Multikurs für SeniorInnen SeniorInnen gemeinsam aktiv g sund und fit ein Leben lang Ideenbörse, 23. April 2015 julia.panholzer@vhsooe.at 0732/ 66 11 71-12
Projektidee Arbeitsgruppe Bildung im Alter VHS OÖ, BFI OÖ, IBE Befragungen, Fokusgruppen,. Gespräch mit OÖ GKK Abteilung Gesundheitsförderung und Prävention Wunsch nach Konzept für ein Projekt unter dem Motto: Gegen die Vereinsamung Erhaltung der psychosozialen Gesundheit im Alter für sehr betagte, aber noch mobile SeniorInnen.
Problemlagen der Zielgruppe drohende Vereinsamung mangelndes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl (vs. Meine Lebenserfahrung ist ein Schatz ) Polypharmazie Wer behält den Überblick? - fehlendes Wissen über Wechselwirkungen Verletzungsgefahr Haushaltsunfälle, insbesondere Sturzgefahr Ernährung übertriebene Sparsamkeit, es wird wenig Wert darauf gelegt,..
Kritische Faktoren Aufschließung der TeilnehmerInnen Mobilität insbesondere im ländlichen Raum Aufbau von (System-)Vertrauen Kursbeiträge Kosten!
Projektbeschreibung (1) Zielgruppe: mobile SeniorInnen ab ca. 70 Jahren Ziele: Erhaltung der psychosozialen Gesundheit - soziale Teilhabe, positive Rückschau aktive Einbeziehung älterer Menschen Mein Wissen ist was wert Erhaltung der Selbständigkeit - Sturzprävention Gesundheitsvorsorge - Kompetenz im gesundheitserhaltenden Bereich: Ernährung, Bewusstseinsbildung, Aufklärung (Polypharmazie), Zurechtfinden im Gesundheitssystem
Projektbeschreibung (2) Pilotregion: Braunau am Inn Dauer: 24 UE (12 mal 2 UE) 1 Infonachmittag / Vorbesprechung Gruppengröße: 10-15 TeilnehmerInnen Selbstbehalt: 48,--
Projektinhalte Modul 1 Ernährung (3 mal 2 UE) einfache Rezepte aus der Kindheit sammeln, die sich auch für 1-2 Personen gut zubereiten lassen; Gesundheitsscan durch Diätologin; ev. Anpassung nach Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft nach dem Motto alte Rezepte zeitgemäß zubereitet
Projektinhalte Modul 2 Gestern und heute ( 3 mal 2 UE) Zusammentragen von: Anekdoten aus der Kindheit Begebenheiten aus der regionalen Ortsgeschichte alten Fotos Reime, Lieder und Spiele aus Kindheitstagen damals heute - Gegenüberstellung von Fotos und Liedern
Projektinhalte Modul 3 Es muss nicht immer eine Pille sein ( 3 mal 2 UE) bestehendes Wissen über Hausmittel wird zusammengetragen; Reflexion der Wechselwirkungen von Medikamenten (und Hausmitteln); Wissen über gesundheitspräventives Verhalten wird vermittelt;
Projektinhalte Modul 4 Erhaltung der Selbständigkeit im Alter (3 mal 2 UE) einfache Bewegungstipps für den Alltag: Was ist trotz gesundheitlicher Einschränkungen sinnvoll und möglich? Was ist dabei zu beachten? Kennenlernen von Übungen zur Sturzprävention
Projektabschluss - kleines Erinnerungsbuch als Ergebnis des Kurses produziert die Gruppe ein kleines Buch (mit Unterstützung der Kursbegleitung) die Urheber werden namentlich genannt dieses wird für die TeilnehmerInnen und zum Weiterschenken für Freunde, Nachbarn und Familie gedruckt; Sammlung von Rezepten, Fotos, Anekdoten, Hausmitteln, Reimen und Kinderliedern, ggf. Präsentation des Büchleins im öffentlichen Rahmen
ReferentInnen 1 Lehrgangsbegleitung zur Gewährleistung der Kontinuität und zur Vertrauensbildung Altenfachbetreuerin, Selba-TrainerIn o.ä. ist bei allen 12 Terminen und der Vorbesprechung dabei je Modul ein/e ExpertIn Ernährung: DiätologIn, ErnährungswissenschaftlerIn, Es muss nicht immer eine Pille sein : prakt. Ärztin / Arzt; PharmazeutIn und ev. Kräuterpädagogin Erhaltung der Selbständigkeit im Alltag: SeniorengesundheitstainerIn Gestern und heute : wird von KursbegleiterIn abgedeckt
TN Erschließung Ärzte in der Gemeinde (v.a. Hausärzte) Wohneinrichtungen betreubares Wohnen, Pensionistenvereine Pfarren Kursprogramm der Volkshochschule OÖ Homepages und Veranstaltungsprogramme: Gemeinden, VHS OÖ, OÖ GKK
Projektstatus Einreichung des Projektentwurfes bei OÖ GKK => inhaltliches OK Konkretisierung und Preiskalkulation finale Einreichung des Pilotprojektes im März 2015 Ziel: Start Pilotprojekt 1/2016