Wie oft sollten Sie Ihre Peak-Flow-Werte messen?

Transkript

1 Mein Asthmatagebuch

2 Asthma Tagebuch Das Asthmatagebuch soll dazu dienen, dass Sie und Ihr Arzt genau verfolgen können, wie gut Sie Ihr Asthma unter Kontrolle haben. Sie können hier täglich notieren: wie Ihre Peak-Flow-Meter Messungen waren wie Ihre sonstigen Symptome waren ob Sie Ihr Bedarfsmedikament gebraucht haben welche anderen Besonderheiten aufgetreten sind, wie z.b. Pollenflug oder Ähnliches Wenn Sie es bisher noch kein Tagebuch geführt haben, dann drucken Sie sich die Vorlage des Tagebuchs einmal aus und füllen die entsprechenden Daten täglich aus. Nehmen Sie die Notizen zu Ihrem nächsten Arztbesuch mit. Anhand Ihrer Aufzeichnungen kann Ihr Arzt sehen, ob Ihr Asthma gut unter Kontrolle ist. Wenn das nicht der Fall ist, kann er Ihre Behandlung entsprechend anpassen.

3 Wie oft sollten Sie Ihre Peak-Flow-Werte messen? Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, welche Peak-Flow-Werte Sie erreichen sollten. Meist müssen Sie einige Wochen regelmäßig messen, um Ihren persönlichen Bestwert zusammen mit Ihrem Arzt bestimmen zu können. Zu Beginn einer Behandlung mit Medikamenten sollten Sie mehrmals täglich Ihren Peak-Flow messen und in Ihr Tagebuch eintragen. Auch wenn Sie Atemnot haben, sollten Sie mehrmals täglich messen. Zu Zeiten in denen Sie keine Verschlimmerung Ihres Asthma verspüren, reicht es aus, wenn Sie einmal am Tag messen.

4 Wie sollten Sie Ihre Peak-Flow-Werte messen? Messen Sie immer in der gleichen Körperhaltung. Also immer im Stehen oder immer im Sitzen. Schieben Sie die Anzeigemarke der Skala auf Null. Atmen Sie so tief wie möglich ein und halten Sie die die Luft an. Danach nehmen Sie das Mundrohr in den Mund. Umschließen Sie es fest mit den Lippen, so dass keine Luft seitlich am Gerät vorbei strömen kann. Halten Sie das Rohr waagerecht. Atmen Sie nun so schnell und kräftig wie möglich aus so als wollten Sie eine Kerze auspusten. Wichtig ist ein kräftiger, kurzer Atemstoß und nicht ein möglichst langes Ausatmen. Wiederholen Sie die Messung noch zwei mal. Tragen Sie den höchsten Wert der drei Messungen in Ihr Tagebuch ein.

5 Das folgende Ampelschema kann Ihnen auf einen Blick zeigen, was der gemessene Wert für Sie bedeutet. Sie müssen Hierzu allerdings Ihren persönlichen Bestwert kennen, den Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt festlegen, nachdem Sie für eine paar Wochen Ihre Peak-Flow-Werte aufgezeichnet haben. In das untenstehende Ampelschema können Sie dann eintragen, wie hoch 80% oder 50% Ihres Bestwertes sind. Ampelschema Ihr Peak-Flow-Wert ist besser als 80% Ihres Bestwertes (= höher als l/min) Ihr Peak-Flow-Wert liegt zwischen 50% und 80% Ihres Bestwertes (= l/min bis l/min) Ihr Peak-Flow-Wert liegt unter 50% Ihres Bestwertes (=unter l/min) Sie befinden sich nahe an Ihrem persönlichen Bestwert und die Werte schwanken nicht mehr als 20% im Laufe des Tages. Ihr Asthma ist gut unter Kontrolle. Sie haben - Keine Luftnot tagsüber - kaum Husten - bei körperlicher Belastung keine Beschwerden - Bedarfsmedikament selten gebraucht Ihre Peak-Flo-Werte schwanken stärker. Ihre Behandlung muss angepasst werden. Wenn die werte wiederholt im gelben Bereich bleiben, dann suchen Sie so bald wie möglich Ihren Arzt auf. - Ihre Werte schwanken um mehr als 20% am Tag - Sie haben nachts Atemnot - Sie haben tagsüber häufig Luftnot - Sie sind körperlich weniger belastbar - Sie brauchen Ihr Bedarfsmedikament häufiger Ihre Atemwege sind instabil, Sie können jederzeit einen Asthmaanfall bekommen. Schauen Sie in Ihren Notfallplan, um zu erfahren, wie Sie sich in dieser Situation verhalten sollen. - Ihre Werte schwanken um mehr als 30% am Tag - Sie haben ständig Luftnot auch in Ruhe - Sie haben Hustenattacken - Sie haben ein Engegefühl - Sie sind körperlich deutlich wenig belastbar - Sie müssen Ihr Bedarfsmedikament häufig benutzen und danach tritt keine Besserung ein

6 Mein Asthmatagebuch Mein persönlicher Peak-Flow-Bestwert ist l/min Datum: mo mi ab mo mi ab mo mi ab mo mi ab mo mi ab mo mi ab mo mi ab l/min Husten Atemnot Beschwerden b. Anstrengung 0= keine, 1=wenig, 2=mittel, 3=starke Beschwerden Pollenflug andere Auslöser Infekte Bedarfsmedikament

7 Asthma Aktionsplan Ihr Arzt kann gemeinsam mit Ihnen einen Asthma Aktionsplan aufstellen. In diesem Plan wird genau notiert, wie Sie sich in bestimmten Situationen verhalten sollten. Der Plan ist in vier Bereiche unterteilt. Wenn Ihre Peak-Flow-Werte z.b. im Bereich von über 80% Ihres Bestwertes liegen und Sie keine Beschwerden haben, dann zeigt der Aktionsplan Ihnen "grünes Licht" und Sie können Ihre Medikamente weiter einnehmen wie bisher. Wenn sich Ihre Peak-Flow-Werte jedoch verschlechtern und Sie Beschwerden bekommen, dann sehen Sie im gelben und orangen Bereich, wie Sie Ihre Medikamente anpassen können. Sollten Sie in den roten Bereich kommen, dann rufen Sie umgehend einen Notarztwagen. Wenn Sie noch keinen Asthma Aktionsplan haben, dann sprechen Sie Ihren Arzt einmal darauf an. Asthma Aktionsplan Name: Datum: Bester Peak Flow Wert: Peak Flow Werte Beschwerden Anpasung der Behandlung Mehr als mehr als 80% vom Bestwert keine Beschwerden Medikamente Dosis Einnahme Vor Anstrengung nehmen Sie Tragen Sie immer bei sich Vermeiden Sie Asthmaauslöser Zwischen 60-80% vom Bestwert Zwischen 40-60% vom Bestwert Weniger als weniger als 40% vom Bestwert Leichter Husten leichte Atemnot pfeifende Atmung nächtliches Erwachen Husten Atemnot Engegefühl schlechte Nächte Große Atemnot starker Husten Atemnot beim Sprechen zunehmendes Engegefühl Therapie anpassen: _ Nehmen Sie Zusätzliche Medikamente: Fortfahren mit: NOTFALL! Umgehend Notarzt rufen. Zusätzliche Medikamente: