70. Kneipp-Verein Gütersloh im Kneipp-Bund e. V. Bad Wörishofen. Informationen und Programm 1. Halbjahr Kneipp für die ganze Familie

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1 Kneipp für die ganze Familie Informationen und Programm 1. Halbjahr 2014 Kneipp-Verein Gütersloh im Kneipp-Bund e. V. Bad Wörishofen Gütersloh Hohenzollernstraße 2 Telefon (05241) kneipp-verein.gt@t-online.de % Kostenübernahme vieler Krankenkassen 70. Programmheft mit heraustrennbarem Terminplaner auf Seite 5

2 Qualität zum fairen Preis

3 Liebe Mitglieder/innen, Liebe Kneipp-Freunde/innen, das Kneipp-Jahr 2014 steht unter dem Motto: Die Natur hilft., und einmal mehr gilt: Jeder kann mit den 5 Säulen der Kneippschen Lehre ohne großen Aufwand und Kosten gesund leben und alt werden: Wasser kann Schmerzen lindern, die Ernährung natürlich und einfach und ausreichende Bewegung können Krankheiten verhindern. Mit der Ordnungstherapie erreicht man Entspannung für Körper und Seele, und für jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen sagte Sebastian Kneipp. Im Mittelpunkt der Kneipp-Therapie steht der ganze Mensch, und was Kneipp vor mehr als hundert Jahren entwickelte, ist heute verblüffend aktuell. Besonders deutlich wurde dieses einmal wieder im Vortrag von Angelika Wolzen von der Arthrose-Selbsthilfegruppe in Oelde. So viel Anklang fanden ihre Ausführungen darüber, wie sie ihre Krankheit durch eine komplette Lebensumstellung in den Griff bekam, dass sie auf unsere Einladung hin im März erneut nach Gütersloh kommen wird (s. S. 33). Dem Kneipp-Verein Gütersloh liegt seit mehr als 40 Jahren die körperliche und seelische Gesundheit der Menschen am Herzen. In unserem neuen Programmheft geben wir einen Überblick über unsere Aktivitäten, und gern begrüßen wir Sie in einem unserer Kurse oder bei einem Vortrag, einer Radtour, einem Ausflug Ganz besonders freuen wir uns, wenn Sie aktiv am Vereinsleben teilnehmen und es sogar mit gestalten möchten. Glücklich der Mensch, der es versteht und sich bemüht, das Notwendige, Nützliche und Heilsame mehr und mehr sich anzueignen. Dieses Zitat von Pfarrer Kneipp soll anregen und ermutigen, regelmäßig etwas für die Gesunderhaltung zu tun und die fünf Kneippschen Säulen in den Alltag zu integrieren. Unsere Kurse, Veranstaltungen und Beratungsangebote können dafür ein erster Anstoß sein, fangen Sie heute und jetzt damit an, etwas für Ihre Gesundheit zu tun! Wir freuen uns auf Sie! Ihre Susanne Suwelack (1. Vorsitzende) Kneipp-Info 1/2014 1

4 Kneipp-Info Inhaltsverzeichnis Grußwort 1 Alle Termine auf einen Blick 3 Mitteilungen der Geschäftsstelle 4 Kneipp-Terminplaner 5 Kurse zur Gesunderhaltung und Lebensfreude 8 Familienkurse 17 Hinweise und Erläuterungen zu den allgemeinen Kursen 21 Wassergymnastik 26 Aquafitness 28 Bewegungstherapie im Hallenbad 32 Kneipp-Informationsabende 32 Radtouren 35 Reise 37 Reiserückblick Chiemgau 38 Ausflüge 40 Wanderungen 42 Kneipp-Beratung 43 Kneipp-Aktuell / Kneippen ist doch kinderleicht 46 Hinweise und Empfehlungen 47 Bibliothek in der Geschäftsstelle / Bücher für die Gesundheit 49 Gesunde Küche 53 Mitarbeiter des Kneipp-Vereins 58 Kneipp-Geschenkidee 60 2 Kneipp-Info 1/2014

5 januar Januar februar Februar märz März april April mai Mai juni Juni juli Juli Kneipp-Info Alle Termine auf einen Blick 06. Mo Ende der Weihnachtspause der Geschäftsstelle Fr Beginn der Wassergymnastik im Gütersloher Hallenbad Mi Kneipp-Informationsabend Heilpflanzenkunde heute mit Dr. Ulrike Kasten-Wünsch Mi Kneipp-Informationsabend Chinesische Medizin mit Ruth Pollmeier Di Halbtagesfahrt nach Stemwede Mi Kneipp-Informationsabend Arthrose mit Angelika Wolzen Fr Abendfahrt nach Verl Mi Tagesfahrt nach Düsseldorf Mi Jahreshauptversammlung mit Ehrungen Sa Radtour nach Hövelhof Mi Kneipp-Informationsabend Die Welt der Klangschalen und der Klänge mit Sabine Libeau So 29. So Wohlfühlwoche in Bad Lauterberg Mi Kneipp-Informationsabend Mo Beginn der Sommerpause der Geschäftsstelle Kneipp-Info 1/2014 3

6 Kneipp-Info Mitteilungen der Geschäftsstelle Öffnungszeiten: Montag, Mittwoch Uhr Freitag nachmittags Uhr Jederzeit kann auch eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter hinterlassen werden. Bitte machen Sie hiervon außerhalb unserer Geschäftszeiten Gebrauch! (Unbedingt den Namen und die Telefonnummer angeben!) Er wird regelmäßig abgehört, auch in der Urlaubszeit. Vom 18. Dezember (Mi) bis zum 03. Januar (Fr) ist die Geschäftsstelle geschlossen / Telefax / kneipp-verein.gt@t-online.de Sparkasse Gütersloh Kto.-Nr , BLZ Neben der Abwicklung der Vereinsarbeit, internen Übungsleiterbesprechungen, Vorstandssitzungen, Beratungen usw. werden zu den oben festgesetzten Zeiten Teilnehmerkarten für die im Programmheft ausgedruckten Veranstaltungen ab Montag, 06. Januar 2014 ausgegeben, und zwar für: Wanderungen, Tages- und Mehrtagesfahrten: ab sofort nach Veröffentlichung und Festlegung der Termine im Programmheft. Gesundheitskurse: sofort nach Festlegung der Termine im Programmheft bzw. Veröffentlichungen in den Tageszeitungen. Anmeldungen: Die Anmeldungen für alle Veran staltun gen sollten rechtzeitig vorgenommen werden. Nur dann können die Verantwort lichen planen und organisieren. Bei Überbuchung wird eine zusätzliche Veranstal tung angesetzt. Bei einer zu geringen Teilnehmerzahl wird aus Kostengründen abgesagt. Deshalb sind frühzeitige An mel dungen von großer Wichtigkeit. Dies gilt besonders für Wanderungen und Tagesfahrten! Der Jahres-Mitgliedsbeitrag beträgt 45,00, für Ehepartner 20,00. Die Familienmitgliedschaft kostet also 65,00. Junge Erwachsene vom 19. bis 27. Lebensjahr zahlen 22,50 im Jahr. Neumitglieder zahlen den Beitrag nur anteilig. 4 Kneipp-Info 1/2014

7 Samstag, 24. Mai Radtour nach Hövelhof Mittwoch, 28. Mai 17 Uhr Stadt-Café: Kneipp-Informationsabend Die Welt der Klangschalen und der Klänge mit Sabine Libeau Sonntag, 22. Juni Sonntag, 29. Juni Wohlfühlwoche im Kneipp-Bund-Hotel Heikenberg in Bad Lauterberg Mittwoch, 25. Juni 17 Uhr Stadt-Café: Kneipp-Informationsabend hier abtrennen Kneipp-Terminplaner 1/2014 Kneipp-Verein Gütersloh e.v. Hohenzollernstr Gütersloh Telefon ( ) Telefax ( ) kneipp-verein.gt@t-online.de

8 Montag, 06. Januar Beginn der Anmeldungen für das 1. Halbjahr 2014 Ende der Weihnachtspause Freitag, 10. Januar Beginn der Bewegungstherapie im Gütersloher Hallenbad nach den Weihnachtsferien Mittwoch, 29. Januar 17 Uhr Stadt-Café: Kneipp-Informationsabend: Heilpflanzenkunde heute mit Dr. Ulrike Kasten-Wünsch Mittwoch, 26. Februar 17 Uhr Stadt-Café: Kneipp-Informationsabend Chinesische Medizin mit Ruth Pollmeier Dienstag, 11. März Uhr ab Marktplatz: Fahrt zur Rila Erlebniswelt in Stemwede Mittwoch, 26. März 17 Uhr Gütersloher Brauhaus: Kneipp-Informationsabend Arthrose mit Angelika Wolzen Freitag, 04. April Uhr ab Marktplatz: Fahrt zur Firma Schroeders Boonekamp in Verl Mittwoch, 09. April Uhr ab Marktplatz: Ausflug zur Fa. Teekanne in Düsseldorf Mittwoch, 30 April 17 Uhr Stadt-Café: Jahreshauptversammlung mit Ehrungen

9 Kneipp-Info Mitteilungen der Geschäftsstelle Neumitglieder leisten den Beitrag erst ab Eintrittsmonat, also nicht den vollen Jahresbeitrag. Mit Beginn der Mitgliedschaft erhalten sie monatlich kostenlos die Kneipp-Journale sowie zweimal jährlich das Kneipp-Info-Heft. Preisnachlässe können bei Kneipp-Kuren, Vorträgen, Kursen, Reisen und Ausflügen in Anspruch genommen werden. Eine Aufnahmegebühr wird nicht erhoben. KNEIPP-JOURNALE Bekanntlich erhalten alle Mitglieder die Monatsschrift KNEIPP-JOURNAL, in der Fragen moderner Gesundheitsfürsorge behandelt werden. Führende Kneipp-Ärzte und Wissenschaftler sind ständige Mitarbeiter. Sie geben Ratschläge und Anregungen für Gesundheitspflege und Krankheitsverhütung sowie Hinweise für naturgemäße Ernährung. Bei Wohnungswechsel bitte sofort die Geschäftsstelle verständigen, damit die Postzustellung keine Unterbrechung erfährt. Teilnehmergebühren für Kurse und Veranstaltungen sollten im Last schriftverfahren gezahlt werden. Es wird ge beten, bei schriftlicher An mel dung die ent sprechende Zeile anzukreuzen. Die Ab bu chungen werden erst in der Woche nach Kursbeginn bzw. vor der Ver anstal tung vorgenommen. Selbst ver ständlich ist es auch möglich, die Beträge wie bisher bar in der Ge schäfts stelle zu zah len, aller dings muss das spätestens 1 Wo che vor Be ginn des Kurses bzw. der Ver an stal tung ge schehen. Ermäßigung der Teilnehmergebüren wird nur bei persönlicher Anmeldung in der Geschäftsstelle an Mitglieder gewährt, soweit es sich um Schüler, Studenten, Auszubildende, Arbeitslose, Wehr- oder Zivildienstleistende bzw. Sozialhilfeempfänger bei Vorlage einer entsprechenden Bescheinigung handelt. WICHTIG Geht Ihre schriftliche Abmeldung bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn bei der Geschäftsstelle ein, ist ein kostenfreier Rücktritt möglich. Nach dieser Frist ist für die Abmeldung eine Verwaltungspauschale von 7,50 zu zahlen. Angemeldete Teilnehmer, die sich erst nach Kursbeginn abmelden, bleiben zahlungspflichtig. Hinweise: Bei Tagesfahrten bitte die Teilnehmerkarten als Fahrt ausweis mitbringen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Reisen und Studienfahrten mit Hotelübernachtungen tritt der Verein nur als Vermittler auf; die Haftung der beauftragten Leistungsträger wird hierdurch nicht ausgeschlossen. Für Vereinsmitglieder wird das Unfallrisiko von der Deutschen Sporthilfe e.v. oder aus der Haftpflichtversicherung der Transportunternehmen übernommen. Nichtmitglieder sind nicht über den Verein versichert und nehmen somit auf eigenes Risiko an den Veranstaltungen teil. Bei Rücktritt von Fahrten und Veranstaltungen ist eine Erstattung der Teilnehmergebühr nicht möglich. Die Teilnehmerkarte ist übertragbar. Der Kneipp-Verein ist jedoch bei der Vermittlung einer Ersatzperson über die Vormerkliste behilflich. Kneipp-Info 1/2014 7

10 Kneipp-Info Kurse zur Gesunderhaltung und Lebensfreude Beginn der Kurse im 1. Halbjahr 2014 Die nachfolgenden Veranstaltungen werden von der Paritätischen Akademie in Ko operation mit dem Kneipp-Verein Gütersloh e.v. durchgeführt. Änderungen der Zeiten und Gebühren sind u. U. möglich und werden ggf. bei der Anmeldung mitgeteilt. Lesen Sie bitte auch die Hinweise und Erläuterungen zu diesen Kursen, die auch für Nichtmitglieder offen sind, ab S. 21. Entspannung: 1245 Yoga (dienstags) 14. Januar 08. April Uhr, 12 Abende TREFFPUNKT im Katharina-Luther- Haus, Feuerbornstraße 36 Leitung: Daniele Schindzielarz Gebühr: Mitglieder 45,60, Gäste 60,- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen 1254 Yoga (dienstags) 14. Januar 08. April Uhr, 12 Nachmittage Eurhythmieraum der Waldorfschule, Hermann-Rothert-Str. 7, Friedrichsdorf Leitung: Daniele Schindzielarz Gebühr: Mitglieder 45,60, Gäste 60,- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen 1245 A Yoga (dienstags) 29. April 01. Juli Uhr, 9 Abende TREFFPUNKT im Katharina-Luther- Haus, Feuerbornstraße 36 Leitung: Daniele Schindzielarz Gebühr: Mitglieder 34,20, Gäste 45,- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen 1254 A Yoga (dienstags) 29. April 01. Juli Uhr, 9 Nachmittage Eurhythmieraum der Waldorfschule, Hermann-Rothert-Str. 7, Friedrichsdorf Leitung: Daniele Schindzielarz Gebühr: Mitglieder 34,20, Gäste 45,- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen 8 Kneipp-Info 1/2014

