HAMBURG BERLIN FRANKFURT. Fitness- und Wellness AUSBILDUNGEN. NEU. FACH- TRAINER Functional Training.

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1 HAMBURG BERLIN FRANKFURT Fitness- und Wellness AUSBILDUNGEN FACH- TRAINER Functional Training NEU Partner der

2 02 Inhalt Karriere Fitness Gruppentraining Ernährung 04 Berufsfachschule für Fitnessmanager nnen 06 Fachfrau/-mann für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK) 07 SPA und Wellness-ManagerIn (TÜV-geprüft) Fitness Individualtraining 08 Trainer-Basiskurs 09 Geräte-Führerschein 09 Fitness-Instruktor (B-Lizenz) 10 Cardiofitness-Coach 10 Trainer für Reha-Fitness 11 Fachtrainer Functional Training 12 Erste Hilfe für Fitnesstrainer 12 Karrierepaket Personal Training 13 Lizenzierter Personal Trainer 14 Functional Myofascial Trainer 14 Kettlebell-Training 15 Grone Fitness-Ausbildungen mit Bildungsgutschein 16 Sturzprävention 16 Rückentraining mit elastischen Widerständen 17 aerosling Fitness-Trainer 18 BOSU Personal & Athletic Training 19 High Intensity Interval Training 19 Outdoor Training 20 Faszientraing für Fitnesstrainer 20 Betriebliche Gesundheitsförderung 21 Online-Marketing für Personal Trainer & Fitnessstudios 22 Aqua-Trainer Basic 23 Workout-Instruktor B-Lizenz 23 Step-Aerobic-Instruktor B-Lizenz 24 Lizenzierter Rücken-Trainer 24 Rückentraining mit elastischen Widerständen 25 GINGA by Fernanda Brandao 26 ZUMBA 27 SPINNING 28 DANA AERIAL YOGA 28 Faszien-Yoga 29 Life Kinetik 30 Fit im Alter durch Ernährung 31 Ernährungs-Coach 31 Ernährungskonzepte in Fitnessstudios Wellness & Gesundheit 32 Basics der Sportmassage 33 Grundlagen des Saunabadens 33 Wedeltechniken & Aufgussdramaturgie 34 AGB 35 Anmeldeformular Dein Weg durch die Lizenz-Ausbildungen A-Lizenz Fitness EQF-Stufe III, d.h. > 300 UE Ausbildung Ausbildungen Ernährungs-Coach und Cardiofitness-Coach und Trainer für Reha-Fitness und Fachtrainer Functional Training 3x 48 UEs + 1x 64 UEs Personal Trainer (universitätsgeprüft) 70 UEs B-Lizenz Group Fitness (universitätsgeprüft) EQF-Stufe II, d.h. > 60 UE Ausbildung B-Lizenz Fitness (universitätsgeprüft) EQF-Stufe II, d.h. > 60 UE Ausbildung Ausbildungen B-Lizenzen Step oder Workout jeweils 66 UEs + Kurs Erste Hilfe am Unfallort Ausbildung Fitness-Instruktor B-Lizenz 80 UEs + Kurs Erste Hilfe am Unfallort Aqua-Trainer 16/24 UEs Trainer-Basiskurs (32 UEs) Ausbildungsorte Meridian Academy GmbH Hamburg MeridianSpa Wandsbek Wandsbeker Zollstr , Hamburg Berlin-Spandau MeridianSpa Spandau Arcaden Klosterstr. 3, Berlin Frankfurt MeridianSpa Skyline Plaza Europa-Allee 4, Frankfurt/Main Wandsbeker Zollstr Hamburg Telefon Telefax Web Geschäftsführer: Valérie Huck, Stefan Tiegs Prokurist: Michael Kahl Handelsregister Hamburg: HRB Finanzamt Hamburg-Wandsbek St.-Nr.: 51/780/01339

3 03 Herzlich willkommen an der Meridian Academy! und vielen Dank für dein Interesse an unserem aktuellen Lehrgangskatalog 2015 für Fitness, Wellness und Gesundheit. Die Meridian Academy wird deutschlandweit für die hohe Qualität ihrer Lehrgänge geschätzt. In diesem Katalog findest du die Basisinformationen zu den meisten von uns angebotenen Kursen. Mehr erfahren auf Unser vollständiges Lehrgangsangebot mit ausführlicheren Kursbeschreibungen, weiteren n und vielen weiteren Fitness-Trends findest du auf unserer Website Hochwertiger lernen mit Qualitätssiegel Die Meridian Academy ist Partner der Europa-Universität Flensburg. Alle B-Lizenzlehrgänge sowie unsere Ausbildung zum Personal Trainer sind vom Sportzentrum der Europa-Universität Flensburg unter methodisch-didaktischen Gesichtspunkten geprüft worden, die Durchführung der Lehrgänge wird ständig überwacht. Dein Vorteil: Du erwirbst den universitätsgeprüfter Trainer einzigartig in Deutschland! Unsere Lizenz-Ausbildungen orientieren sich außerdem am europäischen EQF-Ausbildungsstandard für die Fitnessbranche und sind damit europaweit vergleichbar. Wegen der komplexen Natur der vermittelten Lehrgangsinhalte legen wir außerdem großen Wert auf die bewährte Form des Lernens im direkten Dialog. Höher qualifizieren mit staatlicher Förderung Mit unserem Hamburger Kooperationspartner Grone Netzwerk Hamburg ggmbh bieten wir zertifizierte Umschulungsmaßnahmen für Arbeitssuchende an, die über die Bundesagentur für Arbeit/Jobcenter gefördert werden können ( Bildungsgutschein, Seite 15). Für unsere Basisausbildungen (Lizenzen) akzeptieren wir u.a. auch Gutscheine des Bildungsprämien -Programmes (www.bildungspraemie.info). Besser durchblicken mit persönlicher Beratung Für Einsteiger ist der Weg durch den Ausbildungsdschungel in der Fitnessbranche oft unübersichtlich. Welche Ausbildung ist die richtige? Wird mit der Ausbildung auch das angestrebte Ziel erreicht? Wir nehmen uns Zeit für dich und beraten dich gern ausführlich telefonisch oder nach Terminvereinbarung in unserer Schule. Ruf uns gern an: Bequemer planen mit Ratenzahlung Aus- und Fortbildung sind wichtig, bedeuten manchmal aber auch eine erhebliche finanzielle Belastung. Bei uns kannst du alle Lehrgänge, die von uns selbst veranstaltet werden und die länger als zwei Tage dauern, auch in Raten bezahlen ohne weitere Gebühren! Die Meridian Academy ist dein Tor zur Fitness-Welt 2015! Michael Kahl, Schulleiter

4 04 Berufsfachschule für Fitness-ManagerInnen Der perfekte Allround-Einstieg ins Fitness-Business Fitness ist Leidenschaft. Fitness macht Spaß, ist bunt und trendy. Die Fitness- und Gesundheitsbranche verzeichnet seit vielen Jahren steigende Umsätze. Warum nicht als fitter Kopf die eigene Begeisterung als Garant für den beruflichen Erfolg im Fitness-Business nutzen? Seit 15 Jahren kombiniert unsere schulische Ausbildung Fitness-ManagerIn die sportlich-fachliche Seite mit der kaufmännischen Sicht auf die Fitnessbranche. Darüber hinaus enthält sie Bausteine für erfolgreiches Self-Management sowie Wellness- und Gesundheitsthemen. Sie ist damit die ideale Alternative für alle, denen eine Ausbildung Sport- und Fitnesskaufmann/-frau zu bürolastig ist und für alle, die ein Lernen aus Lehrbriefen im Rahmen eines dualen Studiums zu ineffektiv finden. Als BAföG-anerkannte, private Berufsfachschule können wir ständig flexibel auf moderne Trainingskonzepte wie Functional Training oder aktuelle Entwicklungen auf dem Fitnessmarkt reagieren und sie in unseren Lehrplan aufnehmen. Gleichzeitig schaffen wir mit kaufmännischen Inhalten auch die Basis, später auf dem Arbeitsmarkt in entsprechende Positionen hineinwachsen zu können. Die Berufsfachschule als Allround-Einstieg legt damit den Grundstein für unterschiedliche und abwechslungsreiche Job-Perspektiven im Fitness-Business. Unsere Absolventen arbeiten nach z.b. als Personal Trainer, Bereichsleiter im Fitnessstudio, Athletic Coach, Entwickler für Trainingsprogramme und konzepte, Fitness-Ausbilder u.v.m. Fordere auch unsere Broschüre über die Professional School of Aerobics & Fitness, die zweijährige Berufsfachschule für Fitness-Manager an.

