Starker Wille statt Promille

Transkript

1 Starker Wille statt Promille

2 ALKOHOL Spielt Dein Gewicht eine Rolle? MYTHEN STIMMT ೦ Je leichter du bist, desto stärker ist die Wirkung von Alkohol ೦ Je schwerer du bist, desto stärker ist die Wirkung von Alkohol STIMMT NICHT Und Deine Fitness? Alkohol... ೦ verbessert die sportliche Leistung: Doping ganz legal ೦ macht deinen Trainingsplan zunichte Weiter nachdenken? Im Rausch... ೦ sterben jede Menge Gehirnzellen ab ೦ fällt das Denken leichter, weil du dich entspannst Man wird schneller nüchtern, wenn man... ೦ literweise Wasser trinkt ೦ fettige Sachen isst ೦ kalt duscht ೦ schläft ೦ kotzt ೦ Sport macht WAS IST WAHR, WAS FALSCH? starker-wille.de/stimmt Scan den Code oder gib die URL ein z.b. starker-wille.de/stimmt und erfahre mehr, lies zu Hause, kommentiere oder teile!

3 ALLES Alkohol... GIFT?... ist ein weit verbreitetes Genussmittel.... wirkt anregend, wenn er in geringen Mengen getrinken wird: Die Stimmung steigt, Hemmungen erscheinen leichter zu überwinden.... sorgt also für eine lustige Party?... hilft beim Flirten? Aber: Bei zu viel Alkohol kann die Stimmung leicht umschlagen. Dann kommt es zu... Gereiztheit... Selbstüberschätzung... Aggression und Gewalt... und jeder Menge anderer Störungen im Körper. Ein extrem hoher Alkoholkonsum kann bis zur Bewusstlosigkeit mit tödlichem Ausgang führen. KURZ UND LOGISCH: Je mehr Alkohol du trinkst, desto stärker werden Körper und Gehirn beeinträchtigt. Und je jünger du bist, desto schwerer sind die Folgen.

4 WAS PASSIERT WANN? zwischen und 0,2 0,5 Konzentration und Urteilsvermögen sind leicht eingeschränkt, Sehen und Reaktionen ebenfalls. Deine Risikobereitschaft steigt. Du merkst die Alkoholwirkung. Promille ab Deine Stimmung ändert sich, du fühlst dich müde oder aber angeregt, beschwingt. Die Kritikfähigkeit sinkt, manch einer wird redselig. Das täuscht über die zunehmende Betäubung hinweg. Sehen, Hören, Reaktionen werden schlechter. 0,5 Promille ab 0,8 Promille Die Sinnesfunktionen sind immer stärker gestört, Reaktionszeit und Konzentration verschlechtern sich weiter. Die Enthemmung nimmt zu. Du tust Dinge, die dir im nüchternen Zustand echt peinlich wären. Oder die wirklich riskant sind. zwischen und 1,0 2,0 Spätestens hier beginnt die starke Trunkenheit: Wahrnehmung, Sprache, Gleichgewicht, Motorik, Reaktionsvermögen, Orientierung und Erinnerungsvermögen sind massiv gestört. Dein Bewusstsein ist nicht mehr klar. Promille zwischen und 2,0 3,0 Hochgradige Alkoholvergiftung: ungesteuerte Erregung und Enthemmung, Erbrechen, Muskelerschlaffung, Verlust des Realitätsbezuges. Benommenheit bis zur Bewusstlosigkeit; später bleibt eine Gedächtnislücke zurück ( Filmriss ). Bei Menschen, die Alkohol nicht gewohnt sind, kann diese Alkoholkonzentration im Blut tödlich sein. Promille mehr als 3,0 Lebensbedrohlicher Zustand: Bewegungen und Muskeln (einschließlich der Schließmuskeln) können nicht mehr kontrolliert werden, Reflexe setzen aus. Atmung und Herzschlag werden so schwach, dass du bewusstlos wirst (Koma). Ein Herzstillstand ist möglich. 1 Promille 1 Quelle: Handreichung zur Aktion Disco-Fieber, ZPG 2014 Die Wirkung von Alkohol hängt natürlich von der Menge ab, die getrunken wird, aber auch von der persönlichen körperlichen und seelischen Verfassung, vom Körpergewicht und von der Trinkgewöhnung. Die hier angegebenen Werte gelten für Erwachsene. Bei Jugendlichen können Vergiftungszeichen schon viel früher auftreten! ACHTUNG!

