Lassen Sie das Abenteuer begleiten

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1 Lassen Sie das Abenteuer begleiten Kursangebot für das 1. Halbjahr 2017 Märkische Kliniken Klinikum Lüdenscheid Frauenklinik

2 Inhaltsverzeichnis Kreißsaalführung 4 Geburtsvorbereitungskurse 5 Geburtsvorbereitung für Paare (Wochenendkurs) 6 Yoga in der Schwangerschaft 6 Große Schwester - großer Bruder 7 Qigong - nicht nur für Schwangere 7 Akupunktursprechstunde 8 Wochenbettbetreuung 9 Yoga nach der Geburt 10 Entwicklung fördern leicht gemacht (Handling) 10 Infoabend Stillen 11 Mütter- und Stillcafé 11 Rückbildungsgymnastik 12 Von der Milch zum Menü - B(r)eikost für Babys 13 Babymassage 13 Babymassage am Wochenende 14 Väter im Prinzen 14 Babyschlaf - gesund und sicher 15 Erste Hilfe am Kind 15 Babyschlafsackkampagne.NRW 16 Baby-Yoga 16 Kinder - Hausmittel und Gesundheit 17 PEKIP 17 Wassergewöhnung für Babys 18 Zwillingstreff 18 Krabbeltreff 19 Tragetuch & Co 19 So finden Sie die 20 Flohmarkt in der Kindertagesstätte am Samstag, den von 10:00-12:00 Uhr im Familienzentrum Hellersen Herzlich Willkommen im Programmheft der des Klinikums für das erste Halbjahr 2017! Auch in diesem Halbjahr werden wir Sie wie immer mit einem ausgewogenen Programm durch das Abenteuer der Schwangerschaft, der Geburt und der ersten Zeit danach begleiten. Informationen zu allen Kursangeboten und Vorträgen erhalten Sie auf den nächsten Seiten oder bei: Raphaela Menzner montags und donnerstags von Uhr

3 Kreißsaalführung Bei der Kreißsaalführung möchten wir Ihnen die geburtshilfliche Abteilung unserer Klinik vorstellen. Nach einem kurzen einführenden Vortrag haben Sie die Möglichkeit, den Kreißsaal und die Perinatalstation mit uns zu besichtigen, um sich einen ersten Eindruck von unserem Team und den Räumlichkeiten zu verschaffen. Im Anschluss an die Kreißsaalführung haben Sie die Möglichkeit, Ihre persönlichen Fragen rund um die Geburt zu klären. Nutzen Sie das Angebot, um sich ein Bild über unsere Leistungen und Angebote zu machen und entscheiden Sie, wo Ihr Kind zur Welt kommen wird! Termine: ab jeden Montag im Monat (Außer an Feiertagen) Mehrzweckraum/Kapelle Uhrzeit: Uhr Kreißsaalführung am Wochenende Termine: So., So., So., im Seminarraum an der Komfortstation Uhrzeit: Uhr Kosten: Das Angebot ist kostenfrei Information: im Kreißsaal des Klinikums unter oder Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Geburtsvorbereitungskurse* Die Geburt eines Kindes ist ein aufregendes Erlebnis im Leben eines Paares und verändert den Alltag einer jungen Familie sehr. Im Geburtsvorbereitungskurs haben Sie die Möglichkeit, sich über die Veränderungen in der Schwangerschaft, über die Geburt und die Zeit mit dem Baby zu informieren. Der Kurs beinhaltet Themen wie die Atmung unter der Geburt, Körperwahrnehmung, Entspannung in der Schwangerschaft und unter der Geburt, Möglichkeiten der Schmerzerleichterung und mögliche Geburtspositionen. Außerdem dient der Kurs dem Erfahrungsaustausch zwischen den Frauen und werdenden Eltern und dem Besprechen konkreter Fragen und Problemlösungen rund um das Ereignis der Geburt. Termine: Do., Di., Mi., Do., Di., Do., Kosten: für Frauen Übernahme durch die Krankenkasse; für Begleitpersonen: 35,-, Teilnahme ab der 3. Stunde Leitung: Hebammen Ute Grau Regina Hübner Raphaela Menzner Uhrzeit: Uhr des Klinikums * Bitte frühzeitig anmelden! 4 5

