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Gewichtsmanagement Überernährung ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern geht auch häufig mit gesundheitlichen Risiken einher. Herz-/Kreislauferkrankungen, Stoffwechselerkrankungen oder eingeschränkte Atemfunktion können Folgen davon sein. Die Mehrbelastung des Stütz- und Bewegungsapparates bringt häufig Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden mit sich. Mit dem Ziel Körpergewicht abzubauen, gibt es grundsätzlich zwei Möglichkeiten: eine ausgewogene Ernährung eine Erhöhung der körperlichen Aktivität Körperliche Aktivität erhöht den Energieumsatz und dient auf diese Weise der Körpergewichtsabnahme. Gleichzeitig ist regelmässige Bewegung mit einer Verbesserung der Stoffwechselaktivität und somit der Fähigkeit, Fett zu verbrennen, verbunden. Zahlreiche weitere positive Effekte tragen überdies zu Gesundheit und Wohlbefinden bei. Im Hinblick auf die Gewichtsreduktion ist jedoch körperliche Aktivität ohne diätetische Massnahmen ein mühseliges Unterfangen, wenn man bedenkt, dass 2 "Gipfeli" in etwa einer Stunde Velofahren entsprechen. Doch beides gemeinsam, Training in Verbindung mit einer sinnvollen Änderung der Essgewohnheiten, ist aussichtsreich und erfolgversprechend. Dringend abzuraten ist hingegen von unkontrollierten radikalen Diäten. Sie können Ihrer Gesundheit schaden und bringen erfahrungsgemäss nur kurzzeitigen Erfolg. Eine sachkundige Beratung ist deshalb empfehlenswert. Das Fitnesscenter CTS bietet Ihnen im Rahmen unserer Gewichtsreduktionsprogramme professionelle Unterstützung für ein erfolgreiches und langfristiges Ergebnis. Gewichtsreduktionsprogramm Basic Im Programm inbegriffen sind: - Körperfettmessung (Infrarotmessung): dient zur Standortbestimmung sowie als Erfolgskontrolle. - Ernährungs- und Trainingsanalyse (Fragebogen) - Ernährungs- und Trainingsempfehlung/-plan (durch dipl. Sportlehrer)
Gewichtsreduktionsprogramm mit Aeroscan* Reduzieren Sie Ihr Gewicht nachhaltig durch ein gezieltes Training und der richtigen Ernährung. Dank dem neuen Ausdauertest Aeroscan können wir Ihren Kalorienverbrauch bei unterschiedlicher Belastung sowie den Grundumsatz exakt bestimmen. Anhand der Testergebnissen können wir die optimalen Trainingsbereiche für Gewichtsreduktion, Fettstoffwechsel und Gesundheit festlegen. Der Ausdauertest dauert nur 10 Minuten und es ist keine volle Ausbelastung notwendig. Somit eignet sich dieser für alle Personen, egal wie gut Sie trainiert sind. Eine zusätzliche Ernährungsanalyse (inkl Empfehlung) rundet unser Angebot ab. Programm Plus - Messung Grundumsatz mit Aeroscan* - Ausdauertest mit Aeroscan * - Körperfettanalyse (Infrarotmessung) * - Ernährungsanalyse (Fragebogen) - Beratung für Ernährung und Bewegung mit exakter Trainingsempfehlung - 1 Fitnesseinführung /Lektionsbesuch CHF 390.- * inkl. Testwiederholung innerhalb von 6 Monaten *Aeroscan = Fitness-Test nach höchsten sportmedizinischen Standards (www.aerolution.ch)
Preisliste Inhaber Fitnessabonement CTS Gewichtsreduktionsprogramm Basic 150.00 120.00 - Ernährungsanalyse (Fragebogen) - Trainingsplan (Fitness, Kurse) - Körperfettanalyse (Infrarotmessung) - Beratung (ca. 45 Minuten) Gewichtsreduktionsprogramm Aeroscan Plus 390.00 330.00 - Messung Grundumsatz mit Aeroscan * - Ausdauertest mit Aeroscan * - Körperfettanalyse * - Ernährungsanalyse - Beratung für Ernährung und Bewegung mit exakter Trainingsempfehlung - 1 Fitnesseinführung od. Lektionsbesuch * inkl. Testwiederholung innerhalb von 6 Monaten Einzelpreise Gewichtsreduktionsprogramm - Körperfettanalyse (Infrarotmessung) 20.00 10.00 - Ernährungsanalyse (Fragebogen) + Beratung (30 Min.) 100.00 80.00 Termin Für mehr Informationen wenden Sie sich direkt an eine unserer Fitnessleiterinnen bzw. einen Fitnessleiter oder kontaktieren Sie uns telefonisch oder per E-Mail: Telefon 032 329 19 55 E-Mail: fitness@ctsbiel-bienne.ch CTS - Congrès, Tourisme et Spor SA Zentralstrasse, Rue Centrale 60 Postfach / Case postale 336 2501 Biel-Bienne