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Claudia Kopp
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1 Die Ratgeber für mehr Gesundheit & Wohlbefinden Neue Bücher für mehr Lebensfreude Gesund. Genießen. Bild Zaira Zarotti/Offset.com

2 Neuer Schwung mit Dr. Libby Schön, schlank und gesund? Das hat nicht nur etwas mit Kalorien zu tun. Die australische Ernährungs wissenschaftlerin Dr. Libby Weaver lüftet das Geheimnis. Eine bedeutende Frage sollten Sie sich stellen, bevor Sie sich für ein Lebensmittel entscheiden: Nährt es mich? Stellen Sie diese Frage Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Seele. Dr. Libby Weaver

3 Der Abnehm-Turbo Die leckeren Rezepte für eine gesunde Ernährung ohne Milch und Zucker, mit viel Grün und 100% basisch gibt es hier. Denn ausgewogen essen gibt Ihrem Stoffwechsel den entscheidenden Kick zum Abnehmen. Dr. Libby Weaver Stoffwechsel-Kick 19,99 ISBN Immer auf dem Laufenden mit den kostenlosen TRIAS Newslettern: Des Rätsels Lösung Kalorien und volle Teller sind die eine Sache aber unser Stoffwechsel besteht aus mehr. Empathisch und bestärkend zeigt Ihnen Dr. Libby, welche Bausteine dabei helfen, Gewichtsprobleme an der Wurzel zu packen und zu einem guten Körpergefühl zu finden. Dr. Libby Weaver Stoffwechsel-Geheimnis 19,99 ISBN Alle Bücher bei Ihrem Buchhändler Alle Titel auch als E-Book

4 Keep Cool Das Rezept finden Sie in Marianne J. Voelk, Cup Soups Herzhaft, cremig und so gesund Die Alternative zu Smoothies & Säften: vegetarische Powersuppen, die randvoll mit wertvollen Bioaktivstoffen, Vitaminen und Mineralien sind. Hier finden Sie über 70 leckere Rezepte, die superschnell gelingen und der Gesundheit einen Boost verleihen. Marianne J. Voelk Cup Soups 12,99 ISBN Franziska Schmid Local Superfoods 14,99 ISBN Ralf Moll Früchtefasten 12,99 ISBN Iris Lange-Fricke Detox ganz grün 14,99 ISBN Jasmin Mengele Low Carb für die Seele 14,99 ISBN

5 Gesund essen lecker und trendig Vorbei die Zeiten, wo vollwertig mit Genussverzicht verbunden war. Rein essen, heißt heute liebevoll zubereiten und abwechslungsreich kochen. Besuchen Sie uns auf TRIAS tut mir gut trias.tut.mir.gut/ Natürlich unverarbeitet Ohne verarbeitete Lebensmittel und Zusatzstoffe und durch und durch gesund: das ist Clean Eating! Food-Bloggerin Katharina Kraatz zeigt, dass es sich lohnt, leckere Gerichte mit frischen Zutaten zuzubereiten ganz ohne Geschmacksverstärker, Farb- und Konservierungsstoffe. Katharina Kraatz Clean Eating 17,99 ISBN Lena Suhr»Mix it«14,99 ISBN Franziska Schmid Grüne Smoothies 12,99 ISBN Monika Braun Smoothies 9,99 ISBN Alle Bücher bei Ihrem Buchhändler Alle Titel auch als E-Book

6 Kräuter-Dorade mit Mischgemüse und Kapernsauce Eiweiß 45 Min. 30 Min. 2 Port. 150 g kleine Möhren, 200 Blumenkohl, 250 g Brokkoli, 750 ml Wasser, Meersalz, 2 Doraden à 500 g, 2 kleine Zweige Rosmarin, einige Zweige Thymian, 2 TL Korianderkörner, 4 Salatblätter, 2 EL Zitronensaft, 1 EL Joghurt (10% Fett), 2 EL Kapern aus dem Glas Die Möhren schälen. Blumenkohl und Brokkoli waschen und in kleine röschen zerteilen. Wasser und Salz in den Mixtopf geben. Die Möhren und die Brokkolistiele in den Gareinsatz geben. Den Gareinsatz einhängen und den Mixtopf verschließen. Die Doraden salzen. Kräuter und Korianderkörner in die Bauchhöhle der Fische legen. Salatblätter im Varoma ausbreiten und die Fische darauflegen. Den Varoma aufsetzen. Blumenkohl- und Brokkoliröschen im Varoma-einlegeboden verteilen. Den einlegeboden auf den Varoma setzen und mit dem Deckel verschließen. Alles 30 Min./Varoma/ Stufe 1 garen lassen. Für die Sauce den Zitronensaft mit dem Joghurt und den Kapern verrühren. Das Rezept finden Sie in Ursula Summ, Kochen mit dem Thermomix Trennkost 110 tolle Rezepte Hier gibt es die passenden Rezepte zum Genießen und Schlankwerden dank Thermomix geht es schnell und unkompliziert: cremige Suppen, leckere Hauptspeisen mit Fleisch und Fisch, knackige Gemüsegerichte und süße Naschereien einfach und genial! Ursula Summ Kochen mit dem Thermomix Trennkost 19,99 ISBN

