Wertungsbestimmungen & Übungsvorschläge Geräteturnen

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1 & 21. Mai Wertungsbestimmungen & Übungsvorschläge Geräteturnen

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3 Inhaltsverzeichnis 1 Pflicht-Elemente (P) allgemein Pflicht-Elemente (P) Boden (BO) Pflicht-Elemente (P) Schulstufenbarren (SSB) Pflicht-Elemente (P) Barren (BA) Bodenturnen (BO) Stufe 1 Jahrgang 2007 & jünger Stufe 1 Jahrgang 2007 & jünger Stufe 1 Jahrgang 2007 & jünger Stufe 2 Jahrgang 2003 bis Stufe 3 Jahrgang 2001 & Stufe 3 Jahrgang 2001 & Weitere Wahlelemente Boden Schulstufenbarren (SSB) Stufe 1 Jahrgang 2007 & jünger Stufe 2 Jahrgang 2003 bis Stufe 3 Jahrgang 2001 & Stufe 3 Jahrgang 2001 & Weitere Wahlelemente Stufenbarren Barrenturnen (BA) Stufe 1 Jahrgang 2007 & jünger Stufe 2 Jahrgang 2003 bis Stufe 3 Jahrgang 2001 & Stufe 3 Jahrgang 2001 & Weitere Wahlelemente Barren Sprung (SP) Stufe 1 Jahrgang 2007 & jünger Stufe 2 Jahrgang 2003 bis Stufe 3 Jahrgang 2001 & Benotung und Abzüge allgemein Notenbegriffe Juspo Allgemeine Abzüge Boden, Stufenbarren, Barren: Allgemeine Abzüge Sprung Wertungs Symbole Muster: Schreibweise auf Notenblatt Fuss-, Arm- und Beinhaltung Diverse Definitionen Allgemein Bodenturnen (BO) Schulstufenbarren (SSB) Sprung (SP) Barren (BA)... 35

4 Anmerkung Liebe Leiterinnen und Leiter Diese Übungsbeispiele sollten euch das Training in der Turnhalle erleichtern. Kopiert es und verteilt es an euer Leiterteam. Boden (BO) und Schulstufenbarren (SSB) haben pro Stufe 2 Pflicht-Elemente. Barren (BA) Stufe 1 = Pflichtübung, Barren Stufe 2 / 3 haben pro Stufe 2 Pflicht-Elemente. Beim Sprung (SP) gibt es 1 Pflichtelement, welches 2 Mal geturnt werden muss. Jede Turnübung MUSS die PFLICHTELEMENTE enthalten. Alle Wahlelemente können beliebig ausgetauscht werden. Eine Übung muss aus mind. 6 verschiedenen Elementen bestehen. Alle Elemente aus der Turnsprache, Weisungen EGT (Einzel-Geräteturnen) und in diesem Heft speziell aufgeführte Elemente sind erlaubt. JUSPO 2017: Stufe 1= Kat. D / I (Jahrgänge 2007 & 2008) und E / K (2009 & Jünger) Stufe 2= Kat. B / G (Jahrgänge 2003 & 2004 und C / H (2005 & 2006) Stufe 3= Kat. A / F (Jahrgänge 2001 & 2002) Abkürzungen: P1 = Pflicht-Element Stufe 1 P2 = Pflicht-Element Stufe 2 P3 = Pflicht-Element Stufe 3

5 Pflicht-Elemente (P) allgemein 3 1 Pflicht-Elemente (P) allgemein 1.1 Pflicht-Elemente (P) Boden (BO) BO Stufen 1-3 Elemente P1 3-5 Schritte Anlauf und Strecksprung - dynamischer Anlauf, Armhaltung frei (Rennen oder gehen möglich, aber es muss DYNAMISCH sein!) - Beidbeiniger Absprung - Strecksprung in I Pose mit Armen in Vor-Hochhaltee P1 Kerze -- - Hüfte in der Kerze gestreckt (C+) - Haltezeit 2 Sekunden in Endposition - Armhaltung frei - Abrollen ohne Unterstützung der Hände (gefordert) Endposition in Stand oder Sitz möglich Achtung: Bei der Kerze zählt das Abrollen / Aufstehen seit 2015 nicht mehr als 2. Element! P2 Strecksprung mit ½ Drehung - Im Sprung: I-Pose - Drehung um Absprung und Landung am gleichen Ort - genügende Höhe P2 P3 P3 Rolle vw - Harmonisches Abrollen über C+Pose, Hüftwinkel mind. 90 Beine gesteckt - Arme in Vor-Hochhalte beim Aufstehen - Armhaltung gebeugt oder gestreckt Sprungrolle - Absprung beidbeinig - Hüftwinkel gleichbleibend mind Flugphase in C+ Pose - Abrollen über C+ Pose - Arme gebeugt oder gestreckt - Arme in Vor-Hochhalte beim Aufstehen Rad - Ausgangsposition frei - Beinwinkel beim Rad mind Rad durch die Handstandposition (Vertikale) - beim ersten Fusskontakt Körper noch seitwärts