11 1250 Yoga (dienstags) 28. Januar 13. Mai Uhr Uhr, 12 Abende Janusz-Korczak-Gesamtschule, Leitung: Gerda Homeyer Gebühr: Mitglieder 45,60, Gäste 60,- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen Höchstteilnehmerzahl: 12 Personen 1251 Yoga für Frauen (dienstags) 28. Januar 13. Mai Uhr, 12 Abende Janusz-Korczak-Gesamtschule, Schledebrückstr. 170, Spiegelraum Leitung: Gerda Homeyer Gebühr: Mitglieder 45,60, Gäste 60,- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen Höchstteilnehmerzahl: 12 Personen YOGA-KURSE IN HARSEWINKEL: 1248 Yoga (montags), 27. Januar 02. Juni Uhr, 15 Vormittage DRK-Heim, Dechant-Budde-Weg 9, Harsewinkel Leitung: Irmtraud Wiefel Gebühr: Mitglieder 55,50, Gäste 69,- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen 1257 Yoga (dienstags) 28. Januar 03. Juni Uhr, 15 Abende DRK-Heim, Dechant-Budde-Weg 9, Harsewinkel, Leitung: Irmtraud Wiefel Gebühr: Mitglieder 55,50, Gäste 69,- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen Bei entsprechender Nachfrage wird angeboten: Reiki. Eine Meditationsreise durch den Körper mit Adelheid Szelinski Voranmeldung in der Geschäftsstelle 05241/34321 Kneipp-Info 1/ Yoga (dienstags) 28. Januar 03. Juni Uhr, 15 Abende DRK-Heim, Dechant-Budde-Weg 9, Harsewinkel, Leitung: Irmtraud Wiefel Gebühr: Mitglieder 55,50, Gäste 69,- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen 1255 Yoga (mittwochs) 29. Januar 28. Mai Uhr, 15 Abende DRK-Heim, Dechant-Budde-Weg 9, Harsewinkel, Leitung: Irmtraud Wiefel Gebühr: Mitglieder 55,50, Gäste 69,- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen 9

12 1261 Hatha-Yoga für die Wirbelsäule (donnerstags) 16. Januar 03. April Uhr, 12 Vormittage Ev. Gemeindehaus, Am Villebrink, Harsewinkel Leitung: Claudia Petschik-Meier Gebühr: Mitglieder 50,40, Gäste 61,20 Kooperation mit dem TSG Harsewinkel 1275 A Entspannung und Meditation (freitags) 21. März 23. Mai Uhr, 8 Abende TREFFPUNKT im Katharina-Luther- Haus, Feuerbornstraße 36 Leitung: Brigitte Marx-Kollhörster Gebühr: Mitglieder 33,60, Gäste 44,- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen 1274 Neu: Zilgrei (donnerstags) 23. Januar 13. März Uhr, 5 Vormittage (mit Verlängerungsmöglichkeit!) Grün-Weiß-Casino e.v. Tanzsportzentrum Heidewald, Brunnenstr. 71 Leitung: Herbert Tichy Gebühr: Mitglieder 31,- Gäste 37,- Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen s. auch unter Hinweisen und Erläuterungen zu unseren Kursen! 1275 Entspannung und Meditation (freitags) 24. Januar 14. März Uhr, 8 Abende TREFFPUNKT im Katharina-Luther- Haus, Feuerbornstraße 36 Leitung: Brigitte Marx-Kollhörster Gebühr: Mitglieder 39,-, Gäste 46,- Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1280 Qigong (mittwochs) 15. Januar 02. April Uhr, 12 Abende Ev. Kneipp-Kindergarten Erlöser, An der Erlöserkapelle Leitung: Dr. Claudia Neuschulte Gebühr: Mitglieder 58,-, Gäste 68,- Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1280 A Qigong (mittwochs) 30. April 02. Juli Uhr, 10 Abende Ev. Kneipp-Kindergarten Erlöser, An der Erlöserkapelle Leitung: Dr. Claudia Neuschulte Gebühr: Mitglieder 48,- Gäste 57,- Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 10 Kneipp-Info 1/2014

13 Gymnastik Gymnastik/Bewegung: Bewegung Unsere nachfolgenden Kurse Präventionsgymnastik Mit Haltung durch den Tag mit Monika Brinkmann und Wirbelsäulengymnastik mit Sandra Heinrich verfügen über das Qualitätssiegel Sport pro Gesundheit, daher kann bei regelmäßiger Teilnahme eine Kostenrückerstattung von 80 % der Kursgebühren von den Krankenkassen erfolgen! 1267 Präventionsgymnastik Mit Haltung durch den Tag (dienstags) 21. Januar 03. Juni Uhr, 16 Abende Turnhalle der Hauptschule Ost, Am Anger 54 Leitung: Monika Brinkmann. Gebühr: Mitglieder 51,20, Gäste 64,- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen 1268 Präventionsgymnastik Mit Haltung durch den Tag (dienstags) 21. Januar Juni Uhr, 16 Abende Turnhalle der Hauptschule Ost, Am Anger 54. Leitung: Monika Brinkmann. Gebühr: Mitglieder 51,20, Gäste 64,- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen 1293 A Wirbelsäulengymnastik (dienstags) 14. Januar 08. April Uhr, 13 Vormittage Grün-Weiß-Casino e.v. Tanzsportzentrum Heidewald, Brunnenstr. 71 Leitung: Sandra Heinrich Gebühr: Mitglieder 65,-, Gäste 84,50 Mindestteilnehmerzahl:10 Personen 1293 A 1 Wirbelsäulengymnastik (dienstags) Juli Uhr, 10 Vormittage Grün-Weiß-Casino e.v. Tanzsportzentrum Heidewald, Brunnenstr. 71 Leitung: Sandra Heinrich Gebühr: Mitglieder 50,-, Gäste 65,- Mindestteilnehmerzahl:10 Personen Kneipp-Info 1/

14 1293 B Wirbelsäulengymnastik (dienstags) 14. Januar April Uhr, 13 Vormittage Grün-Weiß-Casino e.v. Tanzsportzentrum Heidewald, Brunnenstr. 71 Leitung: Sandra Heinrich Gebühr: Mitglieder 65,-, Gäste 84,50 Mindestteilnehmerzahl:10 Personen 1298 A Fit und aktiv durch Gedächtnistraining (donnerstags) 13. März 10. April Uhr, 5 Vormittage Ort wird noch bekannt gegeben! Leitung: Christel Ostmeier Gebühr: Mitglieder 22,80, Gäste 30,- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen Weitere Termine nach Absprache! 1293 B 1 Wirbelsäulengymnastik (dienstags) Juli Uhr, 10 Vormittage Grün-Weiß-Casino e.v. Tanzsportzentrum Heidewald, Brunnenstr. 71 Leitung: Sandra Heinrich Gebühr: Mitglieder 50,-, Gäste 65,- Mindestteilnehmerzahl:10 Personen 1298 Fit und aktiv durch Gedächtnistraining (donnerstags) 09. Januar 27. Februar Uhr, 5 Vormittage Ort wird noch bekannt gegeben! Leitung: Christel Ostmeier Gebühr: Mitglieder 22,80, Gäste 30,- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen s. auch unter Hinweisen und Erläuterungen zu unseren Kursen! 12 Kneipp-Info 1/2014

15 NEU: 2 in 1 Beim Kurs 2 in 1 wird eine kleine Runde im Stadtpark mit den Nordic Walking-Stöcken gelaufen. Im Anschluss daran wird für ca. 10 Minuten Kraft- Ausdauer-Gymnastik im freien Gelände Martina Jung durchgeführt, und das jeweils im Wechsel. 2 in 1 ist ein Ganzkörpertraining, das Ausdauer mit Muskelstraffung und -kräftigung vereint. Wetterfeste Kleidung und geeignetes Schuhwerk sind erforderlich in 1 (mittwochs) 30. April 02. Juli ,15 Uhr, 10 Tage, 13 UE Stadtpark Gütersloh Leitung: Martina Jung. Gebühr: Mitglieder 38,-, Gäste 50,- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen NEU: GESUNDHEITSTRAINING FÜR HERZ, KREISLAUF UND BEWEGUNGSAPPARAT In diesem neuen Kurs für Frauen und Männer steht die Freude an der individuellen Körpererfahrung und an der Bewegung im Vordergrund. Durch Stretching, Mobilisation, Kräftigung und gezielt dosiertes Training des Muskelapparates werden Herz, Kreislauf und Bewegungsapparat kontinuierlich trainiert, ohne dass es zur Strapaze wird Gesundheitstraining (freitags) 24. Januar 28. März Uhr, 10 Vormittage Ort wird noch bekannt gegeben! Leitung: Herbert Tichy Gebühr: Mitglieder 42,-, Gäste 50,- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen Kneipp-Info 1/

16 14 Kneipp-Info 1/2014

17 Und hier noch eine Bitte in eigener Sache : Durchführung der Kurse Viele Kurse werden von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit dem Unterstützung wird gebraucht! Sie möchten unsere Arbeit unterstützen? Wir freuen uns auf Sie und Ihre Ideen! Mitarbeit ist wichtig! Haben Sie Lust und Zeit, ab und zu in unserer Geschäftsstelle und/oder bei Messen/Ständen zu helfen? Falls Sie etwas Zeit zu verschenken haben, nehmen Sie doch bitte unverbindlich mit uns Kontakt auf! Kneipp-Verein Gütersloh e.v. durchgeführt. Die Mitglieder des Kneipp-Vereins sind bei der Sporthilfe e. V. versichert. Gäste müssen selbst versichert sein. Der Kneipp- Verein ist im LandesSportBund NRW, im Stadtsportverband Gütersloh und DPWV, Landesverband NRW. Wird die Mindestteilnehmerzahl bis zu 20 % unterschritten, so kann der Kurs nur mit einem Aufschlag von 10 % auf die Kursgebühr stattfinden. Wichtig Verzicht auf Teilnahme, unregelmäßiger Besuch oder vorzeitiges Ausscheiden entbinden nicht von der Zahlungsverpflichtung. Abmeldungen müssen spätestens 1 Woche vor Kursbeginn schriftlich erfolgen.danach wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 7,50 erhoben. Angemeldete Teilnehmer, die sich erst nach Kursbeginn abmelden, bleiben zahlungspflichtig. Vorstand und Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins Gütersloh e.v. Hohenzollernstr. 2, Gütersloh, Tel /34321, Fax 05241/34322, Mail: kneipp-verein.gt@t-online.de Kneipp-Info 1/2014 Ermäßigung der Teilnehmergebühren wird nur bei persönlicher Anmeldung in der Geschäftsstelle an Mitglieder gewährt, soweit es sich um Schüler, Studenten, Auszubildende, Arbeitslose, Wehr- oder Zivildienstleistende bzw. Sozialhilfeempfänger bei Vorlage einer entsprechenden Bescheinigung handelt. Teilnehmerkarten: In der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins ab Montag, dem 06. Januar 2014 erhältlich. In besonderen Fällen am ersten Kurstag (soweit noch Plätze frei sind). Verbilligte Karten gegen Vorlage des Mitgliedsausweises. 15

18 Orthopädie-Schuh-Technik Ihr Partner bei Fußproblemen Versorgung und Betreuung Maßschuhe Innenschuhtechnik Ambulanzversorgung mit Therapieschuhen Einlagen nach Maß oder Gipsabdruck Orthopädische Zurichtungen Knappe n richten und stützen Sportlerversorgungen mit Lau abor Statikmessung zur Bewegungsanalyse Computerunterstützte Ganganalyse Propriozeptioneinlagen und Orthetik Spezielle Diabetes- und Rheumaversorgung Kahlertstraße Holunderweg Gütersloh Telefon / Terminabsprache erbeten. Besuchen Sie uns auf unseren Internetseiten Kompletter Service rund um die Uhr Kompletter Service rund um die Uhr seit 1880 Benkert Bestattungen Inh. Ursula Temme Barthstraße 5-7 in Gütersloh - Kostenlose Beratung zur Vorsorge -Würdevolle eigene Abschiedsräume 16 Kneipp-Info 1/2014

19 Familienkurse Reiki für Kinder Reiki ist nicht nur für die großen, sondern auch für die kleinen Leute! Kinder sind meist offen für die Reiki- Energien und können sie leichter annehmen, ohne viele Fragen zu stellen. Schon in kurzer Zeit lernen sie, sich selbst zu behandeln, ihre Energien zu verstärken oder sich zu entspannen, sich in der Schule stärker zu konzentrieren, ihre Lernbereitschaft zu erhöhen, Ängste (vor der Schule, vor Examen oder Prüfungen) oder Aggressionen abzubauen. Auch gegen Allergien sowie bei der Blumen- bzw. Pflanzenpflege können sie die Reiki-Energien einsetzen. Bald können sie auch ihre Lieblingstiere, z.b. den Vogel, den Hund, die Katze, sogar das Pferd behandeln. Integratives Familienschwimmen Familien mit behinderten Kindern oder Jugendlichen und andere treffen sich samstags nachmittags zwischen und in der Kleinschwimmhalle der Michaelisschule. Mit dieser Gruppe unter der qualifizierten Leitung von Rita Johannwille sollen Möglichkeit und Raum für die bessere Integration der Kinder und Jugendlichen mit Behinderung und für ein ganz selbstverständliches Zusammenleben und Sich erleben geschaffen werden. Den Anderen in seiner Besonderheit zu akzeptieren und dennoch mit ihm gemeinsam spielen zu können, ist dabei von zentraler Bedeutung neben der Gewöhnung an das Medium Wasser, Spaß an Spiel und Bewegung im Wasser, Anbahnung von Schwimmfertigkeiten u. v. m.. Das gut temperierte Wasser (plus 30 Grad) hat vor allem für Kinder und Jugendliche mit zerebralen Bewegungsstörungen eine positive Wirkung. Es mildert den Muskeltonus herab, und in der Schwerelosigkeit sind Bewegungserlebnisse möglich, die im Medium Luft so unter Umständen nicht zu vollziehen sind. Telefonische Terminabsprache bitte unter 0170/ (Rosemarie Hedicke) oder unter 05241/ Kneipp-Info 1/

