Das FITNESS FORUM Just for

Größe: px
Ab Seite anzeigen:

Download "Das FITNESS FORUM Just for"

Transkript

1 NEWSLETTER 05/2014 FÜR UNSERE MITGLIEDER IM FITNESS FORUM just for Ladies Das FITNESS FORUM Just for Ladies startet das Jahr 2014 mit vielen Aktionen IN DIESER AUSGABE NEU: Body Reshaper, Cellulite-Behandlung - Power Plate, Stabilitätstraining/Sturzprophylaxe - Hypoxi, Bindegewebsstraffung - 5 Tipps für ein erfolgreiches Training

2 IMMER AUF DEM LAUFENDEN MIT DEM NEWSLETTER VOM FITNESS FORUM! Liebe Mitglieder, Mai 2014 Die Frühlings- und Sommerzeit hat bei vielen mit einigen Vorsätzen begonnen. Viele Sportler beginnen nun wieder mit regelmäßigem Training und einer bewussten Ernährungsumstellung. Um Sie dabei weiterhin aktiv zu unterstützen, haben wir vom FITNESS FORUM just for Ladies uns einiges vorgenommen. Alle, die das ehrgeizige Ziel haben bis zum Sommer in den Traumbikini zu passen, sollten nicht länger zögern.. In unserem heutigen Newsletter widmen wir uns diesen Themen. Es grüßt Sie herzlich, Das ganze Fitness Forum Ladies Team FITNESS FORUM just for Ladies Hussenstr Konstanz T +49. (0)

3 NEU bei uns im Stuio!!! Body Reshaper IM FITNESS FORUM just for Ladies Du möchtest schnell und einfach an Umfang verlieren und in deinem Traum-Bikini eine gute Figur abgeben? Dann teste unseren Body Reshaper!! Bei einer Behandlung kannst du bis zu 3cm verlieren!! Eine Behandlung dauert 30 Min, in der du einfach nur entspannst. Die Kaltlaser treffen auf deine Fettzellen, die sich öffnen und porös werden. Dabei fließt die Fettsäure aus den Fettzellen heraus und du hast sofort einen Erfolg. Danach trainierst du intensiv die behandelte Stelle und spürst deinen Erfolg. Lass dich direkt bei uns im Studio beraten und mach deinen Test-Termin aus. Wir freuen uns auf Sie!

4 Wellness-Day An unserem Wellness-Day können alle Mitglieder und jeweils 1 Freundin als Gast des Hauses teilnehmen. Als Highlight bieten wir Ihnen kosmetische Kurzbehandlungen wie z.b. eine Gesichtsbehandlung, Augen- und Lippenbehandlung von der Kosmetikerin Irina Simanov an. Wir bitten um Voranmeldung, da die Plätze begrenzt sind. Anmeldung ist an der Fitnesstheke möglich. *Gesichtsbehandlung/ -massage: 14. April um 10:15 Uhr *Augen, Care&Beauty: 15. April von 17:00-19:00 Uhr *Düfte und Lippen: 26. April von 10:00-13:00 Uhr *Gesichts- und Lippenpflege: 30. April 17:00-20:00 Uhr Zusätzlich bieten wir an diesem Tag spezielle Aufgüsse und Peelings in der Sauna an. Sie als Mitglied dürfen 1 Gast kostenfrei mitbringen Weitere Informationen erhalten Sie an der Theke bei uns im Studio. Wir freuen uns auf Sie!

5 Erfolgreich und effektiv in nur 10 Minuten!! Vibrationstraining: Zittern, bis das Fett schmilzt: * Verbesserung des Stoffwechsels * Steigerung der Muskelkraft * Verbesserte Beweglichkeit * Durchblutungsförderung * Hohes Entspannungspotenzial Power Plate Anwendungen sind kein Sport, sondern der Körper wird für kurze Zeit starken Reizen ausgesetzt.

6 Die betroffenen Körperregionen werden gezielt unter Druck gesetzt dies geschieht mit Vakuum und Kompression (also der Behandlung mit Überdruck). Das moderate Bewegungstraining bringt: - Stoffwechsel in Schwung -Überflüssiges Fett wird aktiviert und durch den Blutkreislauf zur Verbrennung in den Muskeln abtransportiert. -verbessert das unschöne Erscheinungsbild von Cellulite deutlich - stärkt das Haut- und Bindegewebe. Die Folge: ein straffes und schöneres Hautbild.

7 NEU!!! Starte jetzt und bekomme 10 % auf den kompletten Jahresbeitrag!!! Sie sparen mehr als 60!!! Entscheiden Sie sich jetzt schnell für Ihre Gesundheit und wir helfen Ihnen Ihr Ziel optimalnäher zu kommen. Denn es sind nur 10 Plätze frei. Also ergreife nun deine Chance und hol dir deinen Rabatt!! Falls du unser Studio noch nicht kennst, hol dir einfach einen Termin für einen Schnuppertag und mach dir ein Bild von unserem Studio. Wir danken Ihnen für Ihr Interesse und freuen uns jederzeit über Anregungen zu interessanten Inhalten und Fragen rund um das FITNESS FORUM just for Ladies.

8 5 TIPPS FÜR EIN ERFOLGREICHES TRAINING: 1. Trainiere nicht zu lange! Nach der Aufwärmphase (z.b. 5 min. Cardiotraining + 5 min spezifisches Aufwärmen) sollte eine Trainingseinheit nicht länger als 60 min. dauern. Und das aus gutem Grund: Bereits nach ca. 50 Minuten intensiver körperlicher Belastung vermindert sich die Abgabe des anabolen (Muskel aufbauenden) Hormons Testosteron. Gleichzeitig steigt die Ausschüttung von katabolen Hormonen, wie z.b. Cortisol. Dieses Hormon bewirkt bei gleich bleibender Belastung des Körpers eine katabole Reaktion, d.h. einen Rückgang der Muskelmasse. Für optimale Trainingserfolge gilt daher: Lieber regelmäßig kurze intensive Trainingseinheiten als unregelmäßig überlanges Training mit zu viel Pausen und Smalltalk. Dies gilt für gesunde Personen, die bereits ein Grundlagentraining absolviert haben. 2. Variieren Sie Ihr Training regelmäßig! Die meisten Menschen erlangen im Laufe ihres Trainingsdaseins eine gewisse Routine. Das gewohnheitsmäßige Abarbeiten von Dingen erleichtert uns zwar den Alltag, für spektakuläre Trainingserfolge ist Routine auf Dauer jedoch Gift. Kleine Veränderungen sind von Zeit zu Zeit nötig, um die Muskeln optimal zu stimulieren. Spätestens alle 2 bis 3 Monate sollte ein Trainingsplan, der konsequent regelmäßig befolgt wurde, überarbeitet werden. Ist Ihre letzte Trainingskontrolle schon länger her, dann vereinbaren Sie bitte einen Termin mit unserem Trainerteam. Denn Ihr Erfolg ist unser Erfolg. Gerne unterstützen wir Sie beim Erreichen Ihrer Ziele.