6 Pflicht-Elemente (P) allgemein Pflicht-Elemente (P) Schulstufenbarren (SSB) SSB Stufen 1-3 P1 Elemente Fechtkehre zum Aussenquersitz - hohes Scheren der Beine (Ferse mind. Hoher Holm) - Fuss bis Kopf bilden eine gerade Linie - Beine parallel (beim Aussenqersitz) P1 Schwebesitz gestreckt -- - gerader Rücken - Winkel Körper - Beine mind Haltezeit: 2 Sekunden - Beide Beine gestreckt (gefordert) P2 Standwaage -- - Ferse mind. auf Schulterhöhe - Armhaltung frei - Achtung: Becken nicht ausdrehen! - Kopf in der Verlängerung der Wirbelsäule P2 Beinkreisen vw oder rw zur Standwaage - harmonische Bewegung - Beim Kreisen: Keine Holmenberührung des Spielbeines - fertig austurnen bis zur Standwaage P3 Schulterstand -- (in allen Varianten möglich) - I-Position - Haltezeit 2 Sekunden Kann über Päckli geturnt werden (dynamisch aufrollen) P3 Felgaufschwung (in allen Varianten möglich) - Aufschwung in C+ Pose - Kopf in Verlängerung Wirbelsäule - Beine in der Vertikalen geschlossen - Endposition im Stütz

7 Pflicht-Elemente (P) allgemein Pflicht-Elemente (P) Barren (BA) BA Stufen 1-3 Elemente P1 Sprung zum Stütz und Vorschwung (ab Kasten) - Einsprung: Knie mind. auf Holmenhöhe - Arme sind gestreckt - Am Ende des Vorschwungs C+Pose - Am Ende des Vorschwungs mind. auf Ellbogenhöhe P1 2x Rückschwung und Vorschwung - Rückschwung: Hüfte mind auf Schulterhöhe - Am Ende des Rschwg I/C-Pose - Vorschwung: Hüfte mind. auf Ellbogenhöhe - Am Ende des Vschg C+Pose P1 Rückschwung und Wende zum Niedersprung - Arme sind immer gestreckt - Hüfte mind. auf Schulterhöhe - Vorbereiten der Landung am Ende des Rüschwungs I-Pose - Loslassen des Holmes erlaubt P2 Grätschsitz (In allen Varianten möglich) - Arme gestreckt - sanftes / kontrolliertes Aufsetzen - sicherer Grätschsitz - Haltezeit mind. 2 Sek P2 P3 Vorschwung und Rückschwung - Vorschwung: Hüfte mind. auf Ellbogenhöhe - Am Ende des Vorschwunges C+Pose - Rückschwung: Hüfte mind. auf Schulterhöhe - Am Ende des Rückschwunges I / C-Pose P3 Heben zum Oberarmstand -- - Fliessendes Heben zum Oberarmstand -- - sanftes / kontrolliertes Aufsetzen - I Pose im Oberarmstand - Haltezeit mind. 2 Sek.

8 Bodenturnen (BO) 6 2 Bodenturnen (BO) Mädchen und Knaben 2.1 Stufe 1 Jahrgang 2007 & jünger Variante 1 (auch für Stufe 2 möglich -> Variante 1) BO Stufe 1 Elemente Arabeske -- - gestreckte Körperhaltung - Arm und Bein: Verlängerung der Wirbelsäule - Fuss leicht ab Boden - Haltezeit mind. 2 Sek. P1 3-5 Schritte Anlauf und Strecksprung - dynamischer Anlauf, Armhaltung frei (Rennen oder gehen möglich, aber es muss DYNAMISCH sein!) - Beidbeiniger Absprung - Strecksprung in I Pose mit Armen in Vor-Hochhaltee Nachstellhüpfer - Dynamische Bewegung - Im Sprung: Schliessen der Beine hintereinander - genügende Höhe P2 Strecksprung mit ½ Drehung - Im Sprung: I-Pose - Drehung um Absprung und Landung am gleichen Ort - genügende Höhe P2 Rolle vw - Harmonisches Abrollen über C+Pose, Hüftwinkel mind. 90 Beine gesteckt - Arme in Vor-Hochhalte beim Aufstehen - Armhaltung gebeugt oder gestreckt P1 Kerze -- - Hüfte in der Kerze gestreckt (C+) - Haltezeit 2 Sekunden in Endposition - Armhaltung frei - Abrollen ohne Unterstützung der Hände (gefordert) Endposition in Stand oder Sitz möglich Achtung: Bei der Kerze zählt das Abrollen / Aufstehen seit 2015 nicht mehr als 2. Element!

9 Bodenturnen (BO) Stufe 1 Jahrgang 2007 & jünger Variante 2 BO Stufe 1 Elemente Kopfstand -- - I-Pose - Haltezeit 2 Sekunden in Endposition - Senken oder abrollen erlaubt Tipp: Kopf und Hände Dreieck Nachstellhüpfer - Dynamische Bewegung - Im Sprung: Schliessen der Beine hintereinander - genügende Höhe Rösslisprung - Dynamische Bewegung - Beide Knie mind. Hüfthöhe - 2. Spielbein mind. 45 ausstrecken - genügende Höhe P1 3-5 Schritte Anlauf und Strecksprung - dynamischer Anlauf, Armhaltung frei (Rennen oder gehen möglich, aber es muss DYNAMISCH sein!) - Beidbeiniger Absprung - Strecksprung in I Pose mit Armen in Vor-Hochhalte Arabeske -- - gestreckte Körperhaltung - Arm und Bein: Verlängerung der Wirbelsäule - Fuss leicht ab Boden - Haltezeit mind. 2 Sek. P1 Kerze -- - Hüfte in der Kerze gestreckt (C+) - Haltezeit 2 Sekunden in Endposition - Armhaltung frei - Abrollen ohne Unterstützung der Hände (gefordert) Endposition in Stand oder Sitz möglich Achtung: Bei der Kerze zählt das Abrollen / Aufstehen seit 2015 nicht mehr als 2. Element!

10 Bodenturnen (BO) Stufe 1 Jahrgang 2007 & jünger Variante 3 (auch für Stufe 2 möglich -> Variante 2) BO Stufe 1 Elemente Arabeske -- - gestreckte Körperhaltung - Arm und Bein: Verlängerung der Wirbelsäule - Fuss leicht ab Boden - Haltezeit mind. 2 Sek. P1 P2 3-5 Schritte Anlauf und Strecksprung - dynamischer Anlauf, Armhaltung frei (Rennen oder gehen möglich, aber es muss DYNAMISCH sein!) - Beidbeiniger Absprung - Strecksprung in I Pose mit Armen in Vor-Hochhalte Strecksprung mit ½ Drehung - Im Sprung: I-Pose - Drehung um Absprung und Landung am gleichen Ort - genügende Höhe P2 Rolle vw - Harmonisches Abrollen über C+Pose, Hüftwinkel mind. 90 Beine gesteckt - Arme in Vor-Hochhalte beim Aufstehen - Armhaltung gebeugt oder gestreckt P1 Kerze -- - Hüfte in der Kerze gestreckt (C+) - Haltezeit 2 Sekunden in Endposition - Armhaltung frei - Abrollen ohne Unterstützung der Hände (gefordert) Endposition in Stand oder Sitz möglich Achtung: Bei der Kerze zählt das Abrollen / Aufstehen seit 2015 nicht mehr als 2. Element! Grätschsitz -- / Rumpfbeuge -- / Langsitz -- - harmonische Bewegung (Heben / Senken) - Rumpfbeugen genügend beweglich - Gerade Beine und Rücken - Arme Verlängerung des Oberkörpers - Haltezeit 2 Sekunden

11 Bodenturnen (BO) Stufe 2 Jahrgang 2003 bis 2006 Variante 3 BO Stufe 2 Elemente Rolle rw, gehockt oder gestreckt - Armhaltung frei - Harmonische Rollbewegung - Füsse nah hinter die Hände - Blick Richtung Knie, runder Rücken P2 Strecksprung mit ½ Drehung - Im Sprung: I-Pose - Drehung um Absprung und Landung am gleichen Ort - genügende Höhe Hochschwingen zum Handstand und zurück mind. 80 (flüchtiger Handstand) - Aufschwung in C+Pose - Beim Erreichen der Endposition von mind. 80 : Beine geschlossen - Kopf zwischen den Armen - Abschwung in C+Pose Rad - Ausgangsposition frei - Beinwinkel beim Rad mind Rad durch die Handstandposition (Vertikale) - beim ersten Fusskontakt Körper noch seitwärts P2 Rolle vw - Harmonisches Abrollen über C+Pose, Hüftwinkel mind. 90 Beine gesteckt - Arme in Vor-Hochhalte beim Aufstehen - Armhaltung gebeugt oder gestreckt Standwaage vl -- / Spreizwaage sl -- Spreizwaage vl -- - Bei Standwaage vl. Heben und senken über Arabeske - Fuss mind. Schulerhöhe - Bei Standwaage vl. In C-Pose, bei Spreizwaage sl. In I-Pose - Armhaltung frei

12 Bodenturnen (BO) Stufe 3 Jahrgang 2001 & 2002 Variante 1 BO Stufe 3 Elemente Arabeske -- - gestreckte Körperhaltung - Arm und Bein: Verlängerung der Wirbelsäule - Fuss leicht ab Boden - Haltezeit mind. 2 Sek. P3 P3 Kerze -- - Hüfte in der Kerze gestreckt (C+) - Haltezeit 2 Sekunden in Endposition - Armhaltung frei - Abrollen ohne Unterstützung der Hände (gefordert) Endposition in Stand oder Sitz möglich Achtung: Bei der Kerze zählt das Abrollen / Aufstehen seit 2015 nicht mehr als 2. Element! Sprungrolle - Absprung beidbeinig - Hüftwinkel gleichbleibend mind Flugphase in C+ Pose - Abrollen über C+ Pose - Arme gebeugt oder gestreckt - Arme in Vor-Hochhalte beim Aufstehen Rad - Ausgangsposition frei - Beinwinkel beim Rad mind Rad durch die Handstandposition (Vertikale) - beim ersten Fuss kontakt Körper noch seitwärts Strecksprung mit ½ Drehung - Im Sprung: I-Pose - Drehung um Absprung und Landung am gleichen Ort - genügende Höhe Nachstellhüpfer - Dynamische Bewegung - Im Sprung: Schliessen der Beine hintereinander - genügende Höhe

13 Bodenturnen (BO) Stufe 3 Jahrgang 2001 & 2002 Variante 2 BO Stufe 3 Elemente Kopfstand -- - I-Pose - Haltezeit 2 Sekunden in Endposition - Senken oder Abrollen erlaubt Tipp: Kopf und Hände Dreieck P3 P3 Sprungrolle - Absprung beidbeinig - Hüftwinkel gleichbleibend mind Flugphase in C+ Pose - Abrollen über C+ Pose - Arme gebeugt oder gestreckt - Arme in Vor-Hochhalte beim Aufstehen Rad - Ausgangsposition frei - Beinwinkel beim Rad mind Rad durch die Handstandposition (Vertikale) - beim ersten Fuss kontakt Körper noch seitwärts Strecksprung mit ½ Drehung - Im Sprung: I-Pose - Drehung um Absprung und Landung am gleichen Ort - genügende Höhe Nachstellhüpfer - Dynamische Bewegung - Im Sprung: Schliessen der Beine hintereinander - genügende Höhe Rösslisprung - Dynamische Bewegung - Beide Knie mind. Hüfthöhe - 2. Spielbein mind. 45 ausstrecken - genügende Höhe