20 Hotel - Restaurant Am Mohns Park ( ) Frühstück am Sonntag im Restaurant Am Mohns Park Uhr pro Person 12,90 (Bitte 2 Tage vorab reservieren) Gü-pas Tage (Gütersloher Tapas) Was dem Spanier seine Tapas sind dem Gütersloher seine Gü-pas immer Donnerstags ab18.00 Uhr immer etwas leckeres Übernachtung: Einzelzimmer: 48,00 Doppelzimmer: 59,00 Frühstück pro Pers.: 9,00 Gartenterrasse, Partyservice, Familienfeiern, Gerichte der Saison, Köstlichkeiten aus dem Meer, Feine Menüs an den Feiertagen Familie Heitmann Jahnstraße Gütersloh Tel.: ( ) Fax: ( ) ammohnspark@gtelnet.net 18 Kneipp-Info 1/2014

21 Die nachfolgenden Veranstaltungen werden von der Paritätischen Akademie in Kooperation mit dem Kneipp-Verein Gütersloh durchgeführt Integratives Familienschwimmen (samstags) 18. Januar 05. April Uhr, 12 Tage Kleinschwimmhalle der Michaelisschule, Niemeiers Kamp 2 Leitung: Rita Johannwille Gebühr: Mitglieder 103,20, Gäste 132,- Mindestteilnehmerzahl: 12 Familien bzw. Einzelpersonen 1263 A Integratives Familienschwimmen (samstags) 10. Mai 28. Juni Uhr, 5 Tage Kleinschwimmhalle der Michaelisschule, Niemeiers Kamp 2 Leitung: Rita Johannwille Gebühr: Mitglieder 43,-, Gäste 55,- Mindestteilnehmerzahl: 12 Familien bzw. Einzelpersonen Wassergewöhnung für Kinder Viele Eltern sind der Meinung, ein Wassergewöhnungskurs sei Zeit- und Geldverschwendung. Aber: Die Bewegungswelt Wasser ist viel zu schade, um sie nur auf Schwimmen lernen im traditionellen Sinne zu beschränken! Wasser stellt für Kinder eine Kneipp-Info 1/2014 neue und vor allem qualitativ andere Bewegungswelt dar, die sie sich erobern müssen. Hierfür benötigen sie Zeit. Ermöglichen wir unseren Kindern, schon im frühen Lebensalter das Element Wasser in vielfältigster Form für sich zu erobern, gestatten wir ihnen experimentierend, sich diesen Erfahrungsraum zu erschließen, so leisten wir einen wertvollen Beitrag für eine positive kindliche Entwicklung. Vor der Vermittlung von Schwimmtechniken (Seepferdchenkurs) sollten Kinder umfangreiche Erfahrungen im Wasser und mit dem Wasser machen. Hatte ein Kind die Gelegenheit, Wasser vielfältig zu erleben, zu erfahren und zu erkennen, zahlt sich das in den meisten Fällen aus: Auf dieser Grundlage wird später meist problemlos qualitativ gut und schnell die Schwimmtechnik (Brustschwimmen) erlernt. Darum steht in den Kursen des Kneipp- Vereins folgendes im Vordergrund: 1. Abbau vorhandener Ängste dem Wasser gegenüber. Je früher diesen Ängsten entgegengewirkt wird, desto größer ist die Chance, diese Hemmungen oder Ängste zu beseitigen. 2. Den Kindern den Spaß am Umgang mit Wasser zu vermitteln. Dadurch ist der ganz wichtige Schritt getan, damit Kinder im Wasser lernfähig sind. 3. Die Kinder sollen problemlos mit jeder Wassersituation zurechtkommen. Wer nur Brustschwimmen kann mit Gesicht über Wasser und sich weigert, den Kopf ins Wasser zu nehmen, kann nicht wirklich schwimmen und neue Situationen im Wasser (Wellen, Sturz in den Gartenteich...) nicht bewältigen. 19

22 Um diese Ziele zu erreichen, brauchen die Kinder natürlich die tatkräftige Unterstützung von Mama und/oder Papa, denn die vermitteln Sicherheit und Anerkennung. Das Bad in der Michaelisschule bietet ideale Bedingungen. Angenehm temperiertes Wasser, eine Wassertiefe von nur 90 cm und verschiedene Geräte (Bälle, Schwimmbretter in versch. Größen etc.) animieren die Kinder dazu, ihre anfänglichen Hemmungen schnell zu überwinden und den Spielplatz Wasser für sich zu entdecken Wassergewöhnung (samstags) für Kinder von 1 bis 3 Jahren 18. Januar 05. April Uhr, 12 Vormittage Kleinschwimmhalle der Michaelisschule, Niemeiers Kamp 2 Leitung: Katrin Rehring Gebühr: Mitglieder 51,60, Gäste 66,- Jedes weitere Kind halber Preis. Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1265 Wassergewöhnung (samstags) für Kinder von 4 6 Jahren 18. Januar 05. April Uhr, 12 Vormittage Kleinschwimmhalle der Michaelisschule, Niemeiers Kamp 2 Leitung: Katrin Rehring Gebühr: Mitglieder 51,60, Gäste 66,- Jedes weitere Kind halber Preis. Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1265 A Wassergewöhnung (samstags) für Kinder von 4 6 Jahren 10. Mai 28. Juni Uhr, 5 Vormittage Kleinschwimmhalle der Michaelisschule, Niemeiers Kamp 2 Leitung: Katrin Rehring Gebühr: Mitglieder 21,50, Gäste 27,50 Jedes weitere Kind halber Preis. Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1264 A Wassergewöhnung (samstags) für Kinder von 1 bis 3 Jahren 10. Mai 28. Juni Uhr, 5 Vormittage Kleinschwimmhalle der Michaelisschule, Niemeiers Kamp 2 Leitung: Katrin Rehring Gebühr: Mitglieder 21,50, Gäste 27,50 Jedes weitere Kind halber Preis. Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 20 Kneipp-Info 1/2014

23 Zu Kneipp-Info unseren Kursen: Hinweise und Erläuterungen Da geht mir ein Licht auf!!! Wo habe ich denn nur den Schlüssel hingelegt? Verflixt, jetzt habe ich doch den Namen vergessen! Was wollte ich gerade noch tun? Wenn ich mir nur meine neue Konto- Nummer merken könnte! Einkaufszettel vergessen? Alles kein Problem. Ein Training mit Witz und Humor, und Sie sind auf Zack. Sie werden sehen, Ihre mentalen Funktionen werden verbessert. Bald können Sie Alltagssituationen besser meistern. Auf gemeinsames Üben freut sich: Christel Ostmeier, Gedächtnistrainerin, Mitglied des Bundesverbandes für Gedächtnistraining, Agentur Auf Zack. Yoga Innerer Frieden durch Yoga Innerer Frieden, Gesundheit und Lebensfreude bilden das Grundgerüst des menschlichen Wohlbefindens. Doch vielen Menschen fehlen diese wichtigen Komponenten aufgrund beruflicher oder privater Probleme und Spannungen. Bei dem Versuch, Gesundheit und Lebensfreude nur durch sportliche Betätigung zu erlangen, bleibt oft der innere Frie den auf der Strecke. Eine gute Alternative bietet das Yoga. Es Kneipp-Info 1/2014 vermag Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, so daß man ein Optimum an geistiger und körperlicher Gesundheit erreicht und der innere Frieden sich einstellt. Durch Gerda Homeyer die Yoga-Übungen wer den Muskeln und Gelenke gestreckt und gekräftigt, wodurch sich geistige und körperliche Spannungen lösen. Jeder Körperteil wird beim Yoga trainiert, ohne jedoch dem Menschen sportliche Höchstleistungen abzuverlangen. Neben der Anregung Irmtraud Wiefel des Stoffwechsels wird auch Haltungsschäden und chronischen Erkrankungen vorgebeugt. Durch Atemübungen wird die Lungenfunktion gestärkt. Auch die geistige Entspannung darf ne ben der körperlichen Bewegung bei der Ausübung des Yoga nicht fehlen. Durch spezielle Übungen werden die Nerven Claudia Petschik-Meier 21

24 beruhigt und das Gedächtnis trainiert. Durch regelmäßiges Training lernt man Selbstdisziplin, und die Willenskraft wird gestärkt. Jeder, der neue Energie und Lebensfreude er reichen will, kann ohne Einschrän kung an den Yoga-Kursen teilnehmen, die von Gerda Homeyer, Irmtraud Wiefel, Claudia Petschik-Meier und Daniele Schindzielarz geleitet werden. Es empfiehlt sich, vor dem Training keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen, da sie den Körper unnötig belasten. Außerdem sollte man zu den Kursen bequeme Kleidung tragen und eine Wolldecke oder eine Yoga-Matte sowie ein Kissen für den Kopf mitbringen. Wirbelsäulengymnastik Daniele Schindzielarz In der heutigen Zeit gilt das Rückenleiden als eine Volkskrankheit. Immer Sandra Heinrich öfter hört man, dass nicht nur ältere, sondern auch viele junge Menschen unter Rücken-schmerzen leiden. Der Grund dafür liegt häufig in einer falschen Körperhaltung, zum Beispiel beim Sitzen oder Laufen, durch die die ohnehin schon als Trägerorgan des menschlichen Körpers sehr schwer belastete Wirbelsäule zusätzlich strapaziert wird. Die Folge ist ein vorzeitiger Verschleiß der Wirbelsäule, der zu schmerzhaften Bewegungseinschränkungen führt. Durch eine spezielle Wirbelsäulengymnastik kann einem späteren Rückenleiden vorgebeugt werden. In diesem Kursus mit Sandra Heinrich steht neben Entspannung und Dehnung vor allem die Kräftigung der Wirbelsäule durch eine sanfte Gymnastik im Vordergrund, bei der niemand überfordert wird. Neben einer bequemen Kleidung und Wollsocken sollte zum Kursus auch eine warme Decke mitgebracht werden. Präventionsgymnastik Mit Haltung durch den Tag Bei diesem präventiven Ganzkörperprogramm unter Leitung von Monika Monika Brinkmann Brinkmann werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Alltagsbedingten Muskelverspannungen wird entgegen gewirkt, die Muskulatur wird unter genauen physiologischen Gesichtspunkten gedehnt und gestärkt. Das gesamte Haltungs- und Bewegungssystem wird gekräftigt. Neben einem ausgiebigen, aber einfachen Körper- und Kreislauftraining dient die Gymnastik auch der Vorbeugung von Haltungs- und Wirbelsäulenschäden sowie von Osteoporose. Die integrierte Rückengymnastik bietet einen optimalen Ausgleich zur sitzenden oder auch einseitigen beruflichen Tätigkeit. Die Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur sind die zentralen Elemente. Durch gezielte Übungen werden die kleinen Gelenke der Wirbelsäule mobilisiert, die Muskulatur wird gedehnt, und Verspannungen können gelöst werden. 22 Kneipp-Info 1/2014

25 Passende Musik und Gruppendynamik fördern die Motivation für das Training. Die Präventionsgymnastik Haltung und Bewegung ist auch für bisher weniger sportlich aktive Menschen geeignet. Jeder Teilnehmer kann selbst entscheiden, wie viel er sich und seinem Körper zumuten kann und darf. Der Kurs beinhaltet vorwiegend praktische Einheiten. Zu Beginn des Kurses wird aber jeder Teilnehmer in die theoretischen Grundlagen der Gymnastik eingewiesen. Zudem ist es notwendig, dass bestimmte Übungen, die man während der Kurse vermittelt bekommt, täglich zu Hause wiederholt werden. Reiki. Eine Meditationsreise durch den Körper Reiki ist eine uralte, fernöstliche und leicht erlernbare Me thode, um die Adelheid Szelinski Selbst hei lungs kräfte zu ak ti vieren. Frau Adel heid Sze linski möchte in diesem Kurs ei ne Al ter native zum Me di ka menten ge brauch vorstellen. Nach dem Se minar zum Ken nen lernen hat jede/r Teilnehmer/in Grund kenntnisse über die Reiki-Methode er wor ben. Es sind keine besonderen Vor kennt nisse für die Teil nahme erforderlich. Es kann bei Men schen jeder Al tersgruppe, auch Säuglingen, eingesetzt werden. Auch Haus tiere genießen diese Me thode. Durch direkten Körperkontakt, durch Auflegen der Hände wird Lebensenergie auf den Kranken übergeleitet. Dieser Ener giefluss führt zu tiefer Ent spannung und löst vorhandene Stauungen, Blockaden und aktiviert den Selbsthei lungsprozess. Kneipp-Info 1/2014 Reiki kann zur Unterstützung medizinischer Behandlung eingesetzt werden, wie zum Beispiel bei Problemen der Atemorgane, Herz-, Kreis lauf-erkrankungen, Verdauungsproblemen, Migräne, Psyche, Kinderkrankheiten oder Allergien. Es ist wissenschaftlich belegt, aus unseren Händen fließt unsichtbare natürliche Lebensenergie, die schmerzlindernd und beruhigend wirkt. Reiki kann eingesetzt werden auf der: körperlichen Ebene löst Verkrampfungen und Blockaden aktiviert und harmonisiert das Drüsensystem wohltuend wärmend, durchblutungsfördernd entgiftend und entschlackend krankheitsvorbeugend, stärkend, vitalisierend emotionalen Ebene Freisetzung von Gefühlsblockaden zunehmende Ausgeglichenheit und innerer Frieden mehr Vertrauen, Mut und Lebensfreude fördert die Qualität von Liebe und Mitgefühl mentalen (geistigen) Ebene größere Lernfähigkeit klarer und bewusster Umgang mit Ge dan ken fördernd beim Erkennen und Loslassen krankmachender Denkstrukturen. Unsere Anfängerkurse entsprechen im Besonderen den Kriterien des 20 Abs. 1 SGB V der Gesundheitsförderung und können von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden. 23