5 05 Inhalte: Grundlagen: Sportbiologie, Anatomie, Physiologie, Sportmedizin, Trainingslehre, Ernährungslehre und beratung, Prävention und Gesundheit, Kommunikation/ Rhetorik, Englisch Wirtschaft & Self-Management: Grundlagen der Betriebswirtschaftslehre, EDV und Buchhaltung, Marketing und Werbung, Verkaufsschulung, Bewerbungstraining, Existenzgründung Gruppentraining: Funktionelle Gymnastik, Rückengymnastik, Step-Aerobic, Stretching/Flexibilitätstraining, Pilates-Training, Yoga, Training mit Senioren, Aquafitness, Entspannungstraining One-to-One-Fitness: Gerätetraining, Functional Training, Fitness-Testing, Personal Training, rehabilitatives Fitness-Training 2-jährige Vollzeitschule (32 Std./Woche) zzgl. Nachweis praktischer Tätigkeiten Mittlerer Bildungsabschluss; Mindestalter 18 Jahre; Nachweis von voller Sporttauglichkeit 440,-/Monat (inkl. MwSt.) zzgl. einmaliger Prüfungsgebühr von 300,- inkl. MwSt. Das sollten deine Bewerbungsunterlagen enthalten: Bewerbungsschreiben mit zwei Passfotos Tabellarischer Lebenslauf Kopie des Bildungszeugnisses Orthopädisches Attest über volle Sporttauglichkeit Attest über ein Belastungs-EKG ohne Befund Nachweis einer Group Fitness-Instruktor-Ausbildung oder formloser Antrag auf Durchführung eines Eignungstests. Förderungsmöglichkeiten Für die Ausbildung kann Schüler-BAföG beantragt werden. Arbeitssuchende können unter bestimmten mit einem Bildungsgutschein der Arbeitsagentur gefördert werden. In diesem Fall wende dich bitte an unseren Kooperationspartner Grone Netzwerk Hamburg ggmbh, Frau Janet Kusian, Tel (s. auch Seite 15). Weitere wichtige Informationen findest du auf unserer Website

6 06 Fachfrau/-mann für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK) Gesundheitsmanager/in: ein Job mit Perspektive! Die steigenden Anforderungen der Arbeitswelt und die Auswirkungen des demographischen Wandels erzeugen eine steigende Nachfrage von betrieblichen Gesundheitsdienstleistungen. Damit verbunden steigt auch der Bedarf an kompetenten Fachkräften. Die Ausbildung zur Fachfrau/-mann für BGM (IHK) qualifiziert die Teilnehmer für alle organisatorischen Aufgabenfelder des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und vermittelt die dafür notwendigen fachlichen Kenntnisse, die methodischen Fertigkeiten und die sozial-kommunikativen Kompetenzen. Die künftigen Fachfrauen/-männer sollen Unternehmen als kompetente Berater oder innerbetriebliche Verantwortliche zur Verfügung stehen, Gesundheit im Unternehmen ganzheitlich erfassen, koordinieren und ein betriebliches Gesundheitsmanagement mit nachhaltigem ökonomischen Nutzen einführen sowie aufrecht erhalten können. Der Lehrgang hat einen starken Praxisbezug und orientiert sich an den Ausbildungsempfehlungen der DIHK, dem Bundesverband BGM e.v. und nimmt Bezug auf die europäische Qualifikationsrichtlinie (EQR) sowie den deutschen Qualifikationsrahmen (DQR). Modul 1 Modul 2 Grundlagen des betrieblichen Gesundheitsmanagements Rechtliche Rahmenbedingungen für betriebliches Gesundheitsmanagement Grundlagen des Projektmanagements Aufbau und Umsetzung eines BGM Durchführung von Analysen, Erhebung von relevanten Daten Modul 6 Maßnahmen im betrieblichen Gesundheitsmanagement Modul 3 Modul 4 Modul 5 Modul 7 Modul 8 Modul 9 Führung und Gesundheit Internes Marketing, Moderation und Präsentation Netzwerke, Kooperationen und Partner Lars Schirrmacher ist Diplom-Sportwissenschaftler, Betrieblicher Gesundheitsmanager und Geschäftsführer der symbicon GmbH, welche neben Gesundheitsdienstleistern vor allem mittelständische und große Unternehmen hinsichtlich der Aufstellung und Umsetzung eines ganzheitlichen BGMs berät. Zudem ist er Vorstandsmitglied des Bundesverbandes BGM und leitet die Fachgruppen Aus- und Weiterbildung sowie Corporate Fitness. 6 Tage inkl. test Der Lehrgang richtet sich sowohl an Mitarbeiter aus Rehazentren, Fitnessstudios, physiotherapeutischen Praxen, freie Trainer, Berater und private Quereinsteiger als auch an Mitarbeiter aus dem Personalbereich (HR), Betriebsrat, arbeitsmedizinischem Dienst, Aufsichtspersonen der Berufsgenossenschaft, Führungskräfte, die Fachkraft für Arbeitssicherheit aus kleinen, mittelständischen und großen Unternehmen. Fachliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Lehrgangszertifikat wird nach regelmäßiger Teilnahme und bestandenem lehrgangsinternen test ausgestellt. Für eine regelmäßige Teilnahme sind mindestens 80% der Unterrichtszeit notwendig. Hamburg Leipzig Wetzlar Sulzbach-Rosenberg ,- Die ist gemäß 4 Nr. 21 a) bb) UStG von der Umsatzsteuer befreit. Kooperationspartner: symbicon GmbH, Mühlgrabenstraße 6, Wetzlar Weitere Informationen findest du unter oder telefonisch unter

7 07 SPA und Wellness-ManagerIn (TÜV-geprüft) Qualifikation mit Zukunft - aus der Praxis für die Praxis Aus der Praxis für die Praxis ist die Leitlinie dieses neuartigen Schulungskonzeptes. Die rasende Entwicklung innerhalb der Branche erfordert gut ausgebildetes Personal mit der Bereitschaft, über den Tellerrand hinauszuschauen und Grundwissen in allen benötigten Bereichen zu erlangen. Ein SPA & Wellness-Manager entwickelt Konzepte und Angebote, die gezielt auf die individuellen Bedürfnisse der Gäste abgestimmt sind. Er steuert den Personaleinsatz und die Betriebsabläufe, kümmert sich um Mitarbeiterschulungen und Qualitätssicherung, entscheidet über künftige Investitionen und ist verantwortlich für das Marketing sowie die Profitabilität der Anlage. Um diese vielfältigen Aufgaben angemessen erfüllen zu können, benötigt ein SPA & Wellness-Manager grundlegende betriebswirtschaftliche Kenntnisse, darüber hinaus vor allem spezielles Know-how über Kostenstrukturen, Rentabilität und Servicequalität in Wellness- und SPA-Einrichtungen sowie über das vielfältige und schnell wachsende Angebot der Branche. Es werden sehr praxisnahe Tools erlernt, die man tatsächlich in diesem Business benötigt. Modul 1 Modul 2 Modul 3 Grundlagen SPA & Wellness Management Operatives SPA Management Kostenmanagement Modul 4 Modul 5 Modul 6 Qualitätsmanagement Personalmanagement Sales & Marketing Martina Schumann bringt 20 Jahre Erfahrung aus den Bereichen Fitness, Wellness und Management sowie der Tourismusbranche mit. Sie führte bis Ende 2012 ein Beratungsunternehmen für SPA & Wellness-Anlagen auf Mallorca und betreute verschiedene Hotels in Spanien, Deutschland sowie Kreuzfahrtschiffe. Sie unterrichtet und bildet rund um das Thema SPA Management aus bzw. weiter. Sie ist Autorin für diverse Fachmagazine und schreibt Lehrkonzepte für das SPA-Management. Seit Januar 2013 ist sie bei der Reederei TUI Cruises für die Mein Schiff -Flotte zuständig - sowohl operativ als auch für die Neubauten. 10 Tage (5 Wochenenden) inkl. Prüfung. Die Bearbeitung der Lehrmaterialien nach jedem Modul erfordert ca. 15 Std. pro Monat. Abgeschlossene Berufsausbildung in den Bereichen Wellness, Gesundheit, Sport, Hotellerie oder Tourismus; 3-jährige Berufserfahrung. Das Zertifikat wird bei regelmäßiger Teilnahme sowie bei 80% erreichtem Prüfungsergebnis (schriftlich/mündlich) ausgestellt. Die Prüfung (in Hamburg) wird von der Personalzertifizierungssstelle PersCert TÜV der TÜV Rheinland Bildung und Consulting GmbH durchgeführt. Hamburg MASpM 01/15 03./ (Modul 1+2) + 21./ (Modul 3) + 16./ (Modul 4+5) + 12./ (Modul 5+6) + 02./ (Prüfungsvorbereitung und Prüfung) 1.990,- inkl. MwSt.; Prüfungsgebühr 416,50 inkl. MwSt. Weitere Informationen zu den einzelnen Inhalten, etc. unter oder telefonisch unter 0176/