14 Bodenturnen (BO) Weitere Wahlelemente Boden Elemente gemäss der Turnsprache und Weisungen EGT (Einzel-Geräteturnen) BO Elemente Seitspagat -- / Querspagat - Fliessende Bewegung zum Spagat - Beine verlaufen auf einer Geraden Schersprung - 1. Bein bei der Ausholbewegung mind. horizontal - Scheren mind Oberkörper aufrecht Bögli rw - Hochhalte: Bein mind C-Pose bis zum Aufsetzten der Hände - Führt über den Spreizhandstand - Aufrichten über C+Pose Rösslisprung mit ½ Drehung - Dynamische Bewegung - Drehung um Beide Knie mind. Hüfthöhe - 2. Spielbein nach vorne ausstrecken Laufsprung - Genügend Höhe - Im Sprung: Spreizen der Beine Radwende (Rondat), Strecksprung - Dynamischer Bewegungsablauf - Stützaufnahme mit mind. ¼ Drehung - Beine vor der Vertikalen geschlossen - Kurbetbewegung zum Strecksprung in I-Pose - Arme führen in die Vor-Hochhalte

15 Schulstufenbarren (SSB) 13 3 Schulstufenbarren (SSB) Mädchen 3.1 Stufe 1 Jahrgang 2007 & jünger SSB Stufe 1 P1 Elemente Fechtkehre zum Aussenquersitz - hohes Scheren der Beine (Ferse mind. Hoher Holm) - Fuss bis Kopf bilden eine gerade Linie - Beine parallel (beim Aussenqersitz) Aussenquersitz -- - Fuss bis Kopf bilden eine gerade Linie - vorderes Bein parallel zum hinteren Bein - Armhaltung frei P1 Schwebesitz gestreckt -- - gerader Rücken - Winkel Körper - Beine mind Haltezeit: 2 Sekunden - Beide Beine gestreckt (gefordert) Standwaage -- - Ferse mind. auf Schulterhöhe - Armhaltung frei - Achtung: Becken nicht ausdrehen! - Kopf in der Verlängerung der Wirbelsäule Übergrätschen über hohen Holm zum Stütz am hohen Holm Holmen -- - Beine gestreckt - Fuss darf hohen Holm nicht berühren - Haltezeit im Stütz mind. 2 Sekunden Abrollen über hohen Holm zum Stand - rund Abrollen - Fliessende Bewegung

16 Stufe 2 Jahrgang 2003 bis 2006 SSB Stufe 2 Elemente Sprung zum Stütz auf niederen Holm -- - Aus Stand: Sprung zum Stütz vl - Arme im Stütz gestreckt - I-Position - kein Wackeln Einspreizen eines Beines zum Reitsitz -- - Beine gestreckt - Haltezeit: mind. 2 Sek. Aus Reitsitz zum Aussenquersitz -- - Fuss bis Kopf bilden eine gerade Linie - vorderes Bein parallel zum hinteren Bein - Armhaltung frei P2 Standwaage -- - Ferse mind. auf Schulterhöhe - Armhaltung frei - Achtung: Becken nicht ausdrehen! - Kopf in der Verlängerung der Wirbelsäule P2 Beinkreisen vw oder rw zur Standwaage - harmonische Bewegung - Beim Kreisen: Keine Holmen Berührung des Spielbeines - fertig austurnen bis zur Standwaage Abrollen über hohen Holm zum Stand - rund Abrollen - Fliessende Bewegung

17 Stufe 3 Jahrgang 2001 & 2002 Variante 1 SSB Stufe 3 P3 Elemente Stand vl. Rolle rw. mit gestreckten Beinen auf niederen Holm zum Aussenquersitz - Hüfte nach dem Absprung über niederen Holm - Harmonisches Abrollen über C+Pose - Hüftwinkel mind Beine gestreckt Rolle rw zum Schulterstand -- auf niederem Holm (in allen Varianten möglich) - Harmonische Rollbewegung - Blick Richtung Knie, runder Rücken - Hüftwinkel mind Schulterstand in I-Pose Aus Schulterstand am niederen Holm, Abkippen zum Stütz am hohen Holm - Fliessende Bewegung - Abkippen über C+Pose - Endposition im Stütz I-Pose Felgabschwung vw zum Liegehang mit aufstellen eines Beines - Senken über C+Pose zum Liegehang mit Aufstellen eines Beines - Kontrolliertes Aufsetzen - Kopf in Verlängerung Wirbelsäule - dynamische Bewegung P3 Felgaufschwung mit Abstossen eines Beines (in allen Varianten möglich) - Schwungbein gestreckt - Beim Aufschwung C+Pose: spätestens, wenn Kopf niederer Holm passiert hat - Beine in der vertikalen geschlossen - Endposition im Stütz I-Pose Stütz vl Rückschwung zum Niedersprung - Am Ende des Rückschwungs I / C-Pose - Füsse mind. auf Holmen höhe - Über C+Pose zur Landung - Griff darf gelöst werden

18 Stufe 3 Jahrgang 2001 & 2002 Variante 2 SSB Stufe 3 P3 Elemente Sprung geb. oder geh. in Schulterstand am niederen Holm (in allen Varianten möglich) - Beidbeiniger Absprung zum Schulterstand, Beine geb. oder geh. - Kontrolliertes Aufsetzten - Fliessendes Heben zum Schulterstand in I-Pose Schulterstand, Abrollen über niederer Holm zum Aussenquersitz -- - Harmonisches Abrollen über C+Pose - Hüftwinkel mind Beine gestreckt - Haltezeit mind 2 Sekunden P3 Felgaufschwung mit Abstossen eines Beines (in allen Varianten möglich) - Schwungbein gestreckt - Beim Aufschwung C+Pose: spätestens, wenn Kopf niederer Holm passiert hat - Beine in der vertikalen geschlossen - Endposition im Stütz I-Pose Liegewaage mit Aufstützen am niederen Holm -- - Arme gestreckt - Füsse mind. auf Holmen höhe - I / C-Pose Stütz vl. Am hohen Holm, Rolle vw. auf niederen Holm zum Aussenquersitz - Senken über C+Pose zum Griff am niederen Holm - Harmonisches Abrollen über C+Pose - Hüftwinkel mind Beine gestreckt Innenseitsitz, Einhängen der Füsse am hh und Senken rw. Zum Bögli rw. - Innenseitsitz in C+Pose - Senken des Oberkörpers in C-Pose bis zum Aufsetzen der Hände - Mit einem Bein leicht abstossen - Führt über den Spreizhandstand - Über C+Pose aufrichten

19 Weitere Wahlelemente Stufenbarren Elemente gemäss der Turnsprache und Weisungen EGT (Einzel-Geräteturnen) SSB Stufe Elemente Querspagat auf niederen Holm - Fliessende Bewegung zum Spagat - Beine verlaufen auf einer Geraden Querspagat auf niederen Holm - Fliessende Bewegung zum Spagat - Beine verlaufen auf einer Geraden Freie Liegewaage (am niederen oder hohem Holm) - Arme in Hochhalte - C-Pose Hstand vor nh, Einhängen der Füsse am hh und Heben zum Innenseitsitz - Aufschwung in C+Pose - Handstand in I-Pose - Einhängen der Füsse in C-Pose - Heben des Oberkörpers, Arme in Hochhalte - Kurbet zum Innenseitsitz in C+ Pose auf nh Hangstandwaage -- - Kontrolliertes, harmonisches Senken - Beim Senken: Hüfte möglichst parallel zum Holmen - Arme und Beine gestreckt - Endposition: Beinwinkel mind. 135 Sprung zum Einbeinkauerhang - Harmonische Bewegung - Absprung in C+Pose - Hüfte mind. auf nh-höhe - Gestreckte Bein waagrecht - Einbeinkauerhang in C+Pose - Arme gebeugt oder gestreckt Stand auf nh, Hochwende über nh zum Niedersprung (mind. 80 ) - Aufschwung in C+Pose - Stütz Arm gestreckt - Rückschwung mind. 80 (I / C-Pose) - Über C+Pose zur Landung - Loslassen des Holms erlaubt

20 Barrenturnen (BA) 18 4 Barrenturnen (BA) Knaben 4.1 Stufe 1 Jahrgang 2007 & jünger Barrenhöhe: mind. Brusthoch / Pflichtübung BA Stufe 1 Elemente P1 Sprung zum Stütz und Vorschwung (ab Kasten) - Einsprung: Knie mind. auf Holmen höhe - Arme sind gestreckt - Am Ende des Vorschwungs C+Pose - Am Ende des Vorschwungs mind. auf Ellbogenhöhe P1 P1 P1 Rückschwung und Vorschwung - Rückschwung: Hüfte mind auf Schulterhöhe - Am Ende des Rschwg I/C-Pose - Vorschwung: Hüfte mind. auf Ellbogenhöhe - Am Ende des Vschg C+Pose Rückschwung und Vorschwung - Rückschwung: Hüfte mind auf Schulterhöhe - Am Ende des Rschwg I/C-Pose - Vorschwung: Hüfte mind. auf Ellbogenhöhe - Am Ende des Vschg C+Pose Rückschwung und Wende zum Niedersprung - Arme sind immer gestreckt - Hüfte mind. auf Schulterhöhe - Vorbereiten der Landung am Ende des Rückschwungs I-Pose - Loslassen des Holmes erlaubt

21 Barrenturnen (BA) Stufe 2 Jahrgang 2003 bis 2006 Barrenhöhe: mind. Brusthoch / Variante 1 BA Stufe 2 Elemente Sprung zum Stütz und Vorschwung (ab Kasten) - Einsprung: Knie mind. auf Holmen höhe - Arme sind gestreckt - Am Ende des Vorschwungs C+Pose - Am Ende des Vorschwungs mind. Leerschwung - gestreckte Arme im Stütz - Hüfte mind. auf Schulterhöhe - I-Position am Ende des Rückschwunges P2 Vorschwung und Aufgrätschen -- - Kontrolliertes Aufsetzten in den Grätschsitz - Körper im Grätschsitz gestreckt - sichere Grätschposition - Haltezeit 2 Sek. Aus Grätschsitz: Heben der Beine zum Rückschwung - Heben der Beine führt in eine C+Pose über den Holmen - Hüfte mind. auf Ellbogenhöhe Hockstand -- - gestrecktes Bein mind. waagrecht (parallel zum Holmen) - angezogenes Bein bei der Hand - Haltezeit mind. 2 Sek. P2 Rückschwung und Vorschwung - Rückschwung: Hüfte mind auf Schulterhöhe - Am Ende des Rschwg I/C-Pose - Vorschwung: Hüfte mind. auf Ellbogenhöhe - Am Ende des Vschg C+Pose Rückschwung und Wende zum Niedersprung - Arme sind immer gestreckt - Hüfte mind. auf Schulterhöhe - Vorbereiten der Landung am Ende des Rückschwungs I-Pose - Loslassen des Holmes erlaubt