9 5 TIPPS FÜR EIN ERFOLGREICHES TRAINING: 3. Führen Sie ein Tagebuch über Ihr Training! Um Ihre Trainingsfortschritte transparent zu machen, ist es unerlässlich, dass Sie die von Ihnen ausgeführten Übungen mitsamt der Anzahl der Sätze, Wiederholungen und der Pausenzeiten protokollieren. Falls Sie kein eigenes Trainingstagebuch führen, sollten Sie alles in Ihren Trainingsplan schreiben. Auf diese Weise können Sie die Erreichung Ihrer Ziele und die Wirksamkeit Ihrer Trainings einfacher überprüfen und gegebenenfalls Veränderungen vornehmen. Wenn Sie Unterstützung bei der Trainingsgestaltung bzw. -steuerung brauchen, können Sie Ihr Trainerteam vom FITNESS FORUM just for Ladies gerne jederzeit ansprechen. 4. Schlafen Sie ausreichend! Bis zur heutigen Zeit sind der Mechanismus und die Wirkungsweise des Schlafs noch nicht vollständig erforscht. Fakt ist jedoch, dass der Schlaf maßgeblich zur Regeneration von Körper und Psyche beiträgt. Es gibt zwar Menschen, die meinen, mit nur wenig Schlaf auszukommen, jedoch gilt für sie wie für alle anderen auch: Wer zu wenig schläft und chronisch müde ist, kann sportlich keine Höchstleistungen vollbringen. Auch fürs Krafttraining gilt: Gerade während des Schlafs finden wichtige Regenerations- und Aufbauprozesse in den muskulären Strukturen statt! Als Richtwert gilt: Ein Erwachsener braucht ungefähr sechs bis acht Stunden Schlaf. 5. Führen Sie nach jedem Training wichtige Nährstoffe zu! Um Trainingsfortschritte zu erzielen, ist nicht nur die Methodik und die richtige Dosierung des Trainings (Regeneration!) wichtig, sondern auch die Ernährung. Wenn Sie nicht die von Ihrem Körper benötigten Nährstoffe zu nehmen, können sich Ihre Muskeln nicht optimal entwickeln. Eine Mischung aus Kohlenhydraten und qualitativ hochwertigen Proteinen sollte ein wesentlicher Bestandteil Ihres Trainings sein besonders in flüssiger Form stellt diese Kombination eine gute Grundlage für die Erholung und Entwicklung Ihrer Muskeln dar. Frische und qualitati v hochwertige Eiweiß-Shakes (auch mit der vergünstigten 10er Karte erhältlich) gibt es bei uns an der Fitness-Theke. Wir danken Ihnen für Ihr Interesse und freuen uns jederzeit über Anregungen zu interessanten Inhalten und Fragen rund um das FITNESS FORUM just for Ladies.

LEG DAY DAS FOKUS-TRAINING

LEG DAY DAS FOKUS-TRAINING LEG DAY DAS FOKUS-TRAINING Viele Kraftsportler fokussieren sich auf den Oberkörper und vernachlässigen die Beinmuskeln. Für ein optimales Training und einen ausgewogenen Muskelaufbau sollten auch die Beine

Mehr

Full Body Workout Einsteigerprogramm

Full Body Workout Einsteigerprogramm Full Body Workout Einsteigerprogramm Du hast bisher gar nicht oder nur unregelmäßig trainiert, möchtest aber jetzt endlich Deinen Traumkörper verwirklichen? Unser Plan hilft Dir dabei, schnell und gezielt

Mehr

Lehrabend April 2013. Von A wie Ausdauer bis Z wie Zerrung Warum Fitness so wichtig für Schiedsrichter ist! Tim Lahse und Tim Blazeczak

Lehrabend April 2013. Von A wie Ausdauer bis Z wie Zerrung Warum Fitness so wichtig für Schiedsrichter ist! Tim Lahse und Tim Blazeczak Von A wie Ausdauer bis Z wie Zerrung Warum Fitness so wichtig für Schiedsrichter ist! Tim Lahse und Tim Blazeczak 1 Ablauf des heutigen Lehrabends Begrüßung Fitnesstraining mit TimTim Der KSA berichtet

Mehr

Das Time Out Trainingssystem

Das Time Out Trainingssystem Das Time Out Trainingssystem Das Time Out Trainingssystem wurde entwickelt um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und zu optimieren. Es wird die Basis gelegt, um das Leben in vollen Zügen geniessen

Mehr

Fitness verbessern Abnehmen Konzentration steigern

Fitness verbessern Abnehmen Konzentration steigern Fitness verbessern Abnehmen Konzentration steigern Der nächste Schritt: keine Ausreden mehr Gönn dir eine Unterbrechung vom Alltag, so oft du willst und lass die Zeit im FIVELEMENTS zu einem selbstverständlichen

Mehr

Der alphaplan Richtig körperfett verlieren. Kostenlose PDF + Video für deinen Erfolg von Karl Ess

Der alphaplan Richtig körperfett verlieren. Kostenlose PDF + Video für deinen Erfolg von Karl Ess Der alphaplan Richtig körperfett verlieren Kostenlose PDF + Video für deinen Erfolg von Karl Ess Grundsätze und Mythen Karl Ess www.karl-ess.com 5 TRAINING 4 1L WASSER/ 20KG 3 Kalorien-Grundumsatz erhöhen

Mehr

Der alphaplan Richtig körperfett verlieren. Kostenlose PDF + Video für deinen Erfolg von Karl Ess

Der alphaplan Richtig körperfett verlieren. Kostenlose PDF + Video für deinen Erfolg von Karl Ess Der alphaplan Richtig körperfett verlieren Kostenlose PDF + Video für deinen Erfolg von Karl Ess Grundsätze und Mythen DAMIT WIR ERFOLGREICH FETT VERLIEREN KÖNNEN; MUSST DU DICH AN FOLGENDE DINGE HALTEN.

Mehr

SEP S U P E R E N E R G Y P R O T E I N schön, schlank, sexy, SEP

SEP S U P E R E N E R G Y P R O T E I N schön, schlank, sexy, SEP SEP SUPER ENERGY PROTEIN schön, schlank, sexy, SEP Schön, schlank, attraktiv. Der Traum von einer guten Figur, körperlicher Kraft und Leistungsfähigkeit kann auch für Sie wahr werden. Entdecken auch Sie

Mehr

Muskelaufbau mit Kettlebells

Muskelaufbau mit Kettlebells Muskelaufbau mit Kettlebells von Dr. Till Sukopp, www.kettlebellfitness.de Obwohl es beim Kettlebelltraining nicht um den Aufbau von Muskelmasse, sondern um die Entwicklung einer hohen funktionellen Kraft

Mehr

Vibono Coaching Brief - No. 26

Vibono Coaching Brief - No. 26 Wieso Muskeln schlank machen und wie man sie am besten aufbaut. Abnehmen durch höheren Kalorienverbrauch Man nimmt viel leichter ab, wenn man seinen täglichen Energiebedarf steigert. Regelmäßige Bewegung

Mehr

Hier sind 11 Tipps die dir helfen effektiver abzunehmen.

