Lieblingsübungen der bayerischen Tennistrainer. Im Bereich des Midcourt-Trainings. Aufwärmen Übung. Beschreibung. Parteiball.

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1 Lieblingsübungen der bayerischen Tennistrainer Im Bereich des Midcourt-Trainings Aufwärmen Parteiball Fußball-Tennis Ballwagen leeren Luftballontennis Ziel ist es, einen Ball innerhalb der Mannschaft möglichst oft zuzupassen, ohne dass die gegnerische Mannschaft den Ball abfängt. Das Laufen mit dem Ball ist verboten. An die Kinder werden dadurch vielfältige Anforderungen gestellt: Der ballführende Spieler muss sehen, wo sich freie Mitspieler befinden (Raumorientierung) und diesen möglichst genau den Ball zuspielen. Die übrigen Spieler seiner Mannschaft halten den ballführenden Mitspieler sowie die Gegenspieler im Blick und müssen sich geschickt freilaufen und anbieten, um den Ball zu bekommen. Raumorientierung und Reaktionsfähigkeit sowie das sichere Fangen und Werfen werden so geschult. Für die Gegner heißt es, nah an den Angreifern zu bleiben, um diese abzudecken, und den Ball abzufangen (Raumorientierung, Reaktion). Nach 5-10 Pässen (vorher je nach Alter der Kinder festlegen) innerhalb einer Mannschaft, gibt es einen Punkt und der Ball geht an das andere Team. Nach einer vorher festgelegten Punktzahl ist das Spiel beendet. Bei Fußballtennis handelt es sich um eine Kombination aus Fußball, Völkerball und Tennis. Der Ball darf wie beim klassischen Fußball nur mit den Füßen, dem Kopf oder dem Oberkörper gespielt werden. Eine dem Tennis angelehnte Regel besagt, dass der Ball nur einmal im Feld einer Mannschaft aufkommen darf, bevor er wieder über das Netz gespielt werden darf. Es ist erlaubt team-intern bis zu 3 mal abzuspielen (wie beim Volleyball). Es werden auch hier Fehlerpunkte gezählt. Als Fehlerpunkte gelten: wenn der Ball mit der Hand berührt wird, wenn der Ball mehr als einmal auf dem Boden aufschlägt, wenn der Ball das Netz berührt, wenn der Ball ins gegnerische Feld rollt, wenn der Ball ins Aus geht, wenn der Ball mehr als zweimal vom gleichen Spieler weitergegeben wird (Variabel!) Ein Spieler versucht den Wagen zu leeren, indem er einen Ball nach dem anderen in verschiedene Richtungen wirft. Alle Spieler bemühen sich die Bälle einzeln in den Wagen zu legen. (Es wird geschult: Werfen für Aufschlagbewegung, bitte über Kopf werfen, Schnelligkeit) Luftballon mit der rechten/linken Hand über das Netz spielen Teilnehmerzahl beliebig (Wahrnehmung, Auge-Handkoordination)