26 Entspannung und Meditation In diesem Kurs führt die Kursleiterin durch Bewegungs- und Atemübungen zu körperlicher und geistiger Entspannung und damit zu mehr Wohlbefinden. Die Entspannung bereitet auch auf die Meditationsübungen Brigitte Marx-Kollhörster vor, sie bildet quasi die Brücke zur Meditation. Auf verschiedenen Meditationswegen wie z. B. Stille-Meditation, Geführte Me di tation, Bewegungsmeditation, Klang me di tation und Acht sam keits übungen kommt man zu einer besseren Selbstwahrnehmung. Innere Ruhe, Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit nehmen zu. So kann man nach und nach seinen eigenen Lebensrhythmus entdecken und zu mehr Selbstbestimmung finden. Zudem werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und das Immunsystem gestärkt. Meditation ist heilsam für Körper, Geist und Seele und ein angenehmer Weg zu sich selbst und den eigenen Kraftquellen. Regelmäßiges Üben schenkt mehr Le bensqualität und mehr Le bens freu de. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen sich eine Matte o. ä. und eine Decke mit. Zilgrei Zilgrei ist eine äußerst wirksame Selbsthilfemethode zur Vorbeugung, Linderung und/oder Beseitigung von Schmerzen und Einschränkungen im Bewegungsapparat. Die Selbstbehandlungen sind unter fachkundiger Anleitung von Herbert Tichy leicht erlernbar und haben durch die Sanftheit der Methode einen entspannenden Charakter. Die vielfältigen Übungen werden individuell entsprechend der Beschwerden der Teilnehmer/innen ausgewählt und im Kurs eingesetzt. Die erlernten Selbstbehandlungen können ohne großen Kraft- und Zeitaufwand in den Alltag (auch in Pausen am Arbeitsplatz) integriert werden. Die effiziente Wirkung entwickelt sich durch die Kombination einer speziellen Atemtechnik mit gezielten Körperstellungen oder Körperbewegungen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und ein Kissen mitbringen. 24 Kneipp-Info 1/2014

27 Qigong erfahren und erlernen Qigong ist eine seit Jahrtausenden bekannte Be we gungsform aus China. Sie ist Teil der (traditionellen) chinesischen Medizin (TCM). Durch das regelmäßige Üben von Qigong können Sie selbst auf die Regulation des Körpers Einfluss nehmen. Dr. Claudia Neuschulte Es werden Bewegungen ausgeführt, die mit Atemtechniken und bewusster Lenkung der Aufmerksamkeit kombiniert werden. Der Kreislauf wird angeregt, die Atmung vertieft, unser Körper gedehnt und gekräftigt. Dies trägt zum Beispiel dazu bei, dass Gelenke, Wirbelsäule und Muskeln wieder funktionstüchtig und geschmeidig werden. Die Übungen fördern innere Ruhe, Gelassenheit, Ausgeglichenheit und eine stabile Gesundheit. Die Idee des Qigong geht aber noch darüber hinaus: Qigong üben heißt: Das Leben pflegen. Die Kurse unter der Leitung von Dr. med. Claudia Neuschulte richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Erfahrungen vertiefen wollen. Es werden keine besonderen Anforderungen an die körperliche Belastbarkeit gestellt. Wir werden das Gesundheitsschützende Qigong aus dem Daoyin Baojian Gong üben, welches Prof. Zhang Guangde aus Beijing, China, in den siebziger und achtziger Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelte. In China wird seine Methode des medizinischen Qigong vom Gesundheitsministerium offiziell anerkannt und findet Anwendung zur Unterstützung der Behandlung bei verschiedensten Erkrankungen. Die Qigong-Kurse werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme als Maßnahme der Primärprävention bezuschusst. Sie benötigen bequeme Kleidung und warme Socken oder Gymnastikschuhe. Traditionelles und modernes Blumenund Pflanzenhandwerk seit 37 Jahren in Gütersloh! Brockweg Gütersloh Fon Kneipp-Info 1/

28 Kneipp-Info Gesundheitsförderung durch Funktionelle Wassergymnastik Ein präventives Angebot zur Förderung der allgemeinen Fitness im Alltag und Sport Eine leichtere Art, seinen Körper durch Gymnastik zu trainieren, gibt es kaum. Im Wasser wirken die physikalischen Eigenschaften Auftrieb, hydrostatischer Druck, Wasserwiderstand und Temperatur auf den Körper ein. Mit der Gymnastik im Wasser soll die körperliche Beweglichkeit, allgemeine Ausdauer und die Muskulatur gekräftigt und gelockert werden. Ein wohltemperiertes Bad wirkt sich auch positiv auf die Psyche des Menschen aus. Abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Geräte, die im Wasser leichter durchgeführt werden können, wecken die Freude an der körperlichen Aktivität. Leitung: Martina Jung Martina Jung Veranstaltungsort:» Bewegungsbad in der LWL-Klinik, Hermann-Simon-Str (mittwochs) 15. Januar 09. April Uhr, 13 Tage, 17 UE Gebühr: Mitglieder 107,90, Gäste 123, A (mittwochs) 30. April 02. Juli Uhr, 10 Tage, 13 UE Gebühr: Mitglieder 83,-, Gäste 95, (mittwochs) 15. Januar 09. April Uhr, 13 Tage, 17 UE Gebühr: Mitglieder 107,90, Gäste 123, A (mittwochs) 30. April 02. Juli Uhr, 10 Tage, 13 UE Gebühr: Mitglieder 83,-, Gäste 95,- Mindestteilnehmerzahl: 16, maximal 20 Teilnehmer 26 Kneipp-Info 1/2014

29 Wir bringen Sie in Bewegung! Seit Januar 2012 bietet der Kneipp-Verein Gütersloh e.v. neben den zahlreichen Präventionskursen in Kooperation mit dem Kneipp-Landesverband und Rehasport Deutschland e.v. auch Rehabilitationssport an. Rehabilitationssport ist ein vom Arzt verordnetes Bewegungstraining mit dem Ziel, die Belastbarkeit durch regelmäßige Übungen zur Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit unter fachkundiger Anleitung wiederherzustellen. REHABILITATIONSSPORT ist ein Gruppentraining unter fachkundiger Aufsicht, beinhaltet im Regelfall 50 Übungseinheiten in 18 Monaten, ist ärztlich verordnet und wird von den Kassen bezahlt, belastet nicht das Heilmittelbudget des Arztes, kommt immer in Betracht, wenn körperliche Funktionseinschränkungen bestehen, ist gesetzlich verankert im 44 SGB IX, zielt darauf ab, Menschen lebenslang in Bewegung zu bringen, ist Hilfe zur Selbsthilfe und soll die Belastbarkeit im Alltag wiederherstellen Der Kneipp-Verein Gütersloh, Ihr starker Partner für Gesundheit vor Ort, bietet zur Zeit drei Gruppen Rehasport- Wassergymnastik an. (Rehasport- Trockengymnastik ist geplant. Zeit und Ort können ab Ende Januar in der Geschäftsstelle nachgefragt werden.) Reha-Wassergymnastik Gruppe I montags (außer Schulferien) Uhr Leitung: Vanessa Prieß Veranstaltungsort:» Bewegungsbad in der LWL-Klinik, Hermann-Simon-Str. 7 Reha-Wassergymnastik Gruppe II montags (außer Schulferien) Uhr Leitung: Vanessa Prieß Veranstaltungsort:» Bewegungsbad in der LWL-Klinik, Hermann-Simon-Str. 7 Reha-Wassergymnastik Gruppe III montags (außer Schulferien) Uhr Leitung: Vanessa Prieß Veranstaltungsort:» Bewegungsbad in der LWL-Klinik, Hermann-Simon-Str. 7 Vanessa Prieß Anmeldung nur persönlich und mit von der Krankenkasse genehmigter Verordnung in der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins Gütersloh e.v., Hohenzollernstr. 2, Tel. (05241) Kneipp-Info 1/

30 Kneipp-Info Gesundheitsförderung durch Aquafitness Ein präventives Angebot zur Förderung der allgemeinen Fitness im Alltag und Sport Aquafitness ist eine moderne Weiterentwicklung der traditionellen Wassergymnastik, unter besonderen gesundheitsfördernden Aspekten. Trainingsformen im Wasser wie Aquajogging und Aerobic werden abwechslungsreich miteinander verknüpft. Speziell entwickelte Geräte vermitteln ein völlig neues Bewegungsgefühl. So wird ein Herz-Kreislauftraining mit Kräftigung der Muskulatur verbunden und das bei fast vollständiger Gelenkentlastung. Zugleich wird die Freude an körperlicher Aktivität (wieder) geweckt. Die folgenden Kursangebote Aquafitness entsprechen im Besonderen den Kriterien des 20 Abs. 1 SGB V der Gesundheitsförderung und werden bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst Aquafitness für Jedermann/-frau (montags) 13. Januar 07. April Uhr, 13 Tage, 17 UE Bewegungsbad in der LWL-Klinik, Hermann-Simon-Str. 7 Leitung: Martina Jung. Gebühr: Mitglieder 107,90, Gäste 123,50 Mindestteilnehmerzahl: 16 Personen 1609 A Aquafitness für Jedermann/-frau (montags) 28. April 30. Juni Uhr, 9 Tage, 12 UE Bewegungsbad in der LWL-Klinik, Hermann-Simon-Str. 7 Leitung: Martina Jung. Gebühr: Mitglieder 74,70, Gäste 85,50 Mindestteilnehmerzahl: 16 Personen 1618 Aquafitness für Jedermann/-frau (montags) 13. Januar 07. April Uhr, 13 Tage, 17 UE Bewegungsbad in der LWL-Klinik, Hermann-Simon-Str. 7 Leitung: Martina Jung. Gebühr: Mitglieder 107,90, Gäste 123,50 Mindestteilnehmerzahl: 16 Personen Martina Jung 28 Kneipp-Info 1/2014

31 1618 A Aquafitness für Jedermann/-frau (montags) 28. April 30. Juni Uhr, 9 Tage, 12 UE Bewegungsbad in der LWL-Klinik, Hermann-Simon-Str. 7 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 74,70, Gäste 85,50 Mindestteilnehmerzahl: 16 Personen 1607 Aquafitness für Jedermann/-frau (montags) 13. Januar 07. April Uhr, 13 Tage, 17 UE Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 107,90, Gäste 123,50 Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1608 Aquafitness für Jedermann/-frau (montags) 13. Januar 07. April Uhr, 13 Tage, 17 UE Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 107,90, Gäste 123,50 Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1607 A Aquafitness für Jedermann/-frau (montags) 28. April 30. Juni Uhr, 9 Tage, 12 UE Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 74,70, Gäste 85,50 Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1608 A Aquafitness für Jedermann/-frau (montags) 28. April 30. Juni Uhr, 9 Tage, 12 UE Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 74,70, Gäste 85,50 Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1611 Aquafitness für die Weight Watchers (mittwochs) 15. Januar 09. April Uhr, 13 Tage, 17 UE Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 107,90, Gäste 123,50 Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Kneipp-Info 1/

32 und weitere Bewegungsangebote im Wasser: 1611 A Aquafitness für Jedermann/-frau (mittwochs) 30. April 02. Juli Uhr, 10 Tage, 13 UE Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 83,-, Gäste 95,- Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1612 Aquafitness für Jedermann/-frau (samstags) 18. Januar 12. April Uhr, 13 Tage, 17 UE Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 107,90, Gäste 123,50 Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1616 Aquafitness für Jedermann/-frau (samstags) 18. Januar 12. April Uhr, 13 Tage, 17 UE Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 107,90, Gäste 123,50 Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1612 A Aquafitness für Jedermann/-frau (samstags) 03. Mai 05. Juli Uhr, 10 Tage, 13 UE Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 83,-, Gäste 95,- Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1616 A Aquafitness für Jedermann/-frau (samstags) 03. Mai 05. Juli Uhr, 10 Tage, 13 UE Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 83,-, Gäste 95,- Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 30 Kneipp-Info 1/2014

33 1615 Aquafitness für Jedermann/-frau (samstags) 18. Januar 12. April Uhr, 13 Tage, 17 UE Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 107,90, Gäste 123,50 Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1615 A Aquafitness für Jedermann/-frau (samstags) 03. Mai 5. Juli Uhr, 10 Tage, 13 UE Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 83,-, Gäste 95,- Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Kneipp-Info 1/

34 Kneipp-Info Offenes Angebot am Freitag Bewegungstherapie im Gütersloher Hallenbad in Kooperation mit den Bäderbetrieben Gütersloh Jeden Freitag ab Uhr (ausgenommen Schulferien) Wassergymnastik von Uhr (weiterer Aufenthalt möglich) Jedermann wird es bestätigen: Es macht immer wieder Spaß, sich im Wasser zu bewegen und zu vergnügen. Der Kneipp- Verein Gütersloh bietet in Kooperation mit den Gütersloher Bäderbetrieben seinen Mitgliedern und Gästen die Möglichkeit dazu im gut temperierten Wasser des Gütersloher Hallenbades, verbunden mit einer kostenlosen Wassergymnastik. Die Gymnastik im Wasser hat einen außergewöhnlich hohen Wert. Die Pluspunkte liegen besonders in der Entspannung verkrampfter Muskeln, Kräftigung von Ge- lenken und Muskeln und Stärkung von Herz und Kreislauf. Somit wird eine Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens erreicht. Leitung: Martina Jung Beginn: 10. Januar 04. Juli Preis: 5,- / Tag Schwerbehinderte mit Ausweis: 3,50 / Tag Die Eintrittspreise werden direkt im Hallenbad gezahlt, die Wassergymnastik ist kostenlos. Kneipp-Informationsabende Die folgenden Informationsabende des Kneipp-Vereins Gütersloh e.v. finden jeweils statt im Gütersloher Stadt-Café, Hohenzollernstraße und beginnen um 17 Uhr. Der Eintritt ist für Mitglieder frei, Gäste zahlen 3,-. Mittwoch, 29. Januar HEILPFLANZENKUNDE HEUTE Dr. Ulrike Kasten-Wünsch, Ärztin für Innere Krankheiten und Homöopathie, Schriftführerin des Kneipp-Vereins Gütersloh e.v. Heilpflanzenkunde ist eine Jahrhunderte alte Therapieform mit langer Tradition, Dr. Ulrike Kasten- Wünsch entwickelt aus dem Erfahrungsschatz früherer Generationen. Heute werden die Heilpflanzen wissenschaftlich auf ihre Inhaltsstoffe und auf ihre Wirksamkeit überprüft. Erst für einen kleinen Teil. Für einen Großteil liegen noch keine Daten vor. Sollten sie deswegen nicht zur Verfügung stehen, wäre der Verzicht ein großer Verlust der therapeutischen Vielfalt. In ihrem Vortrag informiert Frau Dr. Kasten- 32 Kneipp-Info 1/2014

