Diesmal geht alles gut

Transkript

1 Angelika Markom Diesmal geht alles gut Zuversichtlich in die neue Schwangerschaft GOLDEGG V E R L AG

2 Bildrechte Autorenfoto: Privatfoto Bildrechte Umschlag: Elisabetta Stoinich, istockphoto.com Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung sowie der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werks darf in irgendeiner Form (durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren) ohne schriftliche Genehmigung des Verlags reproduziert werden oder unter Verwendung elektronischer Systeme gespeichert, verarbeitet, vervielfältigt oder verbreitet werden. Die Autorin und der Verlag haben dieses Werk mit höchster Sorgfalt erstellt. Dennoch ist eine Haftung des Verlags oder der Autorin ausgeschlossen. Die im Buch wiedergegebenen Aussagen spiegeln die Meinung der Autoren wider und müssen nicht zwingend mit den Ansichten des Verlags übereinstimmen. Der Verlag und seine Autoren sind für Reaktionen, Hinweise oder Meinungen dankbar. Bitte wenden Sie sich diesbezüglich an Der Goldegg Verlag achtet bei seinen Büchern und Magazinen auf nachhaltiges Produzieren. Goldegg Bücher sind umweltfreundlich produziert und orientieren sich in Materialien, Herstellungsorten, Arbeitsbedingungen und Produktionsformen an den Bedürfnissen von Gesellschaft und Umwelt. Gedruckt nach der Richtlinie des Österreichischen Umweltzeichens Druckerzeugnisse, Druckerei Theiss GmbH, Nr. 869 ISBN Print: ISBN E-Book: Goldegg Verlag GmbH Friedrichstraße 191 D Berlin Telefon: Goldegg Verlag GmbH, Österreich Mommsengasse 4/2 A-1040 Wien Telefon: office@goldegg-verlag.com Layout, Satz und Herstellung: Goldegg Verlag GmbH, Wien Druck und Bindung: Theiss GmbH

3 Geleitwort I. Einleitung 1. Zu Beginn ein Wort an dich als Frau an dich als Mann an euch als Freunde, Verwandte und das persönliche Umfeld der Frau an dich als Fachperson an dich als Baby Wie du dieses Buch lesen kannst Quellen, Fachausdrücke und Sprachliches Zur Orientierung Persönliche Motivation der Autorin II. Was bringe ich mit? 4. Welche Erfahrungen bringe ich mit? Wenn die Geburt anders war als erwünscht Wenn es andere Belastungen gab Gleich ein Trauma? Wünsche, Erwartungen und Ansprüche Erwartungen an eine Geburt Die Idee, über alles Kontrolle zu haben Erwartungen an die Schwangerschaft Folgeschwangerschaft und nächste Geburt Die Bedeutung der Geburt III. Vor und zu Beginn der Schwangerschaft 7. Ich wünsch mir noch ein Kind! Wann ist der richtige Zeitpunkt?

4 Wenn eine Schwangerschaft oder Geburt gefährlich werden könnte Wenn mein älteres Kind besondere Bedürfnisse hat Wenn das nächste Kind auf sich warten lässt Wieder schwanger! Hurra, schwanger! Hilfe, schwanger! Ungeplant schwanger Gedanken über einen möglichen Schwangerschaftsabbruch Welche Entscheidungen sind zu Beginn der Schwangerschaft wichtig? Den Geburtstermin genau bestimmen lassen IV. Ein Blick zurück: Aufarbeitung früherer Erfahrungen Ich beschäftige mich mit meiner (Geburts-)Geschichte Ich reflektiere meine Gefühle Ich hole etwas nach Mein Körpergefühl Vom Warum? zum Wozu? Schwangerschaft und Geburt als persönliche Leistung Die Beziehung zu meinem Partner V. Wer kann mich begleiten und betreuen? 11. Begleitung (vor und) während der Schwangerschaft Begleitung durch mein persönliches Umfeld Begleitung durch eine Hebamme, Doula* oder eine andere Fachperson Psychologische oder psychotherapeutische Begleitung Austausch mit anderen Frauen Praktische Unterstützung Wie gut kann ich Hilfe annehmen? Fachliche Betreuung während der Schwangerschaft Fachliche Betreuung durch den Arzt Fachliche Betreuung durch die Hebamme