8 08 Trainer-Basiskurs Dies ist der Einsteigerkurs für alle, die Trainer werden wollen. Hier lernst du anatomische und physiologische Grundlagen von Fitness, Basics der Trainingsund Ernährungslehre, lernst häufig auftretende Sportschäden und Verletzungen im Fitness-Bereich kennen und erfährst, warum du erst dann ein erfolgreicher Trainer werden kannst, wenn der Dienstleistungsgedanke und deine Kommunikationsfähigkeit im Vordergrund stehen. en Samson Emmerich ist Studioleiter, A-Lizenzler DBKV, Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation (BSA) und SPINNING Master Instruktor. Stefanie Meyer ist Fitness-Managerin (Meridian Academy) und Fitness-Animateurin. Roland Kleinwächter ist ausgebildeter Physiotherapeut und studierte Sportwissenschaft, Sportmedizin und Pädagogik auf Magister Artium an der Johann Wolfgang Goethe Universität Frankfurt a. M. Er ist lizenzierter Tennis- und Fitnesstrainer. 4 Tage (2 Wochenenden) Nachweis von eigener Trainingserfahrung im Fitnessstudio oder Verein (mind. 60 Stunden) nach erfolgreicher Teilnahme an einer schriftlichen Prüfung am vierten Tag Hamburg MAB 01/15 17./ / MAB 02/15 21./ / MAB 03/15 30./ / MAB 04/15 22./ / MAB 05/15 10./ / Frankfurt MAB 06/15 28./ / ,- inkl. MwSt., inkl. Prüfungsgebühr; Ratenzahlung möglich Dieser Lehrgang ist Voraussetzung für den Einstieg in die B-Lizenz-Ausbildungen sowie wenn keine B-Lizenz erworben wurde - den Aqua-Trainer Basic. Mein Schiff. Mein Traum. Mein Job. Anzeige Grenzenloses Genießen, entspanntes Entdecken und zeitgemäßes Reisen sind die Markenversprechen von TUI Cruises. Durch Motivation und Teamgeist sorgen die qualifizierten Fachkräfte der Mein Schiff Wohlfühlflotte dafür, dass jeder Tag ein faszinierendes Erlebnis für unsere Gäste wird. Sind Ihre Stärke individueller Service und persönliche Gastfreundschaft? Dann werden auch Sie Teil unseres Teams. Wir bieten Ihnen nicht nur einen sicheren Arbeitsplatz, sondern geben Ihnen die Chance, mit uns zu wachsen und sich weiterzuentwickeln. Folgende Möglichkeiten stehen Ihnen offen, wir freuen uns über Ihre Bewerbung: SPA & Sport Manager w/m Assistant SPA & Sport Manager w/m Fachleitung Sport & Gesundheit w/m Fachleitung SPA & Meer w/m Rezeptionist SPA & Meer w/m Kosmetiker w/m Masseur w/m Trainer Sport & Gesundheit w/m Alle Stellenangebote finden Sie unter: Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Bewerbungsunterlagen nicht zurücksenden. Sie suchen einen faszinierenden Job und eine erstklassige Karriere station? Willkommen im Team der rund engagierten und quali fizierten Mitarbeiter von sea chefs. Seit 1999 beschäftigen wir Crew-Mitglieder für die besten Schiffe auf Flüssen und Weltmeeren. Reno m mierte internationale Reiseveran stalter und Kreuzfahrtanbieter schätzen sea chefs als erfahrenen, kompetenten und engagierten Part ner für Schiffe der Top-Klasse. Welt. Klasse. Team.

9 09 Geräte-Führerschein Dieser Lehrgang ist ein reiner Praxis-Kurs und richtet sich an alle, die sich mehr Sicherheit bei der Ausführung und Anweisung von Krafttrainingsübungen im Gerätebereich wünschen. Dabei berücksichtigen wir sowohl das Maschinen-Training, das Kabelzug-Training als auch das Freihantel-Training. Der Lehrgang ist besonders geeignet für alle werdenden Fitness-Instruktoren (B-Lizenz), die keine umfangreiche eigene Trainingserfahrung im Gerätebereich mitbringen. Hendrik Schaar ist Diplom-Sportwissenschaftler, Humanmediziner und Rettungssanitäter. 2 Tage (1 Wochenende) keine Hamburg MAGF 01/15 18./ MAGF 02/15 05./ ,- inkl. MwSt. Universitätsgeprüfter Fitness-Instruktor (B-Lizenz) Dies ist die Basis-Ausbildung für alle, die als Gerätetrainer im Fitnessstudio Menschen helfen wollen, ihre Trainingsziele Wirklichkeit werden zu lassen. An vier Wochenenden lernst du, Fitness-Trainingspläne im Ausdauer- und Kraftbereich für verschiedene Zielgruppen auf Einsteigerund Mittelstufen-Niveau zu erstellen. Der Schwerpunkt der Ausbildung liegt auf der Vermittlung von Basisübungen des gerätegestützten Krafttrainings inkl. Kurz- und Langhanteltraining sowie dem muskelgruppenorientierten Ansatz. Nach der Lizenz-Ausbildung kannst du: die Wirkung von Geräte-Übungen analysieren die Durchführung von Geräte-Übungen kundengerecht erklären Fitness-Tests als Grundlage der Trainingsplanung durchführen und bei der Planerstellung berücksichtigen wichtige Prinzipien der Trainingslehre und aktuelles sportmedizinisches Wissen bei der Trainingsplanerstellung berücksichtigen. Die Qualität von Ausbildungsinhalten und methodik wurde geprüft durch das Sportzentrum der Europa-Universität Flensburg. en Hendrik Schaar ist Diplom-Sportwissenschaftler, Humanmediziner und Rettungssanitäter. Jan Schröder ist Physiotherapeut mit verschiedenen Zusatzqualifikationen, u.a. Sportphysiotherapie, Med. Trainingstherapie, Sport-Osteopathie. Roland Kleinwächter ist ausgebildeter Physiotherapeut und studierte Sportwissenschaft, Sportmedizin und Pädagogik auf Magister Artium an der Johann Wolfgang Goethe Universität Frankfurt a. M. Er ist lizenzierter Tennis- und Fitnesstrainer. 8 Tage (4 Wochenenden) + 1 Prüfungstag Lehrgang Trainer-Basiskurs oder andere gleichwertige Ausbildung. Dieser Lehrgang setzt zusätzlich umfangreiche eigene Trainingserfahrung und die sichere Ausführung der wichtigsten Geräte-Übungen voraus. Wir empfehlen bei Unsicherheiten oder Defiziten dringend die Teilnahme am Kurs Geräte- Führerschein - auch parallel zur laufenden Ausbildung. Universitätsgeprüfter Fitness-Instruktor (B-Lizenz) (Meridian Academy) nach erfolgreicher Teilnahme an einer schriftlichen und praktischen Prüfung (Lehrprobe unter zusätzlicher Aufsicht eines Vertreters der Europa-Universität Flensburg) und Nachweis einer Fortbildung Erste Hilfe am Unfallort. Wir empfehlen hierfür unseren ausführlicheren Kurs Erste Hilfe für Fitness-Trainer, s. Seite 12. Die Lizenz muss alle zwei Jahre durch Nachweis von fachspezifischer Fortbildung in Höhe von 30 UEs verlängert werden. Diese Ausbildung entspricht den Anforderungen des Levels II der europäischen Sport- und Fitness-Ausbildungsnorm EQF. Hamburg MAF 02/15 14./ / / / Prüfung: 02./ MAF 03/15 25./ / / / Prüfung: 11./ MAF 04/15 19./ / / / Prüfung: 19./ MAF 01/16 07./ / / / Prüfung: 06./ Frankfurt MAF 05/15 02./ / / / Prüfung: 25./ Aufbaulehrgänge 869,- inkl. MwSt. Prüfungsgebühr: 95,- inkl. MwSt.; Ratenzahlung möglich Fitness-Instruktor (A-Lizenz) Die A-Lizenz Fitness-Instruktor (Meridian Academy) wird ausgestellt, wenn nach der B-Lizenz-Ausbildung auch alle anderen folgenden Ausbildungen erfolgreich abgeschlossen worden sind: Ernährungs-Coach; Cardiofitness-Coach; Fachtrainer Functional Training, Trainer für Reha-Fitness (s. folgende Seiten). Weiterer Aufbau-Lehrgang: Universitätsgeprüfter Personal Trainer (s. Seite 13)

