Dr. med. Christine Gess Allgemeinmedizin, Akupunktur, Naturheilverfahren. Dr. med. Ludwig Gess Internist, Hausarzt, Psychotherapeut
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1 Dr. med. Christe Gess Allgememediz, Akupunktur, Naturheilverfahren Dr. med. Ludwig Gess Internist, Hausarzt, Psychotherapeut Dr. med. Klaus Röttger Internist, Hausarzt, Akupunktur, Manuelle Mediz, Naturheilverfahren, Ernährungsmediz liste und Fettschlüssel Essen und Trken Getränke warm und kalt 1. Früchtetee, Kräutertee 1 Tasse (0,15l) 0 2. Schwarzer Tee 1 Tasse (0,15l) 0 3. Kaffee, Caro-Kaffee 1 Tasse 0 4. Zucker Stück, Teelöffel 0 5. Kaffeemilch 1 für 1 Tasse 1 6. Vollmilch 1 Glas (0,2 l) 7 7. Fettarme Milch 1 Glas (0,2 l) 3 8. Buttermilch, Kefir 1 Glas (0,2 l) 4 9. Kakao 1 Glas (0,2 l) Bananenmilch, Milchmix 1 Glas (0,2 l) Meralwasser 1 Glas (0,2 l) Gemüsesaft 1 Glas (0,2 l) Orangen-, Apfel-, Multi-Fruchtsaft 1 Glas (0,2 l) Fruchtsaft-Schorle, leichte Nektare, z.b. 1 Glas (0,2 l) 0 Punica 15. Limo, Cola, Eistee 1 Glas (0,2 l) Leichte Limo, Cola light 1 Glas (0,2 l) Bier 1 Glas (0,2 l) Malzbier 1 Glas (0,2 l) Alkoholfreies Bier 1 Glas (0,2 l) Sekt 1 Glas (0,1 l) Schnaps 1 Glas (0,02 l) 0 Joghurt, Quark & Co. 22. Naturjoghurt 1 Becher (150 g) Fruchtjoghurt 1 Becher (150 g) Fruchtquark, z. B. Obstgarten 1 Becher (125 g) Fruchtzwerg 1 Becher (100 g) Puddg, z. B. Dany 1 Becher (125 g) Milchreis, z. B. Müller 1 Becher (200 g) 5 Sauerlacher Str. 5 fo@pdgr.de Wolfratshausen
2 Cornflakes, Müsli & Co. 28. Cornflakes 1 (50g) Frosties, Smacks & Co. 1 (50g) Früchtemüsli 1 (50g) Knuspermüsli 1 (50g) Schokomüsli 1 (50g) Müsliriegel 1 Stück (25g) 4 Brot & Brötchen 34. Helles Brötchen ½ Stück (25g) Mehrkorn-, Vollkornbrötchen ½ Stück (25g) Weißbrot, Toast 1 Scheibe (40g) Vollkornbrot 1 Scheibe (50g) Graubrot 1 Scheibe (45g) Zwieback, Reisbrot, Knäckebrot 1 Scheibe (10g) Croissant 1 Stück (50g) Brezel 1 Stück (50g) Süßes Brötchen 1 Stück (50g) 2 Auf s Brot (je Scheibe Brot) 43. Butter 1 (8g) Margare 1 (8g) Marmelase 1 (15g) Honig 1 (15g) Nutella 1 (15g) Erdnußbutter 1 (15g) Normaler Käse 1 Scheibe (30g) Leichter Käse 1 Scheibe (30g) Frischkäse 1 (40g) Leichter Frischkäse 1 (40g) Schmelzkäse 1 (25g) Camembert 1 (30g) Magerquark 1 (60g) Speisequark, Hüttenkäse 1 (60g) Salami & Co. 1 Scheibe (20g) Schken, gekocht 1 Scheibe (50g) Schken, roh 1 Scheibe (40g) Leberwurst, Teewurst & Co. 1 (30g) Geflügelwurst 1 Scheibe (30g) Mortadella 1 Scheibe (30g) Schkenwurst 1 Scheibe (30g) Fleischwurst 1 (40g) Gelbwurst 1 Scheibe (30g) Fleischsalat 1 (30g) 12
