Juli Familienspaß aus Ihrer Apotheke. aktuell. Fit wie ein Fisch im Wasser. Mit Gewinnspiel. Aquagymnastik für jedes Alter

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1 Rätsel Juli 2019 Familienspaß aus Ihrer Apotheke aktuell Fit wie ein Fisch im Wasser Aquagymnastik für jedes Alter Mit Gewinnspiel

2 Themen Rätsel ditorial Fit wie ein Fisch im Wasser Aquagymnastik für jedes Alter Titel Besuchen Sie uns auf Facebook unter: Foto: Robert Kneschke/stock.adobe.com 18 Gut schlafen trotz Hitze Tipps für erholsame Nächte 24 Serie: Diabetes im Griff Schlemmen wie am Mittelmeer Foto: WavebreakMediaMicro/stock.adobe.com 29 Schlechte Mischung Sonne und Arzneimittel 38 Gewinnspiel 43 Problemzone Po Hilfe bei Hämorrhoiden Die Sternchen geben den Schwierigkeitsgrad der Rätsel an: «leicht ««mittel «««schwer Foto: kitchenkiss/fotolia Titelfoto: iceteastock/stock.adobe.com 4 Französisches Kreuzworträtsel ««Doppel-Kreuzworträtsel «««8 Kreuzworträtsel «9 Multi-Sudoku «««10 Gitter-Kreuzworträtsel «11 Doppeldecker «««12 Zahlen-Kreuzworträtsel ««13 ndlos-kreuzworträtsel «14 Sudoku «««1 Kreuzworträtsel mit Sprichwort «««16 Zitat zwischen Zahlen ««Brückenrätsel ««17 Kreuzworträtsel «20 Kinder-Rätsel «21 Bunt gemischt ««22 Amerikanisches Kreuzworträtsel ««23 Kreuzwort-Mosaik «««26 Achterbahn «««Logical «««27 Farbquadrat «««28 Kreuzwort-Chaos ««30 Silbenrätsel «31 Kreuzworträtsel «32 Fehler-Suchbild ««Brain-Jogging «««33 Wissens-Quiz ««34 Kreuzworträtsel ohne Vokale «3 Silben-Kreuzworträtsel ««36 Symbol-Kreuzworträtsel ««37 Brain-Jogging «««Scrabble «««39 Preis-Rätsel 40 Schwede mit Zahlen ««41 Do-it-yourself-Kreuzworträtsel «««42 Kombi-Rätsel «««44 Großes Wabenrätsel ««4 ff. Auflösungen/Impressum Porträt: Gisela Grabowski/FotoStudio Selhof Liebe Leserinnen und Leser, lange haben wir uns auf den Sommer gefreut. Jetzt ist er da und beschert uns herrliche Tage im Freien. Ob Frühstück auf dem Balkon, Freibadbesuch mit den nkeln oder Spaziergang durch den Park bei schönem Wetter macht das Leben einfach Spaß. in Grund: Sonnenlicht kurbelt die Produktion des Gute-Laune-Hormons Serotonin an. Die heitere Stimmung schmilzt bei vielen Menschen allerdings dahin, wenn das Thermometer die 30-Grad-Marke knackt. Denn extreme Hitze kann den Kreislauf belasten, Schwindel und rschöpfung mit sich bringen. Vorbeugen kann, wer die Mittagshitze meidet, luftig-weite Kleidung trägt und vor allem genug trinkt. Wasser, verdünnte Obst- und Gemüsesäfte sowie ungesüßte Kräutertees sind gesunde Durstlöscher. Zudem freut sich der Körper jetzt über leichte Kost und kleine Portionen. rnährungsprofis raten, wie am Mittelmeer zu schlemmen frisch, grün und in Ruhe. Was die traditionelle Mittelmeerküche so gesund macht und inwiefern sie sogar die Blutzuckerwerte von Typ-2-Diabetikern senken kann, erfahren Sie in dieser Ausgabe von Rätsel-aktuell. Außerdem haben wir jede Menge Tipps für erholsamen Schlaf trotz tropischer Temperaturen für Sie zusammengestellt. Bleiben Sie gesund und genießen Sie den Sommer in vollen Zügen. Herzlichst, Ihre Andrea Neuen 2 Rätsel-aktuell Juli

3 Französisches Kreuzworträtsel Zwischen die Trennfelder sind die gefragten Wörter waagerecht und senkrecht einzutragen. Sie sind jedoch nicht unbedingt in der richtigen Reihenfolge aufgeführt. Den Standort im Diagramm müssen Sie selbst herausfinden. Als Starthilfe haben wir Ihnen zwei Wörter bereits eingedruckt. A B C D F G H J K L M N O P Q R S T G I P S HLD I N Waagerecht: 1 verrufene Kneipe - medizinisch: Fallsucht... 2 Wegbereiter, Vorkämpfer - deutscher Tischtennisprofi (Timo) - mutige, unerschrockene Frau... 3 großartig, begeisternd - größter Strom Afrikas - ehemaliger höherer türkischer Titel - Stadt am Harz... 4 Wintersportgerät zum Ausborgen - Stockwerk, Obergeschoss - Leichtmetall (Kurzwort)... aus einem bestimmten delmetall bestehend - Windrichtung - Mörtel, Speis... 6 US-Popsängerin und Schauspielerin - vergleiche - Autokennzeichen von Ansbach - internationales Sportturnier - zwei zusammengehörende Menschen... 7 einheimischer Laubbaum - storchähnlicher Schreitvogel - Salbengrundlage... 8 griechischer Kriegsgott - Vorname des x-beatles Starr - vollbrachte Handlung - Stadt in Ostfriesland... Senkrecht: A Dauer einer Tide... B akad. Grad - Dichter... C pos von Homer - Informationstechnik... D Bindemittel - Landesliga... med.: Bindegewebe... F zwei Sternbilder - vietnam. Suppe... G Knollengemüse... H Donauzufluss - chem. Z. f. Cäsium... J inzeldosis - engl. Längenmaß... K Internat. Gerichtshof - nord. Totengöttin... L Blüte vor dem Öffnen... M Straßenbiegung... N kroat. Stadt - Flächenmaß... O eh. Behörde f. Studenten - US-Geheimdienst... P Wurfspieß - kath. Stundengebet... Q Süßigkeit - franz. Präposition... R en vogue - Subtraktionswort... S Autokz. v. Meißen - bandförmige Algen... T Laubbaum - griech.: neu Doppel-Kreuzworträtsel Die Lösungswörter sind entweder in die linke oder rechte Diagrammhälfte einzutragen. Dabei sind die Wörter waagerecht und senkrecht vermischt abgefragt, den entsprechenden Standort ermitteln Sie selbst. Viel Vergnügen! 1 Hornschicht am Tierfuß - angeborener Hautfleck 2 nicht deutlich, vage, unbestimmt - sehnenartige Muskelhaut 3 starrköpfig - entscheidender Handgriff 4 Musikevent - Tröpfchenbildung im Gras Vertrauen auf Dauer - Zwillingsschwester Apolls 6 Hauptstadt der Malediven - Gunst, Geneigtheit 7 Telekopierer (Kurzwort) - weibliches Hausrind 8 Strom in Sibirien - dicht behaarte Säugetierhaut 9 Mietauto - Gelassenheit 10 Tennisverband - Windstoß 11 südamerikanisches Zweifingerfaultier - Ziergefäß 12 Wellendrehhebel - akustisches Phänomen 13 exakt, sorgfältig - Ölbaumgewächs 14 Produkt frisch vom Bauernhof - Oberarmmuskel 1 Fluss durch Sankt Petersburg - ndpunkt griechischer Buchstabe - Rüge, Verweis 17 urop. Freihandelszone frz. Modeschöpfer (Christian) 18 starker Zweig - Verhältniswort 19 Tongeschlecht - Heilverfahren 20 Behälter aus Jute - Baustoff 21 Autokennzeichen von Celle - Autokennzeichen v. Konstanz 22 Speise - beifolgend 23 Kochtopf für die asiatische Küche - et cetera 24 große ule - weibliches Hausschwein 2 oft bellender Hund (ugs.) - Verzierung von Speisen Rätsel-aktuell Juli 2019 Rätsel-aktuell Juli 2019

4 Aquagymnastik VON STFANI DCKRS Fit wie ein Fisch im Wasser Hinein ins kühle Nass: Aquafitness ist gesund und für jedes Alter ein Trendsport mit vielen Vorteilen. An heißen Sommertagen ist das Schwimmbecken der ideale Ort, um sich fit zu halten. Aquagymnastik ist Gesundheitssport in seiner reinsten Form. Selbst Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht fühlen sich bei dieser Trainingsart so beweglich wie ein Fisch im Wasser. Auftrieb schont Gelenke Im Wasser herrscht eine besondere Situation. Der Auftrieb im kühlen Nass trägt unser Körpergewicht. Wir sind nur ein Siebtel so schwer wie an Land. In den Wogen fühlen wir uns wie schwerelos. Das ist der Grund, warum die Bewegung im Wasser so gelenkschonend ist besonders für Hüfte, Knie und Fußgelenke. Nicht umsonst eignet sich Aquagymnastik gut als Reha-Sport, z. B. nach einer Operation. Wassergymnastik mithilfe von Poolnudeln kräftigt die Muskeln und verbessert die Koordination. Widerstand stärkt Muskeln Menschen, die aufgrund von Rückenschmerzen oder verspannten Schultern Sport lieber meiden, sind im Schwimmbecken ganz in ihrem lement. Wasser hat einen Widerstand, der 14 Mal höher ist als Luft. Der Körper muss viel Kraft aufwenden, um die Bewegungen unter Wasser auszuführen. Genau das ist der Vorteil: Aquafitness stärkt nahezu alle Muskelgruppen. Sie fördert die Durchblutung, löst Verspannungen und strafft das Bindegewebe. Gut für die Figur Kaum eine andere Sportart ist so effektiv. Aquatraining kräftigt nicht nur die Muskulatur, es bringt auch Fettpölsterchen zum Schmelzen. Die Bewegung im Wasser verbrennt pro Stunde etwa 400 Kalorien. Gesund abnehmen und fit bleiben mit Workout-Hilfsmitteln wie Wasserhanteln und Poolnudeln ist das möglich. Die Koordination wird feiner und die Ausdauer verbessert sich von Trainingseinheit zu Trainingseinheit. Illustration: hanaschwarz; Foto: Rido; beide stock.adobe.com Wasser macht glücklich Wer regelmäßig im Schwimmbecken seine Übungen macht, trainiert Herz und Kreislauf. Sogar das Immunsystem profitiert davon. Die Kältereize im Wasser machen den Körper widerstandsfähiger gegenüber Krankheitserregern. Außerdem macht Aquagymnastik glücklich. Nicht zuletzt deshalb, weil die Kursangebote meistens in der Gruppe stattfinden und soziale Kontakte mit Gleichgesinnten fördern. Spritziges Vergnügen insteiger tasten sich am besten langsam an das Aquatraining heran. Für den Anfang sind Übungen im flachen Becken eine gute Idee. Vorher unbedingt einen Check beim Hausarzt machen. Patienten mit Herzrhythmusstörungen bleiben lieber auf dem Trockenen. Vorsicht auch bei pilepsie, offenen Wunden und chronischen Hauterkrankungen. Für (fast) alle anderen ist der Sprung ins kühle Nass ein spritziges Vergnügen. Der Apotheker rät: So schützen Sie sich vor Sonnenbrand: Wasserfester Sonnenschutz mit hohem UV-Filter aus der Apotheke ist im Freibad ein Muss. Großzügig eincremen Gesicht und Schultern nicht vergessen und 30 Minuten einwirken lassen, bevor es ins kühle Nass geht. Nach dem Abtrocknen unbedingt nachcremen. Die Schutzzeit verlängert sich dadurch allerdings nicht. Foto: iceteastock/stock.adobe.com Augenreizungen: Chlorwasser kann die Augen reizen und röten. infachste Methode: eine Schwimmbrille aufsetzen. Nach der Aquafitness können beruhigende Augentropfen aus der Apotheke helfen. Fußpilz: Um die hohe Ansteckungsgefahr im Schwimmbad gering zu halten, niemals barfuß laufen. Unbedingt Badeschuhe tragen. Nach der Aquafitness Füße gründlich abtrocknen, auch zwischen den Zehen. Spezielle Fußsalben aus der Apotheke halten die Haut geschmeidig und können das indringen von Pilzsporen erschweren. Wenn es doch juckt und schuppt, dann ab in die Apotheke und nach Creme, Lösung oder Spray mit antimykotischen Wirkstoffen fragen. 6 Rätsel-aktuell Juli 2019 Rätsel-aktuell Juli

