Konstruktive Konfliktbearbeitung

Transkript

1 Training Intuitives Bogenschießen Basisseminar in Paderborn vom vom "So verschieden wie die Lebenswege, so verschieden sind die Wege der Pfeile ins Ziel, ja so verschieden sind die Ziele selbst." Martin Scholz Bogenschießen als Weg zu mehr Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Gelassenheit In einer Zeit, in der Technisierung, Hektik und gesellschaftliches Anspruchsdenken immer weiter voranschreitet, kann die spezielle, intuitive Art des Bogenschießens ein besonderes Werkzeug für Sie sein. Durch die klare Struktur des Übens und Vertiefens bestimmter Bewegungsabläufe erfahren die teilnehmenden Personen die beruhigende und entspannende Kraft des Bogenschießens. Dabei können sowohl eigene Stärken als auch Defizite neu erkannt ggf. optimiert und die Ergebnisse zielgerichtet in den (Arbeits-)Alltag übertragen werden. Es geht beim Intuitiven Bogenschiessen also auch um Selbstreflexion, jeder Pfeil/Schuss gehört zu mir: der Gute und der Schlechte, der mich auf z.b. fehlende Konzentration hinweist.

2 Ziele Viele Entscheidungen werden intuitiv, sozusagen aus dem Bauch heraus, gefällt. Oft sind es genau diese Bauchentscheidungen, die sich als richtig erweisen. In der Praxis dieser besonderen Bogenschießenkunst steht die Entwicklung der intuitiven Fähigkeiten im Vordergrund. Der Prozess des Spannungsaufbaus in Gedankenstille und des intuitiven Loslassens, der während dieses Seminars erlernt wird, kann auch im alltäglichen und beruflichen Leben dazu beitragen Anspannung und Stress zu verstehen und umzuwandeln. Weitere positive Elemente sind: mental zu entspannen, Kräfte zu bündeln und Ziele (neu) erfassen; Verbesserung der Körperhaltung gleichmäßige Atmung innere Sammlung, Konzentration und Achtsamkeit. Inhalte: Im Basiskurs lernen Sie das Bogenschießen in einer kleinen Gruppe, in ruhiger und angenehmer Atmosphäre. Der Fokus liegt auf der praktischen Erfahrung. Vom ersten Ausprobieren mit Pfeil und Bogen bis zur Unterstützung beim Finden des eigenen Stiles. Eine neue Sicht auf Begriffe wie Intuition, Entspannung und Gelassenheit, Aufmerksamkeit und Freude soll bei diesem Seminar eröffnet werden.

3 Folgende Elemente werden im Seminar erlernt: Unterweisungen zu den Themen, Sicherheit, Vorstellung der traditionellen Ausrüstung Aspekte aus dem "Zen in der Kunst des Bogenschießens", aber auch die abendländische Kulturgeschichte werden angesprochen, um dem/der Interessierten eine Tür zum intuitiven Bogenschiessen zu öffnen Gesundheitliche Aspekte des Bogenschießens Basisinformationen zum Stand, einer ausgewogenen Körperspannung und der Atmung Spannungsaufbau- und abbau beim Bogenschießen Hilfen bei der Erschließung meditativer Aspekte Das Intuitive beim Bogenschießen (Übungen) Fehlerkorrektur (Aufnahme von Schieß-Sequenzen mit einer speziellen Kamera und Zeitlupenanalyse z.b. der Lösetechnik über Beamer) Turnier mit verschiedenen Preisen Bogenschießen als Methode in der Kinder- und Jugendarbeit Ein Aufbaukurs, bei dem es speziell, um die Ausbildung von Sozialpädagogen, Pädagogen, Lehrern und Therapeuten zum Übungsleiter des Intuitiven Bogenschießens gehen wird, kann nach dem Basisseminar Ende 2009 belegt werden. Nähere Informationen erhalten Sie telefonisch in unserer Geschäftsstelle.

4 Referent: Adalbert Klemens Schmelter Lehrer des intuitiven/instinktiven Bogenschießens. Dozent für Bogenschießen an der Uni Paderborn Inhaber der Firma Bogenzeit Methoden Unsere Arbeitsweise ist teilnehmer- und prozessorientiert. Im Vordergrund steht die praktische Erfahrung und die Freude am Bogenschießen. Jeder Teilnehmer wird individuell begleitet und unterstützt, um seinen eigenen Stil zu finden. Zur Erreichung der beschriebenen Zielsetzungen werden spezielle Übungen durchgeführt, wie z.b. Blind schießen. Ausstattung Traditionell handgefertigte Langbögen aus Eschenholz, Pfeile, Köcher und Strohzielscheiben (rechts Material; Bogenzeit)

5 Ort: Die Bogenzeit in Paderborn Referent: Adalbert Klemens Schmelter Termin: Samstag, , 10:00 Uhr Letzter Termin: Sonntag, , 18:00 Uhr Sonntag 10:00 bis 16:00 Uhr Ort: Bogenzeit, Detmolder Str. 21b Paderborn Kosten: 133,- Euro Anmeldeschluss: Zeit: 14 U.-Std. Kurs-Nr.: