Herzlich willkommen zu unserem Seminar

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1 Herzlich willkommen zu unserem Seminar Unsere Hochsensibilität ist wie ein Präzisionswerkzeug, das beeindruckend leistungsfähig ist in der Wahrnehmung und im kreativen Output. Doch leider ist es ein Werkzeug, für das wir keine Gebrauchsanweisung erhalten haben und das wir versuchen zu verstehen durch Versuch und Irrtum. Georg Parlow TEAM.F Seminar 1

2 Hochsensitive Menschen sind berufen zu königlichen Priestern und Ratgebern. Man findet bei ihnen oft die Gaben der Weisheit und der Erkenntnis, der Fürbitte und der Prophetie und der Barmherzigkeit. TEAM.F Seminar 2

3 Versuch von Iwan Pawlow Anzahl der Menschen, die bei einer bestimmten Lautstärke die Grenze ihrer Belastbarkeit erreichen. leise hochsensitiv laut laut TEAM.F Seminar 3

4 Bewusste und unbewusste Wahrnehmung Die Bandbreite unserer Wahrnehmung in Bits / Sekunde Sensorisch Auge Ohr Haut F I L T E R Bewusst

5 Rei 2007 TEAM.F Seminar 5

6 Hochsensitive haben eine gute Intuition

7 Hochsensitivität / Hochsensibilität ist Keine psychische Krankheit, sondern eine neurobiologische Beschaffenheit (mehr Neurotransmitter = Hardware ) Eine große Reizoffenheit Es werden ständig höhere Datenmengen verarbeitet und geordnet

8 Zwischenablage Es gibt eine innere Zwischenablage Informationen werden zeitverzögert verarbeitet, um sie dann endgültig abzulegen. Für das Wegsortieren wird Zeit benötigt.

9 Aspekte der Hochsensibilität entwickeln sich (Software) Wissenschaftler Forscher, Erfinder Tüftler Geisteswissenschaftler, Philosophen Frage nach dem Sinn Kognitiv Sachorientiert, konzeptionelles Denken Propheten Spirituell Intuition Empathisch Beziehungsorientiert, Lastenträger Helferberufe Seelsorger, Berater Therapeuten Sensorisch Künstler jeder Art

10 Hochsensitivität und Trauma Man nimmt an: Etwa zwei Drittel sind von Geburt an Hochsensitiv. Ein Drittel erwirbt die Hochsensibilität durch schwere Erlebnisse in der Kindheit (Trauma). Diese Verletzungen müssen aufgearbeitet werden. Sie verunreinigen die Gabe der Hochsensibilität. TEAM.F Seminar 10

11 Hochsensitiv oder schüchtern? Als Schüchternheit äußert sich die Angst, nicht gemocht zu werden. (Elaine Aron) Schüchternheit ist ein erworbener Charakterzug, hinter dem eine Übersensibilität für zu viel Außenreize steht. Schüchternheit kann chronisch werden und damit ein lebenslanger Charakterzug. (Samuel Pfeifer)

12 Innere Gründe für unser Verhalten Introvertiert ca. 70% ca. 30% Verhaltenshemmsystem Aktivierungssystem Innere Alarmbereitschaft Risikobereit Betrachten Hol es dir! Prüfen Mach es schnell! Vergleichen Trau dich! Abwägen Mach neue Erfahrungen! Entscheiden Bevorzugt positive Gefühle Achten eher auf Bedrohliches Zerrissenheit Extrovertiert 12

13 Unterschiedliches Verständnis von HSL Hochsensitiv bedeutet für mich Feinfühlig Intensives Wahrnehmen und Erleben Feines Gehör, Geruchsinn Tiefes Empfinden Einfühlsam, empathisch Schnell berührt vom Leid anderer Starke Intuition Erspürt Zusammenhänge Tiefe Gedankengänge Empfänglich für das Übernatürliche So haben Andere mich gesehen Überempfindlich, schnell verletzt Mimose Schnell gereizt Hat Emotionen nicht im Griff Übertreibend Überängstlich Überfordert, nicht belastbar Schüchtern Spinner, Komisch Schwierig Kompliziert 13

14 Hochsensibel oder Überempfindlich? Hochsensibel / Hochsensitiv Sieht oder empfindet stark, wo andere stehen (oder eine Sache steht). Beschäftigt sich damit, was er/sie tun könnte, um eine Lösung zu finden. Überempfindliche Person Es ist eine verletzte Person. Die eigene Befindlichkeit steht im Vordergrund. Beschäftigt sich damit, was andere tun sollten, um ihr das Leben zu erleichtern. Manche HSP reagieren auch übersensibel, weil sie verletzt sind. 14

15 Trauma Wenn Kinder nicht Kämpfen oder Flüchten können, bewirkt die Dissoziation, dass die originäre Persönlichkeit zeitweilig nicht anwesend ist und damit gegen Angst und Schmerz abgeschottet ist. Dieser dramatische Überlebensmechanismus erfordert ein hohes Maß an Wachsamkeit und feinste Antennen für die Umgebung. Man muss verschwinden, ehe es zu spät ist, und man muss auf der Hut sein, weil man manchmal so tun muss, als wäre man da, wenn man es gar nicht ist. Dieser Ablauf entzieht sich zum größten Teil der bewussten Wahrnehmung; man erinnert sich nur, dass man Angst hatte. Francis Howland, Psychiaterin

16 Unterscheiden lernen Das ist typisch für meine Hochsensitivität: So haben mich die anderen gesehen: So bin ich dadurch geworden: (meine Reaktionen) 16