5 Kreuzworträtsel Hieb- und Stoßwaffe beim Fechten trop. Frucht lang, ausgedehnt Augendeckel Taggreifvogel bösartiges Tier ehrlich, anständig Teil des menschlichen Bauchs Kosename der Mutter chem. Z. für Gold Weissager, Prophet, Zukunftsdeuter Zeiteinheit Foto: le_moque/fotolia Schiffszubehör Sorte, Gattung keinen rfolg haben einträchtig schlecht, dürftig Anfängerin Wundstarrkrampf nicht mit Innenstadt alle Nutztiere eines Agrarbetriebs ortskundiger Schiffsführer Grundfarbe Schmutz, Schmiere Rüpel chem. Zeichen für Aluminium seitliche Körperpartie gelbbrauner Stoff für Tropenuniformen Riesenschlange Spielklasse im Sport gefallsüchtig zum Liegen bringen Pflanzenwelt Fahrzeugteil Mitteleuropäer Grautier Opfertisch in der Kirche Blätter der Bäume Junge (süddt.) Bruder des Romulus Stärke süddt.: Straßenbahn schmal im Durchlass Recklinghausen (Kfz) Art von Prothese afr. Kuhantilope zu schnelles Fahren südamer. Kamelart Großtierverband Pfefferfresservogel Sängergruppen-Mitglied hist.: Possenreißer Geländeerhebung Multi-Sudoku Die leeren Felder sind wie bei einem infach-sudoku auszufüllen. In jeder waagerechten Zeile und in jeder senkrechten Spalte müssen alle Zahlen von 1 bis 9 stehen. Dabei darf auch jedes 3 x 3-Quadrat nur je einmal die Zahlen 1 bis 9 enthalten. Die überlappenden Quadrate können Ihnen hier eine zusätzliche Hilfe sein Rätsel-aktuell Juli 2019 Rätsel-aktuell Juli

6 Gitter-Kreuzworträtsel In das unten stehende Gitter sind die nachfolgend aufgeführten Wörter so einzufügen, dass ein vollständiges Rätsel entsteht. Als Starthilfe haben wir für Sie schon ein Wort und vor den gefragten Wörtern die jeweilige Anzahl der Buchstaben des Lösungswortes eingetragen. Viel Spaß! Buchstaben: BAFIN - GHR - HUMAN - RUMPF - TINT - ZUNG 6 Buchstaben: DSSAU - MBRYO - FLIG - GIBBON - IJSSL - LANGR - NNNN - TAIPH - TANZN - WIRBL 7 Buchstaben: BARISTA - BSTCK - DIRIGAT - GLOTTIS - HILBAR - LACHGAS - STARK - TAUWRK Buchstaben: S Y M P A T H I ABSCHID - BADGAST - GANGLION - HLSINKI - K-O-SYSTM - MASCHIN - OTOLOGI - RAUMMASS 9 Buchstaben: DACHSFLL - GDRANG - INJKTION - KURGARTN - LJUBLJANA - SYMPATHI - UNITARIR 10 Buchstaben: RSATZFRAU - GOLDN GOAL - ZILGRAD 6 Doppeldecker Auf den ersten Blick ist dies ein ganz normales Kreuzworträtsel. Bei genauerer Betrachtung stellen Sie fest, dass hinter den Fragen noch Zahlen angefügt sind. Sie geben Auskunft darüber, wie viele Buchstaben das Lösungswort hat denn es kann sein, dass einzelne Kästchen mit zwei Buchstaben besetzt sind. Deren Standort müssen Sie jedoch selbst bestimmen. in Beispielwort zeigt Ihnen, wie es geht. Turngerät (Mehrzahl) Zeichen mit fester Bedeutung 6 Halbton unter C 3 Hörorgan 3 Westafrikaner 6 anderes Wort für: Samstag 9 Anrede für Fremde 3 Ferienwohnung 4 frz. Stadt 6 Gewebeart Hüftweh 7 Verein für Musikrechte 4 Urvolk Spaniens 6 Strom in Afrika Zirkusarena 6 Pferdelaufleine Fußpunkt Vorgehensweise, Ablauf 3 Sportpokal 3 Gesichtsausdruck Alarmsignal an Autos 9 Nachtfalter medizin.: wirksamer Stoff Münzvorderseite Stern im Adler spanisches Schimpfwort 7 Adstringens Laut 3 so schnell wie möglich 8 ital. Komponist (Giuseppe) deutsch 2 Wandbekleidung 6 austral. Strauß 3 Vorzeichen (med.) 4 Boot in Venedig 6 Feinkörniges locker werfend verteilen 7 Strom in Asien 3 biblische Gestalt kleiner Meerbusen Verbandsmaterial Auftrag mit ntsendung 7 eh. äthiop. Kaisertitel eintönig B L AU L I CH T Wasservogel 4 Leibesübungen 6 Maßeinheit der opt. Brechkraft 8 streng, unerbittlich 6 Sender in Hamburg 3 opt. wahrnehmen Schriftstellerverband 3 Vorname der Autorin Blyton 4 Spielkarte 3 Turnübung am Reck Foto: Seidl ckart/mv Fahrzeugschaden Kurort in Österreich 10 Stadt am N rhein Missgunst, feindseliges Gefühl 4 10 Rätsel-aktuell Juli 2019 Rätsel-aktuell Juli

7 Zahlen-Kreuzworträtsel In diesem Zahlen-Kreuzworträtsel bedeuten gleiche Zahlen gleiche Buchstaben. Mithilfe des schon eingedruckten Wortes sollte es Ihnen leicht möglich sein, das Kreuzworträtsel zu vervollständigen. Zahlenschlüssel: Foto: flairimages/stock.adobe.com T O B N ndlos-kreuzworträtsel Bei diesem Rätsel können Sie über den Rand hinaus weiterraten. Die abgeschnittenen Wörter am rechten Rand werden links in derselben Zeile fortgesetzt, genauso wie die Wörter vom unteren Rand nach oben fortgesetzt werden. 12 Rätsel-aktuell Juli 2019 Rätsel-aktuell Juli poetisches Wort für: Mädchen kl. Schiff weit in der Zukunft Knocheninneres Würzmittel Post per Computer (engl., Kzw.) Beinteil Moorprodukt eine der Gezeiten Staat in SO-Asien Schlag Mannschaft unklug, einfältig weit nach unten Heilpflanze rbauer der Arche Konjunktion irisch. Dramatiker Weberkamm Flughafen von Paris Geistererscheinung Stützgewebe zw. Zellen urtümlich Hauptstadt von Saudi- Arabien öliges Fischfett xpertengruppe Hochsprungstil (Kurzwort) Buckelrind Tropenholz Tonart (2 Kreuze) Teil des Gesichts arab. Fürstentitel Gleichklang im Vers Kochgefäß Schein, Täuschung Rufname Brechts artig Ozean Vortrag tischartiges Gestell, Katheder dt.-schweiz. Maler Stadtteil v. München Heldengedicht Kreatur, Lebewesen Verbrechen leichter Naturstoff dt. Model (Heidi) Ackerpferd Vorhaben Schmückendes Flachs Gruppe von Menschen Verlockung rundes Fleischstück Pferdegangart mundartlich Getreideart helle Farbe musik. Bühnenwerk Trottel (bayer.) folternde Qual eh. Sprintstar (Usain) Berliner Autostraße Fürwort Ort am Inn Währungseinheit dt. Donauzufluss Gattin Abrahams islam. Vorbeter alkohol. Getränk großes Holzgewächs Staubbesen Scheinwerfer Gerät zur Zielführung groß. Raum Metall Popmusik d. 1960er-Jahre Halbwüchsiger (engl.) Fuß (engl.) dumpfer Schlag Bäckereiprodukt Beingelenk Papierzählmaß eh. Sender in Berlin drei Musizierende Keimgut, Samen Polder Teil eines Schranks Schwarzwaldstadt Futtertöpfchen

8 Sudoku Kreuzworträtsel mit Sprichwort Füllen Sie die leeren Felder so aus, dass in jeder waagerechten Zeile und in jeder senkrechten Spalte alle Zahlen von 1 bis 9 stehen. Dabei darf auch jedes kleine 3 x 3- Quadrat nur je einmal die Zahlen 1 bis 9 enthalten. infach Schwer Mittel Sehr schwer Sitte, Usus Körperglied Hammerklavier poetisch: Frühling Segeltau auf Schiffen Gewebeschwellung (med.) Branntwein aus Rosinen Tanzlokal (Kurzwort) Ackergerät Tochter des Königs Minos von Kreta erholsame Nachtruhe Zuckerrohrbranntwein Fürwort Seenotruf Frau, die ein fremdes Kind stillt und betreut Nutztier der Samen ärmelloser Umhang zunächst, zuvor modisch elegant, mit Pfiff Pappel mit fast runden Blättern lement öffentliche Behördenstelle Baumbestand Art v. Tomografie Feld- und Wiesentier zwei (engl.) Wahlübung im Sport schmale Brücke Teil des Halses Wintersportgerät Fakultätsvorsteher Anhang Halswirbel auf Reede liegen universelles DV-Dateiformat Biene Speisefisch Säugetier deutsche TV-Senderkette Material für Bleistiftminen englisches Bier böser Geist Schauspiel Unterwasserfahrzeug Gemahlin des Zeus weibliches Märchenwesen Autokz. v. Landshut Reittier in der Wüste Gefahrmeldung abweichend, verschieden Wissen, Kenntnisse erwerben edles Pferd eh. äthiop. Fürstentitel Bemerkung Arzneiform Nebenfluss des Rheins chem. Z. für Tantal Westeuropäer Benennung Sonnabend Kurzschrift (Kurzwort) Metall für hochwertige Fahrradrahmen 14 Rätsel-aktuell Juli 2019 Rätsel-aktuell Juli

9 Zitat zwischen Zahlen Die Buchstaben in den getönten Feldern ohne Zahlen er geben, zeilenweise von oben nach unten gelesen, ein Zitat von Henry Ford. Beachten Sie bitte, dass gleiche Zahlen auch gleiche Buchstaben sind. Zahlenschlüssel: Sport: abwehrbetont Heuschnupfenauslöser Gehhilfe Krankheit (Kzw.) ntnahme von Sekret seitl. Schädelpartie Injektionswunde Sportgerät v. d. Zähnen her (med.) dt.-amer. Autor (rich M.) Teil des Sehorgans voller Pusteln Fähigkeit der Finger Utensil beim Sport Sportart Rektum Fachgebiet der Medizin operative Maßnahme Nörgler Brückenrätsel Setzen Sie die nachstehenden Brückenwörter waagerecht so ein, dass sowohl mit dem linken als auch mit dem rechten vorgege benen Wort je ein neuer sinnvoller Begriff entsteht (z. B. KienAPFL APFLsaft). Aus der senkrechten Mittel reihe lesen Sie zum Schluss ein Lösungswort. BRÜCKNWÖRTR: AUSGAB - BALLN - BLATT - ISN - FITNSS - KLANG - LSR - MANTL - MILCH - PUTZR - SIGL - STUR - TMPO - WICKL - WURST RIS WOHL KRAUT GÜT PLZ SCHUH TABAK LOCH WITZ HAND MUTTR STROH BOCK AQUA LHRR SÜNDR KÖRPR BLUS RING TARIF FISCH SATZ STANG NRV BRIF FTT PRSS THK CNTR TRMIN Geschäftsviertel von Istanbul Manege im Zirkus Insekt rkältungserscheinung Rachenmandelentzündung zu keiner Zeit subtrop. Pflanze Zahnplombenmaterial Lokomotive mit Wagen Ziffer Sitzungsperiode chem. Z. f. Gallium Seilbahn im Schnee asiatische Ölpflanze Singvogel Apothekenangestellte Handarbeitstätigkeit Wohlwollen Zeugnis, Bescheinigung unverfälscht biblische Urmutter erzielter Treffer beim Fußballspiel aufrollbarer Vorhang für immer biblischer Paradiesgarten Farbton kultischer Brauch Wenderuf b. Segeln Medikamentenform Handwerksbetrieb, z. B. im Fensterbau Reihe, Serie sehr häufig fertig gekocht bibl. Name von Babylon isolieren Stadt im Baltikum Bad Kreuznach (Kfz) seelischer Schmerz sandhaltiger Ton Liebesepisode Turngerät Turnübung Schicht, Klasse (eh.) Tierwelt kleine Marderart ländliche Gemeinde italien. Bejahung junges Schaf Million hohle Backform Kreuzworträtsel Foto: Hemera Technologies/Thinkstock Platz, Stelle Rockmode: eher kurz Strom in Russland Weltorganisation Schwanzlurch Internationaler Skiverband 16 Rätsel-aktuell Juli 2019 Rätsel-aktuell Juli

