UNSERE VERANSTALTUNGEN

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1 GESUNDHEITS- UND SOZIAL-NETZWERK UNSERE VERANSTALTUNGEN IM GESUNDHEITS- UND SOZIAL-NETZWERK Jänner - Juli 2019 MENSCHLICHKEIT VERBINDET. Innsbrucker Bundesstraße 36, 5020 Salzburg Tel: 0662/423388, Fax: DW gsn@s.roteskreuz.at,

2 KREATIVES GESTALTEN GESTALTEN MIT HERZ UND PHANTASIE Leitung: Edeltraud Baschlberger langjährige Kursleiterin und Kreativtrainerin Schule der Phantasie, Salzburg Phantasie und Kreativität zu entwickeln bedeutet präventiv und stärkend sein Leben zu gestalten. Muße erleben zu können ist ein wichtiger Gegenpol zu Stress und Überforderung im Alltag, der heute geprägt ist vom hektischen Organisieren des Lebensumfeldes und vom Funktionieren müssen. Im kreativen Tun können wir unsere inneren Impulse spüren, uns dabei selbst begegnen und liebevoll, ganz ohne Bewertung mit den entstandenen Werken umgehen. Freude, Phantasie und die Muße werden uns dabei unterstützen und zum Staunen bringen. Termin: Freitag, den 15. März 2019, 16:30 bis 19:00 Uhr Thema: Drunter und Drüber - Collagen HERZLICH WILLKOMMEN im Gesundheits- und Sozial-Netzwerk des Roten Kreuzes Salzburg! Das Gesundheits- und Sozial-Netzwerk (GSN) unterstützt und berät Betroffene und Angehörige, wenn die Lebensumstände sich aufgrund von Krankheit, Alter oder Schicksalsschlägen verändert haben. Zusammen werden individuell zugeschnittene Lösungen gefunden, um den Alltag noch möglichst lange selbstständig und in gewohnter Umgebung verbringen zu können. Dienste wie Zuhause Essen, das Tageszentrum- Rauchgründe, die Rufhilfe, die Mobile Krankenpflege oder der ehrenamtliche Besuchsdienst helfen dabei. Gemeinsamkeit fördern Zudem bieten wir ein vielfältiges Programm von Veranstaltungen, Kursen und Vorträgen, das Abwechslung in den Alltag bringt und der Vereinsamung trotzt. Zweimal jährlich (Frühjahr und Herbst) erscheint dieses Veranstaltungsprogramm. Die Angebote reichen von Vorträgen zu Gesundheitsthemen, Gedächtnistraining ab der Lebensmitte bis hin zu geselligem Beisammensein. Blättern Sie durch dieses Programm und informieren Sie sich über das große Angebot oder kommen Sie einfach vorbei und machen Sie mit. Wir freuen uns auf Sie! Kosten 33.--, inklusive aller Materialien Anmeldung unbedingt erforderlich Teilnehmerzahl begrenzt Ihre Angelika Forsthuber Sekretariat/Verwaltung Ihre Alexandra Streicher Sekretariat/Verwaltung 2 3

3 UNSERE VERANSTALTUNGEN... richten sich an alle interessierten Menschen besonders ab der Lebensmitte, die gerne gemeinsam mit anderen etwas für Körper, Geist oder Seele tun möchten, einem Hobby mit Gleichgesinnten nachgehen oder einfach nur gesellige Stunden verbringen möchten. OFFENES SINGEN Leitung: Marianne Wintersteller Alle, die Freude am gemeinsamen Singen mit den Tagesgästen haben, sind herzlich dazu eingeladen. Dienstags von bis Uhr Die Teilnahme ist kostenlos. 05. März und 04. Juni SALZBURGER STRICKCAFÉ Leitung: Roswitha Radauer, Herta Schmidlechner Gemütlich beisammensitzen, plaudern, Erfahrungen und Muster austauschen und wenn nötig, Rat und Hilfe bekommen. Wenn Sie gerne stricken - ganz gleich, ob Sie ein absoluter Profi sind oder das Stricken erst erlernen möchten, im Strickcafé ist jeder Nadelkünstler herzlich willkommen. Dienstag von bis Uhr Die Teilnahme am Strickcafé ist kostenlos. Start: Dienstag, den 15. Jänner und 19. Februar, 05. und 19. März, 02. und 16. April, 07. und 21. Mai, 04. und 18. Juni, 02. und 16. Juli 2019 Einstieg jederzeit möglich! DIENSTAGSCAFÉ In geselliger Runde zusammenkommen, sich austauschen und dabei Kaffee oder eine Tasse Tee genießen. Schauen Sie einfach vorbei und verbringen Sie einen gemütlichen Nachmittag! Dienstag von bis Uhr Start: Dienstag, den 15. Jänner und 19. Februar, 05. und 19. März, 02. und 16. April, 07. und Mai, 04. und 18. Juni, 02. und 16. Juli

