S ü d o s t-a s i e n M e r k b l a t t

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1 S ü d o s t-a s i e n M e r k b l a t t Zehn Punkte für Ausrüstung, Impfungen usw. für botanische Studienreisen nach Thailand, Laos, Kambodscha, Vietnam und Myanmar 1. Bekleidung Ausser der "normalen" Bekleidung für Reisen in subtropische Gebiete empfehlen wir unbedingt: halbe Wanderschuhe mit mind. 80% Sohlen-Profil, zudem wasserfest und regendicht. warme Vliesjacke o.ä. (besonders für An- und Abreise) dünne Vliesjacke oder Pullover ("Zwiebellook"/ für die kühlen Abende im Freien in den "Bergen") dünne Regenjacke zum Überziehen über vorige Kleidungsstücke (mögl. mit Kapuze oder ansonsten separater Regenhut) Sonnenhut mit breiter Krempe (besser als Mütze) mind. 1 dünnes Wanderhemd bzw. -bluse (Material: Baumwolle/ mit hohem Polyesteranteil) mit langem Arm für Exkursionen in Waldgebiete (Insektenschutz) mind. 1 lange, aber dünne Wanderhose (Material: Baumwolle/ Polyester) für Exkursionen in Waldgebiete wasserresistenter Tagesrucksack Für die Bekleidung empfehlen sich Baumwoll-Stoffe mit hohem Polyesteranteil oder reine Polyesterbekleidung, weil atmungsaktiv und sehr schnell trocknend. 2. Drogerieartikel Sonnenschutzmittel mit Faktor etwa 35 Repellentien (nur Autan-Spray ist wirksam!) Fettcreme/ Panthenol/ Bepanthen (bei evtl. Sonnenbrand oder anderen offenen Hautstellen) Feuchte Körpertücher/ Erfrischungstücher oder kleine Handtücher als Schweißtuch Feuchte Toilettentücher oder Toilettenpapier (für unterwegs) 3. Foto- und Elektroausrüstung gepolsterte Kameratasche, wasserabweisend Ersatzakkus, Ladegerät für Akkus Ersatz-Speichermedium, evtl. mobile Festplatte u.ä. zum Abspeichern der Fotos UV-Sperrfilter, noch besser Graufilter ND 4 wenn vorhanden seper. Blitzgerät für Wald- und Makroaufnahmen ausreichend Objektivreinigungsmittel

2 Blasebalg o.ä. zum Reinigen unzugänglicher Stellen an Kameragehäuse und Objektiven sog "Weltreisestecker" - Adapter für den Anschluss elektr. Geräte an dortige Steckdosen (in der Regel passen unsere zweipoligen europäischen Stecker bzw. Schuko nicht gut) Ladegerät für Handy (in Thailand, Laos, Kambodscha und Vietnam ist Rooming überall möglich, das Handynetz ist flächendeckend. Sie können in den Ländern aber auch eine sog. Prepaid-Karte kaufen. Damit telefonieren Sie wesentlich billiger - auch nach Europa!) bei Bedarf kleiner Mehrfachstecker (manche Hotelzimmer haben nur eine Steckdose) 4. Apothekenartikel Repellent (z.b. Autan, oder andere Produkte mit Wirkstoff Icaridin oder DEET) Hinweis: Da Stechmücken-Infektion durch Übertragung von Malaria, Dengue-Fieber und Japanischer Enzephalitis u.u. schnell einen lebensbedrohlichen Verlauf nehmen können, ist in Risikogebieten die Verwendung der bei uns "modernen" und deshalb oft empfohlenen und verkauften biologischen Präparate in diesem Fall unverantwortlicher Leichtsinn! Ebenso die Verwendung von Billig-Repellentien (No-Name-Produkte) deren Inhaltsstoffe unbekannt sind und dadurch eine tatsächliche Wirksamkeit nicht oder nur unzureichend erwiesen ist. Nur oben genannte sind tatsächlich wirksam! weiterer Hinweis: In deutschen Apotheken erhältliche Malaria-Prophylaxe (z.b. Malarone, Doxycyclin, Lariam) "helfen" nur seinem Hersteller und dem Apotheker, nicht dem Anwender, da sich die in Asien real existierenden Anopheles-Stämme sich schon längst hieran angepasst haben. Solche Medikamente müssen deshalb weder gekauft noch mitgenommen werden, auch wenn es der Apotheker (wegen seines Umsatzes) dringend rät! Die regelmäßige Verwendung eines erprobten Repellentien, wie Autan, ist wesentlich sinnvoller und darum empfohlen. Zudem besteht in den von uns besuchten Regionen kein hohes Infektionsrisiko, so wie in Afrika. Die Fachkliniken in Asien haben im Akutfall jederzeit aktuelle und damit tatsächlich wirksame Medikamente, gegenüber denen in Europa. Zum Beispiel das hochwirksame Medikament Artemisinin, welches in Deutschland noch immer nicht erhältlich ist. Es wird in Asien und Afrika regelmässig und erfolgreich zur Behandlung von Infektionen von multiresistenten Stämmen von Plasmodium falciparum, dem Erreger der Malaria tropica, eingesetzt und dort an die Bevölkerung durch die WHO sogar kostenlos verteilt. Weiterhin: Kohle-Kompretten (bei Personen mit empfindlichen Magen ausreichend!) sogenannte "Erste-Hilfe-Tasche" (z.b. für Fahrrad o.ä.) mit Verbandsmaterial und extra ausreichend sterile Desinfektionspads (für evtl. Stiche, Bisse u.ä.) Zeckenzange (aus Plastik) Splitterpinzette (nur Metall funktioniert - Plastik ist im Ernstfall funktionslos) Hühneraugenpflaster? Antihistaminikum-Roller (z.b. Fenistil) gegen Juckreiz nach Mückenstichen (wir bewegen uns auf Flüssen und sitzen abends draussen) Ratiopharm ASS 100 oder Pandanol (gegen Kopfschmerzen) Ratiopharm ASS 500 (gegen Entzündungen/ Infekte) selbst benötigte Medikamente in ausreichender Menge