22 Barrenturnen (BA) Stufe 3 Jahrgang 2001 & 2002 Barrenhöhe: mind. Brusthoch / Variante 1 (Grätschsitz -- : auch für Stufe 2 möglich) BA Stufe 3 (Am Hohen Barren!) Elemente Sprung zum Stütz und Vorschwung zum Grätschsitz (ab Kasten) - Einsprung: Knie mind. auf Holmenhöhe - Vorschwung in C+ Pose - Hüfte mind. Ellbogenhöhe - Kontrolliertes Aufsetzten in Grätschsitz - Körper im Grätschsitz gestreckt P3 Heben zum Oberarmstand -- - Fliessendes Heben zum Oberarmstand - Kontrolliertes Aufsetzten - I-Pose im Oberarmstand - Haltezeit mind. 2 Sek P2 Abrollen zum Grätschsitz -- - Fliessende Abrollbewegung - Hüfte bleibt über den Holmen - Körper im Grätschsitz gestreckt Aus Grätschsitz: Heben der Beine zum Rückschwung - Heben der Beine führt in eine C+Pose über den Holmen - Hüfte mind. auf Ellbogenhöhe P3 P2 Rückschwung und Vorschwung - Rückschwung: Hüfte mind auf Schulterhöhe - Am Ende des Rschwg I/C-Pose - Vorschwung: Hüfte mind. auf Ellbogenhöhe - Am Ende des Vschg C+Pose Hochwende zum Niedersprung (mind. 80 ) - Arme sind immer gestreckt - Rückschwung mind Vorbereiten der Landung am Endes des Rückschwungs - Loslassen des Holmes erlaubt

23 Barrenturnen (BA) Stufe 3 Jahrgang 2001 & 2002 Barrenhöhe: mind. Brusthoch / Variante 2 BA Stufe 3 (Am Hohen Barren!) Elemente Sprung zum Stütz und Winkelstütz - Einsprung: Knie mind. auf Holmenhöhe - Fliessendes Heben der Beine - Beine im Winkelstütz parallel zu den Holmen - Haltezeit mind. 2 Sek P3 Heben des geb. Körpers zum Oberarmstand -- - Fliessendes Heben zum Oberarmstand - Kontrolliertes Aufsetzten - I Pose im Oberarmstand - Haltezeit mind. 2 Sek Abrollen zum Aussenquersitz -- - Fliessende Abrollbewegung - Hüfte bleibt über den Holmen - sicherer Sitz - Haltezeit 2 Sek - Beine parallel Aus Aussenquersitz: Heben der Beine zum Rückschwung - Heben der Beine führt in eine C+Pose über den Holmen - Hüfte mind. auf Ellbogenhöhe P3 P2 Rückschwung und Vorschwung - Rückschwung: Hüfte mind auf Schulterhöhe - Am Ende des Rschwg I/C-Pose - Vorschwung: Hüfte mind. auf Ellbogenhöhe - Am Ende des Vschg C+Pose Hochwende zum Niedersprung (mind. 80 ) - Arme sind immer gestreckt - Rückschwung mind Vorbereiten der Landung am Endes des Rückschwungs - Loslassen des Holmes erlaubt

24 Barrenturnen (BA) Weitere Wahlelemente Barren Elemente gemäss der Turnsprache und Weisungen EGT (Einzel-Geräteturnen) BA Stufe Elemente Leerschwung Wenn bei Barren am Ende des Vor- oder Rückschwunges kein Element geturnt wird, gilt dies als Leerschwung. Kehre einwärts oder auswärts mit ½ Drehung zum Niedersprung - Am Ende des Vorschwungs C+Pose - Hüfte mind. Ellbogenhöhe - Körperstreckung mit ½ Dr. bei Kehre - Über C+Pose zur Landung - Loslassen des Holmes erlaubt Aus Grätschsitz: Heben der Beine zum Winkelstütz -- - Beine parallel zu den Holmen - Rücken gerade Hockstand hinter der Hand -- - Oberschenkel parallel zu den Holmen - Rücken gerade Winkelstütz -- - Beine parallel zu den Holmen - Rücken gerade Ab Minitrampolin: Wende zum Vorschwung (mind. 45 ) - Hochwende ist erlaubt - Anzahl Sprünge im Minitramp frei - Beine mind. 15 über Schulterhöhe Aus Grätschsitz: Rolle vw. mit ½ Drehung zum Grätschsitz

25 Sprung (SP) 23 5 Sprung (SP) Mädchen und Knaben 5.1 Stufe 1 Jahrgang 2007 & jünger Strecksprung Anlauf erfolgt mit oder ohne Langbank 40cm Sprungkissen Zu beachten: Steigphase : Absprung : Im Minitrampolin sind die Arme in Vor-Hochhalte Steigphase : Leichte C+Pose mit Arme in Vor-Hochhalte Aktionsphase : Streckung zur I Pose Höhe, Weite, Richtung : Höhe : Hüfte mind. Schulterhöhe (ab Absprungpunkt) Weite : max. 1 Körperlänge (ab Absprungpunkt) Richtung : Beibehalten der Richtung Landung : Durch I-Pose Durch Beugen der Beine Schwung abfedern (S-Pose) zum Stand

