Handbuch für Handball

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1 Hans-Dieter Trosse Handbuch für Handball Meyer & Meyer Verlag

2 Inhalt 1 Einleitung 11 2 Geschichte des Handballspiels Historische Wurzeln Die Entwicklung des modernen Handballspiels Skandinavischer Handball Handball nach dem Zweiten Weltkrieg Handball heute Feldhandball spielen Feldhandball Beach-Handball Literatur 19 3 Strategien und Strukturen im Sportspiel Handball (Christian Kühl) Sportspiel Handball Handlungsstrukturen im Sportspiel Die hierarchische Handlungsstruktur Die Verlaufsstruktur Zielhandlungen des Angriffs und der Abwehr Zielhandlungen des Angriffs Zielhandlungen der Abwehr Elementarisierung des Sportspiels Handball Spielauffassung und Strategien Literaturverzeichnis 32 4 Allgemeine Fragen zur Methodik Die Spielfähigkeit Vermittlungsmodelle in den Sportspielen Die ganzheitlich-analytische Konzeption Die elementhaft-synthetische Konzeption Methodenkonzepte Konfrontationsmethode Zergliederungsmethode Spielgemäßes Konzept 40

3 4.3.4 Mischformen Übungsformen Vorübungen Aufbauübungen Komplexübungen Programme Entwicklung eines Aufbauprogrammes Entwicklung eines Trainingsprogramrnes Literatur Die Entwicklung einer Trainingseinheit Der Plan einer Trainingseinheit Aufbau einer Trainingseinheit oder Unterrichtsprobe 47 5 Techniktraining Erlernen einer Bewegung Zur Methodik des Techniktrainings Die Bewegungsvorstellung Das Umsetzen der Bewegungsvorstellung Das Problem der Fehler (Bewegungsfehler) Primäre Fehler Sekundäre Fehler Hintergrundfehler Fehlerkorrektur Fehlerarten Anfängerfehler Fortgeschrittenenfehler Fehlerursachen Wie lassen sich Fehler korrigieren? Korrigierenlernen Korrekturregeln Literatur 59 6 Kondition Grundsätze des Trainings Gesetzmäßigkeiten Trainingsregeln 64

4 6.1.3 Trainingsprinzipien Das Prinzip von Belastung und Erholung Trainingsmethodische Grundsätze zur Belastung Handballspezifische Kondition Allgemeine Trainingsmethoden Ausdauer Konsequenzen für das Training der Ausdauer Trainingsmethoden der Ausdauer Trainingsarten der Ausdauer Kraft Maximalkraft Schnellkraft Reaktivkraft Kraftausdauer Schnelligkeit Die Schnelligkeit des Handballers Trainingsprogramm mit Startübungen Trainingsprogramm mit Gegenstößen Beweglichkeit Planung und Periodisierung des Konditionstrainings Der Jahrestrainingsplan Methodische Grundsätze Literatur Trainingsplanung Gundsätzliche Fragen der Planung Trainingsplanung in den Mannschaftssportarten Analyse der Trainingsplanung Die unmittelbare Wettkampfvorbereitung (UWV) Die Topform Die Methodik der UWV in den Mannschaftsspielen Literatur Technisch-taktische Grundlagen des Handballspiels Ausgewählte Grundtechniken Die Methodik 121

5 Schaffen einer Bewegungsvorstellung Umsetzen von Bewegungsvorstellungen Das Passen (Schlagwurfpass) Das Annehmen Das Annehmen von oben Das Annehmen von unten Passarten Literatur Das Werfen Fallwürfe Sprungwürfe Gruppentechnisch-taktische Angriffsmittel Gegenstöße und Gegenstoßkonzeptionen Gegenstöße Gegenstoßkonzepte Positionsveränderungen durch Überleitungen Literatur 169 Christian Kühl 9 Die 1:5-Abwehr als Kernabwehr im Jugendbereich Begründung der Abwehr Anforderungsprofil und Schulungsziele für Abwehrspieler Problemstellung: Einführung Positionsspiel Kritische Diskussion der 1:5-Abwehr Funktionsweise der Abwehr Die Raumaufteilung Das Spiel auf den Außenpositionen Das Spiel gegen die Rückraumspieler Das Decken des Kreisspielers Das Verhalten gegen Sperren Das Verhalten gegen Positionswechsel vor der Abwehr Das Verhalten bei Übergängen Möglichkeiten der Pressdeckung Zusammenfassung Schulung der Abwehr Literatur 193

6 10 Der Trainer Merkmale und Verhaltensweisen Kriterien zur Bestimmung der Trainerpersönlichkeit Kommunikation und Verständigung in der Mannschaft Kommunikation zwischen Trainer und Spielern Kommunikation zwischen Trainer und Mannschaft Kommunikation zwischen den Spielern Konflikte Konfliktenarten Konfliktregeln Literatur Unfälle und Verletzungen bei Sportspielen Typische Verletzungen der Handballspieler Knie- und Sprunggelenksverletzungen Vermeidung von Verletzungen der unteren Extremitäten Kopf-, Hand- und Schulterverletzungen Vermeidung von Verletzungen im Hand- und Schulterbereich Sofortmaßnahmen bei Verletzungen Muskelverletzungen Prellungen (exogene Muskelverletzung) Zerrungen (exogen) Muskelfaserriss Muskelhärten (endogene Verletzungen) Muskelverkalkung (endogen) Muskelkater Sehnenverletzungen Literatur Schlussbemerkungen Schlagwortregister 217