Einführungsprogramm für Anfänger EP A
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- Gisela Pohl
- vor 7 Jahren
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1 Ressort Kunstturnen Männer Einführungsprogramm für Anfänger EP A 1 Impressum Herausgeber Autor Arbeitsgruppe Ausgabe Ergänzungen / Änderungen Zürcher Turnerverband ZTV, Ressort Kunstturnen Männer Ueli Schneider Bruno Valsangiacomo, Ma Füllemann, Heinz Schumacher, Harry Wenger, Aleksandr Krascheninikov
2 Ressort Kunstturnen Männer: Einführungsprogramm für Anfänger EPA 2 / 6 2 Grundlagen Dokumentenpriorität Alterszulassung Basiswert der Übung Gerätespezifische Notenzusammensetzung Die aktuell gültigen Wertungsvorschriften (CdP) des internationalen Turnerbundes (FIG) sowie die Bestimmungen des Wettkampfprogramm 2011 Kunstturnen Männer (WKP11) des Schweizerischen Turnverbandes (STV) bilden die Grundlage für das vorliegende Einführungsprogramm für Anfänger (EP A). Frei Der Basiswert der Übung ist der Punktewert einer Basisübung, ohne Stand- und Virtuositätsbonus. Er bildet sich aus der Summe aller Übungsabschnitte und beträgt 3.0 Punkte, unabhängig von der Anzahl der Übungsabschnitte. Im EPA sind keine Schwierigkeitsboni vorgesehen. Boden Sprung Barren Reck Inhalt 1 Pflichtübung 2 Pflichtsprünge 1 Pflichtübung 1 Pflichtübung Wert Standbonus Virtuositätsbonus Ma. D-Note Ma. E-Note Ma. Endnote Zusammensetzung der Endnote: D-Note + E-Note = Endnote ( Achtung: Spezialregelung beim Sprung) Abzugsrichtlinien (E-Note) Bekleidung Materialbedarf Für die Beurteilung der technisch und haltungsmässig richtigen Ausführung der Elemente sind die folgenden Richtlinien zu berücksichtigen: - die Fehlerkategorien, die allgemeinen E-Abzüge und die Abzüge für technische Fehler gemäss FIG Richtlinien und WKP11 - die allgemeinen nationalen Richtlinien gem. WKP11 - die technischen Hinweise und gerätespezifischen Abzüge gem. WKP11 (EP) analog EP Geräte- und Materialspezifikationen analog EP, jedoch - ohne Pilz und Ringe - Sprung: 1 Langbank, 1 Minitramp, 1 Mattenstapel 60 cm - 70 cm
3 Ressort Kunstturnen Männer: Einführungsprogramm für Anfänger EPA 3 / 6 3 Boden Beschreibung Fehler/Kriterien Aus der Grundstellung: Vorspreizen rechts mit. ¼ Drehung links und Armführung seitwärts-aufwärts zum Grätschstand mit Seithochhalte, ¼ Drehung rechts mit Armkreis einwärts, vorwärts-hoch durch Arabesque in den Stand mit Hochhalte fehlerhafte Armbewegung kein harmonischer Bewegungsablauf fehlende Arabesque 2. Senken in die Kauerstellung, Rolle vorwärts gebückt zum Langsitz mit Hochhalte, Armsenken seitwärts (gestreckte Arme) und Aufstützen der Hände Abstützen der Hände nach dem Abrollen vorwärts 3. Anheben der Hüfte zum Liegestütz rücklings (3 Sek.), ½ Drehung durch den Liegestütz vorlings, Senken zur Bauchlage Körper in Liegestützpositionen nicht vollständig gestreckt Körper bei Drehung nicht vollständig gestreckt Drehung nicht harmonisch Senken zur Bauchlage ohne angelegte Ellbogen 4. Führen der Arme seitwärts zur Hochhalte, ½ Drehung zur Rückenlage kein harmonischer Bewegungsablauf 5. Beine anhocken und schwunghaftes Abrollen vorwärts (Aufstützen mit Händen erlaubt) zum Langsitz mit Hochhalte kein harmonischer Bewegungsablauf 6. Rumpfbeugen vorwärts (3 Sek., Arme in Hochhalte) Rumpfbeugen vorwärts ungenügend Berühren der Beine 7. Abrollen rückwärts zur Kerze (3 Sek., Stützen der Hüfte erlaubt) Gebeugter Körper in der Kerzenlage 8. Abrollen vorwärts und Aufrichten in die Grundstellung (Aufstützen erlaubt) kein harmonisches Abrollen 9. Rolle vorwärts gefolgt von Strecksprung in den Stand kein harmonisches Abrollen Abstützen der Hände nach Abrollen vorwärts ungenügende Sprunghöhe (kein Standbonus)