3 5. Sonstiges 1 Rolle Frühstücks-Beutel (zum Einpacken von Pflanzen, Reiseproviant usw.) und Verschlussclips dazu scharfes Taschenmesser (nicht ins Handgepäck!) Schreibblock und Kugelschreiber Isolierflasche (zum kalt halten vom täglichen Trinkwasser) Ersatzbrille (für Brillenträger) Sonnenbrille (mit hohem Absorptionsfaktor) auch ein Regencape (möglichst bis über die Knie) ist für einen kurzen Tropenregen nicht ungeschickt (es kann ruhig das ganz einfache Modell aus Plastikfolie sein). 6. Impfungen Tropenmediziner empfehlen als Impfschutz für Südost-Asien: Tetanus, Diphtherie, Polio und mindestens Hepatitis B. Bei besonderer Exposition (Landaufenthalt, Jagd, Exkursionen ausserhalb besiedelter Gebiete u.a.), was im Falle unserer Reisen zutrifft, ist Impfschutz auch gegen Tollwut, Hepatitis A, Typhus zu empfehlen. Angebracht sind auch Impfung gegen Pneumokokken und Meningokokken, evtl. auch eine FSME-Impfung. Bei geplanten zukünftig wiederholten Aufenthalten in Asien ist auch die Impfung gegen Japanische Encephalitis angebracht. Sogar bei gesetzlich Versicherten in Deutschland werden die meisten Impfungen von der Krankenkasse bezahlt. Bitte setzen Sie sich rechtzeitig vor Reiseantritt deswegen mit Ihrem Hausarzt in Verbindung. Mehrere fehlende Impfungen können in der Regel nämlich nur in gewissen zeitlichen Abständen erfolgen und nicht gleichzeitig. Auch ist deren vollständige Wirksamkeit nicht sofort nach der Impfung gegeben. 7. Vorsorge Kopien vom Reisepass Kopien vom Impfausweis Sperrnummern für EC-/ Kreditkarten Auslandskrankenversicherung mit Kosten-Übernahme bei medizinisch notwendigem Rücktransport (am günstigsten bei der Volksbank oder DKV abzuschließen) EC-Card und Visa-Card Angebracht ist es aus techn. Gründen, zwei oder drei versch. Geldautomaten-Karten mitzuführen. EURO/ Master-Cards werden zudem in SE-Asien nicht überall akzeptiert. Hundertprozentig funktionieren aber überall Visa-Cards (auch zum Bargeldbezug!)