26 Stufe 2 Jahrgang 2003 bis 2006 Sprungrolle Anlauf erfolgt mit oder ohne Langbank 80cm Mattenberg Zu beachten: Steigphase : Absprung : Im Minitramp sind die Arme in Vor-Hochhalte Steigphase : Arme in Hochhalte (C+Pose) Aktionsphase : Gleichbleibende C+ Pose Höhe, Weite, Richtung : Höhe : Hüfte mind. Kopfhöhe (ab Absprungpunkt) Weite : Harmonische Flugkurve Richtung : Beibehalten der Richtung Landung : Abrollen über die C+Pose, Hüftwinkel mind. 120 Beugen der Arme erlaubt Arme in der Vor-Hochhalte beim Aufstehen

27 Stufe 3 Jahrgang 2001 & 2002 Salto vw. gehockt Anlauf erfolgt ohne Langbank 40cm Sprungkissen Zu beachten: Steigphase : Absprung : Im Minitramp sind die Arme in Vor-Hochhalte Steigphase : Arme in Hochhalte (C+Pose) Aktionsphase : Aktives Einrollen des Oberkörpers mit gleichzeitigem Anfersen der Beine Der Körper dreht um die Breitenachse der Schultern Aktives Strecken des Körpers nach oben Höhe, Weite, Richtung : Höhe : Drehachse mind. Kopfhöhe (ab Absprungspunkt) Weite : Harmonische Flugkurve Richtung : Beibehalten der Richtung Landung : Über I-Pose Durch Beugen der Beine Schwung abfedern (S-Pose) zum Stand

28 Benotung und Abzüge allgemein 26 6 Benotung und Abzüge allgemein Mädchen und Knaben 6.1 Notenbegriffe Juspo ausgezeichnet sehr gut gut genügend 8.00 und tiefer Tiefstnote Allgemeine Abzüge Boden, Stufenbarren, Barren: Abzug pro gezeigtes Element ohne Sturz max Technik: 0.30 Haltung: 0.30 Abzug pro gezeigtes Element mit Sturz max Technik: 0.30 Haltung: 0.30 Sturz: 0.40 BA: Barren mindestens brusthoch (BA zu tief) 0.20 BA: 1x Bodenberührung erlaubt, für jede weitere je 0.20 BA: 2x Leerschwung erlaubt, für jede weitere je 0.20 SSB: 1x Bodenberührung erlaubt, für jede weitere je 0.20 BO: Übertretung Bodenbahn (Elemente werden angerechnet) 0.20 Fehlendes Pflichtelement je 1.00 Fehlendes Wahlelement je 0.80 Halt Unterbruch in der Übung 0.20 Halteelement nicht 2 Sekunden gehalten 0.20 Hilfe geben aktiv / Trainerhilfe je 0.40 Hilfe geben verbal je 0.20 Hilfestellung verbal und Trainerhilfe total 0.60 Landungen (ohne Sturz) max Sturz vom oder aufs Gerät (an allen Geräten), auch wenn Hände beim Aufstehen als Hilfe benutzt werden max Unsportliches Verhalten von Turnenden, Leiter oder Eltern 0.50 Verhaltens- und Ordnungsabzüge (wenn Schmuck an, oder Kleider nicht anliegend sind -> Bewegungsfreiheit wird eingeschränkt) Notendifferenzen für die Wertungsrichter: unter 9.00 mit 0.5 Differenz über 9.00 mit 0.3 Differenz 0.20

29 Allgemeine Abzüge Sprung SP: Steigphase max SP: Aktionsphase max SP: Höhe, Weite Richtung max SP: Landung ohne Sturz max SP: Haltung max SP: Sturz (nach hinten fallen oder nachhelfen mit plus 0.40 Händen beim aufstehen SP: Unsportliches Verhalten von Turnenden, Leiter oder Eltern = 0.50 SP: Verhaltens- und Ordnungsabzüge (wenn Schmuck an, oder Kleider nicht anliegend sind -> Bewegungsfreiheit wird eingeschränkt) = 0.20 SP: Sprung einer falschen Kategorie = 6.50 SP: Wird der Anlauf abgebrochen, darf das Minitrampolin und das Sprungkissen nicht berührt werden 6.4 Wertungs Symbole = 0.00 Pflichtelement Wahlelement Verbindungselement - Sturz S Halt Unterbruch in der Übung H Wiederholung W Trainer Hilfe T Verbale Trainerhilfe V Leerschwung L

30 Muster: Schreibweise auf Notenblatt Sprung Barren

31 Fuss-, Arm- und Beinhaltung Abzüge S T U R Z Abzüge Haltung Abzüge Technik Abzüge Sturz 0.40

32 Diverse Definitionen 30 7 Diverse Definitionen 7.1 Allgemein Frage: Antwort: Frage: Antwort: Frage: Antwort: Darf den Turnenden das schnelle turnen der Übung abgezogen werden? Wenn die Übung sauber, aber sehr flüssig turnt, nicht. Wenn es jedoch hastig / gestresst turnt und somit die Elemente nicht richtig aus turnt erfolgt ein Abzug (Technik / Haltung). Zählen wiederholte Elemente? (dürfen Turnende z.b. 4-mal eine Rolle turnen und haben somit 4 Elemente?) Wiederholungselemente werden bewertet, zählen jedoch NICHT als Elemente. Es müssen total 6 verschiedene Elemente geturnt werden. Gibt es einen Abzug wenn sich die Turnenden nicht An- bzw. Abmelden? Das An- bzw. Abmelden ist nicht erforderlich