4 Ressort Kunstturnen Männer: Einführungsprogramm für Anfänger EPA 4 / 6 4 Sprung Beschreibung D-Wert Auf Langbank: Anlauf, Sprung auf Minitramp und Strecksprung in den Stand auf den Mattenstapel 3.0 Technische Hinweise Geräte- und Materialspezifikation Als korrekte Bewegungsausführung bei Strecksprüngen gilt: - Bei Kontakt mit Minitramp: aufwärtsführender Armzug (von hinter Rücken über Tiefhalte bis ma. Schulterhöhe) - Die vollständige Körperstreckung erfolgt erst, wenn der Turner das Minitramp verlassen hat. Alle Sprünge werden auf den Mattenstapel ausgeführt: - Mattenhöhe: cm - Mattenlänge: Mattenstapel 300 cm Landezone auf dem Mattenstapel: - Seitenlinien: Je eine Seitenlinie 50 cm links und rechts von der Mittelachse entfernt - 1. Querlinie: 20 cm ab Vorderkante des Mattenstapels - 2. Querlinie: 100 cm ab 1. Querlinie (120 cm ab Vorderkante des Mattenstapels Diese Querlinien bilden zusammen mit den Seitenlinien die Landezone. Bei einer Landung ausserhalb dieser Landezone erfolgen die gerätespezifischen Abzüge. Der Turner darf die Linien betreten aber nicht übertreten. Berechnung Endnote Es werden 2 Sprünge verlangt: - Endnote Sprung = Endwert 1.Sprung + Endwert 2.Sprung 2
5 Ressort Kunstturnen Männer: Einführungsprogramm für Anfänger EPA 5 / 6 5 Barren Beschreibung Fehler/Kriterien Ab vorgestelltem Kasten: Sprung durch den Stütz kein Absprung 2. Heben der gehockten Beine zum Hockwinkelstütz (3 Sek.) Position der Oberschenkel nicht waagrecht Rücken nicht gestreckt (gerade, senkrecht) 3. Senken der Beine zum Stütz kein harmonisches, gleichmässiges Senken 4. Heben der Beine zum Grätschsitz (3 Sek.) schwunghaftes Heben unsichere Grätschsitzposition 5. Heben und Schliessen der Beine Abstossen mit den Beinen von den Holmen Hüfte nicht vor den Händen 6. Rückschwung, Vorschwung 7. Rückschwung, Vorschwung 8. Rückschwung und Wende zum Aussenquerstand gebeugte Arme bei der Wende Wende nicht mindestens waagrecht Körper nicht gestreckt Fehlender Handwechsel Halten des Holmes im Stand Schwunghöhen analog Technische Hinweise WKP11 (EP) Geräte- und Materialspezifikation analog EP
6 Ressort Kunstturnen Männer: Einführungsprogramm für Anfänger EPA 6 / 6 6 Reck Beschreibung Fehler/Kriterien Aus dem Hang: Heben des gehockten Körpers mit gestreckten Armen nicht harmonisches gleichmässiges Heben (Geräte- und Materialspezifikationen analog EP) 2. Durchschieben der gehockten Beine und Strecken der Beine zum Sturzhang (angewinkelte Füsse beim Durchschieben sind erlaubt) Berühren der Stange offene Kniehaltung keine Streckung der Beine nach dem Durchschieben 3. Langsames Senken durch den Hang rücklings kein harmonisches gleichmässiges Senken Öffnung Arm-/Rumpfwinkel ungenügend Gebeugte Körperhaltung Halt (über 1 Sek.) 4. Heben des gebeugten Körpers durch den Sturzhang und Durchschieben der gestreckten Beine (angewinkelte Füsse beim Durchschieben sind erlaubt) kein harmonisches gleichmässiges Heben Berühren der Stange 5. Senken durch den Winkelhang zum Hang (I -Position) Arm-/Rumpfwinkel beim Senken nicht gestreckt kein harmonisches gleichmässiges Senken Halt (über 1 Sek.) 6. Langsames Heben zur C+ -Position 7. C-/C+ (dynamisches Kurbet) ungenügende C-Posen 8. leichter Rückschwung, Niedersprung in den Stand Geräte- und Materialspezifikation analog EP
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