35 Wünsch über die gegenwärtige Entwicklung. Anlässlich der Jahreszeit werden gegen die Winterleiden und für die anstehende Frühjahrsentgiftung Heilpflanzen und Rezepturen vorgestellt. Mittwoch, 26. März ARTHROSE UND DER WEG ZUR SELBSTHEILUNG Angelika Wolzen, Ganzheitliche Gesundheitsberatung Mittwoch, 26. Februar CHINESISCHE MEDIZIN Ruth Pollmeier Diese Veranstaltung findet ausnahmsweise im großen Saal des Gütersloher Brauhauses, Unter den Ulmen statt. Die chinesische Medizin zählt zu den ältesten Heilkunden der Welt. Sie beruht auf einer fast 5000 Jahre alten Tradition. Es geht darum, das energetische Gleichgewicht zwischen Ruth Pollmeier Körper, Geist und Seele wiederherzustellen. Mit Hilfe von Akupunktur und westlichen Kräutern kann man energetische Blockaden lösen, Ungleichgewichte zwischen den Meridianen ausgleichen und zu schwach gewordene Energie stärken. Dadurch werden körperliche oder psychische Missempfindungen ausgeglichen, sowie Schmerzen und Schwächezustände behoben. Die Behandlung basiert auf den Ergebnissen der Puls- und Zungendiagnose und einem ausführlichen Gespräch mit dem Patienten. So erhält man einen Einblick in die derzeitige Situation des Patienten und kann ihm helfen, sein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Frau Ruth Pollmeier ist Heilpraktikerin und führt ihre Praxis seit 10 Jahren in Gütersloh. Sie wird Ihnen eine Einführung in die Chinesische Medizin geben, erklärt die Pulsund Zungendiagnose und nennt Beispiele, wann sie Anwendung findet. Fragen werden gerne beantwortet. Kneipp-Info 1/2014 Angelika Wolzen Wegen der sehr großen Nachfrage im letzten Jahr kommt Angelika Wolzen auf vielfachen Wunsch noch einmal nach Gütersloh und berichtet über ihre Erfahrungen: Ich erkrankte an Arthrose Grad IV (Knorpelrückgang bis auf den Knochen). Nach zwei erfolglosen Knie- Operationen waren 19 Schulmediziner ratlos. Dann habe ich die Erfahrung gemacht, dass es, entgegen der Meinung der Schulmedizin, möglich ist, die Arthrose zu überwinden. Mit der GGT (ganzheitlichen Gesundheitstherapie, u.a. einer konsequenten Ernährungsumstellung) habe ich Schmerzfreiheit und die volle Beweglichkeit des Kniegelenkes wieder erlangt. Durch diese positive Erfahrung fühlte ich mich verpflichtet dieses hilfreiche Wissen weiterzugeben und gründete 2005 die Arthrose-Selbsthilfegruppe in Oelde mit dem Motto: Anders ernähren statt operieren. Nachdem ich durch diese lange Tätigkeit feststellte, dass nicht nur Arthrose, sondern alle Zivilisationskrankheiten, wie z.b. Rheuma, Bluthochdruck und Diabetes damit zu heilen sind, besuchte ich verschiedene Kurse zur Ernährungs- und Gesundheitsberatung. Darüber hinaus absolvierte ich in an der Akademie Gesundes Leben in Oberursel eine Ausbildung zur ganzheitlichen Gesundheitsberatung. Mein ganzheitlicher Ansatz richtet sich nicht nach dem Symptom (z.b. Schmerz) der Krankheit, sondern sucht die 33

36 Ursache. Denn würde man den ursächlichen Zusammenhang für die Entstehung einer Krankheit zurückverfolgen, bliebe am Ende nur die Ursache übrig. Allein davon hängt es ab, ob es gelingt, eine Krankheit zu heilen. Kommen Sie, wenn Sie bereit sind, selbst etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Mittwoch, 30. April JAHRESHAUPTVERSAMMLUNG MIT EHRUNGEN Nur für Mitglieder Zu diesem für das Vereinsleben besonders wichtigen Abend werden alle Mitglieder herzlich eingeladen. Der Vorstand wird seinen Rechenschaftsbericht über die Arbeit im vergangenen Jahr vorlegen. Eine rege Beteiligung wäre für eine gute und gedeihliche Vereinsarbeit wünschenswert. An diesem Abend werden auch langjährige Vereinsmitglieder geehrt. In diesem Jahr erhalten 14 Mitglieder die Urkunde mit silberner Ehrennadel für 25 Jahre Vereinstreue; die bronzene Ehrennadel mit Urkunde für die 10-jährige Mitgliedschaft erhalten 6 Mitglieder. Der Vorstand freut sich, die Auszeichnungen vornehmen zu können, und lädt die nachstehend aufgeführten Mitglieder herzlich zur persönlichen Gratulation und Verleihung von Urkunde mit Ehrennadel zu diesem Abend ein: Herzlichen Glückwunsch! 10 jähriges Jubiläum 2014 Gertrud Brüggershemke Gerhard Heinrichsdorf Karin Hornig Rita Johannwille Marianne und Ulrich Kaptain 25 jähriges Jubiläum 2014 Christa Arnold Annemarie Baretti Johanna Freyer Helga und Dieter Giott Christian Götza Almuth und Heinz Granas Juliane Hiersemann Beate und Uwe Kaupenjohann Ursula Langreck Brigitte Pinsch Eleonore Poggenklas Mittwoch, 28. Mai DIE WELT DER KLANGSCHALEN UND DER KLÄNGE Sabine Liebeau An diesem Abend erfahren Sie von Sabine Libeau Wissenswertes über Klangschalen und Klangschalenmassage nach Peter Hess. Klangschalen haben verschiedene Wirkungs spek tren. Sie lernen die harmonischen Klänge kennen, die unser Innerstes berühren, und die Vibrationen, die wie eine kleine Massage wirken. Bei einer Abschluss-Klangentspannung lädt Sabine Libeau Sie ein, die wunderbare Atmosphäre zu genießen und sich eine kleine Auszeit zu gönnen. Das Thema des Juni-Infoabends stand bei Drucklegung noch nicht fest. Es wird zu gegebener Zeit in der Tagespresse bekannt gegeben. 34 Kneipp-Info 1/2014

37 Kneipp-Info Rad-touren Die Kneippianer sind aufs Rad gestiegen In diesem Sommer hat der Kneipp-Verein erstmalig 6 regelmäßige Fahrradtouren einmal monatlich angeboten. Die Touren wurden von Margrit Schürmeier ausgearbeitet und begleitet. Es wurden jeweils km geradelt, die durch Pausen und eine gemütliche Einkehr unterbrochen wurden. Insgesamt nahmen 85 Radler daran teil. Die Ziele waren u.a. Steinhagen, Harsewinkel, Herzebrock und Brockhagen. Am 11. September sollte es nach Langenberg gehen, allerdings musste dies leider abgesagt werden, da am Treffpunkt bei strömendem Regen nur 7 schon durchnässte Teilnehmer ankamen. Wir haben dann entschieden, doch lieber in Gütersloh die Kaffeepause einzulegen. Zum Abschluss sind wir dann nach Marienfeld bei Rieger zum Frühstücken gefahren. Das bedeutete aber früh aufstehen, denn die Startzeit war schon um 8.15 Uhr. Und auch hier war uns der Wettergott nicht unbedingt hold, denn es regnete. Aber bei passender Regenkleidung sind wir trotzdem mit dem Fahrrad gefahren und auf dem Rückweg schien dann sogar noch die Sonne. Auch in 2014 sollen diese geführten Fahrradtouren wieder angeboten werden und ab Mai starten. Der entsprechende Plan wird ab April 2014 in der Geschäftsstelle ausliegen. Kneipp-Info 1/

38 Fahrradtour nach Hövelhof, dem Tor zur Senne an den Quellen der Ems Samstag, 24. Mai 2014 In diesem Jahr wollen wir die Sennegemeinde mit einem Lächeln entdecken. Es gibt mehrere Möglichkeiten, diesen Ort zu erreichen. Wir können über den Europa- Radweg R 1 fahren, der über Hövelhof und Berlin bis St. Petersburg führt. Wir würden dann aber in Hövelhof abbiegen. Es besteht auch die Möglichkeit, über die Paderborner Landroute die Strecke zu erweitern und nach Bad Lippspringe zu fahren. Dies ist allerdings nur möglich, wenn der Truppenübungsplatz geöffnet ist. Der Rückweg soll dann über den 375 km langen Ems-Radweg erfolgen, der von Hövelhof bis zur Nordsee führt. Sollte ein Abstecher nach Bad Lippspringe gemacht werden, besteht die Möglichkeit, von Hövelhof bis Schloß Holte die Senne-Bahn zu benutzen. Es werden aber, wie immer, 3 gemütliche Einkehren eingeplant, so dass die zu radelnden km gut zu schaffen sind. Der Treffpunkt wird bei der Anmeldung bekannt gegeben. Preis: Für Nichtmitglieder 2.00 Euro. Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenfrei. Leitung: Margrit Schürmeier Anmeldungen bis spätestens Mittwoch, 21. Mai 2014, in der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins, Hohenzollernstr. 2, Tel /34321 (bei AB bitte eigene Tel.-Nr. angeben). Nähere Infos auch unter Tel. 0172/ (Schürmeier)) Höchsteilnehmerzahl: 15 Personen - Änderungen vorbehalten - 36 Kneipp-Info 1/2014

39 Kneipp-Info Kneipp-Reise Wohlfühlwoche im Kneipp-Bund Kurhotel Heikenberg in Bad Lauterberg Sonntag, 22. Juni Sonntag, 29. Juni Das Heikenberg-Team freut sich, wieder Sommergäste aus Gütersloh verwöhnen zu dürfen Inclusive sind u.a. Begrüßung durch Direktion und Willkommensdrink, Halbpension mit schmackhaftem, gutbürgerlichem, warm/kaltem Buffet, Freizeit- und Wanderprogramm, Fitnessprogramm täglich (Mo-Fr), z.b. verschiedene Gymnastik- und Trainingsarten, Nordic Walking, Entspannung, Aquajogging, Wassergymnastik, Hockergymnastik, Wirbelsäulengymnastik, freie Schwimmbad- und Saunanutzung Für Kneipp-Mitglieder: 459,- pro Person (inklusive Kurtaxe) Für Gäste: 489,- pro Person (inklusive Kurtaxe) Einzelzimmerzuschlag für Mitglieder 62,-, für Gäste 68,- Einen leichten Mittagsimbiss inkl. Wasser können Sie für nur 56,- pro Person zusätzlich buchen. Komfortzimmer der Kategorie B stehen Ihnen auf Wunsch zum Aufpreis von 46,- pro Person zur Verfügung. Verschiedene Gesundheitspakete bzw. individuelle Anwendungen können vor Ort zugebucht werden. Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Der Reisepreis (bei Buchung mit Halbpension im DZ Kategorie C) beträgt inclusive der aufgeführten Leistungen und Bustransfer Gütersloh/Bad Lauterberg/Gütersloh und Reisebegleitung: Anmeldungen ab sofort, bis spätestens 16. April 2014 unbedingt schriftlich mit der im Infoheft befindlichen Anmeldekarte an die Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins, Hohenzollernstraße 2, Gütersloh Die Gütersloher Reisegruppe im Juni 2013 Kneipp-Info 1/

40 Kneipp-Info Königssee, Watzmann & Co. Erinnerungen an eine Reise Wenn der Touristenstrom auf dem Königssee auch groß war, so genossen die Gütersloher Gäste doch die beschauliche Schifffahrt (mit dem berühmten Echo) und den Besuch von St. Bartholomä. Im romantischen Ramsau war die zwar kleine, aber weltbekannte Kirche begehrtes Fotoobjekt. Auf Schusters Rappen ging es dann entlang der Ramsauer Ache durch den Zauberwald bis zum Hintersee. Ein weiterer Höhepunkt der Reise war dann die Auffahrt zum Kehlsteinhaus. Zunächst mit einem Sonderbus auf enger und Die Kneippianer in St. Bartholomä Chiemsee, Königssee, Kehlstein, der Watzmann (mit Frau und sieben Kindern), alles klangvolle Namen in einer der schönsten Ecken Deutschlands, erlebnisreiche Ziele der diesjährigen Herbstreise des Kneipp-Vereins e.v. Gütersloh. Standquartier hatten die Kneippianer im Hotel Sperrer in Grassau bezogen, einem urgemütlichen Haus mit einer bemerkenswerten Küche. Zunächst stand ein Besuch der Chiemsee- Inseln auf dem Programm. Das Schloss Herrenchiemsee beeindruckte durch seine prunkvollen Räume. Der Bayernkönig Ludwig II. ließ diesen Prunkbau, übrigens ein Abbild des Schlosses Versailles, als Tempel des Ruhmes für den französischen Sonnenkönig Ludwig XIV. errichten. Die Fraueninsel, klein, aber fein, glänzte durch üppige Farbenpracht im Klostergarten. kurvenreicher Straße und dann mit einem Fahrstuhl bis auf etwas mehr als 1800 m Höhe. Das Kehlsteinhaus, heute eine viel besuchte Berghütte, wurde bekanntlich Adolf Hitler zu seinem 50.Geburtstag im Jahre 1938 geschenkt. Vieles erinnerte noch an diese Zeit. Über die Roßfeld-Hö- 38 Kneipp-Info 1/2014