5 PROMILLE Die Alkoholkonzentration im Blut nennt man Promille ( ). Berechnet wird sie mit der Widmark-Formel: FÜR FÜR MÄNNERFRAUEN BERECHNEN AB 18 * Getrunkener Alkohol in Gramm / Körpergewicht in kg x 0,7 Getrunkener Alkohol in Gramm / Körpergewicht in kg x 0,6 Dafür muss man wissen, wie viel Gramm reinen Alkohols ein Getränk enthält. Das lässt sich über die Angabe Vol.-% auf dem Flaschenetikett berechnen mit einer ziemlich komplizierten Formel. Für den Alltag gibt es ein paar praktische Richtwerte: 0,5 l Bier ( eine Halbe ) = etwa 20 g Alkohol 0,25 l Wein ( ein Schoppen ) = etwa 22 g Alkohol 0,02 l (2 cl) Schnaps ( ein Stamperl ) = etwa 5,6 g Alkohol 0,33 l Bier-Mixgetränk = etwa 6,6 g Alkohol 0,33 l Alkopops Spirituosenhaltige Mischgetränke = etwa 12,7 g Alkohol BEISPIELE Ein 80 kg schwerer Mann trinkt eine Mass Bier, das entspricht 40g reinem Alkohol. Seine maximale Blutalkoholkonzentration liegt bei Eine 60kg schwere Frau trinkt drei Flaschen Mixgetränke à 330 ml, jede enthält jeweils 12,7g Alkohol. Die maximale Blutalkoholkonzentration liegt bei 40 g / 80 kg x 0,7 = 38,1 g / 0,71 1,06 60 kg x 0,6 = Oder (Mathelehrer wegschauen!) du nimmst den einfachen Weg ;) Promille-Apps für s Smartphone gibt es unter starker-wille.de/apps starker-wille.de/rechner * Achtung! Promillerechner funktioniert erst ab einem Mindestalter von 18 Jahren...

6 NÜCHTERN WERDEN Der allergrößte Teil des Alkohols wird im Körper von der Leber abgebaut: zu Wasser und Kohlendioxid. Nur ein sehr kleiner Teil wird direkt über Atem, Haut und Urin ausgeschieden. Die Abbaurate von Alkohol verläuft linear und ist unabhängig von der getrunkenen Menge. Das heißt: Egal was du tust, du kannst den Alkoholabbau nicht beschleunigen weder durch Kaffee, Tanzen, Schlafen oder frische Luft, einfach durch gar nichts! In einer Stunde sinkt der Alkoholgehalt des Blutes /// bei Männern durchschnittlich um ca. 0,15 Promille /// bei Frauen durchschnittlich um ca. 0,13 Promille ALSO... dauert es etwa drei bis vier Stunden, bis eine Blutalkoholkonzentration von 0,5 Promille abgebaut ist. Nach einem starken Rausch mit 1,0 Promille sind es sieben bis acht Stunden. Noch langsamer kann es gehen, wenn du an einer chronischen Erkrankung wie zum Beispiel der Zuckerkrankheit leidest oder Medikamente einnimmst.

7 Achtung Lebensgefahr! EIN NOTFALL: WAS TUN? Wenn jemand nach zu viel Alkohol nicht mehr ansprechbar ist und nur noch vor sich hindämmert, ist SOFORT medizinische Hilfe nötig. Das sind die wichtigsten Schritte: ೦ Lass ihn oder sie nicht allein! ೦ Ruf den Notarzt (112) und gib gleich die Info durch, dass es sich wahrscheinlich um eine Alkoholvergiftung handelt. ೦ Versuche unbedingt, den Betroffenen wachzuhalten! ೦ Bei Bewusstlosigkeit: Stabile Seitenlage! So kann er oder sie nicht an Erbrochenem ersticken. ೦ Warmhalten! Den Betroffenen zudecken, zum Beispiel mit einer Jacke, und möglichst nicht auf den kalten Boden legen.!

8 WAS BEEINFLUSST DEINE ENTSCHEIDUNG Freunde Werbung Meine Stimmung Eltern Lehrer Trainer Netz Das Spiele Fernsehen Gesetze und Regeln...was noch?

9 1 Einkauf 1.1 zu Hause nicht anstoßen anstoßen 2. in den Park 2.1 zu den Freundinnen 2.2 zu den Jungs 3. mit Freundinnen auf die Party 3.1 nicht anstoßen 3.2 anstoßen 4. mit den Jungs auf die Party 4.1 rausgehen 4.2 bleiben nach Hause bringen zurück zur Party 4.2 bleiben mit Freundinnen gehen4.2.2 Trinkspiel 1. Freunde 1 1 Guitar Hero Spezi Bier schlafen noch auf die Party 2. Party 3. Cola 3.1 Nein danke 3.2 Schenk ein 4.Wodka 4.1 austrinken 5. auf die Party 5.1 feiern Schlücke austrinken 5.2 rausgehen nach Hause bringen zurück zur Party WIE ENTSCHEIDEST D U DICH? nicht anstoßen 1.1 zu Hause Spass ohne Alkohol anstoßen Alkohol verdirbt die Party Spass ohne Alkohol 3.1 nicht anstoßen 3.2 anstoßen 3. mit Freundinnen auf die Party Alkohol verdirbt die Party FÜR 2.1 zu den Freundinnen nach Hause bringen 1. Einkauf 2.2 zu den Jungs 4.1 raus gehen 2. in den Park MÄDCHEN 4. mit den Jungs auf die Party 4.2 bleiben Liebe zurück zur Party sexuelle Belästigung mit Freundinnen gehen Trinkspiel Spass ohne Alkohol peinlich Spezi Bier Schlafen Spass ohne Alkohol Spass ohne Alkohol FÜR JUNGS 1.1 Guitar Hero 1. Freunde 2. Party 3. Cola 4. Vodka noch auf die Party 3.2 schenk ein Sachbeschädigung 3.1 nein danke richtiges Handeln 4.1 austrinken Sachbeschädigung zurück zur Party 5.2 raus gehen 5. auf die Party 5.1 feiern nach Hause bringen austrinken Liebe Alkoholvergiftung Schlücke peinlich starker-wille.de/app

10 REGELN Unter 18? Dann gilt für Dich das Jugendschutzgesetz! In Gaststätten, Verkaufsstellen oder sonst in der Öffentlichkeit dürfen Branntwein, branntweinhaltige Getränke oder Lebensmittel, die Branntwein in nicht nur geringfügiger Menge enthalten, an Kinder und Jugendliche, andere alkoholische Getränke an Kinder und Jugendliche unter 16 Jahren weder abgegeben noch darf ihnen der Verzehr gestattet werden ( 9 JuSchG) Interessant auch für alle Ü18: Das Gaststättengesetz regelt die Preisgestaltung alkoholischer und alkoholfreier Getränke. Ist der Ausschank alkoholischer Getränke gestattet, so sind auf Verlangen auch alkoholfreie Getränke zum Verzehr an Ort und Stelle zu verabreichen. Davon ist mindestens ein alkoholfreies Getränk nicht teurer zu verabreichen als das billigste alkoholische Getränk ( 6 GastG) Z U WICHTIG WISSEN Es gibt Momente, in denen sollte Alkohol absolut tabu sein ohne jede Diskussion. Das nennt man Punktnüchternheit. Es bedeutet: Kein Alkohol... ೦ im Straßenverkehr ೦ bei der Arbeit ೦ in der Schwangerschaft ೦ bei der Einnahme von Medikamenten und natürlich immer für Kinder und Jugendliche unter 16!

11 FRAGEN? Du willst mehr zu den Risiken von Alkohol wissen? FRAGEN? Du bist nicht sicher ob Dein Alkoholkonsum gefährlich ist? Du willst mehr zu den Risiken von Alkohol wissen? Du machst Dir Sorgen Du bist nicht sicher, ob dein um Alkoholkonsum einen Freund, gefährlich ist? der zu viel trinkt? Du machst Hier dir Sorgen gibt um es einen Freund, der zu viel trinkt? Antworten und Hilfe Hier gibt es Antworten und Hilfe! In ganz Bayern helfen die Fachleute in Beratungsstellen bei solchen Fragen weiter ohne Vorwürfe und auch anonym, wenn dir das lieber ist. Wo du sie findest, zeigt das Verzeichnis unter kbs-bayern.de Die Adressen erfährt du auch über das Infotelefon zur Suchtvorbeugung (Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung) starker-wille.de/beratung starker-wille.de/beratung

12 Starker Wille statt Promille: Die Ausstellung zum Projekt Entscheidungen hinterfragen, Wege aufzeigen, die eigene Linie finden: Dazu ruft Starker Wille statt Promille auf, das Projekt des Bayerischen Zentrums für Prävention und Gesundheitsförderung, in dessen Rahmen diese Ausstellung entstanden ist. Starker Wille statt Promille wurde mit Jugendlichen für Jugendliche entwickelt. Herz der Aktion sind Videoclips, die Alkohol zum Thema machen: Zum Anschauen und Diskutieren oder zum selbst Produzieren, als Kurzfilme mit eigenen Geschichten. Im Mittelpunkt stehen dabei nicht die Risiken von zu viel Alkohol, sondern vielmehr die Momente, in denen zu viel getrunken wird, wie es dazu kommt und wie es anders sein könnte. Wie ist es bei euch, in eurer Klasse, Gruppe oder Mannschaft? Starker Wille statt Promille lädt ein: Fragt nach, diskutiert eure Erfahrungen, findet euren Weg und gebt ihn weiter, wenn ihr mögt Werdet Teil der Aktion! Mehr dazu unter gestaltung: schönerewelt!