Hier sind 11 Tipps die dir helfen effektiver abzunehmen. 11 Tipps für schnellen Erfolg beim Abnehmen Kennst du das? Du nimmst nicht ab, obwohl du dich so bemühst Gewicht zu verlieren? Du hast verschiedene Diäten schon gemacht und verzichtest auf alles mögliche?

Mehr

Aufbau und Prinzipien des Krafttrainings / Trainingsplanung

Aufbau und Prinzipien des Krafttrainings / Trainingsplanung Aufbau und Prinzipien des Krafttrainings / Trainingsplanung Trainingsplanung Trainingsplanung ist die planerische Handlung, um alle Anordnungen systematisch zu gliedern, die die Maßnahmen zum Aufbau des

Mehr

FATIGUE FATIGUE BEI MS SO LÄSST SICH DAS ERSCHÖPFUNGSSYNDROM BEKÄMPFEN

FATIGUE FATIGUE BEI MS SO LÄSST SICH DAS ERSCHÖPFUNGSSYNDROM BEKÄMPFEN 04 FATIGUE FATIGUE BEI MS SO LÄSST SICH DAS ERSCHÖPFUNGSSYNDROM BEKÄMPFEN LIEBE LESERIN, LIEBER LESER, Inhaltsverzeichnis die chronische Erschöpfung, Fatigue, Symptomatik Fatigue 4 Erkenntnisse rund um

Mehr

Mike Diehl I Felix Grewe FIT. Bodyweight- Über 100. Übungen EINFACH

Mike Diehl I Felix Grewe FIT. Bodyweight- Über 100. Übungen EINFACH Mike Diehl I Felix Grewe EINFACH FIT. Über 100 Bodyweight- Übungen Training ohne Geräte Danksagung Ich danke meiner bezaubernden Frau Rike für ihre Unterstützung bei der Arbeit an diesem Buch. Mike Diehl

Mehr

Dein Erfolg liegt uns am Herzen. -Fit und Vital durchs Leben- T RAINING C ENT ER WOLFAC H. Öffnungszeiten. www.trainingcenter-wolfach.de. Mo. - Fr.

Dein Erfolg liegt uns am Herzen. -Fit und Vital durchs Leben- T RAINING C ENT ER WOLFAC H. Öffnungszeiten. www.trainingcenter-wolfach.de. Mo. - Fr. S N U LEN T RAINING C ENT ER L E T S WIR... R O V WOLFAC H UNTERE ZINNE 4 77709 WOLFACH TEL. 07834 867050 FAX 07834 86 705-21 www.trainingcenter-wolfach.de Öffnungszeiten Mo. - Fr. 08:00-22:00 Uhr Sa.

Mehr

Verwenden Sie FORMULA 1 SPORT als ausgewogene Mahlzeit oder als Snack jederzeit tagsüber

Verwenden Sie FORMULA 1 SPORT als ausgewogene Mahlzeit oder als Snack jederzeit tagsüber AUSGEWOGENE MAHLZEIT FÜR SPORTLER Gewinnen Sie Selbstvertrauen aus Ihrer Ernährung. Ausgewogen mit Kohlenhydraten, Proteinen, Vitaminen und Mineralien, schafft Formula 1 Sport eine solide Ernährungsgrundlage

Mehr

Newsletter Sommer 2014. News: Liebe Kundin, lieber Kunde

Newsletter Sommer 2014. News: Liebe Kundin, lieber Kunde Newsletter Sommer 2014 Liebe Kundin, lieber Kunde Wir haben ein tolles Sommerferienprogramm 2014 für Dich zusammengestellt. Du kannst während dieser 1. Ferienwoche vom 7.7-11.7.14 verschiede Kurse besuchen.

Mehr

Wie funktioniert die Power Plate?

Wie funktioniert die Power Plate? In den letzten Wochen habe ich mich bei der Konkurrenz ein wenig umgeschaut. So etwas macht ein guter Unternehmer häufiger um sich zu vergewissern: die anderen können nicht das, was du machst. Oder vielleicht

Mehr

KALENDER 2016 LERNCOACHING. Coache Dich selbst - werde fit fürs Lernen! ile - ich lern einfach! Iris Komarek. Die 40 besten Lerntricks

KALENDER 2016 LERNCOACHING. Coache Dich selbst - werde fit fürs Lernen! ile - ich lern einfach! Iris Komarek. Die 40 besten Lerntricks Iris Komarek Coache Dich selbst - werde fit fürs Lernen! Die 40 besten Lerntricks Illustration Birgit Österle ile - ich lern einfach! LERNCOACHING KALENDER 2016 Coache Dich selbst - werde fit fürs Lernen!

Mehr

Aktuelle Trainingstipps von Ex-Profi Nils Goerke aus dem Einsteiger-Special 1/2014 der Zeitschrift triathlon werden dir dabei helfen, deine

Aktuelle Trainingstipps von Ex-Profi Nils Goerke aus dem Einsteiger-Special 1/2014 der Zeitschrift triathlon werden dir dabei helfen, deine Aktuelle Trainingstipps von Ex-Profi Nils Goerke aus dem Einsteiger-Special 1/2014 der Zeitschrift triathlon werden dir dabei helfen, deine Triathlonziele zu erreichen. Wir wünschen dir viel Freude bei

Mehr

Medizintechnik / Bodyforming und Wellness Cesare Quaranta DIVINA Basisystem für Gesicht + Erweiterung Ganzkörper ERP 47191

Medizintechnik / Bodyforming und Wellness Cesare Quaranta DIVINA Basisystem für Gesicht + Erweiterung Ganzkörper ERP 47191 Medizintechnik / Bodyforming und Wellness Cesare Quaranta DIVINA Basisystem für Gesicht + Erweiterung Ganzkörper ERP Seite 1 / 11 Seite 2 / 11 Cesare Quaranta DIVINA Basisystem für Gesicht + Erweiterung

Mehr

Ihr Kosmetikstudio im Zentrum von Schönbühl... 3. Gönnen Sie sich wertvolle Stunden... 4. Hot Stones - Wellness in Vollkommenheit...

Ihr Kosmetikstudio im Zentrum von Schönbühl... 3. Gönnen Sie sich wertvolle Stunden... 4. Hot Stones - Wellness in Vollkommenheit... Inhalt Ihr Kosmetikstudio im Zentrum von Schönbühl... 3 Gönnen Sie sich wertvolle Stunden... 4 Hot Stones - Wellness in Vollkommenheit... 5 Gesichtspflege - Gönnen Sie sich 90 Minuten, Ihrer Haut zuliebe...