4 FRÜHSTÜCK MIT PFARRER KNEIPP Leitung: Rosemarie Fink Nach einem gemütlichen Frühstück befassen wir uns mit der Kneipp-Gesundheitslehre und deren bis heute gültigen Erkenntnissen für mehr Lebensfreude. Anhand von Zitaten von Pfarrer Kneipp besprechen wir unter anderem die Lebensordnung, die Bewegung (Übungen im Sitzen), und die Ernährung nach Kneipp (keine Diät, sondern regionale und saisonale Nahrung). Ausreichend Platz wird natürlich auch der Verwendung und Wirkung von Kräutern und den Kneippschen-Wasseranwendungen gewidmet: Sei es in der Theorie als auch in der Praxis mit der Möglichkeit, ein kaltes Armbad auszuprobieren. SENIORENGYMNASTIK Leitung: Gerhard Sattler Gerade im fortgeschrittenen Alter ist es wichtig, fit und beweglich zu bleiben. Im Rahmen der Seniorengymnastik können alle, die Freude an der Bewegung haben, gemeinsam etwas für die Beweglichkeit der Gelenke, den Gleichgewichtssinn, für die Sturzvorbeugung uvm. tun. Jeden Dienstag von bis Uhr Beginn: 08. Jänner 2019 Kosten: 4,50 pro Einheit Schnupperstunde möglich! Mittwoch von 9.00 bis Uhr Kosten: 3,- für das Frühstück 23. Jänner, 20. Februar, 20. März, 17. April, 15. Mai und 26. Juni 2019 Anmeldung erforderlich! 6 7

5 ENTSPANNUNGSTRAINING Leitung: Barbara Forsthuber, Entspannungstrainerin Achtsamkeit ist der erste Schritt zum ICH. Mit diesem Leitsatz geht Barbara Forsthuber, Inhaberin von BAKOGA, bewusst durch ihr Leben. Ihr Unterricht kommt aus der Realität des Lebens. In ihrem Training fließen Elemente der Entspannung wie autogenes Training, progressive Muskelrelaxation, Kinesiologie, Elemente aus Yoga, Qi Gong und Jin Shin Jyutsu mit ein. Humor und Hilfestellung lassen den Teilnehmer und die Teilnehmerinnen über die Grenzen hinaus wachsen. Mit Hilfe der Entspannungspraktiken gelingt, es im Augenblick zu leben, sich auf Neues zu freuen, Ängste abzubauen und mehr an Lebensfreude zu gewinnen. Wann? Montag von bis Uhr Kosten: 25,- (pro Block) 1. Block: 07.,14., 21. und 28. Jänner; 04. Februar Block: 11.,18. und 25. März; 01. und 08. April 2019 GEDÄCHTNISTRAINING AB DER LEBENSMITTE Leitung: Karin Obmann Wir bieten in Kooperation mit dem Katholischen Bildungwerk Kurse an, die Körper, Geist und Seele ansprechen und ein selbstbestimmtes und kreatives Altern fördern. Kursinhalte sind Gedächtnistraining, rhythmische Bewegungsübungen und Themen aus dem Lebensalltag. Donnerstag von bis Uhr Kosten: Bei der Kursleiterin zu erfragen 21. und 28. Februar ,14., 21. und 28. März , 11. und 25. April und 16. Mai Kursgruppe Leitung: Karin Obmann Mittwoch von 8.30 bis Uhr Kosten: Bei der Kursleiterin zu erfragen 27. Februar ,13., 20. und 27. März 2019, 03., 10. und 24. April 2019, 08. und 15. Mai

6 UNSERE SELBSTHILFEGRUPPEN... bieten Betroffenen die Möglichkeit sich zu informieren und sich auszutauschen. Im Gespräch mit anderen erfährt der Patient, dass er mit seiner Erkrankung nicht alleine ist. Das kann bei der Bewältigung gesundheitlicher und sozialer Belastungen helfen. RESTLESS LEGS Leitung: Alfred Dominik Freitag von bis Uhr 22. Februar und 17. Mai 2019 RHEUMA Leitung: Gertraud Schaffer Freitag bis Uhr 01. Februar, 05. April und 07. Juni 2019 DIABETIKER Leitung: Anna Mayer Mittwoch von 8.45 bis Uhr 09. Jänner, 13. Februar, 13. März, 10. April, 08. Mai und 12. Juni 2019 UNSERE VORTRÄGE... bieten Informationen zu verschiedenen Themen: Im Rahmen des Bildungsprogrammes Wichtig für ältere Menschen sowie in Zusammenarbeit mit dem Katholischen Bildungswerk. WANN? Jeweils Dienstag von 14:30 bis 16:00 Uhr Kosten: 3,-- pro Person oder 4,50 pro Paar Dienstag, den 19. Februar 2019 Männer altern anders, Frauen auch! Vortrag und Gespräch: Erika Ramsauer, MTD Dipl. Erwachsenenbildnerin, Mentorin für Personale Pädagogik Dienstag, den 19. März 2019 Integration heißt aufeinander zugehen! Vortrag und Gespräch: Susanne Hirschbichler Dipl. Erwachsenenbildnerin, Mittersill Dienstag, den 16. April 2019 Auch im Alter bleiben wir Frauen und Männer! Vortrag und Gespräch: Manfred Hörwarter Leitung: TZ-Gnigl St.Anna, Demenzberater für pflegende Angehörige Dienstag, den 21. Mai 2019 Diavortrag: Schöne Stadt Salzburg - Vom Frühling in den Sommer! Referent: Wögerbauer Franz, Seekirchen 10 11

7 DAS GESUNDHEITS- UND SOZIAL-NETZWERK Lösung akuter Probleme Rat und Hilfe für Angehörige Aktivitäten und Veranstaltungen Ehrenamtlicher Besuchsdienst KONTAKT Gesundheits- und Sozial-Netzwerk Angelika Forsthuber & Alexandra Streicher Innsbrucker Bundesstraße 36, 5020 Salzburg, Tel.: 0662/423388, Fax: DW