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1 Allmountain juli august ,90 Euro das bergsport- und Outdoor-magazin Allmountain mare e monti alpenspielplätze Österreich 5,60 Euro, Schweiz 9,50 sfr, Italien 6,50 Euro, Luxemburg 5,80 Euro Outdoorparadies Italien Bergsport mit Kindern bergrucksäcke 14 + Top Ausrüstung für den Klettersteig Modelle im Praxistest Hike & Bike Zugspitze by fair means Kajak Wilde Wasser, einsame Schluchten 02 gutes Equipment Von der Halle an den Fels Sportklettern Richtige Technik

2 Jetzt im Abo! Foto: Joachim Chwaszcza Jetzt direkt bestellen: Delius Klasing Verlag, Postfach , D Bielefeld Ja, ich möchte ALLMOUNTAIN für mindestens 1 Jahr (6 Ausgaben) zum derzeit gültigen Preis von 25, (D), 33,20 (Ausland), inklusive Porto und Versandkosten lesen. Nach diesem Jahr kann ich die Lieferung jederzeit stoppen. Aktion: 0200 Name, Vorname Straße, Nr. PLZ, Ort Telefon Geburtsdatum Ich zahle per: Bankeinzug (nur mit deutscher Bankverbindung möglich) Kto.-Nr. Name/Sitz des Geldinstitutes VISA Card MASTERCARD Gültig bis Kartennummer Rechnung BLZ 1 HEFT GRATIS (bei Bankeinzug/Kreditkarte) Ja, ich bin damit einverstanden (jederzeit widerruflich), dass Sie mich künftig per , per Post, telefonisch oder mobil über interessante Angebote des Delius Klasing Verlages informieren. Prüfziffer Ihre Vorteile im Überblick: Jedes Heft im Abo nur 4,17* statt 4,90 Inklusive Porto Jede Ausgabe kommt bequem ins Haus Urlaubsunterbrechung bzw. versand möglich Nach 6 Ausgaben jederzeit kündbar *gilt bei Lieferung in Deutschland Datum/Unterschrift Datum/Unterschrift

3 editorial Emotionen leben Liebe Leserinnen, liebe Leser, Foto: Jens Klatt, Daniel Simon, Ideenschmiede Berg kurz berichtet Leichtes Spiel hat unser Fotograf Daniel Simon nicht immer. Mit Null Erfahrung im Klettern musste er in der Kletterhalle mit Kamera "bewaffnet" in einer Route im fünften Schwierigkeitsgrad nach oben, um Joshua und Herbert ins rechte Licht zu rücken. Zwei Tage später, draußen am Fels, sieht die Sache schon ganz schön entspannt aus. Klettern macht eben Spaß! g l ü c k w u n s c h Wir gratulieren der Gewinnerin des Yoga- Workshops am TOP OF TYROL im Stubaital und wünschen Mara Garzotto aus Schönaich viel Freude bei der Entspannung auf über 3000 Metern. Wandern, Klettern, Biken, Kajakfahren, Zelten in den Bergen, am See oder weiter südlich zwischen Monti e Mare der Sommer bietet eine ungeahnte Vielfalt an wunderbaren Tagen mit Freunden und der Familie. Verrückt anmutende Aktionen, wie an einem Tag auf den höchsten Berg Deutschlands, erst mit dem Bike und dann zu Fuß, wecken große Emotionen. Auch wenn sich das goldene Gipfelkreuz der Zugspitze etwas ziert und hinter den Wolken versteckt. Zwischen Bergen sucht sich eine gewaltige Kraft ihren Weg: das Wasser. Wassersport als eine Spielform des Bergsports? Wenn es sich u. a. um Kajakfahren handelt, ja! Jens Klatt kennt den klitzekleinen Unterschied zwischen Bergsteigen und Kajakfahren: Wasser ist flüssig. Sportklettern boomt die Outdoorbranche hat längst erkannt, dass diese alpine Spielform ganz oben auf der Rangliste des Bergsports steht. Lesen Sie ab Seite 68 wie der Weg von der Halle an die Wand gelingt und welches Equipment Sie dazu benötigen. Die mächtigen Wände der Brentadolomiten sind ein Eldorado für alle, die gerne über Eisenleitern und seilversicherte schmale Felsbänder Richtung Gipfel steigen. Klettersteige und ihre Schwierigkeiten, die Brenta-Gruppe, aber auch alles, was Sie über das sichere Klettersteiggehen wissen müssen, lesen Sie ab Seite 76. Wer mit Kindern in die Berge geht, braucht manchmal viel Geduld und sollte die eigenen Leistungsbedürfnisse in den Hintergrund verbannen. Wie es gelingt, dass alle am Ende des Tages glücklich sind, weiß Heidi Siefert. Unser AllMountain-Testteam hat für Sie Tages- und Mehrtagesrucksäcke sowie Trinksysteme in der Praxis und unter mechanischer Belastung getestet. Die Top-Modelle mit den Testergebnissen gibt es ab Seite 80. Mountainbiken in Albanien und Montenegro klingt abgefahren, ist es auch keine exklusiven Übernachtungsmöglichkeiten, kein Transportservice von Hütte zu Hütte, Luxus? Fehlanzeige! Und genau deshalb ist diese urwüchsige Region im Süden Europas unser AllMountain-Traumrevier. Ich wünsche Ihnen einen schönen Sommer, viel Spaß in den Bergen und kommen Sie wieder gesund nach Hause. Ihre Petra Thaller, Chefredakteurin AllMountain 3