10 Gesundheit Gut schlafen trotz Hitze Ihr Schlafzimmer gleicht einer Sauna? So klappt es mit der Nachtruhe. VON SASKIA FCHT Rätsel aktuell INKAUFSZTTL Gut einschlafen Doppelherz Nachtruhe Baldrian Schlaf-Dragees N Kneipp Schlaf gut Baldrian forte Zirkulin inschlaf-dragees Baldrian & Hopfen Diese Produkte bekommen Sie in Ihrer Apotheke! Bei hohen Temperaturen entspannt einzuschlummern, fällt vielen schwer. Selbst überzeugte Sonnenanbeter finden den Sommer spätestens dann nicht mehr angenehm, wenn die abendliche Abkühlung ausbleibt und sie sich unruhig im Bett wälzen. Normalerweise senkt der Körper zum inschlafen seine Temperatur um etwa ein Grad. Das gelingt an heißen Abenden nicht, wir schwitzen und liegen wach. Wasser und Tee: lieber warm Silke Megens, pharmazeutisch-technische Assistentin in der Bahnhof-Apotheke Goch, empfiehlt:»ine erfrischende Dusche nach einem heißen Tag ist eine gute Idee. So verlockend eine kalte Brause auch scheint, vermeiden 18 Rätsel-aktuell Juli 2019 Silke Megens, PTA Sie zu niedrige Wassertemperaturen: Kaltes Wasser fördert erneutes Schwitzen. Duschen Sie vor dem Schlafengehen lieber lauwarm.«in Wannenbad mit einem entspannenden Badezusatz ist auch im Sommer eine gute inschlafhilfe. Wenn Sie sich anschließend nicht komplett trockenrubbeln, sondern nur leicht abtupfen, entsteht ein angenehmer Kühleffekt auf der Haut.»An heißen Tagen sollten Sie außerdem reichlich trinken«, rät die xpertin. Zum Abend darf es gern ein warmer Kräutertee sein. r entspannt Kreislauf und Nervensystem, die beste Vorbereitung für die nötige Bettschwere. Schlaffördernd wirken Hopfen und Melisse sowie Kräutermischungen in speziellen Nerven- und Schlaftees. Fotos: INS MALANGRI, eplisterra/stock.adobe.com, Africa Studio/stock.adobe.com Foto: Vitalina Rybakova/stock.adobe.com Abkühlung verschaffen»gegen die Hitze kann etwas Minzöl auf der Stirn, den Schläfen und den Handgelenken kleine Wunder wirken«, sagt Silke Megens.»Der Frischeeffekt an diesen gut durchbluteten Stellen hält über einen längeren Zeitraum an.«ähnliche Wirkung erzielt Thermalwasserspray. Auch ein Kühlakku oder Coldpack im Nacken kann als rfrischung dienen. Legen Sie immer ein Tuch zwischen Produkt und Haut, andernfalls können Kälteschäden durch den unmittelbaren Kontakt entstehen. Aufstehen und Taktik ändern Ist nach 30 Minuten an Schlaf nicht zu denken, stehen Sie auf und versuchen Sie durch entspannende Tätigkeiten in den Ruhemodus zu schalten. Lesen, Musik hören, malen oder beruhigende Yogaübungen sowie Autogenes Training sind empfehlenswert. Auch ein kurzer Abendspaziergang kann die nötige Müdigkeit herbeiführen. in weiterer Tipp der xpertin:»pflanzliche Wirkstoffe aus Baldrian, Passionsblume und Lavendel helfen dem Körper zur Ruhe zu kommen. Äußerlich als Aromaöl oder Kopfkissenspray sowie innerlich als Kapsel, Tropfen und Tee signalisieren sie dem Körper: Zeit zu schlafen.«auch homöopathische Mittel sind einen Versuch wert. Silke Megens empfiehlt: Tipps für entspannte Nächte Schlafzimmer tagsüber abdunkeln. Frühmorgens und abends lüften, am besten mit kurzzeitigem Durchzug. Abends einen Ventilator oder eine Klimaanlage im Schlafzimmer einschalten. Beim Zubettgehen dann ausmachen, sonst drohen rkältung und Verspannungen. Atmungsaktive, saugfähige und locker sitzende Schlafkleidung wählen. Legen Sie Ihre Nachtwäsche kurz vor dem Zubettgehen in den Kühlschrank, der Stoff wirkt auf der Haut wunderbar erfrischend. Bettdecke durch ein leichtes Laken oder einen leeren Bettbezug aus Naturmaterial ersetzen.»passiflora incarnata, Zincum valerianicum und Sulfur sorgen für innere Ruhe, wenn die Hitze aufs Gemüt schlägt.«im Schlafzimmer für Dunkelheit sorgen; sie ist ein Zeichen für den Körper, dass jetzt Schlafenszeit ist. Vielleicht können Sie Ihr Nachtlager an besonders heißen Tagen in einem kühleren Raum aufschlagen: im Gästezimmer oder Keller? Mit Moskitonetz oder Insektenabwehrmitteln zusätzliche Störfaktoren auf Abstand halten. Auf ein schweres Abendessen verzichten und drei Stunden vor dem Zubettgehen gar nichts mehr essen. Keinen Alkohol trinken. Rätsel-aktuell Juli

11 Kinder-Rätsel Bunt gemischt Trage die Wörter in die Spalte oder Zeile mit der passenden Länge ein. Die Buchstaben in den gekennzeichneten Kästchen ergeben der Reihe nach das Lösungswort. Buchstabenrätsel Überträgt man die Buchstaben von den Blütenblättern auf die Farbtöpfe mit der gleichen Farbe, erhält man der Reihe nach gelesen das Lösungswort. Suchbild Der Schüler soll seine Hobbys an die Tafel schreiben, doch eins hat er doppelt aufgezählt. Welches ist es? Wissensrätsel Wie heißt dieser Inselstaat? Fügt man alle fehlenden Buchstaben richtig ein, erhält man die Lösung. Kinder-Rebus Jupp behauptet, dass sein selbstgemaltes Bild einen ganz bestimmten Begriff ausdrückt. Wer hilft Anne, das Wort zu finden? Obst gesucht Hier seht ihr eine Pflaume, einen Apfel und eine Birne. In der zweiten Reihe hat sich die Sortierung geändert. Wisst ihr, was in der dritten Reihe fehlt? Apothekengläser Wenn die tiketten richtig zusammengerückt werden, stimmen die Aufschriften wieder!? 20 Rätsel-aktuell Juli 2019 Rätsel-aktuell Juli

12 Amerikanisches Kreuzworträtsel Hierbei müssen Sie die schwarzen Trennfelder zwischen den Lösungswörtern selbst platzieren. Die Zahlen in Klammern geben an, wie viele Trennfelder in einer Reihe jeweils vorkommen. Als Starthilfe haben wir ein Lösungswort schon eingetragen. Vergessen Sie nicht, das an ein Lösungswort anschließende Kästchen sofort als Trennfeld zu markieren. A B C D F G H J K L M N O P Q R S T L O R I Waagerecht: 1 Kunststil zwischen 1920 und Grundtechnikenbeherrschung beim Golfen... (2) 2 Glied am Fuß - unterstützen, beistehen - wenig Baumbestand aufweisend... (2) 3 unbekanntes Flugobjekt - großer Getreidespeicher - Kurzwort für: Spielbank - Meeresbucht... (3) 4 Chinagras - angeberischer Mensch - Cocktail mit Johannisbeerlikör... (3) Schlagader - Fluss in Nordwestfrankreich - griechische Siegesgöttin... (4) 6 Autokennzeichen von Lüneburg - Hering nach dem Laichen - blinde, heftige Wut - dunkel, fragwürdig, verdächtig... (3) 7 Teil des Gebisses - Nachtlager im Freien beim Bergsteigen - russische Nachrichtenagentur - schwäbisches Hochland... (3) 8 Körperreinigung - in nicht verletzender Weise frech und vorlaut - Geburtsschmerz - Taschenklappe... (3) Senkrecht: A Himmelsbläue - eh. Bank... (1) B Arbeitsstudienverband - Bankautomat... (1) C dt. Autor (Ludwig) - Hand... (1) D dt. Internet-Kennzeichen - Westeuropäerin... (2) 3. Sohn Adams... (2) F 22. griech. Buchstabe - eur. Strom... (1) G Rohstoffkaufwert... (0) H Faulaffe - Wintersemester... (2) J Autokz. v. Pforzheim - poche... (2) K österr. Wintersportort - Kraftwerktyp... (1) L ähnlich... (1) M Donauzufluss... (1) N Garnart - Initialen insteins... (1) O Gattin des Ägir - griech. Göttin... (2) P Zugmaschine (Kzw.) - Bruttosozialprodukt... (1) Q Kennnummer - kurz für: in das... (2) R Industrieerzeugnis... (0) S Arnozufluss - Verehrungszeremoniell... (1) T Nachlassnehmer... (1) Kreuzwort-Mosaik in Kreuzworträtsel ist in 4 Quadrate zerschnitten worden. Drei dieser Quadrate sind an ihrem richtigen Platz im rechten Diagramm verblieben. Mit dieser Starthilfe können Sie die Quadrate des linken Diagramms so in das rechte übertragen, dass ein komplettes Kreuzworträtsel entsteht. Sie können dies sowohl mit Bleistift und Radiergummi tun als auch die Quadrate des linken Diagramms ausschneiden und sie dann so lange im rechten Teil verschieben, bis das Ziel erreicht ist. Noch eine Hilfe: Das erste Wort waagerecht heißt: KALZIUM. O H U S T P U AN B N N L G I HL R SAR T I T BO GS I B I G NN N GA I R N T R I R D S A S U D I GLU I S MA B A L RN AN HN L OK L B U N I T B S A S D S T U Z I U N U R T K A L NAS R F N T I I L K H B N N NR N S T U N O T R A L OD R I G AHM S T S N HA I P N L A T 22 Rätsel-aktuell Juli 2019 Rätsel-aktuell Juli L I A NNA ANT T I V M R I T A U R I S U N S U S T S S D A N Z I S T I N GA S U P R O B I L R I K M L U S B AR I K I U S U S AM S B I Z A B N I N V N I CH CK R C O G K R U FGH R C L S U A S T H S M A U T K AM MAR A T HA U B U H O I L L HAL OSL H W OL G I N TRO