10 10 Cardiofitness-Coach Das Training der Ausdauerleistungsfähigkeit wird von den meisten Kunden im Fitnessstudio als sehr wichtig eingestuft. Dabei sind die Motive sehr unterschiedlich: Erhalt der Gesundheit und Leistungsfähigkeit, Gewichtsreduktion, Vorbereitung auf einen Wettkampf oder einfach Abwechslung in der Trainingsgestaltung. Alle Kunden wollen aber eines gemeinsam: einen auf ihr Trainingsziel und ihr Zeitbudget optimal abgestimmten Trainingsplan. Diese Ausbildung vermittelt Geräte- und Personal Trainern die Fähigkeit, unterschiedliche Zielgruppen differenziert betreuen und eine individuell gestaltete Trainingsplanung vornehmen zu können. Inhalte Anpassungserscheinungen an Ausdauertraining in verschiedenen Organsystemen des Körpers Die Bedeutung des Ausdauertrainings in der Prävention von Herz- Kreislauf-Erkrankungen Trainingslehre: Trainingsmethoden und bereiche, Trainingsprinzipien, Belastungskomponenten Tests der Ausdauerleistungsfähigkeit, Laktatdiagnostik und Spiroergometrie Fettverbrennung und Fettstoffwechseltraining Trainingsplanung im Wettkampfsport Übertraining und Regenerationsmaßnahmen Ausdauertraining mit Senioren/Schwangeren/bei bestimmten Krankheitsbildern Weitere wichtige Informationen zu diesem Lehrgang findest du auf unserer Website Robert Wegner ist promovierter Sportwissenschaftler und Trainingswissenschaftler am Olympiastützpunkt Hamburg/Schleswig-Holstein. 3 Wochenenden + 1 Prüfungstag Fitness-Instruktor (B-Lizenz) oder vergleichbare Ausbildung Zertifikat Cardiofitness-Coach (Meridian Academy) nach erfolgreicher Teilnahme an einer schriftlichen Prüfung Hamburg MACC 01/15 21./ / / Prüfung: ,- inkl. MwSt. (inkl. Umlagen für Leistungsdiagnostik); Prüfungsgebühr: 49,- inkl. MwSt.; Ratenzahlung möglich Ernährungs-Coach Die Ausschreibung für dieses A-Lizenz-Modul findest du auf Seite 31. Trainer für Reha-Fitness Die Betreuung von Kunden, die trotz oder wegen ihrer körperlichen Einschränkungen in einem Fitnessstudio trainieren wollen, stellt Geräte- und Personal Trainer oft vor das Problem, nicht genug Grundkenntnisse über diese Handicaps zu besitzen. In dieser Ausbildung erwirbst du Grundlagenwissen über alle häufig auftretenden Krankheiten und Verletzungen sowie die entsprechende Trainingsplanung und Trainingsinhalte. Weitere wichtige Informationen zu diesem Lehrgang findest du auf unserer Website Bernd Hellrung ist Diplom-Sportlehrer mit Zusatzqualifikationen Med. Trainingstherapie / Med. Aufbautraining sowie Sportphysiotherapie. 3 Wochenenden + 1 Prüfungstag B-Lizenz Fitness-Instruktor oder andere, mindestens gleichwertige Ausbildung Zertifikat Trainer für Reha-Fitness (Meridian Academy) nach erfolgreicher Teilnahme an einer schriftlichen Prüfung Hamburg MAR 01/15 09./ / / Prüfung: MAR 02/15 07./ / / Prüfung: ,- inkl. MwSt.; Prüfungsgebühr: 49,- inkl. MwSt.; Ratenzahlung möglich Das erste Wochenende dieser Ausbildung ist ebenfalls Bestandteil des Lehrganges Universitätsgeprüfter lizenzierter Personal Trainer (Seite 13).