4 Geburtsvorbereitung für Paare (Wochenendkurs) Große Schwester - großer Bruder Der Geburtsvorbereitungs-Intensiv- Kurs richtet sich an Paare, die sich über ein ganzes Wochenende mit den Themen und eigenen Fragen rund um Schwangerschaft und Geburt sowie zum Neugeborenen beschäftigen möchten. Die Inhalte sind ähnlich denen des regulären Geburtsvorbereitungskurses. Termin: auf Anfrage Uhrzeit: Samstag + Sonntag jeweils von bis Uhr Leitung: Gabi Strötgen, Hebamme Kosten: für Frauen Übernahme durch die Krankenkasse; für Begleitpersonen 55,- Der Kurs ist ein Vormittag für werdende Geschwisterkinder ab 4 Jahren, die sich mit uns auf die Zeit mit einem neuen Baby vorbereiten möchten. Es wird vermittelt, wobei ein Geschwisterkind schon alles helfen kann. Je nach Alter wird das Tragen und Halten, das Wickeln und Baden gezeigt und geübt. Es wird erforscht, was ein Baby im Bauch der Mama alles schon kann oder auch noch nicht kann, wenn es gerade auf die Welt gekommen ist. Termin: Sa., Uhrzeit: Uhr Leitung: Team der Hebammenpraxis Lichtblick Kosten: 10,- pro Kind Yoga in der Schwangerschaft... Eltern- und Geschwister-... ist eine gute Möglichkeit, um fit zu bleiben und gleichzeitig Entspannung zu finden. Die Übungen sind speziell für Schwangere und ihre Bedürfnisse ausgerichtet und sind Krafttraining, Entspannung und Geburtsvorbereitung in einem. Termine: 1. Kurs Fr., Kurs Fr., Uhrzeit: Uhr Maximale Teilnehmerzahl: 10 Pers. Leitung: Martina Schmitz, zertifizierte Yogalehrerin Kosten: Kurs (10x) 100,- 10er-Karte 110,- (übertragbar) Übernahme durch die Krankenkasse möglich bei Martina Schmitz unter oder in der Eltern- und Geschwisterschule unter Qigong - nicht nur für Schwangere Langsam fließende Bewegungen, bewusstes Atmen und die Arbeit mit positiver Vorstellungkraft führen zu Entspannung und Stärkung der inneren Haltung mit einer ganzheitlichen Auswirkung auf das körperliche Wohlbefinden. Die Erfahrung zeigt eine positive Wirkung auf Mutter und Kind in der Schwangerschaft sowie die Regulation von Schwangerschaftsbeschwerden. Termine: Di., Di., Uhrzeit: jeweils von Uhr und Uhr Leitung: Anja Giljohann Kosten: 60,- unter info@anjas-qi-gong.de oder

5 Akupunktursprechstunde Wochenbettbetreuung Die Akupunktur ist eine wertvolle Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Linderung von Beschwerden in der Schwangerschaft, unter der Geburt und in der Wochenbett- und Stillzeit. Die Akupunktur zur Geburtsvorbereitung hat eine stärkende Wírkung auf den Körper und bereitet somit optimal auf die Geburt vor. Sie kann ab der 36. SSW einmal pro Woche durchgeführt werden. Termine: jeden Dienstag Uhrzeit: ca Uhr Kreißsaal des Klinikums Leitung: Hebammen des Klinikums Kosten: 5,- pro Sitzung Information: im Kreißsaal des Klinikums unter Eine weitere Methode ist die Moxibustion. Dadurch wird unter anderem das Drehen eines Kindes von der Beckenend- in die Schädellage unterstützt. Es werden kleine Mengen von getrockneten Beifußfasern (Moxa) über bestimmten, auf den Meridianen liegenden Therapiepunkten erwärmt. Dies ist bis zum Beginn der 37. SSW sinnvoll. Meist sind für einen Erfolg mehrere Sitzungen im Abstand von ca. 2 Tagen nötig. Termine: nach Absprache Kreißsaal des Klinikums Leitung: Hebammen des Klinikums Information: im Kreißsaal des Klinikums unter Sie können schon vor der Geburt Kontakt zu einer Hebamme aufnehmen, die nach der Geburt die Betreuung von Mutter und Kind im Wochenbett (bei Bedarf auch darüber hinaus) übernimmt, wie z.b. praktische Anleitung beim Stillen und der Pflege des Säuglings oder Tipps bei auftretenden Fragen und Unsicherheiten im Umgang mit der neuen Situation. Die Kosten der Hebammenbetreuung übernimmt die Krankenkasse. Hebammen des Klinikums Lüdenscheid, die Wochenbettbetreuung anbieten: Sandra Hidalgo Regina Hübner Silvia Marschner Still- und Laktationsberaterin (IBCLC) Raphaela Menzner Margarita Nuss Vilma Siekiera Gabi Strötgen Brigitte Sytnik Still- und Laktationsberaterin (IBCLC) Anja Thiemeyer Still- und Laktationsberaterin (IBCLC) Weitere Informationen erhalten Sie bei Hebammen oder in der 8 9

