Stresshormonen wird reduziert und ein Gefühl von innerer Stabilität und Zufriedenheit kann sich einstellen. Einführung in die Meditation (kostenlos) * mittwochs, :30-19:45 Uhr 1 Termin(e) Bad Aibling - Förderschule, Krankenhausstr. Meditation am Abend * mittwochs, :30-19:45 Uhr 8 Termin(e) Bad Aibling - Förderschule, Krankenhausstr. Meditation am Morgen ** donnerstags :15-09:15 Uhr - 5 Termin(e) Feldkirchen-Westerham Kultur- und Sportzentrum Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Meditationskissen oder -bank (Stühle zum Sitzen sind vorhanden).

3 Meditation Wer sagt denn heute noch Ich bin zufrieden * Meditationen zur Zufriedenheit samstags, :30 17:00 Uhr - 1 Termin(e) Bad Aibling VHS, Heufeldstr. Wer nicht mit dem zufrieden ist, was er hat, der wäre auch nicht mit dem zufrieden, was er haben möchte. Dieses Zitat von Berthold Auerbach beschreibt den Kern der Zufriedenheit: innerlich ausgeglichen zu sein und nichts anderes zu verlangen, als man hat. Zufriedenheit ist manchmal für einen flüchtigen Moment greifbar, im nächsten Augenblick ist sie auch schon wieder entschwunden. Aber woher sie kommt und wohin sie geht, und, noch viel bedeutsamer, wie kann sie bewusst erzeugt werden? Mit drei kleineren Sitz-Meditationen und zwei Gehmeditationen werden Impulse gegeben zum Nachdenken, Reflektieren und Neuausrichten. Diese Stunde ist auch für Teilnehmer mit wenig oder ohne Meditationserfahrung geeignet. Jeder kann nach persönlichen Vorlieben auf Stuhl, Bank oder Kissen üben. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, falls vorhanden Meditationskissen, Stift und Block für innere Notizen.

4 Qigong Qigong Wer sagt denn heute noch Ich bin zufrieden Meditationen zur Zufriedenheit samstags, :30 17:00 Uhr - 1 Termin(e) Bad Qi Aibling Gong steht VHS, für Heufeldstr. eine Vielzahl von jahrtausendealten bewegten oder stillen Übungen aus China, die zur Gesunderhaltung, Stärkung und Heilung von Körper, Geist und Seele ausgeübt werden. Qi Gong ist eine Bewegungsform aus stillen, Wer leicht nicht erlernbaren mit dem zufrieden und sehr ist, langsam was er hat, auszuführenden der wäre auch Übungen nicht mit dem und zufrieden, ist seit Jahrhunderten was haben möchte. Bestandteil Dieses der Zitat Traditionellen von Berthold Auerbach Chinesischen beschreibt Medizin den Kern (TCM). der Die Zufriedenheit: Übungen werden innerlich sowohl im ausgeglichen Stehen als zu auch sein im und Sitzen nichts ausgeführt; anderes zu verlangen, sie sind fließend, als man fördern hat. Zufriedenheit die Konzentration ist manchmal und geben für einen uns flüchtigen (wieder) Moment Sicherheit greifbar, beim im Ausführen täglicher Aktivitäten. Übungen aus dem Qi Gong nächsten Augenblick ist sie auch schon wieder entschwunden. Aber machen die Muskeln geschmeidig und lindern Verspannungen, woher sie kommt und wohin sie geht, und, noch viel bedeutsamer, wie die inneren Organe werden massiert und der Herzschlag wird kann beruhigt. sie bewusst erzeugt werden? Mit drei kleineren Sitz-Meditationen und zwei Gehmeditationen werden Impulse gegeben zum Nachdenken, Reflektieren und Neuausrichten. Diese Stunde ist auch für Teilnehmer mit wenig oder ohne Meditationserfahrung geeignet. Jeder kann nach persönlichen Vorlieben auf Stuhl, Bank oder Kissen üben. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, falls vorhanden Meditationskissen, Stift und Block für innere Notizen.