11 11 Fachtrainer Functional Training In dieser weiterführenden Ausbildung lernst du, wie du die für einen Kunden in einer bestimmten Situation (Alltag, Beruf, Sport) benötigten Bewegungsinhalte analysierst, die Bewegungsausführungen des Kunden beurteilst und sie anschließend optimierst und die Leistung verbesserst. Wir beschäftigen uns hierbei sowohl mit dem gesundheitsorientierten als auch dem leistungssportlichen Bereich und beziehen im Sinne eines Athletik- Trainings u.a. auch Fähigkeiten wie Schnelligkeit und Schnellkraft mit ein. Heben, Tragen, Stützen, Aufstehen oder eben Werfen, Springen, Ziehen u.v.m. sind hier die zentralen Bewegungselemente, die ganzheitlich gelernt und gelehrt werden müssen. Wir bemühen uns dabei ganz bewusst, vorsichtig mit den in dieser Szene gängigen, monatlich wechselnden Guru-Erkenntnissen umzugehen und schulen wissenschaftlich Abgesichertes und aus Erfahrung Bewährtes mit großem praktischen Anteil, vielen verschiedenen oft eingesetzten Trainingsgeräten sowie Übungskatalogen. Inhalte Funktionelle Anatomie und Physiologie des neuromuskulären Systems Bewegungssteuerung, -regelung und Sensomotorik Bewegungslernen Spezielle Anatomie des Halteapparates und das Konzept der segmentalen Stabilisierung Biomechanik von Bewegung in Muskelschlingen und ketten Bewegungsmerkmale, Bewegungssehen und beurteilung Stabilisation Maximalkraft, Schnellkraft und Reaktivkraft Schnelligkeit und Koordination Beweglichkeit Analyse von motorischen Anforderungsprofilen Testverfahren, Schwachstellenanalyse Steuerung der Leistungsentwicklung durch Optimierungsverfahren Aufbau und Gestaltung einer Trainingseinheit Methodische Reihung und Progression des Funktionalen Trainings Langfristige Trainingsplanung, Periodisierung und Schwerpunktsetzung en Hendrik Schaar ist Diplom Sportwissenschaftler, Humanmediziner und Rettungssanitäter. Jan Schröder ist Physiotherapeut mit verschiedenen Zusatzqualifikationen, u.a. Sportphysiotherapie, Med. Trainingstherapie, Sport-Osteopathie. 8 Tage (4 Wochenenden) + 1 Prüfungstag Mindestens B-Lizenz Fitness-Instruktor (auch von anderen Anbietern möglich) sowie umfangreiche Erfahrung in mindestens einer Sportart oder drei Jahre Arbeitserfahrung als Gerätetrainer. Fachtrainer Functional Training (Meridian Academy) nach erfolgreicher Teilnahme an einer mündlichen/praktischen Prüfung und positiver Bewertung einer schriftlichen Hausarbeit. Diese Ausbildung entspricht den Anforderungen des Levels III der europäischen Sport- und Fitness-Ausbildungsnorm EQF. Hamburg MAFU 01/15 12./ / / / Prüfung: 05./ ,- inkl. MwSt. Prüfungsgebühr: 95,- inkl. MwSt.; Ratenzahlung möglich Fitness-Instruktor (A-Lizenz) Der A-Lizenz Fitness-Instruktor dein Karrierepaket mit 15% Rabatt Als A-lizenzierter Fitness-Instruktor kannst du auch anspruchsvolle Kunden im Fitnessstudio mit körperlichen Einschränkungen oder sportlich orientierten Trainingszielen im Kraft- und Ausdauerbereich kompetent betreuen und sie bei der Umsetzung einer gesunden Ernährungsweise und einer Gewichtsreduktion unterstützen. Erweitere deine Kompetenzen und meistere auch anspruchsvollere Betreuungssituationen völlig sicher! Das A-Lizenz Fitness-Trainer-Paket beinhaltet folgende Ausbildungen: Trainer für Reha-Fitness Cardiofitness-Coach Fachtrainer Functional Fitness und Ernährungs-Coach (s. Seite 31) Die A-Lizenz für Fitness-Instruktoren erhältst du, wenn du alle vier Lehrgänge mit den schriftlichen Prüfungen erfolgreich abgeschlossen hast. Bei der Buchung der oben genannten Lehrgänge als Paket erhältst du 15% Rabatt auf die ausgeschriebenen Kursgebühren. Wir empfehlen dir dabei, die Absolvierung aller vier Lehrgänge in einem Zeitrahmen von mindestens eineinhalb Jahren zu planen. Zur Möglichkeit einer bequemen zinslosen Ratenzahlung ohne Extra-Gebühren beraten wir dich gern!

12 12 Erste Hilfe für Fitnesstrainer (mit Anerkennung) Dieser Erste Hilfe-Kurs richtet sich besonders an Trainerinnen und Trainer im Fitness- und Freizeitsport sowie Aufsichtspersonen, die mit kleineren oder größeren Gruppen sportlich aktiv unterwegs sind. So werden neben ALLEN klassischen Ausbildungsinhalten der Ersten Hilfe wie Herz- Lungen-Wiederbelebung, Stabile Seitenlage oder Wundversorgung auch Notfallsituationen bearbeitet, die in Sport und Freizeit besonders häufig vorkommen - zum Beispiel das richtige Verhalten bei einfachem Nasenbluten, bei Bänderdehnungen oder einem akuten Asthma-Anfall. Die Ausbildung erfüllt die Anforderungen anerkannter Erste-Hilfe- Ausbildungen und kann ebenso uneingeschränkt als Nachweis gegenüber dem Arbeitgeber, der Führerscheinstelle oder sonstiger behördlicher Einrichtungen verwendet werden. Hendrik Schaar ist Humanmediziner, Diplom-Sportwissenschaftler und Rettungssanitäter. 2 Tage (1 Wochenende), 10:00-17:00 Uhr keine Hamburg MAEH 01/15 25./ MAEH 02/15 24./ ,- inkl. MwSt. Karrierepaket Personal Training Das bist du? - Als passionierter Sportler hast du deine Leidenschaft für die Fitnessbranche entdeckt. Endlich hast du dein großes Ziel vor Augen: das Arbeiten als Personal Trainer/in, um deine Kunden mit deiner Begeisterung für den Fitness-Lifestyle zu inspirieren und sie auf ihrem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu begleiten. Um deinen Kunden ein Grundlagentraining im Kraft- und Ausdauerbereich anbieten zu können, führt der Weg zum Personal Trainer meist über den Fitness-Instruktor. Zwar sind auch andere Basisausbildungen als Grundlage denkbar (z.b. Gruppenfitness), der Fitness-Instruktor bietet aber den Vorteil, dass du mit dieser Ausbildung ein gutes, umfassendes Fundament für viele Wünsche deiner zukünftigen Kunden hast. Nach Sammeln von Arbeitserfahrung als Fitness-Instruktor (mind. 300 Stunden) bist du bereit für den Lehrgang Personal Trainer, in dem du dann lernst, ein Training auf die besonderen Bedürfnisse eines einzelnen Kunden zuzuschneiden, dein Business zu organisieren und dich auf dem Markt der Personal Trainer zu positionieren. Wir bieten dir mit unserem Karrierepaket Personal Training das Komplettangebot für deinen Einstieg, bestehend aus den Lehrgängen Trainer-Basiskurs Universitätsgeprüfter lizenzierter Fitness-Instruktor (B-Lizenz) und Universitätsgeprüfter lizenzierter Personal Trainer. Bei der gleichzeitigen Buchung aller drei Lehrgänge erhältst du 15% Paket-Rabatt auf alle en (ausgenommen Prüfungsgebühren). Bei diesem Paket kannst du selbst frei entscheiden, welche Lehrgangstermine du belegen willst. Wir empfehlen dir für deine Zeitplanung bis zum der Prüfung zum Personal Trainer einen Zeitrahmen von eineinhalb Jahren. Weitere Fragen zum Paket beantworten wir gern unter 2.265,- inkl. MwSt, Prüfungsgebühren und 15% Rabatt; Ratenzahlung möglich