6 Yoga nach der Geburt... Infoabend Stillen... bietet gezielte Übungen für Bauch, Beckenboden und Rücken, verbunden mit tiefer Entspannung. Ab der 6. Woche nach der Geburt stärken Frauen hier Körper, Geist und Seele für das Leben mit dem Baby. Geeignet auch für Mütter ohne Yogaerfahrung. Termin: Uhrzeit: Uhr Maximale Teilnehmerzahl: 10 Pers. Leitung: Martina Schmitz, zertifizierte Yogalehrerin Kosten: Kurs (10x) 80,- Übernahme durch die Krankenkasse möglich bei Martina Schmitz unter oder in der Eltern- und Geschwisterschule unter Stillen ist ein ganz besonderes Erlebnis für Mutter und Kind. Es ist die natürlichste Art, ein Baby in den ersten Lebensmonaten zu ernähren. Wir laden Sie ein, sich im Vorfeld der Geburt ausführlich über das Stillen zu informieren. Unabhängig davon, wie viel Sie bereits wissen, wird dieser Abend Ihre Fragen beantworten und die Grundlagen des Stillens vermitteln. Ziel ist es, eine möglichst zufriedene Stillbeziehung vorzubereiten oder Ihnen eine Entscheidungshilfe zu geben. Termin: Mi., Uhrzeit: Uhr Leitung: Barbara Schneider, Hebamme, Still- und Laktationsberaterin (IBCLC) Kosten: 10,- pro Familie Entwicklung fördern leicht gemacht (Handling) Mütter- und Stillcafé Wir informieren Sie über Möglichkeiten einer gezielten Förderung, in dem für die Zukunft so entscheidenden ersten Lebensjahr ihres Kindes. Wir üben zusammen an Puppen oder Kindern alltägliche Griffe und sprechen über Vor- und Nachteile von Hilfsmitteln wie Tragetücher, Wippen, Lauflernhilfen, Spielzeuge, Kinderzimmereinrichtungen,Autositze etc. Sie bekommen ein Script über die wesentlichen Inhalte des Abends. Termine: Do., Uhrzeit: Uhr Bibliothek der Kinderklinik Haupthaus Klinikum, 2. OG Leitung: Andrea Honsberg, Physiotherapeutin und Kinder-Bobath-Therapeutin Kosten: 15,- pro Person, 25,- pro Paar Mindestteilnehmerzahl: 6 Paare Im Mütter- und Stillcafé treffen sich Mütter mit Kindern im Alter bis zu einem Jahr. Neben dem Erfahrungsaustausch und gemütlichen Klönen können Ihre Fragen zur Ernährung des Säuglings und zum Stillen beantwortet werden. Termin: jeden Montag (außer an Feiertagen) Uhr Eltern- und Geschwisterschule Kosten: Das Angebot ist kostenfrei! Information: Eine Anmeldung ist nicht erforderlich! 10 11