Mehr

Der BMI (Body-Mass-Index) ist nur ein grober Anhaltspunkt und errechnet sich nach der Formel:

Der BMI (Body-Mass-Index) ist nur ein grober Anhaltspunkt und errechnet sich nach der Formel: Die Leistungsklassen Die Trainingspläne basieren auf denen der TU München, werden aber bei der TS Herzogenaurach in 4 verschiedenen Leistungsklassen angeboten (statt 3 bei der TUM). Die LK 1 wurde neu

Mehr

Bewegung und Entspannung

Bewegung und Entspannung Bewegung und Entspannung Bauch, Beine Po Zurück in Form Mutter zu werden ist aufregend und schön, aber auch sehr anstrengend. Nehmen Sie sich wieder Zeit für sich und geben Sie Ihrem Körper die Bewegung,

Mehr

Full version is >>> HERE <<<

Full version is >>> HERE <<< Full version is >>> HERE

Mehr

Fragebogen Kopfschmerzen

Fragebogen Kopfschmerzen Fragebogen Kopfschmerzen Fragen an Dich Fragen an Dich Fragen an die Eltern Bei diesen Fragen geht es um Deine Kopfschmerzen. Es wäre schön, wenn Du darüber etwas sagst. Deine Antworten helfen, für Deine

Mehr

Verwenden Sie FORMULA 1 SPORT als gesunde Mahlzeit oder als Snack jederzeit tagsüber

Verwenden Sie FORMULA 1 SPORT als gesunde Mahlzeit oder als Snack jederzeit tagsüber www.herba-life-online.de AUSGEWOGENE MAHLZEIT FÜR SPORTLER Gewinnen Sie Selbstvertrauen aus Ihrer Ernährung. Ausgewogen mit Kohlenhydraten, Proteinen, Vitaminen und Mineralien, schafft Formula 1 Sport

Mehr

Personal Training & Ernährungsberatung

Personal Training & Ernährungsberatung Personal Training & Ernährungsberatung Für Ihren Erfolg www.saentispark-freizeit.ch Herzlich Willkommen im Säntispark Fitnesscenter und Ihrem Personal Training! So einzigartig wie Ihr Leben, so individuell

Mehr

Der SPEEDtrainer - das Original

Der SPEEDtrainer - das Original Der SPEEDtrainer - das Original Der neue SPEEDtrainer Die Trainingsrevolution Die neue Freiheit zu trainieren: Trainieren Sie Ihren Körper unabhängig von Zeit und Ort mit dem SPEEDtrainer. Um ein Muskelaufbaubzw.

Mehr

REDUCING BODY SYSTEM (RBS)

REDUCING BODY SYSTEM (RBS) Hier bekommen Sie Ihr Fett weg! gezielt rasch schmerzfrei REDUCING BODY SYSTEM (RBS) Die professionelle Behandlung von Figur- und Hautproblemen. Damit Sie in Form kommen. Bequem und ganz entspannt. Das

Mehr

Regeneration nach dem Sport Warum Milch gut geeignet ist

Regeneration nach dem Sport Warum Milch gut geeignet ist Regeneration nach dem Sport Warum Milch gut geeignet ist Swissmilk Symposium 2013 Bern, 10. September 2013 Ernährungswissenschaftler Sport Eidgenössische Hochschule für Sport Magglingen EHSM Ressort Leistungssport

Mehr

Copyright 2015, www.fussballertipps.com, Alle Rechte vorbehalten Dieses Buch darf auch auszugsweise nicht ohne die schriftliche Zustimmung des Autors

Copyright 2015, www.fussballertipps.com, Alle Rechte vorbehalten Dieses Buch darf auch auszugsweise nicht ohne die schriftliche Zustimmung des Autors Copyright 2015, www.fussballertipps.com, Alle Rechte vorbehalten Dieses Buch darf auch auszugsweise nicht ohne die schriftliche Zustimmung des Autors kopiert werden. Haftungsausschluss: Die Inhalte dieser

Mehr

NUTZUNG DES BEWEGUNGSRAUMES IN DER DRAUTALPERLE SPITTAL

NUTZUNG DES BEWEGUNGSRAUMES IN DER DRAUTALPERLE SPITTAL NUTZUNG DES BEWEGUNGSRAUMES IN DER DRAUTALPERLE SPITTAL Mag. Martina Egger (Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin) Waschanger 15 9853 Gmünd martina-egger@hotmail.com Mobil: 0664 / 4229118 FITNESSRAUM

Mehr

Personen-Daten Name Datum / Zeit. Elly Energy 05.08.2009 Geburtsdatum 21.04.1980. 12:33 Uhr. Ihr individuelles Electrocardioportrait

Personen-Daten Name Datum / Zeit. Elly Energy 05.08.2009 Geburtsdatum 21.04.1980. 12:33 Uhr. Ihr individuelles Electrocardioportrait Personen-Daten Name Datum / Zeit Elly Energy 05.08.2009 Geburtsdatum 21.04.1980 Größe 167 cm Gewicht 64 kg 12:33 Uhr Ihr individuelles Electrocardioportrait Erklärung der Anzahl der Wellen: Nach Definition

Mehr

Hallo! Du hast gerade deinen gemacht oder deine Ausbildung erfolgreich absolviert. Jetzt möchtest Du dich informieren, welche Möglichkeiten sich dir eröffnen. Du bist gerade dabei deinen Abschluß zu machen?

Mehr

Gesundheits-Coaching I Akut-Programme bei Erschöpfung I Gesunder Schlaf I Ernährungs-Umstellung I Mentale Stärke I Gutes Körpergefühl

Gesundheits-Coaching I Akut-Programme bei Erschöpfung I Gesunder Schlaf I Ernährungs-Umstellung I Mentale Stärke I Gutes Körpergefühl Gesundheits-Coaching I Akut-Programme bei Erschöpfung I Gesunder Schlaf I Ernährungs-Umstellung I Mentale Stärke I Gutes Körpergefühl Bogengold GmbH Gesundheitszentrum Lättenstrasse 6a, CH-8185 Winkel

Mehr

...entdecke die Schönheit in Dir.

...entdecke die Schönheit in Dir. ...entdecke die Schönheit in Dir. GESICHTSBEHANDLUNGEN FUSSPFLEGE MASSAGE MAKE-UP KOSMETIK HANDPFLEGE NAGELMODELLAGE NUTRI-KOSMETIK SILVIA FROHBERG Staatl. gepr. Kosmetikerin Med. Fußpflegerin Naildesignerin

Mehr

Newsletter der Karate-Abteilung II/2013

Newsletter der Karate-Abteilung II/2013 Newsletter der Karate-Abteilung II/2013 Aus der Abteilung Mit einem Mitgliederstand von aktuell 112 haben wir eine neue Rekordmarke geknackt und nähern uns mit dem am 15.7. abgeschlossenen Anfängerkurs

Mehr

SCHLANKE ARME FIT NACH DER BABYZEIT. Arm-Übung 1. Arm-Übung 2 SEITE 1. Schlanke Arme duch einen starken Bizeps. Ein strammer Trizeps für starke Arme

SCHLANKE ARME FIT NACH DER BABYZEIT. Arm-Übung 1. Arm-Übung 2 SEITE 1. Schlanke Arme duch einen starken Bizeps. Ein strammer Trizeps für starke Arme Du Deinen Bizeps. NetMoms Training Gezieltes Training für Bauch, Beine und Po hilft gegen hartnäckige Kilos nach der Babyzeit. Net- Moms zeigt Dir Übungen, die helfen und Spaß machen. Arm-Übung 1 Schlanke

Mehr

Die Ruhetage können auch mit aktiver Erholung, wie z.b. Sauna oder auch leichtes Cardiotraining gestaltet werden.