5 Qigong Wer sagt denn heute noch Ich bin zufrieden Für Anfänger und Geübte Meditationen zur Zufriedenheit samstags, :30 17:00 Uhr - 1 Termin(e) 8 Brokate ** Bad donnerstags Aibling - VHS, ab Heufeldstr. - 09:30-11:00 Uhr 5 Termin(e) Feldkirchen-Westerham Kultur- und Sportzentrum OG 03 Das Qi pflegen * Wer donnerstags nicht mit - ab dem zufrieden - 18:00 ist, was - 19:15 er hat, Uhr der - 4 Termin(e) wäre auch nicht mit Bad Aibling - Förderschule, Krankenhausstr. dem zufrieden, was er haben möchte. Dieses Zitat von Berthold Auerbach Qigong am beschreibt Morgen den ** Kern der Zufriedenheit: innerlich ausgeglichen donnerstags zu - ab sein und nichts - 09:30 anderes - 10:45 zu Uhr verlangen, - 6 Termin(e) als man hat. Zufriedenheit Bad Aibling - VHS-Gebäude, ist manchmal Heubergstr. für einen flüchtigen Moment greifbar, im nächsten Augenblick ist sie auch schon wieder entschwunden. Aber Dao Yin * woher donnerstags sie kommt - ab und wohin - 18:00 sie geht, - 19:15 und, Uhr noch - 4 viel Termin(e) bedeutsamer, wie kann Bad Aibling, sie bewusst Förderschule, erzeugt werden? Krankenhausstr. Mit Stilles drei und kleineren bewegtes Sitz-Meditationen Qigong ** und zwei Gehmeditationen werden donnerstags Impulse - ab gegeben zum - 09:30 Nachdenken, - 11:00 Uhr Reflektieren - 5 Termin(e) und Feldkirchen-Westerham Kultur- und Sportzentrum Neuausrichten. Diese Stunde ist auch für Teilnehmer mit wenig oder ohne Meditationserfahrung geeignet. Jeder kann nach persönlichen Vorlieben Bitte mitbringen: auf Stuhl, Bank oder Kissen üben. bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder barfuß. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, falls vorhanden Meditationskissen, Stift und Block für innere Notizen.

6 Tai Chi Tai Chi (Taijiquan) Taijiquan ist eine chinesische Bewegungslehre basierend auf der Philosophie von Yin und Yang. Die Übungen beeinflussen Körper, Geist und Seele. Die Hauptaspekte von Taijiquan sind Gesundheit, Meditation und Entspannung. Mit langsamen, fließenden Bewegungsabläufen erreichen Sie Ausgeglichenheit, vertiefen Ihre Atmung und beseitigen Verspannungen. Alte chinesische Gesundheitsübungen dienen Ihnen zum Aufwärmen und Einstimmen auf die intensive Körperarbeit mit den Figuren der Soloform. Die Teilnahme erfordert weder Begabung noch Vorkenntnisse und ist für Menschen jeden Alters möglich.

7 Tai Chi Anfänger Schupperstunde (kostenlos) * freitags, :00-20:00 Uhr 1 Termin(e) Bad Aibling - Förderschule, Krankenhausstr. Taijiquan Anfänger Feldkirchen-Westerham* montags, ab :30-20:00 Uhr 10 Termin(e) Feldkirchen-Westerham, Kindergarten Buckelberg Taijiquan Anfänger Bad Aibling * freitags, ab :30-20:00 Uhr - 10 Termin(e) Bad Aibling - Förderschule, Krankenhausstr. Intensivkurse für Anfänger und Fortgeschrittene die Kurse sind geeignet für Anfänger zum Kennenlernen, Wieder- oder Quereinsteiger zum Auffrischen, Fortgeschrittene des ersten Jahres zur Vertiefung der Soloform Bad Feilnbach / Brannenburg *** samstags, :00-14:00 Uhr 1 Termin(e) Bad Feilnbach, Seminarraum Bayerischer Sängerbund Feldkirchen-Westerham ** samstags, 17. und :00-13:00 Uhr 2 Termin(e) Feldkirchen-Westerham, Kultur- und Sportzentrum

