Frauen aktuell. Ausgabe II. Veranstaltungen für Frauen in der Stadt Püttlingen

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Eduard Engel
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1 Frauen aktuell Ausgabe II Veranstaltungen für Frauen in der Stadt Püttlingen

Liebe Frauen, ein Leben in Balance ausgewogen und ausgeglichen wer wünscht sich das nicht? Gerade für Frauen ist es im Trubel des Alltags oft schwer anzuhalten, um sich Zeit zu nehmen, Zeit um z.b. die Balance zwischen Familie und Beruf zu finden.

2 Liebe Frauen, ein Leben in Balance ausgewogen und ausgeglichen wer wünscht sich das nicht? Gerade für Frauen ist es im Trubel des Alltags oft schwer anzuhalten, um sich Zeit zu nehmen, Zeit um z.b. die Balance zwischen Familie und Beruf zu finden. Nur all zu schnell ist man geneigt, kostbare Zeit abzugeben. Balance halten heißt u. a. sich Zeit nehmen für Information, Weiterbildung, Kompetenzentwicklung und Entspannung, um daraus gestärkt die alltäglichen Dinge des Lebens in Familie, Freizeit und Arbeitswelt zu meistern. Mit der zweiten Ausgabe des Püttlinger Veranstaltungskalenders Frauen aktuell möchten wir wieder einen Beitrag dazu leisten, dass Sie sich Zeit gönnen, um Balance zu halten. Wir freuen uns auf Ihren Besuch und nehmen auch diese Mal wieder gerne Ihre Anregungen in unser Programm mit auf. Ihr Ihre Bürgermeister Frauenbeauftragte 2

3 Der ewige Kampf mit dem Gewicht Oft zielt unser Ernährungsverhalten weniger auf die eigene Gesundheit, sondern mehr darauf hin, einem bestimmten Schönheits- und Schlankheitsideal zu entsprechen. Diäten sind angesagt; aber dabei bleiben dauerhafte Erfolge meist aus. Gesünder als eine einseitige Diät ist die konsequente Umstellung der eigenen Ernährungsgewohnheiten. Wer also langfristig auf gesunde Weise sein Wohlfühlgewicht erreichen und dieses auch halten möchte, braucht eine ausgewogene Ernährung. Tipps und Informationen zum gesunden Wohlfühlgewicht erhalten Sie an diesem Abend von der Dipl. Oecotrophologin Judith Giese. Termin: Beginn: 19:30 Uhr Ort: Schlösschen Püttlingen Kosten: keine Anmeldung: nicht erforderlich Frauengesundheit 3

4 Rund um Technik und Computer Digitalphotographie und Bildbearbeitung Der Urlaub ist vorbei, aber die Photos sind noch in der Digitalkamera? In diesem Kurs werden das Bearbeiten der Photos sowie die Vermittlung technischer Grundlagen der digitalen Bildbearbeitung praktisch erprobt. Zur Teilnahme gelten gute Windows Kenntnisse als Voraussetzung. 3 Termine: mittwochs je 3 Unterrichtsstunden Beginn: 18:30 Uhr Ort: UZP/ Viktoriastraße 26 Kosten: 45,- Euro Anmeldung: bis unter / oder per frauen@puettlingen.de 4

5 PC Kombikurs für Einsteigerinnen Texte schreiben, im Internet surfen, s versenden gerne aber wie? Dieser Kurs bietet PC-Neueinsteigerinnen einen spannenden Einblick in die Welt des Computers. Neben einer Einführung in Word stehen u. a. auch das Surfen im Internet sowie der Austausch auf dem Programm. 6 Termine: montags je 4 Unterrichtsstunden PowerPoint Nicht nur für berufliche Zwecke, sondern auch z.b. zur Darstellung der eigenen ehrenamtlichen Tätigkeit ist die PowerPoint Präsentation ein geeignetes Medium. In diesem Kurs erfahren Sie Grundlegendes über Erstellung, Gestaltung und Vorführung von Präsentationen am Computer. 6 Termine: mittwochs je 4 Unterrichtsstunden Beginn: 18:30 Uhr Ort: UZP/ Viktoriastraße 26 Kosten: je Kurs 120,- Euro Anmeldung: bis unter / oder per frauen@puettlingen.de 5

6 Bewegung und Kreativität Gestalten mit der Natur Bei einer gemeinsamen Wanderung sammeln, was die Natur im Herbst zu bieten hat, dabei mit anderen Frauen Kontakte knüpfen und im Anschluss daran unter professioneller Anleitung einer floralen Künstlerin die eigene Kreativität entfalten, um kleine oder auch große Kunstwerke rechtzeitig zu Erntedank herzustellen, dazu haben Sie bei diesem Workshop unter dem Motto: Gestalten mit der Natur Gelegenheit. Bitte eine kleine Gartenschere, Schere, Bindedraht und falls vorhanden, eine Heißklebepistole mitbringen. Termin: Beginn: 15:00-19:00 Uhr Ort: Schlösschen Püttlingen Kosten: keine Anmeldung: bis unter / oder per 6

