LESE- PROBE Die 3 besten Kräuter-Smoothies
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- Jasmin Reuter
- vor 6 Jahren
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Transkript
1 LESE- PROBE Die 3 besten Kräuter-Smoothies zum Detoxen
2 Einleitung Willkommen! Wir freuen uns, daß Du hier bist. Hier möchten wir Dir unsere drei Lieblingsrezepte für Kräutersmoothies zum Detoxen vorstellen. In unserer Familie trinkt jeder morgens als erstes einen grünen Smoothie. Wir sind begeistert von ihnen weil sie nicht nur gut schmecken, sondern auch einfach gemacht sind. Blattgrün und Obst kommen in Deinen Mixer, verquirlen - fertig ist der Smoothie. Und das Beste daran ist: sie sind absolut gesund! Nun mal los! Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zubereiten und einen gesunden Tag für Dich und Deine Familie! Love and vitality, Angie und Tommy Diese Rezepte sind ein Auszug aus unserem Detox-Smoothie Buch. Du kannst das komplette Buch auf unserer Homepage erwerben Wer steckt hinter Vital For Family? Wir, Angie und Tommy, sind ein gesundheitsbegeistertes Paar und leidenschaftlich gern Eltern unserer beiden Kinder. Wir schreiben den Blog Vital For Family, indem es um gesunde rohköstliche und vegane Ernährung für die Familie geht. Seit der Umstellung auf vorwiegend pflanzenbasierte Ernährung ist unsere Familie deutlich weniger krank und hat an Energie und Lebensfreude gewonnen. Durch unsere Erfahrungen mit unterschiedlichen Krankheiten in der Familie, vor allem unserer Kinder, sind wir auf diese natürliche Ernährungsform gestoßen. Es war Zeit umzudenken und uns selbst zu helfen! Das spiegelt sich auch in unserer vermehrten Aktivität und Reiselust wieder. Regelmässig machen wir uns mit den Kindern auf den Weg, neue Länder und das Leben gemeinsam zu entdecken. Die 10 besten Kräuter-Smoothies zum Detoxen 2
3 Kräuter-Smoothie-Rezepte Chinessel Mehrere Blätter Chinakohl 3-4 Stangen Sellerie 1 große Handvoll getrocknete Brennesselblätter (bekommst Du als Tee im Reformhaus oder Bioladen) 3/4 Gurke 1 Scheibe Ananas 1 großer säuerlicher Apfel kaltes Wasser nach Gusto Tausendschön und Waldfrucht 1 Handvoll Vogelmiere 1 Handvoll Gänseblümchen (einige zur Dekoration aufbewahren) 1/2 Mango 1 Handvoll gefrorene Beeren 2 reife süße Birnen 1 Banane kaltes Wasser Kräuterhexe 4 5 Triebe Thymian 1 2 Fenchel- Blätter 1 Handvoll Rucola 1/2 Avocado 3 Stangen Sellerie 1 Scheibe Zitrone (klein) 1 Scheibe Ananas 1 TL Kokosöl Wasser Die 10 besten Kräuter-Smoothies zum Detoxen 3
4 Schlusswort Das waren unsere 3 Kräuterrezepte für Dich Wir hoffen, Du hast einen erfolgreichen Start in Deine Entgiftungskur. Besuche uns auch gerne auf Facebook und schenke uns Dein Like. Dort posten wir regelmäßig und Du kannst Dich mit weiteren gesundheitsbegeisterten Menschen verbinden. Wir möchten Dir zusätzlich gern unser E-Books ans Herz legen. Darin findest Du: Die 54 leckersten Rezepte für Deine gesunde Familie - vegan und natürlich Die 10 besten Kräuter- Smoothies zum Detoxen - mit kleiner Kräuterkunde Große Auswahl köstlicher Familienrezepte allesamt vegan und gesund Tipps und Inspirationen für Deine Umstellung auf die natürliche Ernährung schnelle und einfache Zubereitung ohne Stress zuckerfreie und milchproduktfreie Alternativen Tricks für die Zubereitung grüner Smoothies Tipps für den Umgang mit kritischen Familienmitgliedern und Freunden Außerdem erfährst Du mehr über unsere Familie und warum wir diese natürliche Ernährungsform für uns entdeckt haben Was bedeutet Detoxen Erfahre, warum Detoxen mit grünen Smoothies vorteilhaft für Deine Gesundheit ist Entgiftungskur leicht gemacht Leckere Kräuter für Deinen Smoothie und kleine Kräuterkunde Heilkräfte verschiedener Kräuter Lebensmittel, die den Körper belasten So machen wir die Kur Hierauf musst Du achten Die 10 besten Kräuter-Smoothies zum Detoxen 4
5 Impressum 2016 Angelika Keipert Titelbild: Natalia Klenova / fotolia.com Lektorat: Johanna Dall Omo / Bureau Akkurat / Brühl Gestaltung: Denise Hoffmeister / Bureau Akkurat / Brühl Bilder: fotolia.com; shutterstock.com Noch mehr Rezepte, Tipps und Inspiration findest Du auf Wie das ganze in Live aussieht? Verbinde dich mit uns auf Facebook und bekomme unser Leben hautnah mit: Die 10 besten Kräuter-Smoothies zum Detoxen 5
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Quellenangaben: Das Titelbild ist von Africa Studio, gekauft. Die anderen Fotos sind eigene Fotos.
Über mich: Ich, Dr. Marieluise Römer, bin Ernährungswissenschaftlerin und Mutter von zwei Kindern. Ich helfe Eltern, dass ihre Kinder begeistert mehr Obst und Gemüse und freiwillig weniger Süßes essen!
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