Einsame Herzen im Herbst Mit Unternehmungen, die ihm Freude bereiten, übersteht jeder noch so einsame Single die kalte Jahreszeit.

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Alexander Sauer
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1 8 LIEBE & BEZIEHUNG Rundschau am Sonntag Sonntag, 18. Oktober 2009, Nr. 42 Bloß kein Trübsal blasen. Wer auch im Herbst aktiv ist, fühlt sich nicht alleine und kann dabei sogar einen Partner kennenlernen. Fotos: Davydov/ Fotolia.com, Privat PARTNERSUCHE Einsame Herzen im Herbst Mit Unternehmungen, die ihm Freude bereiten, übersteht jeder noch so einsame Single die kalte Jahreszeit. Daniela Majer OBERÖSTERREICH Grau, kalt und regnerisch. Wenn sich der Herbst nicht gerade von seiner besten Seite zeigt, kann das für die Seele sehr bedrückend sein. Wer dann noch Abend für Abend alleine vor dem Fernseher sitzt, läuft Gefahr, im negativen Gedankenmeer zu versinken. Gerade für Singles kann der Herbst eine sehr schwierige Zeit sein, sagt Psychotherapeut Robert Karbiner. Im Gegensatz zum spannenden sommerlichen Singleleben scheinen die Kontaktmöglichkeiten vergleichsweise gering. Viele Singles bedenken jedoch nicht, dass es anderen Singles genauso geht. Die Motivation, einen Partner zu finden, kann im Herbst sogar stärker ausgeprägt sein, macht Karbiner Mut. Wenn es draußen kalt ist, dann sehnen wir uns einfach nach kuscheligen Stunden zu zweit. ROBERT KARBINER PSYCHOTHERAPEUT Das bestätigt auch eine Umfrage der Online-Partnervermittlung ElitePartner.de unter 1200 Singles. Demnach steigt bei 62 Prozent der Singles der Wunsch nach einem Partner im kalten Herbst und Winter. Die durch die dunkle Jahreszeit hervorgerufene Sehnsucht nach Nähe wird in der Studie als Wintimacy bezeichnet. Ein Wortspiel aus Winter und Intimacy (dt.: Vertrautheit, Gemütlichkeit). Wenn es draußen kalt ist, dann sehnen wir uns einfach nach kuscheligen Stunden zu zweit, so Karbiner. Für Singles muss der Herbst aber keinesfalls zur seelischen Katastrophe werden. Mit etwas Abwechslung im Alltag kommt man laut dem Experten auch alleine sehr gut zurecht. Unternehmen Sie etwas Wichtig ist, dass man Dinge tut, die einem Spaß machen, betont der Psychotherapeut. Das können sportliche Aktivitäten wie Laufen, Nordic Walking und alle Unternehmungen an der frischen Luft sein. Bewegung schüttet Hormone aus und man fühlt sich gleich besser. An einem schönen Herbsttag tut es der Seele gut, auch einfach einmal nur Sonne zu tanken. Das soziale Umfeld erweitern könne man auch in einem Verein oder auf einer Singlereise. Das Angebot sei hier unbegrenzt und für jeden etwas Passendes dabei. Egal was Sie schlussendlich machen, ZUR PERSON Robert Karbiner ist Psychotherapeut, Supervisor, Coach sowie Lebens- und Sozialberater. Seine Arbeitsschwerpunkte liegen unter anderem in den Bereichen Beziehung, Partnerschaft, Ehe und Depressionen. Kontakt: Tel. 0699/ es ist nur wichtig, dass Sie etwas unternehmen und Freude daran haben, sagt Karbiner. Die Kontakte schließe man dann wie von alleine. Singles sollten ihre einsamen Stunden jedoch nicht nur als vergeudete Zeit sehen, sondern diese auch schätzen lernen. Sobald ich einen Partner gefunden habe und mit diesem eventuell eine Familie gründe, habe ich nie wieder so viel Zeit für mich, betont der Psychotherapeut.

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3 BEZIEHUNG Junge Paare lassen sich beraten bevor ein Ehechaos ausbricht LINZ. Fast jede zweite Ehe wird mittlerweile geschieden. Viele junge Paare nehmen das zum Anlass um ihre Ehe vor dem Untergang zu retten. Diese Paare suchen Tipps, um eine Ehekriese bereits schon im vorhinein im Keim zu ersticken, sagt Linzer Psychotherapeut Robert Karbiner. Oft schon vor der Eheschließung holen sich Frauen und Männer Ratschläge wie man in bestimmten Situationen am besten mit seinem Partner umgeht. Es wird überlegt wie man miteinander spricht, da oft Beleidigungen und verbale Verletzungen im Spiel sind. Je länger man wartet und den seelischen Schmerz erduldet, desto schlimmer wird es natürlich. Pärchen lassen sich helfen bevor das Chaos ausbricht. Symbolfoto: Wodicka Daher macht es Sinn, bald etwas zu tun. Die Menschen nehmen alles sehr gut auf und auch die Rückmeldungen sind sehr positiv, so Karbiner. Während Frauen kaum Schwierigkeiten damit haben ihre Gefühle auszudrücken, fällt es Männern oft schwer, diese in Worte zu fassen. In der Verliebtheitsphase ist alles in bester Ordnung, doch wenn der Alltag eintritt, stellen sich viele die Frage,mag ich den Anderen noch oder lieben wir uns nicht mehr?. Die Paare werden unsicher und die Beziehung wird beendet. Aber auch Paare, die schon einige Zeit verheiratet sind, lassen sich immer mehr von einer dritten unparteiischen Person helfen. Aber auch Jugendliche ab 16 Jahren kommen, weil sie Liebeskummer haben oder jemanden nicht verlieren wollen, sagt Karbiner. Bevor ihnen Blödsinn einfällt ist es wesentlich besser in einer Beratung zu sein und die Krise zu bewältigen.

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