33 Diverse Definitionen Bodenturnen (BO) - Handstand (2 sec. gehalten), abrollen vw 1 Element - Muss Handstand abrollen vw 2 sec. gehalten werden Nein - Ist Arabesk am Boden ein zählendes Element ab 2015, Ja - Spagat quer und Spagat längs 2 Elemente - Handstand abrollen / Kopfstand abrollen je 1 Element - Handstand abrollen mit gebeugten Armen erlaubt Ja - Flüchtiger Handstand (mind. 80 muss nicht 2 sec. gehalten werden) Ja - Rad natural, ½ Drehung Rad unnatural (nur in Verbindung geturnt) 2 Elemente - Rad seitwärts; Armhaltung in der Endposition frei Ja - Rad ¼ Drehung und anschliessend Rad seitwärts 2 Elemente - Rolle vw zum Handstand, abrollen vw (aufstehen ohne Hilfe der Hände) -> Pflichtelement Rolle vw erfüllt, wen Rolle in korrekter Ausführung geturnt wird 2 Elemente - Alle Elemente, die aus der Rückenlagen in den Stand geturnt werden, müssen ohne Hilfe / Unterstützung der Hände ausgeführt werden gefordert - Standwaage (2 sec. gehalten) zur Rolle vw (Rolle vw als Pflichtelement nicht erfüllt) 1 Element - Standwaage (2 sec. gehalten) zum Handstand 2 Elemente - Wird ein Element (z.b. Sprungrolle) komplett ausserhalb der Mattenbahn geturnt Abzug: bei Wahlelement 0.80 bei Pflichtelement Beginnt das Element (z.b. Sprungrolle) auf der Mattenbahn und endet ausserhalb, wird das Element gezählt und bewertet Abzug: Bodenübertretung Für die Rolle rw dürfen keine Hilfsmittel (z.b. Reuterbrett) benutzt werden - Die Arme beim Nachstellhüpfer dürfen seitlich ausgestreckt oder in der Hüfte ein gestützt werden

34 Diverse Definitionen 32 - Rolle vw in Grätschstand -- oder Grätschsitz -- oder Langsitz (2 sec. gehalten) 2 Elemente - Kerze (2 sec. gehalten), abrollen zum Stand / Vor-Hochhalte ab 2015, 1 Element - Kniewaage (2 sec. gehalten) 1 Element - Die Armhaltung beim Aufstehen in den Stand aus Kerze oder Rolle vw führt in die Vor-Hochhalte - Muss bei Standwaage vl -- / Spreizwaage vl -- / Spreizwaage sl -- die Arabeske gehalten werden? Nein - Zählt die Schrittdrehung als zählendes Element? ab 2017, Nein ist ein Verbindungselement

35 Diverse Definitionen Schulstufenbarren (SSB) - Standwaage längs zum Stufenbarren und Standwaage quer zum Stufenbarren 2 Elemente - Stütz am hohen Holm (2 sec. gehalten), senken zur Rolle vw 2 Elemente - Ist eine Bodenberührung während der Übung erlaubt? Ja, 1x erlaubt jede weitere Bodenberührung 0.20 Abzug - Zählt Verbindungselement Kehre zum Stütz am hohen Holm? Ja - Zählt das senken aus Stütz am hohen Holm zum Liegehang am nieder Holm? Ja - Ist Felgaufschwung vom niederen auf den hohen Holmen mit Bodenberührungen erlaubt Ja (Bodenberührung gehört zu Element) - Die Bewegung in die Standwaage aus Schwebesitz oder anderem Element, erfolgt in einer fliessenden Bewegung. Wenn nicht, kann ein Haltungsabzug erfolgen Abzug: bis 0.30 je nach Fehler - Aussenquersitz (2 sec. gehalten) 1 Element - Aussenquersitz (nicht 2 sec. gehalten) Verbindungselement (zählt nicht) - Übergrätschen über hohen Holm zum Stütz (2 sec. gehalten) am hohen Holm 1 Element - Übergrätschen über hohen Holm zum Stütz (nicht 2 sec. gehalten) am hohen Holm Verbindungselement (zählt nicht) - Schwebesitz -- (2 sec. gehalten) beide Beine gestreckt, wird ein Bein abgestellt gibt es einen Abzug Abzug: bei Pflichtelement 1.00 bei Wahlelement 0.80

36 Diverse Definitionen Sprung (SP) -

37 Diverse Definitionen Barren (BA) - Oberarmstand (2sec. gehalten), abrollen zum Grätschsitz (2sec. gehalten) 2 Elemente - Vorschwung in Grätschsitz (2 sec. gehalten) 1 Element - Winkelstütz (2sec. gehalten), senken zum Grätschsitz (2 sec. gehalten) 2 Elemente - Wie viele Leerschwünge sind während der Übung erlaubt? Am Barren ist zweimal ein Leerschwung erlaubt (Nicht infolge / nacheinander) Für Fragen, Wünsche oder Feedback stehen wir euch gerne zur Verfügung -> juspogetujugend@gmail.com (bez. Hilfskampfrichterkurs, Büchlein, Werten usw.)