13 Serie: Diabetes im Griff Schlemmen wie am Mittelmeer Viel Gemüse, Olivenöl, Fisch und frische Kräuter: Die Mittelmeerküche verspricht Hochgenuss. Und kann ganz nebenbei die Blutzuckerwerte positiv beeinflussen. Studien bestätigen es. VON ANDRA NUN ine Reise nach Italien, Griechenland oder Spanien ist ein Fest für die Sinne. Auch der Gaumen jubelt, denn rund ums Mittelmeer wird traditionell vielfältig, aromatisch und frisch geschlemmt. Vitaminreiches Gemüse und sonnengereiftes Obst sind gesunde Hauptakteure auf dem Teller. Hülsenfrüchte, hochwertige Pflanzenöle, fangfrischer Fisch und köstliche Meeresfrüchte lassen Genießer-Herzen höherschlagen. Gesund wie die Spanier Fest steht, dass Mittelmeerkost positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Untersuchungen belegen, dass die Bewohner des Mittelmeerraums seltener von Zivilisationskrankheiten wie Herz- Kreislauf-Problemen, Bluthochdruck und Übergewicht betroffen sind. rst kürzlich hat eine globale Studie gezeigt: Spanien ist das gesündeste Land der Welt. Doch können südeuropäische ssgewohnheiten auch bei uns für ein Plus an Gesundheit sorgen? Ja, sagen Forscher: Wer sich hierzulande strikt mediterran ernährt, senkt sein Risiko an Typ-2-Diabetes zu erkranken um 20 Prozent. infach lecker und gesund mediterrane Köstlichkeiten. Günstig für den Blutzucker Mittelmeerkost wirkt nicht nur vorbeugend. Auch Menschen, bei denen der Arzt bereits einen Typ-2-Diabetes festgestellt hat, können davon profitieren. in europäisches Wissenschaftler- Team unter der Leitung von Dr. Lukas Schwingshackl und Professor Heiner Boeing vom Deutschen Institut für rnährungsforschung (DIf) hat herausgefunden: Die Mittelmeerdiät ist verglichen mit acht anderen Kostformen sogar am besten geeignet, die Blutzuckerwerte von Typ-2-Diabetikern zu verbessern. Fotos: contrastwerkstatt, Angel Simon; beide stock.adobe.com Foto: Anna Kucherova; Hintergrund: complize M.Martins; beide stock.adobe.com Gute Werte am Morgen ine neuartige Analysemethode erlaubte es den Forschern erstmals, die ffekte von neun verschiedenen rnährungsformen auf die Blutzuckerwerte direkt miteinander zu vergleichen. rgebnis: Die Mittelmeerdiät senkte den Nüchtern-Blutzuckerwert am stärksten. Dieser Wert gibt Auskunft über die Blutzuckermenge nach einer mindestens achtstündigen Fastenperiode, zum Beispiel morgens nach dem Schlafen. Die Wissenschaftler gehen davon aus, dass die in Früchten, Gemüse, Olivenöl, Nüssen, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten enthaltenen sekundären Pflanzen- und Ballaststoffe die Insulinempfindlichkeit von Menschen mit Diabetes verbessern. Positive Folge: Die gleiche Insulinmenge führt zu einer stärkeren Blutzuckersenkung. Zudem kann mediterranes ssen vermutlich die Produktion bestimmter Zucker-iweiß- Verbindungen, sogenannter AGs, verringern. Sie entstehen bei hohen Blutzuckerwerten und sollen für Diabetes-Folgekrankheiten mitverantwortlich sein. infach ausprobieren! inkaufen, kochen und genießen wie am Mittelmeer ist gar nicht schwer. Auberginen, Zucchini, Tomaten und Co: ssen Sie täglich mindestens drei Portionen Gemüse und Salat. Zudem viel frisches Obst und regelmäßig Hülsenfrüchte wie rbsen, Bohnen und Linsen. Bevorzugen Sie unverarbeitete Zutaten. Bereiten Sie Saucen frisch zu mit Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln und Kräutern wie Thymian, Rosmarin und Basilikum, aber wenig Salz. Verwenden Sie Olivenöl, denn es ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren. Genießen Sie häufiger Fisch und Meeresfrüchte, die leicht verdauliches iweiß und wertvolle Omega-3-Fettsäuren liefern, und dafür seltener Fleisch. Zelebrieren Sie Ihre Mahlzeiten: ssen Sie langsam, in Ruhe und lassen Sie es sich schmecken. Sitzlifte Plattformlifte Senkrechtaufzüge Wir sind Ihr Partner vor Ort: Treppenlifte ab 0,00 a bei Pflegegrad 1 (bei geraden Treppen), Zuschüsse möglich durch Pflegekassen, KfW usw. Kostenlose Fachberatung bei Ihnen Zuhause und Hilfe bei Zuschussanträgen Große Auswahl an neuen und gebrauchten Treppenliften Alle Lifttypen lieferbar Rufen Sie uns einfach an! Löffelholzstraße 20, NÜRNBRG Tel / , Fax / Rätsel-aktuell Juli

14 Achterbahn Farbquadrat Beim Pfeil oben links geht s los. Tragen Sie die abgefragten Wörter im Uhrzeiger - sinn in die Felder ein. Als Ratehilfe sind einige Lösungs - buchstaben und Pfeile bereits vorgegeben. Viel Vergnügen! igenart kontaktfreudig undeutlich sprechen N einfaches Restaurant H R Druck-, Bildstock Z ein Pferd abrichten bewegter Ablauf, Spannung gebrannter Zucker K einzeln, getrennt, gesondert eh. inheit der Kraft Kniff, Winkelzug O P V Zeichentrickfigur Bauhandwerker, Blechschmied Damenschuh geheime Personenbezeichnung Knüpfarbeit NRW- Landschaft (ugs.) Großstadt an d. Leine Für jedes Kästchen sind durch den Farbschlüssel (unten) drei Möglichkeiten vorgegeben, was dort eingetragen werden kann. Welcher Buchstabe in das jeweilige Feld gehört und wo ein Schwarzfeld liegen muss, sollen Sie selbst herausfinden. Die Fragen zu den gesuchten Begriffen sind in der Reihenfolge aufgelistet, wie die Begriffe einzutragen sind. Logical Auf einer Terrasse eines deutschen Hotels mit internationalem Publikum stehen die Tische eins bis fünf von links nach rechts nebeneinander. An drei Tischen sitzen inzelpersonen, während an zwei Tischen je ein Paar speist. Die Gäste sind unterschiedlicher Nationalitäten und essen verschiedene Gerichte. benso sind die Getränke, die zum ssen gereicht werden, unterschiedlich. An den fünf Tischen werden vier verschiedene Sprachen verstanden. Der Kellner kassiert an den fünf Tischen in vier verschiedenen Währungen. Das junge Paar in den Flitterwochen isst Leberpastete, während 1. der allein reisende Japaner seine Zeitung aus Tokio liest. Die Schweizer trinken Rotwein, 2. während die Neuseeländer Bier bevorzugen. Der US-Amerikaner am ersten 3. Tisch liest seine Heimatzeitung und hört die Jungvermählten aus Neuseeland am übernächsten Tisch in seiner Muttersprache reden. An den äußeren Tischen wird einmal Traubensaft in Dollar, zum an- 4. deren ntenbraten in Schweizer Währung bezahlt. Die ältere Dame aus Luxemburg. zwischen den beiden nglisch- tischen trinkt Rheinwein. Der junge Mann zahlt mit Yen und 6. trinkt Gin Tonic. Die Dame neben dem US-Amerikaner, der eine Hammelkeule ver- 7. speist, spricht mit dem Kellner deutsch und zahlt in Dollar. Am fünften Tisch spricht das hepaar französisch, während am 8. Tisch nebenan Kalbsfrikassee gegessen wird. Diese Angaben benö tigen Sie, um die Fragen zu beantworten: Wer isst Forelle blau, und wer zahlt seine Rechnung in uro? Die Lösung des Logicals gelingt Ihnen, wenn Sie die obigen Aussagen mit etwas Geduld und Ausdauer analysieren und logische Schlussfolgerungen da - raus ziehen. FARBSCHLÜSSL: grün weiß grau lila gelb rosa rot blau orange A B C D F G H I JS KT LU M NW O P Q R V X Y Z Waagerecht: gestaltlos (Fremdwort) - Ahndung eines Vergehens - Kruste auf Wunden - Ostasiat - eh. franz. Kleinmünze - Bundeskriminalamt - witzig, humorvoll - Kaminholzstück - mildern, erträglicher machen - nicht warm - Sender in Köln - Autokennzeichen von Aachen - Nadelbaum - griech. Vorsilbe für: leben... - med.: Lederhaut des Auges - medizin.: Augenhöhle - chemische in - heit der Stoffmenge - Leistungssportler - Helligkeitsmaß - nach Abzug d. Steuern - Apfelweinkrug (hess.) - Karpfenfisch Senkrecht: absagen (ugs.) - kleines Motorrad - Hafenstadt in Algerien - antike Sprache - Rotes Kreuz - Musikstück für 2 Stimmen - berühmter ehemaliger brasilianischer Fußballer Buchstabe des griechischen Alphabets - Bodenfläche, Grundstück - Monat - von einer Stadt Ausgezeichneter - 8. UNO-Chef (Ki Moon) - Überbringer - Verfasser er- zählender Dichtkunst - altisländ. Prosaform - Bürgerliches Gesetzbuch - Autoz. für Tunesien - Fluss in Frankreich - Überbleibsel, Rückstand - Senke im Gelände - Bogen (frz.) - Haus während der rrichtung - Autokennzeichen v. Wismar - Fragewort - Bewohner einer Ostseeinsel - Farbe beim Roulette - österr. Fernsehanstalt - zweitbeste Schulnote - Muttertier 26 Rätsel-aktuell Juli 2019 Rätsel-aktuell Juli

15 Kreuzwort-Chaos Bei diesem Kreuzworträtsel sind statt der Fragen die im zu ratenden Wort vorkommenden Buchstaben, alphabetisch rückwärts sortiert, als Lösungshilfe angegeben. Sie sollen nun durch geschicktes Kombinieren dieses Kreuz worträtsel lösen. Bedenken Sie jedoch, dass TRO die Bedeutung ROT, TOR oder auch ORT haben kann. Viel Spaß! RNMI G RPON MIH RHD TIC NBA ROI CA PKI RBA PPI TSRP LA TSR LA USP OHC PPP LA URD ROCA YNL IB SSR OII NLK IG LGD LKICB HFC TPKA SHGA ONDA IHDC RPICA LLC NDBA UHCBA SOMFA TRI ONH YNLIA RB PNF FA TRR OOA USHAA POBB TNLAA ROGA NJHA URRG FA NDA RPFF F RMA SIG R ROD POL IG RPON LHA UF RNI ROFDA SRR I TSIAA PPA RND WGBA SOL RC SRPI WON TFA TOG RP ROI RPOIF HGB TD RON RGA O WWTS OOD RO TR ZRN I TRN G Fotos: xquisine, Syda Productions; beide stock.adobe.com Sonne und Arzneimittel Schlechte Mischung Heftige Hautreaktionen nach einem kurzen Aufenthalt in der Sonne? Womöglich ist Ihre Medizin schuld daran. Forschen Sie nach. VON ANDRA NUN Medikamente und Sonnenstrahlen vertragen sich oft nicht. Denn viele Wirkstoffe erhöhen die Lichtempfindlichkeit der Haut. Typische Folgen: Sonnenbrandähnliche Haureaktionen mit starker Rötung und Blasenbildung sowie Pigmentstörungen. Guter UV-Schutz kann heftige Hautreaktionen verhindern. xperten sprechen von Photosensibilisierung und unterscheiden zwei Varianten: Häufiger ist die phototoxische Reaktion. Sie zeigt sind meist unmittelbar nach dem Sonnenbad an Körperstellen, die den UV- Strahlen direkt ausgesetzt sind. Seltener tritt eine photoallergische Reaktion auf: Mit zeitlicher Verzögerung können sich die Blasen und Rötungen überall am Körper breitmachen. Lange Liste! Viele Medikamente können eine Photosensibilisierung als Nebenwirkung haben: Diuretika, Herzmittel, ntzündungshemmer, Antidepressiva und Antibiotika gehören unter anderem dazu. Aus dem Pflanzenreich ist Johanniskraut ein potenzieller Auslöser. Wer entsprechende Arzneimittel einnimmt, sollte die Sonne meiden, vor allem in der Mittagszeit. Dicht gewebte Kleidung und eine hochwertige Sonnencreme, die neben hohem Lichtschutzfaktor auch einen ausreichenden Schutz vor UV-A-Strahlung bietet, sind Pflicht. Gut zu wissen: UV-A-Strahlen, die Hauptauslöser von Lichtreaktionen, können Fensterglas durchdringen. Deshalb braucht Ihre Haut auch im Auto Sonnenschutz. Austausch möglich? Die Hautreaktion ist schon da? Dann nichts wie raus aus der Sonne! Bei Verdacht auf eine Photosensibilisierung sollten Sie zum Arzt gehen. ventuell kann er ein anderes Präparat verschreiben, das diese Nebenwirkung nicht hat. Aber: Verordnete Arzneimittel bitte nie auf eigene Faust absetzen. Tipp: Vorbeugend ist es mitunter sinnvoll, Medikamente mit kurzer Wirkdauer abends einzunehmen. Fragen Sie hierzu Ihren Arzt und den Apotheker. Macht meine Medizin die Haut überempfindlich? Lesen Sie den Beipackzettel genau und erkundigen Sie sich in Ihrer Apotheke vor Ort. 28 Rätsel-aktuell Juli 2019 Rätsel-aktuell Juli