7 Rückbildungsgymnastik* Von der Milch zum Menü B(r)eikost für Babys Schwangerschaft und Geburt haben den Körper verändert. Deshalb ist es wichtig, Beckenboden- und Bauchmuskulatur durch stärkende Übungen wieder zu kräftigen. Das Angebot reicht dabei von schonenden Übungen für die erste Phase der Rückbildung bis hin zum Muskelaufbautraining, um wieder zur gewohnten Fitness zurück zu finden. Leitung: Britta vom Hofe, Hebamme Regina Knieper, Hebamme Termin: Do., Uhrzeit: Uhr Termin: Do., Uhrzeit: Uhr Termin: Di., Uhrzeit: Uhr Termin: Di., Uhrzeit: Uhr Dieses Seminar richtet sich an Eltern mit Kindern im ersten Lebenshalbjahr. In dieser Zeit stellt sich die Frage, wann und wie man beginnen kann, sein Kind an feste Nahrung zu gewöhnen. Deshalb bekommen Sie Anregungen und Hilfen, die Einführung der Beikost bestmöglich zu gestalten. Termine: Do., Do., Uhrzeit: Uhr Leitung: Raphaela Menzner Kosten: 10,- pro Familie des Klinikums Kosten: Übernahme durch die Krankenkasse Termin: Do., Uhrzeit: Uhr Termin: Do., Uhrzeit: Uhr Termin: Di., Uhrzeit: Uhr Die Babys dürfen zum Rückbildungskurs selbstverständlich mitgebracht werden! Babymassage In diesem Kurs lernen Eltern, wie sie das Bedürfnis ihres Säuglings nach Wärme, Zärtlichkeit und Berührung stillen können. Mit sanften Händen wird das Baby gestreichelt und massiert, wodurch es sich wohl und geborgen fühlt. Babymassage fördert die kindliche Entwicklung und hilft bei Blähungen, Unruhe, Schlafstörungen und Verspannungen. Die Babys sollten bei Kursbeginn mindestens 6 Wochen alt sein. Kosten: 60,- Termine: Do., Do., Uhrzeit: Uhr Leitung: Regina Knieper, Hebamme Sarah Stahlschmidt, Kinderkrankenschwester * Bitte frühzeitig anmelden! 12 13

8 Babymassage am Wochenende Babyschlaf - gesund und sicher Sie möchten sich Zeit für sich und Ihr Baby nehmen und ihm das Gefühl von Nähe und Geborgenheit geben? Dann besuchen Sie einen Babymassagekurs am Wochenende und erlernen die Technik der Babymassage. Die Massagegriffe werden im Kurs gezeigt und geübt, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Termine: Uhrzeit: jeweils Uhr des Klinikums Leitung: Sarah Stahlschmidt Kinderkrankenschwester Kosten: 45,- pro Familie Die gesunde Schlafumgebung ist bei werdenden und gewordenen Eltern ein sehr sensibles Thema. In einem Vortrag werden die bislang bekannten Risikofaktoren für den Plötzlichen Säuglingstod sowie die Möglichkeit der Risikominderung vorgestellt. Termin: Di., Uhrzeit: Uhr Mehrzweckraum/Kapelle Leitung: Dr. Bernhard Köster, Direktor der Klinik für Kinder und Jugendliche Kosten: Das Angebot ist kostenfrei! Weitere Informationen: Dieses Angebot findet in Zusammenarbeit mit dem Familienzentrum Hellersen und der AOK NordWest statt! V.i.P. - Väter im Prinzen Dieses Angebot findet in Zusammenarbeit mit dem Märkischen Kinderschutz-Zentrum statt! Erste Hilfe am Kind Das Netzwerk engagierter Väter im Südkreis. Väter im Progress Väter im Prozess Väter in Personalunion Väter im Paragraphendschungel Interesse geweckt? Termine: Di., Di., Uhrzeit: Uhr Leitung: Ansgar Röhrbein Gunnar Kolbe Kosten: Das Angebot ist kostenfrei! bei Ansgar Röhrbein unter oder in der Elternund Geschwisterschule des Klinikums Jeder, der Kinder hat oder mit Kindern arbeitet, weiß, dass trotz umsichtiger Betreuung des Kindes schnell ein kleiner Unfall passieren kann. Meist ist zum Glück kein weiteres Handeln erforderlich und es reicht ein Trostpflaster. Falls jedoch einmal Hilfe nötig ist, sollte schnell gehandelt und ein kühler Kopf bewahrt werden. Dieser Kurs soll Ihnen dabei helfen, vorhandene Kenntnisse der Ersten Hilfe aufzufrischen und die Besonderheiten der Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Kindern theoretisch und praktisch zu erlernen. Kindertagesstätte des Klinikums Lüdenscheid (Familienzentrum Hellersen) Leitung: Melanie Pritschow, Ausbilderin des Deutschen Roten Kreuzes Kosten: 30,- pro Person, 50,- pro Paar Café Der kleine Prinz in der Lüdenscheider Altstadt Luisenstr Lüdenscheid (Zeichnung Thomas Vogler, aus Röhrbein 2010, S. 21) Termin: Sa., Uhrzeit: jeweils Uhr Dieses Angebot findet in Zusammenarbeit mit dem Familienzentrum Hellersen und der AOK NordWest statt! 14 15