Die Ruhetage können auch mit aktiver Erholung, wie z.b. Sauna oder auch leichtes Cardiotraining gestaltet werden. Seminar 4 / Marco Schuetze 11-2003 Ernährungsbasis zum Muskelaufbau / Gewichtszunahme Allgemein Eine Zunahme an aktiver Muskelmasse und somit Körpergewicht resultiert aus einem zielorientiertem Training,

Mehr

PURE 365 Sport. Verbesserte Leistung - Schnellere Regeneration

PURE 365 Sport. Verbesserte Leistung - Schnellere Regeneration PURE 365 Sport Verbesserte Leistung - Schnellere Regeneration Reinsubstanzen mit optimaler Bioverfügbarkeit pure encapsulations steht für hochwertige Reinsubstanzen frei von versteckten Zusatzstoffen.

Mehr

Fit Mix. Gesundheitssport >Aktiv älter werden< Kursbeginn: Mittwoch, 07.01.2015, 18.30 19.30 Uhr Dauer: 11 Treffen

Fit Mix. Gesundheitssport >Aktiv älter werden< Kursbeginn: Mittwoch, 07.01.2015, 18.30 19.30 Uhr Dauer: 11 Treffen Aerobic / Krafttraining für Sie Machen Sie ihren Körper stark! Durch ein gezieltes Bewegungstraining mit den therapeutischen Kraftgeräten, Kurzhantel, Pezzi- Ball und Thera-Band und Flexi-Bar. Kursbeginn:

Mehr

!!! Regelmäßig bewegen

!!! Regelmäßig bewegen Zusammen mit einer gesunden Ernährung ist die Bewegung eine der wertvollsten Gewohnheiten, die Sie sich zulegen können, wenn Sie Bluthochdruck haben. Durch Bewegung wird Ihr Herz gestärkt. Es kann mit

Mehr

Du hast ein Ziel ich begleite dich am Weg!

Du hast ein Ziel ich begleite dich am Weg! Die aktuellen e und e sind ab Seite 2 zusammengefasst. Die genannten e verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer. Änderungen der e und e vorbehalten. Ernährung Seite 2 Sport Seite 4 Kombinationspakete Seite

Mehr

Newsletter. Erfahren Sie mehr über unsere Hightechgeräte und profitieren Sie von unserem Spezialangebot.

Newsletter. Erfahren Sie mehr über unsere Hightechgeräte und profitieren Sie von unserem Spezialangebot. Newsletter Erfahren Sie mehr über unsere Hightechgeräte und profitieren Sie von unserem Spezialangebot. Abderhalden Drogerie AG Bahnhofstr. 9 9630 Wattwil 071 988 13 12 www.toggenburgdrogerie.ch Hightechgeräte

Mehr

Bade- und Saunawelt Fitness-Center Physiotherapie Massage Kosmetik Preise gültig vom 20.12.14-20.12.15

Bade- und Saunawelt Fitness-Center Physiotherapie Massage Kosmetik Preise gültig vom 20.12.14-20.12.15 Bade- und Saunawelt Fitness-Center Physiotherapie Massage Kosmetik Preise gültig vom 20.12.14-20.12.15 Auftanken und Entspannen Herzlich Willkommen im Quellengarten Quellenbad Tauchen Sie ein in unsere

Mehr

Fitness Gassi Eine sportliche Abwechslung im Kursprogramm

Fitness Gassi Eine sportliche Abwechslung im Kursprogramm 1 Fitness Gassi Berlin mit Hund Melanie Knies mail@berlinmithund.de T 030 60 93 77 71 M 0171 329 19 39 Fitness Gassi Eine sportliche Abwechslung im Kursprogramm 2 Fitness Gassi Berlin mit Hund Melanie

Mehr

Dein Ü bungsprogramm

Dein Ü bungsprogramm Dein Ü bungsprogramm Autor: Mirko Thurm Dieses Übungsprogramm wird dich in die Lage versetzen, deine Lesegeschwindigkeit stark zu steigern. Investiere ein paar Minuten in die Übungen, denn dadurch wirst

Mehr

30 min locker Laufen (wenn du außer Atem bist, mache eine kurze Gehpause) 8 9 10 11 12 13 14 30 min locker Laufen. Gehpause)

30 min locker Laufen (wenn du außer Atem bist, mache eine kurze Gehpause) 8 9 10 11 12 13 14 30 min locker Laufen. Gehpause) November 2010 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 "locker Laufen" = man könnte sich noch beim Laufen unterhalten oder 65-75% von Maximalpuls Wenn möglich versuche

Mehr

Fitway. Close tohome-closetowork

Fitway. Close tohome-closetowork Fitway Close tohome-closetowork Wie sieht das Fitnessstudio aus? Wegweiserystem Chip-Technik Fitnessbereiche Wellnessbereiche Kursangebote Additional Point System Quellen Seiten 3-11 12-14 15 16-20 21-25

Mehr

Bei uns sind Sie in guten Händen. Medizinische Massage. Klassische Massage Lymphdrainage Sportmassage Fussreflexzonenmassage Hot-Stone-Massage

Bei uns sind Sie in guten Händen. Medizinische Massage. Klassische Massage Lymphdrainage Sportmassage Fussreflexzonenmassage Hot-Stone-Massage Medizinische Massage Bei uns sind Sie in guten Händen Klassische Massage Lymphdrainage Sportmassage Fussreflexzonenmassage Hot-Stone-Massage www.fitnesspark.ch Verspannungen lösen und die Trainingsleistungen

Mehr

TRAINIEREN MIT BERGBLICK

TRAINIEREN MIT BERGBLICK FITNESS NEU ERLEBEN TRAINIEREN MIT BERGBLICK Genießen Sie in unserem Trainingszentrum ein einzigartiges Panorama oder legen Sie eine Pause auf der großen Sonnenterrasse ein. Bei uns wird Ihr Training unvergesslich!

