Dr. med. Monika Wagner-Koch Das Gesundheitsbuch für Frauen Cormoran (Al
Wie wirken Naturheilmethoden? Akupunktur 33 37 Gesund sein ist ganz leicht Sich fit halten bedeutet auch mehr Lebensfreude Wenn Frauen krank werden 8 8 10 Applied Kinesiology (AK) Aromatherapie Bach-Blüten Chirotherapie (Manuelle Medizin) 39 41 43 43 Eigenblutbehandlung 45 Das Abc des weiblichen Körpers Eierstöcke Eileiter Gebärmutter Beckenboden Scheide Äußerer Genitalbereich Harnblase Enddarm Brustdrüse Hormonelle Regulation Hormone - ohne sie geht nichts Hormone - die Hauptakteure im Monatszyklus Pubertät 13 13 14 15 15 16 17 18 18 19 21 21 22 23 Elektroakupunktur nach Voll (EAV) Hämatogene Oxidationstherapien (HOT/UVB) Heilpflanzen Homöopathie Kneipp-Therapie Massagen Neuraltherapie Ozontherapie Sauerstoff-Mehrschritt- Therapie Schröpfen Serumtherapie Symbioselenkung Thymustherapie 46 47 49 50 52 54 56 58 59 60 61 62 63 Monatszyklus Wechseljahre 24 27 Zeit des Wandels - die Pubertät Vorzeitige Pubertät Natürliche Heilmethoden - nicht nur für Frauen Naturheilmethoden - die andere Medizin? 31 31 Verspätete Pubertät Pubertätsmagersucht (Anorexia nervosa) Blutungsstörungen 66 67
bei Blutungsstörungen Seelische Unausgeglichenheit bei seelischer Unausgeglichenheit Störungen des Monatszyklus Prämenstruelles Syndrom (PMS) bei prämenstruellem Syndrom Dysmenorrhoe bei Dysmenorrhoe Blutungsunregelmäßigkeiten Ausfluß (Fluor) bei Ausfluß Unfruchtbarkeit Verhütungsmethoden Die Qual der Wahl Zeitwahlmethode (nach Knaus-Ogino) Temperaturmethode Portiokappe Kondom Spermidizide (Vaginalzäpfchen, -schäum, -tabletten, -cremes) Intrauterinpessar Antibabypille Minipille Dreimonatsspritze f O 68 69 70 76 77 79 81 82 83 89 89 90 91 92 93 94 94 OS 99 00 Infektionskrankheiten Scheidenentzündungen (Pilze, Trichomonaden, Chlamydien) Herpesinfektion bei Herpesinfektion Harnwegsentzündungen bei Harnwegsinfektionen Pilzinfektionen des Darms Die Schwangerschaft Schwanger - ja oder nein? Der Mutterpaß Ein neues Leben entsteht Der Körper verändert sich Beschwerden während der Schwangerschaft Gesunde Lebensweise während der Schwangerschaft Krankheiten während der Schwangerschaft Mütter über 35 Jahre Vorbereitung auf die Geburt Die Geburt S chmerzlinderung während der Geburt Die Zeit danach - das Wochenbett 103 103 105 105 106 107 109 113 113 114 118 120 122 123 127 129 130 133 134 136
Die Wechseljahre Mein Leben beginnt neu Unregelmäßigkeiten der Monatsblutung Hitzewallungen 139 139 140 141 142 bei Hitzewallungen 144 Veränderungen der Brust bei Brustveränderungen Veränderungen der Scheide bei trockener Scheide Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System Veränderung der Muskulatur Auswirkungen auf die Psyche bei Stimmungsschwankungen Hormonersatztherapie - Pro und Kontra Osteoporose und ihre Folgen Osteoporose - die neue Frauenkrankheit? Was bedeutet Osteoporose? Unsere Knochen - ständig im Wandel Knochenaufbau in der Jugend - die halbe Miete Regulation des Knochenstoffwechsels Wer ist von Osteoporose besonders bedroht? Wie läßt sich eine Osteoporose vermeiden? Wie kann man eine Osteoporose erkennen? Behandlung der Osteoporose 146 Worauf ist bei einer Osteoporose besonders zu achten? 148 148 149 150 150 151 154 156 163 163 164 166 168 Das Herz-Kreislauf- System Vorbeugung tut not Bluthochdruck bei Bluthochdruck Arteriosklerose - Herzinfarkt - Schlaganfall Niedriger Blutdruck bei niedrigem Blutdruck Krampfadern bei Venenproblemen Das Verdauungssystem Weitverbreitete Magen-Darm-Beschwerden Reizmagen Reizdarm Chronische Stuhlverstopfung Gestörter Säure- Basen-Haushalt 170 172 174 180 182 184 191 192 195 196 197 199 201 201 202 203 209 211
Entschlackung - Körperpflege von innen Gewichtsreduktion - so bekommen Sie Ihr Fett weg 214 218 Muskulatur Welche Sportarten sind geeignet? 308 Die optimale Ernährung Bausteine unserer Nahrung Richtige Ernährung - speziell für Frauen Was unsere Nahrung verändert Gesunde Ernährung im Alltag Umweltaspekte bei der Ernährung Streß und Streßbewältigung Was ist Streß? Krank durch Streß Streß bei Frauen Zeitmanagement für Frauen Erholsamer Schlaf Entspannung Streßabbau im Alltag Sport und seine Auswirkungen auf den Körper Herz-Kreislauf-System Knochen und Gelenke Stoffwechsel Nervensystem und Psyche Hormonsystem Sexualität Haut 227 227 242 256 264 282 285 285 286 287 292 295 298 300 303 303 304 305 306 306 Schönheitspflege mit System Aufbau der Haut Hautpflegepräparate und ihre Wirkstoffe Alterungsprozesse in unserer Haut Was läßt sich gegen Alterungserscheinungen tun? Zellulitebehandlung als ganzheitliche Therapie Gesundheit und Psyche Geschichtliche Hintergründe der psychosomatischen Medizin Was man heute von der Beziehung von Körper und Seele weiß Bedeutung psychosomatischer Erkrankungen Psychotherapeutische Behandlung - Krankheit als Chance Die wichtigsten Therapieverfahren für die Seele Anhang Wichtige Adressen Literaturverzeichnis Über dieses Buch Register T 311 311 316 321 323 329 333 333 334 335 336 337 341 342