7 Hier kocht der Thermomix Ob mit dem neuen Wunderkoch Thermomix oder traditionell am Herd lassen Sie sich inspirieren von einer neuen, gesunden Küche. Schnell einfach gesund Mit dem Thermomix wird das Kochen für die Kleinsten zum Kinderspiel. Diese 150 Rezepte kommen bei Ihren Kindern garantiert gut an: Fingerfood, Familiengerichte und natürlich auch gesunde Naschereien. Svetlana Hartig Kochen mit dem Thermomix Rezepte für kleine Kinder 19,99 ISBN Lassen Sie sich inspirieren trias_verlag Lassen Sie sich inspirieren triasverlag/ Leckere Familienküche mit und ohne Thermomix Volker Mehl Meine Ayurveda-Familienküche 12,99 ISBN Edith Gätjen Das genial vegetarische Familienkochbuch 19,99 ISBN Svetlana Hartig Kochen mit dem Thermomix Das Familien-Kochbuch 19,99 ISBN Dunja Rieber Kochen mit dem Thermomix Die besten Babybreie 12,99 ISBN Alle Bücher bei Ihrem Buchhändler Alle Titel auch als E-Book

8 Wohlfühl-Ernährung Manchmal hilft eine einfache Ernährungsumstellung, um Beschwerden zu lindern. Ausprobieren! Mit Gluten-Sensitivität gut leben Mit dem Stufen-Konzept finden Sie heraus, was Sie in welchen Mengen vertragen und wie Sie die Verträglichkeit bestimmter Lebensmittel wieder erhöhen. Leckere Rezepte begleiten Sie durch jede Stufe damit Sie weiterhin gut und lecker essen können. Astrid Laimighofer Böser Weizen kranker Darm? 14,99 ISBN Bessere Blutwerte Dieses 12-Wochen-Programm erklärt, wie für Diabetiker eine Eiweiß-Shake- Diät funktioniert. Dazu gibt es über 40 Rezepte, viele Motivationstipps und tolle Anregungen, die den Abnehm- Erfolg nachhaltig verstärken. Andrea Stensitzky-Thielemans Low Carb für Diabetiker 14,99 ISBN Joel Fuhrman Diabetes einfach wegessen 19,99 ISBN Stephan Martin Das neue Diabetes-Programm 14,99 ISBN Alle Bücher bei Ihrem Buchhändler Alle Titel auch als E-Book

9 Basenfasten jetzt als Gaumenkitzler Wer Basenfasten bereits erlebt hat, weiß wie gut die Methode tut! Doch hier kommt die Steigerung. Detox exquisit Ich gönne mir jetzt etwas Besonderes Sabine Wacker, Erfinderin der Methode Basenfasten, und der Gourmetkoch Sascha Fassott verführen ihre Fans hier mit Tagliata Melanzana, BBQ Arabica, Sweet Almond Kiss oder Chia-Pudding mit Kokosmilch und Kaktusfeige. Sabine Wacker, Sascha Fassott Basenfasten deluxe Das Kochbuch 24,99 ISBN Der Klassiker Über verkaufte Exemplare Sabine Wacker Basenfasten Das große Kochbuch 19,99 ISBN Sabine Wacker Basenfasten Das Gesundheitserlebnis 14,99 ISBN Maria Lohmann Das Säure-Basen-Kochbuch 14,99 ISBN Rauch / Mayr Die neue Milde Ableitungsdiät nach F.X. Mayr 19,99 ISBN Alle Bücher bei Ihrem Buchhändler Alle Titel auch als E-Book

10 Das tut mir gut! Faszien-Training gibt es in vielen Varianten das Ergebnis gleicht sich: Ihr Körper ist gelöst und entspannt, Ihr Geist beschwingt und frei. Über 200 Asana-Varianten Faszien-Yoga löst tiefste Verspannungen, regeneriert und strafft das Bindegewebe. Die verblüffend einfachen Variationen klassischer Asanas bringen Abwechslung in die Übungspraxis. Zusätzlich bietet die DVD 7 abgestimmte Yoga-Flows für Rücken, Nacken, Füße und mehr. Tasja Walther, Johanna Piglas Faszien-Yoga 19,99 ISBN Kristin Adler, Arndt Fengler Gesunde Faszien Ihr Trainingsprogramm 19,99 ISBN Kay Bartrow Faszientraining für Sportler 24,99 ISBN

11 Gewinnspiel Rollen Sie sich fit. Wir verlosen drei Gewinn - pakete: Die TRIAS Blackroll und das Übungsbuch Gesunde Faszien. Füllen Sie ganz einfach das Kontaktformular auf aus oder schicken Sie eine Postkarte an TRIAS Verlag in Georg Thieme Verlag KG Stichwort: S+K Oswald-Hesse-Straße Stuttgart Einsendeschluss: Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mitarbeiter der Thieme Verlagsgruppe und deren Ange hörige dürfen nicht teilnehmen. Kay Bartrow Blackroll 17,99 ISBN Kay Bartrow Blackroll Rücken 19,99 ISBN Alle Bücher bei Ihrem Buchhändler Alle Titel auch als E-Book

12 Entdecke Dich selbst! Charlotte Goldstein Glücks-Coach: Selbstvertrauen 12,99 ISBN Regina Tödter Glücks-Coach: Entschleunigen 12,99 ISBN Matthias Ennenbach Glücks-Coach: Achtsam werden 12,99 ISBN Alle Titel auch als E-Book Bequem bestellen über versand kostenfrei innerhalb Deutschlands

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