YOGA & WANDERN. im ENGADIN. Hof Zuort, Sent Gasthaus Mayor, S-charl Hotel Meisser, Guarda

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1 YOGA & WANDERN Hof Zuort, Sent Gasthaus Mayor, S-charl Hotel Meisser, Guarda Hotel Waldhaus, Sils im ENGADIN Wir praktizieren zweimal täglich Yoga und erleben beim Wandern jeden Tag die Ruhe und Schönheit in der Natur. Mitten in der wunderschönen Natur des Engadins, umgeben von Flüssen, Seen, Bergen und frischer Luft, spüren wir unseren Körper und Geist in Balance auf dem seidenen Faden. Nina Casura engiadina@rukmini-yoga.ch

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3 Samstag 06. Juli Samstag 13. Juli 2013, Hof Zuort, 7554 Sent Die unberührte Natur ist das grösste Gut von Zuort. Das rauschen der Brancla, das beobachten des Bartgeiers und das Staunen über (ils Cluchers) die hohen Schuttkegel von bis zu 15 Metern Höhe, mit ihren jeweiligen Felsbrocken als tonnenschwere Kappe, sowie das balancieren über die Hängebrücken der Val Sinestra, wird unsere Sinneswahrnehmung sensibilisieren. Täglich praktizieren wir zweimal Yoga und wandern 4-6 Stunden. Die Ruhe und Schönheit in der Natur lässt uns unseren Körper und Geist in Balance auf dem seidenen Faden spüren. Anreise Samstag 06.Juli 2013 Treffpunkt in Vnà (Bushaltestelle) Uhr Abreise Samstag 13. Juli 2013 ca Uhr Vnà ist mit ÖV gut erreichbar. Von Vnà nach Zuort wird ein Taxi organisiert. Preise 7 Übernachtungen im 4-Bettzimmer inkl. HP, Wanderungen und Yoga Fr Tagesprogramm ohne Übernachtungen und HP Fr pro Tag Programm Anreisetag Sonntag Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag YOGA 16.oo Uhr WANDERUNG Alp Pradatsch - Alp Pradgiant ATEMÜBUNGEN Uhr WANDERUNG Cuolmen Fenga VORLESUNG Uhr WANDERUNG Davo Lais WANDERUNG God da Sinestra ROMANISCHE GEDICHTE Uhr WANDERUNG Vnà-Tschlin SONNENGRUSS Uhr WANDERUNG Mots patschai Dorf- und Museumsbesichtigung in Vnà

4 Samstag 27. Juli Samstag 3. August 2013, Gasthaus Mayor, 7550 S-charl Mitten in der schönen Natur der 13 Häuser zählenden Ortschaft des Unterengadins, umgeben vom höchsten Arvenwald Europas und des Schweizerischen Nationalparks, werden wir das rauschen der Clemgia hören und das Wasser erleben, welches die Clemgiaschlucht durchfliesst. Täglich praktizieren wir zweimal Yoga und wandern 4-6 Stunden. Die Ruhe und Schönheit in der Natur lässt uns unseren Körper und Geist in Balance auf dem seidenen Faden spüren. Anreise Samstag 27. Juli 2013 bis Uhr Abreise Samstag 3. August Uhr S-charl ist auch mit ÖV gut erreichbar. Siehe Preise 7 Übernachtungen im Doppelzimmer inkl. HP, Wanderungen und Yoga Fr Tagesprogramm ohne Übernachtungen und HP Fr pro Tag Programm Anreisetag Sonntag Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag YOGA 16.oo Uhr WANDERUNG Mot Madlain ATEMÜBUNGEN Uhr WANDERUNG Mot da l Hom VORLESUNG Uhr WANDERUNG Mot Fallain WANDERUNG Mot dal Gajer ROMANISCHE GEDICHTE Uhr WANDERUNG Nationalpark Val Minger SONNENGRUSS Uhr WANDERUNG God da Tamangur Dorfbesichtigung in Scoul