41 Die Reisegruppe vor der alten Saline in Bad Reichenhall henstraße ging es weiter nach Berchtesgaden zu einem kleinen Stadtbummel. Unter Tage begaben sich die Teilnehmer bei einem Besuch der alten Saline in Bad Reichenhall. Die alte, historische Technik funktioniert bis auf den heutigen Tag. Beeindruckend. Das bekannte Reichenhaller Salz ist heute in fast allen Geschäften zu finden. Eine Kaffeepause auf der Neubichler Alm bei Piding, mit besten Aussichten auf das österreichische Salzburg, beschloss diese bemerkenswerte und erlebnisreiche Reise in die Südostecke Deutschlands. Die Teilnehmer auf der Neubichler Alm Mit dieser Reise ging die 30-jährige aktive ehrenamtliche Tätigkeit unseres Reise- Profis Edmund Ruhenstroth zu Ende. Aus gesundheitlichen Gründen geht er in den wohlverdienten (Un-) Ruhestand. Er wird sich jetzt seinem Hobby, der Literatur widmen. Auf der Heimreise verabschiedete er sich von den Teilnehmern u.a. mit einigen Worten aus einem irischen Reisesegen. Kneipp-Info 1/

42 Kneipp-Info Ausflüge Ab sofort bietet der Kneipp-Verein Gütersloh e.v. regelmäßige Halbtagesund Tagesausflüge unter der Leitung von Uta Remfort an: bevor wir zuletzt in der Rila-Feinkostwelt unterschiedlichste Gewürze, Weine, Spirituosen und andere Produkte aus aller Herren Länder einkaufen können. Die Abfahrten: Uhr Abfahrt ab Marktplatz Uhr Abfahrt ab ZOB (Rückkehr gegen Uhr) Leitung: Uta Remfort Uta Remfort Telefonische Auskünfte auch unter: 05241/ oder 0152/ , gern auch eine an: Leistungen: Busfahrt Besichtigungsprogramm bei Rila incl. Kaffee und Kuchen Reisebegleitung ab/bis Gütersloh Reisepreis: 30,- Mitglieder 35,- Gäste Mindestteilnehmerzahl: 30 Personen Halbtagsfahrt zur Firma Rila Erlebniswelt in Stemwede Dienstag, 11. März 2014 Anmeldungen bitte bis zum 20. Februar 2014 in der Geschäftsstelle des Kneipp- Vereins, Hohenzollernstraße 2, Tel , Wir werden durch die wunderschönen Räumlichkeiten und Gartenanlagen geführt, wo man viele unterschiedliche Kochabende buchen oder aber auch im Sommer Konzerte genießen kann. Ein Film rundet das Besichtigungs-Programm ab. In einem hübschen Gewölbekeller werden wir dann mit Kaffee und Kuchen verwöhnt, 40 Kneipp-Info 1/2014

43 Abendfahrt zur Firma Schroeders Boonekamp in Verl Freitag, 04. April 2014 Wir fahren zur Firma Schroeder in Verl, um uns mit der Herstellung von Schroeder s Boonekamp vertraut zu machen. Zunächst haben wir eine halbstündige Führung mit Erklärung der Produktion, anschließend eine Verkostung von Boonekamp und einiger Liköre, die ebenfalls bei Schroeder hergestellt werden. Bei der Verkostung bekommen wir auch Bier und Mineralwasser gereicht. Außerdem gibt es westfälische Bütterken mit Schinken, Mettwurst, Schmalz und Käse. Die Abfahrten: Uhr in Fahrgemeinschaften ab Marktplatz (Rückkehr gegen Uhr) Leitung: Uta Remfort Leistungen: Besichtigung bei Schroeder in Verl (Dauer ca Uhr) Reisebegleitung ab/bis Gütersloh Reisepreis: 15,- Mitglieder 18,- Gäste Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen Anmeldungen bitte bis zum 07. März 2014 in der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins, Hohenzollernstraße 2, Tel , kneipp-verein.gt@t-online.de Tagesfahrt zur Firma Teekanne in Düsseldorf Mittwoch, 09. April 2014 Wir fahren um Richtung Rheinland, um gegen Mittag unsere Landeshauptstadt zu erreichen, Hier haben wir dann bis Uhr Zeit, das schöne Düsseldorf auf eigene Faust kennen zu lernen. Um 15 Uhr werden wir bei der Firma Teekanne erwartet, wo wir ausführlich über den Teeanbau und die Herstellung der unterschiedlichen Teesorten informiert werden. Ein Blick in die Produktion und ein abschließendes Tee- Trinken runden unseren Aufenthalt ab. Die Möglichkeit, die Tee-Sorten der Firma Teekanne käuflich zu erwerben, besteht ebenfalls. Die Abfahrten: Uhr Busbereitstellung Marktplatz Uhr Abfahrt ab Marktplatz Uhr Abfahrt ab ZOB (Rückkehr gegen Uhr) Leitung: Uta Remfort Leistungen: Busfahrt Besichtigung der Firma Teekanne (Dauer ca. 2,5 Stunden) Reisebegleitung ab/bis Gütersloh Reisepreis: 30,- Mitglieder 35,- Gäste Mindestteilnehmerzahl: 30 Personen Anmeldungen bitte bis zum 12. März 2014 in der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins, Hohenzollernstraße 2, Tel , kneipp-verein.gt@t-online.de Kneipp-Info 1/

44 Kneipp-Info Wanderungen Im 1. Halbjahr 2014 kooperiert der Kneipp- Verein Gütersloh e.v. erneut mit dem Deutschen Alpenverein. Der neue Wanderplan war bis zur Drucklegung unseres Programms noch nicht fertig. Er wird aber sofort nach Erscheinen in der Geschäftsstelle ausliegen. Nähere Informationen und Anmeldung in der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins Gütersloh e.v., Hohenzollernstr. 2, Tel /34321, Fax 05241/34322, Mail Bilder vom 08. September 2013: Wanderung auf dem Diemelsteig von Deisfeld nach Heringhausen 42 Kneipp-Info 1/2014

45 Kneipp-Info Kneipp-Beratung 1. Homöopathische Sprechstunde Im Rahmen der Gesundheitsreform gehen viele Patienten erst später zum Arzt. Dadurch hat die Selbstbehandlung einen neuen Stellenwert bekommen. Mit Dr. Kasten-Wünsch dem veränderten Bewusstsein um die eigene Gesundheit werden die Schätze der Kneippschen Heilverfahren neu entdeckt. Auf die Erkenntnisse der Erfahrungsheilkunde kann man sich verlassen, sie geben Sicherheit und Vertrauen in der sich ständig wandelnden Umwelt. Der Kneipp-Verein Gütersloh e.v. bietet in diesem Zusammenhang eine homöopathische Beratung für seine Mitglieder und die Gütersloher Bürger an. Gemeinsam mit Frau Dr. med. Ulrike Kasten-Wünsch, Ärztin für Innere Medizin und Homöopathie, wird dabei eine Problemlösung gesucht und mit der Erarbeitung begonnen. Für Vereinsmitglieder ist das erste Beratungsgespräch sowie ein Homöopathisches Arzneimittel kostenfrei, für Nichtmitglieder betragen die Kosten 20,-. Um telefonische Terminvereinbarung unter (Praxis Dr. Kasten- Wünsch) wird gebeten. Kneipp-Info 1/ Gesundheits- und Ernährungsberatung Das Thema Gesundheit, gesunde Ernährung ist in aller Munde. Dennoch nimmt die Zahl der übergewichtigen Menschen zu, ebenso die Zahl der oft ernährungsbedingten Erkrankungen. Sollten unsere übergewichtigen Kinder der Ausdruck unserer Vorbilder sein? Wie können wir gemein- Marianne Tilch sam zurückfinden zu einer gesunden Lebensweise, zu einer Ernährung, die gut schmeckt und nicht krank macht? Sebastian Kneipp wusste, dass die Säule Ernährung eine ebenso wichtige Rolle einnimmt wie die Säulen Wasser, Bewegung und Heilpflanzen. Wenn es dann gelingt, in der Ordnung die Ganzheitlichkeit und Harmonie unseres Körpers wieder zu entdecken, könnten wir einen vorbildhaften Schritt tun auch für die Gesundheit unserer Kinder. Frau Marianne Tilch, ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin mit dem Schwerpunkt Ernährungstherapie, steht Ihnen gern Rede und Antwort zu Themen, die aus ganzheitlicher Sicht unsere Gesundheit betreffen. Nach Bedarf der Gesprächspartner werden die Themen Ernährung, Gesundheit, Entspannung und Wasser im Mittelpunkt stehen. Telefonische Terminabsprache bitte unter 05241/ (Marianne Tilch) oder unter 05241/

46 44 Kneipp-Info 1/2014

47 3. Das Kneipp-Gesundheitskonzept für Kinder Alle Bereiche der Gesellschaft beklagen, dass Menschen heute nicht mehr so lebens- und arbeitsfähig sind, wie noch vor 10 bis 20 Jahren. Das Gesundheitssystem bricht fast zusammen unter der Last der Zivilisationskrankheiten und es ist feststellbar, dass kaum noch jemand seine persönliche Verantwortung am Erhalt der Gesundheit sieht. Die elementarsten Voraussetzungen zum Beispiel zur Erlangung der Lern und Schulfähigkeit sind nicht mehr gegeben. Kinder sind überwiegend schlecht ernährt, müde, unkonzentriert, übergewichtig und haben kaum noch Kraft, Ausdauer oder Spaß am aktiven Tun. Mit den 5 Säulen des Kneipp-Gesundheitskonzeptes können Eltern, Großeltern, ErzieherInnen und LehrerInnen den Kindern wichtige Bausteine auf dem Weg zur Gesundheitsentwicklung mitgeben. Kirsten Born- Schuller Das Motto ist ganz einfach: Kneippen ist doch kinderleicht! Kirsten Born-Schuller, Leiterin des Ev. Kindergartens Erlöser und ihr Team von Gesundheitserzieherinnen geben gern Auskunft über das Konzept des Kneipp- Kindergartens und die Angebote die Kindern helfen, sich gesund zu entwickeln. Wunder geschehen Es werden noch sehr viele Wunder geschehen, wenn wir mit den Augen der Liebe sehen. Die Liebe, sie lenkt uns in neue Welten, in denen ganz andre Gesetze gelten. Die Liebe, für sie gibt es keine Grenzen, was sie berührt, beginnt zeitgleich zu glänzen. Der Glanz in den Augen, das fröhliche Lachen, all das, und viel mehr kann die Liebe entfachen. Dringt Liebe in die Gefühle ein, wird jeder Gedanke viel heller sein. Wenn Liebe Körper und Geist durchströmt, werden wir mit dem ganzen Leben versöhnt. Die Liebe, sie strömt nicht nur hier auf der Erde, sie kommt zu uns, damit's hier schöner werde. Sie kennt auch die weiteren Dimensionen, in denen ganz andere Wesen wohnen. Die Wesen, gleichzeitig dort und auch hier, sind ebenso nahe bei dir und bei mir. Sie können uns auch in der Dunkelheit sehen durch sie werden noch viele Wunder geschehen Ev. Kneipp-Kindergarten Erlöser, An der Erlöserkapelle 8, Gütersloh Tel.: mail: kiga.erloeser@ekgt.de Kneipp-Info 1/2014 Gerda Homeyer 45

48 Kneipp-Info Kneipp-Aktuell Kneippen ist doch kinderleicht Aktuelles aus dem Evangelischen Kindergarten Erlöser Ihrem Kneipp-Kindergarten in Gütersloh Umbau und Anbau des Kneipp-Kindergartens abgeschlossen Der große Umbau des Kindergartens ist überstanden und, wir haben uns schon an die vielen neuen Räumlichkeiten gewöhnt. Endlich haben die Kinder ausreichend Platz für Spiel, Bewegung, Ruhe und alles, was sonst noch nötig ist für ein gesundes Kinderleben. Natürlich wurde Einweihung gefeiert, und neben vielen kleinen und großen Gästen war auch eine Delegation vom Kneipp-Verein unter den Gratulanten. Nun können wir uns endlich wieder inhaltlichen Themen widmen und wir möchten Ihnen das Thema Zucker sehr ans Herz legen. Für die einen ist er Balsam für die Seele, andere nennen ihn Krankmacher und Droge. Hier ein paar Informationen rund um Die süße Versuchung Zucker ist buchstäblich in aller Munde. Der Zuckerkonsum hat sich nach neuesten Studien in den letzten 50 Jahren verdreifacht. 35 kg Zucker isst jeder Bundesbürger durchschnittlich im Jahr. Das ist weit mehr als gesund für uns ist. Zucker macht krank und süchtig, kann Diabetis-Typ 2 verursachen und noch viele andere Krankheiten. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt deshalb für einen Erwachsenen, nicht mehr als maximal 50 g pro Tag an Zucker zu sich zu nehmen. Wie schnell und unbemerkt diese 50 Gramm verzehrt sind, zeigen Ihnen hier ein paar Beispiele: In 200 ml Coca Cola sind 21 g Zucker In 200 ml Kakao sogar 34 g Zucker Ein Croissant mit Marmelade enthält 20 g Zucker Corn Flakes enthalten 23 % Zucker Ketchup 23 % Zucker Schokolade 52 % Zucker Es geht aber auch anders. Probieren Sie doch mal unsere leckeren Rezepte ganz ohne Zucker im Rezeptteil dieses Programmheftes. 46 Kneipp-Info 1/2014