2 Hockey oder Fussball Handballspieler vs Tennisspieler Federballtennis nis Jägerball Tennisbiathlon Verschiedene Laufarten Umgang mit Ball und Schläger (BTV Beitrag) Mit kleinem Ball auf Hockeytore (alternativ Hütchen) Man kann auch mit den Tennisschlägern Hockey spielen. (Raumorientierung, Auge- Handkoordination) Ein Team spielt mit den Tennisschlägern über das Netz, das gegnerische Team muss den Ball mit der Hand fangen und darf den Ball beidhändig neben dem Körper, ähnlich der Vorhand- und Rückhandbewegung über das Netz werfen. (Alternativ: größere Bälle) Tennis mit einem Federball spielen Im Tennisfeld mit Softball oder Methodikball abwerfen, der Getroffene muss von außen wieder andere abwerfen, um zurück in das Feld zu kommen. (Werfen, Raumorientierung, Fangen) 2 Mannschaften spielen gegeneinander, die Kinder laufen eine Runde um den Platz, danach sollen 3 Bälle von der T-Linie aus in den Korb (2-3 Meter entfernt) geworfen werden. Je nach Fehlversuch eine Strafrunde um das Netz (Zeitabnahme!) Wir laufen um den ganzen Platz erst linker Arm vorwärts kreisen, dann rechter Arm dann beide Arme vorwärts, dann das ganze rückwärts, dann Hopserlauf beide Oberschenkel an den Oberkörper ziehen zugleich die Arme nach oben werfen dann schlagen wir in der nächsten Runde die Versen an den Po und noch Sidestep (beide Richtungen) zum Schluss noch eine Runde locker auslaufen, im Anschluss noch verschiedenste Dehnübungen. Verschiedene Schläger: Holzbretter, Kleinfeldtennisschläger usw. Verschiedene Bälle: Softbälle Methodikbälle, große aufblasbare Wasserbälle Alle Teilnehmer sind frei auf dem Feld verteilt 1. Kinder versuchen verschiedene Bälle mit allen Körperteilen in der Luft halten mit oder ohne Aufsprung des Balles. 2. Kinder laufen über den Platz, werfen sich die Bälle zu, prellen oder übergeben sich die Bälle und 2 mit den Schlägern durchführen Pyramide Techniktraining (Spiel- und sformen) Ziel ist es den Rhythmus und die Sicherheit zu trainieren. Spieler A macht eine Angabe von unten, Spieler B schlägt sicher zurück, Spieler A ebenfalls, Spieler B fängt den Ball nach einmaligem Aufspringen. Danach schlägt jeder Spieler 2, 3,...mal vor dem Fangen über das Netz spielen. Auch als Wettbewerb zwischen 2 Teams möglich. Pro korrekt gefangenem Ball ohne vorherigem Fehler gibt es einen Punkt. Welches Team schafft als erstes 10 Punkte? (Varianten: longline, cross)

3 Ziehharmonika Aufrücken Hosenträger Aufschlag Verschiedene Bälle (auch Aufwärmtraining) Rechts links Schneidersitz Wer ist müde? Schneckentempo Volleytraining an der Mauer/Wand 2 Kinder spielen sicher miteinander Grundlinienbälle. Spieler A bleibt an der Grundlilie. Spieler B bewegt sich Ball für Ball nach vorne bis zur T-Linie und wieder zurück. (Wenn das Team das ohne Fehler geschafft hat, bekommt es einen Punkt) Viele Variationen möglich: o Spieler B startet an T-Linie, bewegt sich nach hinten, wenn er hinten ist bewegt sich A zur T-Linie u.s.w. o A und B bewegen sich gleichzeitig von der Grundlinie zur T- Linie o A und B bewegen sich gleichzeitig von der Grundlinie bis ans Netz, schlagen es ab und bewegen sich wieder zurück zur Grundlinie (inklusive Volleys) o A und B gleichzeitig von der Grundlinie bis ans Netz, klatschen sich am Netz ab und bewegen sich dann wieder zurück (inklusive Volleys) Als Basistraining gerne eine Mischung aller Schläge: 5 Schläge am Stück: RH hinter GL, VH Angriff im Feld, RH Volley am T, VH Volley am Netz (nach jedem Schlag aufrücken) und Smash, danach auch Netz berühren. (Immer Bewegung nach vorne!); dann wechseln und mit VH beginnen A spielt longline, B spielt cross. Auch mit Platzwechsel möglich T- Feld mit Seilen unterteilen, je nach Treffer unterschiedliche Punktevergabe Aufgabe: verschiedene, unbewegliche Gegenstände mit Zielwurf = VH und RH-Bewegung, Aufschlagbewegung mit Bällen zu treffen; wettbewerbsmäßige Damit gelingt es den Kindern die Wurfentfernung mit dem dafür erforderlichen Krafteinsatz u. der Wurftechnik richtig einzuschätzen. Es wird einmal mit der rechten Hand gespielt, dann wird der Schläger in die linke Hand genommen. Auch im Schneidersitz Tennis zu spielen bringt die Erkenntnis, dass die Notwendigkeit besteht, die Rumpfdrehung einzusetzen. (zur Fehlerkorrektur) Einen Stuhl auf die T-Linie stellen und einen Spieler setzen lassen. Sinn ist, dass der Spieler erfühlt, wie er das Körpergewicht nach dem Aufstehen in den Schlag hineinlegen kann. (zur Fehlerkorrektur) Schläge in Zeitlupentempo durchführen, wer schlägt den langsamsten Ball. Förderung des Ballgefühls u. Technikkontrolle Kurze Ausholbewegung und kurzes Ausschwingen sind hier gegeben. (zur Fehlerkorrektur)

