HANDBUCH MADCHENFUSSBALL

Transkript

1 Mädchen- und Frauenfußball - weltmeisterlich spielen Herausgegeben von Gregor Gdawietz & Wolfgang Schwehm KATHRIN PETER, MÄRTINA VOSS-TECKLEN BURG & BETTINA WIEGMANN HANDBUCH MADCHENFUSSBALL Meyer & Meyer Verlag

2 Vorwort der Herausgeber 9 Einleitung 10 1 Trainingsplanung Trainingsinhalte Trainingsschwerpunkte Planung einertrainingseinheit Leitlinien zur Trainingsorganisation Aufbau einertrainingseinheit Planung einertrainingsperiode Während des Trainings Differenzierung Vor- und Nachbereitung 18 2 Aufwärmen Physiologische Bedeutung des Aufwärmens Grundsätze des methodischen Aufwärmens Organisationsformen 23 3 Technik Grundsätze des Techniktrainings Erlernen des Dribblings Vorübungen und Gewöhnungsübungen Dribbling geradeaus Dribbling mit kleinen Richtungsänderungen (bis 90 ) Dribbling mit Richtungsänderungen (bis 180 ) Könnensstufen mit anspruchsvollerer Zielsetzung Das Erlernen von Ausspielbewegungen/Finten Könnensstufen Übersteiger/Schere Matthews-Trick Trainingsformen 52

3 HANDBUCH MADCHENFUSSBALL Passen Könnensstufen Passen mit der Innenseite Passen mit dem Innenspann (für längere Distanzen) Passen mit dem Außenspann (verdeckter Pass) Trainingsformen 59 Ballkontrolle Möglichkeiten der Ballannahme und Ballmitnahme Könnensstufen Mit der Innenseite an- und mitnehmen Mit der Außenseite an- und mitnehmen Mit der Sohle an- und dann in verschiedenen Techniken mitnehmen Ballannahme mit dem Oberschenkel Ballannahme mit der Brust Ballannahme mit dem Kopf Trainingsformen zur Ballkontrolle Spielformen zur Ballkontrolle Übungsformen zur Ballkontrolle 73 Schießen Könnensstufen Druckvoller Innenseitstoß als Torschuss Innenspannstoß Spannstoß Trainingsformen: Schießen 83 Kopfballspiel Könnensstufen Könnensstufen 1 + 2: Kopfball aus dem Sitzen/aus dem Stand Könnensstufe 3 - Kopfball aus dem beidbeinigen Absprung (geradeaus) Könnensstufe 4 - Kopfball aus dem Sprung (geradeaus) Kopfball mit Richtungsänderung Trainingsformen 98 Flanken und Flugbälle Bewegungsvorstellung: Flugbälle geradeaus Bewegungsvorstellung: Flanken Bewegungsvorstellung: Diagonalball Könnensstufen Trainigsformen 114 Sonderformen Jonglieren/Ballzauber Spezialtechniken Trainingsformen für alle Spezialtechniken 127

4 4 Torhüterinnentraining Torhüterinnentraining Trainingsformen Übungs- und Spielformen zur Schulung der Torhüterin im Mannschaftstraining Taktik Definition Grundsätze im Taktiktraining Altersstufen Training der individualtaktischen Fähigkeiten Frontales 1: Situation 1:1 mit der Verteidigerin im Rücken der Angreiferin Gruppentaktik Systematik Ausbildungsziele Praxis Spielsysteme Definition Spielsystem als Ausbildungssystem Koordination und Beweglichkeit Koordination Praxis Koordination Beweglichkeit/Gewandtheit Dehnprogramm Athletik Die Bedeutung für den Fußball Schnelligkeit Trainingsformen zur Schnelligkeit Spiel- und Übungsformen in Verbindung mit technisch-taktischen Schwerpunkten Kraft Stabilisationsprogramm Ausdauer Praxis Ausdauer 221. i

5 HANDBUCH MADCHENFUSSBALL 9 Talentförderung Was ist zu fördern? Allgemeine fußballerische Ziele im Jugendbereich Was ist ein Talent? Ich habe ein Talent in meiner Mannschaft - was tun? Vom Talent zur Leistungssportlerin - oder: Was kann eine weibliche Jugendspielerin eigentlich erreichen?" Vorteile für den Verein Tipps rund ums Spiel Mannschaftsführung Informationen sachlich vermitteln Kritik sachlich äußern Konflikte lösen Sozialkompetenz fördern Persönlichkeitseigenschaften fördern Vorbild sein Aufgaben rund um das Spiel Aufgaben in den Tagen vor dem Spiel Aufgaben direkt vor dem Spiel Aufgaben während des Spiels Aufgaben in der Halbzeit Aufgaben nach dem Spiel Aufgaben in dertainingswoche Aufwärmen vor dem Spiel Warum ist ein gezieltes Aufwärmen vor dem Spiel so wichtig? Wie sieht ein gutes Aufwärmprogramm im Mädchenbereich aus? Medizinische Ausrüstung/Erstversorgung 248 Die Mitwirkenden am Mädchenfußball-Handbuch 252 Bildnachweis 252