Workshop-Ausschreibungen Maturanden-Sporttag KZO 2014

Transkript

1 1 Bogenschiessen Faszination Bogenschiessen lerne den Umgang mit Pfeil und Bogen Das Bogenschießen ist ursprünglich eine der ältesten Jagdformen der Menschheit. Der Bogen hatte lange Zeit als Fernwaffe in kriegerischen Auseinandersetzungen eine bedeutsame Rolle. Heute ist er ein beliebtes Sport- und Jagdgerät. Neben dem sportlichen Bogenschießen wird im meditativen und therapeutischen Bogenschießen der Bogen als Mittel zur Persönlichkeitsentwicklung genutzt. Ein guter Bogenschütze braucht nicht nur Kraft, sondern auch eine gute Konzentrationsfähigkeit. Es steigert den Einfluss des Geistes und des Körpers. Kursinhalt: - Geschichte des Bogenschiessens - Vorstellung verschiedenster Bögen und Pfeile vom Lang- zum Compoundbogen - Umgang mit Bogen lernen, Theorie und Praxis. Die Teilnehmer werden am Bogen ausgebildet anschliessend Schiess- Wettbewerb offen 15.- Max. 16 Teiln. 2 Luftgewehr schiessen Wir betreiben das sportliche Schiessen auf die 10m-Distanz mit Luftgewehren. Es ist wirklich Sport! Um gute Resultate zu erreichen ist eine gute körperliche Verfassung nötig und zudem braucht es eine sehr gute Konzentrationsfähigkeit. In einem abschliessenden Wettkampf, kannst du beweisen, ob du die Voraussetzungen zu einem guten Schützen hast. Wernetshausen 12.- Max. 12 Teiln. 3 Sturmgewehr und Vorderlader schiessen In diesem Workshop wird Ihnen gezeigt, was für den Schiesssport wichtig ist: Hohe Konzentration, richtiger und sicher Umgang mit der Waffe und gute Treffsicherheit. Nebst der Theorie, Ausbildung und Demonstration bekommen Sie einerseits die Gelegenheit mit dem Sturmgewehr auf die 300m-Scheiben zu schiessen und andererseits mit älteren Sportgeräte (Vorderlader) auf kürzere Distanzen ihre Erfahrungen zu machen. Gossau 12.- Max. 24 Teiln. 4 Kung Fu Kung Fu ist wohl der Ursprung aller Kampfkünste und kommt aus dem Herzen Chinas und trainiert Körper und Geist. Rüti 10.- Max. 16 Teiln. Kung Fu ist eine effiziente Selbstverteidigung mit deren Technik auch schwächere Personen oder Personengruppen sich gut gegen stärkere wehren können. Denn im Kung Fu gilt nicht das Prinzip Kraft gegen Kraft, sondern das der Kraftübertragung. Lass dich in diesem Workshop begeistern von dieser Kampfkunst!