4 Armes Schwein, fieses Schwein Rauswerfer RH Cross Duell aufs halbe Feld; Netzübergang / Angriff 5 beide (BTV Beitrag) Touch the fence Taktiktraining Das fiese Schwein darf die Angabe so gemein spielen, wie es will. Das arme Schwein muss versuchen sie zu erreichen. Dann wird der Punkt ausgespielt. Bis 10 Punkte oder als Variation: fieses Schwein bleibt nur fies so lange es Punkte macht. Erzielt das arme Schwein einen Punkt wird es zum fiesen Schwein. Oder wer schafft die meisten Punkte gegen das fiese Schwein? etc. Ziel ist das Winkelspiel und die Crossbälle zu trainieren. Zwei Kinder spielen gegeneinander von der Grundlinie aus. Die Spieler erhalten einen Punkt, wenn sie es schaffen den Gegner mit einem Bein aus dem Einzelfeld zu drängen. Variation: beide Beine neben der Einzellinie, 1, 2 Beine außerhalb der Doppellinie. (Der Bereich hinter der Grundlinie muss natürlich dazugerechnet werden) Sobald ein Spieler VH spielt, ist das ganze Feld offen. Gutes Basistraining für cross RH und Taktikelement, wann es sinnvoll ist, die VH zu spielen und vor allen, ob longline oder inside-out Entscheidung wann und wohin greife ich an: Crossduell, auf einen zu kurzen Ball vom Gegner in die Offensive kommen mit Longlineangriffsball oder Stopp als Variante! Dann ans Netz aufrücken. 2 Spieler spielen gegeneinander. Am Anfang steht es 5 beide. Die Spieler können nur Punkte bekommen, wenn Sie einen direkten Punkt machen oder den Gegner zu einem Fehler zwingen. Bei leichten Fehlern wird dem Spieler ein Punkt abgezogen. (Entscheidung durch Trainer) Das Spiel ist vorbei, wenn ein Spieler 0 Punkte hat oder wenn ein Spieler 10 Punkte hat. (Taktik: Wann lohnt es sich zu riskieren, wann muss ich defensiv und sicher spielen?) Es zählen nur direkte Punkte im Doppel; bei Fehler muss der Spieler eine Wand/Netz berühren und der Partner muss das ganze Feld abdecken. Aus 2 mach 1 Es werden 2 Bälle gleichzeitig cross oder longline angespielt! Je 2 Spieler spielen gegeneinander. Sobald ein Ball verloren geht wird mit dem Übrigen der Punkt ausgespielt. Himmel und Hölle Auf jeder Netzseite mehrere Kinder, immer 2 spielen gegeneinander, wer den Ballwechsel gewinnt, bekommt einen Punk und darf weiterspielen, Verlierer muss mit anderem Spieler wechseln. Welche Mannschaft hat als erstes 10 Punkte?

5 Die Spinne Konditionstraining (mit und ohne Schläger) 4 Bälle an die Eckpunkte des Einzelfeldes legen. Spieler steht auf dem T-Kreuz mit Schläger am Boden; er muss jeden Ball einzeln auf den Schläger einsammeln; beliebig einsetzbar: öfter mit Pausen dazwischen, 2 Teams gegeneinander (zu 2. oder als Staffel, jeweils ein Team pro Platzhälfte) Zeit stoppen und Eingabe der Ergebnisse in den Computer, zum Langfristvergleich, wer sich gesteigert hat. Koordinationsleiter Verschiedene Laufarten, Sprungarten, (Knie hoch ziehen, 2 Schritte vor 1 zurück, Sidestep, einbeinig, zweibeinig,, Beine außerhalb, innerhalb der Leiter (Grätschen, schließen) etc. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Rundlauf Hosenträger Tischtennis-Doppel Tandem-Doppel 2 Mannschaften auf jeder Seite des Tennisfeldes, je nach Spieleranzahl laufen die Kinder nach jedem Schlag bzw. Punkt auf die andere Seite des Platzes und spielen da weiter. (nicht zu viel Risiko, damit Ballwechsel länger sind!) A spielt longline, B spielt cross. (Auch mit Platzwechsel möglich) Doppel Die Spieler jedes Doppelteams schlagen immer abwechselnd. Ohne Aufschlag, Angabe durch Trainer. Einspiel durch Trainer, die Mannschaft, die den Punkt macht läuft ans Netz. Sobald Fehler gemacht wird schnell rückwärts zurück an die Grundlinie, andere Mannschaft läuft ans Netz.