Mehr

KRAFTTRAINING. Die Muskulatur ist unser grösstes Stoffwechselorgan

KRAFTTRAINING. Die Muskulatur ist unser grösstes Stoffwechselorgan KRAFTTRAINING Die Muskulatur ist unser grösstes Stoffwechselorgan Sie bestimmt weitgehend, wie viel der aufgenommenen Kohlehydrate und Fette verbrannt statt in den Fettdepots abgelagert werden. Je trainierter

Mehr

Tel. 07251/ 7 24 07 12 info@lawellita.de - www.lawellita.de Carl-Benz-Str. 16-76689 Karlsdorf-N. Termine nach Vereinbarung

Tel. 07251/ 7 24 07 12 info@lawellita.de - www.lawellita.de Carl-Benz-Str. 16-76689 Karlsdorf-N. Termine nach Vereinbarung Tel. 07251/ 7 24 07 12 info@lawellita.de - www.lawellita.de Carl-Benz-Str. 16-76689 Karlsdorf-N. Termine nach Vereinbarung Herzlich Willkommen! Nimm Dir Zeit, spüre Dich und finde Dich! Marianne Riffel

Mehr

Sporternährung für Alltag und Wettkampf

Sporternährung für Alltag und Wettkampf Sporternährung für Alltag und Wettkampf Einleitung Eine ausgewogene Basisernährung, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und genügend Bewegung sind wichtige Bestandteile eines gesunden Lebensstils. Damit

Mehr

Funktionelles Ganzkörpertraining

Funktionelles Ganzkörpertraining Wer Wo Warum Alle Altersgruppen, je nach Kurs aufgeteilt Im Freien, Yogilates Spiez, Fitself Spiez, n.v. Körper und Geist ganzheitlich trainieren -> mehr Leistung und Wohlbefinden KURSANGEBOT Funktionelles

Mehr

Ihr 2-Wochen- Sommerplan

Ihr 2-Wochen- Sommerplan FIT UND AKTIV Ihr 2-Wochen- Sommerplan Ruckzuck zur Wunschfigur PRECON.CH Los geht s: Ihr Weg zur Sommerfigur In Ihrem 2-Wochen-Sommerplan haben wir alles zusammengestellt, was Sie brauchen, um Ihre Wunschfigur

Mehr

Baltic Beauty World. Entspannen Genießen Auftanken Wohlfühlen

Baltic Beauty World. Entspannen Genießen Auftanken Wohlfühlen Baltic Beauty World Entspannen Genießen Auftanken Wohlfühlen Liebe Gäste, wir möchten Sie darauf hinweisen, dass die Massagen in der Beautyfarm ausschließlich sanfte Entspannungsmassagen sind. Die klassischen

Mehr

Im Dienste des Kunden

Im Dienste des Kunden 2 Kunigunde Schilling Geschäftsführung Evelyn Higgersberger Stv. Geschäftsführung Im Dienste des Kunden Unter diesem Motto und mit dieser Philosophie haben wir die Entwicklung unserer Dienstleistungen

Mehr

PAUSEN UND REGENERATION WAS WIR VOM SPITZENSPORT LERNEN KÖNNEN!

PAUSEN UND REGENERATION WAS WIR VOM SPITZENSPORT LERNEN KÖNNEN! PAUSEN UND REGENERATION WAS WIR VOM SPITZENSPORT LERNEN KÖNNEN! REGENERATION UND ERHOLUNG Regeneration bedeutet, sich physisch und Psychisch von den vorausgegangenen Belastungen zu erholen. Erholung nennt

Mehr

Overreaching und Overtraining: So profitierst du von den Vorteilen und vermeidest die Tücken

Overreaching und Overtraining: So profitierst du von den Vorteilen und vermeidest die Tücken Overreaching und Overtraining: So profitierst du von den Vorteilen und vermeidest die Tücken Von: Alex M. McDonald, MD Jeder Sportler erlebt früher oder später einmal einen Erschöpfungszustand egal ob

Mehr

SEMINAR & WORKSHOP FÜR SPORT UND GESUNDHEIT

SEMINAR & WORKSHOP FÜR SPORT UND GESUNDHEIT SEMINAR & WORKSHOP FÜR SPORT UND GESUNDHEIT ERNÄHRUNG FITNESSTRAINING MENTALCOACHING Herzlich WILLKOMMEN! In unserem Power your Body & Mind -Seminar lernen Sie einfache Methoden und Wege zu einem gesunden

Mehr

Das Ferien- und Freizeitresort in der Zentralschweiz. Swiss Gym. Fitness, Testing und Ernährungsberatung

Das Ferien- und Freizeitresort in der Zentralschweiz. Swiss Gym. Fitness, Testing und Ernährungsberatung Das Ferien- und Freizeitresort in der Zentralschweiz Swiss Gym Fitness, Testing und Ernährungsberatung Fit Gym: Bleiben Sie in Form Ihre persönlichen Ziele sind unsere Herausforderung Im Swiss Gym haben

Mehr

Preisinformation. WOHLBEFINDEN Seite 4. GESUNDHEIT Seite 2-3. SCHÖNHEIT Seite 5-11

Preisinformation. WOHLBEFINDEN Seite 4. GESUNDHEIT Seite 2-3. SCHÖNHEIT Seite 5-11 Preisinformation GESUNDHEIT Seite 2-3 WOHLBEFINDEN Seite 4 SCHÖNHEIT Seite 5-11 - GESUNDHEIT - 2 Physikalische Anwendungen Heilmassage 30 min 27,- (KRV 4,61) Lymphdrainage 30 min 27,- (KRV 8,06) Lymphdrainage

Mehr

aktiv sein, gesunde Ernährung, die richtige Pflege. Mehr nicht? Wir kennen das Geheimnis jugendlicher Ausstrahlung.

aktiv sein, gesunde Ernährung, die richtige Pflege. Mehr nicht? Wir kennen das Geheimnis jugendlicher Ausstrahlung. aktiv sein, gesunde Ernährung, die richtige Pflege. Mehr nicht? Doch: Das Zauberwort lautet apparative Kosmetik. - Denn Botox war Gestern. Was in der Medizintechnik seinen Anfang genommen hat, setzt sich

Mehr

Claudio Ciocchi Leistungssport Bewegung Gesundheit Coaching. www.sportlerbetreuung.ch info@sportlerbetreuung.ch

Claudio Ciocchi Leistungssport Bewegung Gesundheit Coaching. www.sportlerbetreuung.ch info@sportlerbetreuung.ch Ciocchi Claudio Studium an der ACSM American College of Sport Medicine Universität Basel Sportpsychologiestudium an der Hochschule für Angewandte Psychologie Zürich i.a. Fitness Instruktor mit eidg. Fachausweis

Mehr

Die Tarife im Überblick

Die Tarife im Überblick Die Tarife im Überblick Unterrichtszeit Basic Basic Plus Nachhilfe Deluxe Flex 90 min 90 min 120 min flexibel Monatlicher Leistungsreport Ja Ja Ja Nein Hausaufgabenhilfe per E-Mail Nein Ja Ja Nein Vertrag

Mehr

KOSMETIKOASE. ihr kosmetikstudio in altensteig

KOSMETIKOASE. ihr kosmetikstudio in altensteig KOSMETIKOASE ihr kosmetikstudio in altensteig Rosenstraße 42-72213 Altensteig Tel.07453/910485 www.haar-galerie.eu KOSMETIKOASE Sie ist ein Organ wie Herz oder Lunge, nur viel größer. Wenn wir wachsen,

Mehr

Zentrum für Gesundheit. Bessere Regeneration durch körperliche und mentale Fitness - was wir vom Sport lernen können. Prof. Dr.

Zentrum für Gesundheit. Bessere Regeneration durch körperliche und mentale Fitness - was wir vom Sport lernen können. Prof. Dr. Bessere Regeneration durch körperliche und mentale Fitness - was wir vom Sport lernen können Prof. Dr. Ingo Froböse Halbzeitpause [Bildquelle: n-tv.de] [Bildquelle: s.ndimg] [Bildquelle:Badische Zeitung]

Mehr

Fitness in hoher Qualität, leistbar für alle!