9 Babyschlafsackkampagne.NRW Kinder - Hausmittel und Gesundheit Unsere Klinik nimmt seit 2009 an der Babyschlafsackkampagne.NRW teil. Seitdem werden in der Klinik alle Kinder im ersten Lebensjahr von Geburt an in Schlafsäcken zum Schlafen gelegt. So wird die Benutzung von Decken vermieden, die schnell zu Überwärmung des Kindes führen. Familien, die ihr Kind bei uns im Klinikum zur Welt bringen, können auch in diesem Jahr bei der Entlassung einen eigenen passenden Schlafsack pro Kind erwerben. Die Kosten des Schlafsackes betragen 5 Euro, der Rest der Kosten wird vom Klinikum Lüdenscheid übernommen. So wird auch zu Hause die optimale Schlafumgebung des Babys unterstützt. Baby-Yoga Kostenloses Angebot für Eltern mit Kindern im ersten Lebensjahr. Durch gemeinsame Übungen wird die Bindung zum Kind gefestigt, man kann gemeinsam ganz bewusst eine entspannende und angenehme Zeit verbringen und Kraft für den Alltag tanken. Eine Teilnahme ist von Anfang an möglich. Babys werden altersentsprechend in die Übungen eingebunden. Bei Fragen zur optimalen Schlafumgebung sprechen Sie uns an oder nehmen Sie an unserem Kursangebot Babyschlaf gesund und sicher (siehe linke Seite) teil. Termin: Fr., Uhrzeit: 14:30-16:00 Uhr Leitung: Martina Schmitz, zertifizierte Yogalehrerin Kosten: Über Elternstart NRW kostenfrei (1 Kurs pro Kind) Hier haben Sie die Möglichkeit, bewährte Heilmittel kennenzulernen. Im Säuglings- und Kleinkindalter haben diese Mittel vor allem bei Erkältung, Schnupfen oder Fieber große Wirksamkeit. Bei richtiger Anwendung bieten Lebensmittel, Kräuter und Gewürze schonende Hilfe. Termin: Do., Uhrzeit: Uhr PEKIP Beim PEKIP steht die individuelle Entwicklung des Kindes im Vordergrund. Mit Hilfe von Spiel- und Bewegungsanregungen können Sie sich bei den wöchentlichen Treffen intensiv mit Ihrem Kind beschäftigen, kleine Entwicklungsschritte genau beobachten und bewusst erleben. Die Gruppen bleiben in der Regel über das gesamte erste Lebensjahr der Kinder zusammen. Dadurch entsteht eine vertrauensvolle Atmosphäre, die sich positiv auf die Entwicklung der Kinder und das Gesprächsklima der Eltern auswirkt. Dieses Angebot findet in Zusammenarbeit mit den Spielräumen statt! Neue PEKIP-Kurse beginnen in regelmäßigen Abständen. Uhrzeit: I Uhr II Uhr Leitung: Britta vom Hofe, Hebamme und Heilpraktikerin Kosten: 10,- pro Person des Klinikums Leitung: Petra Neudenberger, Erzieherin und Motopädin Kosten: 88,- für 10 x 1 1/2 Std. Weitere Informationen und Anmeldung: in den Spielräumen unter