4 inhalt 16 Bayerische Alpen: Zugspitze Bike & Hike In 24 Stunden von Herrsching auf Deutschlands höchsten Gipfel und wieder zurück Monti e Mare 38 Klettern, Biken, Beachen der etwas andere All inclusive-urlaub an den Hot-spots in Ligurien 4 AllMountain Brunnsteinhütte 58 Ausflugsziel und alpiner Stützpunkt im Karwendelgebirge, hoch über dem Isartal interview 64 Alix von Melle und Luis Stitzinger, Ein Bergsteigerpaar und ihre gemeinsamen Leidenschaften

5 JULI AUGUST ,90 EURO DAS BERGSPORT- UND OUTDOOR-MAGAZIN REISE 24 SELLA STOCK Einsame Täler in wunderbarer Dolomitenlandschaft 32 BRENTA-DOLOMITEN Via Ferrata, oder doch lieber eine MTB-Tour? 38 MARE E MONTI Ligurien das Paradies für Hiker, Biker und Kletterer INTERVIEW 64 ALIX VON MELLE UND LUIS STITZINGER Dreamteam am Berg AUSRÜSTUNG 74 KLETTERN Für Halle und Fels 78 KLETTERSTEIG Für die nächste Tour 14 RUCK- SÄCKE WANDERN ODER KLETTERN, EINEN TAG ODER GLEICH ÜBERS WOCHENENDE UNSER TESTTEAM HAT 14 TAGES- UND MEHRTAGES- RUCKSÄCKE AUSGIEBIG GETESTET AUF KALYM- NOS UND IN DEN ALPEN 80 BERGSPORT 16 BIKE & HIKE In einem Tag auf die Zugspitze 42 KAJAK Faszination des Wilden Wassers 80 IM PRAXISTEST 14 Top-Rucksäcke von Allround bis Alpin 88 ALL YOU NEED Neuheiten für den kommenden Campingurlaub 52 FAMILIENTAUGLICH Praktische Tipps für angenehme Bergtage mit Kindern 68 VON DER HALLE AN DIE WAND Gewusst wie Klettern, aber bitte mit Köpfchen BASECAMP 58 BRUNNSTEINHÜTTE Kleinod im Karwendelgebirge 90 IM HÄRTETEST Trinkblasen bis sie platzen MEDIZIN 96 ALLMOUNTAIN HILFT Was tun, wenn die Schulter schmerzt UMWELT 100 LAND UNTER Erdrutsche und Überschwemmungen lähmen das Land 68 Foto: Joachim Chwaszcza, Daniel Simon, Archiv Stitzinger/v. Melle, Bernhard Ziegler TRAUMREVIERE 104 MISSION BALKAN Mit dem Mountanbike in Albanien und Montenegro RUBRIKEN 36 METEOROLOGIE Wenn's am Berg plötzlich blitzt und donnert 50 FAMILIE Seilgärten, Kletterwald & Co. 76 SICHERHEIT Klettersteige Licht ins Dunkel des Skalen-Dschungels 94 TESTED ON TOUR Michi Wärthl testete Equipment auf der Shisha Pangma KOLUMNE 112 MISSVERSTÄNDNIS Wenn der Vater mit dem Sohne STANDARTS 003 EDITORIAL 006 HOT SHOT 008 NEWS 062 HÜTTENVERZEICHNIS 114 VORSCHAU/IMPRESSUM AllMountain AllMountain MARE E MONTI Outdoorparadies Italien ALPENSPIELPLÄTZE Bergsport mit Kindern BERG- RUCKSÄCKE 14 Modelle im Praxistest HIKE & BIKE Zugspitze by fair means + TOP AUSRÜSTUNG für den Klettersteig KAJAK Wilde Wasser, einsame Schluchten Sportklettern Richtige Technik gutes Equipment Von der Halle an den Fels Coverfoto: Hansi Heckmair VON DER HALLE AN DIE WAND SICHERHEIT, TECHNIK UND AUSRÜSTUNG FÜR DEN ERFOLG AM FELS 90 FÜNF TRINKBLASEN MIT 80 KILO UNTER DRUCK, HITZE UND KÄLTE AUSGESETZT WANN UND WO SIND DIE BLASEN AN IHRER LEISTUNGSGRENZE ANGELANGT AllMountain 5

6 hot shot 6 AllMountain

7 Text und Foto Klaus Kranebitter Im Mai letzten Jahres erzählte mir Matthias von einer neuen Tour an der Titlis Nordwand in der Schweiz. Es fehlte noch der Durchstieg. Wir vereinbarten gleich einen Fototermin. Aber der Sommer wurde weder schön noch trocken. Es wurde Juli, es wurde August und der September nahte Die Wand war noch immer nass, die Temperaturen immer unhöflicher. Ende August bekam ich spät abends ein SMS. Durchstieg gelungen, wann gehen wir Fötile machen? Das Wetter wurde wieder schlecht und die Nordwand immer gruseliger. Mitte September zeigte die Wetterkarte Sonnenschein für s Wochenende. Piz dal Nas, 8b Wir starteten los. Um 5.00 Uhr früh von Zürich, um Uhr hing ich am letzten Bolt* der Route. Nach 400 Meter jümarn** blies mir der Wind um die Ohren und es nieselte leicht. Ich fror wie ein Schneider und hatte Mühe die Bilder nicht zu verwackeln. Matthias kletterte souverän die 12. und letzte Seillänge seiner Route Piz dal Nas, 500 m, 8b an der Titlis Nordwand. Die Sonne kam auch an diesem Tag nicht. Manche Bilder werden nicht so wie man sich das zu Hause vorstellt. Sondern viel besser *Bohrhaken **Aufstieg am Seil mit zwei Seilklemmen AllMountain 7

8 VORSCHAU DIE NÄCHSTE ALLMOUNTAIN ERSCHEINT AM 15. SEPTEMBER DAS OUTDOOR- UND BERGSPORT-MAGAZIN 28. Juli Jahrgang, Heft 2 AllMountain-LESER-HOTLINE Alles unter einer Nummer: Abo-Service, Kleinanzeigen, Heftnachbestellungen u. v. m. 0521/ AllMountain Redaktion, Ideenschmiede Berg Grasleitenweg 26 b, Lenggries Fon 08042/ , Fax 08042/ allmountain@ideenschmiedeberg.de Redaktionsbüro München, Delius Klasing Verlag Steinerstraße 15 d, München Fon 089/ , Fax 089/ DER HERBSTTOUREN Wandern oder Biken, oder lieber beides? Wir stellen Ihnen die absoluten Touren-Highlights in den Alpen für einen oder mehrere Tage vor CHEFREDAKTEUR (verantw.) Petra Thaller ART DIRECTOR Dagmar Dörpholz BERGSPORT und AUSRÜSTUNG Susa Schreiner NEWS Gabi Dräger, Ideenschmiede Berg BILDREDAKTION Georg Grieshaber REDAKTIONSASSISTENZ Nicole Hummel SCHLUSSKORREKTUR UND ÜBERSETZUNG I. Stöckl LESERSERVICE Tina Brandes, Nicole Hummel FOTOS Moritz Attenberger, Udo Bernhart, Joachim Chwaszcza, Gunnar Diepenbruck, Georg Grieshaber, Bernhard Haberfelner, Hansi Heckmair, Jens Klatt, Daniel Klawczynsky, Klaus Kranebitter, Michael Pröttel, Jörg Reuther, Daniel Simon, Heidi Siefert, Archiv Stitzinger/v. Melle, Marco Toniolo, Michi Wärthl, Bernhard Ziegler, Claudia Ziegler KARTEN Peter Diehl MITARBEITER DIESER AUSGABE Joachim Chwaszcza, Gabi Dräger, Nicola Förg, Stefan Frey, Björn Kafka, Günter Kast, Jens Klatt, Peter Plattner, Michael Pröttel, Heidi Siefert, Bernhard Ziegler AllMountain erscheint im Delius Klasing Verlag Delius Klasing Verlag GmbH, Siekerwall 21, Bielefeld Postfach , Bielefeld, Fon 0521/5590, Fax , info@delius-klasing.de, Commerzbank Bielefeld, BLZ , Konto SÜDTIROL Zwei Frauen alleine auf dem Weg zum Gipfel und die Antwort auf die Frage: Gibt es eigentlich zu schönes Wetter? ALLMOUNTAIN TESTSTRECKEN Trailschuhe für schnelle Aufstiege; Federleichte Isolationsjacken für kühle Tage INTERVIEW MIT MICHI GEBERT Mit dem Gleitschirm vom Dachsteingletscher bis nach Monaco. Michi Gebert Training, Träume und die Frage nach dem WARUM EXPEDITIONSBERGSTEIGEN Vom Trainingscamp zur Expedition: alpine Erfahrung und körperliche Fitness vorausgesetzt TRAINING GESUNDE FÜSSE FÜR LANGE TOUREN PERFEKTES WOCHENENDE UNTER- WEGS IM KLEINWALSERTAL ANTARKTIS MIT DEM SEGELBOOT ZUM BERG Fotos: Udo Bernhart, Joachim Stark, Archiv Michi Gebert VERLAGSLEITUNG: Markus Gries ANZEIGENLEITUNG: Ingeborg Bockstette Anzeigenverkaufsleitung: Anja Walwei, Fon 0521/ , a.walwei@deliusklasing.de Disposition: Fon 0521/ , gültige Anzeigenpreisliste Nr. 1 ABONNEMENT: Fon: 0521/ , Fax 0521/ , abo.allmountain@delius-klasing.de AllMOUNTAIN erscheint 4-mal in 2011, anschließend 6-mal pro Jahr, Einzelheftpreis: 4,90 EUR; Jahresabopreis Deutschland: 25,00 EUR, Jahresabopreis Ausland: 33,20 EUR (jeweils inkl. Versandkosten). AllMOUNTAIN ist nach Ablauf des Mindestbestelljahres (6 Ausgaben) jederzeit kündbar. VERTRIEB GROSSO UND BAHNHOFSBUCHHANDEL: DPV Network GmbH, Hamburg Fon 040/378450, PRODUKTIONSLEITUNG: Olaf Klinger REPRODUKTIONEN: NUREG GmbH, Nürnberg DRUCK: Appl Druck GmbH & Co.KG, Wemding AllMountain wird auf umweltschonendem, chlorfrei gebleichtem Papier gedruckt. Diese Zeitschrift und alle in ihr enthaltenen einzelnen Beiträge und Abbildungen sind urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der engen Grenzen des Urheberrechtsgesetzes bedarf der Zustimmung des Verlages. Die Verwendung von Zitaten aus Testberichten für Anzeigen ist möglich. Durch Annahme eines Manuskriptes erwirbt der Verlag das ausschließliche Recht zur Veröffentlichung. Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos wird keine Haftung übernommen. AllMountain wird ganz oder in Teilen im Print und digital vertrieben. ISSN: Nummer IM DELIUS KLASING VERLAG ERSCHEINEN AUSSERDEM: 114 AllMountain