Der Mensch wird, was er denkt.

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Klaus Neumann
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1 SNGS Impulstagung DIE MACHT DER GEDANKEN Urs Gfeller, M.A. Bereichsleiter Berufsbiografie, Beratung und Unterstützung PHBern / IWB/ urs.gfeller@phbern.ch Der Mensch wird, was er denkt. PHBern, urs.gfeller@phbern.ch IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter Modell der Materie Stuhl Nullpunkt Lebenskraft Eu-Gefühl Gedanken sind wie Samen. Sie kreieren die Gefühle. Gefühle führen zu Handlungen. Gedanken werden auch vom Unbewussten aufgenommen und wollen sich verwirklichen. PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter Molekül Atom Subatomare Teilchen durch Verstand erfassbar Welle Formlos Bewusstsein Potentialität Schöpfungskraft PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter

2 Neurobiologisches zur Macht der Gedanken Unser bewusstes oder unbewusstes Denken/Bewerten und all unsere Sinneswahrnehmungen lösen entsprechende Hormone aus und diese bestimmen unsere Emotionen. Dabei ist die hormonelle Reaktion gleich, ob wir etwas wirklich erleben oder uns dies nur vorstellen: Energieerhaltungsgesetz Energie kann nicht erzeugt oder vernichtet werden, sondern sie kann nur von einer Form in die andere gewandelt werden. (Albert Einstein) Wenn ich daran denke, wird mir übel, kommt mir die Galle hoch, bekomme ich Herzklopfen, werde ich rot. Nicht Menschen oder Ereignisse machen mich fertig, sondern wie ich darüber denke. (Jens Baum) Unsere Art der Wahrnehmung geht als Reiz über die Nervenbahnen ins Gehirn und hier wird gefragt: Existiert zu dieser Wahrnehmung/diesem Gedanken bereits ein emotionales Programm? Wenn ja, wird sofort der gleiche Hormoncocktail ausgeschüttet wie bei der Erstprogrammierung. Oft werden dabei frühkindliche Prägungen ( Praecox ) reaktiviert. PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter Mental-Kybernetik Dies ist der Weg, Gedankenenergie in Materie, Situationen, Ereignisse oder Lebensumstände umzuwandeln, denn Gedanken sind Wirklichkeit schaffende Energie. (Kurt Tepperwein) Mit jedem Gedanken verändern wir die Schöpfung. Wir erschaffen jeden Morgen die Welt neu. PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter Gedankenformen Das Resonanzgesetz Wer ständig über seinen Sorgen brütet, dem schlüpfen sie auch aus. (Alte Volksweisheit) ) Wer hat, dem wird noch mehr gegeben werden. (Bibel) Gedankenformen Vibrationsfrequenz Wellenlänge = Thema/Anliegen = Wellenlänge/Intensität 2 Frequenzen verdichten sich/finden sich (Magnet), so dass wir die Form als Wirklichkeit wahrnehmen können. Du siehst die Welt nicht, wie sie ist. Du siehst die Welt, wie du bist. (Talmud) Radio: srf1 FM = 88 Mio 2500 Zyklen pro Sekunde PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter

Glaubenssystem Da es für die Gesundheit besser ist, habe ich mich entschieden glücklicher zu sein. Voltaire Willst du dein Denken ändern, so ändere dein Glaubenssystem.

3 Glaubenssystem Da es für die Gesundheit besser ist, habe ich mich entschieden glücklicher zu sein. Voltaire Willst du dein Denken ändern, so ändere dein Glaubenssystem. Welches Glaubenssystem liegt deinem Denken zugrunde? PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter wahr-nehmen PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter

4 Die Macht der Gedanken Es hat alles nur das Gewicht, das du ihm gibst. 80% des Stresses entsteht im Kopf. Denkstil Erklärungsmuster Subjektive Theorie Denkstil Erklärungsmuster Subjektive Theorie Nicht Menschen oder Ereignisse machen mich fertig, sondern wie ich darüber denke. (Jens Baum) PHBern, r IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter Mit der Zeit nimmt die Seele die Farben der Gedanken an. Ein Grundbedürfnis des Menschen: angenommen sein verstanden sein geliebt sein Marc Aurel PHBern, urs.gfeller@phbern.ch IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter von der Sehnsucht nach Anerkennung Das Ich offenbart sich am Du. (Martin Buber) PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter

5 Ich muss Ich sollte Man muss Man sollte Eigentlich bin ich ganz anders, ich komme nur selten dazu. (Ödön von Horvath) Wer ständig über seinen Sorgen brütet, dem schlüpfen sie auch aus. (Alte Volksweisheit) Ich wähle Ich will Ich kann... Ich darf Selbstbestimmt - Selbstachtung Selbstachtung heisst: Ich gehe respektvoll und achtsam mit mir selber um und entlasse so meine Mitmenschen aus der Verantwortung, für mein Wohlbefinden verantwortlich zu sein. Nur wenn du dich selbst liebst, kannst du deinen Nächsten lieben. (Bibel) Nicht das gelebte Leben bedrückt, sondern das ungelebte Leben Resonanzgesetz! PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter Selbstachtung heisst: Ich gehe respektvoll und achtsam mit mir selber um und entlasse so meine Mitmenschen aus der Verantwortung, für mein Wohlbefinden zuständig zu sein. Wertschätzung für einen andern Menschen beruht auf der Selbstachtung mir gegenüber. PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter PHBern, urs.gfeller@phbern.ch IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter

6 NEUROBIOLOGIE Verbundenheit Gestaltungsraum Der Mensch sein Verhalten (vgl. Gerald Hüther) Gefühle sind wahr! PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter Als Menschen sind wir Gold - gräber. Jede Verweigerung beinhaltet ein Ja!! Zu was sagst du JA, wenn du NEIN sagst? Zu was sagst du NEIN, wenn du JA sagst? Liebe mich am meisten, wenn ich es am wenigsten verdiene, denn da habe ich es am nötigsten. (Moeller) Umdeuten / Perspektivenwechsel / Reframing faul entspannt, zufrieden, mag sich etwas gönnen aggressiv dynamisch, kraftvoll, leidenschaftlich frech angstfrei, offen, spontan still > besonnen, in sich ruhend, geduldig, tolerant PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter PHBern, urs.gfeller@phbern.ch IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter

Was feierst du heute? JA Es ist, wie es ist. Kultursekunde Halt! - Stopp! - tief durchatmen. In Lösungen statt in Problemen zu denken, bedeutet den Abschied von der Opferrolle.

2014 25 PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter 01.12.

7 Was feierst du heute? JA Es ist, wie es ist. Kultursekunde Halt! - Stopp! - tief durchatmen. In Lösungen statt in Problemen zu denken, bedeutet den Abschied von der Opferrolle. (Jens Baum) Wer mich ärgert, bestimme ich. (Winston Churchill) Wer als Werkzeug nur den Hammer kennt, sieht jedes Problem als Nagel PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter Integration Alles hat seine Zeit Geborenwerden hat seine Zeit, und Sterben hat seine Zeit; Weinen hat seine Zeit, und Lachen hat seine Zeit; Aufbewahren hat seine Zeit, und Wegwerfen hat seine Zeit. Schweigen hat seine Zeit, und Reden hat seine Zeit. Lieben hat seine Zeit, und sich meiden hat seine Zeit Individuation durch Integration (C.G. Jung) Bibel (aus Prediger 3) PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter

8 2. Desidentifikation: STOP Fünf Wege zum JA 1. Integration: Alles hat seine Zeit 2. Desidentifikation: in den Beobachterstatus gehen 3. Vom Glaubenssatz zum Leitsatz 4. Positive Visualisierung 5. Gebet PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter Zusammenfassendes 1. Sage Ja zu dem, was ist. 2. Ändere das, was dir nicht gefällt. 3. Wenn nicht veränderbar - verlasse es 4. Wenn du es nicht verlassen willst, obwohl es nicht veränderbar ist, dann nimm es an: Es ist, wie es ist. Sage ganz Ja dazu. Das ist gelebte Selbstbestimmung. Wer fröhlich seine Glatze fönt, hat mit dem Schicksal sich versöhnt. (Volksweisheit) PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter

9 PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter Ich kann nicht! Wer das sagt, Setzt sich selbst Grenzen. Denke an die Hummel! Unsere grösste Furcht ist nicht, dass wir unzureichend sind. Unsere tiefste Furcht ist, dass wir unermesslich kraftvoll sind. Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, was uns am meisten erschreckt. Die Hummel hat 0,7 cm² Flügelfläche bei 1,2 g Gewicht. Nach den bekannten Gesetzen der Aerodynamik ist es unmöglich, bei diesem Verhältnis zu fliegen. Die Hummel weiss das aber nicht und fliegt einfach! PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter ich könnte über mich hinauswachsen, wenn Wir sind dazu geboren, das Licht des ewig Göttlichen, das in uns ist, sichtbar zu machen. Nelson Mandela PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter

10 Manche Menschen wissen nicht, wie schön es ist, dass es sie gibt SELBST ver ANTWORT ung Manche Menschen wissen nicht, dass ich an ihnen wachsen kann Es ist, was ich daraus mache Manche Menschen wissen nicht, dass sie ein Geschenk sind Sie wüssten es, wenn wir es ihnen sagen würden lieben und geliebt werden PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter PHBern, IWB, Urs Gfeller, Bereichsleiter

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