10 Wassergewöhnung für Babys Krabbeltreff Durch die verschiedenen Übungen und Bewegungen werden die Kinder an das Element Wasser herangeführt. So können sie später mit dem Wasser vertraut umgehen. An einem der Kurstage besucht uns der Fotograf Joe Kramer (Termin wird noch bekannt gegeben). Sie haben dann die Möglichkeit Schwimm- und Tauchaufnahmen von Ihrem Baby machen zu lassen. für Babys von 3-6 Monaten: für Babys von 5-12 Monaten: Termin: Sa., (5 Unterrichtsstunden) Uhrzeit: :30 Uhr Termin: Sa., (5 Unterrichtsstunden) Uhrzeit: :30 Uhr Familienbad Nattenberg Leitung: Stefanie Geßler Der Krabbeltreff ist für Kinder ab dem Krabbelalter als Alternative zum Mütter- und Stillcafé gedacht. Er findet in zweiwöchentlichen Abständen statt. Termin: jeden Fr. im Monat Kinder im Alter von 10 Monaten bis 2 Jahren jeden Fr. im Monat Kinder im Alter ab 2 Jahren Uhrzeit: Uhr Eltern- und Geschwisterschule Kosten: Das Angebot ist kostenfrei! Um Anmeldung wird gebeten! In den Schulferien fällt der Krabbeltreff aus! Termin: Sa., (5 Unterrichtsstunden) Uhrzeit: Uhr Termin: Sa., (5 Unterrichtsstunden) Uhrzeit: Uhr Zwillingstreff Kosten: 38,00 (für 5 Unterrichtsstunden mit 1 Kind + 1 Erw.) bei der AWO unter Tragetuch & Co In diesem Kurs erfahren Sie die Grundlagen zum Tragen eines Säuglings oder Kleinkindes mit Tuch oder Trage. Es werden Modelle verschiedener Hersteller vorgestellt und ein Überblick über die verschiedenen Tragemöglichkeiten gegeben. Eltern- und Geschwisterschule Leitung: Judith Wingels, Dipl.-Päd., Trageberaterin Kosten: 10,- pro Familie Hier treffen sich Familien von Zwillingsund Mehrlingskindern, um sich über Themen auszutauschen, die speziell im Alltag mit mehreren gleichaltrigen Kindern sehr herausfordern können. Kosten: 2,- pro Termin Termin: Sa., Uhrzeit: Uhr Termine: jeden 3. Mi. im Monat Uhrzeit: Uhr Nach Absprache findet in regelmäßigen Abständen ein Stammtisch statt. Familienzentrum St. Josef Am Ramsberg 112, Lüdenscheid bei Michaela Anton: oder michaelaanton@outlook.de 18 19

11 So finden Sie die Klinikgelände Lüdenscheid-Hellersen Haus 11 Paulmannshöher Str. Haus 10 H WIDI Haus 1 Haus 2 P Haus 3 Haus 4 KITA Haus 5 Rehaklinik P Seminarzentrum Haus 7 Heizwerk Seniorenzentrum H Kalver Str. E 2 E 1 H Legende: E 1 Haupteingang P Patientenparkplatz Haupthaus E 3 E 2 Eingang West E 3 Eingang Ost Mitarbeiterparkplatz Ein- und Ausfahrt (Schranken) H Bushaltestelle H Hubschrauberlandeplatz Zebrastreifen 2010-Klinikum Lüdenscheid/ A04 Kontakt: Klinikum Lüdenscheid Fachbereich Frauen, Kinder und Familie Paulmannshöher Straße 14 Haus 10 (Personalwohnheim) Lüdenscheid Raphaela Menzner, Hebamme montags und donnerstags von Uhr Raphaela.Menzner@klinikum-luedenscheid.de Weitere Angebote und Informationen finden Sie hier: