F-Jugend Ziel: Verbesserung bzw. Vergrößerung des allgemeinen Bewegungsschatzes

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1 F-Jugend Verbesserung bzw. Vergrößerung des allgemeinen Bewegungsschatzes Im Umgang mit diesen Kindern gibt es im Allgemeinen kaum Probleme. Die Kinder sollen sich mögen, nicht fürchten. Die Kinder sollen das Fußballspiel lieben lernen und Freude an der Bewegung entwickeln. Kindern soziale Kompetenz vermitteln und vorleben: - Toleranz - sich einordnen lernen - Konflikte lösen Wichtig Der Ball zum Fußballspielen ist ein Lightball mit 290 Gramm Spielen steht absolut im Vordergrund, aber: nicht nur Fußball, sondern alle möglichen Spiele wie Hockey, Handball, Basketball, Eishockey, Schlappenball, Becherball usw. Fußballspiele mit unterschiedlichem Ballmaterial: - Softball - Tennisball - Gymnastikball - Rugby (Schaumstoff) - Luftballon weg vom großen Spiel; lieber 4 x 2:2 (Turnier!!) als 1 x 8:8 = viel größerer Lerneffekt wenn Technik geschult wird, nur kurze (5-10 Min.) Übungszeiten, dann wieder spielen lassen. Grund: Geringe Konzentrationsfähigkeit der Kinder. Elementare Techniken wie: Ballführen Innenseitstoß Stoppen Ballan- und mitnahme je nach Leistungsstärke Technikerlernen geht nur über eine hohe Wiederholungszahl, d.h. jedes Kind einen Ball Lauf, Fang- und Tummelspiele zur Verbesserung der Koordination der einzelnen Körperteile. Bewegungen erlernen wie: einbeiniges Hüpfen Drehungen um die Körperlängs- und Querachse Balancieren, Gleichgewicht Hangeln und Klettern evtl. Freilaufen erklären; aus dem Schatten des Gegenspielers laufen.

2 E-Jugend Vergrößern des allgemeinen Bewegungsschatzes und gezieltes Erlernen von fußballspezifischen Techniken Der Umgang mit den Kleinen ist weiterhin problemlos. Spielformen stehen weiterhin im Vordergrund, wobei die Übungsphasen für die Technikschulung nun länger werden, da die Konzentrationsfähigkeit zunimmt. Zur Schulung des peripheren Sehens sind Spiele mit mehreren Toren oder mehreren Bällen ins Training mit einzubauen. Auch bei den Fangspielen mit mehreren Fängern agieren. In dieser Altersstufe ist das Erlernen jeglicher Technikformen möglich. Je nach Leistungsstand natürlich und speziell bei guten Spielern des älteren Jahrgangs. einfache Ausspielvarianten wie Schussfinte Übersteiger Sohlenzieher alle Stoßarten Innenseite Vollspann Außenseite Kopfball Innenspann Hüftdrehstoß Fallrückzieher Ballan- und mitnahme mit Innenseite Außenseite Brust Oberschenkel Kopf Lauf- und Tummelspiele, Staffelwettbewerbe und Fangenspiele gehören weiterhin zur Schulung von Schnelligkeit und allgemeiner Koordination in das Trainingsprogramm. Sprungkombinationen einbeinig und beidbeinig gehören ebenfalls immer noch mit ins Programm. Im individualtaktischen Bereich Freilaufen innere Linie Halten der Position Gruppentaktik Doppelpass

3 D-Jugend Perfektionieren aller Fußballtechniken mit beiden Beinen im elementaren Bereich. Spieler sollten nach der D-Jugend alles!!!(technik) können. Den Kindern das Gefühl geben, dass sie keine kleinen Kinder mehr sind. Trainingsprogramme transparent gestalten. Fragen nach dem Warum nicht ausweichen. Eventuell Trainingsprogramme von Spielern in Gruppen ausarbeiten lassen. teilweise schon Eintritt in die Pupertät Bohnenstange zu Bohnenstange Fußballspezifisches Techniktraining steht jetzt im Vordergrund (siehe Technik). Spiele gehören natürlich weiterhin dazu. Aufgrund der guten Konzentrationsfähigkeit und der Lernbereitschaft ist aber ein längeres und intensiveres Techniktraining möglich. Goldenes Lernalter Fortführen der Technikprogramme aus E- Jugend. Nun wirklich alles möglich, ja notwendig Großer Nachahmungstrieb = Tricks = Trainer muss guter Demonstrator sein Erlernen von Ausspielvarianten und schwierigen Kombinationen von denselben vervollständigen das Technikprogramm. Zu den Spielen für die Schnelligkeit und Koordination (siehe F und E) können nun fußballspezifische Spielformen zur Ausdauerschulung hinzukommen. Weiterhin Sprungformen. (Vorsicht bei Jungs im Längenwachstum) Gruppentaktik wie Doppelpass Hinterlaufen Pärchenbildung Freistoßvarianten Kreuzen der Stürmer im 16 er Bei einer sehr guten D- Jugend auch schon Mannschaftstaktik möglich. Einfache Mannschaftstaktik wie vorne drauf gehen (Forechecking) erst ab der Mittellinie angreifen

4 Allgemeines zum Techniktraining von der F- bis zur D-Jugend Demonstration ganz wichtig (einmal Sehen ist besser als tausendmal Hören) Hohe Wiederholungszahl absolut notwendig, sonst ist kein Einschleifen der Bewegung möglich Nach Erlernen der Grobform sofort jede Technik mit einem Torschuss kombinieren (Motivation) Beidbeiniges Erlernen Pflicht (gleiche Anzahl links und rechts) Trainer muss korrigieren Techniklernen ist gut schon beim Aufwärmen möglich Beide Seiten spielen immer Wettkampf gegeneinander (Motivation) Leichte Bälle verwenden in der richtigen und vorgegebenen Größe (290gr, 350gr, Größe 3, 4 oder 5)

5 C - Jugend Festigen der erlernten Techniken unter Gegner und Zeitdruck. Verstehen und Anwenden von komplexen, taktischen Varianten Vorsicht Pubertät Pubeszens 1. puberale Phase Längenwachstum schwierigste Phase im Umgang mit den Jungs psychisch sind sie sehr labil Unnachsichtiger, autoritärer Führungsstil führt zum Verlust des Jugendlichen für den Verein Trainer sollte Anführer einer sportlichen Clique sein auf die Bedürfnisse der Jugendlichen eingehen biologisches, nicht kalendarisches Alter beachten freudvolles Training, mit eventuellen Pausen (Schonalter) komplettes Anforderungsprofil eines Fußballtrainings längere Phasen der Erklärung bei taktischen Dingen sinnvoll Das Längenwachstum führt vorübergehend zum Verlust von schon erlernten Techniken. Bei häufigen Wiederholungen sind diese jedoch bald wieder abrufbar. weiter Techniktraining aber keine neuen Techniken erlernen, sondern die alten festigen. gutes Alter zum Ausdauertraining viele Spielformen Krafttraining ist jetzt ebenfalls sinnvoll, aber Vorsicht: Wirbelsäule und Gelenke schonen Bauch- und Rückentraining, Beinmuskulatur ohne Zusatzgewichte (z.b. Bleiwesten) trainieren bestes Lernalter für die Taktikschulung.. Arbeiten mit der Taktiktafel Pflicht!! Forcechecking Abseitsfalle Spielverlagerung ballorientiertesverschieben weg vom Spielen in kleinen Gruppen hin zu taktischen Spielformen in größeren Gruppen (z.b. x:x mit Flügelzonen)

6 B/A - Jugend Vervollkommnen aller leistungsbestimmenden Komponenten (Technik, Taktik, Kondition, Psyche) Eintritt bzw. Abschluss der 2. puberalen Phase Adoleszens (Breitenwachstum) Jungs sind psychisch stabiler hoher Wettkampfcharakter in den Spielformen wettspielgemäß trainieren nochmalige gute Lernphase, d.h. falls Versäumnisse da sind, jetzt im individuellen Training verbessern. alles trainieren, aber auf genügend Regenerationszeiten achten alles möglich Vorsicht: Bewusstmachen in welcher Leistungsklasse spielt man bzw. aus welcher Grundmotivation kommen die Junges (Kameradschaft, Geselligkeit oder hochgesteckte sportliche Ambitionen) Nicht vergessen: Die Seele des Spiels ist der Zweikampf im 1:1. Dieser sollte regelmäßig, mindestens jedes zweite Training, Trainingsinhalt sein.