49 Kneipp-Info Hinweise und Empfehlungen GESCHICHTE DER OHRAKUPUNKTUR Eine kleine Einführung (n. B. Strittmatter) von Dr. Ulrike Kasten-Wünsch Die Akupunktur ist eines der ältesten Heilverfahren in der Menschheitsgeschichte. Sie wurde bereits vor 4000 Jahren in China angewandt. Neueste Forschungen am Mann im Eis (Ötzi) belegen, dass das Heilverfahren noch älter ist und bereits vor über 5000 Jahren im heutigen europäischen Raum angewendet worden sein muss. Heute wissen wir, dass die Akupunktur eine Reflextherapie ist, die über bestimmte Akupunkturpunkte Störungen oder Symptome an zugehörigen Organen oder anderen Strukturen positiv beeinflussen kann. Wann und wo erstmals die Ohrmuscheln therapeutisch genutzt wurden, ist nicht überliefert. Der älteste Bericht stammt von Hippokrates, dem 460 v. Christus auf der griechischen Insel Kos geborenen griechischen Arzt. Während seiner Lehrzeit in Ägypten, lernte er Aderlässe aus Ohrvenen kennen. Für diese Behandlung gab s viele Indikationen, z.b. die Behandlung der Unfruchtbarkeit von Frauen und Männern. Zur gleichen Zeit entstand in China das erste chinesische Lehrbuch. Es enthält nur 2 Akupunkturpunkte in Ohrnähe. Es sind die Endpunkte vom Dünndarmmeridian- und dem Dreifacherwärmer. Weitere frühe Arbeiten über Ohrakupunktur stammen aus Portugal von 1637, aus Italien von 1717, von dem Arzt Valsalva, aus Frankreich um 1850, dort gab es eine Serie von Publikationen. Bis 1900 wurden auch Zahnschmerzen am Ohr kauterisiert Kneipp-Info 1/2014 (gebrannt). Mit dem Aufkommen der wissenschaftlichen Medizin geriet die Methode als Volksheilkunde in Vergessenheit. Der Begründer der modernen, französischen Aurikulotherapie ist Paul Nogier, praktischer Arzt aus Lyon, mit einer Ausbildung in klassischer chinesischer Akupunktur. Um 1950 waren ihm auf den Ohrmuscheln seiner Patienten Narben aufgefallen. Die Befragung ergab, dass es sich um Spuren einer von Heilkundigen durchgeführten Ischiasbehandlung handelt. Eine bestimmte Stelle der Ohrmuschel war mit einem glühenden Eisenstab gebrannt (kauterisiert) worden war. übereinstimmend wurde ihm berichtet, dass die Beschwerden in kürzester Zeit oftmals schon während der Behandlung- nachgelassen hätten. Nogiers Unvoreingenommenheit und Neugier ist es zu verdanken, dass damals der Grundstein für die Entdeckung und systematische Entwicklung dieser inzwischen weltweit verbreiteten Methode gelegt werden konnte. Er entdeckte, dass aktive Reflexzonen am Ohr leicht aufzufinden waren. Seine Veröffentlichungen wurden international gelesen, seine Berichte waren der Anstoß für eine chinesische 47

50 Arbeitsgemeinschaft. Sie bestätigten Nogiers Beobachtungen und fügten eigene Erfahrungen hinzu, wie die europäischen Arbeitsgemeinschaften, die unermüdlich weiterforschen. Die Ohrakupunktur ist zuallererst Diagnostik. Sie verhilft zu schnellerer Schmerzfreiheit, Heilung und Befreiung von Therapieresistenzen (Störherden). Dr. med. Ulrike Kasten-Wünsch Fachärztin für Innere Medizin Diplom Homöopathie Auf m Eickholt 70, Gütersloh Telefon: +49 (5241) Internet: Glück und Segen Wir wünschen dir Glück und Segen, von morgens bis abends und in der Nacht. Oft ist's nur ein guter Gedanke, der dein Leben viel glücklicher macht. Wir wünschen dir Glück und Segen, spür bewusst, deine guten Gefühle. Sie laden dich ein, dich selbst zu befrein, aus dem Trott mancher Alltagsmühle. Wir wünschen dir Glück und Segen, es möge dir Gutes geschehn. Gute Gedanken können dir helfen, hoffnungsvoll nach vorne zu gehn. Wir wünsche dir Glück und Segen, Liebe sollst du täglich erleben, auf all deinen Wegen, wünschen wir dir Gerda Homeyer Glück und Segen. 48 Kneipp-Info 1/2014

51 Kneipp-Info Bibliothek in der Geschäftsstelle Bücher für die Gesundheit Die Bibliothek in der Geschäftsstelle hält seit Jahren ein umfangreiches Sortiment an (nicht nur) Gesundheitsbüchern bereit, das ständig aktualisiert und ergänzt wird. Die Bücher können von Mitgliedern kostenlos und von Gästen für 1 /St. ausgeliehen werden, z.b. die nachfolgend vorgestellten Neuerscheinungen: Marcel Anders-Hoepgen/ Michael Anders-Hoepgen GESUNDER RÜCKEN IN 30 TAGEN Das ganzheitliche 5 Minuten System 200 Seiten, 4-farbig mit vielen Fotos systemed Verlag GmbH 2013 Orthopädie meets Yoga: Eine ganzheitliche Rückenschule, die wirklich etwas bewegt! Täglich 10 bis 15 Minuten. Unkomplizierte, ganzheitliche Übungen ohne Hilfsmittel. 30 Tage lang. Klingt einfach? Ist es auch. Und ungemein effizient! Gemeinsam mit seinem Bruder einem Arzt und Gesundheitsmanager stellt Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen sein neues Yogaprogramm auf DVD mit umfangreichem Begleitbuch vor. Eine yogische Therapieanleitung mit viel medizinischem Hintergrund. Ein»weicher«und alltagstauglicher Weg zu mehr Bewegungsfreiraum und deutlich weniger Schmerz. Eine reich bebilderte Rückenschule in 30 Übungstagen zur Schmerzfreiheit. Ganzheitliches, yogisch orientiertes Kneipp-Info 1/2014 Rückenschulkonzept mit medizinischem Background. Einfache, alltagstaugliche und unmissverständliche Übungen. Große Erfolgsaussichten nach nur kurzer Zeit. Im medizinischen Alltag erprobt. Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen widmet sein ganzes bisheriges Leben dem Yoga. Nach einer Karriere als klassischer Gitarrist zog er nach Florida, um bei Shri Yogi Hari zu leben und zu lernen verlieh ihm Shri Yogi Hari den Titel Sampoorna Yoga Meister. Michael Anders-Hoepgen ist Facharzt für Allgemeinmedizin und seit 2002 hausärztlich tätig. Er absolvierte sein Medizinstudium in Bochum und in den Niederlanden. Nebenberuflich bildete er sich zum Gesundheitsmanager in einem Masterstudium weiter. 49

52 Angelika Szymczak HOMÖOPATHIE SANFTE HEILKUNST FÜR BABIES UND KINDER HOMÖOPATHISCHE BEHANDLUNG IM ALLTAG Broschiert, 176 Seiten, systemed Verlag GmbH 2009 Aus dem Leben geschöpft Warum ist gerade dieses Buch so wesentlich anders als alle anderen Homöopathieratgeber? Diese Frage stellt sich der Systemed-Verlag auf der Buchrückseite von Angelika Szymczaks neuestem Werk selbst. Und findet seltsamerweise in dem darauf folgenden Text überhaupt keine Erklärung für die im Grunde berechtigte Frage. Dass sich nämlich dieses Buch nicht nur an Eltern richtet, die sich bereits mit Homöopathie auseinandergesetzt haben, sondern auch an Neueinsteiger und dazu die vier Säulen einer erfolgreichen Behandlung beschreibt, sind definitiv keine Merkmale dafür, dass sich dieses Buch von anderen abhebt. Nun, um zu verstehen, dass dieses Buch dennoch etwas ganz Besonderes ist, sollte man sich einfach in dieses vertiefen und dann wird schnell klar: Das Besondere ist zum Einen die Authentizität der Autorin, die in allen Maßen anwendungsfreundlichen Ratschläge (statt sturer Mechanik) und vor allen Dingen die hervorragende Quellenarbeit, wie man in akademischen Kreisen sagen würde. Denn Homöopathie kennen und nutzen ist eine Sache, Samuel Hahnemann aber verstehen, die wichtigsten Kerngedanken des Organons zitierend hervorzuheben eine andere. Wirklich sehr schön und grundlegend ist tatsächlich die Einleitung; nicht nur für die Behandlung bei Kindern, sondern vielmehr als sehr fundierter Einstieg in die wohl bekannteste Alternativmedizin Mitteleuropas. In den darauf folgenden Kapiteln werden dann zuerst die einzelnen Erkrankungen (körperliche wie seelische) ausführlich besprochen, dann die Modalitäten und schließlich die Erste Hilfe bei Verletzungen. Abgerundet wird das Buch durch das wohl beste Kapitel, nämlich die einzelnen Arzneimittelbilder (das heißt die jeweiligen wichtigsten homöopathischen Mittel) in Text und Bild. Bild heißt hier die entsprechend visuelle Untermalung der Künstlerin Lucie Szymczak. Auch wenn dies explizit so nicht erwähnt wird, darf man davon ausgehen, dass es sich hier um die Tochter der Autorin handelt was der Authentizität des Werkes eines gelungen Abschluss gibt. An vielen Stellen beruft sich das Werk auf das Computerprogramm MacRepertory 7.2 Pro, was an sich nicht verkehrt ist. Leider macht sich hier das ansonsten sehr gute Layout negativ bemerkbar, denn die von dem Programm übermittelten Grafiken, die an den jeweiligen Stellen zeigen wollen, welche Mittel bei welchen Symptomen besonders hilfreich sein können, sind ein wenig klein und unscharf geraten. Ansonsten aber hat die Grafikabteilung gute Arbeit geleistet, denn das Layout ist farblich, von Schriftgröße und Absätzen her, sehr lesefreundlich und übersichtlich. Fazit: Es ist einfach schön, wenn aus erfahrenem, quasi empirischem Mund berech- 50 Kneipp-Info 1/2014

53 tigte Allgemeinratschläge des Lebens kommen. Wenn Szymczak erklärt, dass Kinder, je mehr Schmutz sie in den Mund nehmen, umso mehr ihr Immunsystem für ihr Leben stützen, ist das anthropologisch ganz weit vorne auch wenn das nicht jeder versteht oder besser verstehen will. Von daher ist also dieses Werk tatsächlich etwas ganz Besonderes, weil es so lebensnah, so erfahren und auch immer so alltagspraktikabel daherkommt. Nicht einfach nur sture Mittelvergabe bei Symptomen, sondern auch Ratschläge aus der Naturmedizin und der liebevollen Mutter, die all die Sachen, von denen sie redet, geprüft und erfahren hat. So vermittelt man Kindern auch in der Heilkunst eine Welt voller Leben. Ablöschen von Braten, zum Dünsten, Garen und Marinieren von Fleisch, Fisch und Gemüse sowie als einzigartiger Gaumenkitzel in Suppen, Rohkost und Desserts. Raffinierte Fonds und Sude aus grünem, weißem, schwarzem, Früchte-, Kräuter- oder Rooibostee laden dazu ein, auch klassische Rezepte einmal völlig neu zu entdecken. Ein gesundes, supermodernes und inspirierendes Kochvergnügen. Da vermisst niemand den Wein im Bratenfond! Einige Rezeptbeispiele aus dem Inhalt: - In Löwenzahntee geschmorte Endivie. - Kaninchen in Bockshornkleeteesauce. - Garnelensuppe mit Lapacho. - Rooiboseintopf mit weißen Bohnen. Alles in allem: Genussrezepte auf hohem kulinarischem Niveau. Faszinierend aromatische Kreationen durch die Konzentration auf Tees und Kräutersude. Wunderschön fotografiert und geschrieben. Ein echtes»geschenk-taschenbuch«! Tanja und Harry Bischof KÖSTLICH KOCHEN MIT TEE 150 Seiten 4-farbig, Broschur systemed Verlag GmbH 2013 Immer nur Rotwein ist langweilig! Fonds und Sude aus Tee einfach und raffiniert. In diesem neuen Auroris- Taschenbuch geht es um Tee. Aber nicht zu Plätzchen und Kuchen sondern zum Verfeinern von Saucen, zum Kneipp-Info 1/

54 durchaus auch hoffnungsvoll beschäftigen. Es ist ein Buch der Kontemplation und Hoffnung.»Sinn des Lebens: etwas, das keiner genau weiß. Jedenfalls hat es wenig Sinn, der reichste Mann auf dem Friedhof zu sein.«peter Ustinov Clemens Menne DIE LETZTE REISE 200 Seiten, zahlreiche Abbildungen und viele Zitate sowie lyrische Texte systemed Verlag GmbH 2013 Eine Reise über deutsche Friedhöfe von Sylt bis Konstanz»Die Ewigkeit dauert lange, besonders gegen Ende.«Woody Allen Dieses Buch entstand während einer Reise durch Deutschland, einer Reise von Sylt bis Konstanz. Dabei verewigte der Künstler und Fotograf Clemens Menne unzählige Bilder von Grabstellen berühmter sowie unbekannter Verstorbener. Sie zeigen uns eine Vielzahl von Stimmungen wie Trauer, Hoffnung, Verfall, Schönheit, Menschlichkeit - und sogar Humor. Was ist Trauer? Viele Zitate berühmter Persönlichkeiten nebst ausgesuchten lyrischen Texten zeigen auf die unterschiedlichen Sichtweisen des Endes unserer irdischen Existenz zumindest in Form unserer letzten Ruhestätte. Dieses Buch ist für alle, die sich gerne vom Zauber einer Friedhofsatmosphäre einfangen lassen, die klerikale Ästhetik und Sepulkralkultur schätzen und die sich mit dem Gedanken über Tod und Sterben 52 Kneipp-Info 1/2014