7 Berufs- und Lebenswelt Überzeugen durch Ausstrahlung Ob im Berufsleben überzeugen zu können oder in einem Bewerbungsgespräch Erfolg zu haben, dazu reichen qualifizierte Sachkompetenzen alleine meist nicht aus. Persönlichkeit und Ausstrahlung sind gefragt. Was steckt hinter dem gewissen Extra, hinter dem sogenannten Charisma? In diesem Workshop gehen wir unter Anleitung einer Dipl. Pädagogin der Frage nach, wie es um die eigene Ausstrahlung bestellt ist und wie wir diese bestärken können. Wir arbeiten u.a. mit kreativem Schreiben, Körperübungen und der Stimme, denn insbesondere die Stimme ist ein wichtiges Instrument für eine überzeugende Kommunikation. Auch die Bereiche Körperhaltung, Kleidung und Farben werden angesprochen. Ziel ist es, die eigene Ausstrahlung zu stärken. Bitte Decke und Lieblingskleidungsstück mitbringen. Termin: Beginn: 15:00-19:00 Uhr Ort: Uhrmachers Haus Kosten: 8,- Euro Anmeldung: bis unter / oder per 7

8 Lebenswelt & Lebenslage Zeit für mich ein Wohlfühlabend für Frauen Familie und Haushalt, vielleicht auch noch Beruf? Wo hat Frau da Zeit für sich? Oft bleibt nur noch wenig Raum, um Energie zu tanken und Kraft zu schöpfen. Bevor jetzt auch noch die meist stressgeplagte Adventszeit beginnt, verhilft Ihnen an diesem Abend eine Systemische Beraterin, zur Ruhe zu kommen, um bewusst zu entspannen, um den Alltag loszulassen, um sich etwas Gutes zu tun. In Uhrmachers Haus erwartet Sie in einer ruhigen Atmosphäre eine kleine Oase der Ruhe. Bei leichten Entspannungsübungen hat Frau hier die Gelegenheit, sich eine Auszeit zu gönnen. Termin: Beginn: 19:00-20:30 Uhr Ort: Uhrmachers Haus Kosten: keine Anmeldung: bis unter / oder per 8

9 Frauen schärfen ihr Profil Neuorientierung Dieser dreiteilige Workshop richtet sich besonders an Frauen, die nach einer längeren Familienphase nun eine Neuorientierung suchen. Mit professioneller Begleitung einer Dipl. Sozialpädagogin verschaffen Sie sich in diesem Workshop Klarheit über Ihr Wissen und Können. Ihre ganz persönlichen Fähigkeiten, vielleicht noch im Verborgenen, werden herausgefiltert; Fähigkeiten, die Sie während Ihrer Ausbildung oder z.b. im Ehrenamt, während Ihrer Berufstätigkeit, in der Freizeit oder in der Familientätigkeit erworben haben. Ziel ist es, durch das Herausfinden verborgener, selbst oft noch nicht erkannter Kompetenzen und Stärken zu einer Neuorientierung zu gelangen. Nach diesem Prozess wird Bilanz gezogen und Sie klären, was Sie beruflich oder in Ihrer Freizeit zukünftig gerne tun und welche Interessen Sie weiter verfolgen möchten. Der ProfilPASS, ein Projekt zur Förderung des lebenslangen Lernens wird von Bund und Ländern unter der Federführung des Saarlandes begleitet Termin: ab: 18:00-21:00 Uhr 3. Termin: ab: 9:00-17:00 Uhr Ort: Schlösschen Püttlingen Kosten: 95,- Euro zzgl. 20,- Euro für ProfilPASS-Ordner inkl. Material Anmeldung: bis unter / oder per 9

10 Vorsorgen Rente ein Thema, besonders für Frauen Kindererziehungszeit, der Wiedereinstieg in den Beruf der Familienarbeit wegen oft nur noch in Teilzeit oder sogar der komplette Berufsausstieg, führen für Frauen zu Einbußen auf dem eigenen Rentenkonto. Selbst wenn Frau Zeit ihres Lebens berufstätig war, fällt ihre Rente durch geringere Verdienstchancen gegenüber ihren männlichen Kollegen meist niedriger aus. Frauen haben eine höhere Lebenserwartung als Männer müssten also mehr Vorsorge treffen jedoch unter diesen Voraussetzungen wovon? Das Rentenrecht schafft hier teilweise einen Ausgleich. Zur Thematik Frauen und ihre Rente auch im Kontext der Kindererziehungszeit, Pflege von Angehörigen, Rentensplitting, Witwenrente und Versorgungsausgleich informiert an diesem Abend Frau Bettina Stabel-Franz, Referatsleiterin für Sozialversicherungen im Sozialministerium. Termin: Beginn: 19:00-20:30 Uhr Ort: Schlösschen Püttlingen Kosten: keine Anmeldung: nicht erforderlich 10

11 Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung Die Situation, seine persönlichen Angelegenheiten z.b. auf Grund eines Unfalls, einer Krankheit plötzlich nicht mehr selbst bzw. eigenverantwortlich klären zu können, kann gleich welchen Alters jederzeit eintreffen. Welche Möglichkeiten bestehen, um für einen solchen Fall rechtzeitig Vorsorge zu treffen? Die Dipl. Sozialarbeiterin Renate Ritter-Hoffmann informiert in dieser Veranstaltung über die Themen Patienten- und Betreuungsverfügung sowie über die Vorsorgevollmacht. Termin: Beginn: 19:00-20:30 Uhr Ort: Schlösschen Püttlingen Kosten: keine Anmeldung: nicht erforderlich Vorsorge treffen 11

12 Stadt Püttlingen Kommunale Frauenbeauftragte Tel.: 06898/ mail: Hinweis zum Titelbild: Das Titelbild zeigt ein Gemälde der Püttlinger Künstlerin Eva Müller.

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