3 67. Mett, Gehacktes 1 (30g) Herg Soße, Fischkonserve & Co. 1 (30g) 13 Obst 69. Banane 1 Stück (150g) Apfel, Birne, Orange 1 Stück (150g) Mandare 1 Stück (50g) Pfirsich, Nektare 1 Stück (125g) Beeren 1 (130g) Wetrauben 1 (150g) Trockenobst 1 (50g) Kiwi 1 Stück (80g) 0 Suppen, Aufläufe, Bratlge 77. Klare Suppe 1 (160g) Spargelcreme, Tomatensuppe 1 (160g) Etopf 1 (200g) Gemüsesuppe 1 (170g) Leberknödelsuppe 1 (230g) Nudelsuppe 1 (160g) Auflauf 1 (200g) Getreide-, Gemüsebratlg 1 (80g) 10 Fleisch & Fisch, Eier & Würstchen 85. Ei 1 Stück (65g) Rührei, Speigelei 1 Stück (70g) Paniertes Schnitzel 1 Stück (150g) Steak oder Schnitzel nicht paniert 1 Stück (150g) Braten, Roulade 1 Scheibe (100g) Gulasch, Geschnetzeltes 1 (120g) Bratwurst, Currywurst 1 Stück (150g) Bockwurst 1 Stück (90g) Wiener Würstchen 1 Stück (40g) Frikadelle, Hackbraten 1 Stück (100g) ½ Hähnchen 1 (350g) Puten-, Hähnchenschnitzel 1 Stück (150g) Fleischwurst 1 Stück (100g) Leberkäse 1 Scheibe (100g) Paniertes Fischfilet 1 Stück (120g) Fischstäbchen 1 Stück (25g) Fischfilet, gekocht mit Soße 1 Stück (120g) 7
4 Beilagen & Salate, Nudeln & Soße 102. Pfannkuchen 1 Stück (100g) Kartoffel 1 Stück (100g) Kartoffelpüree 1 (150g) Bratkartoffeln, Kartoffelgrat 1 (100g) Kloß, Knödel 1 Stück (100g) Kartoffelpuffer 1 Stück (45g) Pommes, Kroketten (Beilage) 1 (60g) Gekochter Reis 1 (60g) Gekochte Nudeln (Beilage) 1 (60g) Spaghetti, Nudeln (Hauptspeise) 1 (130g) Hackfleischsoße 1 (150g) Sahnesoße 1 (150g) Tomatensoße 1 (150g) Gemüse, zubereitet 1 (120g) Rohkost, ohne alles 1 (50g) Salat mit Soße 1 (110g) Kartoffel-, Nudelsalat 1 (140g) Milchreis, Grießbrei (Hauptspeise) 1 (230g) 9 Kuchen, Nachtisch 120. Obstkuchen 1 Stück (150g) Blätterteig-, Hefeteilchen 1 Stück (130g) Sahnetorte 1 Stück (170g) Rührkuchen, Stollen 1 Stück (50g) Wassereis 1 Stück Tüten-, Milcheis 1 Stück Eiscreme 1 (150g) Schlagsahne, pro Eis, Kuchen 1 (20g) Puddg, Milchreis 1 (150g) Rote Grütze, Wackelpuddg 1 (130g) Vanillesoße 1 (0,05l) Apfelmus, Kompott 1 (120g) frischer Obstsalat 1 (150g) 1 Süßes & Knabbereien 133. Bonbon 1 Stück Fruchtgummi, Lakritze 1 (50g) Schokolade 1 Riegel Snickers, Mars, Twix & Co. 1 Riegel Milky Way 1 Riegel Hanuta, Knoppers, Duplo 1 Riegel Ferrero: Rocher, Küßchen, Raffaelo; 1 Stück 4 Nougat, Marzipan 140. Schokonüsse Milchschnitte, Pgui, Nesquik & Co. 1 Stück (30g) Kekse, Lebkuchen, Spekulatius 1 Stück Popkorn 1 (20g) 1
5 144. Chips 1 (20g) Flips 1 (20g) Erdnüsse, andere Nüsse 1 (50g) Salzstangen 1 (50g) 3 Fast Food & warme Snacks 148. ½ Pizza 1 (170g) Hamburger, Cheeseburger 1 Stück Big Mäc, Royal TS 1 Stück Chicken McNuggets 6 Stück Döner Kebab Pommes frites 1 (100g) Ketchup 1 (15g) Mayo 1 (15g) 12
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