Fitness in hoher Qualität, leistbar für alle! Fitness in hoher Qualität, leistbar für alle! Die FIT FABRIK bietet Ihnen umfangreiche Gerätefitness im Cardio- und Krafttrainingsbereich (inklusive großem Freihantelbereich) auf derzeit 7 Standorten in

Mehr

1 st ZENIO National Putting Competition

1 st ZENIO National Putting Competition www.zeniosports.com 1 st ZENIO National Putting Competition ZENIO Putter Fitting Machen Sie es wie die TOUR SPIELER Golfen Sie erfolgreich mit einem maßgeschneiderten Putter! Wenn Sie als Tour Spieler

Mehr

PREISLISTE. gültig ab Juli 2015

PREISLISTE. gültig ab Juli 2015 PREISLISTE gültig ab Juli 2015 Herzlich willkommen Entspannen Sie sich und genießen Sie eine neue Dimension in der ganzheitlichen Behandlung von Gesicht und Körper. Unser pharmazeutisches Kosmetikzentrum

Mehr

Landwirtschaftliche Sozialversicherung

Landwirtschaftliche Sozialversicherung Landwirtschaftliche Sozialversicherung Herausgeber: Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau Weißensteinstraße 70-72 34131 Kassel www.svlfg.de Stressreduktion und Entspannung Stand:

Mehr

Allgäuer Rosenalp GmbH & Co.KG Am Lohacker 5 D 87534 Oberstaufen T +49 (0) 83 86-706-0 F +49 (0) 83 86-706-435 info@rosenalp.de www.rosenalp.

Allgäuer Rosenalp GmbH & Co.KG Am Lohacker 5 D 87534 Oberstaufen T +49 (0) 83 86-706-0 F +49 (0) 83 86-706-435 info@rosenalp.de www.rosenalp. Allgäuer Rosenalp GmbH & Co.KG Am Lohacker 5 D 87534 Oberstaufen T +49 (0) 83 86-706-0 F +49 (0) 83 86-706-435 info@rosenalp.de www.rosenalp.de Das Lächeln, das du aussendest, kehrt zu dir zurück. Darum

Mehr

BEAUTY. deu. Fit 181

BEAUTY. deu. Fit 181 BEAUTY deu Fit 181 BEAUTY In unserer Beauty 181 finden Sie eine umfangreiche Auswahl an Kosmetik- und Wellness- Behandlungen. Im angenehmen, entspannenden Ambiente werden Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre

Mehr

Gesundheit & Entspannung

Gesundheit & Entspannung Gesundheit & Entspannung über MicH Ayurvedatherapeutin Ärztlich geprüfte staatlich anerkannte SPA- und Wellnesstrainerin Körpertherapeutin mit spiritueller systemischer Integration Lichtpionierin und Heilerin

Mehr

Schneller durch HIT (High Intensity Training)

Schneller durch HIT (High Intensity Training) Schneller durch HIT (High Intensity Training) Karin Strupler Institut für Physiotherapie Karin Strupler Physiotherapeutin auf der Orthopädie seit 5 Jahren Seit Jahrzehnten Judo Ausdauer seit der Physiotherapieschule

Mehr

PROTEIN PLUS DRINK Protein unterstützt den Muskelaufbau - trinkfertig

PROTEIN PLUS DRINK Protein unterstützt den Muskelaufbau - trinkfertig PROTEIN PLUS DRINK Protein unterstützt den Muskelaufbau - trinkfertig Produktvorteile (lange Beschreibung): Als Sportler setzt du dir ambitionierte Ziele und willst auf dem Weg dahin keine Kompromisse

Mehr

Leitfaden für die Mitgliederregistrierung auf der neuen Webseite des SFC-Erkelenz

Leitfaden für die Mitgliederregistrierung auf der neuen Webseite des SFC-Erkelenz Leitfaden für die Mitgliederregistrierung auf der neuen Webseite des SFC-Erkelenz Warum Der Versand unserer Newsletter erfolgt über ein im Hintergrund unserer Webseite arbeitendes Funktionsmodul. Daher

Mehr

ORIENTIERUNGSLAUF TIPPS UND EMPFEHLUNGEN FÜR EINSTEIGER

ORIENTIERUNGSLAUF TIPPS UND EMPFEHLUNGEN FÜR EINSTEIGER ORIENTIERUNGSLAUF TIPPS UND EMPFEHLUNGEN FÜR EINSTEIGER Für Einsteiger ist besonders nachhaltiges, vielfältiges und sinnvolles Training wichtig, welches einen Athleten möglichst schnell an das gewünschte

Mehr

seidenhaut Herzlich Willkommen bei Meine Behandlungen Individuelle Gesichtsbehandlungen

seidenhaut Herzlich Willkommen bei Meine Behandlungen Individuelle Gesichtsbehandlungen Herzlich Willkommen bei Wahre Schönheit kennt kein Alter... Als Kosmetikerin mit mehrjähriger Erfahrung, weiss ich worauf es für sichtbare Hautergebnisse ankommt. Wirkungsvolle Behandlungen mit wertvollen

Mehr

1. Halbjahr. Kursprogramm 2015 Anmelden & aktiv sein!

1. Halbjahr. Kursprogramm 2015 Anmelden & aktiv sein! 1. Halbjahr Kursprogramm 2015 Anmelden & aktiv sein! 1 Das ist wichtig: Kursgebühr: Die Kursgebühr wird für Versicherte der BKK Melitta Plus bei regelmäßiger Teilnahme zu 100 %, maximal bis 160 Euro je

Mehr

Signature Treatment. Face. Massage. Body. Die Ästheten Medical Spa Tal 13 80331 München +49 89 954719610 www.aestheten.de

Signature Treatment. Face. Massage. Body. Die Ästheten Medical Spa Tal 13 80331 München +49 89 954719610 www.aestheten.de Signature Treatment Face Botox Replace - Glättend Glättende Pflegemaske Feuchtigkeitsspendende Massage von Gesicht, Hals und Dekolleté Hautglättendes Serum 80 Minuten 100 Euro Massage Candle in the Night

Mehr

DURCHRICHTIGESTRAININGZUMEHRERFOLGEN

DURCHRICHTIGESTRAININGZUMEHRERFOLGEN 1 1 D I E ERFOLGREI CHSTENTRAI NI NGSBOOSTER FÜRDENSCHNELLEN MUSKELAUFBAU DURCHRICHTIGESTRAININGZUMEHRERFOLGEN AUTOR:VI NCENTFUHRMANN Die Trainingsmethoden für Muskelaufbau und Kraftsteigerung sind vielfältig.