16 Silbenrätsel a - aus - bel - ben - bung - des - ei - er - er - füh - gra - halt - in - ins - kind - krab - kraut - lan - lent - ler - nacht - on - rer - sen - sprach - stadt - ta - teil - ter - the - ti - ti - tu - tu - wand - wünscht - zähl Aus den obigen Silben bilde man elf Wörter. Die ersten und fünften Buchstaben lese man von oben nach unten. s ergibt sich ein Sprichwort. 1. Baby von ½ 1 Jahr 2. archäologischer Fund 3. Gebiet in einem Staat 4. Paste im Behältnis. dt. Name d. Verbene 6. Schauspielhaus 7. willkommen 8. öffentliche inrichtung 9. Wörterbuch f. Reisende 10. Begabung ein. Autors 11. Mondsüchtiger Weitere Lesetipps aus Ihrer Apotheke Naturheilkunde & Gesundheit Der praktische Ratgeber für naturgemäßes Leben und Heilen mit dem Special»natürlich Frau«. Unsere besten Freunde Das Tiermagazin rund um Haustiergesundheit, Natur und mit tierischem Rätselspaß. Kopf-fit Neues aus der Wissenschaft zu Gehirnfunktionen und Knobeleien für jedes Alter. Sudoku-spezial Knifflige Zahlenpuzzles und jede Menge Gesundheitstipps. Jeden Monat neu! SuDoku Natur genießen Insektenstiche vermeiden Spezial Juli 2019 Nina Ruge im Interview Selbstbestimmt durchs Leben Mit Gewinnspiel Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke Juli 2019 Dr. ckart von Hirschhausen: Ab 0 geht s bergauf Juli 2019 Reisen mit Schüßler-Salzen Frauenkräuter für die Wechseljahre Sauber bleiben! Körperpflege von Kopf bis Fuß Kopffıt Jeden Monat mit dem Themenspecial natürlich Frau Abkühlung gefällig? Hilfe bei Sommerhitze Mit Gewinnspiel Das gehört in die Stall-Apotheke Juli 2019 Special Abgeschminkt Grundausstattung fürs Bad Verwaschen Die häufigsten Fehler Mit Gewinnspiel Juli 2019 Fahrrad fahren (ugs.) weiblicher Naturgeist Sitzbereich im Zug im Jahre (lateinisch) nicht weit entfernt niederländ. Süßspeise Drehung orientalischmaterial Dachdeck- Märchengestalt Bund Dt. Fußball- Schluss italien. Fernsehen Fragewort Spielkartenfarbe ledig kleines Verkaufshäuschen englisch: eins Nachspeise Leber (med.) Regisseur (Géza von) medizin. Instrument 1. Buchstabe des griech. Alphabets erlesen, kostbar Verdacht erregender Umstand 2. Sohn Noahs im Alten Testament altsemit. Liebesgöttin Ölbaumfrucht Kirchenbauwerk Gegner Luthers Fragewort Unglück, Desaster Methode, Weg (lat.) Stadt am N rhein Bild eines Menschen Deziliter zärtlich sein Familienverband franz. Lustspieldichter, 1673 aus gebrannt. Ton Scheinhieb ehemaliger türk. Titel Barrenstange steif, unbeweglich Teil der Kordilleren Messe in Berlin amer. Hilfsorganisation TV-Sender althochdt. zum Anbau geeignet westfäl. Stadt bei Herford Vertragsteil Telefon Boden, Untergrund Kurzgottesdienst Autokz. v. Lörrach Hotelkategorie Kreuzworträtsel Autokz. v. Osnabrück Aristokratie chem. Z. für Radon Künstlerentgelt eh. Fadenstärke Männerstimme Blatt als Küchengewürz starkes, inniges Verlangen drei (ital.) Foto: jensrother/stock.adobe.com 30 Rätsel-aktuell Juli 2019 Rätsel-aktuell Juli

17 Fehlersuchbild Die rechte Zeichnung unterscheidet sich durch zehn Fehler von der linken. Wer findet sie? Brain-Jogging In dem linken Diagramm sind die Buchstaben zeilenweise durcheinandergeraten. Ordnen Sie diese so, dass sich im rechten Diagramm ein vollständiges Kreuzworträtsel ergibt. O K A A K B L A L AD U L Z R N L I R P G O I L A K A B L O T T M B V A U R O S P H T A R L L S R N I U R T WO H O M N R D R D A K R N A I K N S A G C H L I B P S A L A S B I O S B K N S I T H F S A O R T N I S R N N R T A B L Z I S P U H N S A G P S A F I R N Beantworten Sie die fol gen den 19 Fragen. Kreuzen Sie bitte jeweils die Antwort an, die Sie für richtig halten. Welcher Halbedelstein ist 1. häufig bunt schillernd? A: Achat B: Lapislazuli C: Opal Was demonstriert der 2. foucaultsche Pendelversuch? A: Planetenbewegung B: rdrotation C: Magnetismus Die Krönung einer Sache ist 3. das Tüpfelchen auf dem... A: ö B: i C: ä Redensartlich folgt auf die 4. Pflicht... A: das Vergnügen B: die Kür C: die Schneeschmelze Wer war der Vater von Märchenkönig Ludwig II.?. A: Maximilian II. B: Otto I. C: Ludwig I. Zur Ordnung der Hautflügler 6. gehört die... A: Kartonbiene B: Papierwespe C: Pappmücke Milan Kundera schrieb Die 7. unerträgliche Leichtigkeit... A: des Lebens B: des Tuns C: des Seins Loris werden auch 8....papageien genannt. A: Zucker B: Sirup C: Honig Was setzte Bertolt Brecht 9. gern ein? A: X-Kniff B: G-Folge C: V-ffekt Personen, über die man 10. sich ärgert, möchte man was... A: husten B: niesen C: schnarchen in Berggeist des Riesengebirges heißt A: Hämmerling B: Rübezahl C: Rumpelstilzchen ine Operette von Fred 12. Raymond heißt Maske in... A: Rot B: Blau C: Gelb Wie heißt ein Spiel bei 13. Harry Potter? A: Quidditch B: Quiddie C: Quickbreak Wissens-Quiz Wie könnte man 14. Diskothek vom Wortursprung her übersetzen? A: Musikwunsch B: Tanzfläche C: Plattenkiste Wie viele cken hat ein 1. Nonagon? A: 6 B: 8 C: 9 in amerikanischer Musikstil nennt sich A: Bluegrass B: Bluechip C: Bluenote Wer bringt in Osteuropa die 17. Weihnachtsgeschenke? A: Väterchen Frost B: Onkel Ruprecht C: Babuschka Männerhosen haben oft 18. einen... A: Rückschlag B: Nachlass C: Aufschlag in englischer Maler der 19. Romantik war William... A: Fighter B: Turner C: Werfer 32 Rätsel-aktuell Juli 2019 Rätsel-aktuell Juli

18 14 Balken Balken vordere Nachhirn Großhirn Kleinhirn piphyse 1 Kreuzworträtsel ohne Vokale Bei diesem Rätsel müssen die Vokale in die leeren Felder eingetragen werden, damit waagerecht und senkrecht sinnvolle Wörter entstehen. Viel Spaß beim Raten! W R F R M D N T N M S R G S T P P S P R S H B D R N G S T C L L K K H S K Y R L R P R B R L L N D L R L L D G L B R N T F T L M M S Z T H B R N G R L L S T D Z N T S T T Wollschafrasse Schneidewerkzeug Teil des Hauses and. Wort für: Geige Germane, Wikinger Staat im Himalaja herrschen Wort des Bedauerns Schwimmbeutel Mutter des Hermes ital. Dichter, 197 span. Mittelmeerinseln Baum der Tropen erdbraune Farbe spanischer Rotwein sich anbiedern Meerestierordnung Silben-Kreuzworträtsel Neben jeder Menge Übungen erfahren Sie, wie eine gesunde Lebensweise unser kostenloses Service-Telefon: M S H R T F L Z Ihrem Denkapparat»Kraftstoff«gibt. Wie Sie die eine oder andere Turbotaste betätigen können, und was man unternehmen kann, wenn sich das Rätsel-aktuell Juli 2019 Denkstübchen mal nicht so aufgeräumt zeigt. oder: Rätsel-aktuell Juli Gestalt in Fidelio griech. Bergnymphe Insektenlarve Mittelmeerinsel Anstecknadel tschechisches Gebiet gepflügtes Feld ital. Seebad am Golf von Salerno Reptil aus der Alligatorenfamilie ndlich erschienen! Das Buch zur Zeitschrift. Rund 200 ausgewählte Übungen zu allen wichtigen Bereichen des Gehirntrainings. Das kompakte Gehirnjogging für zu Hause. 284 Seiten, Hardcover, durchgehend bebildert. Kopffıt Gedächtnistraining DAS BUCH Umschlag v02.indd :42 Teamworker Gehirn Zwischenhirn Der Thalamus (»Raum«) im Zwischenhirn (Dien- cephalon) ist mit seinen sensiblen Nervenbahnen die Schaltzentrale für eingehende Signale unserer Sin- nesorgane, die verknüpft an das Großhirn weiterge- leitet werden. So können beispielsweise Tast-, Tem- peratur- oder Schmerzempfindungen umgehend unsere Reaktion hervorrufen: sofort Finger weg von Heißem oder die Hände an die Ohren zum Schutz vor Lärm. Der Hypothalamus mit der piphyse re- guliert das vegetative, also unbewusste, Nervensys- tem und den Hormonhaushalt, um unseren Körper in einer gesunden Balance (Homöostase) zu halten. Dazu gehört das Steuern der optimalen Körper- temperatur, des Wasserhaushalts, eines gesunden Schlaf-Wach-Wechsels sowie des Sexualverhaltens. Mittelhirn in Teil des sogenannten Hirnstamms ist neben dem Nachhirn verantwortlich für wichtige Reflexe wie Schlucken, Kauen, Husten, Niesen sowie für das Kreislauf- und Atemzentrum das Mittelhirn (Mesencephalon), eine Brücke verbindet beide. Von hier aus werden die Augenbewegungen das Öffnen und Schließen koordiniert, die Augenmuskeln ge- lenkt. Signale leitet das Mittelhirn an das Großhirn weiter. Hirnbereiche im Schnitt Brücke (Pons) (Telencephalon) (Medulla oblongata) Rückenmark Die Teile des limbischen Systems (Corpus callosum) Thalamuskerne Hypothalamus Amygdala (Mandelkern) Fornix cerebri Gyrus parahippocampalis Zwischenhirn (Diencephalon) Mittelhirn (Mesencephalon) (Cerebellum) Gyrus cinguli (Zirbeldrüse) Hippocampus Corpus mamillare (Mammillarkörper) Illustrationen: Sebastian Kaulitzki motionen, motionen das limbische System Foto: Yuri Arcurs/Fotolia inbürgerung Seit 2009 müssen Ausländer, die die deutsche Staatsbürgerschaft beantragen, anhand eines Wissenstests ihre Kenntnisse über Deutschland nachweisen. In diesem Test werden Fragen zum Staat, den vorherrschenden Gesetzen und Rechten sowie zu Kultur und Gesellschaft gestellt. Würden Sie die deutsche Staatsangehörigkeit erlangen? 1. Wer bestimmt in Deutschland die Schulpolitik? a) die Lehrer und Lehrerinnen b) das Familienministerium c) die Bundesländer d) die Universitäten 2. Wie viele Bundesländer hat die Bundesrepublik Deutschland? a) 14 b) 16 c) 1 d) Wen kann man als BürgerIn in Deutschland nicht direkt wählen? a) den Bundespräsidenten / die Bundespräsidentin b) Abgeordnete des U-Parlaments c) Landtagsabgeordnete d) Bundestagsabgeordnete Freude, Überraschung, Wut, Angst, Trauer, kel, Verachtung, solche Gefühle empfinden wir mithilfe des limbischen Systems in unserem Gehirn. Ringartig umsäumt es verschiedene Hirnareale auch hier arbeiten wieder echte Teamplayer zusammen. inerseits entstehen emotionale mpfindungen unbewusst. inen Schrecken zu bekommen und Angst zu spüren, das können wir nicht steuern. benso die Folgen nicht, denn mit einer bösen Überraschung gehen beispielsweise der Anstieg des Blutdrucks und die Ausschüttung von Stresshormonen einher. rst einen Schritt später, wenn das Signal die Großhirnrinde erreicht hat, findet eine Verarbeitung statt. Dann können wir entscheiden, ob wir weglaufen oder uns dem reignis stellen. Seit Menschengedenken ist das ein überlebenswichtiger Vorgang. Das limbische System reagiert aber auch auf unsere Gedanken und das, was wir bewusst über unsere Sinne wahrnehmen. Wenn wir etwas sehen, hören, riechen, schmecken, dann ist es blitzschnell klar, ob es uns gefällt oder nicht oder auch egal ist. Das hat Auswirkungen auf unser Lernen und rinnern. Die Amygdala (Mandelkern) und der Hippocampus (einem Seepferdchen ähnlich) ermöglichen das Speichern von Gedächtnisinhalten. Der Hippocampus empfängt Informationen, ordnet sie und sorgt für die Überführung aus dem Kurzzeit- in das Langzeitgedächtnis. Mit neuen Lerninhalten entstehen im Hippocampus neue Nervenverbindungen zwischen 4. Wer wählt in Deutschland die Abgeordneten zum Bundestag? a) das Militär b) die Verwaltung c) die Wirtschaft d) das wahlberechtigte Volk Hirnbereiche. ine Partei im deutschen Bundestag will die Pressefreiheit abschaffen. Ist das möglich? a) Nein, denn nur der Bundesrat kann die Pressefreiheit abschaffen b) Ja, aber dazu müssen zwei Drittel der Abgeordneten im Bundestag dafür sein c) Ja, wenn mehr als die Hälfte der Abgeordneten im Bundestag dafür sind d) Nein, denn die Pressefreiheit ist ein Grundrecht bereits bestehenden. Ohne ihn könnten wir uns nichts auf Dauer merken. Dass emotionales Lernen und Gedächtnis besonders gut funktionieren, verdanken wir der Amygdala. Was uns sehr bewegt hat, im Guten wie im Negativen, bleibt uns lange erhalten und kann rasch, auch durch Anblicke, Töne, Gerüche oder einen besonderen Geschmack, wieder abgerufen werden. Deshalb betrachtet man das limbische System auch als ein Assoziationssystem M Fotos: S & D Verlag GmbH Foto: Berlinpictures/Fotolia 1 Wann öffnete Trainingsaufgaben Urteilsfähigkeit sich die Berliner Mauer? a) November 1989 b) Dezember 1980 c) Juni 1989 d) Juni Wie viele Pferde ziehen den Streitwagen auf dem Brandenburger Tor? a) 2 b) 3 c) 4 Grenzübergang in Berlin, d) der durch die Amerikaner kontrolliert wurde? a) Kurfürstendamm b) Charlottenstraße c) Checkpoint Charlie d) Brandenburger Tor 3 Wie heißt der bekannteste Fragen rund um Berlin M Kristallisierte Intelligenz entspricht dem Wissen, das im Gedächtnis verfügbar ist. s sind die gespeicherten rfahrungen, Wissen und Fertigkeiten. Der Abruf von Allgemeinwissen entspricht somit einer guten geistigen Leistung. Könnten Sie vom Sofa aus die Kandidaten im Fernsehen bei den Quizshows unterstützen? 4 Welches Gebäude wurde 199 von einem Künstlerpaar»verpackt«?? a) Brandenburger Tor b) Reichstag c) Fernsehturm d) Checkpoint Charlie Wie heißt die Kirche, die zum Teil aus der Ruine des Originalbaus und einem Kirchen-Neubau von 1961 besteht?? a) Kaiser-Wilhelm-Gedächtniskirche b) Alte Synagoge c) Berliner Dom d) Martin-Luther-Kirche Ideal als Geschenk! JTZT Neu! nur 29,9 zzgl. Porto und Verpackung ISBN Ausschließlich erhältlich über