13 13 Universitätsgeprüfter Lizenzierter Personal Trainer (BPT-anerkannt) Die Qualifikation als Fitnesstrainer allein genügt nicht, um als Personal Trainer erfolgreich zu sein. In dieser Ausbildung bekommst du das Know-how für die praktische Arbeit des Personal Trainers und lernst die Besonderheiten des One-to-One-Trainings wie du dir einen Kundenstamm aufbaust, dich zielgruppengerecht vermarktest, deine persönlichen Stärken gezielt einsetzt, deine Dienstleistung perfekt organisierst und erfolgreich in deine Selbständigkeit startest. Die Ausbildung vermittelt darüber hinaus schwerpunktmäßig, wie du individuell richtig motivierst, typgerecht das Training und die Ernährung planst und orthopädische / Einschränkungen deiner Kunden berücksichtigst. Du erhältst umfangreiches Lehrmaterial zum Nachschlagen, eine CD-ROM mit allen wichtigen Formularen wie z.b. Kundenfragebögen, Rechnungsvordrucken, Ernährungstests und Übungen. Die Ausbildung ist vom Bundesverband Personal Training (BPT) anerkannt. en Cyrus A. Rahman ist lizenzierter Studioleiter, Gerätetrainer, Mitglied des Vorstandes des BPT und Geschäftsführer der Personal Trainer-Agentur personalfitness.de. Bernd Hellrung ist Diplom-Sportlehrer mit Zusatzqualifikationen Med. Trainingstherapie / Med. Aufbautraining sowie Sportphysiotherapie. 8 Tage (4 Wochenenden) + 1 Prüfungstag Gruppenfitness- oder Fitness-Instruktor (B-Lizenz) oder andere gleichwertige Ausbildung sowie Nachweis von mindestens einem Jahr intensiver Lehrerfahrung in einem dieser Bereiche (mind. 300 Stunden) Universitätsgeprüfter lizenzierter Personal Trainer (Meridian Academy) nach erfolgreicher Teilnahme an einer schriftlichen und praktischen Prüfung (Lehrprobe unter zusätzlicher Aufsicht eines Vertreters der Europa-Universität Flensburg) und Erstellung von Hausarbeiten Hamburg MAPT 01/15 28./ / / (Teil Reha-Training) + 06./ ; Prüfung: 04./ MAPT 02/15 26./ / / (Teil Reha-Training) + 14./ ; Prüfung: 12./ Frankfurt in Planung (ab November 2015) Wichtig: Das Ausbildungswochenende Reha-Training ist identisch mit dem ersten Wochenende des Lehrganges Trainer für Reha-Fitness. Für die Zulassung zur Prüfung Personal Trainer muss NUR das erste Wochenende dieses Lehrganges belegt werden. Möchtest du zusätzlich die GESAMTE Ausbildung Trainer für Reha-Fitness buchen, erhälst du 50% Rabatt auf den dort ausgeschriebenen Lehrgangspreis! 1.190,- inkl. MwSt.; Prüfungsgebühr: 99,- inkl. MwSt.; Ratenzahlung möglich Quereinstieg: Wenn du bereits als Personal Trainer arbeitest, kannst du unter bestimmten ebenfalls die Lizenzprüfung ablegen. Wir informieren dich gern! Anzeige die größte Internet-Agentur für Personal Trainer Schon rund 750 Trainer aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz haben ihr Profil unter PersonalFitness.de online gestellt. Mit rund 7 Millionen Besuchern, ca Kunden und bis zu 60 Buchungen täglich ist PersonalFitness.de damit Deutschlands größte Internetagentur für Personal Trainer. PersonalFitness.de bietet neben der regionalen Suche nach dem passenden Trainer auch viele praktische Trainingstipps, Fitnesskonzepte für Firmen und Weiterbildungen an. Fairness wird bei uns groß geschrieben. Die Aufnahme in das Portal ist kostenlos, der Trainer kann umfangreiche Service-Pakete in Anspruch nehmen. Regelmäßige regionale Trainertreffen helfen, persönliche Netzwerke zu organisieren und auszubauen. Damit hilft PersonalFitness.de, die Qualität der angebotenen Dienstleistungen und die Marktchancen der Trainer zu erhöhen. Der Mensch und seine Bedürfnisse stehen bei uns immer im Vordergrund - professionelles Marketing, freundlicher Service und ein aufwändiges Qualitätsmanagement machen die Webseite so erfolgreich - genauso wie die dort vertretenen Trainer! Besuchen Sie uns unter

14 14 Functional Myofascial Trainer Ob Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Ausdauer oder Koordination - in jeder dieser Qualitäten macht unser Körper Gebrauch von Kraft- und Spannungsweiterleitungen, die unser elastisches und trotzdem starkes fasziales Gewebe ermöglicht. Unsere Faszien sind im gesamten Körper miteinander verbunden. Das Functional Myofascial Training (FMT) trainiert keine Muskeln isoliert, es trainiert und formt Bewegungen anhand des globalen Netzwerkes unseres Körpers. In diesem Seminar lernst du alles über die myofaszialen Leitbahnen mit ihren Besonderheiten und die Grundlagen der FMT- Trainingsmethodik. Mit dem Wissen, über das wir heute verfügen, können wir bereits sehr effektive Bewegungsinhalte mit faszialer Integration durchführen. Inhalte hochwertiges Skript mit Übungskatalog (50 Übungen) 60% Praxis / 40% Theorie Grundlagen zur Faszie und ihrer Bedeutung hinsichtlich Bewegung und/ oder Schmerz Physiologie der Faszie Tensegrity und die Muskel-Faszien-Ketten in Bewegung erleben Verletzungen der Faszie und die Behandlungsmethoden das FMT und seine Trainingssteuerung en Der Ex-Berufsfußballer Berengar Buschmann ist Sportwissenschaftler und zudem angehender Physiotherapeut. Er gilt als einer der Top-Experten auf dem Gebiet des Funktionellen Myofaszialen Trainings, dem Myofascial Release, der myofaszialen Diagnostik und dem Myofascial Taping - ein Feld, in dem er auch mit wissenschaftlichen Arbeiten vertreten ist. Dennis Krämer ist Sportphysiotherapeut, Personal Trainer und angehender Osteopath. Er arbeitete über vier Jahre als Physiotherapeut bei Adolf Katzenmeier für den DFB. Seit fast zehn Jahren betreut er Leistungssportler verschiedener Sportarten auf dem Weg der Rehabilitation. Er ist Experte auf dem Gebiet des Funktionellen Myofaszialen Trainings, dem Myofascial Release, der myofaszialen Diagnostik und dem Myofascial Taping. 1 Tag (9:00-19:00 Uhr) geeignet für Gerätetrainer, Personal Trainer, Leistungssportler und Physiotherapeuten Hamburg MAFMT 01/ ,- inkl. MwSt. (Early Bird); Normalpreis 199,- inkl. MwSt. Kooperationspartner: Perform Better Europe, SNM GmbH, Heerstr. 31, München Kettlebell-Training Kettlebell-Training gehört zu den effizientesten Trainingsmethoden, doch in diesem Seminar geht es um viel mehr als nur um die Kugelhantel. Die Teilnehmer lernen, sich wieder grundlegend besser und effizienter zu bewegen und können sofort mehr Kraft entfalten. Kettlebells geben bei sämtlichen Übungen beste Rückmeldungen über gute und fehlerhafte Bewegungsmuster. Im Seminar werden wesentliche Grundübungen detailliert erlernt sowie entsprechende Lehrwege und Fehlerkorrekturen. Theoretisches Wissen über das Training mit Kettlebells (Geschichte, Besonderheiten, nötige, Bewegungsvorbereitung, Trainingsgestaltung) runden das Seminar ab. Weitere wichtige Informationen zu diesem Lehrgang findest du auf unserer Website Dr. Till Sukopp ist Diplom-Sportwissenschaftler und hat an der Deutschen Sporthochschule Köln zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin promoviert. Der Geschäftsführer der Health Conception GmbH ist international vielfach zertifizierter Functional Training Instructor, Functional Movement Specialist und gehört zu den führenden Kettlebell- und Sandbag-Trainern im deutschsprachigen Raum. 1 Tag geeignet für Gerätetrainer, Personal Trainer und Physiotherapeuten Zum Erwerb des Level 1- und des Level 2-Zertifikats ist jeweils eine praktische und schriftliche Prüfung vor Ort zu absolvieren. Hamburg MAKB 01/ (Level 1) MAKB 02/ (Level 2) 159,- inkl. MwSt. (Early Bird); Normalpreis 199,- inkl. MwSt. Early Bird Preis Kombi-Buchung: 299,- (buchbar bis 6 Wochen vor Veranstaltung). Regulärer Preis Kombi-Buchung: 369,- Kooperationspartner: Perform Better Europe, SNM GmbH, Heerstr. 31, München

