fit for family Hebammenkurse Mai 2014 Februar 2015 Hochhaus am Stadtpark Prüfeninger Straße und 8. OG
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- Walter Hafner
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1 Kliniken Universitätsklinikum Regensburg Klinik St. Hedwig Krankenhaus Barmherzige Brüder Regensburg Klinik St. Hedwig Gemeinsam aktiv für unsere Kinder fit for family Hebammenkurse Mai 2014 Februar 2015 Hochhaus am Stadtpark Prüfeninger Straße und 8. OG
2 Liebe (werdende) Eltern, wie bereite ich mich gut auf die bevorstehende Geburt vor? Wo kann ich meine Fragen und Wünsche zur Geburt stellen? Welche Kurse gibt es rund um Schwangerschaft, Baby und danach?... Das sind nur einige Fragen, mit denen Sie in der Schwangerschaft konfrontiert werden. Unter der Überschrift fit for family haben wir Hebammen Kurse für Sie zusammengestellt, in denen wir Ihnen diese und noch viele andere Fragen beantworten. Auch bei Fragen und Wünschen, die Sie lieber in individuellen Gesprächen, klären möchten, haben Sie die Möglichkeit, in der Hebammensprechstunde einen Termin zu vereinbaren. Sie können sich auch bei Beschwerden mit alternativen Heilmethoden behandeln lassen. Wir freuen uns auf Sie, bis bald Ihr Hebammenteam von fit for family Schwangerschaft Geburtsvorbereitungskurse In unseren Geburtsvorbereitungskursen informieren wir Sie über körperliche und psychische Veränderungen während der Schwangerschaft und bereiten Sie auf die Geburt und die Zeit danach vor. Sie erlernen Atem- und Entspannungsübungen zur Geburtserleichterung, Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Mobilität werden gestärkt. Selbstverständlich bleibt auch genügend Zeit für Gespräche und den Austausch mit anderen werdenden Eltern rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. In der Regel findet bei den Kursen ein Abend mit Partner statt. Kosten für jeden weiteren Partnerabend: 10,- Bei den Vormittagskursen wird der Partnerabend an einem Freitagabend sein. Montag Dienstag Mittwoch Frau Ascher Uhr Frau Scholz (2 Partnerabende) Uhr Frau Ascher Uhr Uhr Frau Kobler (5 Partnerabende) Uhr Uhr Uhr Frau Adlhoch Uhr Uhr (Frau Ascher ) Uhr Frau Neubauer Uhr Donnerstag Frau Reinwald-Barboza (2 Partnerabende) Uhr Uhr Frau von Woisky (2 Partnerabende / Freitag) Uhr Uhr Uhr Frau Schröder (3 Partnerabende) Uhr Frau Adlhoch Uhr Frau Lauterbach Uhr Frau Schröder (3 Partnerabende) Uhr Frau Söllner Uhr Frau Schröder (3 Partnerabende) Uhr
3 Geburtsvorbereitung Wochenend-Crashkurse Die Inhalte gleichen denen eines fortlaufenden Kurses, nur kompakter an einem Wochenende. Der Wochenendkurs ist als Paarkurs gedacht. Vorbereitungs-Kurs werden der Aufbau der Brust sowie Stilltechnik und Positionen besprochen. Sie erhalten Informationen zur Ernährung und Lebensführung in der Stillzeit und vor allem auch Tipps bei Stillproblemen, z.b. Milchstau oder Brustentzündung. dem Kind entgegen zu sehen Zeit für Mutter und Kind. Eine Erstattung durch die Krankenkasse ist möglich. Frau Dinauer Uhr Geburtsvorbereitende Akupunktur Zusätzlich bieten wir auch die geburtsvorbereitende Akupunktur ab der 36. Schwangerschaftswoche an, die die Geburtsdauer verkürzen und Sie für die Zeit danach stärken kann. Zeit: Samstag 10 bis 17 Uhr mit 1 Stunde Mittagspause Sonntag 10 bis 14 Uhr Kosten: Partneranteil 55,- für das gesamte Wochenende