19 Symbol-Kreuzworträtsel Brain-Jogging In diesem Symbol-Kreuzworträtsel bedeuten gleiche Symbole gleiche Buchstaben. Mithilfe des schon eingedruckten Wortes sollte es Ihnen leicht möglich sein, das Kreuzworträtsel zu vervollständigen. Viel Spaß! In dem linken Diagramm sind die Buchstaben zeilenweise durcheinandergeraten. Ordnen Sie diese so, dass sich im rechten Diagramm ein vollständiges Kreuzworträtsel ergibt. A S P T K L M M R R O R T R L L D M L A L M K B O K S T P T I F I S I I K T N A T L G K A S P T R I H N A T G S N R N D L R H C C A D G L T T A R L S I B U O D S F B L T L I H N OM A G N O N M I R O B R C H A M A R H A H N U N T T G T L L D L R M N T C D A Rekonstruieren Sie das Kreuzwortdiagramm aus den rechts stehenden Teilstücken. ine Hilfe zum Rätselbeginn haben wir Ihnen vorgegeben. S S I N S P A K UM M I M O I S D U O MB I S N Z M P U L I S MM L R B O H A MA L T K F I C I G W A L A L C P L O G U S K M O B H Scrabble A R T 36 Rätsel-aktuell Juli 2019 R A T T R A S AM T I L N F P F Rätsel-aktuell Juli

20 Gewinnspiel Mitmachen und gewinnen! Unsere besten Freunde Gesund durchs Jahr Inklusive Tutorial-Videos: So wird s gemacht! 192 Seiten 239 Abbildungen Paperback ISBN VK 14,9 Das ganze Jahr in einem einzigen Buch! Informatives über Hunde, Katzen, Vögel, Kaninchen und Nager. Von der Zahnpflege bei Hunden über Milben bei Vögeln bis zum Hautpilz bei Nagern. Zusatzinformationen: Hausapotheke für Tiere Notfall-Apotheke Physiologische Grunddaten Bestellen Sie formlos per -Mail Ihr persönliches xemplar unter Oder einfach über unsere kostenlose Bestell-Hotline UR-Topf Outdoor- Küche ist in! Der UR-TOPF aus Keramik mit 28 Zentimetern Durchmesser und Aroma-Safe-Deckel ist der perfekte Partner für gesundes, hygienisches Garen in Küche und Garten. Kochen, braten oder backen: Der feuerfeste und rostfreie Topf ist z. B. auf dem Gasgrill oder über offenem Feuer einsetzbar. Die passende delstahl-aufhängung macht ihn zum Allrounder über allen Feuerstellen. Den Abwasch erledigt die Spülmaschine. Teilnahmebedingungen: insendungen per Fax können nicht berücksichtigt werden. Mehrfacheinsendungen eines Teilnehmers führen zum Ausschluss. Mitarbeiter des S & D Verlages und deren Angehörige dürfen an der Verlosung nicht teilnehmen. Bei mehreren richtigen insendungen entscheidet das Los. insendeschluss ist der Monatsultimo (Poststempel gilt). Gewinne sind nicht übertragbar und werden nicht in bar ausgezahlt. Die Teilnehmer erklären sich im Gewinnfall damit einverstanden, dass ihre Daten für die Zusendung des Gewinns an den Gewinnspielpartner weitergegeben werden dürfen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen! Die Preise wurden gestiftet von UR-TOPF -Weiand Import GmbH. 38 Rätsel-aktuell Juli 2019 Fotos: jackfrog/stock.adobe.com, UR-TOPF -Weiand Import GmbH Partie des Körpers Bruder Kains Hauptstadt der Türkei Fabrikschornstein Handlungsweise Lichtspielhaus Wellnessbad Keimzelle medizinisches Dokument in Flammen stehen lustiger Unfug, Spaß Telefonat olymp. Komitee Wein von blassroter Farbe Teil des Kopfes Bergweide sächliches Fürwort Bestandsverminderung Bankleitzahl Fragewort grob, unfreundlich lateinamerikanischer Tanz Gibbon Rand eines Gewässers das Für einheimischer Singvogel Meerestier digitale Leitung Streichmusiker Vorbau am Haus Text auf einer Computertaste rbfaktor chem. Z. für Chrom männliches Schwein 7 biblischer Prophet Autokz. v. rfurt Donauzufluss Autokz. v. Aalen Fluss durch Florenz ndstellung des Verlierers beim Schach Greifvogel schlecht Wenn Sie gewinnen möchten, senden Sie das Lösungswort dieses Rätsels bis zum auf einer ausreichend frankierten Postkarte an: wirklich, Autoz. der tatsächlich, lat. Name v. Schweiz ungelogen Österreich und so weiter Wochenteil Schöpferwesen 8 1 S & D Verlag GmbH Gewinnspiel Rätsel-aktuell Otto-Hahn-Straße Geldern oder eine -Mail mit dem Betreff»Rätsel-aktuell«und dem Lösungswort an: 4 10 Teil von Kleidungsstücken Dickbauch Begriff aus der thik Rätsel-aktuell Juli

21 Schwede mit Zahlen Dort, wo die Begriffsdefinitionen stehen, lösen Sie das Rätsel wie gewohnt. Beim Übergang eines Wortes in das getönte Zah lenfeld geht es weiter wie bei jedem Zahlen rätsel. Gleiche Zahlen sind gleiche Buch staben. Tragen Sie jeden gefundenen Buch staben sofort in den Zahlenschlüssel ein. Zahlenschlüssel: Do-it-yourself-Kreuzworträtsel Tragen Sie die nachfolgend aufgeführten Wörter so in das unten stehende Diagramm ein, dass sich ein vollständiges Kreuzworträtsel ergibt. Das eingedruckte Wort erleichtert Ihnen den Start. Werkzeug des Graveurs rlebnis im Schlaf Gewinn eines Wettkampfes ngel Dativfragewort Löwe (engl.) US-Universität (Kzw.) bitte eintreten! Strudelwirkung Westgermane Umgangswort für: Maulesel US-Staat inneres Organ Waldtier Divisor Merkzettel anhänglich Bein (englisch) Präposition Mittelmeergewächs aufgeweckt und lebhaft gegen Ansteckung gefeit scharfkantiger Rand eines Werkstücks Kurort am Gardasee inzelzimmer Burg in der Südeifel Staat in Westafrika US-Staat Delaware mutwilliger Streich glätten, planieren Verwandter zerfallenes Bauwerk Lebenshauch spanische Infantin großes Meeressäugetier Kartenspiel Beginn eines Rennens dicht dabei dt. TV-Anstalt offene Feuerstelle DV- Begriff Name d. 1. Klonschafs nicht näher Bestimmtes niedliches Kind zusammenfügen, errichten Kölner Mundartband Blattlaushonig Wandgestell Spinnentier Immobilienvermittler Grünanlage teigig, dickflüssig altmodisch, unmodern Raumstation Verein anständig, ehrlich engl. Herrenanrede Autokz. von Halle Pferd lateinisch: Kunst Astrologe Wallensteins Brennstoff aus Kohle Dekameter Soße zum intunken mäßig warm Kaiserslautern (Kfz) Gelsenkirchen (Kfz) Raubkatze Frauenliebling (franz.) Pökelflüssigkeit alkoholisches Getränk Appetit Waagerecht: 2 Buchstaben: BD - HA - UL - ZA 3 Buchstaben: ABA - ASU - AV - DRK - TA - PAD - RAH - UND 4 Buchstaben: AHOI - ALSO - ASTA - LL - LIN - NUN - ODM - OIS - POR - RAB - RADI - SANI - SOLO - SPAN Buchstaben: ASOP - APRIL - BSAN - DLON - GDOK - GNAD - GURK - HUT - INFAM - IN SP - ISAAK - PFLUG - PIK - RGR - RMIS - RPRO - SALB - WAAG 7 Buchstaben: ISGRIM - RANDLOS H O S A Senkrecht: 2 Buchstaben: NK - NR - P - UN 3 Buchstaben: AAS - ABO - ADR - ALI - AMI - APP - ARA - AN - DI - FIT - IL - NU - NIS - OD - OOS - RAP - RAT - SMV 4 Buchstaben: AKN - ROS - WR - FAD - G-DUR - LAR - LORD - NPP Buchstaben: BLITZ - RBIN - FLOSS - HOSA - LA OLA - MNU - OKAPI - PSALM - RASS - RIKI - SGG - TRAG 6 Buchstaben: AACHN - AHNUNG - MIKADO - PLXUS 7 Buchstaben: DSHALB - PISOD 40 Rätsel-aktuell Juli 2019 Rätsel-aktuell Juli