5 Samstag 24. August Samstag 31. August 2013, Hotel Meisser, 7545 Guarda Im Dorf des «Schellen Ursli», welches sich hoch oben auf einer Sonnenterasse über dem Inn befindet, werden wir den Ausblick auf die Unterengadiner Dolomiten geniessen können. Die Wanderungen führen bis in das Gebiet der Silvretta, wo wir die imposanten Berge bestaunen können. Täglich praktizieren wir zweimal Yoga und wandern 4-6 Stunden. Die Ruhe und Schönheit in der Natur lässt uns unseren Körper und Geist in Balance auf dem seidenen Faden spüren. Anreise Samstag 24. August Uhr Abreise Samstag 31. August 2013 ca Uhr Guarda ist auch mit ÖV gut erreichbar. Siehe Preise 7 Übernachtungen im EZ / DZ inkl. HP, Wanderungen und Yoga Fr Tagesprogramm ohne Übernachtungen und HP Fr pro Tag Programm Anreisetag Sonntag Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag YOGA 16.oo Uhr WANDERUNG Alp sura ATEMÜBUNGEN Uhr WANDERUNG Lai blau- Chamonna Tuoi VORLESUNG Uhr WANDERUNG Chamonna Cler WANDERUNG Alp d Immez ROMANISCHE GEDICHTE Uhr WANDERUNG Chamonna Linard SONNENGRUSS Uhr WANDERUNG Lais da Macun Besichtigung Guarda Kräuter

6 Sonntag 29. September Sonntag 6. Oktober 2013, Hotel Waldhaus, 7514 Sils Die Weite, das Licht und die Energie die wir im Kulturort Sils empfinden, wird uns mit Leichtigkeit durch die sonnendurchflutete Landschaft begleiten. Täglich praktizieren wir zweimal Yoga und wandern 4-6 Stunden. Die Ruhe und Schönheit in der Natur lässt uns unseren Körper und Geist in Balance auf dem seidenen Faden spüren. Anreise Sonntag 29.September Uhr Abreise Sonntag 6. Oktober Uhr Wenn sie mit ÖV reisen, geben sie dem Hotel Waldhaus Bescheid, wann sie in St. Moritz ankommen, damit sie abgeholt werden. Preise 7 Übernachtungen im EZ / DZ inkl. HP, Wanderungen und Yoga Fr Tagesprogramm ohne Übernachtungen und HP Fr pro Tag Programm Anreisetag Sonntag Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag YOGA 16.oo Uhr WANDERUNG Alp Muot Selvas ATEMÜBUNGEN Uhr WANDERUNG Lai Lunghin VORLESUNG Uhr WANDERUNG Lai da Silvaplana WANDERUNG Fuorcla Surlei ROMANISCHE GEDICHTE Uhr WANDERUNG Lei Sgrischus SONNENGRUSS Uhr WANDERUNG Lai dals Chöds

7 Über mich Ich bin auf einem über alles geliebten Bauernhof aufgewachsen und habe einen starken Bezug zum Cuafförgeschäft, das als Familienunternehmen geführt wird. In meiner Jugend hatte der Wettkampf im Skifahren Priorität. Die Bewegung wurde zur Leidenschaft - Geduld und Wille wurde in den Verletzungspausen geübt. Mit der Vision, das Cuafförgeschäft einmal zu übernehmen, habe ich mit viel Engagement die Lehre als Coiffeuse absolviert. Später erweiterte ich meine Kenntnisse mit verschiedenen Lehrgängen von der Berufsprüfung bis hin zum eidgenössischen Diplom als Coiffeuse. Mein Wissen habe ich danach mit einem Nachdiplomstudium in Betriebswirtschaft erweitert. Schon immer mochte ich die Bewegung in der Natur. Neben dem Joggen, Biken und Skifahren habe ich die Faszination für die Berge entdeckt. - Bergsteigen über die Gletscher bis in hohe Lagen - Wandern im Wald im Einklang mit Blumen und Tieren - Skitouren - Freeriden mit Ski, Snowboard oder Telemark - Klettern am Fels oder im Eis All diese Leidenschaften werden mich auf meinem Lebensweg begleiten. Eine Reise durch Europa mit strenger Eigendisziplin und täglichem Praktizieren von YOGA hat mich in meiner persönlichen Entwicklung weitergebracht. Nach einem Monat YOGA-Ausbildung im Sivanada Yoga Vedanta Center in Reith habe ich erfahren wo und wie ich mich finden kann und gelernt wie ich mein Wissen an andere weitergeben kann. RUKMINI - die Goldene, wurde geboren und jetzt bin ich als YOGA SIROMANI Lehrerin tätig. Ich darf hier und jetzt auf diesem wunderbaren Planeten weilen und weiss, dass mich die Natur, die Berge, die Seen, die frische Luft und die Bewegung auf meinem Lebensweg begleiten werden. Tag für Tag freue ich mich, neues von Mitmenschen zu lernen und mein Wissen an Interessierte weitergeben zu können.

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