55 Walnüsse Kneipp-Info Gesunde Küche Jetzt ist die Zeit der Ernte für Walnüsse, und bald sind auch diese heimischen Nüsse wieder auf unseren regionalen Märkten zu kaufen. Walnüsse sind Alleskönner, sie schmecken nicht nur gut, sondern sind auch sehr gesund. Sie können den Körper mit ungesättigten Fettsäuren versorgen, die wichtig sind für die Ernährung des Gehirns. Diese Fettsäuren(besonders Omega3) senken den Blutdruck, hemmen Entzündungen in den Arterien und verhindern das Verklumpen von Blutplättchen. Walnüsse enthalten auch viele Vitamine und Spurenelemente, z.b. Kalium für das Herz. Walnüsse verfügen über 20% hochwertiges Eiweiß, daher sind Nüsse ein unverzichtbarer Bestandteil in der Natur-und Vollwertküche. Nudeln mit Walnuss-Pesta Für 2 Personen Zutaten: 250 g Tagliatelle 60 g Walnüsse, gehackt Zitronensaft nach Bedarf 2 Knoblauchzehen 6 EL Olivenöl Kneipp-Info 1/ g Kräuter Muskatnuss, gerieben Salz Zubereitung: Nudeln in reichlich Salzwasser al dente kochen, abtropfen lassen und in etwas Öl schwenken. Zwei Drittel der Walnusskerne, Zitronensaft, Knoblauch, Öl und Kräuter im Mixer pürieren. Mit Muskat und Salz abschmecken. Nudeln mit der Sauce und mit den restlichen Walnusskernen servieren. Schoko-Walnuss-Torte 200g Weizen- oder Dinkelvollkornmehl frisch gemahlen 100g Butter dazu geben: 60 g Honig mit Butter und Mehl verkneten 1 Eigelb dazu geben: 1 EL saure Sahne oder creme fraiche dazu geben: 1 Prise Salz dazu geben, alles verkneten Den Teig zu einer Kugel formen, abgedeckt für 30 Minuten ruhen lassen 53

56 Füllung 100g Zartbitterschokolade im Wasserbad schmelzen 100g Butter in Stücke schneiden und dazu geben, gut verrühren 2 Eigelb aufschlagen 100g Honig dazu und mit dem Eigelb unter die Schokomasse geben 50g fein gehackte Walnüsse hinzugeben 1 EL Mehl einstreuen 2 Eiweiß steif schlagen und unterheben Den Teig in eine gefettete Springform geben. Auf etwas Mehl 2/3 des Teiges für den Boden ausrollen, Form damit belegen. Im vorgeheizten Backofen bei 190 Grad etwa 5 Minuten vorbacken. Aus dem restlichen Teig einen Rand formen und etwas hochziehen. Die Füllung auf dem Boden verteilen und glatt streichen. Im vorgeheizten Backofen bei 190 Grad etwa 20 Minuten weiter backen. Kuchen aus dem Backofen nehmen. 1/8 l Milch oder etwas Sahne mit Wasser verdünnt 350g frisch gemahlenes Vollkorndinkelmehl 1 Backpulver So wird es gemacht: Die Butter mit dem Honig und den Eiern schaumig rühren, Vanillezucker, geriebene Nüsse, Milch dazurühren, Mehl mit Backpulver vermischen, einrühren. Auf ein gefettetes Backblech streichen. Backofen auf 200 Grad vorheizen, auf der mittleren Einschubleiste Minuten backen, 5 10 Minuten auf 0 Grad (Die Rezepte wurden zusammengestellt von Marianne Tilch, Ernährungsberaterin des Kneipp-Vereins Gütersloh e.v.) Nuss-Baiser 1 Eiweiß steif schlagen 50g Puderzucker einstreuen 50g grob gehackte Walnüsse unterheben Masse auf dem Kuchen verstreichen und bei 120 Grad etwa 10 Minuten backen. Nussblechkuchen Zutaten: 175g Butter 200g Honig 4 Eier 1 Vanillezucker 200g geriebene Nüsse 54 Kneipp-Info 1/2014

57 Rezept Hits aus der Kindergartenküche des Ev. Kindergartens Erlöser Ihrem Kneipp-Kindergarten in Gütersloh Süßes ohne Zucker für den gesunden Start in den Tag Orangen-Bulgur mit Obstsalat (2 Portionen) Beeren-Porr idge (2 Portionen) 4 getrocknete Aprikosen, 500 ml Milch oder Sojamilch, 1 Tl Butter, 1 Prise Salz, 70 g Buchweizengrütze, 300 g gemischte Beeren (z.b. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren), 2 Tl Agavendicksaft. Aprikosen fein würfeln. Milch mit Butter und Salz aufkochen, Buchweizengrütze und Aprikosen zugeben und unter Rühren 20 Minuten ausquellen lassen. Inzwischen die Beeren waschen und nach Bedarf z.b. vierteln. Agavendicksaft unter die Grütze rühren und in 2 Schüsseln verteilen. Die Beeren darüber geben. 100 g Bulgur (Hartweizengrütze), 1 Bio- Orange, 1/2 Tl Rapsöl, 1 Apfel, 1 Birne, 100 g Weintrauben, 1 frische Feige, 1 kleine Banane, 1/2 Limette 2 Tl Ahornsirup Bulgur in eine Schüssel geben und mit 100 ml kochendem Wasser übergießen. 5 Minuten ausquellen lassen. Von der gewaschenen Orange die Schale abreiben und Orange auspressen. 120 ml Saft abmessen. Saft, Orangenschale und Rapsöl unter den gequollenen Bulgur mischen. Das Obst in mundgerechte Stücke schneiden. Die halbe Limette auspressen, Saft mit Ahornsirup vermischen und über die Früchte gießen. Obstsalat 10 Minuten ziehen lassen. Mit dem Orangenbulgur anrichten. Kneipp-Info 1/

58 Apfel-Möhren-Smoothie (2 Portionen) 500 g Möhren, 2 Äpfel, 1 Stück Ingwer ca. 10 g, 1 Tl Olivenöl, 1 2 El Zitronensaft. Möhren und Äpfel waschen und putzen, Ingwer schälen. Alles durch eine Saftpresse drücken und mit Olivenöl und Zitronensaft nach Geschmack verrühren. Wer einen starken Mixer hat, kann alle Zutaten gleichzeitig mixen. Wir wünschen Guten Appetit! Vom Kneipp-Bund e.v. anerkannte Kindertageseinrichtung 56 Kneipp-Info 1/2014

59 Sich offenbaren Willst du eines Engels Helfer/in sein, vielleicht mal für fünf Minuten? Gute Worte verwandeln schnell, einen schlechten Tag zum Guten. Willst du eines Engels Helfer/in sein, vielleicht für einige Stunden? Deine Liebe verändert sehr viel, es heilen die geistigen Wunden. Du gibst Gottes Liebe weiter, sein Engel, er will dich führen. Ihm kannst du dich anvertrauen, in dir, seine Liebe spüren. Die Engel, sie sind nicht alleine, sie helfen, in großen Scharen. Spüre dich selbst, sei ganz ruhig, dann werden sie Sich Offenbaren Die Liebe gibt Gott schenkt uns seine Liebe, schickt seiner Engel Schar, auch wenn wir Fehler machen, ist das nicht wunderbar? Wir können Gott auch bitten, wenn Notwendiges fehlt. Er kennt die netten Menschen, die helfen, auch mit Geld. Oft sind's die ärm'ren Menschen, die helfen in der Not. Sie helfen mit den Händen, sie teilen sich das Brot. Gott kennt uns, sehr persönlich, sieht manche Hast und Gier. Er wird uns gern verzeihen, wir sind ja sein Revier. Die Menschheit wird sich ändern, wenn Liebe öfter siegt, denn mancher Mensch spürt jetzt schon wieviel Die Liebe gibt Gerda Homeyer Kneipp-Info 1/

60 Kneipp-Info Die Mitarbeiter des Kneipp-Vereins e. V. Gütersloh Vorstand (im Vereinsregister beim Amtsgericht Gütersloh eingetragen) 1. Vorsitzende Suwelack Susanne Strengerstr / Vorsitzende Szelinski Adelheid Friedensstr. 5 A / Dr. med. 1. Schriftführerin Kasten-Wünsch, Ulrike Auf m Eickholt / Schatzmeister Sander Walther Münster / Beirat 2. Schriftführerin Born-Schuller Kirsten Eduard-Spranger-Str / Schriftführerin Mulcahy Susanne Paul-Thöne-Str / Kassenprüfer Giott Dieter Westfalenweg / Geschäftsstelle Sekretärin Lückebergfeld Karin Hohenzollernstraße / Sekretärin Amtenbrink Sieglind Hohenzollernstraße / Übungsleiter/innen u.a. Aquafitness Jung Martina Lienenkampsweg / Gedächtnistraining Ostmeier Christel Pestalozzistraße / Gesundheitstraining Tichy Herbert Bertelsweg / Gesundheits- und Ernährungsberatung Tilch Marianne Emser Landstraße / Hawaiianischer Tanz Rölker Gabriele Osnabrück Hatha-Yoga für die Wirbelsäule Petschik-Meier Claudia Brentanostr. 4, Rheda-Wd / Integratives Familienschwimmen Johannwille Rita Am Dettmers Bach / Line Dance Schürmeier Margrit Mangelsdorfstraße / Meditation Marx-Kollhörster Brigitte An der Lutter / Präventionsgymnastik Brinkmann Monika Vollrath-Müller Straße / Qigong Dr. Neuschulte Claudia Rheda-Wiedenbrück, Sudheide / Reiki Szelinski Adelheid Friedenstr. 5 A / Reiki für Kinder Hedicke Rosemarie Bielefeld 0170 / Reha-Wassergymnastik Prieß Vanessa Lina-Morgenstern-Straße 4 Wassergewöhnung für Kinder Rehring Katrin Wassergymnastik Bewegungsbad Jung Martina Lienenkampsweg / Wassergymnastik Hallenbad Jung Martina Lienenkampsweg / Wirbelsäulengymnastik Heinrich Sandra Harsewinkel, Königsberger Str / Yoga Homeyer Gerda Marienf., v.-lippe-straße / 8539 Yoga Wiefel Irmtraud Harsew., Glatzer Ring / 4814 Yoga Schindzielarz Daniele Birkenweg / Zilgrei Tichy Herbert Bertelsweg / in 1 Jung Martina Lienenkampsweg / Kneipp-Info 1/2014

61 Fahrten Radtouren Schürmeier Margrit Mangelsdorfstraße / Ausflüge Remfort Uta Hohenzollernstraße / Vereinslokal Stadt-Café Gütersloh Hohenzollernstr / Impressum: KNEIPP-INFO erscheint zweimal im Jahr. Herausgeber: Kneipp-Verein Gütersloh e. V. Herausgeber: Kneipp-Verein Gütersloh e.v. Für den Gesamtinhalt verantwortlich: Susanne Suwelack, 1. Vorsitzende Für den Inhalt der Inserate wird keine Haftung übernommen. Kneipp-Info 1/

62 Kneipp-Info KNEIPP - Geschenkidee individuell sinnvoll erschwinglich Das Schenken sollte doppelte Freude bereiten; zum einen für den Schenkenden und zum anderen für den Beschenkten. Ein passendes, originelles und zugleich auch sinnvolles Präsent zu finden, ist nicht immer leicht. Oft wird, weil eine gute Idee fehlt, unpersönlich ein Geldbetrag in den Umschlag gesteckt. Die KNEIPP-Geschenkidee erleichtert die Qual der Wahl. Es wäre doch etwas Besonderes! Verschenken Sie eine einjährige Mitgliedschaft im Kneipp-Verein oder eine Teilnehmerkarte für einen Kursus zur Gesunderhaltung und Lebensfreude oder einen Tages-Ausflug oder eine größere Reise mit dem Kneipp-Verein Das vielseitige KNEIPP-Programm bietet eine Fülle von individuellen Ideen, die sicher großen Anklang finden, viel Freude bereiten und zudem noch er schwing lich sind. Anlässe zum Schenken für die Familie, Verwandte, Bekannte und Freunde gibt es reichlich, z.-b. Weihnachten, Ge burtstage, Namenstage, Hochzeits tage, Jubiläen oder einfach nur als Dankeschön. Ein Kneipp-Ge schenk-scheck vielleicht verbunden mit einem Blumenstrauß ist etwas Besonderes. Der Geschenk-Scheck ist erhältlich in der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins, Hohenzollernstraße 2. Kneipp - Geschenk - Scheck Diesen Geschenk-Scheck verehrt Ihnen Sie erhalten dafür Wir wünschen Ihnen damit viel Freude Gütersloh Kneipp-Verein e. V. 60 Kneipp-Info 1/2014

63 Reformhausqualität für die ganze Familie vollwertige Lebensmittel frei verkäufliche Naturarznei hochwertige Naturkosmetik Bio-Backwaren Nahrungsergänzung VITA NOVA REFORMHAUS SONNENAU GÜTERSLOH Moltkestraße 2a 05241/3010, Kolbeplatz /222226

64 Für alle über 60, die AKTIV im Leben stehen. GE-AKTIV, die Krankenzusatzversicherung für gesetzlich Versicherte über 60 Jahre. Leistungen für Sehhilfen, Heilmittel oder Zahnersatz, einem Kurtagegeld und der Auslandsreise- Krankenversicherung. Mit GE-AKTIV, der speziellen Krankenzusatzversicherung für über Sechzigjährige sind Sie bestens versorgt. Für nur 12,24 EUR im Monat. Reden Sie mit uns! Gut zu wissen, dass es SIGNAL IUDNA gibt. Ihr Ansprechpartner Hauptagentur Björk Pohlmann Service Telefon / * *6 Cent pro Minute