22 Kombi-Rätsel Die unten alphabetisch aufgeführten Wörter bilden den Inhalt dieses Kreuzwort rätsels. Mithilfe der bereits eingedruckten Buchstaben und Be gren zung s striche lassen sich alle Wörter und die fehlenden Be gren zungs striche im Diagramm unterbringen. s entsteht ein vollständiges Kreuz worträtsel. Viel Vergnügen! F Waagerecht: M R I A ARO - AGUTI - ATHN - ATMN - ATRIUM - AUSMALN - BRT - DS - ARL - GOIST - IRN - IFR - IGHT - LFR - STLL - UGH - FAN - FAXN - HIM - IRIS - KAU - LAD - LA - L - LR - LORN - MNSA - NORN - NOS - NOTAR - OCHS - OMBR - PFOT - RADAR - RS - RG - RIB - RUIN - STADTBUMML - TR - TNDR - TRRA - URAN - URN I H Senkrecht: D ATNA - AHORN - ALIC - ANIM - APFL - ARG - ASTRA - BS - DOS - BN - BN - DL - GR - H - ID - IR - RI - RNUT - RNT - FLUR - FUR - HX - HOTL - IRONI - LD - LRN - LIR - MAL - MDR - MTA - NUGAT - NUN - OBN - ORANG - RAUM - RS - RIO - ROHR - SISTA - SKALAR - SONG - STIR - STRAMM - TT - TRS - UFA - UFA - UNTR Problemzone Po s juckt, schmerzt, brennt am Allerwertesten: Oft stecken vergrößerte Hämorrhoiden dahinter. Wir sagen, was hilft. VON ANDRA NUN Jeder hat sie: Hämorrhoiden sind gut durchblutete Gefäßpolster am Ausgang des Darms, die bei der Feinabdichtung des Afters helfen. Zu einem Problem werden die Schwellkörper erst, wenn sie sich vergrößern und Missempfindungen verursachen. Mediziner sprechen dann von einem Hämorrhoidalleiden. Typisch dafür sind Symptome wie Juckreiz, Brennen, Nässen und Fremdkörpergefühl in der Analgegend sowie hellrote Blutspuren auf dem Toilettenpapier. rst zum Arzt Wichtig ist es immer, die Ursache der Beschwerden ärztlich abklären zu lassen. Denn nur der Mediziner kann quälende, aber harmlose Hämorrhoiden von ernsthaften rkrankungen wie Darmkrebs unterscheiden. Spezialisten sind Gastroenterologen und Proktologen. Gut zu wissen: Für Haus- und Fachärzte gehören Probleme in der Poregion zum beruflichen Alltag. s gibt also gar keinen Grund, sich zu schämen. Sitzbäder und Salben Bei leichteren, akuten Beschwerden sorgen geeignete Präparate aus der Apotheke für Linderung. Sitzbäder mit Kamille, ichenrinde und Co. helfen gegen Juckreiz, Nässen und ntzündungen und erleichtern das Reinigen der gereizten Körperzone. ntzündungshemmend und zusammenziehend wirken Salben und Zäpfchen mit Hamamelis (Zaubernuss) oder Bismutsalzen. Bewährt gegen Schmerzen und Juckreiz haben sich Salben mit örtlich betäubenden Wirkstoffen wie Lidocain oder Quinisocain. 42 Rätsel-aktuell Juli 2019 Rätsel-aktuell Juli Fotos: Lucian Milasan, chungking; beide stock.adobe.com Hämorrhoiden Verstopfung vorbeugen Gut zu wissen: Bewegungsmangel und häufige Verstopfung erhöhen das Risiko für ein Hämorrhoidalleiden. Steuern Sie gegen: mit einem aktiven Alltag und ballaststoffreicher Vollkornkost. Weizenkleie, Lein- und Flohsamen aus der Apotheke können die Verdauung ankurbeln. Wichtig: dazu viel trinken. Rätsel aktuell INKAUFSZTTL Beschwerden lindern Faktu lind Salbe Haenal fact Hamamelis Salbe Hametum Hämorrhoidensalbe Diese Produkte bekommen Sie in Ihrer Apotheke!

23 Großes Wabenrätsel Farbiger in Brasilien 2. Trockenheit 3. Titulierung 4. hinunter, abwärts. Hund des Obelix 6. niederl. Königin 7. Atemnotleiden 8. Sicherungsstift 9. tschechische Stadt 10. rachitische xtremitäten 11. seitl. Ausdehnung 12. gigantisch, sehr groß 13. erhöhter Sitzraum 14. Bestie, Ungeheuer 1. Nervenfaser 16. Organ der Sekretion 17. Gärfutter 18. Seebad auf Mallorca 19. Stadt an der ms 20. berufliche Arbeit 21. zerkleinertes Gestein 22. Farbengrundstoff 23. Stadt an der Loire 24. nergieträger 2. Vorderster b. Laufen 26. Nebenbuhler 27. Affenart 28. Weißbrotbrei 29. rkältungskrankheit 30. Stadt in der Türkei 31. Jugendliche 32. Utensil in der Schule 33. Kleinasiat 34. x-biathletin (Magdalena) 3. altröm. Dichter 36. Jagdkanzel 37. ohne Abzug der Steuern 38. Ärmelaufschlag 39. baumlose Region 40. ein Insekt 41. deutscher Architekt 42. niederl. Käsesorte 43. Gartenfrucht 44. Rückstoßflugkörper 4. Sohn des Dädalus 46. literarische Darbietung 47. positives rgebnis 48. Kontinent 49. posit. Charakterzug 0. Stadt in Südsizilien 1. verzerrtes Gesicht 2. Schmückendes 3. leichte Haft 4. arab. Fürstentum. Sinnpflanze 6. griech. Mondgöttin 7. weibliches Grautier 8. ntstehung 9. Musikstück 60. tropische Frucht Seite 4: P I L P S I K A S C H M M B O L L H L D I N P I O N I R B I TOL L GOS L AR N I L TAG L I HSK I ALU Z S I L B R N P U T Z O S T M PAAR CHR VGL AN I B I S I CH VASL I N T A T A R S L R R I N G O Seite 8: O L R G S C H I T R N I N I G MAU T T A N U S Y S L S L K B L A U R A V O C A D O L G N W I T KRA F T L I D B S T I L AMA S H R C H O R I S T L A N K R L A U B M A M A R A B A U K F A I R R A D U N G A R U N T R L I B N G Seite 9: Seite 10: B A D G A S T D I R I G A T T A U W R K L T A A I U S O A B S C H I D U N I T A R I R T I N T H R P B G J T R S Y M P A T H I A C S I K F A H I L B A R K O S Y S T M S N L A T A L A C H G A S L R G O L D N G O A L H I N J K T I O N A Z T I N U S N O N K B T D G I B B O N L A N G R Z I L G R A D L A O U J U S I F L I G H U M A N R A U M M A S S O I I G N P A N N N N M B R Y O R S A T Z F R A U Seite : S A F MU T T RMA L UNAU TAX KURBL N L OM GA LAND I BR I SAND WOK S A U G ARN I TUR Seite 11: Seite 12: U R O M A D I S K T T S T R S S N B R H A T L K T A K T K O A L A D U N I F O R M R I S T O S F R O B K B R A H M S R A I N R I S S I G N I N T I A R A S C O T T R D Z I B L I N F K T A L A G A L A Y L U X O R I M Z H N I X H O F P U T L A N D T A R Z T T O F U C G V R S I O N R G B N H A V A R I K O N I G R Z G A L S R A I L P F A N N Zahlenschlüssel: T O B N H R A S C F K X U V M I D V K PFRDHUF VAS RUH SCHAL L L Z TADL B I Z P S S B I F SACK TC UHU K LAFFR A V R I N G A V R S S IG N A L D T C S A TA I R O H R C U P U I M A N G I P M A L I R T O N L A BA N S ON N A B ND B I N D G M A M U N G US S I B L AU L I CH T AS S B N A DI R S T RI K T F W O G A N S S H N RNN S D IO P T R I S R G T U R N N N ID Seite 13: Z G Y D L P M A I D M U N D P I N B WAD L I B NA A O T D UMM P O S S P O O T R I T P L A N F T R I O R I Z T R A B F R N R I M A V U S M F L U T R D I M A A L Y S O P R A U B S A R A N S P U K L I N T K O O G F L O P R I S S A L Z T R U G R O T T M H I B K L B A U A T A B R K L UM B I S U R I G B R O T R L A H R T A K O P R Seite 14: Sudoku: Auflösungen Seite 1: R C K F A BRAUCH SP LA ARM I CH D KAN S K I S C H L A F A R D P I A N O R N I MM D I SCO HAS R LNZ AMT ATLAS G I P WA L D L G D A MON I G L ODM R KUR R M T S B AHR ARABR TROPF N NAM S T NO I R S A M S T A G T I T A N Schlusslösung: Schlaf ist die beste Medizin Seite 16: Zitat zwischen Zahlen: DFNSIV, ALLRGN, ROLLATOR, DIABTS, ABSTRICH, SCHLAF, INSTICH, LAUFBAND, DNTOGN, RMARQU, AUGAPFL, PICKLIG, TASTSINN, BALLNTZ, DISCGOLF, MASTDARM, UROLOGI, INGRIFF, QUNGLR. Schlusslösung: Der groesste Feind der Qualitaet ist die ile. Zahlenschlüssel: 1 = D, 2 = C, 3 = R, 4 = B, = Z, 6 = S, 7 = L, 8 = N, 9 = I, 10 =, 11 = H, 12 = O, 13 = G, 14 = M, 1 = U, 16 = A, 17 = F, 18 = T, 19 = K, 20 = Q, 21 = P, 22 = V. Brückenrätsel: Reisetempo - Temposünder, Wohlklang - Klangkörper, Krautwickel - Wickelbluse, Gütesiegel - Siegelring, Pelzmantel - Manteltarif, Schuhputzer - Putzerfisch, Tabaksteuer - Steuersatz, Locheisen - isenstange, Witzblatt - Blattnerv, Handleser - Leserbrief, Muttermilch - Milchfett, Strohballen - Ballenpresse, Bockwurst - Wursttheke, Aquafitness - Fitnesscenter, Lehrerausgabe - Ausgabetermin. Schlusslösung: Paketzustellung. 44 Rätsel-aktuell Juli 2019 Rätsel-aktuell Juli