15 15 Ausbildungen fürs Fitness-Business mit Förderung über Bildungsgutschein/AVGS Zusammen mit unserem Partner Grone Netzwerk Hamburg ggmbh bringen wir Arbeitssuchende mit Bildungsgutschein oder Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) ins Fitness-Business für eine neue Chance auf dem Arbeitsmarkt. Voraussetzung für die Teilnahme an den Vollzeit- Maßnahmen ist soziale Kompetenz, Kontaktfreudigkeit und umfangreiche Erfahrung mit eigenem Fitnesstraining im Studio/Verein. Ansprechpartner für die Anmeldung zu den Maßnahmen ist: Grone Netzwerk Hamburg ggmbh Frau Janet Kusian Heinrich-Grone-Stieg Hamburg Die Anmeldung zu diesen Maßnahmen ist jederzeit möglich. Starttermine für die Maßnahmen findest du auf unserer Website Trainer-Assistent Diese Maßnahme des Grone Netzwerks Hamburg ggmbh in Zusammenarbeit mit der Meridian Academy unterstützt Langzeit-Arbeitslose, primär Unter- 25-Jährige, die durch eine direkt anschließende Berufstätigkeit in Arbeit vermittelt werden oder auf diese Qualifizierung aufbauen können. Mögliche Einsatzbereiche nach der Qualifizierung: Trainingsbereichsaufsicht/Kundenbetreuung in Studios, Vereinen, Schwimmbädern, Hotels Entlastung der B- und A-Lizenz-Trainer Trainingsbetreuung Anzahl der Teilnehmer/-innen 4 Wochen, Vollzeit mindestens 15 Mindestens 18 Jahre, Nachweis über volle Sporttauglichkeit; Förderungsfähigkeit über AVGS der Bundesagentur für Arbeit oder Jobcenter - team.arbeit.hamburg. Trainer-Assistent angelehnt an EHFA EQF Level 2, nach prüfung Gerätetrainer (B-Lizenz) In dieser Maßnahme werden die Grundlagen vermittelt, um als Gerätetrainer bzw. Fitnesstrainer im Fitnessstudio arbeiten zu können und Fitness- Trainingspläne im Ausdauer- und Kraftbereich für verschiedene Zielgruppen auf Einsteiger- und Mittelstufen-Niveau erstellen zu können. Die Inhalte entsprechen der Ausbildung Fitness-Instruktor (B-Lizenz) (s. Seite 9). Anzahl der Teilnehmer/-innen 12 Wochen, Vollzeit, davon 4 Wochen Praktikum mindestens 12, maximal 25 Alter zwischen 18 und 50 Jahre; Nachweis der gesundheitlichen Eignung durch ein hausärztliches Attest; Motivation für die Arbeit im Fitnessstudio; Beherrschung der deutschen Sprache in Wort und Schrift; Bildungsgutschein. Es wird ein Eignungsgespräch geführt. Nach erfolgreichem Ablegen einer schriftlichen und praktischen Prüfung wird der Fitness-Instruktor (B-Lizenz) (Meridian Academy) erreicht. Ernährungs-Coach Die Inhalte dieser Maßnahme entsprechen dem Lehrgang Ernährungs-Coach auf Seite Tage Die Teilnahme an dieser Maßnahme ist nur mit einem Aktivierungs- u. Vermittlungsgutschein (AVGS) möglich. Ernährungs-Coach - trägerinternes Zertifikat des Grone Netzwerkes sowie Zertifikat der Meridian Academy nach erfolgreichem Ablegen einer schriftlichen Prüfung

16 16 Sturzprävention - Sicherheit und Stabilität im Alltag Sturzprävention als zukunftsorientierter Trainingsinhalt im Fitnessstudio Mit zunehmendem Lebensalter nimmt die Gangsicherheit ab und die aufrechte Körperhaltung leidet, was sich vor allem auf die Gleichgewichtsfähigkeit auswirkt. Oft kommen zu Gangunsicherheiten verminderte Kraft und Beweglichkeit in den oberen und unteren Extremitäten hinzu sowie eine Abnahme der sensorischen Fähigkeiten. Ein erfolgreich gemeisterter Alterungsprozess hängt daher maßgeblich von einem guten Niveau an Gleichgewichtsfähigkeit, Mobilität und auch kognitiver Leistungsfähigkeit ab. Einschränkungen in diesen Bereichen erschweren jegliche Formen von körperlicher Aktivität und sozialen Kontakten. Mangelnde Bewegungskoordination und nachlassende Reaktionsfähigkeit werden in wissenschaftlichen Untersuchungen sogar als Hauptursache für Stürze nachgewiesen. Ein Sturz ist für einen älteren Menschen oft ein einschneidendes Ereignis. Kommt es zu Verletzungen, bringen die verringerte Belastbarkeit und die Angst vor erneuten Stürzen den Gestürzten in einen fatalen Teufelskreis, der soziale Isolation und Verlust der Selbstständigkeit zur Folge haben kann. Dieser Kurs gibt Tipps zur Identifikation des Sturzrisikos und stellt verständliche und effektive Übungen zur Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Mobilität vor. Neben theoretischem Hintergrundwissen vermittelt der Kurs im praktischen Teil unter anderem: Progressives Krafttraining Gleichgewichtstraining Beispiele für gut einsetzbare kognitive Bewegungselemente ganzheitliche, zielgerichtete Bewegungsabläufe zur Erhaltung der Alltagskompetenz en Daniel Hansen ist Sportwissenschaftler und absolvierte neben verschiedenen Ausbildungen im Bereich Personal Training zahlreiche Fortbildungen zu den Themen Gesundheitssport und Funktionelles Training. Roland Kleinwächter ist ausgebildeter Physiotherapeut und studierte Sportwissenschaft, Sportmedizin und Pädagogik auf Magister Artium an der Johann Wolfgang Goethe Universität Frankfurt a. M. Er ist lizenzierter Tennis- und Fitnesstrainer. 1 Tag, 10:00-17:00 Uhr B-Lizenz Fitness/Gruppenfitness oder vergleichbare Ausbildung Frankfurt MASP 01/ Hamburg MASP 02/ ,- inkl. MwSt. Rückentraining mit elastischen Widerständen Altbekannt und doch ganz neu! Ob Prävention, Fitness oder (Leistungs-)Sport: Ganzheitliche, koordinierte Bewegungsabläufe, Stabilität und funktionelle Kräftigung des Körpers sind optimale Bausteine für einen gesunden Rücken. Dieser Lehrgang zeigt, wie man mit den einfachen und seit Jahren beliebten Alleskönnern Übungsband, Tubes und Loops ein effektives und abwechslungsreiches Rückentraining durchführen kann. In diesem Kurs erhalten die Teilnehmer eine Vielzahl von Anregungen für die Einzelbetreuung von Klienten sowie für die direkte Umsetzung in Rücken-, Workout- und Präventionskursen. Abschießende Dehnübungen mit Band und Stretch-Strap runden den Kurs ab. Roland Kleinwächter ist ausgebildeter Physiotherapeut und studierte Sportwissenschaft, Sportmedizin und Pädagogik auf Magister Artium an der Johann Wolfgang Goethe Universität Frankfurt a. M. Er ist lizenzierter Tennis- und Fitnesstrainer. 1 Tag, 10:00-17:00 Uhr B-Lizenz Fitness/Gruppenfitness oder vergleichbare Ausbildung Frankfurt MARE 01/ ,- inkl. MwSt.

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18 18 aerosling Fitness-Trainer Sling Fitness-Training (Suspension Training) hat sich als vielseitiges, anspruchsvolles und leicht umsetzbares funktionelles Workout inzwischen auf dem Fitnessmarkt etabliert. Alle Übungen werden an zwei von der Decke hängenden Schlaufen durchgeführt, die mit den Händen gefasst bzw. die an den Füßen fixiert werden. Durch das Halten und Stützen wird bei allen Übungen insbesondere die Rumpfmuskulatur vielseitig mittrainiert. Der aerosling kann durch die Auswahl entsprechender Basisübungen und vielfältiger Variationen hervorragend sowohl im präventiven als auch im leistungssportlichen Bereich eingesetzt werden. Durch eine leichtgängige Umlenkrolle, mit der die beiden Schlaufen verbunden sind, können auch Rechts-links- Kraftunterschiede mit Hilfe des aeroslings ausgeglichen werden. Inhalte Körperwahrnehmung am aerosling als Basis des Trainings: Stabilisation des Beckens, der LWS, des Schultergürtels; Ganzkörperspannung Funktionelle Basisübungen und Möglichkeiten der Intensitätssteigerung für den Leistungsbereich Durchführung eines präventiv orientierten Ganzkörper-Workouts Fehler sehen und Fehler korrigieren (verbal/taktil) Mathias Bachmann hat die Fitness-Manager-Ausbildung der Meridian Academy absolviert und betreut seitdem u.a. als Personal Trainer im MeridianSpa Kunden im gesundheitsorientierten und leistungssportlichen Bereich. Er arbeitet als Berater für die Einrichtung von Trainingsflächen und konzipiert Trainings- und Betreuungssysteme für Sportler. 1 Tag B-Lizenz Fitness-Instruktor oder Betreuungserfahrung als Personal Trainer Hamburg MASL 01/ MASL 02/ ,- inkl. MwSt. All about BOSU - Personal & Athletic Training Halber Ball komplette Trainingsvielfalt. Dieser Advanced-Lehrgang zeigt dir, wie vielfältig der BOSU Balance Trainer im Agility Training / One-to-One-Training eingesetzt werden kann. Neben Wissenswertem zum Thema Training auf labilen Unterlagen erhältst du im Praxisteil einen Einblick in die vielfältigen Übungsmöglichkeiten: Spezielle Drills und Jumps fordern die Schnelligkeit der Füße, eine gute Koordination und ausreichende Beweglichkeit. Neben den Fundamentals zur Stabilisation und Rumpfkraft geht es in diesem Lehrgang vor allem auch um Explosivität und Plyometrie. Dieser Kurs vertieft und spezialisiert die BOSU-Basics in den Bereichen Personal Training, hochintensives Intervalltraining und dem progressiven Einsatz der Powerstax. Spaß und jede Menge Herausforderung für deine PT-Kunden garantiert! Daniel Hansen ist Sportwissenschaftler und absolvierte neben verschiedenen Ausbildungen im Bereich Personal Training zahlreiche Fortbildungen zu den Themen Gesundheitssport und Funktionelles Training. 1 Tag Geeignet für Trainer mit Erfahrung im Gruppenfitnessbereich sowie für Geräte- und Personal Trainer. Hamburg MABO 01/ ,- inkl. MwSt.

19 19 High Intensity Training - Hype und Fakten LesMills Grit, CrossFit, Tabata und viele andere Hochintensitätsmethoden zum Aufbau von Kraft und Ausdauer sowie zum Bodyshaping sind groß in Mode. Viele Studios und Personal Trainer sind sich im Einsatz und der Bewertung von Hochintensitätstraining unsicher, weil die Abwägung der groß herausgestellten Verkaufsargumente gegen die warnenden Stimmen der Kritiker schwerfällt. In diesem Kurs beleuchten wir Geschichte, Begriffe, Methoden und bekannte Trainingsformate und trennen Studienlage von Businessblase und Medienhype. Robert Wegner ist promovierter Sportwissenschaftler und Trainingswissenschaftler am Olympiastützpunkt Hamburg/Schleswig-Holstein. 1 Tag (10:00-17:00 Uhr) Grundlagenwissen der Trainingslehre ist empfehlenswert. Hamburg MAHI 01/ ,- inkl. MwSt. PT Business Concept: Outdoor Training Raus aus dem Fitnessstudio, rein in die Natur und an die frische Luft - der sich weiter verstärkende Trend zum Outdoor Fitnesstraining bietet vielen Personal Trainern eine neue, viel versprechende Nische auf dem umkämpften Markt. Fabian Gasde stellt an diesem Tag - auch praktisch verschiedene Konzepte dieser Trainingsform vor von verschiedenen Urban Style -Ideen bis zu eher naturzentrierten Trainingserlebnissen und vom Bootcamp im Wald bis hin zum Brainwalking. Er erläutert, wie er als Personal Trainer seinem Kleingruppen-Training Spaß und Erlebnis-Charakter verleiht und mit wenig Geld, aber kreativen und witzigen Ideen mit Leichtigkeit neue Kunden gewinnt. Fabian Gasde arbeitete nach seiner Ausbildung zum Fitness-Manager an der Meridian Academy entschlossen an seiner Karriere im Fitnessbereich. Seit fünf Jahren arbeitet er nun erfolgreich als Personal Trainer sowie als Leiter und Regional Manager für Outdoor Gym Hamburg, einem Unternehmen, das sich auf Outdoor Training mit einem intensiven Naturerlebnis spezialisiert hat. Darüber hinaus arbeitet er als Athletiktrainer im Fußball (u.a. beim Damen-Team vom FC St. Pauli) und als Ernährungs- und Trainingsberater für Wirtschaftsunternehmen. 1 Tag (10:00-17:00 Uhr) B-Lizenz Gerätetraining oder Betreuungserfahrung als Personal Trainer Hamburg MAOT 01/ MAOT 02/ ,- inkl. MwSt.

20 20 Faszienfitness für Fitnesstrainer Neueste wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass Faszien nicht nur das nutzlose bindegewebige Verpackungsmaterial aller Organe und Muskeln sind, sondern ungeheuren Einfluss auf die ihre Funktionalität und Leistungsfähigkeit haben. Faszien sind außerdem trainierbar. Dieser Erkenntnissprung sorgt für Aufbruchstimmung. Der Leistungssport greift Faszienfitness auf, da sie eine enorme Leistungssteigerung bewirken kann. Kein perfekter Tennis-Aufschlag, kein gelungener Golf-Schwung, kein Sprung, kein Wurf ohne das Bindegewebe, das Stabilität verleiht und Bewegungsenergie speichert und wieder abgibt. Der Gesundheits- und Freizeitsportler trainiert mit Faszienfitness Bewegungsabläufe viel effektiver und ökonomischer. Faszien spielen z.b. eine tragende Rolle für einen gesunden Rücken. Und im Rehasport können durch spezielle Übungen die Heilungsprozesse beschleunigt werden. Basiskurs In diesem zweitägigen Basiskurs wird zunächst vermittelt, was Faszien sind und warum sie so wichtig sind. Außerdem erhältst du einen praktischen Einblick in die vier Bereiche des Faszienfitness-Trainings. Weitere wichtige Informationen zu den Inhalten dieses Lehrganges und dem Aufbau- und Advanced-Kurs sowie zum zusätzlichen Kurs Faszien-Walking und weitere aktuelle findest du auf unserer Website Markus Roßmann ist Diplom-Sportlehrer mit Schwerpunkt Rehabilitation/Prävention und Certified Rolfer. Er ist Mitglied der Faszien-Forschungsgruppe von Dr. Robert Schleip an der Universität Ulm und ist einer der Kreativköpfe, die die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Faszien in die Trainingspraxis umsetzen. 2 Tage (1 Wochenende) Umfangreiche Bewegungserfahrung als Sportler, Trainer oder Therapeut Berlin MAFB 01/15 21./ Hamburg MAFB 02/15 07./ MAFB 03/15 13./ Frankfurt MAFB 04/15 27./ ,- inkl. MwSt. Kein Rabatt der Meridian Academy möglich. Kooperationspartner: Markus Roßmann, Albert-Einstein-Str. 8a, Erding Betriebliche Gesundheitsförderung in der Praxis eine Chance für Fitnesstrainer Im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) spielt Bewegung eine wichtige Rolle. Nicht jede Firma erwartet aber gleich ein ganz großes Bündel an Maßnahmen und dessen Einbindung in die betrieblichen Abläufe oder eine Kooperationsmöglichkeit mit Krankenkassen. Dadurch ergeben sich auch für ganz normale Fitnesstrainer mit viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen Chancen für erfolgreiche Projekte. In diesem Seminar beleuchten wir sowohl die derzeitigen Betätigungsmöglichkeiten in Betrieben als auch eine breite Palette von arbeitsplatzspezifischen Bewegungsangeboten wie Kurzintervention, Minipause, Angeleitete Aktive Pause, Kursangebot/Gruppentraining, die erfahrungsgemäß erfolgreich Anwendung in der BGF finden. Der Schwerpunkt liegt auf der Schulung von Bewegungs- und Entspannungsideen für Nacken, Rücken, Hände, Augen sowie auf der Vermittlung von praktischen Hinweisen für die Praxis im Betrieb. in Charlotta Cumming ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und Geschäftsführerin der GmbH, mit der sie seit sieben Jahren zahlreiche Projekte in der Betrieblichen Gesundheitsförderung leitet. Sie profitiert dabei von ihrer ca. zwanzigjährigen Erfahrung als erfolgreiche Presenterin und Ausbilderin in ganz Europa & USA. 1 Tag Umfangreiche Erfahrung als Kurs-, Geräte- oder Personal Trainer Hamburg MABF 01/ ,- inkl. MwSt.

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