4 8. Visa Sie benötigen bei Einreise in alle südostasiatische Staaten einen noch mindestens sechs Monate gültigen Reisepass mit mindestens zwei freien Seiten. Thailand Ein vierwöchiges Aufenthaltsvisum für Thailand erhalten Sie, derzeit kostenlos, bei Einreise auf dem Suvarnabhumi-Flughafen. Laos Das Laos-Visa erhalten Sie beim Grenzübertritt. Kosten etwa 35 USD (kann auch in Thai-Baht bezahlt werden, jedoch nicht in EURO!) Für dieses Visa werden zwei Passfotos benötigt! (es können auch die alten, nicht biometrischen sein oder selbst gemachte. Hauptsache der Antragsteller ist darauf zu identifizieren und das Format stimmt halbwegs). Myanmar kostenpflichtiges Visum bei der Botschaft von Myanmar in Berlin. 9. Währung Thailand Baht, unterteilt in 100 Satang, 25 Satang sind ein Salueng. Im Land gibt es ein flächendeckendes und gut funktionierende Netz von Bargeld-Automaten. Der Bezug von diesem ist aber nicht mehr gebührenfrei (150 Baht je Vorgang). Da aber der Wechselkurs an diesen Automaten besser als in Deutschland ist, wird die Mitnahme von thailändischer Währung bei Vorhandensein einer EC-Karte bzw. Visa-Card nicht empfohlen. Bereits bei Ankunft auf dem Flughafen stehen solche Automaten (ATM) zur Verfügung. Visa- Cards werden allseits im Umfang wie in Europa akzeptiert. Mastercard jedoch nicht überall! Laos Die Währungseinheit in Laos heisst Kip. Neben dem Kip werden US-Dollar und Thailändische Baht praktisch überall akzeptiert, Euro kaum. Es existieren lediglich noch Banknoten, und zwar in den Stückelungen , , , 5000, 2000, 1000, 500, 100, 50, 20, 10, 5 und 1 Kip. Die früher gebräuchlichen Münzen werden heute nicht mehr verwendet, ebenso die Banknoten von 100 Kip und kleiner, da die größte Banknote, Kip, nur ca. 5 Euro wert ist. Außerhalb des Landes werden Kip weder akzeptiert noch gewechselt. Myanmar Die in Myanmar gültige Währung ist der Kyat. Es sind nur Scheine im Umlauf. Der offizielle Umtauschkurs von Kyat in US-Dollar weicht extrem vom Schwarzmarktkurs ab. Für die Bezahlung von Waren, Dienstleistungen und Hotels ist eigentlich überall der Dollar üblich. Kreditkarten und Travellerschecks werden in Myanmar nicht akzeptiert! Geldautomaten akzeptieren keine ausländischen Karten! Man muss sich vor einem Aufenthalt also ausreichend mit Dollar in bar ausstatten.

5 10. Klima Das Klima in Thailand, Laos, Myanmar, Kambodscha und Vietnam ist tropisch-monsunal, die Temperaturen liegen ganzjährig über 18 C. Jahreszeiten werden nicht wie bei uns über Temperaturunterschiede bestimmt, sondern über die monatlichen Niederschlagsmengen. Es gibt in Südost-Asien drei Jahreszeiten: 1. Vom November bis Februar führen die vorherrschenden Nord- bis Nordostwinde trockene und "kühle" Luft heran 2. in der Vormonsun-Zeit März bis Mai herrschen die höchsten Temperaturen (oft deutlich und neuerdings teilweise langanhaltend über 35 C) 3. von Juni bis Oktober herrscht Regenzeit mit Monsun aus Südwest. Dabei gibt es aber keine über mehrere Tage anhaltenden Regenperioden wie in Europa, sondern diese treten nur über kurze Zeitspannen, täglich bis zu ein- oder zwei Stunden auf, meist eingeleitet von Gewittern. Danach scheint sofort wieder die Sonne und es herrschen die gleichen Temperaturen, wie vorher. Durchaus ist es aber möglich, dass es während der Regenzeit auch eine Woche gar nicht regnet. Viele Pflanzen beginnen in den Wochen und Monaten nach der Regenzeit zu blühen. Von November bis Ende Februar ist die gesamte Vegetation auch noch schön grün und noch nicht von der danach einsetzenden, langanhaltenden subtropischen Sommer-Dürre gezeichnet. Wir wünschen Ihnen eine angenehme Reise und viele schöne Erlebnisse!