5 IV. Zuversichtlich und selbstbestimmt durch die Schwangerschaft 14. Nach innen hören Wie finde ich zu meiner Zuversicht? Ich nähre meine innere Stärke und Zuversicht Ich beschäftige mich mit positiven Erfahrungen anderer Ich bin in Kontakt mit meinem Kind Ich mache mir klar: Geburt ist wichtig, aber nicht alles im Leben eines Menschen Ich nehme an, was kommt, und mache das Beste daraus Selbstbestimmt schwanger Eigenverantwortliche Entscheidungen Wie viel Kontrolle tut mir gut? VII. Wenn die Sorgen kommen 17. Ängste, Sorgen, Befürchtungen Die Angst annehmen Der Angst ins Auge sehen Der Angst entgegentreten Wenn Wartezeiten zur Belastung werden Warten, dass die gefährlichen ersten drei Schwangerschaftsmonate vorbei sind Warten auf Untersuchungsergebnisse, Befunde, Entscheidungen etc Warten darauf, dass die Gefahr einer Frühgeburt vorbei ist Die letzten Schwangerschaftswochen Warten auf die Geburt Risikoschwangerschaft VIII. Innere Vorbereitung auf die Geburt 20. Meine Wunschgeburt Welche Entscheidungsfreiheit habe ich? Wenn ich mich von Wünschen verabschieden muss Ich bleibe offen

6 23. Ich wahre meine Grenzen Ich erstelle einen Geburtsplan Geburtsvorbereitungskurs Wissensvermittlung Körperliche Vorbereitung Zeit für mein Baby Geburtsvorbereitung als Paar Gefühle können (nochmals) Raum bekommen Ich stelle mich auf die Geburt ein Inneres Bild der Geburt Festhalten und Loslassen IX. Entscheidung für die Art der Geburt 26. Natürliche Geburt Warum Geburt Intimität braucht Begleitung bei der Geburt Weitere günstige Bedingungen für eine natürliche Geburt Der Geburtsschmerz Geburtshilfliche Eingriffe Natürliche Geburt nach einem Kaiserschnitt Der vorangegangene Kaiserschnitt Gefahren und Einschränkungen Wenn es wieder nicht klappt Kaiserschnitt Günstige Bedingungen bei einem Kaiserschnitt Neuerlicher Kaiserschnitt nach vorangegangenem Kaiserschnitt (Resectio) Wunschkaiserschnitt Sich für die Entscheidung Zeit lassen Risiken und Möglichkeiten gegeneinander abwägen X. Entscheidungen für die Bedingungen rund um die Geburt 30. Entscheidung für den Ort der Geburt Regionales Krankenhaus

7 Universitätsklinik/Perinatalzentrum/Schwerpunkt-Krankenhaus Geburtshaus oder Hausgeburt Entscheidung für die Begleitung bei der Geburt Begleitung durch den Partner Begleitung durch Mutter/Schwester/Freundin Eigene Hebamme Doula Eigene Fachärztin Vorbereitung auf das Wochenbett Vorbereitung auf besondere Situationen nach der Geburt XI. Nach der Geburt Rückblick 33. Wie war die Schwangerschaft? Wie war die Geburt? Traumgeburt, Heilung der Wunden Es war okay Es ist (wieder) nicht gut gegangen Wie ging es dir/euch nach der Geburt? Nachbesprechung von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett XII. Wünsche Anhang Dank Literaturverzeichnis Glossar Service Personen, die zur Entstehung des Buches beigetragen haben Weiterführende Internet-Adressen Weiterführende Literatur Anmerkungen