Die Kärntner Volkshochschulen

Transkript

1 Werd aktiv, bleib gesund! Gesundheitsförderung für bildungsferne Zielgruppen Mag. a (FH) Gloria Sagmeister Projektkoordination Fromillerstraße 31/2, 9020 Klagenfurt Mobil:

2 Vorgeschichte des Projekts Personen in Kärnten zwischen 16 und 65 Jahren haben eine geringe Lesekompetenz und somit Grundbildungsbedarf (PIAAC 2012) mangelnde Grundbildung wirkt sich auf die Gesundheit der Betroffenen aus geringe Grundbildung = geringe Health Literacy Projektziel: Gesundheitskompetenz bildungsferner Zielgruppen in Kärnten fördern

3 Zielgruppen des Projekts Menschen mit Grundbildungsbedarf Selten Vorsorgeuntersuchungen Längere Verweildauern Schlechterer Gesundheitszustand und höheres Erkrankungsrisiko Menschen mit Migrationshintergrund hard to reach Gruppe geringe Inanspruchnahme von Vorsorgemaßnahmen Barrieren durch Sprache, fehlende Gesundheitskompetenz Sozial und ökonomisch benachteiligte Personen seltene Konsultation von FachärztInnen geringe Inanspruchnahme von Vorsorgemaßnahmen mehr gesundheitliche Probleme

4 Erreichen der Zielgruppen Bestehende Projekte der VHS Grundbildung Pflichtschulabschluss 360 Kärnten für EinsteigerInnen Basisbildung für MigrantInnen Dialog Schule Sozialökonomischer Betrieb Kooperation mit Contrapunkt Innerhalb des Projekts sollen 90 Personen erreicht werden. Akquise innerhalb bestehender Gruppen.

5 Qualitative Zielsetzungen TeilnehmerInnen erarbeiten individuelle Themen zur Gesundheitsförderung Themen (Ernährung, Bewegung, Life-Balance, Lebenskompetenzen) sind in den Alltag integriert und nachhaltig verankert Wissen über Zugänge, Leistungen und Angebote des Gesundheitswesens ist erweitert. Barrieren zum Zugang ins Gesundheitswesen sind abgebaut.

6 Quantitative Zielsetzungen 90 TeilnehmerInnen Gesundheitsprogramme 30 Unterrichtseinheiten pro Gruppe

7 Projektstufe Gruppen planen ihre individuellen Gesundheitsworkshops Inhalte: Gesunde Ernährung Bewegung Life Balance Lebenskompetenzen Der Erwerb von Grundkompetenzen ist stets Kern der Maßnahmen. Es entsteht ein Rahmenkonzept des Lernraums Werd aktiv, bleib gesund. Transfer in Projektstufe 2.

8 Projektstufe 2 Die Ergebnisse aus Projektstufe 2 werden in 4 Gruppen transferiert und dort getestet bzw. adaptiert. Inhalte: Gesunde Ernährung Bewegung Life Balance Lebenskompetenzen Der Erwerb von Grundkompetenzen ist stets Kern der Maßnahmen. Laufende Adaption der Inhalte und Themen.

9 Projektstufe 3 Die Ergebnisse aus Projektstufe 1 und 2 werden in 2 Gruppen aus einem sozialökonomischen Betrieb transferiert und in der beruflichen Praxis umgesetzt. Inhalte: Gesunde Ernährung Bewegung Life Balance Lebenskompetenzen Der Erwerb von Grundkompetenzen ist stets Kern der Maßnahmen. Laufende Adaption der Inhalte und Themen.

10 Ernährung - Themen Was bedeutet gesunde Ernährung? Regional, saisonal, gesund & günstig Kindgerechte/ altersgerechte Ernährung Kulturelle Unterschiede Ernährungsbedingte Krankheiten Nahrungsergänzungsmittel Allergien Trinkverhalten Populäre Ernährungstrends pro/contra Diätlügen Ernährungstagebuch Essen als Erlebnis - Kochkurse

11 Bewegung - Themen Was bringt Bewegung? Möglichkeiten der Bewegung (Sommer/ Winter) alltagsrelevant, lebensnah, integrierbar, kostengünstig Freude an Bewegung erlernen und entdecken Wie finde ich die richtige Bewegung für mich? Bewegungsstraße bzw. Bewegungsreise, um unterschiedliche Bewegungsarten auszuprobieren. Übungen für zu Hause Konsequente Umsetzung Fit ohne Geräte Natur genießen lernen Reitpädagogik, Einsatz eines Therapiehundes Bewegungstagebuch

12 Life Balance - Themen Status- Update Mein Gesundheitszustand Körpergefühl kennen und achten Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit Was tut mir gut? Spüren, hinhören, annehmen Weg vom Defizit hin zur Ressource Entspannungstechniken, Yoga im täglichen Leben, Ausdruckstanz Drehungen: Selbstverteidigung verbal und körperlich Interkulturalität erleben Zukunfts- und Visionsarbeit Gesunder Schlaf

13 Lebenskompetenzen- Themen Gesundheitskompetenz Gesundheitssystem Österreichs Angebote Ansprüche Health Literacy Arbeit und Gesundheit Geld und Gesundheit Barrierefreies Gesundheitssystem GKK Ambulatorien HausärztInnen Apotheken Krankenhäuser Zahngesundheit Angst vor dem Zahnarzt Selbstwert/Vertrauen/Abgrenzung Emotionen-, Zeit-, Stressmanagement Gelingende Kommunikation - Konfliktlösung

14 Danke für die Aufmerksamkeit!