Frau Richer Termin: 28. und Frau Schröder Termin: 9. und Frau Ascher Termin: 27. und Frau Schröder Termin: 22. und Frau Ascher Termin: 3. und Stillvorbereitungskurs Muttermilch hat die ideale Nährstoffzusammensetzung für die Ernährung Ihres Babys und schützt es dadurch vor Infektionen. Zudem fördert Stillen den Mutter-Kind-Kontakt. Im Still- Frau von Woisky Freitag Uhr Freitag Uhr Freitag Uhr Teilnehmer: ab 5 Personen Anmeldung erforderlich Kosten: 15,- pro Person, zahlbar am Kursabend pre Mom Yoga in der Schwangerschaft Yoga hilft Veränderungen in der Schwangerschaft intensiv mitzuerleben und ist eine wertvolle Begleitung, um das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken. Sanfte, fließende Yogaübungen geben Ihnen Kraft, Energie und Selbstvertrauen für die Geburt. Atem- und Entspannungsübungen helfen der Frau mit Ruhe und Gelassenheit der Geburt und der Zeit mit Hebammensprechstunde In unserer Hebammenambulanz bieten wir Ihnen Informations- und Beratungstermine an. Wir betreuen Sie bei Schwangerschaftsbeschwerden, zum Beispiel bei Unwohlsein und Schmerzen, sowie bei Ängsten und Sorgen. Bei vielen typischen Schwangerschaftsbeschwerden setzen wir auf die Anwendung alternativer Medizin, wie zum Beispiel Akupunktur oder Homöopathie, die keine bekannten Nebenwirkungen haben. Insbesondere die Stimulierung von Akupunkturpunkten hat sich bei Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen, Übelkeit, Sodbrennen oder Karpaltunnelsyndrom bewährt. Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Termin: Telefonische Terminvereinbarung unter Telefon Termin: Kosten: Telefonische Terminvereinbarung erforderlich 15,- pro Sitzung Moxibustion Falls sich Ihr Baby in Beckenendlage befindet, versuchen wir mit Hilfe der Moxibustion Ihr Kind dazu anzuregen, sich in die richtige Gebärposition zu drehen. Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Termin: Telefonische Terminvereinbarung erforderlich
4 Rückbildung Rückbildungskurse Circa acht Wochen nach der Geburt ist es Zeit für die Rückbildungsgymnastik. Sie beinhaltet schwerpunktmäßig Beckenboden- und Bauchmuskeltraining, aber auch Fitness für den ganzen Körper. Außerdem kommen der Spaß an der Bewegung und die Zeit zum Austausch mit anderen Müttern nicht zu kurz. Die Rückbildungsgymnastik sollte spätestens 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein. Sie können zwischen verschiedenen Kursformen wählen: Rückbildungsgymnastik mit Kind am Vormittag Dienstag Donnerstag Frau Kainz Uhr Frau Manstetten Uhr Frau Kainz Uhr Uhr Frau Richer Uhr Uhr Freitag Frau Zierer Uhr Uhr Uhr (Baby sollte bereits älter als 3 Monate sein) Rückbildungsgymnastik ohne Kind am Abend Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Frau Söllner Uhr Frau Richer Uhr Frau Richer Uhr Uhr Frau Schröder Uhr Frau Söllner Uhr Frau Schröder Uhr Uhr Rückbildungsgymnastik Kombination Land/Wasser Bei dieser Kursform werden die ersten 5 Abende im Gymnastikraum abgehalten, die zweiten 5 Abende dann im Schwimmbad. Das Schwimmbad befindet sich in der Puricellistraße 34/ Gesundheitszentrum. Der Eintritt in Höhe von 15,- muss selbst übernommen werden, bitte bei Referentin direkt bezahlen. Frau Kainz Frau Scholz Frau Pfundheller Frau Mayr (im Wechsel) Zeit: Uhr Uhr