17 Neuorientierung und Heilungsschritte Nicht deine Hochsensitivität beeinträchtigt dein Leben, sondern wie du auf Verletzungen reagiert hast! Vergeben Bitterkeit los lassen Buße über Verurteilungen neues Denken annehmen und einüben Sorge für dich selbst Sich selbst gut zureden 17

18 Brauchen Hochsensible besondere Rücksichtnahme? Elaine Aron sagt dazu: Das zu glauben wäre ein großer Irrtum. Wer mit Samthandschuhen angefasst werden will und dafür seine Hochsensibilität ins Feld führt, hat nichts verstanden. Hochsensibilität ist keine billige Entschuldigung für irgendetwas. Aus Psychologie heute, April 2012, Seite 38 18

19 Welche Etiketten oder Stempel trägst du? Wie hat man dich gesehen, was über dir ausgesprochen? Glücklichmacher Außenseiter Schwieriges Kind Spielverderber Heulsuse, Weichling Streber Schwarzes Schaf Versager? Ich bin falsch, gehöre nicht dazu, bin ein Opfer 19

20 Schritte zur Freiheit Welche negativen Aussagen oder Etiketten haben dir in der Kindheit zu schaffen gemacht, und haften dir heute noch an? Bringe dieses beschämende Etikett an s Kreuz. Träumer Dann höre auf Gott - was spricht ER dir zu? Nimm diese Wahrheit an, schreibe sie auf. Schwierig Versager Nörgler 20

21 Gottes Gedanken Man soll dich nicht mehr nennen»verlassene«und dein Land nicht mehr»einsame«, sondern du sollst heißen»meine Lust«und dein Land»Liebe Frau«; denn der HERR hat Lust an dir, und dein Land hat einen lieben Mann. Jesaja 62,4 Wer Ohren hat, der höre, was der Geist den Gemeinden sagt! Wer überwindet, dem will ich geben von dem verborgenen Manna und will ihm geben einen weißen Stein; und auf dem Stein ist ein neuer Name geschrieben, den niemand kennt als der, der ihn empfängt. Offenbarung 2, 17 21

22 Schritte zur Freiheit Es entsteht ein neuer positiver Lebenseindruck durch eine Neubewertung deiner Vergangenheit. Du darfst hochsensibel sein, du bist so ok! Eine Anleitung dazu steht in den Seminarunterlagen. Suche dir dazu evtl. Hilfe. 22

23 Eine wichtige Abfolge Meine (intuitive) Wahrnehmung Gefühle, Erinnerungen die Bewertung (gemeinsam) die Entscheidung oder Aufforderung zur Tat

24 Spirale des Versagens Überflutung / Überreizung Schlechtere Leistung Kein Verständnis Stärkere Angst und Blackout Große Versagensängste Übererregung Wachsende Anspannung Wachsende Unsicherheit Ständiges Versagen Enttäuschung, Frust Angst u. Aussetzer Leistungsabfall 2007 TEAM.F Seminar 24

25 Extrovertierte HSP Sie wollen perfekt sein und allen Anforderungen genügen. Sie wollen immer Bruder oder Schwester übertrumpfen. Sie wollen nicht empfindsam sein, um die Anerkennung der Eltern zu bekommen. Sie wollen den Eltern beweisen, dass sie so begabt sind, wie die Eltern es sich wünschen. Sie glauben: Ohne mich geht es nicht. Sie haben zu viele kreative Ideen auch ausgelöst durch ihre Intuition, die sie alle gleichzeitig schaffen wollen. Sie glauben: ich kann alles schaffen, wenn ich nur hart genug dafür arbeite. 25

26 Extrovertierte HSP Extrovertierte HSP müssen bewusst einen disziplinierten Lebensstil lernen, weil sie dazu neigen, ihren Körper zu missachten und sich selbst zu überstimulieren. Extrovertierte HSL müssen lernen, NEIN zu sagen! 26

27 Introvertierte HSP Häufige Haltungen Isolation Selbstbezogenheit Abkapseln Einsamkeit nicht da sein wollen Flucht in Traumwelten Introvertierte HSP müssen lernen, offen zu sein für Veränderung und für Neues. Ich bin stark mit Jesus an meiner Seite. 27

28 Schritte zur Freiheit Sage JA zu deiner Hochsensibilität. Nimm sie ganz an! - Du darfst hochsensibel sein, es ist ok! - Und dann sorge für deine Hochsensibilität als wäre sie ein kleines Kind, das du umsorgen musst. 28

29 Sorge für dich selbst Was ist dein Wohlfühlort? Wo und wie tust du dir Gutes? Wo und wie begegnest du Gott? Gott selbst ruhte am 7. Tag 29

30 Wie kannst du dich entlasten? Regelmäßig checken: Wo trage ich noch Lasten oder Menschen, die ich nicht bei Jesus gelassen habe? Die Last im Gebet los lassen. Ich bin nicht verantwortlich für. Was willst du hier tun, Jesus? Alle alten Lasten ablegen bei Jesus, - egal wie alt sie sind. 30

31 Die Einladung Jesu annehmen Was willst Du zum Kreuz bringen und bei Jesus abgeben? Welcher innere Auftrag ist eine Last für Dich? Welche konkreten Lasten willst du los lassen und abgeben? Ärger über die Ungerechtigkeit dieser Welt? Die Verurteilung derjenigen, die nicht perfekt sind? Den inneren Auftrag, perfekt sein zu müssen? Die Verantwortung, dass die Welt funktioniert.