24 Auflösungen Seite 17: G L B F A R N A O F T F L O H R O L L O AMM R G A R P T A WBN A N G I N A K H Z U G B L U L K D N R S T A N D R S K I L I F T M I O T S T A T D A M M N N I P U R U N O F S S S I O N D O R F A G A V G L A S R I AMA LGAM I L T I S Seite 20: Wörtergitter: Lösung: Bonbon. Seite 21: Buchstabenrätsel: Lösung: Reigen. Kinder-Rebus: Lösung: Vor der Haus = Vorderhaus. Suchbild: Lösung: Zaubern. Obst gesucht: Lösung: Der Apfel fehlt. Wissensrätsel: Lösung: Neuseeland. Apothekengläser: Lösung: Wundsalbe, Ohrentropfen, Mullbinde, Brusttee. Seite 22: ARTDCO PLATZR I F ZH HLFN WALDARM U F O S I L O C A S I N O B A I R A M I P R A H L R K I R T ARTR I ORN N I K LG I HL RAG OBSKUR Z A H N B I W A K T A S S A L B BAD KSS WH PATT Seite 23: K A L Z I U M A F G H A N N A S N U T R C H N R F U R T K L L O K S A S U A H L I B N S U D S T R I G N L I H S S A R N N G I T I T O I G L U N B N B O L L I S T R I N G S H A L M A R D N R L B N S A U N T U N I G A S D A N I I T B I R S T U B L K H A M N S A L G O M A R O D S T I N I G A T S N A T T R O P N T U N I S B T R H A R T I N A L A H M U H A I G A R N L B U H O G N I T I V C H I L K R N V M C K R I U N I R R C K M S U S S O S L O H U P R D A H W U S T N S O B N Z O L P U S T K I L U S B I T A L I A U S U S B I Z U N N A S A M A R I A B R I S A N T Seite 26: Achterbahn: Superman, nuscheln, Klempner, zureiten, isoliert, Stiletto, Gepraege, Tarnname, Makramee, Dramatik, Kilopond, Ruhrpott, gesellig, Stehcafé, Klischee, Karamell, Manoever, Hannover. Logical: 1. Tisch: Mann / USA / Hammelkeule / Traubensaft / nglisch / Dollar. 2. Tisch: alte Dame / Luxemburg / Forelle blau / Rheinwein / Deutsch / Dollar. 3. Tisch: junges Paar / Neuseeland / Leberpastete / Bier / nglisch / uro. 4. Tisch: junger Mann / Japan / Kalbsfrikassee / Gin Tonic / Japanisch / Yen.. Tisch: hepaar / Schweiz / ntenbraten / Rotwein / Französisch / Schweizer Franken. Seite 27: AMOR P H B S T R A F U NG BORK J APANR SOU BKA LAU N I G SCH I T L I ND R N K A L T WDR AC U I B O B I O A SK L R A OR B I T A MO L ATHL T GRAUW R T N T T O B M B L O R F Seite 33: Wissens-Quiz: 1C), 2B), 3B), 4B), A), 6B), 7C), 8C), 9C), 10A), 11B), 12B), 13A), 14C), 1C), 16A), 17A), 18C), 19B). Seite 28: G U S H J C R M O R P H I N A U F R G R H R D A N O D I R N T I C D G L A H A U S R O I N A B A B N D P P A Z L I B Y N O D R O RO I C A B R OW N S C H U P O P F F F R P I K C A P R I R I S R B A R C H F A L A N T T P I P F AMOS ABWG P S A L T R G I S G O T K L I N G A L P H O R N A L S T R O R A T O R D T Seite 30: Silbenrätsel: 1. Krabbelkind, 2. Ausgrabung, 3. Landesteil, 4. Tubeninhalt,. isenkraut, 6. Stadttheater, 7. erwünscht, 8. Institution, 9. Sprachführer, 10. rzähltalent, 11. Nachtwandler. Schlusslösung: Kaltes isen brennt nicht Seite 31: R I H S D R A D L N A S T A R T L F D O M A N D N A B T I L I R D N D C Z I F F R A O S K I O S K V I A C A R ANNO WN AHD H N D T U R T L N R D S S R T L O N A H B I B G R N W I A L P H A A G B P I K P O R T R A T V L A D L N G R D R A L L M O L I R Seite 32: K A K A O B A L L A D R U N Z L P I L R G O L A K A I L O B M T T V O R B A U S P R H A L T L S I N R U W O R T H N O R M R D K R A D I N K A N S A G B L I C H P S S A A L S K I B O B S I N H F T R O S A S T I N R N T N R Alle nicht gekennzeichneten Bilder: S & D Verlag GmbH Seite 34: W URFARM DANTON A U MAUS RUG S T P P S P U R I S HUB DR ANGST C L LO AKKU A O H U SKYR LOR P ARBR ALL I N A DLR ALL D G L AB ARN I T I F T A LM I MOO S O ZOT AHAB RANG O ROL L I STAUD O Z O N T S T T U I MU S HOR T F L O Z Seite 3: PR NOR SA MÄH BRIL LN KAI MAN BA L A RN BRO N PAL O CKR DRAHT SCH R M RI NO BA GI BL O R A D HO FI RN MA JA MAL TA DL SCHA D HAI FI SCH Auflösung des Preis- Rätsels aus Heft 6/19: V D H Q L A G T I R T U I B B H R K A I A N T I K I L A L A S K A A U F O WA S D I S PO R K I L Z H A A R A R I A U G V H A N H B A D U A L I D A B AMN P R O S T S C H L A N K H S T O P P L U N G P A L RMO Lösung: AUSZIT Herausgeber/Verlag: S & D Verlag GmbH Otto-Hahn-Straße 16, Geldern Postfach 1213, 4792 Geldern Telefon: (02831) Fax: (02831) Mail: Kostenlose Hotline: 0800/ Geschäftsführerin: Petra Wresch (V. i. S. d. P.) Reihe: Rätsel-aktuell Seite 36: S T A R K S I M S A L A B I M P A N S N B I D O S O A B I R U A N D A O K T A N N S T B A U U L M L I R A G L A N A S A G N C L A N C D A H I M B O I N O D R M I T M S N O R A L R N T Y N K A P KMH F OX R I F P A T U N K T R D A L L N S T O R R H L L O L D I T A N T RB L A S T AK T OHM Symbolschlüssel: K L M G X O T R I S N U F A P Y H D C B Seite 40: S M I D S B D B T R A U M S K A P A D S S I G M L T A U M I L B C H R U B A T M P A R K H N N N R N A H M I T W M G L T Z K A M I N A L M A N N D O L L Y G M U L I N F F R O S S L I O N G R A T F R A T Z S D T R U W A L R L L Y A L R I V A I S S L A U H R I N S N I K O K S S O G Z A H V R A L T T Zahlenschlüssel: O I F R L D T N W Z A K Verantwortliche Redakteurin: Andrea Neuen Redaktion: Stefanie Deckers, Saskia Fechte Grafikdesign: Thomas Happ Mediaberatung: Jürgen Drengk, Telefon: 02831/ , -Mail: Ilona Mill, Telefon: 02831/ , -Mail: Anzeigentarife: Mediadaten 2019 (gültig ab ) Seite 37: P L A T T G S T A L T F I S T L S I L B R R P N I S S D U O I D F I B R L K N T N T I L M A T T D M O H N L G L O N G A K L A R R A L N M R M P I R S C H O B R O T I K C H A R M B O R N A C H H A A R S T A K D H N U N G B OMM L G AMMA AHA I NFRT I L L AKN U SA TK L S S I G S A T P U L S W R T D U M L F CO U MI R PLOMB P AN I C MA I S KZM P FORT Seite 41: Auflösungen P F L U G R A N D L O S I N F A M L I N RAB ODM RAD I TA ASOP RGR DRK X RMI S PAD GNAD A UL P I K P HUT BD SAN I I RPRO SOLO O I S ABA ASU AHO I ALSO F I NSP T ASTA HA DLON M APR I L ZA N G D O K A V S A L B C UND I SAAK WAAG RAH N U N S P A N L L P O R GURK I SGR I M BSAN Seite 42: AUSMA L NS T ADTBUMM L PFOTAGUT I LORNLAD FANATHN I R I SSTLL UGHNORNOCHS I F R LRARLURNOMBRL SFAXNGO I STDSRU I N KAURADAR I RNTRRA A T M N N O T A R L F R R S LAR I BNOSURANBRT A T R I U M I G H T H I M T R RGTNDRAROMNSA Seite 44: Großes Wabenrätsel: 1. Kreole, 2. Duerre, 3. Anrede, 4. nieder,. Idefix, 6. Máxima, 7. Asthma, 8. Splint, 9. Pilsen, 10. X-Beine, 11. Breite, 12. riesig, 13. mpore, 14. Untier, 1. Neurit, 16. Druese, 17. Silage, 18. Arenal, 19. Rheine, 20. Dienst, 21. Splitt, 22. Anilin, 23. Nantes, 24. rdgas, 2. rster, 26. Rivale, 27. Pavian, 28. Panade, 29. Grippe, 30. dirne, 31. Teenie, 32. Kreide, 33. Tuerke, 34. Neuner, 3. Terenz, 36. Ansitz, 37. brutto, 38. Stulpe, 39. Steppe, 40. Ameise, 41. Semper, 42. damer, 43. Tomate, 44. Rakete, 4. Ikarus, 46. Lesung, 47. rfolg, 48. Afrika, 49. Tugend, 0. Ragusa, 1. Fratze, 2. Zierde, 3. Arrest, 4. mirat,. Mimose, 6. Selene, 7. selin, 8. Genese, 9. Sonate, 60. Ananas. Copyright: 2019 by S & D Verlag GmbH Nachdrucke sind auch auszugsweise nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages gestattet und honorarpflichtig.»die im Magazin dargestellten Informationen dienen ausschließlich zur allgemeinen Information und sind keinesfalls als rsatz für eine persönliche Beratung, Untersuchung, Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder Apotheker gedacht. Alle Angaben sind ohne Gewähr.«Bezug: Nur über Apotheken; Rätsel-aktuell erscheint jeweils am Monatsanfang. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben nicht unbedingt die Meinung der Redaktion wieder. Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Bilder wird keine Gewähr übernommen. Rücksendungen oder die Beantwortung sonstiger Zuschriften kann nur erfolgen, wenn ausreichendes Porto beiliegt. Druck: Senefelder Misset, NL Doetinchem 46 Rätsel-aktuell Juli 2019 Rätsel-aktuell Juli Impressum

25 Überreicht durch die Apotheke Ihres Vertrauens: #unverzichtbar Arzneimittel, wenn man sie braucht. Schnell und persönlich statt Briefkasten und Ablageort. Meine Apotheke vor Ort.

26 xklusiv aus Ihrer Apotheke SchützeWeiterlesen? n Sie IhreFragen Leber Sie!in Ihrer Apotheke Te il 1 Lebererkrankungen gehören weltweit zu den häufigsten Todesursachen. Sie verlaufen meist schleichend und bleiben lange unentdeckt. nach der kostenlosen Kundenzeitschrift Die Leber ist das Kraftwerk des Körpers und arbeitet wie eine chemische Fabrik. Jede Minute fließt ein Viertel des Blutes, das vom Herzen in den Kreislauf gepumpt wird durch das Organ und wird gefiltert. Verschiedene Substanzen werden hier umgebaut oder neu gebildet. In drei Millionen Leberzellen des durchschnittlich 1, Kilogramm schweren Organs finden hochkomplexe Stoffwechselvorgänge und biochemische Reaktionen statt. eingelagert, die Blutzusammensetzung und damit weitere Organe im Organismus beeinflusst. um. Pro Tag produziert die Leber einen Liter Gallensaft, der für die Fettverdauung gebraucht wird und für die Aufnahme der fettlöslichen Vitamine A, D, und K sorgt. Auch Cholesterin für den Aufbau der Sexualhormone, Bluteiweißstoffe, Blutgerinnungsstoffe, Ketonkörper, Glucose und nzyme, Harnstoff und -säure werden in der Leber produziert. Die Leber ist auch ntgiftungsorgan! Täglich passieren 100 Liter Blut das Organ. Durch die Nahrung aufgenommene, nicht verwertbare oder körperfremde Stoffe, werden gebunden, umgewandelt oder reduziert. rst dann verlassen Stoff wechselprodukte wie Ammoniak oder körperfremde Substanzen wie Medikamente, Farb- und Konser vierungsstoffe den Organismus über den Urin. In der Leber werden etwa 10 g Kohlenhydrate, verschiedene Mineralstoffe wie isen, Kupfer und Kobalt und Vitamine und Provitamine wie Vitamin A, Karotin und Vitamin B 12 und Folsäure und überschüssiger Blutzucker gespeichert. Bei nergiebedarf wandelt das Organ Glykogen rasch in Traubenzucker Jeden Monat neu! Funktionen der Leber Die Leber entgiftet praktisch als größte menschliche Drüse unseren Körper, sorgt für nergie und steuert den Hormon- und Kohlenhydrathaushalt. Ohne Leber würden wichtige Funktionen ausfallen! Das Organ reguliert den Kohlenhydrat-, Fett-, und iweißstoffwechsel sowie dden Mineral- und Vitaminhaushalt. Wichtige Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette und Vitamine werden 6 D i e L e b e r l i e g t r e c ht s i m Oberbauch direkt unter dem Zwerchfell. Rätsel-aktuelll 11/2013 I ll u s t ra t i o n e n: li n k s S e b a s t i a n K a u li t z k i - F o t o li a. c o m, o b e n b l u e r i n g m e d i a - F o t o li a. c o m Rätsel-aktuell!

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