2 5 Kickboxen Kickboxen ist ein sportlicher, fairer Zweikampf, wobei nach strengen Regeln mit Füssen (Kicken) und Fäusten (Boxen) gekämpft wird. Es ist ein wahrer Sport, welcher hohes technisches Können, gute Kondition, taktische Intelligenz, hohe moralische Qualifikation, gute Beweglichkeit und einen starken Willen voraussetzt. Are you ready? KZO 20.- Max. 16 Teiln. 6 Judo Der japanische Kampfsport Judo bietet für jeden etwas. Im Training geht es darum Techniken zu verinnerlichen um diese später im Wettkampf Mann gegen Mann oder Frau gegen Frau erfolgreich einzusetzen ohne den Gegner dabei zu verletzen. Judo umfasst Koordination, Technik, Kraft, Ausdauer und bietet Training für den ganzen Körper. Tradition und Respekt für den Gegner gehören auch zu diesem Kampfsport. Judo bedeutet KZO / Dojo 15.- Bei Anmeldung: Kleidergrösse angeben (S/M/L/XL) Max. 16 Teiln. im japanischen der sanfte Weg aber so sanft ist dieser Weg nun auch wieder nicht. 7 Ju-Jitsu waffenlose Selbstverteidigung Ju-Jitsu ist die älteste japanische Budo-Sportart (Budo ist der Sammelbegriff für japanische Kampfsportarten) und somit die Grundlage von Judo, Karate und Aikido. Es wurde von den alten Samurai-Rittern, welche als Leibgardisten der Tenno (japanische Kaiser) angestellt waren, gepflegt, weiterentwickelt und von Generation zu Generation als Form der waffenlosen Selbstverteidigung weitergegeben. Im Workshop wirst du erleben, wie man sich auf einfache Art aus verschiedenen Griffen befreien, stürzen ohne sich zu verletzen oder auch gezielte Schläge austeilen kann. Gleichzeitig werdet ihr auch etwas über die Geschichte dieser faszinierenden Sportart erfahren. Für den ganzen Workshop braucht es lediglich Sportbekleidung. Uster oder KZO 15.- Max. 16 Teiln. 8 Capoeira Vivarte Capoeira lehrt und lebt die Kunst der Capoeira in ihrer ganzheitlichen Form, indem sie die Aspekte Kultur und Tradition, Musik und Sport sowie Spass und soziale Integration gleichermassen berücksichtigt. Damit möchte ich, das Wesen der Capoeira mit all ihren Ausdrucksformen lebendig erhalten und sie als Symbol der Brasilianischen Kultur fördern. KZO 25.- Max. 16 Teiln.

3 9 Rock n Roll Den gehüpften Rock n Roll Grundschritt zu Musik aus den 60-iger Jahren wie auch zu zeitgemässen Klängen lernen, dazu Technik, Führung und moderne Figuren, geschmückt mit leichter Akrobatik. Was für eine Herausforderung für die Teilnehmer, müssen sie hier doch Schnelligkeit, Koordination, Musikgefühl und Körperbeherrschung in Einklang bringen. Sportliche Kleidung mit Turnschuhen von Vorteil, es wird gehüpft und geschwitzt, aber auch der Spass kommt sicher nicht zu kurz! 10 Line Dance Line Dance! Tanzt man fu r sich und doch in der Gruppe! Es bestehen vorgegebene Choreographien zu verschiedenen Musik Rhythmen. Wir tanzen Country, Latin, Rumba, Samba, Cha Cha, aber auch Tango, Irish, Polka, East und West Coast Swing und einige mehr. An diesem Workshop werden wir 2-3 Motions davon lernen. Die Schritte fu r Beginner sind einfach gehalten und fu r alle gut lernbar! offen 15.- Max. 16 Teiln. Wetzikon 25.- Max. 25 Teiln. 11 Orientalischer Tanz Einführung in den Orientalischen Tanz ( Bauchtanz und Folklore). Erlernen der wichtigsten Grundbewegungen und der Isolationstechnik, intensives Tanz-/Körpertraining, Improvisation und Choreographie. Tauche ein in die faszinierende Welt aus 1001 Nacht mit morgenländischer Musik, exotischen Instrumenten, arabische Rhythmen, schlängelnden Bewegungen, Hüftdrops, Shimmies viele Backgroundinfos. Voraussetzung: Lust und Freude an der Bewegung, Offenheit für eine fremde Kultur. KZO 15.- Max. 16 Teiln. 12 Salsa Lerne mit Spass und Freude die feurigen Bewegungen der Salsa. Tauche ein in die Faszination dieses südamerikanischen Tanzes. Der Salsa ist aus verschiedenen lateinamerikanischen Rhythmen und Tänzen entstanden. Es ist sehr temperamentvoll, erlaubt viele Freiheiten, so dass jeder seinen eigenen Stiel zum Ausdruck bringen kann. Anmeldung nur Paarweise möglich! KZO 15.- Achtung: Anmeldung nur paarweise (Frau/Mann) möglich! Max. 10 Paare 13 Steptanzen Erlebe die Faszination des Steptanzens hautnah Unter professioneller Anleitung tanz du coole Rhythmen mit den Füssen zu jedem Musikstil. Steptanzen begeistert und ist in! Rüti / Tanzcenter Rüti 25.- Bei Anmeldung: Schuhgrösse angeben! Max. 18 Teiln.