8 Tai Chi Fortgeschrittene Zwischenkurse bis zum Semesterbeginn Formarbeit ab Mitte 1. Abschnitt ** montags, ab :00 21:30 Uhr 4 Termin(e) Feldkirchen-Westerham, Kindergarten Buckelberg Kurse zum neuen Semester ab Februar / März Formarbeit ab 3. Abschnitt und ab 4. Abschnitt * freitags, ab :00 21:30 Uhr - 10 Termin(e) Bad Aibling - Förderschule, Krankenhausstr. Formarbeit ab 2. Abschnitt ** montags, ab :00 20:30 Uhr 10 Termin(e) Feldkirchen-Westerham, Kindergarten Buckelberg Übungsabende ab 6. Abschnitt * donnerstags, ab :30-21:00 Uhr - 10 Termin(e) * Bad Aibling - Förderschule, Krankenhausstr.

9 Tai Chi Neigong (die inneren Übungen des Taijiquan) Steht die Formarbeit für das Äußere, so ist das Neigong der ergänzende Part für die Innere Arbeit. Mit diesen Übungen aus Qigong, DaoYin und Meditation lernen wir mit Weichheit Härte zu beherrschen, Ruhe und Bewegung nach dem Prinzip der Yin- und Yangkräfte zu ergänzen. Für Anfänger und Schüler der Abschnitte 1 3, siehe Angebote unter Meditation und Qigong Für Fortgeschrittene Taiji-Schüler ab dem 4. Abschnitt Kurse auf Anfrage Pushing Hands (Schiebende Hände) - Tuishou Im Tuishou lernt man, die durch das Üben der Form erarbeiteten Prinzipien auch im Kontakt mit einem Partner umzusetzen. Es schult die Wahrnehmung und einen festen Stand. Dabei stehen sich die Partner gegenüber und berühren einander an den Armen und Händen. In einer kontinuierlichen Bewegungsschleife übt einer der Übenden Druck auf die Arme oder den Körper des anderen aus. Der Partner versucht, dem Druck nachzugeben und zu neutralisieren, um anschließend selbst Druck ausüben zu können. Für Fortgeschrittene ab dem 2. Abschnitt Kurs auf Anfrage Tai Chi Waffen Neben Taijiquan der Handform, also waffenlos gibt es eine Reihe von Formen mit verschiedenen Waffenarten. Neben Schwert, Säbel und Stock gibt es Formen für Fächer, Hellebarde, Doppelschwert u.a. Wie bei Partnerform der Soloform (san shou) gibt es auch zu den Waffen entsprechende Partnerformen. Für Fortgeschrittene ab dem 6. Abschnitt Folgende Kurse auf Anfrage Schwert Säbel Stock Fächer Schwert Partnerform

10 Körper.Atem.Geist. Körper.Atem.Geist. - sind Kurse, die Elemente aus verschiedenen Bereichen umfassen wie Yoga, Zen, TaiChi, Qigong, Meditation, Achtsamkeit. Aiblinger Morgenstunde Wochenenden am Bodensee Dao-Wanderungen Atem- und Achtsamkeitsübungen Meditatives Gehen und Stehen Burnin statt Burnout ein Kurs zum Runterkommen Auftanken ein Entspannungskurs für Männer Sonntags im Kurpark Aiblinger Morgenstunde "Bad Aibling bewegt" - eine Aktion der Aib-Kur GmbH eine kostenlose Stunde mit Entspannungsübungen Treffpunkt: Haus des Gastes (Winter) / Cavaion-Brunnen (Sommer) (bei schlechten Wetter oder im Winter im Wilhelm-Leibl-Saal (AibKur) Winterzeiten: Oktober April Sommerzeiten: Mai September 09:30-10:30 Uhr 09:00-10:00 Uhr