5 Familie Stillcafe Wir bieten Frauen und ihren Babys an, sich im Rahmen einer offenen Stillgruppe auszutauschen. Unter Leitung einer Hebamme gibt es wertvolle Tipps und Informationen zum Stillen, zur Einführung von Beikost und zu allgemeinen Fragen in der Babyzeit. Frau von Woisky Termin: jeden 2. Mittwoch im Monat Uhr Frau Manstetten jeden 4. Mittwoch im Monat Uhr Kosten: 5,- pro Treffen Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Harmonische Babymassage Die harmonische Babymassage nach Bruno Walter ist keine Therapieform für körperliche Leiden, vielmehr soll sie die Bindung zwischen Eltern und Kind auf liebevolle Art verstärken. Bewusste Berührungen sind wichtige Elemente für eine gesunde Entwicklung. Durch sanftes Massieren können Eltern ihre Kleinsten auf diesem Weg begleiten, ohne sie zu überfordern. Sie geben Ihrem Baby die nötigen Reize, um Entwicklungsschritte leichter bewältigen zu können. Der Kurs eignet sich für Babys ab der 7. Lebenswoche. Frau Schröder jeweils Montag Uhr 5 Vormittage Kosten: 75,- inkl. Skript Craniosacrale Therapie in der Schwangerschaft, zur Rückbildung und für Säuglinge Die Craniosacrale Therapie ist eine sanfte manuelle Behandlungsmethode und unterstützt auf einfache Weise die körpereigenen Kräfte zur Lösung von Verspannungen. Der Körper wird in seinen Möglichkeiten der Selbstheilung gestärkt und verbessert die körperliche Funktionsfähigkeit. Sie kann für viele Beschwerden eine lindernde Wirkung haben. Frau Heininger Termin: jeden 2. Donnerstag im Monat Uhr Kosten: Frauen (in der Schwangerschaft bis 9 Monate nach der Geburt) 60,- / 60 min. Säuglinge (bis 8 Wochen nach der Geburt) 40,- / 60 min. Eine Anmeldung ist erforderlich. Frühchentreff Wenn ein zu früh geborenes Kind um den normalen Geburtstermin herum entlassen wird, sind die Eltern manchmal unsicher und verängstigt. Sie fragen sich, ob sie das, was bisher unter der Obhut von Schwestern und Ärzten verrichtet wurde, auch selbst schaffen. Wir möchten nicht, dass die Eltern plötzlich alleine dastehen. Daher findet regelmäßig ein Frühchentreff statt, im Rahmen dessen sich Mütter von Frühgeborenen untereinander austauschen können. Sie finden dort auch Rat und Unterstützung von erfahrenen Kinderkrankenschwestern. Termin: jeden letzten Dienstag im Monat Uhr (nicht an Feiertagen) Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
6 Liebe Kursteilnehmerinnen, liebe Familien, wir freuen uns, dass Sie sich für einen Kurs bei uns interessieren. Die Anmeldung zu sämtlichen Kursen und auch zur Hebammensprechstunde erfolgt telefonisch unter: Die Anmeldezeiten sind folgende: Montag bis Uhr Mittwoch 14 bis 16 Uhr Freitag 9 bis 11 Uhr Sämtliche Veranstaltungen finden in unseren neuen Räumen von fit for family Hebammenkurse statt. Diese befinden sich im Agrippina Hochhaus (Prüfeninger Straße 35) im 7. Stockwerk, direkt gegenüber der Klinik St. Hedwig. Ein Aufzug ist in dem Gebäude vorhanden. Wir freuen uns auf Sie, Ihr Hebammenteam von fit for family Um den passenden Kurs für Sie anbieten zu können, empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung. Zur verbindlichen Kursanmeldung senden wir Ihnen per Mail (oder bei Bedarf per Post) die Informationen zu. Bitte drucken Sie die letzte Seite aus und senden Sie uns die Anmeldung ausgefüllt und unterschrieben zurück. Erst dann ist der für Sie reservierte Platz fest eingebucht.
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