4 14 Curling Curling ist in vielerlei Hinsicht einzigartig. Curling steht für Dynamik und Tradition, Spiel und Sport, jung und alt, Technik und Taktik, Präzision und Konzentration. Lerne diese Präzisionssportart besser kennen und spiele mit taktischen Raffinessen Schach auf dem Eis. Wetzikon / Curlinghalle 10.- Saubere Schuhe und warme Kleidung! Max. 48 Teiln. 15 Golf Sie haben noch nie Golf gespielt und möchten es einfach mal ausprobieren? Der Schnupperkurs verschafft Ihnen den ersten Einblick in die Welt des Golfsports. Nach einer kurzen theoretischen Einführung erlernen Sie unter Anleitung unserer qualifizierten Golflehrer die Grundlagen des Golfschwungs. Auf der Driving-Range schlagen Sie Ihre ersten Bälle und auf dem Putting Green können Sie Ihr Ballgefühl an einem Putting Turnier beweisen. 16 Klettern "Im Kletterzentrum Milandia kletterst Du unter fachkundiger Leitung an den Steilwänden (über 12 Meter) hoch. Gut gesichert erlebst Du das grosse Gefühl des Kletterns und lernst vieles über Seil-, Kletter und Sicherungstechnik. Die Sicherheit hat oberste Priorität. Spass kommt dabei selbstverständlich nicht zu kurz!" Bubikon 45.- Max. 40 Teiln. Greifensee 35.- Max. 50 Teiln. 17 Squash Bist du bereit für das schnelle Rückschlagsspiel? Mit den ersten Schritten auf dem Squash-Court erlebst du die Attraktivität dieses Sportes. Schnelligkeit, Reaktion, Spielübersicht und Fairness sind nur einige Komponenten, die du in diesem Workshop kennen lernen wirst Schwitzen inklusive! Uster 25.- Max. 12 Teiln. Evtl. mehr 18 Tauchen Hier geht es in die Tiefe, und zwar mit einem Schnuppertauchkurs für alle Wasserratten und Meerjungfrauen. Immerhin gilt: Sicherheit und das Sich-im- Wasser-heimisch-Fühlen sind zwar nötige Voraussetzung fürs Tauchen, aber sie stellen sich nicht irgendwann ganz plötzlich von selbst ein - man muss sie erst erlernen. Zum ersten Mal Unterwasser atmen wie ein Fisch, schwerelos schweben wie ein Vogel; die Freiheit im blauen Element ist grenzenlos. Mach mit und erlebe diese neue Welt hautnah... Noch offen 85.- Bei Anmeldung: Körpergrösse, Gewicht, Geburtsdatum und Schuhgrösse angeben! Max. 8 Teiln.

5 19 Wasserspringen In diesem Workshop erleben sie die Faszination des Wasserspringens! Nebst den wichtigsten Grundlagen erhalten Sie einen Einblick in das Auslösen von Saltos und Schrauben, und lernen die korrekte Eintauchhaltung von Kopf- und Fusssprüngen. Ausserdem werden die Grundlagen und Vorsichtsmassnahmen beim Klippenspringen berücksichtigt. Diese Inhalte werden an der Sprunganlage und am Trampolin geübt. Hallenbad Oerlikon 15.- Ausrüstung: 2 Paar Badehosen, Badetuch, Socken und Turnhosen für Trampolin. Max. 14 Teiln. 20 Yoga Das Wort «Yoga» bedeutet Einheit und Harmonie. Dabei werden Körperübungen, manchmal statisch manchmal fliessend, ausgeführt. Der Sinn dieser Körperübungen ist nicht nur das Erlangen körperlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft, sondern auch die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Anders als bei anderen Philosophien ist Yoga nicht hauptsächlich auf das Denken fixiert, sondern schult sowohl Körper als auch Geist. Beim Yoga werden Körperübungen, Atemübungen, sowie Meditationsund Entspannungsübungen kombiniert. KZO 10.- Max. 12 Teiln.