SING DICH GESUND! Rosmarie Amann / Reto Renz. Vaduz, 6. November FLSB

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1 SING DICH GESUND! Rosmarie Amann / Reto Renz Vaduz, 6. November FLSB

2 Der Fürstlich Liechtensteinische Sängerbund (FLSB) wurde am 27. April 1919 gegründet. Ihm gehören 24 Erwachsenen-und 5 Kinder-bzw. Jugendchöre mit ihren Untergruppen an. In diesen Vereinen haben über 1'000 Sängerinnen und Sänger zusammengefunden, um in der Freizeit gemeinsam zu singen. Vorstand FLSB Der FLSB bezweckt die gemeinsame Pflege des Chorgesangs sowie die Beratung und Förderung der Vereine auf allen Gebieten des Chorwesens. In neuerer Zeit kommt ihm insbesondere auch die Funktion zu, in der Region und darüber hinaus in Europa die Entwicklung im Chor-und Gesangswesen zu beobachten und den Mitgliedsvereinen internationale Kontakte zu ermöglichen. Der Fürstlich Liechtensteinische Sängerbund Rosmarie Amann ist Koordinatorin der Kinder-und Jugendchöre des Fürstlich Liechtensteinischen Sängerbundes. Als Koordinatorin und Musikpädagogin weiss sie um die Wichtigkeit des gemeinsamen Singens. Seit vielen Jahren singt sie speziell mit Kindern und projektbezogen auch mit Erwachsenen. Die positiven Auswirkungen des Musizierens und Singens kann sie täglich in ihrer Tätigkeit erfahren und erleben. Reto Renz ist Bundeschorfähnrich des Fürstlich Liechtensteinischen Sängerbundes und ist als Chorsänger von der positiven Wirkung des Singens für den beruflichen und privaten Alltag zutiefst überzeugt.

3 LGT Friends of Acappella Ein Firmenchor-Projekt der LGT in Liechtenstein

4 Ziele und Organisation Das gemeinsame Singen stärkt den Zusammenhalt unter den Mitarbeitenden, ist ein optimaler Ausgleich zum Job und baut Stress ab Kreativität und die Freude an musischen Aktivitäten werden gestärkt Aus Arbeitgebersicht: Beitrag zur Arbeitsplatzattraktivität und Prävention von psychosomatischen Erkrankungen Organisation der Initiative durch einen gesangsbegeisterten LGT Mitarbeiter mit enger Verbindung zum FLSB Fürstlich Liechtenstischer Sängerbund 23 SängerInnen ab Januar 2018 Erfahrung im ersten Jahr zeigt ca. 25% p.a. «natürliche Abgänge» aufgrund von Fluktuation, veränderte Arbeitsorte oder Interessen Periodische Ausschreibung um Choreinstieg mit neuen Songs zu erleichtern Finanzielle Unterstützung durch die LGT (LGT Sportclub)

5 Probenformat Proben lassen sich mit privaten Verpflichtungen wie Familie und Hobbies vereinbaren Jeweils Freitagmittag 1 Stunde, keine Abendproben Mit professionellem Vocalcoach, Prof. Christian Büchel ( Anschliessend optional: Gemeinsames Mittagessen im Personalrestaurant selbes Gebäude im LGT Service Center, Bendern/LI Flexible Teilnahmemöglichkeiten Rollierend -das Chorprojekt dauert jeweils ein Semester mit Abschlusskonzert Liedauswahl für Anfänger und leicht Fortgeschrittene geeignet

6 Auftritte Mitwirkung an Gemeinschaftskonzerten mit Chören der Region FL/Werdenberg erlaubt eine «niederschwellige» Bühnenerfahrung (da kein eigenes abendfüllendes Repertoire notwendig ist) die Organisation und Infrastruktur wird durch den Veranstalter gestellt Vernetzung mit anderen SängerInnen und Geselligkeit Interne Anlässe der LGT in Liechtenstein : «Sport und Fun Day» Künftig denkbar: z.b. Weihnachtsfeier oder Jubilarenanlässe «May ItBe» Abschlusslied am a cappella Galakonzert im Juni 2018

7 Singen ist Lebens-und Gesundheitselixier. Musik und Gesang haben eine ganz besondere seelische, geistige und körperliche Wirkung auf uns Menschen. Töne sind noch vor der Sprache erste Kommunikationsmittel und Ausdrucksformen. Die Aussage " Ich kann nicht singen" trifft nicht zu! Jede und jeder kann singen. Singen fördert das tiefe Atmen. Singen entspannt, befreit, erfrischt, verbindet, lässt den Alltagsstress vergessen und fördert das Wir-Gefühl, die Gemeinschaft. Singen hat nachhaltig gesundheitsfördernde Effekte. Dies kann sich auch im betrieblichen Alltag messbar positiv auswirken. Die gesundheitliche Bedeutung des Singens Singen beeinflusst unsere Gehirnchemie sowie unsere hormonellen Kreisläufe, weshalb es bereits nach 20 bis 30 Minuten des Singens zu einer Reduktion des Stresshormons Adrenalin und zur Produktion eines regelrechten "Glückscocktails" kommt, der u.a. die Botenstoffe Betaendorphin, Serotonin und Noradrenalin enthält. Quelle: Singen als Medizin, 2018

8 Darum... SING DICH GESUND!