11 Körper.Atem.Geist. Lust auf ein spannend-entspannendes Wochenende? Zur Ruhe kommen - Seine Mitte finden - Ankommen Wir werden uns mit verschiedenen Entspannungstechniken beschäftigen. Übungen, die leicht in den Alltag einzubauen sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unser Übungsraum in Wasserburg am Bodensee liegt direkt auf der malerischen Halbinsel mit Blick auf den See, den Pfänder und das Montafon. Wir beginnen den Tag mit einer Morgenmeditation und genießen die Zeit am Bodensee neben unseren Übungsstunden mit Gesprächen und Entspannung. Wir treffen uns am Freitag um 18:30 Uhr für die ersten Übungen. Samstag und Sonntag machen wir jeweils drei Übungseinheiten 07:00 08:30 Meditation und Massage 10:00 11:30 Entspannungsübungen 13:00 14:30 Entspannungsübungen Seminarkosten 95, Teilnehmer (min. - max.) Anreise und Übernachtung in Eigenregie (im Ort Übernachtungsmöglichkeiten aller Kategorien) Anmeldung bis zum 1. Februar per **** Anmeldung bitte direkt bei mir.

12 Anmeldung Anmeldung zu den Kursen Bitte direkt bei der jeweiligen vhs anmelden * in Bad Aibling über die vhs-bad Aibling Tel info@vhs-bad-aibling.de ** in Feldkirchen-Westerham über die vhs-feldkirchen-westerham Tel vhs@feldkirchen-westerham.de *** in Bad Feilnbach über die vhs-bad Feilnbach Tel vhs@bad-feilnbach.de Für den Kurs am Bodensee oder bei Fragen zu meinen Kursen **** direkt bei mir info@taijiquan-bad-aibling.de

13 Publikationen und Lehrbücher Publikationen: Taijiquan - ein Arbeitsbuch Inhalt: Dehnen, Atmen, Standübungen, Form 1. Abschnitt, Innere Übungen, Geschichte, Philosophie, Grundlagen und vieles mehr. ISBN Seiten 18,-- Renzension durch Helmut Oberlack im Taijiquan & Qigong Journal TQJ 3/2008 Bad Aiblinger Morgenstunde Eine Stunde Auszeit - eine Stunde für sich Ein Tai Chi - Programm mit bebilderten Anleitungen zum selber Üben. Begleitbooklet im Rahmen zur Aiblinger Morgenstunde sonntags im Kurpark. ISBN Seiten 3,50 Bodensee Entspannung Begleitschrift zum Seminar Inhalt: Morgenmeditation, 3-Potenzen-Übung, 8 Brokate, 6 heilende Laute, u.a. 28 Seiten 6,50 Lehrbuch: Song, Zhijian T ai-chi Ch üan Formenlehre Die 64 Figuren des Yang-Stils (Übersetzung von Dr. Hermann Bohn) ISBN Seiten z.zt. nur gebraucht im Angebot

14 Thomas Eugen Schneider Taijiquan-Formenlehrer und Qi-Gonglehrer (MAAT Martial Arts Association Taiwan) Mitglied im Yijian-Taijiquan-Deutschland e.v. Offizieller Vertreter der Yijian-Taijiquan-Vereinigung Taiwan geboren und aufgewachsen in Bamberg Musikalienhändler, Bibliotheksassistent und Fachwirt, tätig als freier Verlagsberater und Verleger lebt heute mit seiner Familie in Bad Aibling Taiji-Ausbildung seit 1994 Lehrtätigkeit seit 2001 Seminare bei: Hermann Bohn Zhang Shijin Zheng Qingbin u.a. Kontakt und Info: Thomas Eugen Schneider, Bad Aibling Eugen Neben viel Spaß und Erfolg wünsche ich Geduld mit sich selbst