Mehr

Fit à la carte. Die Sommer-Schnupper-Karte. Testen Sie UNS... info@ernaehrungsberatung-md.de www.ernaehrungsberatung-md.de

Fit à la carte. Die Sommer-Schnupper-Karte. Testen Sie UNS... info@ernaehrungsberatung-md.de www.ernaehrungsberatung-md.de Fit à la carte Die Sommer-Schnupper-Karte Testen Sie UNS... info@ernaehrungsberatung-md.de www.ernaehrungsberatung-md.de Schnupper-Card Testen Sie jetzt 3 Kurseinheiten und machen Sie sich ein Bild von

Mehr

LAUFEN EIN LEBEN LANG. Lauf-Geh-Lauf-Verhältnisse. Das Buch. Aus dem Inhalt: Der Autor JEFF GALLOWAY

LAUFEN EIN LEBEN LANG. Lauf-Geh-Lauf-Verhältnisse. Das Buch. Aus dem Inhalt: Der Autor JEFF GALLOWAY Nach der Betreuung von mehr als 200.000 Läufern, die Gehpausen benutzen, hat Jeff Galloway folgende Tabelle für Läufer über etwa 45 Jahren entwickelt: Olympiateilnehmer Jeff Galloway hat mit Zehntausenden

Mehr

Unternehmen XY sucht neue Ideen für Sport App

Unternehmen XY sucht neue Ideen für Sport App Unternehmen XY sucht neue Ideen für Sport App 1.) Briefing Welche Aufgabenstellung gilt es zu bearbeiten? (2 Punkte) Wir sollen Ideen für eine neue Sport App suchen. Dies soll natürlich zum Unternehmen

Mehr

Aufgabendefinition für den ÜL

Aufgabendefinition für den ÜL Übungsleiter Lauf 1 Aufgabendefinition für den ÜL Ziel dieser Ausbildung = Verantwortungsvolle Betreuung der anvertrauten Sportler Heranführen der anvertrauten Sportler an ihr Ziel, d.h., ich muß über

Mehr

SEMINARKALENDER Seminarübersicht 2012

SEMINARKALENDER Seminarübersicht 2012 SEMINARKALENDER Seminarübersicht 202 Herzlich Willkommen im Reich der Düfte! Mit als kompetentem Partner Seite an Seite zu arbeiten macht Spaß und bringt auch noch jede Menge neuer Ideen. ist ein zukunftsorientiertes

Mehr

Eric Franklin. So wirst du fit bis in die Bauchmuskelzellen. Online-Kurs Dynamische Bauchmuskeln - Die Kunst des intelligenten Bauchmuskeltrainings

Eric Franklin. So wirst du fit bis in die Bauchmuskelzellen. Online-Kurs Dynamische Bauchmuskeln - Die Kunst des intelligenten Bauchmuskeltrainings So wirst du fit bis in die Bauchmuskelzellen Viele Menschen haben schlaffe Bauchmuskeln möchten wissen, wie sie diese gezielt und auf gesunde Weise trainieren. Dieser Bauchmuskel-Online-Kurs vermittelt

Mehr

Übungssammlung: Kräftigung mit dem Swiss-Ball

Übungssammlung: Kräftigung mit dem Swiss-Ball Übungssammlung: Kräftigung mit dem Swiss-Ball Ein Handbuch für junge Athletinnen und Athleten, welche im Kraftbereich besser werden wollen und so eine gute Basis für eine vernünftige Verletzungsprophylaxe

Mehr

BeautyWelt Kosmetik Massagen

BeautyWelt Kosmetik Massagen 2016 Kosmetik & Massagen Wohlfühl-Massagen Belebende Citrusöl-Massage Vitalisierende Orangenöl-Massage Erfrischende Minzöl-Massage Klassische Massagen Klassische Rückenmassage Verwöhnzeit ca. 25 Min. E

Mehr

LEKTION 3. Die Jackpotfrage: Mit wem? Umsetzungs-Check. Verständnischeck

LEKTION 3. Die Jackpotfrage: Mit wem? Umsetzungs-Check. Verständnischeck LEKTION 3 Die Jackpotfrage: Mit wem? Umsetzungs-Check q Hast du eine attraktive, leuchtende 5-Jahresvision erstellt und aufgeschrieben? q Hast du dir ein Vision-Board angelegt? q Hast du die zehn FÜR DICH

Mehr

Heiko und Britta über Jugend und Stress (aus: K.16, S.115, Jugendliche vor dem Mikro, Von Aachen bis Zwickau, Inter Nationes)

Heiko und Britta über Jugend und Stress (aus: K.16, S.115, Jugendliche vor dem Mikro, Von Aachen bis Zwickau, Inter Nationes) (aus: K.16, S.115, Jugendliche vor dem Mikro, Von Aachen bis Zwickau, Inter Nationes) A. Bevor ihr das Interview mit Heiko hört, überlegt bitte: Durch welche Umstände kann man in Stress geraten? B. Hört

Mehr

Kosmetik und Schönheit. ST. BARTH Einzelbehandlungen

Kosmetik und Schönheit. ST. BARTH Einzelbehandlungen Kosmetik und Schönheit Schöne Tage - Ganz entspannt im BEAUTY VITAL CENTER Ein Pavillon der Schönheit in einem lichtdurchfluteten Rondell mit 16 Behandlungsräumen - über den Verbindungsgang zwischen Supreme

Mehr

GESICHTSPFLEGE KÖRPERPFLEGE DEKORATIVE KOSMETIK INTERNATIONALE DAMENMODE

GESICHTSPFLEGE KÖRPERPFLEGE DEKORATIVE KOSMETIK INTERNATIONALE DAMENMODE GESICHTSPFLEGE KÖRPERPFLEGE DEKORATIVE KOSMETIK INTERNATIONALE DAMENMODE WILLKOMMEN IM CASA COSMETICA Im außergewöhnlichen Ambiente wird die Pflege von Gesicht und Körper in den Vordergrund gestellt. Meine

Mehr

REVIDERM Classic. Behandlungspreis: 75,- REVIDERM Super Peel Basis Mikrodermabrasion

REVIDERM Classic. Behandlungspreis: 75,- REVIDERM Super Peel Basis Mikrodermabrasion REVIDERM Classic Erfahren Sie, was dermokosmetische Produkte pur vermögen. Die REVIDERM Classic ist eine Behandlung zur Aktivierung der reifen und müden Haut. Die fein aufeinander abgestimmten REVIDERM-Produkte

Mehr

le petit Spa In der Unendlichkeit des Lebens nehme Dir eine Auszeit für die Seele

le petit Spa In der Unendlichkeit des Lebens nehme Dir eine Auszeit für die Seele le petit Spa In der Unendlichkeit des Lebens nehme Dir eine Auszeit für die Seele Stand: 17. Dezember 2014 Anwendungen Durch Achtsamkeit des Therapeuten bei Deiner Ila Wellnessbehandlung erlebe eine unglaubliche

Mehr

Praktische Tipps für Venenpatienten. Eine Informationsbroschüre mit persönlichem Übungsplan. medi. ich fühl mich besser.

Praktische Tipps für Venenpatienten. Eine Informationsbroschüre mit persönlichem Übungsplan. medi. ich fühl mich besser. Praktische Tipps für Venenpatienten Eine Informationsbroschüre mit persönlichem Übungsplan medi. ich fühl mich besser. Grundsätzliches Die Bonner Venenstudie aus 2003 zeigt, dass Venenleiden eine Volkskrankheit

Mehr